บางสะพานคลินิกการแพทย์แผนจีน

25/03/2026

✅บทความปี 2026 EP: 68 : การฝังเข็มรักษาอาการปวดศีรษะ–ไมเกรน ตามหลักการแพทย์แผนจีน

อาการปวดศีรษะและไมเกรน เป็นปัญหาที่พบบ่อยในคลินิก พบได้ทุกเพศทุกวัย และมักส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก ในมุมมองของ การแพทย์แผนจีน

อาการปวดศีรษะไม่ได้มองเพียงตำแหน่งที่ปวด แต่จะพิจารณา “รูปแบบของโรค (辨证论治)” ควบคู่กับสาเหตุภายใน–ภายนอกของร่างกาย

การฝังเข็มจึงเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาหลัก ที่ได้รับการยอมรับทั้งในเชิงทฤษฎีและการใช้จริงทางคลินิก

⸻

มุมมองแพทย์แผนจีนต่ออาการปวดศีรษะ–ไมเกรน

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “ศีรษะเป็นที่รวมของเส้นลมปราณ (诸阳之会)” เมื่อการไหลเวียนของพลังงานและเลือดในเส้นลมปราณไม่สมดุล จะก่อให้เกิดอาการปวด

สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่

• ลมภายนอกรุกราน (外感风邪) เช่น ลมเย็น ลมร้อน

• อารมณ์เครียด โกรธ กดดัน ทำให้การไหลเวียนติดขัด

• การพักผ่อนไม่เพียงพอ ใช้สายตาและสมองมากเกินไป

• ร่างกายอ่อนแอเรื้อรัง หลังเจ็บป่วยหรือพักผ่อนน้อยเป็นเวลานาน

ตำแหน่งการปวดศีรษะ เช่น หน้าผาก ขมับ ท้ายทอย หรือทั้งศีรษะ จะช่วยแพทย์จีนในการแยกรูปแบบของโรค และเลือกจุดฝังเข็มได้อย่างเหมาะสม

⸻

หลักการฝังเข็มรักษาไมเกรน

เป้าหมายของการฝังเข็ม คือ

• ปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย

• กระตุ้นการไหลเวียนให้ราบรื่น

• ลดความไวของระบบประสาทต่อความเจ็บปวด

• ลดความถี่และความรุนแรงของอาการในระยะยาว

การรักษาไม่ได้เน้นเพียง “ระงับปวดทันที” แต่เน้นการฟื้นฟูร่างกายทั้งระบบ

⸻

จุดฝังเข็มที่ใช้บ่อยในการรักษา

ตัวอย่างจุดที่นิยมใช้ (แพทย์จะปรับตามสภาพผู้ป่วยแต่ละราย)

• 百会 (ไป๋ฮุ่ย) – ช่วยปรับสมดุลศีรษะ ลดปวด มึน

• 风池 (เฟิงฉือ) – ลดปวดศีรษะ ปวดคอ ไหล่

• 太阳 (ไท่หยาง) – เหมาะกับอาการปวดขมับ ไมเกรน

• 合谷 (เหอกู่) – จุดสำคัญในการระงับอาการปวด

• 太冲 (ไท่ชง) – ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดจากอารมณ์

แพทย์จีนจะเลือกจุดเฉพาะบุคคล ไม่ใช้สูตรเดียวกันกับทุกคน

⸻

ความถี่และระยะเวลาในการรักษา

• ระยะเฉียบพลัน: อาจฝังเข็มสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง

• ระยะควบคุมอาการ: ฝังเข็มต่อเนื่อง 4–8 ครั้ง

• ผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรัง อาจต้องรักษาเป็นคอร์ส เพื่อปรับสมดุลระยะยาว

หลายรายเริ่มรู้สึกปวดน้อยลง นอนหลับดีขึ้น และอาการกำเริบลดลง

⸻

การดูแลตนเองควบคู่การฝังเข็ม

เพื่อให้ผลการรักษาดีและยั่งยืน แนะนำให้

• นอนหลับให้เพียงพอและตรงเวลา

• ลดความเครียด หลีกเลี่ยงอารมณ์กดดันสะสม

• หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นไมเกรน เช่น ของมันจัด แอลกอฮอล์

• ดื่มน้ำอุ่นให้เพียงพอ

• ออกกำลังกายเบา ๆ และยืดกล้ามเนื้อคอไหล่สม่ำเสมอ

⸻

สรุป

การฝังเข็มรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน เป็นการรักษาที่มุ่ง “แก้ที่ต้นเหตุ” มากกว่าการระงับอาการเพียงชั่วคราว เมื่อวินิจฉัยรูปแบบโรคได้ถูกต้อง ร่วมกับการดูแลตนเองที่เหมาะสม จะช่วยลดความถี่ ความรุนแรง และเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

แพทย์จีนไปเรื่อย – เข้าใจร่างกาย เข้าใจอาการ รักษาอย่างสมดุล

เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย

อาจารย์แทน ❤️ ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามและสนับสนุนค่ะ

😋อาจารย์แทน เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน🌸

#แพทย์จีนไปเรื่อย
#แพทย์จีน
#อาจารย์แพทย์จีน
#ฝังเข็ม
#ยาจีน
#คนสวย
#อาจารย์แพทย์จีน
#เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน
#แพทย์จีนที่สวยที่สุดในไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

of Chinese Medicine

🙏เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย เราไม่ได้มีแค่ความรู้ทางวิชาการนะคะ เรายังเสิร์ฟ หลายช่วง อาทิเช่น

✅แพทย์จีนพาเที่ยว

✅แพทย์จีนพากิน

✅แพทย์จีนพาอ่าน

✅แพทย์จีนช่วยอนุรักษ์

✅แพทย์จีนพาช้อป

✅แพทย์จีนรีวิวไปเรื่อย

ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️

กดติดตาม เพจแพทย์จีนไปเรื่อย👇

Facebook: https://www.facebook.com/profile.phpid=100064330802426&mibextid=YMEMS

IG: https://www.instagram.com/chinese.medicine.on.the.go?igsh=eWI3cTA0YnlvaTl4&utm_source=qr

ปล. เพจนี้ไม่ขายอาหารเสริม ไม่โฆษณาการค้าผลิตภัณฑ์ทางสุขภาพทุกประเภท ไม่เชิญชวน ไม่อวดอ้างหรือทำการโฆษณาทางการแพทย์ใดๆที่ไม่เป็นความจริงหรืออวดอ้างสรรพคุณเกิดความจริง ขอให้เเฟนเพจทุกท่านมีวิจารณญาณในการรับชม ขอบคุณค่ะ🙏

21/03/2026

เวียนหัว บ้านหมุน ตาลาย... เช็กเลย!
สาเหตุในมุมมองการแพทย์แผนจีน พร้อมวิธีดูแลตัวเอง! 🧐

หลายคนคงเคยมีอาการวิงเวียนศีรษะ (Vertigo) รู้สึกโคลงเคลงเหมือนสิ่งรอบตัวหมุน 🤢 ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โลหิตจาง หรือโรคในหูชั้นใน

แต่คุณรู้ไหมครับว่า... ในทาง #การแพทย์แผนจีน มองว่าอาการวิงเวียนนี้มีสาเหตุหลักๆ และกลุ่มอาการที่แตกต่างกัน? วันนี้เราสรุปมาให้เข้าใจง่ายๆ👇

