เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 20:00 อังคาร 10:00 - 20:00 พุธ 10:00 - 20:00 พฤหัสบดี 10:00 - 20:00 ศุกร์ 10:00 - 20:00 เสาร์ 10:00 - 20:00 อาทิตย์ 10:00 - 20:00

Fitzio ฟิตซิโอ คลินิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา, Bangkok (2025)

28/11/2025

“เพราะหัวใจแห่งการบริการของฟิตสิโอ
คือ มาตรฐานระดับมืออาชีพ“

วันที่ 5 มิถุนายน 2568
คุณแนน ในฐานะศิษย์เก่ามหิดลและ CEO ของ Fitzio Clinic ได้รับเชิญให้เข้าร่วมนิทรรศการครบรอบ 60 ปี กายภาพบำบัดที่มหาวิทยาลัยมหิดล

อีกทั้งแลกเปลี่ยนความรู้ ประสบการณ์ อัพเดทแนวทางและเทคโนโลยีการรักษาฟื้นฟูแบบใหม่ด้วยนวัตกรรมสำคัญต่างๆ เพื่อนำมาต่อยอดและพัฒนาคุณภาพการรักษาและการให้บริการแก่ผู้เข้ารับบริการทุกท่าน ในหัวข้อต่างๆ เช่น

• Gait Analysis – การวิเคราะห์การเดินและการก้าว เพื่อตรวจหาจุดผิดปกติหรือความไม่สมดุล

• Movement Analysis – การวิเคราะห์การเคลื่อนไหว เพื่อระบุจุดที่กล้ามเนื้อหรือข้อทำงานไม่สมดุล

• Biomechanics – ชีวกลศาสตร์ ศึกษากฎแรงและกลไกการเคลื่อนไหวของร่างกาย

• การฟื้นฟูระบบประสาทด้วย TMS – พร้อมการประยุกต์ใช้ PMS เพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อและฟื้นฟูสมรรถภาพอย่างเป็นระบบ“

”ด้วยแนวทาง Fitzio Flow Concept (FFC) ของเราที่มีจุดยืนที่จะ แก้ปัญหาอาการปวดแก่ผู้เข้ารับบริการอย่างยั่งยืน อีกทั้งเน้นการสอนวิธีการดูแลตนเองให้สามารถออกกำลังกายบำบัดได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพด้วยตนเองโดยผสมผสานวิธีการดูแลทางกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

เพื่อให้เกิดประสบการณ์เพื่อส่งเสริมให้มีสุขภาวะกายและใจที่ดีอย่างยั่งยืน ( Well-Being ) มี Healthy Lifestyle ให้ถึงประสิทธิภาพร่างกายสูงสุดที่สามารถเป็นได้ในบุคคลนั้น

ซึ่งประกอบด้วย มาตรฐาน 3 ด้าน คือ

1. ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล
2.เครื่องมือมาตรฐานสากลได้รับรองมาตรฐานความปลอดภัยของอุปกรณ์ทางการแพทย์
3.ทุกขั้นตอนได้รับการดูแลจากนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ

ทีมของเราจึงมุ่งมั่นพัฒนามาตรฐานทั้งด้านเทคโนโลยีเครื่องมือแพทย์ นวัตกรรมการวิเคราะห์หาปัญหา เพื่อนำมาประยุกต์ให้เหมาะสม อีกทั้งเทรนนิ่งองค์ความรู้ใหม่ๆและเชิงลึกให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อผู้เข้ารับบริการของเรา ผ่านโปรแกรมการบริการของเรา ที่มีมาตรฐานระดับสากล โดยทีมงานระดับมืออาชีพของเราค่ะ “

”ขอบคุณที่ไว้วางใจให้เราได้เป็นส่วนหนึ่ง ในเส้นทางสุขภาพที่ดีของคุณ“

”เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ ฟิตสิโอคลินิก“

📞 082-828-2851
💬 LINE:

📍Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#มหาวิทยาลัยมหิดล
#ศึกษาเรียนรู้
#เทคโนโลยีใหม่
#ฟิตสิโอคลินิก

27/11/2025

ทำไม "ท่าบริหารเฉพาะบุคคล' ถึงสำคัญ ?

