เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/107837862050130/

Dr.Nantapon Buawpong, Bangkok, Amphoe Bangkok Noi (2025)

27/01/2023

กินน้ำตาลมากเสี่ยงเป็นเบาหวานจริงหรือ?
✅สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 เนื่องจาก:
เบาหวานประเภทที่ 1: เนื่องจากตับอ่อนต่อมไร้ท่อได้รับความเสียหาย ทำให้ไม่สามารถหลั่งอินซูลินได้ ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
⛔️-เบาหวานชนิดที่ 2: การกินน้ำตาลมากเป็นสาเหตุทางอ้อมของเบาหวานชนิดที่ 2 คนที่กินน้ำตาลมากมักจะมีน้ำหนักเกิน อ้วน มีไขมันหน้าท้องซ้ำเติมให้ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน
👉 ควรจำกัดการทานของหวานและน้ำตาลมากๆ เพื่อป้องกัน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ...
22. 💥"เบียร์ลงพุง" เสี่ยงเป็นเบาหวานหรือไม่?
✅นี่คือเรื่องจริง
- "Beer Belly" หมายถึงการดื่มแอลกอฮอล์มากทำให้เกิดไขมันหน้าท้อง
- "พุงเบียร์" หรือพุงใหญ่ แสดงว่ามีไขมันสะสมบริเวณอวัยวะในช่องท้อง เช่น ตับ ตับอ่อน
เนื้อเยื่อไขมันนี้หลั่งกรดไขมันจำนวนมากและตัวกลางทางเคมีที่ขัดขวางการทำงานของอินซูลิน และเพิ่มน้ำตาลในเลือด
ดังนั้น "พุงเบียร์" จึงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2
นอกจากนี้ผู้ที่มี "พุงเบียร์" มักมีความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดผิดปกติ

24/10/2022

ทำไมผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควรอาบน้ำร้อน?
การแช่น้ำร้อนเป็นเวลานานถือเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในการขจัดความเครียด ความเหนื่อยล้า และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากการเติมความสดชื่น การช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายแล้ว การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ยังแสดงให้เห็นผลของการอาบน้ำร้อนที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกาย
การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับกลไกการอาบน้ำร้อนกับโรคเบาหวานได้แสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำร้อนทุกวันในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ปรับปรุงอาการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการอักเสบ การกำเริบของความต้านทานต่ออินซูลิน นอกจากการอักเสบที่ลดลงแล้ว เมแทบอลิซึมในคนเหล่านี้ยังทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
หมายเหตุเล็กน้อยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเมื่ออาบน้ำร้อน
ระวังอย่าให้ไหม้
การเป็นโรคเบาหวานอาจส่งผลต่อเส้นประสาทรับความรู้สึก ทำให้คุณรู้สึกไวต่ออุณหภูมิน้อยลง ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าอุณหภูมิของน้ำในอ่างอยู่ที่ 40.5 °C หรือน้อยกว่า ถ้าจะอาบน้ำควรจุ่มศอกลงไปในน้ำก่อนอาบน้ำเพื่อเช็ค
👉ใส่ใจสุขภาพหัวใจ
ผลของการอาบน้ำร้อนสามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แต่อุณหภูมิที่สูงจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจ มีโอกาสสูงที่คุณจะเสี่ยงต่อความเสียหายบางอย่าง ณ จุดนี้คุณต้องปรึกษากับแพทย์ก่อนเลือกการบำบัดด้วยการอาบน้ำร้อน
👉ตรวจอินซูลินของคุณ
การอาบน้ำร้อนก่อให้เกิดความท้าทายเป็นพิเศษหากคุณใช้อินซูลิน หากคุณสวมเครื่องปั๊มอินซูลิน คุณจะต้องถอดออกก่อนอาบน้ำ คุณควรถามแพทย์ว่าช่วงเวลาไหนที่ปลอดภัยที่สุดหากไม่มีอุปกรณ์นี้
การได้รับความร้อนสูงขณะอาบน้ำยังช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมอินซูลินของร่างกายอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าปริมาณอินซูลินที่คุณทานก่อนอาบน้ำอุ่นอาจไม่นานเท่าที่ควร ดังนั้นคุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดให้บ่อยขึ้นและในช่วงเวลาอาบน้ำร้อน