🔍 แพทย์แผนจีนมองอาการวิงเวียนอย่างไร?
อาการวิงเวียน มักมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะภายในอย่าง ตับ ม้าม และไต ที่ผิดปกติ ซึ่งแบ่งเป็นกลุ่มอาการสำคัญ ดังนี้:

1️⃣ กลุ่มอาการแกร่งเกิน (มักเกิดจากปัจจัยภายนอกหรืออารมณ์)

🔴 หยางจากตับกำเริบขึ้น: เป็นคนหงุดหงิดง่าย ปากขม มีเสียงในหู ลิ้นแดง ฝ้าเหลือง ชีพจรตึง
🤢 เสมหะชื้นอุดกั้นส่วนท้อง: หนักศีรษะเหมือนถูกบีบ แน่นหน้าอก คลื่นไส้ ซึมเซาอ่อนล้า ลิ้นอวบ ฝ้าขาวเหนียว ชีพจรลื่น

2️⃣ กลุ่มอาการพร่อง (เกิดจากร่างกายขาดสารอาหารหรือพลังงาน)

👴 สารจิงพร่อง (เน้นเรื่องไต): มีเสียงในหู ปวดเมื่อยเอวและเข่า น้ำอสุจิเคลื่อนเอง ลิ้นซีด ชีพจรจมและเล็ก
👨‍🦳 ชี่และเลือดขาดแคลน: จิตใจอ่อนล้า อ่อนเพลีย หน้าซีดขาว ลิ้นซีด ชีพจรเล็ก

👉 วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการวิงเวียน
✅ ขณะมีอาการ: ควรนอนหลับตาในที่สงบๆ และระวังเรื่องการอาเจียน
✅ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: รักษาสุขภาพจิตให้เบิกบาน เลีกเลี่ยงความเครียด
✅ ดูแลอาหาร: หลีกเลี่ยงอาหารหวานมัน และออกกำลังกายให้เหมาะสม

💉 การรักษาด้วยการฝังเข็ม
#การฝังเข็ม มีผลดีอย่างมากในการรักษาอาการวิงเวียน แต่จำเป็นต้องมีการวินิจฉัยกลุ่มอาการที่แม่นยำเพื่อรักษาที่ต้นเหตุของโรค

ท่านที่มีอาการวิงเวียนเรื้อรัง หรืออยากตรวจสุขภาพในรูปแบบการแพทย์แผนจีน สามารถทักแชทสอบถามข้อมูลหรือจองคิวกับเราได้เลยค่ะ 😊

------------------------------------------

🌿บางสะพานคลินิกการแพทย์แผนจีน🧧
ดูแลสุขภาพและฟื้นฟูร่างกาย
ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน
โดยแพทย์แผนจีนผู้มีใบประกอบโรคศิลปะ
สาขาการแพทย์แผนจีน

⏰ เปิดให้บริการทุกวัน 09:00–20:00 น.
(กรุณานัดหมายล่วงหน้าอย่างน้อย 1 ชั่วโมง)
📞 098-982-9675

📍 พิกัด
ห่างจากแยกไฟแดงหน้า รพ.บางสะพาน ประมาณ 100 เมตร
ฝั่งเดียวกับร้านกู๊ดแคร์ตรงข้ามร้านถุงเก็บทรัพย์
ติดกับร้านแบตเตอรี่เซ็นเตอร์

📌 Google Map
https://maps.app.goo.gl/JNSjjX7SvdED7t9D8

#บางสะพานคลินิกการแพทย์แผนจีน
#แพทย์แผนจีน #ฝังเข็ม #ครอบแก้ว
#ดูแลสุขภาพ #ฟื้นฟูร่างกาย
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย
#แพทย์แผนจีนบางสะพาน

18/03/2026

💤 เคยไหม... ง่วงมากแต่หลับไม่ลง?
หลายคนรู้สึก “เพลีย ง่วง เหนื่อยทั้งวัน” แต่พอหัวถึงหมอนกลับ นอนไม่หลับ คิดวน ตาสว่าง หรือหลับยากมาก

🌿 “อาการง่วงแต่หลับไม่ลง” อาจไม่ใช่แค่เรื่องของสมอง แต่เป็น สัญญาณของพลังงานภายในที่ไม่สมดุล การฟื้นฟูร่างกายด้วยแพทย์แผนจีนจะช่วยให้หลับลึกขึ้น พักผ่อนได้จริง และตื่นมาไม่เพลีย

❗ ถ้าเกิดอาการเหล่านี้ ต่อเนื่องเกิน 3 วันต่อสัปดาห์ นานเกิน 1 เดือน
ถือว่าเป็น “ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง” ซึ่งควรได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม

🩺 การดูแลอาการนอนไม่หลับด้วยแพทย์แผนจีน
✅ ฝังเข็ม – ปรับสมดุลพลังงาน บำรุงหัวใจ-ตับ-ไต ช่วยให้ร่างกายสงบ หลับลึกขึ้น
✅ ครอบแก้ว/ยาสมุนไพรจีน – ลดความเครียด ระบายไฟ บำรุงเลือด
✅ การปรับพฤติกรรม – แช่เท้าก่อนนอน ดื่มน้ำอุ่น งดของมัน-หวาน-ดึก

____________________________________
🌹 บางสะพานคลินิกการแพทย์แผนจีน 🌹
ตรวจรักษาและฟื้นฟูสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน โดยแพทย์แผนจีนผู้มีใบประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีน

⏰ เปิดให้บริการทุกวัน 09:00-20:00 น. (รบกวนนัดหมายล่วงหน้าก่อนเข้ารับบริการอย่างน้อย 1 ชั่วโมง)
📞098-9829675

พิกัด : ห่างจากแยกไฟแดงหน้า รพ.บางสะพาน ประมาณ 100 เมตร ฝั่งเดียวกันกับร้านกู๊ดแคร์ ตรงข้ามร้านถุงเก็บทรัพย์ ติดกับร้านแบตเตอรี่เซ็นเตอร์
📍Google map : https://maps.app.goo.gl/JNSjjX7SvdED7t9D8

#แพทย์แผนจีน #หมอจีน #รักษาแบบจีน #ฝังเข็ม #ครอบแก้ว #ฟื้นฟูสุขภาพ #แพทย์จีนบำบัด #ปรับสมดุลร่างกาย #ศาสตร์จีนโบราณ #คลินิกแพทย์แผนจีน #รักษาอาการปวด #ปวดเมื่อย #แพทย์แผนจีนประจวบ #แพทย์แผนจีนบางสะพาน #ฝังเข็มแก้ปวด #ฝังเข็มความงาม #ฝังเข็มใบหน้า #ดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ #แพทย์แผนจีนบำบัด #บำบัดด้วยธรรมชาติ #ลดปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม

17/03/2026

✅บทความปี 2026 EP: 60 : การแปลงผลตรวจทางการแพทย์ที่พบบ่อยในคลินิก พร้อมค่าปกติ–ผิดปกติ และการอธิบายในมุมแพทย์แผนจีนค่ะ

ในยุคปัจจุบัน แพทย์แผนจีนต้องทำงานร่วมกับข้อมูลทางการแพทย์แผนปัจจุบันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเข้าใจ “ค่ามาตรฐาน” ของผลตรวจ และสามารถแปลความหมายให้สอดคล้องกับการวินิจฉัยแบบแผนจีน (辨证论治) คือหัวใจสำคัญของการดูแลคนไข้แบบบูรณาการ ร่วมกับการดูอาการ ดูลิ้น ชีพจร อารมณ์ และวิถีชีวิต

