10/02/2023
วิธีแก้อาการ "หมดไฟ"
แบบฉบับของเจ้าของธุรกิจและผู้บริหารโดยเฉพาะ
1.ยอมรับตัวเองก่อนว่ากำลังอยู่ในช่วงหมดไฟจริง ๆ
มีหลายคนที่ไม่รู้ตัวเองว่ากำลังอยู่ในช่วงที่หมดไฟ พยายามกดดันลากจิตใจ และอารมณ์ของตัวเองไปเรื่อย ๆ
การยอมรับตัวเองเป็นการหยุดเพื่อทบทวนและเปิดทางให้คุณได้หยุดคิดกับตัวเองจริง ๆ จัง ๆ หาสาเหตุของการหมดไฟที่แท้จริงให้เจอ
2.ให้เวลาหยุดพักกับตัวเองแบบจริงจัง
คำว่า "หยุด" ที่หมายถึงคือการหยุดคิด
ไม่ใช่หยุดแค่การกระทำ คุณอาจจะไปเที่ยวในที่ ๆ อยากไป หรืออยู่บ้านเฉย ๆ ก็ได้ แต่ที่สำคัญคือต้องหยุดคิดเรื่องงานแบบจริงจัง หันไปคิดเรื่องอื่น ๆ แทน ให้สมองได้คิดในเรื่องที่ชอบเป็นการผ่อนคลายอย่างนึงที่ได้ผลมากในทางจิตวิทยา
ธรรมชาติของการเป็นเจ้าของธุรกิจหรือผู้บริหาร
ต้องคิดตลอดเวลา มันเหมือนเป็นดาบสองคม ที่บางครั้งแม้แต่คุณอยู่ในชายหาดที่สวยที่สุด ในหัวคุณก็ยังคงคิดแต่เรื่องงาน
วิธีการพักผ่อนที่ดีที่สุด จึงเป็นการพักผ่อนจากด้านใน หยุดคิดเรื่องงาน พักความคิด ถึงจะเรียกว่าพักผ่อนจริง ๆ
3. คิดกับตัวเองเลยว่าถ้าไม่เปิดรับสิ่งใหม่ ก็จะอยู่กับสิ่งเดิมๆและอาการหมดไฟก็จะยังคงอยู่แบบนี้
แม้ช่วงแรกมันจะขัดใจตัวเองบ้างก็ตาม แต่พอได้ลองอะไรใหม่ๆแล้วซักพัก คุณจะรู้สึกดีในภายหลัง มันเหมือนเป็นการนำหินสองก้อนมาถูกันให้เกิดแรงกระแทก เหมือนแรงกระแทกนั้นมากพอ ไฟก็จะติดขึ้นมาอีกครั้ง
4.ไปมองคนที่ลำบากกว่า ยังมีอีกหลายคนที่ลำบากกว่าคุณ
คุณลองไปเดินดูคนทำงาน ในชนชั้นแรงงาน ที่ต้องตื่นเช้าทุก ๆ วันมาทำงานที่ได้ค่าตอบแทนเพียงน้อยนิด
พวกเขาอาจจะไม่ได้ชอบหรืออยากทำ
แต่ต้องทำเพราะต้องดิ้นรน
ลองกลับมาย้อนคิดถึงตัวคุณเองว่ามาถึงขนาดนี้ได้ ดีแค่ไหนแล้ว ความลำบากของคุณนั้นยังเลือกได้
เทียบไม่ได้กับความลำบากแบบพวกเขาที่เลือกไม่ได้
ย้อนคิดถึงข้อดีของคุณที่ผ่านมา แล้วเอาไปเทียบกับพวกเขาแล้วคุณจะรู้ว่า คุณมีดีอยู่อีกมากมายขนาดไหน
5. ไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกดีได้จริง ๆ นอกจากตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเล่าให้ใครฟัง
คุณอาจจะได้ระบายเรื่องราวแย่ ๆ ออกไปบ้าง
อาการหมดไฟก็ยังจะคงอยู่ในตัวคุณ
คุณอย่าเอาการแก้ไปไว้ที่คนอื่น คือต้องได้คุยกับคนอื่นก่อนคุณถึงจะรู้สึกดีวิธีแก้แบบนี้ไม่ใช่เรื่องที่ดี
คุณต้องแก้ไขด้วยตัวเองเท่านั้น คิดกับตัวเองให้ได้ เพราะไม่มีใครเข้าใจในจุดที่คุณกำลังเป็นในตอนนี้ ได้ดีเท่าตัวคุณเอง
เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH
———
100WEALTH
สังคมคนทำธุรกิจขนาดใหญ่
มาร่วมเติบโต ไปกับผู้ร่วมเดินทางอีกกว่า 1 ล้านคน ทั้ง เจ้าของธุรกิจ, SME, ขายของออนไลน์, Startup, Entrepreneur และนักลงทุน ด้วยเป้าหมายเดียวกัน "ไปให้ถึง100ล้าน"
#ไปให้ถึง100ล้าน