หลายคนเมื่อมีอาการปวด มักนึกถึงกายภาพบำบัด หรือการใช้เครื่องมือบำบัดในการรักษาให้าย
ผลลัพธ์คือ อาการปวดดีขึ้นชั่วคราว แต่กลับบ้านไปใช้ชีวิตแบบเดิม กล้ามเนื้อยังคงไม่สมดุลปัญหาจึงเกิดซ้ำ

เพราะสาเหตุยังไม่ถูกแก้ไข ปัญหาที่แท้จริงเกิดจาก
การใช้ร่างกายที่ผิด หรือกล้ามเนื้อไม่สมดุล

การรักษาเพียงชั่วคราว โดยไม่ปรับพฤติกรรม หรือไม่ฝึกกล้ามเนื้อให้ถูกต้อง
จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างยั่งยืน ทางออกที่ถูกต้องคือ ท่าบริหารเฉพาะบุคคล

Fitzio Clinic ได้ตรวจประเมินร่างกายอย่างละเอียดให้กับโปรอาร์ต
ผู้ดูแลนักกอล์ฟและเยาวชนทั้งเรื่อง เทรนนิ่งร่างกาย และ เมนทอล
สามารถรับชมบทสัมภาษณ์จากโปรอาร์ตที่พูดถึงท่าบริหาร
ที่เรามอบให้ และบรรยากาศการตรวจร่างกายค่ะ

สิ่งที่นักกายภาพบำบัดของเราให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ ก็คือ
ท่าบริหารเฉพาะบุคคลที่มอบให้โปรอา์รตสามารถนำกลับไปทำต่อได้ที่บ้าน

เพราะสิ่งที่เราทำได้ด้วยตัวเอง คือสิ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและเคลื่อนไหว
ได้เต็มประสิทธิภาพในระยะยาว

นี้จึงเป็นเหตุผลว่าที่ Fitzio Clinic
เราไม่เน้นแค่รักษา แต้เน้นให้คุณดูแลตัวเองได้จริง

หากคุณต้องการตรวจประเมินร่างกายและอยากรูวิธีในการดูแลตนเองอย่างถูกต้อง
รวมถึงท่าบริหารเฉพาะบุคคลเพื่อนำกลับไปดูแลตัวเองได้ที่บ้าน

สามารถทักเข้ามาปรึกษากับนักกายภาพบำบัดของเราได้ค่ะ

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📍เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ
ที่ Fitzio Clinic

Why Are Personalized Exercise Programs So Important?

When pain occurs, most people think of physical therapy or treatment devices to relieve the discomfort.
These methods can reduce pain temporarily — but once you return to your usual daily routine,
the muscle imbalance remains… and the pain eventually comes back.

Because the real cause isn’t fixed yet.
Most long-term issues come from incorrect movement patterns or muscle imbalance.

Short-term treatment alone, without correcting those patterns or retraining your muscles,
cannot solve the problem sustainably.
That’s why the real solution is a personalized exercise program designed for your body.

⸻

At Fitzio Clinic, we recently performed a detailed physical assessment for Pro Art,
a trainer who works with golfers and young athletes in both physical conditioning and mental performance.
You can watch his interview where he shares his experience with the customized exercises
we designed for him and the full assessment process.

⸻

What Our Physiotherapists Prioritize

One of the first things we focus on is creating personalized exercises
that Pro Art can continue practicing safely at home.

Because what you can do by yourself is what truly builds long-term strength,
proper movement, and sustainable performance.

This is why at Fitzio Clinic,
we don’t just treat you — we empower you to take care of your body the right way.

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📍 Understanding health. Understanding you.
Fitzio Clinic

#นักกายภาพบำบัด
#ตรวจร่างกายนักกอล์ฟ
#ฟิตเพื่อกอล์ฟ
#กอล์ฟปลอดภัย
#ทีมFitzio
#ฟื้นฟูร่างกาย
#ออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

#ฟิตสิโอคลินิก
#กายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

26/11/2025

💙 ขอบคุณโปรอาร์ต จาก Water Mill Golf Academy ที่ไว้วางใจให้ Fitzio ดูแล

เรามีโอกาสได้ตรวจประเมินร่างกายอย่างละเอียดให้กับโปรอาร์ต ผู้ดูแลนักกอล์ฟและเยาวชนทั้งเรื่อง เทรนนิ่งร่างกาย และ เมนทอล

จากการตรวจเบื้องต้น พบว่า มีความเสี่ยงเกี่ยวกับเท้าแบน
ซึ่งเป็นปัญหาที่หลายคนมักเผชิญและส่งผลต่อร่างกายหลายส่วน

#วิธีการเช็คเบื้องต้นว่าคุณเสี่ยงเท้าแบนหรือไม่ ?