⸻

1. น้ำตาลในเลือด (FBS / HbA1c)

FBS – Fasting Blood Sugar

• ปกติ: 70–99 mg/dL

• เสี่ยงเบาหวาน: 100–125 mg/dL

• เบาหวาน: ≥ 126 mg/dL

HbA1c

• ปกติ: ต่ำกว่า 5.7%

• เสี่ยงเบาหวาน: 5.7–6.4%

• เบาหวาน: ≥ 6.5%

มุมแพทย์แผนจีน

จัดอยู่ในกลุ่ม “消渴 (เสียวเข่อ)”พบร่วมกับอินพร่อง ความร้อนภายใน และม้ามอ่อนแอ ทำให้การลำเลียงและแปรสภาพอาหารผิดปกติ

⸻

2. ไขมันในเลือด (Cholesterol / Triglyceride)

Total Cholesterol

• ปกติ: < 200 mg/dL

• สูง: ≥ 200 mg/dL

LDL

• ปกติ: < 100 mg/dL

• สูง: ≥ 130 mg/dL

Triglyceride

• ปกติ: < 150 mg/dL

• สูง: ≥ 150 mg/dL

มุมแพทย์แผนจีน

สัมพันธ์กับเสมหะชื้น ม้ามพร่อง และเลือดไหลเวียนติดขัด

⸻

3. ค่าการทำงานของตับ (AST / ALT)

AST (SGOT)

• ปกติ: ไม่เกิน 40 U/L

ALT (SGPT)

• ปกติ: ไม่เกิน 40 U/L

มุมแพทย์แผนจีน

มักพบชี่ตับติดขัด ตับร้อน หรือความไม่สมดุลระหว่างตับและม้าม เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความเครียด และการพักผ่อน หรือโรคติดเชื้อต่างๆ

⸻

4. การทำงานของไต (Creatinine / eGFR)

Creatinine

• ผู้หญิง: 0.6–1.1 mg/dL

• ผู้ชาย: 0.7–1.3 mg/dL

eGFR

• ปกติ: ≥ 90 ml/min/1.73 m²

• ลดลง: 60–89

• ไตเสื่อม: < 60

มุมแพทย์แผนจีน

สัมพันธ์กับไตพร่อง (肾虚) อาจเป็นอินพร่องหรือหยางพร่อง ส่งผลต่อพลังชีวิต กระดูก ความจำ และการฟื้นตัวของร่างกาย

⸻

5. โลหิตจาง (Hemoglobin – Hb)

Hb

• ผู้หญิง: 12–16 g/dL

• ผู้ชาย: 13–18 g/dL

ค่าต่ำกว่าปกติ = โลหิตจาง

มุมแพทย์แผนจีน

เลือดพร่อง ม้ามพร่อง หรือการสร้างเลือดไม่เพียงพอ
บางรายสัมพันธ์กับตับและหัวใจ

⸻

6. เม็ดเลือดขาว (WBC)

WBC

• ปกติ: 4,000–10,000 cells/µL

• สูง: > 10,000

• ต่ำ: < 4,000

มุมแพทย์แผนจีน

• สูง: ความร้อน พิษร้อน หรือร่างกายกำลังต่อสู้กับเชื้อ

• ต่ำ: ชี่พร่อง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

⸻

7. ไทรอยด์ (Thyroid Function Test)

TSH

• ปกติ: 0.4–4.0 mIU/L

• สูง: ภาวะไทรอยด์ต่ำ

• ต่ำ: ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ

Free T4 / Free T3

• สูง: ไทรอยด์เป็นพิษ

• ต่ำ: ไทรอยด์ต่ำ

มุมแพทย์แผนจีน

• ไทรอยด์เป็นพิษ: หยินพร่อง ไฟร้อน ชี่พุ่ง

• ไทรอยด์ต่ำ: หยางพร่อง เสมหะชื้น พลังเผาผลาญต่ำ

⸻

8. ฮอร์โมนเพศหญิง (Female Hormones)

FSH / LH

• สูงผิดปกติ: บ่งชี้รังไข่ทำงานลดลง หรือใกล้วัยหมดประจำเดือน

Estrogen (E2)

• ต่ำ: ฮอร์โมนเพศต่ำ

• สูงผิดปกติ: เสี่ยงฮอร์โมนไม่สมดุล

Progesterone

• ต่ำ: รอบเดือนผิดปกติ มีบุตรยาก

มุมแพทย์แผนจีน

สัมพันธ์กับ

• ไตพร่อง

• เลือดพร่อง

• ชี่ตับติดขัด

“ฮอร์โมนในจีนไม่ได้ดูแค่เพศ แต่ดูพลังไต เลือด และอารมณ์ร่วมกัน”

⸻

สรุป

แพทย์แผนจีนที่เข้าใจผลตรวจทางการแพทย์แผนปัจจุบันอย่างลึกซึ้ง จะสามารถวินิจฉัยได้แม่น อธิบายได้ชัด และรักษาได้อย่างปลอดภัย

เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย

อาจารย์แทน ❤️ ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามและสนับสนุนค่ะ

😋อาจารย์แทน เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน🌸

#แพทย์จีนไปเรื่อย
#แพทย์จีน
#อาจารย์แพทย์จีน
#ฝังเข็ม
#ยาจีน
#คนสวย
#อาจารย์แพทย์จีน
#เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน
#แพทย์จีนที่สวยที่สุดในไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

of Chinese Medicine

🙏เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย เราไม่ได้มีแค่ความรู้ทางวิชาการนะคะ เรายังเสิร์ฟ หลายช่วง อาทิเช่น

✅แพทย์จีนพาเที่ยว

✅แพทย์จีนพากิน

✅แพทย์จีนพาอ่าน

✅แพทย์จีนช่วยอนุรักษ์

✅แพทย์จีนพาช้อป

✅แพทย์จีนรีวิวไปเรื่อย

ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️

กดติดตาม เพจแพทย์จีนไปเรื่อย👇

Facebook: https://www.facebook.com/profile.phpid=100064330802426&mibextid=YMEMS

IG: https://www.instagram.com/chinese.medicine.on.the.go?igsh=eWI3cTA0YnlvaTl4&utm_source=qr

ปล. เพจนี้ไม่ขายอาหารเสริม ไม่โฆษณาการค้าผลิตภัณฑ์ทางสุขภาพทุกประเภท ไม่เชิญชวน ไม่อวดอ้างหรือทำการโฆษณาทางการแพทย์ใดๆที่ไม่เป็นความจริงหรืออวดอ้างสรรพคุณเกิดความจริง ขอให้เเฟนเพจทุกท่านมีวิจารณญาณในการรับชม ขอบคุณค่ะ🙏

09/03/2026

EP111**สมองฉลาดสร้างได้ ด้วยแพทย์แผนจีน 🧠
สร้างปัญญาจากภายในสู่ภายนอก ☯️✨

สวัสดีครับทุกท่านเคยเป็นมั้ย "ช่วงนี้สมองตื้อ คิดงานไม่ออก จำอะไรไม่ได้เลย" แล้วจบด้วยการซดกาแฟแก้วที่ 4 หรือหาอาหารเสริมเม็ดละแพงๆ มาทาน... แต่รู้ไหมครับ? 🧐