23/10/2022

ภาวะแทรกซ้อนในช่องปากในผู้ป่วยเบาหวาน
ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่เกิดจากโรคเบาหวานคือโรคเหงือกและปัญหาสุขภาพช่องปาก ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคเหงือกอักเสบ โรคเหงือก และโรคปริทันต์อักเสบ (โรคเหงือกอักเสบรุนแรงที่ทำลายกระดูก) โรคเบาหวานยังส่งผลต่อความสามารถในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่เหงือก โรคเหงือกยังส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ในผู้ป่วยเบาหวาน ปริมาณน้ำตาลในน้ำลายจะสูงกว่าคนปกติมาก จึงเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่จะขยายพันธุ์และเติบโต แบคทีเรียรวมตัวกับอาหารในปากทำให้เกิดคราบพลัค ทำให้ฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ หรือทำให้ผู้ป่วยหายใจไม่สะดวก
โรคในช่องปากทั่วไปที่เกิดจากโรคเบาหวาน ได้แก่
ฟันผุ: คราบพลัคบนฟันเกิดจากอาหารส่วนเกินบนฟันและแบคทีเรียรวมกัน ถ้าไม่ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม ในระยะยาวจะผลิตกรด โจมตีพื้นผิวฟันของผู้ป่วยทำให้เกิดฟันผุ
โรคเหงือกอักเสบ: เมื่อเวลาผ่านไป คราบพลัคบนฟันจะกลายเป็นหินปูนหากไม่ได้ทำความสะอาดและถอดออกอย่างเหมาะสม ทาร์ทาร์จะทำให้เหงือกระคายเคือง ทำให้เหงือกแดง บวม มีเลือดออก และนำไปสู่เหงือกอักเสบ
โรคปริทันต์อักเสบ: นี่เป็นภาวะที่ร้ายแรงของโรคเหงือกอักเสบหากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ โรคปริทันต์อักเสบทำลายเนื้อเยื่ออ่อน กระดูก และเอ็นที่รองรับฟัน ทำให้ฟันของผู้ป่วยหลวม เหงือกร่น และอาจทำให้ฟันร่วงได้ โรคปริทันต์อักเสบมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากโรคนี้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและลดความสามารถของผู้ป่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นักร้องหญิงอาชีพ: นี่คือโรคที่เกิดจากเชื้อรา Candida สัญญาณของเชื้อราได้แก่: ความเจ็บปวด จุดสีขาวหรือสีแดงบนลิ้น แก้มหรือหลังคาปาก เหงือกบวม และแผลเปิด
⛔ปากแห้ง : เมื่อคุณเป็นเบาหวาน การหลั่งน้ำลายจะบกพร่อง ทำให้ขาดน้ำลาย และทำให้ปากแห้ง ปากแห้งยังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยมีโรคในช่องปาก เช่น แผลพุพอง ฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ เชื้อราในช่องปาก ...
เพื่อป้องกันโรคทางทันตกรรม ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทราบ:
- รักษาฟันให้สะอาด แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง
- เมื่อทำความสะอาดฟัน ควรใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบพลัคระหว่างฟัน แทนที่จะใช้ไม้จิ้มฟันขัดฟัน
- ใช้น้ำเกลือล้างปากหลังอาหารทุกมื้อ อย่ากินอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งมากเกินไป
จำกัดการสูบบุหรี่เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคปริทันต์อักเสบและเชื้อราในดง
- ติดตามและตรวจสอบน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

22/10/2022

5 อาหารที่คนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ควรหลีกเลี่ยง
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อาหาร 5 อย่างต่อไปนี้ที่ผู้ป่วยต้องหลีกเลี่ยง จะช่วยรักษาโรคได้อย่างมีประสิทธิภา...
⛔ไขมันทรานส์ไม่ดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน
ไขมันทรานส์ถือเป็นไขมันที่อันตรายที่สุด พวกเขาเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ ไขมันทรานส์ยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเบาหวาน
⛔เครื่องดื่มน้ำตาล
น้ำอัดลม น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มชูกำลังมีน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง การเกินขีดจำกัดรายวันเชื่อมโยงกับการอักเสบในร่างกาย ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง
⛔มันฝรั่งทอด
แม้ว่าเกลือจะไม่ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือด แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูง โดยเฉพาะมันฝรั่งทอดและเนื้อสัตว์แปรรูป (ไส้กรอก เนื้อรมควัน) . การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะเพิ่มความดันโลหิตและทำให้อาการของโรคเบาหวานแย่ลง
⛔ไวน์
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินได้ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์สามารถทำให้ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานแย่ลงได้
⛔ธัญพืชขัดสี
แป้งขาวและข้าวขาวเป็นธัญพืชขัดสีที่ใช้กันมากที่สุดในปัจจุบัน สำหรับข้าวสาลีและข้าว ส่วนทางโภชนาการที่มีเอ็นไซม์ กรดอะมิโน วิตามิน และเส้นใยมากที่สุดจะอยู่ที่เปลือกรำชั้นนอกและจมูกข้าว อย่างไรก็ตาม ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีแล้วจะถูกขัดออกจากเปลือกสีน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติและยืดอายุการเก็บรักษา ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีเหล่านี้จะกลายเป็นน้ำตาลทันทีเมื่อเข้าสู่ลำไส้
โดยเฉพาะเมื่อใช้อาหารที่ทำจากแป้งสาลีและข้าวขาวทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี เราต้องระดมแหล่งวิตามินบีที่นำมาจากส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และนำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ เช่น การกระตุ้นประสาท ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร , กล้ามเนื้อเมื่อยล้า, โรคโลหิตจาง, สูญเสียการมองเห็น, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, น้ำตาลในเลือดสูง...