➡️เคลื่อนไหวสะโพกหรือเข่าไม่สมดุล

➡️ ยืนบนปลายเท้า ไม่เห้นโค้งกลางเท้า

➡️ รองเท้าสึกด้านในมากกว่าด้านนอก

➡️ เจ็บฝ่าเท้า ข้อเท้า หรือปวดเข่า ปวดสะโพกบ่อย

#วิธีแก้ไขหรือป้องกัน คือ

✔️ ปรับสมดุลร่างกาย และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อฝ่าเท้าและขา

✔️ ฝึกท่าบริหารเฉพาะตัว เช่น ยืดและเสริมกล้ามเนื้อฝ่าเท้า

✔️ ใช่แผ่นรองพยุงเท้าตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

หากเคยลองทำตามนี้วิธีเหล่านี้ดูแล้วยังไม่ดีขึ้น
สามารถทักมาปรึกษานักกายภาพบำบัดของเราได้ค่ะ

"อย่าปล่อยให้ปัญหาฝ่าเท้ากวนใจ
จนไม่สามารถสนุกกับกีฬาที่คุณรักได้ "

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📍เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ
ที่ Fitzio Clinic

💙 Thank you, Pro Art from Water Mill Golf Academy, for trusting Fitzio Clinic.

We had the opportunity to conduct a detailed physical assessment for Pro Art —
a coach who trains golfers and young athletes in both physical conditioning and mental performance.

From the initial screening, we found a potential risk of flat feet,
a common condition that can affect multiple parts of the body.

How to know if you might have flat feet?
• Hip or knee movement that lacks proper alignment
• No visible arch when standing on tiptoes
• Shoes wearing out more on the inner side
• Frequent foot pain, ankle pain, knee pain, or hip discomfort

Ways to correct or prevent the problem
• Improve body alignment and strengthen foot and lower-limb muscles
• Practice specific exercises such as arch-strengthening and stretching
• Use foot orthotics recommended by a specialist

If you’ve tried these methods and the symptoms still persist,
our physical therapists are here to help.

“Don’t let foot problems hold you back
from enjoying the sport you love.”

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📍 Understanding health. Understanding you.
Fitzio Clinic

#นักกายภาพบำบัด
#ตรวจร่างกายนักกอล์ฟ
#ฟื้นฟูร่างกาย
#ออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
#ฟิตสิโอคลินิก
#กายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

25/11/2025

รู้หรือไม่ว่าการไม่ตรวจร่างกายก่อนเล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย
อาจทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุล และเสี่ยงบาดเจ็บเรื้อรัง ?

หลายคนมองข้ามการตรวจร่างกายล่วงหน้า
แต่รู้ไหมว่าอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณมากกว่าที่คิด เช่น
- ยืนหรือเคลื่อนไหวผิดท่า
- ทำให้เกิดการบาดเจ็บเรื้อรัง
- และส่งผลต่อสะโพกผิดรูป หรือหลังแอ่นได้

ฟิตสิโอมีโอกาสพูดคุยกับ โปรอาร์ต จาก Water Mill Golf Academy
ผู้ดูแลนักกอล์ฟและเยาวชนทั้งเรื่อง เทรนนิ่งร่างกาย และ เมนทอล

ได้แชร์มุมมองเกี่ยวกับสิ่งที่หลายคนมองข้าม คือ การยืดเหยียดก่อนเล่นกอล์ฟ
และความสำคัญในการตรวจเช็กร่างกายก่อนการบาดเจ็บ เพราะหากปล่อยไว้
จากปัญหาเดียว อาจกลายเป็นหลายปัญหาตามมมาได้ สามารถรับฟังในคลิปได้เลยค่ะ

ที่ Fitzio Clinic เรามีโปรแกรม Golf Performance
สำหรับนักกอล์ฟโดยเฉพาะ
- ตรวจประเมินร่างกายโดยละเอียด ซ้าย ขวา หน้า หลัง
- วิเคราะห์หาจุดไม่สมดุล และวางแผนการรักษาที่สาเหตุ
- รักษาจุดบาดเจ็บ ด้วยหัตถการและเครื่องมือบำบัด
- ให้โปรแกรมท่าบริหารเฉพาะบุคคล เพื่อให้คุณนำกลับไปดูแลตัวเองได้

เริ่มดูแลร่างกายก่อนบาดเจ็บเพื่อให้คุณสนุกกับกิจกรรมที่รักได้เต็มที่อย่างปลอดภัย

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

Did you know that skipping a physical assessment before sports or exercise
can lead to muscle imbalance and long-term injuries?