ในมุมมอง แพทย์แผนจีน สมองคือ "ผลลัพธ์ของความสมบูรณ์จากอวัยวะภายในทัั้งหมด"เลยนะ

ถ้าเปรียบสมอง🧠เป็น "หน้าจอคอมพิวเตอร์" อวัยวะภายในก็คือ "CPU, RAM และ Power Supply" ครับ ถ้าข้างในรวน หน้าจอก็ประมวลผลเพี้ยน! วันนี้หมอแมนจะพาไปเจาะลึก 5 เสาหลักที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่หัวไวและคมกริบกว่าเดิม 👇

🏛️ ส่วนที่ 1: 5 รากฐานแห่งสติปัญญา (The 5 Vital Pillars)

1️⃣ ไต (肾 - Shèn): ขุมพลังแห่งพันธุกรรมและหน่วยความจำถาวร 💎

📚ในตำราโบราณกล่าวว่า
“肾生髓，髓通于脑” (Shèn shēng suǐ, suǐ tōng yú nǎo)
“ไตสร้างไขกระดูก และไขกระดูกเชื่อมต่อไหลไปรวมกันที่สมอง”

💡Deep Insight: สมองถูกเรียกว่า “ทะเลแห่งไขกระดูก” (脑为髓海 - Nǎo wèi suǐ hǎi) ไตเปรียบเสมือน "แบตเตอรี่แม่" ที่เราได้มาตั้งแต่เกิด ถ้าแบตเตอรี่ก้อนนี้เต็ม สมองจะพัฒนาได้สูงสุด มีไหวพริบปฏิภาณ (IQ) ที่ดี แต่ถ้าเราใช้ชีวิตหนักเกินไป นอนดึก หรือเครียดจัด พลังไตจะค่อยๆ รั่วไหล ส่งผลให้ความจำเสื่อมถอยก่อนวัย

📍สัญญาณเตือนจากไต: ขี้ลืมเรื่องใกล้ตัว (Short-term memory), หูอื้อบ่อย, ปวดเมื่อยเอวและเข่า, ผมร่วงหรือหงอกก่อนวัย
🛠️ วิธีบำรุง: ทานอาหาร สีดำ (黑色食物)
เช่น งาดำคั่วสด (มีเซซามินบำรุงระบบประสาท),
วอลนัท (胡桃) ที่รูปร่างเหมือนสมอง🧠
และที่สำคัญที่สุดคือ "ห้ามนอนดึกเกิน 23:00 น."
❤️เพื่อรีชาร์จพลัง “จิง” (精 ) ครับ

2️⃣ ม้าม (脾 - Pí): โรงงานผลิต "เชื้อเพลิง" ส่งตรงถึงเซลล์สมอง 🏭

📚ตำรากล่าวว่า “脾为气血生化之源” (Pí wèi qì xuè shēng huà zhī yuán)
“ม้ามคือแหล่งกำเนิดของพลัง (Qi) และเลือด (Blood)”

💡Deep Insight: สมองเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานสูงที่สุดในร่างกาย ม้ามคือตัวแปรสำคัญที่เปลี่ยนข้าวทุกเม็ดให้กลายเป็น "เลือดและพลัง" เพื่อส่งขึ้นไปเลี้ยงสมอง ถ้าม้ามอ่อนแอ ต่อให้กินอาหารเสริมเป็นตัน สมองก็ไม่ได้สารอาหารครับ!

📍สัญญาณเตือนจากม้าม: "Brain Fog" สมองเบลอหลังกินข้าว, สมาธิสั้น, ง่วงเหงาหาวนอนทั้งวัน, ท้องอืดง่าย
🛠️ วิธีบำรุง: “กินของอุ่น เลิกกินน้ำแข็ง” ม้ามเกลียดความเย็นครับ การเคี้ยวให้ละเอียด 30 ครั้งต่อคำ
จะช่วยให้ม้ามส่งพลังไปเลี้ยงสมองได้แบบ Turbo!
และลองทาน ฟักทอง 🎃หรือ มันเทศ 🍠เพื่อเสริมพลังม้ามดูครับ

3️⃣ หัวใจ (心 - Xīn): CEO ผู้ควบคุม "สติและสมาธิ" ❤️

📚ตำรากล่าวว่า “心主神明” (Xīn zhǔ shén míng)
“หัวใจควบคุมสติสัมปชัญญะ ความคิด และจิตวิญญาณ”

💡Deep Insight: หัวใจคือที่พำนักของ “เสิน” (神 - Spirit) หากเลือดหัวใจเพียงพอ จิตจะสงบ สมาธินิ่งเหมือนน้ำในสระที่ใสสะอาด จนมองเห็นก้นสระชัดเจน แต่ถ้าใจว้าวุ่น (Heart Fire) คุณจะวอกแวกและหลงลืมง่าย ตัดสินใจอะไรไม่ได้สักอย่าง

📍สัญญาณเตือนจากหัวใจ: ใจสั่น, นอนหลับไม่สนิท (ฝันเยอะ), วิตกกังวลง่าย, ใจลอยบ่อย
🛠️ วิธีบำรุง: ฝึก "Deep Breathing" หรือการหายใจลึกๆ วันละ 5-10 นาที และทาน พุทราจีน (大枣) เพื่อบำรุงเลือดหัวใจให้ "เสิน" มีที่พักที่มั่นคง

4️⃣ ตับ (肝 - Gān): วาล์วควบคุม "ความคิดสร้างสรรค์" 🎨

📚ตำรากล่าวว่า “肝主疏泄” (Gān zhǔ shū xiè)
“ตับทำหน้าที่ระบายและผลักดันการไหลเวียนของพลังงานให้ราบรื่น”

💡Deep Insight: ความคิดสร้างสรรค์ (Creativity) เกิดจากความลื่นไหลของพลังงาน ถ้าคุณเครียดหรือกดดัน พลังตับจะ "ติดขัด" (肝气郁结) สมองจะรู้สึกเหมือนโดนบีบ อึดอัด ไอเดียไม่เดิน

📍สัญญาณเตือนจากตับ: หงุดหงิดง่าย, ปวดตึงบ่าไหล่, ตาแห้งขุ่นมัว, สมองตันเวลาโดนสั่งงานเร่งๆ
🛠️ วิธีบำรุง: "ขยับร่างกาย = ขยับสมอง" การยืดเหยียดโยคะหรือการเดินในสวนสีเขียว จะช่วยละลายความอุดกั้นของตับได้ดีเยี่ยม ทานน้ำมะนาวอุ่นๆ ช่วยปลอบประโลมตับได้ดีครับ

5️⃣ เสิน (神 - Spirit): ปัญญาที่อยู่เหนือตำรา ✨

เหนือความฉลาด คือ "ปัญญา (智慧 - Zhì Huì)" แพทย์จีนเชื่อว่าคนที่มีเสินแข็งแรง จะมองโลกทะลุปรุโปร่ง รู้ว่าควรทำอะไรในเวลาที่เหมาะสม

🤸‍♂️4 ท่าไม้ตาย ปลุกพลังสมอง🧠❤️
(Brain Activation Exercise)

ทำตามนี้ในช่วงบ่ายที่สมองเริ่มล้า รับรองเหมือนได้สมองใหม่ใน 5 นาที!เลยครับ

1️⃣เคาะกระหม่อม เปิดประตูสวรรค์ (敲百会 - Qiāo Bǎi Huì):
📍จุด "ไป่ฮุ่ย" อยู่กลางกระหม่อม เป็นจุดรวมพลังหยางร้อยจุดบนร่างกาย

👉🏻วิธีทำ: กางนิ้วมือทั้งสิบเคาะเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะ โดยเน้นที่กลางกระหม่อม ทำ 100 ครั้ง
🔎ผลลัพธ์: ดึงเลือดลมให้พุ่งขึ้นสู่สมอง กระตุ้นความตื่นตัวทันที!