21/10/2022

03 หลักการกินที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและหลอดเลือด อาหารมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ลดการอักเสบ ลดคอเลสเตอรอล และป้องกันหลอดเลือด ดังนั้นวิธีการรับประทานอาหารที่เพียงพอทั้งในปริมาณและคุณภาพเพื่อป้องกันหรือป้องกันไม่ให้อาการแทรกซ้อนแย่ลง โปรดจำหลักการสำคัญ 3 ประการด้านล่างนี้ทันที!
🔰เสริมสร้างอาหารต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ
สาเหตุของภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและหลอดเลือดในผู้ป่วยเบาหวานคือความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบเรื้อรังที่เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดสูงหรือไม่เสถียร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ว่าจะมีโรคแทรกซ้อนเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่ ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเยื่อบุผนังหลอดเลือด
- หากคุณพบว่ามันยากในการวางแผนเมนู คุณสามารถอ้างอิงถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรืออาหาร DAS (ป้องกันความดันโลหิตสูง) อาหารนี้รวมถึง: ธัญพืชไม่ขัดสี; ผักผลไม้ นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีกและปลา รวมทั้งถั่วและพืชตระกูลถั่ว น้ำมันพืช.
ควบคุมขนาดส่วนในแต่ละมื้อ
- การควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เป็นโรคหัวใจแทรกซ้อนได้ ไม่ทานแป้ง เกลือ ไขมันส่วนเกินมากเกินไป และยังให้สารอาหารที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถวัดปริมาณอาหารที่แน่นอนได้ วิธีง่ายๆ ต่อไปนี้จะทำให้การควบคุมส่วนง่ายขึ้น:
- ควบคุมด้วยจานอาหาร
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมปริมาณอาหารในมื้อหลัก คุณเพียงแค่ต้องใช้จานอาหารทรงกลม เส้นผ่านศูนย์กลาง 25 ซม. แล้วแบ่งเป็น 4 ส่วน
- ควบคุมด้วยมือ
นี่เป็นวิธีการช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถวัดปริมาณอาหารได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเตรียมอาหาร
- ควบคุมปริมาณเกลือ
ผู้ที่เป็นเบาหวานที่มีภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและหลอดเลือดมักจะแนะนำให้ทานอาหารมื้อเบา ปริมาณโซเดียมสูงสุดควรอยู่ที่ 1.5 กรัมต่อวันเท่านั้น เพราะการกินเกลือมากจะเพิ่มความดันโลหิต เพิ่มภาระให้กับหัวใจ ทำให้โรคแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือดแย่ลง
🔰ไม่ต้องอดอาหารมาก แต่ต้องกินอย่างมีหลักการ
ทุกวันนี้ หลายคนที่เป็นเบาหวานทานอาหารมากเกินไปและเครียดจากการรับประทานอาหาร ในขณะที่อาหารที่ดีสำหรับคนเป็นเบาหวานหรือไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหาร เวลาในการรับประทาน และร่างกายของแต่ละคน
ตามหลักการแล้ว ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหารด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดส่วนบุคคล หากน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร 1-2 ชั่วโมงไม่เกิน 10 มิลลิโมล/ลิตร อาหารนั้นก็เหมาะสม คุณควรปฏิบัติตามอาหารต้านการอักเสบเพื่อป้องกันโรคฉวยโอกาสของโรคเบาหวาน เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือด โรคเกาต์ เป็นต้น

17/10/2022

แนะอาหารควบคุมเบาหวาน ควรเลือกบริโภคและปฏิบัติอย่างไร ให้คุมเบาหวานได้
สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะหลักในการบริโภคอาหารและแนวทางปฏิบัติเพื่อผู้ป่วยสามารถควบคุมเบาหวานได้ด้วยตนเอง
นายแพทย์ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า เบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนน้ำตาลที่ได้รับจากอาหารมาเป็นพลังงานได้ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ และหากมีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน
โดยไม่ควบคุม อาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น อาการชาปลายมือ ปลายเท้า จอประสาทตาเสื่อม ไตวาย รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ถึงแม้เบาหวานจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ใกล้เคียงกับปกติมากที่สุดได้ โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และใช้ยาตามคำสั่งแพทย์เพื่อลดความรุนแรงของโรคและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานที่จะเกิดในอนาคต
แพทย์หญิงวิพรรณ สังคหะพงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า อาหารมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน ผลไม้หวานน้อย เช่น แอปเปิ้ล สาลี่ ชมพู่ หลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานจัดและผลไม้แปรรูปทุกชนิด รับประทานผักใบเขียวมากกว่าผักประเภทหัว เช่น ฟักทอง ข้าวโพด เผือก มัน เนื่องจากมีแป้งอยู่ปริมาณมากหากรับประทานพืชหัวเหล่านี้ ควรลดอาหารประเภทข้าว/แป้งอื่นๆ และสามารถเพิ่มรสชาติ โดยใช้สมุนไพร พริกไทย ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด มะนาว ในการชูรสอาหาร นอกจากนี้ควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย ไม่ติดมันและหนัง เช่น เนื้อปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือ ขนมหวานทุกชนิด ขนมราดหน้าด้วยกะทิ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ นมปรุงแต่ง และนมเปรี้ยวรสชาติต่างๆ หากปฏิบัติตนตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายสามารถควบคุมเบาหวานให้ระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เคียงปกติมากที่สุด และส่งผลให้มีสุขภาพแข็งแรง
******************************************
- ขอขอบคุณ-