Many people overlook pre-exercise assessments.
But ignoring them may cause more harm than you think, such as:
• Improper posture or movement patterns
• Recurrent or chronic injuries
• Hip misalignment or excessive lower-back arch

Fitzio Clinic recently spoke with Pro Art from Water Mill Golf Academy,
a coach who trains golfers and youth athletes in physical conditioning and mental performance.

He shared valuable insights on a commonly overlooked topic:
the importance of stretching and body screening before playing golf.
A single issue left unaddressed can eventually develop into multiple problems.
You can hear the full conversation in the video.

⸻

At Fitzio Clinic, our Golf Performance Program is designed specifically for golfers:
• Comprehensive physical assessment (left–right, front–back)
• Analysis of imbalances + treatment plan targeting the root cause
• Hands-on therapy + rehabilitation tools for injury care
• Personalized home exercise program to support long-term body maintenance

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#นักกอล์ฟ
#ยืดเหยียดก่อนเล่นกีฬา
#ป้องกันการบาดเจ็บ
#ฟิตสิโอคลินิก
#กายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

24/11/2025

🏋️‍♂️💙 Sport Performance Program
ยกระดับศักยภาพของคุณให้เหนือกว่าเดิม

คุณฟิต…แต่รู้สึกว่ามัน “ไปต่อไม่ได้” ใช่ไหม?
หรือกำลังออกกำลังกายหนักขึ้น แล้วเจ็บบ่อยกว่าเดิม?

“ร่างกายที่ฟิต…ก็มีจุดบกพร่องซ่อนอยู่ได้”

ที่ Fitzio Clinic เราใช้
กายภาพบำบัด + โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะบุคคล”

• ตรวจหาจุดอ่อน–จุดเกินที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย
• ป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้งานหนัก
• ฟื้นตัวเร็วขึ้นอย่างเป็นระบบ

เพื่อช่วยให้คุณใช้ร่างกายได้เต็มกำลังที่สุดเท่าที่โครงสร้างของคุณรองรับได้

🔥 เพราะเมื่อ “วินัย” ของคุณมาบรรจบกับ “การดูแลที่ถูกต้อง" ศักยภาพของคุณจะไปได้ไกลกว่าที่คิดมากค่ะ 💙

หากคุณอยากรู้ว่าร่างกายตัวเองติดอยู่ตรงไหน
หรืออยากยกระดับ performance ให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้

สามารถทักมาปรึกษาเราได้ค่ะ
ทีมกายภาพของเรายินดีให้คำแนะนำ

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📍เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ
ที่ Fitzio Clinic

💙 Sport Performance Program
Upgrade your body. Unlock your full potential.

You’re fit… but feel like you’ve “hit a wall”?
Or training harder than ever, yet getting injured more often?

Even a strong body can hide weak spots.

At Fitzio Clinic, we combine:
Physical Therapy + Personalized Performance Training

• Identify hidden weaknesses & overused areas
• Prevent injuries from high-intensity training
• Improve recovery with a structured system

So you can move at your highest capacity—aligned with your body’s true mechanics.

🔥 When your discipline meets the right guidance,
your performance will go farther than you ever imagined. 💙

If you want to discover what’s holding you back
—or elevate your performance to the next level—

📍 Understand your health, understand you.
At Fitzio Clinic.

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#ฟิตสิโอคลินิก
#กายภาพนักกีฬา
#ฟื้นฟูก่อนฟิต #ฟิตเนส
#คลินิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

23/11/2025

เคยไหมคะ....ตีกอล์ฟไปสักพักแล้วมีอาการตึงหลัง ตึงสะโพก ?