2️⃣หวีมังกร 9 ทิศ (手指梳头 - Shǒuzhǐ Shūtóu):

👉🏻วิธีทำ: ใช้นิ้วมือแทนหวี ลากจากตีนผมหน้าผาก กดเน้นๆ ผ่านหนังศีรษะไปจนถึงท้ายทอย (จุดเฟิงฉือ) 30 รอบ
🔎ผลลัพธ์: ระบายความร้อนออกจากหัว ลดความดันในสมอง ทำให้คิดงานเป็นระบบขึ้น

3️⃣นิ้วมือประสานปัญญา (手指操 - Shǒuzhǐ Cāo):

👉🏻วิธีทำ: มือซ้ายทำท่า "OK" มือขวาทำท่า "จีบ" (นิ้วก้อยติดนิ้วโป้ง) แล้วสลับข้างกันไปมาอย่างรวดเร็ว 20 รอบ
🔎ผลลัพธ์: กระตุ้นการทำงานประสานกันของสมองซีกซ้ายและซีกขวา เพิ่มความยืดหยุ่นให้ระบบประสาท

4️⃣ยืดเส้นเอ็นระบายตับ (拉筋 - Lā Jīn):

👉🏻 วิธีทำ: ชูแขนประสานมือหงายขึ้นฟ้า เขย่งปลายเท้า สูดหายใจลึกๆ ยืดตัวให้สุด แล้วผ่อนลมหายใจออกช้าๆ 10 ครั้ง
🔎ผลลัพธ์: ช่วยให้พลังงานไหลลื่น ไอเดียที่เคย "ตัน" จะกลับมาพุ่งกระฉูด

🍵 สูตรเครื่องดื่ม "3 มหัศจรรย์" (三宝茶 - Sān Bǎo Chá)
หากสมองตื้อเพราะล้า (Energy Low) ลองจิบชานี้แทนกาแฟแก้วที่ 4 ดูครับ:

👨🏻‍⚕️ส่วนผสม: พุทราจีน 3 ผล (ฉีกเนื้อ), เก๋ากี้ 1 ช้อนโต๊ะ, ลำไยแห้ง 3-5 เม็ด

👉🏻วิธีทำ: ชงในน้ำร้อนทิ้งไว้ 10-15 นาที ดื่มอุ่นๆ
❤️สรรพคุณ: พุทราจีนบำรุงม้าม, เก๋ากี้บำรุงไต/สายตา, ลำไยบำรุงเลือดหัวใจ รวมพลัง 3 อวัยวะหลักเพื่อสมองโดยเฉพาะ!

💡 บทสรุปรวบยอด

ความฉลาดที่ยั่งยืน ไม่ได้เกิดจากการตะบี้ตะบันอ่านหนังสือจนเช้า แต่เกิดจาก "วงจรสมดุลอวัยวะ" ของร่างกาย:

ตับเปิดทางให้ไอเดีย 🎨 -> ม้ามส่งเสบียงพลังงาน 🏭 ->

หัวใจกุมสติให้จดจ่อ 🧘‍♂️ -> ไตเก็บข้อมูลลงคลังสมบัติ 💎

💡จำประโยคทองนี้ไว้ครับ: “养生先养心” (Yǎng shēng xiān yǎng xīn) - อยากบำรุงชีวิต ต้องเริ่มที่บำรุงใจ เมื่อข้างในสมดุล "ความฉลาด" จะตามมาเองโดยไม่ต้องพยายามครับ! 🌟

จุใจไหมครับโพสต์นี้? ถ้าชอบความรู้ลึกๆ แบบนี้ อย่าลืมกดไลก์กดแชร์ให้เพื่อนๆ ได้ฉลาดไปด้วยกันนะ! ใครอยากให้หมอแมนเจาะลึกเรื่องไหนอีก คอมเมนต์บอกได้เลยครับ! 😉
#หมอแมนแพทย์จีน

#ภาษาจีนวันละนิด
#สุขภาพดีสร้างได้
#ปัญญาจีน
#ความจำดี
#ท่าบริหารสมอง

#คัมภีร์สุขภาพ

08/03/2026

สวัสดียามเช้าในวันหยุดค่ะ🌷

✅บทความปี 2026 EP: 51

ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome): การดูแลใจเมื่อพลังชีวิตเริ่มร่อยหรอ

ในยุคที่การทำงานมีการแข่งขันสูง หลายคนต้องเผชิญกับความกดดัน ความคาดหวัง และภาระหน้าที่ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า ภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) ซึ่งไม่ใช่เพียงความเหนื่อยล้าทั่วไป แต่เป็นภาวะทางจิตใจและร่างกายที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังจากการทำงาน

องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้จัดให้ Burnout เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน โดยมีลักษณะสำคัญ 3 ประการ ได้แก่

1. ความรู้สึกอ่อนล้าหมดพลัง (Emotional and physical exhaustion)

2. มีทัศนคติเชิงลบหรือรู้สึกห่างเหินจากงาน (Cynicism or detachment from work)

3. ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง (Reduced professional efficacy)

ภาวะนี้พบได้บ่อยในบุคลากรที่ต้องใช้พลังทางอารมณ์สูง เช่น แพทย์ พยาบาล ครู นักธุรกิจ หรือผู้ที่ต้องทำงานภายใต้ความรับผิดชอบสูงเป็นเวลานาน

⸻

✅ มุมมองการแพทย์แผนปัจจุบัน

ในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน ภาวะหมดไฟเกิดจาก ความเครียดเรื้อรัง (Chronic stress) ที่ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติและระบบฮอร์โมนเกิดความไม่สมดุล โดยเฉพาะระบบ Hypothalamic–Pituitary–Adrenal axis (HPA axis) ที่ควบคุมการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol)

เมื่อร่างกายเผชิญความเครียดเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดอาการ เช่น

• เหนื่อยล้าเรื้อรัง

• นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท

• สมาธิลดลง

• หงุดหงิดง่าย

• รู้สึกไม่มีแรงจูงใจในการทำงาน

• ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ

• ภูมิคุ้มกันลดลง

หากปล่อยไว้เป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โรคหัวใจ และโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่น ๆ

⸻

✅ มุมมองการแพทย์แผนจีน

ในทางการแพทย์แผนจีน ภาวะหมดไฟจากการทำงานมักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของ ชี่ (气) เลือด (血) และจิตใจ (神)

รูปแบบพยาธิสภาพที่พบบ่อย ได้แก่

1. ชี่ตับติดขัด (肝气郁结)
ความเครียดและแรงกดดันทำให้การไหลเวียนของชี่ตับไม่ราบรื่น ส่งผลให้เกิดอาการเครียด หงุดหงิด แน่นหน้าอก ถอนหายใจบ่อย

2. ชี่ม้ามพร่อง (脾气虚)
การทำงานหนักและพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ม้ามอ่อนแอ ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย สมาธิลดลง เบื่ออาหาร

3. หัวใจและม้ามพร่อง (心脾两虚)
พบในผู้ที่ใช้พลังสมองมาก เครียดสะสม ทำให้นอนไม่หลับ ใจสั่น ความจำลดลง เหนื่อยล้า

4. หยินพร่องจากการทำงานหนัก (阴虚劳损)
ทำงานมาก พักผ่อนน้อย ทำให้พลังหยินลดลง เกิดอาการร้อนใน นอนไม่หลับ ใจร้อนง่าย