14/10/2022

แครอท - อาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
------------------------------------
🥕 แครอทเป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยให้เบต้าแคโรทีนเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและตรวจน้ำตาลในเลือด
🥕 น้ำตาลในแครอทเป็นน้ำตาลธรรมดา (คิดเป็น 50%) เช่น กลูโคส ฟรุกโตส ฯลฯ ซึ่งเอนไซม์ในร่างกายย่อยได้ง่าย
นอกจากนี้ แครอทยังมีวิตามิน C, D, E และ B จำนวนมาก เมื่อแคโรทีนเข้าสู่ร่างกายก็จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ

11/10/2022

เบาหวานสามารถกินบี๊บได้หรือไม่?
--------------------------------------------------
🌽 ข้าวโพดเป็นอาหารประเภทแป้งที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 52) ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินข้าวโพดได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของกลูโคสและอินซูลิน
การวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าการบริโภคฟลาโวนอยด์ในข้าวโพดในปริมาณมากช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น
❌ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยจำเป็นต้องใส่ใจกับค่า GI ของอาหารที่ทำจากข้าวโพด เช่น ข้าวโพดคั่ว ป๊อปคอร์น ข้าวโพดต้มหรืออบจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

07/10/2022

เบาหวานควรดื่มน้ำมะพร้าว?
น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่หลายคนชื่นชอบ คนเป็นเบาหวานดื่มน้ำมะพร้าวได้ไหม? คำตอบคือใช่
ด้วยปริมาณน้ำตาลต่ำ น้ำมะพร้าวจึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
ช่วยลดน้ำตาลในเลือด: น้ำมะพร้าวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากมีโพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม วิตามินซี แอล - อาร์จินีนในปริมาณสูง สารที่สามารถปรับปรุงความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน
ยับยั้งความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน: จากการศึกษาบางชิ้น น้ำมะพร้าวสามารถปรับปรุงความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันได้อย่างมาก ซึ่งจะช่วยจำกัดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายในระบบหัวใจและหลอดเลือด เส้นประสาท ไต...
ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด: การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำมีผลในการลดคอเลสเตอรอล ไขมันในตับ และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยควบคุมความดันโลหิต ป้องกันลิ่มเลือดไม่ให้ก่อตัว
อย่างไรก็ตาม เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ยังคงจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่
- หมายเหตุสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเมื่อดื่มน้ำมะพร้าว
คำถามที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้หรือไม่ได้รับคำตอบแล้ว น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ผู้ป่วยยังต้องสังเกตว่าน้ำมะพร้าวยังคงมีน้ำตาลไม่มากก็น้อย และผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำให้ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงไม่ดื่มเครื่องดื่มนี้ หมายความว่าผู้ป่วยยังสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ แต่ควรจำกัดไว้ อย่าดื่มมากเกินไป
ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้เมื่อดื่มน้ำมะพร้าว:
ดื่มน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ไม่ใส่น้ำตาล ห้ามใช้น้ำมะพร้าวกระป๋องใส่สารให้ความหวาน
อย่ากินเนื้อมะพร้าวแห้งเพราะมันมีไขมันอิ่มตัวจำนวนมากซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ดื่มน้ำมะพร้าวให้ถูกเวลา ควรดื่มในตอนบ่ายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ผู้ป่วยเบาหวานขณะตั้งครรภ์ รูมาตอยด์ โรคไตเรื้อรัง ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าว
มะพร้าวแก่จะดีกว่าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมากกว่ามะพร้าวอ่อน
ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวเพียง 250 มล. ต่อวันและแบ่งเป็นสองเครื่องดื่ม

03/10/2022

การงดเว้นอย่างมาก - ระวังความเหนื่อยหน่าย
ไม่เคยมีมาก่อนอาหารกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำจิตใจสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาหารแต่ละประเภทที่บรรจุเข้าสู่ร่างกายต้องสมดุลย์กับปริมาณแต่ละปริมาณ วิธีการแปรรูป ไม่ต้องพูดถึงเวลารับประทานซึ่งไม่เป็นไปตามอำเภอใจเหมือนคนปกติทั่วไป แทนที่จะต้องใช้เวลาแต่ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ยาก ทำไมไม่ใช้อาหารพิเศษสำหรับคนเป็นเบาหวานด้วย ?
ด้วยสูตรใหม่ที่ปรับปรุงใหม่หมดจด มอบส่วนผสมทรงคุณค่าจากซุปพร้อมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 47 ชนิด Nutri Diabet ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เป็นเวลา 4 ชั่วโมง พร้อมคงความแข็งแรงของร่างกายให้คงที่และจำกัดสภาวะ ภาวะเหนื่อยหน่ายและการลดน้ำหนักที่ไม่สามารถควบคุมได้
Nutri Diabet - ของขวัญเพื่อสุขภาพอันล้ำค่าสำหรับคนที่คุณรัก! ให้เราติดตามคุณเพื่อต่อสู้กับโรคเบาหวาน!
===============
NUTRI DIABET - ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของ DIABETES ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