สาเหตุหนึ่งมาจาก การยืดเหยียดที่ไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายหมุนไม่สุด
และเกิดการ ''ชดเชย" การเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัว

เราได้มีโอกาสสัมภาษ์ณนักกอล์ฟที่สนาม Watermill Golf Club & Resort
หลายท่านแชร์กับเราว่า เคยบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟเพราะยืดเหยียดกล้ามเนื้อไม่ถึง

ถ้าร่างกายตึงเกินไป จะเกิดอะไรขึ้น ?
- สะโพกหมุนไม่สุดทำให้วงสวิงผิดรูป
- ไหล่-อกเปิดไม่พอ เลยต้องใช้แรงเยอะขึ้น
- ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดศอกตามมา

นักกายภาพบำบัดของเราจึงแนะนำท่ายืดเหยียดเฉพาะบุคคล
เพื่อให้นักกอล์ฟแต่ละท่านสามารถนำกลับไปดูแลตัวเองได้

หากยืดถูกจุดจะส่งผลอย่างไรบ้าง ?
- วงสวิงลื่นขึ้น
- หมุนตัวได้มากขึ้น
- ลดการบาดเจ็บ
- ตีได้ต่อเนื่อง ไม่ฝืด

เพราะวงสวิงที่ดี....เริ่มจากร่างการที่สมดุล

สำหรับใครที่เล่นกอล์ฟอยู่แล้วหรือกำลังจะเริ่มต้นเข้าสู่วงการนี้
หากต้องการคำแนะนำตั้งแต่การลดปวดตึงไปจนถึงการเตรียมร่างกายก่อนลงสนาม

สามารถติดต่อเราได้โดยตรง
ทีมกายภาพของเรายินดีให้คำแนะนำค่ะ

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📍เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ
ที่ Fitzio Clinic

Have you ever felt tightness in your back or hips after playing golf for a while?

One common cause is insufficient stretching, which limits your rotation and forces your body to compensate without you realizing it.

We recently spoke with golfers at Watermill Golf Club & Resort, and many shared that they had experienced injuries from not stretching their muscles adequately before playing.

What happens when your body is too tight?
• Limited hip rotation affects your swing mechanics
• Restricted chest and shoulder opening leads to using more force
• Back, shoulder, or elbow pain follows

Our physical therapists recommend personalized stretching routines so each golfer can take care of their body properly—even at home.

When you stretch the right areas:
• Your swing becomes smoother
• You can rotate more efficiently
• Injury risk decreases
• You can play longer without feeling stiff

Because a great swing starts with a balanced and well-prepared body.

For golfers—whether you’re already playing or just getting started—if you need guidance from reducing tightness to preparing your body before heading to the course,

📍 Understand your health, understand you.
At Fitzio Clinic.

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#กายภาพนักกอล์ฟ
#ฟื้นฟูก่อนฟิต #คลินิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

12/11/2025

🩵 Fitzio Clinic x Water Mill Golf Event 2025 🏌️‍♂️

กลับมาร่วมงานอีกครั้งกับกิจกรรมสุดพิเศษ
ณ WaterMill Golf Club & Resort จ.นครนายก

เช่นเคยทีม Fitzio Clinic นำโดย
นักกายภาพบำบัดเฉพาะทางด้านกีฬาและการตีกอล์ฟ

ได้มาร่วมให้คำปรึกษาและตรวจเช็ก
“ความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย”
ให้กับเหล่านักกอล์ฟและผู้ร่วมงานอย่างใกล้ชิด 💙

ภายในบูธเรามีผลิตภัณฑ์ CALM – น้ำมันอโรม่า จาก Calm Aromatic เพื่อเพิ่มบรรยากาศความสดชื่นในช่วงเวลาของการออกรอบให้กับนักกอล์ฟทุกท่านค่ะ

https://www.facebook.com/share/1AXPVDPzEv/

ขอบคุณทุกท่านที่ Fitzio Clinic ได้เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพของคุณอีกครั้ง 💙

หากคุณมีอาการปวดจากการตีกอล์ฟ
หรือต้องการปรึกษาและตรวจประเมิน “ความสมดุลของร่างกาย” แบบมืออาชีพ
กับนักกายภาพบำบัด

สามารถติดต่อมาหาเราได้ที่

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📍เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ
ที่ Fitzio Clinic

🩵 Fitzio Clinic x Water Mill Golf Event 2025 🏌️‍♂️

We’re back again for this special event at WaterMill Golf Club & Resort, Nakhon Nayok.