⸻

✅ แนวทางการดูแลตนเองตามหลักวิชาการ

1. การจัดสมดุลชีวิตและการทำงาน

ควรกำหนดเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ การทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่มีช่วงพัก จะทำให้สมองและระบบประสาทเกิดความล้า

งานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่า การพักสั้น ๆ ระหว่างวันช่วยฟื้นฟูสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน

⸻

2. การดูแลสุขภาพการนอน

การนอนหลับมีบทบาทสำคัญต่อการฟื้นฟูสมองและระบบฮอร์โมน ควรนอนหลับให้ได้ประมาณ 7–9 ชั่วโมงต่อคืน และหลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอก่อนนอน

ในมุมมองแพทย์จีน การนอนก่อนเวลา 23.00 น. ช่วยให้พลังหยินของตับและถุงน้ำดีฟื้นตัวได้ดี

⸻

3. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายระดับปานกลาง เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ โยคะ หรือไท่จี๋ สามารถช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มสารเอ็นดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

ในทางแพทย์จีน การเคลื่อนไหวร่างกายช่วยให้ ชี่และเลือดไหลเวียนดี ลดภาวะชี่ติดขัด

⸻

4. การฝังเข็มและการแพทย์แผนจีน

การฝังเข็มสามารถช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับดีขึ้น จุดที่มักใช้ เช่น

• 神门 (Shenmen)

• 内关 (Neiguan)

• 太冲 (Taichong)

• 足三里 (Zusanli)

งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าการฝังเข็มสามารถช่วยลดระดับความเครียดและปรับสมดุลระบบประสาทได้

⸻

5. การดูแลสุขภาพจิต

การพูดคุยกับคนที่ไว้วางใจ การทำกิจกรรมที่ชอบ หรือการฝึกสมาธิและการหายใจลึก (Mindfulness breathing) สามารถช่วยลดความเครียดและฟื้นฟูสภาพจิตใจได้

หากมีอาการรุนแรง เช่น หมดแรงจูงใจอย่างมาก นอนไม่หลับเรื้อรัง หรือมีอาการซึมเศร้า ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

⸻

✅ สรุป

ภาวะหมดไฟในการทำงานไม่ใช่เรื่องของ “ความอ่อนแอของจิตใจ” แต่เป็นภาวะที่เกิดจากความเครียดสะสมทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ทั้งการแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนจีนต่างเห็นตรงกันว่า การฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย การพักผ่อนที่เพียงพอ และการดูแลจิตใจอย่างเหมาะสม เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันและฟื้นฟูภาวะนี้

การดูแลสุขภาพจิตไม่ใช่ความฟุ่มเฟือย แต่เป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพที่ดี เพราะเมื่อใจมีพลัง ร่างกายก็พร้อมที่จะก้าวเดินต่อไปได้อย่างมั่นคง

⸻
เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย

อาจารย์แทน ❤️ ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามและสนับสนุนค่ะ

😋อาจารย์แทน เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน🌸

#แพทย์จีนไปเรื่อย
#แพทย์จีน
#อาจารย์แพทย์จีน
#ฝังเข็ม
#ยาจีน
#คนสวย
#อาจารย์แพทย์จีน
#เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน
#แพทย์จีนที่สวยที่สุดในไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

of Chinese Medicine

🙏เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย เราไม่ได้มีแค่ความรู้ทางวิชาการนะคะ เรายังเสิร์ฟ หลายช่วง อาทิเช่น

✅แพทย์จีนพาเที่ยว

✅แพทย์จีนพากิน

✅แพทย์จีนพาอ่าน

✅แพทย์จีนช่วยอนุรักษ์

✅แพทย์จีนพาช้อป

✅แพทย์จีนรีวิวไปเรื่อย

ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️

กดติดตาม เพจแพทย์จีนไปเรื่อย👇

Facebook: https://www.facebook.com/profile.phpid=100064330802426&mibextid=YMEMS

IG: https://www.instagram.com/chinese.medicine.on.the.go?igsh=eWI3cTA0YnlvaTl4&utm_source=qr

ปล. เพจนี้ไม่ขายอาหารเสริม ไม่โฆษณาการค้าผลิตภัณฑ์ทางสุขภาพทุกประเภท ไม่เชิญชวน ไม่อวดอ้างหรือทำการโฆษณาทางการแพทย์ใดๆที่ไม่เป็นความจริงหรืออวดอ้างสรรพคุณเกิดความจริง ขอให้เเฟนเพจทุกท่านมีวิจารณญาณในการรับชม ขอบคุณค่ะ🙏

07/03/2026

04/03/2026

📢 แจ้งวันหยุดคลินิก

บางสะพานคลินิกการแพทย์แผนจีน�ขอหยุดให้บริการในวันที่ 4 มีนาคม 2569�และจะเปิดให้บริการอีกครั้งในวันที่ 5 มีนาคม 2569

ระหว่างนี้ยังสามารถทักแชตมาสอบถาม�หรือจองคิวล่วงหน้าไว้ได้เลยนะคะ 💬

ขออภัยในความไม่สะดวก และขอขอบพระคุณทุกท่านที่ไว้วางใจค่ะ 🙏

28/02/2026

😀❤️บทความปี 2026 EP:43 ทำไมเวลาโดนนวดแล้วรู้สึกอยากผายลม (ตด)?

อาการอยากผายลมระหว่างหรือหลังการนวด เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย และ ไม่ถือเป็นความผิดปกติ หากเกิดในขอบเขตปกติของร่างกาย

⸻

🔶 มุมมองการแพทย์แผนจีน (Traditional Chinese Medicine)

ตามหลักการแพทย์แผนจีน การนวด การกดจุด และการคลายกล้ามเนื้อ มีผลต่อการ กระตุ้นการไหลเวียนของชี่ (气) และเลือด (血) โดยเฉพาะในบริเวณลำตัวและช่องท้อง

เมื่อ

• ชี่ของม้ามและกระเพาะอาหาร (脾胃之气) เคลื่อนไหวดีขึ้น

• ภาวะชี่ติดขัด (气滞) หรือความชื้นคั่ง (湿滞) ลดลง

จะส่งผลให้

• การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติมากขึ้น

• แก๊สที่คั่งค้างในทางเดินอาหารถูกขับออกทางการผายลม

👉 ในทางแพทย์จีน การผายลมหลังนวด จัดเป็นสัญญาณของการฟื้นฟูการทำงานของระบบย่อยอาหาร ไม่ใช่อาการผิดปกติ

⸻

🔶 มุมมองแพทย์แผนปัจจุบัน (Modern Medicine)

ในเชิงสรีรวิทยา การนวดมีผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ โดยเฉพาะ

• การกระตุ้น ระบบประสาทพาราซิมพาเธติก (parasympathetic nervous system) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนและการย่อยอาหาร

ผลที่เกิดขึ้นคือ

• การบีบตัวของลำไส้ (intestinal motility) เพิ่มขึ้น

• แก๊สที่สะสมอยู่ในลำไส้ถูกเคลื่อนและระบายออก

จึงอาจพบอาการ

• ท้องร้อง

• ผายลม

• หรือรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระหลังการนวด

👉 อาการเหล่านี้ถือเป็น physiological response ที่พบได้ในคนทั่วไป

⸻

🔶 อาการแบบใดถือว่ายังอยู่ในเกณฑ์ปกติ?