30/09/2022

🍉🍋🍍คั้นน้ำผลไม้ดีสำหรับคนเป็นเบาหวานหรือไม่?
===================================
ผู้ป่วยส่วนใหญ่คิดว่าน้ำผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพ อันที่จริงน้ำผลไม้ดีกว่าน้ำน้ำตาล คนไข้คิดว่าผลไม้ดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มจากผลไม้ก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน น้ำผลไม้ไม่ดีต่อสุขภาพ
🔄เป็นความคิดที่ผิด เพราะเมื่อใช้น้ำผลไม้ ผู้ป่วยได้ละทิ้งส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สุดบางส่วนออกจากผลไม้โดยไม่ได้ตั้งใจ เปลือกแอปเปิ้ล เมล็ดราสเบอรี่ และเปลือกส้มที่แบ่งได้ดีมาก เปลือกโลกหรือเยื่อหุ้มส่วนบนเหล่านี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟโตนิวเทรียนท์ วิตามินและแร่ธาตุ ไฟเบอร์ดีต่อลำไส้ ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกอิ่มนาน และชะลอการดูดซึมน้ำตาลเพื่อช่วยลดอินซูลิน
แคลอรีมาจากน้ำผลไม้มากกว่าจากการรับประทานตามปกติ จึงทำให้ผู้ป่วยอิ่มเร็ว แต่ยังหิวเร็วอีกด้วย ทำให้ต้องการพลังงานมากขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย น้ำตาล.เลือด.
🔄 ผู้ป่วยควรกินผลไม้สดแทนน้ำผลไม้ แทนที่น้ำผลไม้ด้วยน้ำกรองและนมไขมันต่ำเพื่อเสริมใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุอย่างครบถ้วนในวิธีที่ดีที่สุดและเหมาะสมกับสภาวะสุขภาพของคุณมากที่สุด

28/09/2022

* คนเป็นเบาหวานควรทานอะไร?
ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรู้ว่าควรเพิ่มอาหารอย่างไรให้เหมาะสม กินอะไร อะไรไม่ควรกิน ดังนั้น อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรรับประทาน ได้แก่
กลุ่มน้ำตาลผง: โฮลเกรน ถั่ว ข้าวใส่รำ ผัก... ผ่านการนึ่ง ต้ม อบ ทอดให้น้อยที่สุด ผัด... ผักรากเช่น มันสำปะหลัง ก็ให้แป้งค่อนข้างมากเช่นกัน ดังนั้นถ้าคนเป็นเบาหวานกินแบบนี้ต้องลดหรือหั่นข้าว
กลุ่มเนื้อสัตว์และปลา: ผู้ที่เป็นเบาหวานควรรับประทานปลา เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีกไร้หนัง เนื้อสัตว์ที่ดึงไขมันออก พืชตระกูลถั่ว... ที่ผ่านกรรมวิธีง่ายๆ เช่น นึ่ง ต้ม ทอดในกระทะเพื่อขจัดไขมัน
กลุ่มไขมันและน้ำตาล: อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเป็นที่นิยมในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เช่น น้ำมันถั่วเหลือง งา น้ำมันปลา ไขมันปลา มะกอก...
กลุ่มผัก : ผู้ป่วยเบาหวานควรรับประทานผักมากขึ้นในเมนูด้วยวิธีการแปรรูปง่ายๆ เช่น รับประทานดิบ นึ่ง ต้ม ผักรวม แต่ไม่ควรใช้ซอสที่มีไขมันหลายชนิด
ผลไม้: ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคผลไม้สด ห้ามแปรรูปโดยการเพิ่มไอศกรีมหรือนม และจำกัดการบริโภคผลไม้หวานและสุก เช่น ทุเรียน ลูกพลับสุก มะม่วงสุก...
ตามข้อมูลของสถาบันโภชนาการแห่งชาติ อัตราส่วนของส่วนประกอบที่ผลิตพลังงานในมื้ออาหารประจำวันของผู้ป่วยโรคเบาหวานถูกกำหนดเป็นพิเศษดังนี้ ซึ่งจะดีมากในการรักษาเสถียรภาพและรักษาโรค:
โปรตีน: ปริมาณโปรตีนควรสูงถึง 1-1.2 กรัม/กก./วัน สำหรับผู้ใหญ่ กล่าวคือ อัตราส่วนนี้ควรเท่ากับ 15-20% ของพลังงานในอาหาร
ไขมัน: เปอร์เซ็นต์ไขมันควรเป็น 25% ของพลังงานทั้งหมดที่ได้รับ ไม่ควรเกิน 30% จำกัด กรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่ป้องกันหลอดเลือด
กลูโคส: เปอร์เซ็นต์ของพลังงานที่ได้จากกลูโคสควรสูงถึง 50-60% ของพลังงานที่ได้รับทั้งหมดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เลือกอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต และเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี

23/09/2022

* ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงอะไร?
เพื่อการรักษาโรคเบาหวานได้ดีที่สุด ผู้ที่เป็นเบาหวานควรจำกัดอาหารดังต่อไปนี้:
จำกัดการกินข้าวขาว ขนมปัง วุ้นเส้น แป้งมัน หัวอบ
จำกัดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว โคเลสเตอรอลสูง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ไม่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปและผู้ที่เป็นเบาหวานโดยเฉพาะ
ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรกินหมูที่มีไขมัน อวัยวะของสัตว์ หนังสัตว์ปีก ครีมสด น้ำมันมะพร้าว ขนมหวาน แยม น้ำเชื่อม เครื่องดื่มอัดลม...
จำกัดปริมาณสูงสุดของผลไม้แห้ง, แยมผลไม้ ... เพราะชนิดนี้มีปริมาณน้ำตาลสูงมากซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของผู้ป่วย

20/09/2022

3 อันดับน้ำที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน
💧 น้ำกรอง: การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดแรงดันออสโมติกในพลาสมา ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของโรคเบาหวาน
ชาคาโมมายล์: มีประโยชน์มากในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่ยังป้องกันความเสียหายต่อเส้นประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต
🌿 ชาเขียว: ไม่เพียงช่วยลดน้ำตาลในเลือดเท่านั้น แต่ชาเขียวยังอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลที่สามารถส่งเสริมการหลั่งอินซูลินในร่างกายและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

19/09/2022

อายุเท่าไหร่ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน?
โรคเบาหวานแบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ ชนิดที่ 1 ชนิดที่ 2 และเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อายุที่เริ่มมีอาการของโรคจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิด
เบาหวานชนิดที่ 1: เป็นเรื่องปกติในเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว โรคนี้มักมีอาการเฉียบพลัน เช่น ปัสสาวะบ่อย ดื่มมาก กระหายน้ำบ่อย น้ำหนักลดเร็ว โรคเบาหวานประเภท 1 มักเกิดจากการติดเชื้อแต่กำเนิด ภูมิต้านตนเอง หรือการติดเชื้อไวรัส
เบาหวานชนิดที่ 2: โรคนี้พบได้บ่อยในคนวัยกลางคน อายุที่เริ่มเป็นโรคเบาหวานมากกว่า 40 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในคนอายุ 45-65 ปี โรคนี้มักเริ่มต้นอย่างเงียบๆ และยากต่อการจดจำ โดยส่วนใหญ่จะตรวจพบโดยบังเอิญโดยการตรวจเลือดและการตรวจร่างกาย เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือเนื่องจากการมีน้ำหนักเกิน, อ้วน, ไม่ทำงาน, เครียดบ่อย, เครียด, ...
เบาหวานขณะตั้งครรภ์: เบาหวานขณะตั้งครรภ์มักเริ่มในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุหลักมาจากกรรมพันธุ์
ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่เป็นประเภทที่ 2 และส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม การพัฒนาอย่างรวดเร็วของอาหารจานด่วน อาหารหวาน และเศรษฐกิจอุตสาหกรรม ทำให้ความชุกของโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อายุที่เริ่มเป็นโรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวทุกวัย

15/09/2022

🥥🍍🍌🍎อาหาร 8 อันดับแรกที่คนเป็นเบาหวานควรงด
กล้วย
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยและอุดมไปด้วยสารอาหาร แต่อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการอาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงในกล้วย เพื่อเสริมวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกาย คุณสามารถกินผลไม้อื่นๆ เช่น ส้ม มะละกอ ส้มเขียวหวาน ... เพราะสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
🍟🍔🍕อาหารจานด่วน
ในชีวิตสมัยใหม่ อาหารเช่นอาหารจานด่วนนำความสะดวกสบายมาสู่ทุกคน อย่างไรก็ตาม ด้วยสารกันบูดในปริมาณที่สูงและมีไขมันค่อนข้างมาก แม้แต่คนปกติและผู้ป่วยโรคเบาหวานก็ควรจำกัดการกินอาหารจานด่วนเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี
🍚🍚ข้าวขาว
ข้าวขาวหรือข้าวเปล่าเป็นอาหารที่ชาวเวียดนามและเอเชียตะวันออกคุ้นเคยกันโดยทั่วไปทุกวัน จากการศึกษาใหม่ ความเสี่ยงของโรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้น 27% เมื่อกินข้าวที่หุงด้วยข้าวขาว และเป็นอาหารประเภทแป้งที่สามารถเพิ่มดัชนีน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ แทนที่จะกินข้าวขาว คุณสามารถกินข้าวประเภทอื่น เช่น ข้าวกล้อง เพราะสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีเส้นใยที่ดีต่อร่างกายได้มาก
🥖🥖ขนมปัง
ในขนมปังมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือดและแป้งในขนมปังถูกทำลายลงจึงไปอย่างรวดเร็วในทางเดินอาหารและเผาผลาญเข้าสู่กระแสเลือดเช่นกลูโคสทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่เพียงเท่านั้น ขนมปังยังช่วยป้องกันการดูดซึมสารอาหารจากอาหารอื่นๆ เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี ...
ดังนั้นนอกจากจะอยู่ในรายชื่อสิ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานควรกินแล้ว แพทย์ยังแนะนำว่าไม่ควรกินขนมปังมากเกินไปทุกวัน
🐶🐱อวัยวะของสัตว์
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากอาหารที่มีน้ำตาลสูงแล้ว อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง เช่น อวัยวะของสัตว์ ก็อยู่ในรายการสิ่งที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน นอกจากนี้ สำหรับคนทั่วไป การรับประทานอวัยวะของสัตว์มากเกินไปเป็นประจำยังทำให้เกิดปัญหามากมายซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ
🥛🍼นมสดใส่น้ำตาล
ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรดื่มนมไขมันเต็มและนมที่มีน้ำตาลเพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้งดนมดิบโดยสิ้นเชิง เพราะมีวิตามิน สารอาหาร และกรดอะมิโนมากมายที่ช่วยให้ร่างกายย่อยและมีสุขภาพดี
🍌🍍ผลไม้อบแห้ง
เป็นอาหารที่มีไฟเบอร์และสารอาหารสูง แต่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะมีน้ำตาลเข้มข้นจำนวนมากที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ร่างกายมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน
🍗🍯🥤 ไก่ทอด น้ำอัดลม น้ำผึ้ง...
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีไขมันและน้ำตาลสูง ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงควรจำกัดการใช้
ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง ❤