As always, the Fitzio Clinic team, led by our sports and golf-specialized physiotherapists,

joined the event to provide consultations and posture assessments
to help golfers and participants improve their body balance and performance. 💙

At our booth, we also featured CALM – Aromatic Oil from Calm Aromatic,
bringing a refreshing atmosphere to every golfer

👉 https://www.facebook.com/share/1AXPVDPzEv/

Thank you to everyone for trusting Fitzio Clinic
to be part of your health and wellness journey once again. 💙

If you experience pain from golf
or would like a professional body balance assessment,
our physiotherapists are ready to help you.

📍 Understand your health, understand you.
At Fitzio Clinic.

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#กายภาพนักกอล์ฟ
#ฟื้นฟูก่อนฟิต #คลินิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

10/11/2025

วันนี้ Fitzio ยังมีคิวว่าง 16.00-17.00 น.
สนใจนัดคิวมาได้นะคะ💙

09/11/2025

🏌️‍♂️ สวัสดีค่ะวันนี้ Fitzio Clinic มีเคสดี ๆ
ของ “นักกอล์ฟ” ท่านหนึ่งมาฝากกันค่ะ 💙

คุณบิลลี่ เป็นคนที่ชื่นชอบการตีกอล์ฟมาก ๆ แต่ช่วงหลังเริ่มมีอาการเจ็บหัวไหล่ คิดว่า “น่าจะเป็นแค่เมื่อยเฉย ๆ”

แต่พอเวลาผ่านไป อาการกลับไม่ดีขึ้น จึงเข้ามาให้เราช่วยดูแลค่ะ

หลังจากประเมินโดยนักกายภาพอย่างละเอียด
เราพบว่าอาการนี้เกิดจากการใช้งานซ้ำ และความตึงที่สะสมมานาน และมีภาวะเส้นเอ็นอักเสบร่วมด้วย
ซึ่งถ้าปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นอาการไหล่ติดเรื้อรังได้

💪 เราจึงดูแลด้วย โปรแกรมเฉพาะบุคคลสำหรับนักกอล์ฟ Fit Recovery

✅ แก้ไขอาการเส้นเอ็นหัวไหล่อักเสบ
✅ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวไหล่หลังการบาดเจ็บ
✅ กระตุ้นกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ด้วยหัตถการร่วมกับเครื่องมือกายภาพ
✅ ปรับท่าทางและแนะนำการใช้งานกล้ามเนื้อขณะสวิงให้เหมาะสม ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำ
✅ เสริมความมั่นใจในการเคลื่อนไหว กลับไปตีกอล์ฟได้เต็มศักยภาพ

โปรแกรมนี้ออกแบบโดย นักกายภาพของ Fitzio Clinic
ที่เข้าใจโครงสร้างร่างกายและเป้าหมายของผู้เล่นกอล์ฟได้อย่างแท้จริง

💙 ขอขอบคุณ คุณบิลลี่ ที่ไว้วางใจให้ Fitzio Clinic ดูแลนะคะ ☺️

“ เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ
ที่ฟิตสิโอคลินิกนะคะ”

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

🏌️‍♂️ Hello everyone!
Today, Fitzio Clinic would like to share a recovery story from one of our golf clients 💙

Mr. Billy is an avid golfer who began experiencing shoulder pain.
At first, he thought it was just muscle soreness — but when it didn’t get better, he came to us for an assessment.

After a thorough evaluation by our physical therapist,
we found that his condition was caused by repetitive strain and muscle tightness,
along with tendon inflammation.
If left untreated, it could have developed into chronic frozen shoulder.

💪 We designed a personalized Fit Recovery Program specially for golfers to help restore movement and prevent future injuries:

✅ Reduce shoulder tendon inflammation
✅ Rebuild and strengthen shoulder muscles after injury
✅ Stimulate target muscles using manual therapy combined with physiotherapy equipment
✅ Correct posture and swing mechanics to prevent re-injury
✅ Improve confidence and performance to return to the game stronger than before

This program was designed by Fitzio Clinic’s physical therapists,
who truly understand the body mechanics and goals of golf athletes.

💙 A big thank-you to Mr. Billy for trusting Fitzio Clinic with your recovery journey ☺️

“Understanding your health, understanding you — at Fitzio Clinic.”