✔ ผายลมเล็กน้อย

✔ ไม่ปวดท้องรุนแรง

✔ ไม่มีอาการท้องเสียหรือปวดเกร็งผิดปกติ

หากมี

❌ ปวดท้องมาก

❌ ท้องเสียรุนแรง

❌ แน่นท้องผิดปกติหลังนวด

ควรหยุดนวดและประเมินอาการเพิ่มเติม

⸻

🌿 สรุปเชิงวิชาการ

การอยากผายลมระหว่างหรือหลังการนวด เป็นผลจากการกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ทั้งในมุมมองแพทย์จีนและแพทย์แผนปัจจุบัน โดยทั่วไปถือเป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่พบได้ และไม่ใช่ภาวะอันตราย

เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย

อาจารย์แทน ❤️ ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามและสนับสนุนค่ะ

😋อาจารย์แทน เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน🌸

#แพทย์จีนไปเรื่อย
#แพทย์จีน
#อาจารย์แพทย์จีน
#ฝังเข็ม
#ยาจีน
#คนสวย
#อาจารย์แพทย์จีน
#เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน
#แพทย์จีนที่สวยที่สุดในไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

of Chinese Medicine

🙏เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย เราไม่ได้มีแค่ความรู้ทางวิชาการนะคะ เรายังเสิร์ฟ หลายช่วง อาทิเช่น

✅แพทย์จีนพาเที่ยว

✅แพทย์จีนพากิน

✅แพทย์จีนพาอ่าน

✅แพทย์จีนช่วยอนุรักษ์

✅แพทย์จีนพาช้อป

✅แพทย์จีนรีวิวไปเรื่อย

ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️

กดติดตาม เพจแพทย์จีนไปเรื่อย👇

Facebook: https://www.facebook.com/profile.phpid=100064330802426&mibextid=YMEMS

IG: https://www.instagram.com/chinese.medicine.on.the.go?igsh=eWI3cTA0YnlvaTl4&utm_source=qr

26/02/2026

📌 “อาการปวดส้นเท้า” 🧐

24/02/2026

👅😜บทความปี 2026 EP:40 การแบ่งอวัยวะเพื่อการวินิจฉัยลิ้นในแพทย์แผนจีน คืออะไร

การตรวจลิ้น (舌诊) เป็นหนึ่งใน สี่วิธีการวินิจฉัยของแพทย์แผนจีน ได้แก่望 (ดู) 闻 (ดม/ฟัง) 问 (ซักถาม) 切 (จับชีพจร) ซึ่งการ “ดู” ลิ้น ถือเป็นวิธีที่สะท้อน ภาวะภายในของอวัยวะและพลังชีวิต (气血津液) ได้อย่างชัดเจน

หนึ่งในหลักการสำคัญของการตรวจลิ้น คือ
👉 การแบ่งตำแหน่งบนลิ้นเพื่อเชื่อมโยงกับอวัยวะภายใน (脏腑分区)

⸻

หลักการแพทย์แผนจีนในการแบ่งอวัยวะบนลิ้น

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า“ลิ้นเป็นส่วนที่แตกแขนงออกมาจากหัวใจ และเป็นที่รวมของเส้นลมปราณทั้งหลาย”（舌为心之苗，诸经之所会）

ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงของสี รูปร่าง ฝ้า และความชุ่มชื้นของลิ้น จะสะท้อนความผิดปกติของอวัยวะภายในตามตำแหน่งต่าง ๆ ของลิ้น

⸻

การแบ่งตำแหน่งอวัยวะบนลิ้น (舌部分候脏腑)

1. ปลายลิ้น (舌尖)

สัมพันธ์กับ : หัวใจ (心) และปอด (肺)

• สีแดงจัด → ไฟหัวใจ, อารมณ์เครียด, นอนไม่หลับ

• แผลที่ปลายลิ้น → ความร้อนในหัวใจ

• ปลายลิ้นซีด → พลังชี่หัวใจพร่อง

เชื่อมโยงแพทย์ปัจจุบัน

• ภาวะเครียดเรื้อรัง

• ระบบประสาทอัตโนมัติแปรปรวน

• การนอนหลับผิดปกติ

⸻

2. กลางลิ้น (舌中)

สัมพันธ์กับ : ม้าม (脾) และกระเพาะอาหาร (胃)

• ฝ้าหนา เหนียว → ความชื้นสะสม, ระบบย่อยอาหารผิดปกติ

• ลิ้นบวม มีรอยฟัน → ม้ามพร่อง

• กลางลิ้นซีด → ดูดซึมอาหารไม่ดี

เชื่อมโยงวิทยาศาสตร์สุขภาพ

• ระบบทางเดินอาหาร

• ภาวะลำไส้ดูดซึมผิดปกติ

• Microbiome ในลำไส้

⸻

3. โคนลิ้น (舌根)

สัมพันธ์กับ : ไต (肾) กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ใหญ่เล็ก

• ฝ้าหนา สีเหลืองหรือเทา → ความชื้นร้อนสะสมในส่วนล่าง

• ลิ้นแห้ง → พร่องสารน้ำหรือหยิน

• สีคล้ำ → การไหลเวียนเลือดติดขัด

เชื่อมโยงแพทย์แผนปัจจุบัน

• ระบบทางเดินปัสสาวะ

• ฮอร์โมน

• การทำงานของไตและต่อมไร้ท่อ

⸻

4. ด้านข้างลิ้น (舌边)

สัมพันธ์กับ : ตับ (肝) และถุงน้ำดี (胆)

• ขอบลิ้นแดง → ไฟตับ

• ลิ้นสั่น → ชี่ตับติดขัด

• ขอบลิ้นมีรอยฟัน → ตับกดม้าม

เชื่อมโยงแพทย์ปัจจุบัน

• ภาวะอารมณ์แปรปรวน

• ความเครียด

• ระบบเผาผลาญไขมันและน้ำดี

⸻

ความสำคัญของการดู “ลิ้นทั้งภาพรวม”แพทย์จีน ไม่วินิจฉัยจากตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว
แต่ต้องพิจารณาร่วมกัน ได้แก่

• สีลิ้น

• รูปร่าง

• ความชุ่มชื้น

• ฝ้าลิ้น

• การเคลื่อนไหวของลิ้น

• อาการของผู้ป่วย และชีพจร

⸻

การประยุกต์ใช้ในคลินิกแพทย์จีน

• ใช้เป็น เครื่องมือประเมินภาวะภายในแบบไม่รุกล้ำ

• ใช้ติดตามผลการรักษา เช่น ฝังเข็ม ยาจีน

• ใช้ร่วมกับผลตรวจแพทย์ปัจจุบัน เพื่อวางแผนดูแลแบบบูรณาการ

⸻

สรุป

การแบ่งอวัยวะเพื่อการวินิจฉัยลิ้นในแพทย์แผนจีน
เป็นองค์ความรู้ที่สะท้อน ความเชื่อมโยงระหว่างร่างกาย จิตใจ และพลังชีวิต ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดสุขภาพแบบองค์รวมในวิทยาศาสตร์สุขภาพยุคใหม่ “ลิ้นหนึ่งอัน สะท้อนสุขภาพทั้งร่างกาย”

เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย

อาจารย์แทน ❤️ ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามและสนับสนุนค่ะ