#กายภาพนักกอล์ฟ
#ฟื้นฟูก่อนฟิต #คลินิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา
#ฟิตสิโอคลินิกกายภาพบำบัด

06/11/2025

💙 Fitzio Clinic Team Seminar 💙

วันนี้ทีมกายภาพของ Fitzio Clinic
ได้เปลี่ยนบรรยากาศ
มาสัมมนานอกสถานที่กันค่ะ ☕️✨

เพื่อพัฒนา “คุณภาพการให้บริการลูกค้า”
และอัปเดตแนวคิด well-Being & Holistic Wellness
การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งร่างกายและจิตใจ 🌿

เพราะเรามีความเชื่อว่า…การบริการที่ดี
เริ่มต้นจากทีมที่เข้าใจในหัวใจของการดูแล
และมีสุขภาพที่สมดุลจากภายใน 🫶🏻

ขอบคุณช่วงเวลาดี ๆ ที่ทำให้เราได้พักใจ
เติมพลัง และเติบโตไปด้วยกัน 💐

Fitzio Team พร้อมส่งต่อพลังบวก
และการดูแลที่ดีที่สุดให้ลูกค้าทุกคน 💙

📍กายภาพบำบัดเพื่อคนรักสุขภาพ
-เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ ที่ Fitzio Clinic

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al
💙 Fitzio Clinic Team Seminar 💙

Today, the Fitzio Clinic physiotherapy team took a refreshing break for an off-site seminar ☕️✨

to enhance our service quality and explore the concept of Well-being & Holistic Wellness —
a complete approach to caring for both body and mind 🌿

We believe that great service begins with a team who truly understands
the heart of care and maintains balance from within 🫶🏻

Grateful for these special moments to unwind, recharge, and grow together 💐

The Fitzio Team is ready to return with positive energy and deliver the best care to every client 💙

Our physiotherapy team is happy to provide consultation 🌿

📍 Physiotherapy for Health Enthusiasts – Understand your health, understand you, at Fitzio Clinic

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map:
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#สัมมนาทีมFitzio
#ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
#สุขภาพกายสุขภาพใจ
#บริการด้วยหัวใจ
#พัฒนาคุณภาพบริการ
#คลินิกกายภาพบำบัด
#กายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

05/11/2025

💢 “ปวดคอ บ่า ไหล่” อย่าปล่อยไว้นาน… อาจกลายเป็นอาการเรื้อรังได้!

หลายคนมักคิดว่า… “เดี๋ยวก็คงหายเอง”
แต่ความจริงคือ อาการเหล่านี้ มักเกิดจากการสะสมของกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานหนักซ้ำ ๆ
ไม่ว่าจะจากการ นั่งทำงานนาน, ก้มดูมือถือ, หรือ ท่าทางที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน

เมื่อปล่อยไว้นาน
กล้ามเนื้อและข้อต่อของเราจะเริ่ม “ยึดตึง” และ “เสียสมดุล”
จนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง ที่รักษายากและใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าที่คิด 💬

⸻

💙 Fitzio Clinic ช่วยคุณได้อย่างไร?
เราดูแลแบบครบวงจรด้วยแนวคิด Fitzio Flow Concept (FFC)
✔️ ตรวจประเมินหาสาเหตุเชิงลึก (ไม่ใช่แค่จุดที่ปวด)
✔️ คลายกล้ามเนื้อและข้อต่อด้วยเทคนิคกายภาพเฉพาะทาง
✔️ แนะนำท่าบริหารเฉพาะบุคคล เพื่อปรับสมดุลและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
✔️ วางแผนการรักษา เพื่อให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง และไม่บาดเจ็บอีกครั้ง

เพราะเรารู้ว่า “ความปวด” ไม่ใช่แค่เรื่องกล้ามเนื้อ
แต่มันคือสัญญาณจากร่างกาย…ที่อยากให้คุณเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ 🩵

📍กายภาพบำบัดเพื่อคนรักสุขภาพ -เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ ที่ Fitzio Clinic

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

💢 Neck, Shoulder, or Upper Back Pain?
Don’t ignore it — it could become a chronic condition!

Many people think… “It’ll probably go away on its own.”
But in reality, these symptoms often come from muscle overuse and repetitive strain —
from sitting too long, looking down at your phone, or maintaining poor posture in daily life.

Over time, your muscles and joints become tight and imbalanced,
leading to chronic pain that’s harder to treat and takes longer to recover than you think. 💬

⸻

💙 How Fitzio Clinic Can Help You
At Fitzio Clinic, we provide complete care under our unique Fitzio Flow Concept (FFC):
✔️ In-depth assessment to identify the true cause, not just where it hurts
✔️ Manual therapy and advanced physiotherapy techniques to release tension and restore mobility
✔️ Personalized exercise programs to correct imbalances and prevent recurrence
✔️ Structured treatment plans to help you move correctly and stay injury-free

Because we know that “pain” isn’t just about the muscles —
it’s your body’s way of asking for care and attention. 🩵

⸻

📍 Let Fitzio Clinic take care of you.
“From pain… to confident movement once again.” 💙

📞 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#ฟิตสิโอ #กายภาพบำบัด #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ท่าบริหาร #คลิกนิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

04/11/2025

📱 คุณกำลัง “ปวดเมื่อยคอ” อยู่หรือเปล่าคะ?

สาเหตุหนึ่ง…อาจมาจาก “ท่าที่เราก้มเล่นมือถือ” โดยไม่รู้ตัวก็ได้!

เพราะเวลาที่เราก้มคอนาน ๆ กล้ามเนื้อรอบต้นคอและไหล่ต้องทำงานหนัก

📌 วันนี้เรามี “ท่ายืนดูมือถือที่ถูกต้อง” มาฝาก
ลองทำตามง่าย ๆ ได้เลย

1️⃣ ยกมือถือระดับสายตา
ไม่ก้มคอ มองจอตรง ๆ ช่วยลดแรงกดที่ต้นคอและบ่า

2️⃣ ผ่อนคลายไหล่
อย่ายกหรือห่อไหล่ ปล่อยไหล่ตก เปิดอกเล็กน้อย

3️⃣ หลังตรง ศีรษะไม่ยื่น
ให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกับลำตัว

4️⃣ ถือสองมือ
ช่วยกระจายน้ำหนัก ลดอาการเกร็งข้างเดียว

5️⃣ พักทุก 20–30 นาที
หมุนคอหรือก้มเงยเบา ๆ คลายกล้ามเนื้อ

💡 จำง่าย ๆ : “ตาตรง หลังตรง ไหล่ผ่อน”
ดูมือถือแบบนี้…ทั้งสบายตัวและดูดีขึ้นด้วยค่ะ 💙

📌 ฝากกดถูกใจและติดตามเพจ Fitzio Clinic
เราจะมีสาระดี ๆ และท่าบริหารง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันมาฝากอีกใน EP. ต่อไปค่ะ

หากมีคำถามหรืออยากได้ท่าบริหารเพิ่มเติม
สามารถปรึกษาเราได้
ฟิตสิโอยินดีดูแลค่ะ 😊

💙 เข้าใจสุขภาพ เข้าใจคุณ
มาหาเราที่ Fitzio Clinic นะคะ

📞 Call: 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

📱 Do you often feel neck pain or stiffness?

One possible cause might be your posture while using your phone — especially when you look down for a long time!

When we keep our heads tilted forward, the neck and shoulder muscles have to work extra hard,
leading to tightness, discomfort, or even chronic pain.

📌 Here are 5 simple tips for proper phone posture — easy to follow and great for your body!

1️⃣ Lift your phone to eye level
Avoid looking down. Keep your eyes and screen aligned to reduce neck and shoulder strain.

2️⃣ Relax your shoulders
Don’t hunch or lift them — keep your shoulders down and your chest open.

3️⃣ Keep your back straight & head aligned
Avoid pushing your chin forward. Keep your head in line with your spine.

4️⃣ Use both hands
Helps distribute weight evenly and reduces muscle tension on one side.

5️⃣ Take breaks every 20–30 minutes
Gently stretch or roll your neck to relax the muscles.

📌 Follow Fitzio Clinic for more simple daily wellness tips and exercises!
If you have questions or need personalized stretching advice,
feel free to message us on our page anytime 🤍

📞 Call: 082-828-2851
💬 LINE:

Google Map :
https://maps.app.goo.gl/Je7BE6vhJUu4ee9d7?g_st=al

#ฟิสิโอคลินิก
#คลินิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา
#คลินิกกายภาพบำบัดใกล้ฉัน
#ปวดคอ #ท่ายืนมือถือถูกต้อง

Fitzio ฟิตซิโอ คลินิกกายภาพบำบัดกรุงเทพกรีฑา

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	10:00 - 20:00
อังคาร	10:00 - 20:00
พุธ	10:00 - 20:00
พฤหัสบดี	10:00 - 20:00
ศุกร์	10:00 - 20:00
เสาร์	10:00 - 20:00
อาทิตย์	10:00 - 20:00