😋อาจารย์แทน เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน🌸

#แพทย์จีนไปเรื่อย
#แพทย์จีน
#อาจารย์แพทย์จีน
#ฝังเข็ม
#ยาจีน
#คนสวย
#อาจารย์แพทย์จีน
#เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน
#แพทย์จีนที่สวยที่สุดในไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

of Chinese Medicine

🙏เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย เราไม่ได้มีแค่ความรู้ทางวิชาการนะคะ เรายังเสิร์ฟ หลายช่วง อาทิเช่น

✅แพทย์จีนพาเที่ยว

✅แพทย์จีนพากิน

✅แพทย์จีนพาอ่าน

✅แพทย์จีนช่วยอนุรักษ์

✅แพทย์จีนพาช้อป

✅แพทย์จีนรีวิวไปเรื่อย

ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️

กดติดตาม เพจแพทย์จีนไปเรื่อย👇
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064330802426&mibextid=YMEMS

24/02/2026

👧🌷บทความปี 2026 EP:39 ตำแหน่งการเกิดสิวบนใบหน้า กับความสัมพันธ์ของอวัยวะภายใน

มุมมองการแพทย์แผนจีน และการบูรณาการกับแพทย์แผนปัจจุบัน

ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน ใบหน้าไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะด้านความงาม แต่ถือเป็น “แผนที่สะท้อนการทำงานของอวัยวะภายใน” ผ่านระบบเส้นลมปราณ (经络) ชี่ (气) เลือด (血) และการไหลเวียนของสารจำเป็นในร่างกาย การเกิดสิวในตำแหน่งต่าง ๆ จึงไม่ใช่เพียงปัญหาผิวหนัง แต่สะท้อนความไม่สมดุลภายใน โดยเฉพาะภาวะ ความร้อน (热) ความชื้น (湿) เสมหะ (痰) และพิษร้อน (毒)

⸻

1. สิวบริเวณหน้าผาก

ตามทฤษฎีแพทย์จีน หน้าผากสัมพันธ์กับ หัวใจ (心) และ ลำไส้เล็ก (小肠) รวมถึงการไหลเวียนของเส้นลมปราณหยาง

การเกิดสิวมักเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจร้อน นอนไม่หลับ เครียด คิดมาก หรือการทำงานหนักเกินไป

การประยุกต์ทางคลินิก
เน้นการ清心火 (ขจัดความร้อนหัวใจ) ปรับการนอน ลดความเครียด ใช้สมุนไพรที่ช่วยระบายความร้อนและบำรุงหัวใจ

มุมมองแพทย์แผนปัจจุบัน
สัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนความเครียด (เช่น cortisol) การพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อการอักเสบของผิวและการหลั่งน้ำมัน

⸻

2. สิวระหว่างคิ้ว

ตำแหน่งนี้สัมพันธ์กับ ตับ (肝) โดยตรง

พบได้บ่อยในผู้ที่มีภาวะตับร้อน ตับชี่ติดขัด อารมณ์แปรปรวน โกรธง่าย หรือมีพฤติกรรมดื่มแอลกอฮอล์บ่อย

การประยุกต์ทางคลินิก
มุ่งเน้น疏肝解郁 (ระบายตับ คลายอารมณ์) ปรับสมดุลอารมณ์ ลดอาหารมัน แอลกอฮอล์ และอาหารรสจัด

มุมมองแพทย์แผนปัจจุบัน
เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันของตับ ภาวะไขมันพอกตับ และผลของแอลกอฮอล์ต่อการอักเสบของผิวหนัง

⸻

3. สิวบริเวณแก้ม

แก้มด้านนอกสัมพันธ์กับ ปอด (肺) ส่วนแก้มด้านในสัมพันธ์กับ ม้าม (脾)

สิวมักเกิดจากเสมหะ ความชื้นสะสม ภูมิคุ้มกันผิวอ่อนแอ หรือการรับมลภาวะทางอากาศ

การประยุกต์ทางคลินิก
เน้น健脾化湿 (บำรุงม้าม ขจัดความชื้น) และ润肺清热 (บำรุงปอด ขจัดความร้อน) ร่วมกับการดูแลสุขอนามัยผิวหน้า

มุมมองแพทย์แผนปัจจุบัน
สัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้ การอักเสบเรื้อรังของผิว การสัมผัสฝุ่น PM2.5 และความผิดปกติของ skin barrier

⸻

4. สิวบริเวณจมูก

จมูกเป็นศูนย์กลางของ ม้ามและกระเพาะอาหาร (脾胃)

สิวมักพบในผู้ที่มีความร้อนในกระเพาะ อาหารไม่ย่อย รับประทานอาหารมัน หวาน หรือเผ็ดมากเกินไป

การประยุกต์ทางคลินิก
เน้น清胃热 (ขจัดความร้อนกระเพาะ) ปรับพฤติกรรมการกิน และเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร

มุมมองแพทย์แผนปัจจุบัน
เชื่อมโยงกับ insulin resistance อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง และการกระตุ้นต่อมไขมัน

⸻

5. สิวบริเวณคางและกราม

สัมพันธ์กับ ไต (肾) และระบบฮอร์โมนสืบพันธุ์

พบได้บ่อยในผู้ที่มีความแปรปรวนของรอบเดือน ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล หรือพักผ่อนน้อยเรื้อรัง

การประยุกต์ทางคลินิก
เน้น补肾调冲任 (บำรุงไต ปรับสมดุลเส้นชงและเริ่น) ใช้การฝังเข็มและสมุนไพรเพื่อปรับฮอร์โมน

มุมมองแพทย์แผนปัจจุบัน
สัมพันธ์กับฮอร์โมนแอนโดรเจน กลุ่มอาการ PCOS และสิวฮอร์โมนในวัยผู้ใหญ่

⸻

สรุปเชิงบูรณาการ

แพทย์แผนจีนมอง “สิว” เป็นผลลัพธ์ของความไม่สมดุลภายใน ขณะที่แพทย์แผนปัจจุบันอธิบายผ่านกลไกฮอร์โมน การอักเสบ จุลชีพ และพันธุกรรม

การบูรณาการทั้งสองศาสตร์ช่วยให้การรักษาสิว ไม่ใช่เพียงการกดอาการที่ผิว แต่เป็นการฟื้นฟูสมดุลร่างกายในระยะยาว ส่งผลทั้งต่อผิว สุขภาพ และคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

สิวอาจเป็นเพียงสัญญาณเล็ก ๆ บนใบหน้าแต่คือ “ภาษาของร่างกาย” ที่บอกให้เรากลับมาดูแลภายในอย่างจริงจัง

เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย

อาจารย์แทน ❤️ ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามและสนับสนุนค่ะ

😋อาจารย์แทน เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน🌸

#แพทย์จีนไปเรื่อย
#แพทย์จีน
#อาจารย์แพทย์จีน
#ฝังเข็ม
#ยาจีน
#คนสวย
#อาจารย์แพทย์จีน
#เจ้าหญิงแห่งวงการแพทย์จีน
#แพทย์จีนที่สวยที่สุดในไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

of Chinese Medicine

🙏เพจ แพทย์จีนไปเรื่อย เราไม่ได้มีแค่ความรู้ทางวิชาการนะคะ เรายังเสิร์ฟ หลายช่วง อาทิเช่น

✅แพทย์จีนพาเที่ยว

✅แพทย์จีนพากิน

✅แพทย์จีนพาอ่าน

✅แพทย์จีนช่วยอนุรักษ์

✅แพทย์จีนพาช้อป

✅แพทย์จีนรีวิวไปเรื่อย

ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️

กดติดตาม เพจแพทย์จีนไปเรื่อย👇
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064330802426&mibextid=YMEMS