14/09/2022

ในบทความนี้ Nutri Diabet จะช่วยให้คุณตระหนักถึงภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานประเภท 1 การรักษาและการป้องกัน
1. ภาวะแทรกซ้อนทั่วไปบางอย่างของโรคเบาหวานประเภท 1
โรคเบาหวานประเภท 1 เป็นโรคเมตาบอลิซึม โรคเบาหวานประเภท 1 เกิดจากความเสียหายต่อเซลล์เบต้าของตับอ่อนที่ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 จะต้องเสริมอินซูลินจากภายนอกร่างกาย
ทำไมคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน? เกิดจากการขาดอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่นำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ ในเวลานั้นปริมาณกลูโคสที่ไม่ผ่านการบำบัดจะเกินระดับที่อนุญาตและเกินในเลือด หากน้ำตาลในเลือดสูง อยู่นาน ๆ จะทำลายหลอดเลือดและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่อันตรายมากมาย
ภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานประเภท 1 นั้นร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้
1.1 การติดเชื้อ
การติดเชื้อเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคเบาหวานประเภท 1
การติดเชื้อในผู้ป่วยเบาหวานมักจะซับซ้อนกว่าคนที่ไม่มีโรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ติดเชื้อมีโอกาสเสียชีวิตเป็นสองเท่าของประชากรทั่วไป ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย นอกจากนี้ ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของผู้ป่วยยังทำให้ภูมิต้านทานลดลงอีกด้วย
ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานชนิดที่ 1 ติดเชื้อเกิดขึ้นใน:
โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
โรคปอดอักเสบ
โรคไต
การติดเชื้อรา
แผลที่เท้า
เซลลูไลติส
ผู้ป่วยเบาหวานควรตรวจร่างกาย แม้แต่การเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุดก็ยังเป็นสัญญาณของการติดเชื้อเบาหวาน อาการเหล่านี้รวมถึง: ปัสสาวะขุ่น มีไข้ ไอ ถลอกที่ผิวหนัง ฯลฯ
1.2 ภาวะแทรกซ้อนทางตา
ภาวะแทรกซ้อนที่ตาจากเบาหวานชนิดที่ 1
โรคเบาหวานทำให้หลอดเลือดขนาดเล็กเสียหาย หลอดเลือดเหล่านี้รวมถึงหลอดเลือดในตา น้ำตาลในเลือดสูงทำให้หลอดเลือดขนาดเล็กในตาอุดตันหรือแตก ภาวะนี้ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงของของเหลว อาจทำให้เกิดปัญหาสายตาในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1
ภาวะแทรกซ้อนทางตาในผู้ป่วยเบาหวานจะค่อยๆ คืบหน้าและทำให้การมองเห็นของคุณค่อยๆ ลดลง ภาวะนี้สับสนได้ง่ายกับวัยชราที่มักถูกมองข้าม
ภาวะแทรกซ้อนทางตาที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวานประเภท 1 ได้แก่:
ต้อกระจก
ความดันลูกตาเพิ่มขึ้น
จอประสาทตาบวมน้ำ
โรคจอประสาทตา
…
หากคุณรู้สึกว่าตาพร่ามัว สูญเสียสี รู้สึกถึงจุดด่างดำ ภาพผันผวน... ให้ระวังโรคแทรกซ้อนของดวงตาจากเบาหวาน
1.3 ความเสียหายของไต
ภาวะแทรกซ้อนของโรคไตจากเบาหวานชนิดที่ 1
ภาวะแทรกซ้อนของไตในผู้ป่วยเบาหวานเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโรคเบาหวานประเภท 1 และอัตราของภาวะแทรกซ้อนก็สูงมากเช่นกัน พยาธิกำเนิดของโรคเกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นเลือดฝอย เมื่อเวลาผ่านไป เส้นเลือดฝอยเหล่านี้จะถูกเจาะรู ทำให้โปรตีนรั่วไหลออกมาและส่งผลต่อการทำงานของไต ภาวะนี้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีจะทำให้ไตทำงานหนักเกินไปและค่อยๆ อ่อนแอลง
อาการไตวายจากเบาหวานมักปรากฏเฉพาะในระยะหลังเท่านั้น สัญญาณที่เป็นที่รู้จัก ได้แก่ :
ฉี่มาก
ฟองอากาศในปัสสาวะหรือเลือดในปัสสาวะ
คันผิวหนัง
คลื่นไส้
โรคโลหิตจาง
กินไม่ลง
วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจจับและป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่ไตจากเบาหวานคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและตรวจร่างกายเป็นประจำ
1.4 ภาวะแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือด
อาการเจ็บหน้าอกเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายของโรคเบาหวานประเภท 2
น้ำตาลในเลือดสูงทำลาย endothelium เมื่อเวลาผ่านไป endothelium จะถูกรบกวนและทำให้โมเลกุลของคอเลสเตอรอลเข้าไปภายในได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของเนื้อเยื่อหลอดเลือด นอกจากนี้ endothelium ที่เสียหายยังทำให้เกิดลิ่มเลือดทางอ้อมทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันเฉียบพลัน ตั้งแต่นั้นมา ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ไม่คงที่ กล้ามเนื้อหัวใจตาย กล้ามเนื้อหัวใจตาย... คุกคามชีวิตของผู้ป่วยอย่างร้ายแรง
สัญญาณของภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและหลอดเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่ นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า เดินกะเผลก อัมพาตครึ่งซีกกะทันหัน ปากเบี้ยว ฯลฯ
1.5 ภาวะแทรกซ้อนของเท้า
ภาวะแทรกซ้อนของเท้าเบาหวาน
เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงจะทำลายเส้นประสาท เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เส้นประสาท (โดยเฉพาะบริเวณแขนขาล่าง) จะลดความรู้สึกลง ผู้ป่วยจะไม่มีหรือไม่มีความรู้สึกที่ขา ดังนั้นเมื่อผิวมีรอยขีดข่วน แผลไฟไหม้ พุพอง ... จะไม่สามารถรู้สึกได้ คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นแผลหรือการตัดแขนขา
ผู้ป่วยเบาหวานต้องดูแลเท้าให้ดี ควรล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น เช็ดเท้าให้แห้ง เพื่อป้องกันแบคทีเรียไม่ให้ทวีคูณ เลือกรองเท้าให้เข้ากับเท้า ตรวจเท้าทุกวัน...

13/09/2022

ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับ #เบาหวานในเด็ก
เบาหวานในเด็กมี 2 ประเภท คือ เบาหวานชนิดที่ 1 และเบาหวานชนิดที่ 2

เบาหวานชนิดที่ 1 ในเด็กส่วนใหญ่สืบทอดมาจากพ่อแม่ คิดเป็นประมาณ 10-20% ในขณะเดียวกัน โรคเบาหวานประเภท 2 ในเด็กมักเกิดขึ้นในเด็กที่มีน้ำหนักเกิน อ้วน หรือรับประทานอาหารที่ไม่สมเหตุผล เด็กส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และ 2 มักจะไม่ตรวจพบแต่เนิ่นๆ แต่เมื่ออาการของโรคนั้นชัดเจนเกินไป

🩸การรักษาโรคนี้ในเด็กยังคงเป็นเรื่องยากเพราะยาส่วนใหญ่ใช้สำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้นการรักษา* ควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์และเข้าใจจิตสรีรวิทยาของเด็ก
สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากการทานยาแล้ว พวกเขายังต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและงดเว้น อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็กที่โตแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับพวกเขาให้ละเว้นมากเกินไป และการสร้างนิสัยการละเว้นสำหรับเด็กในอาหารประจำวันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
การศึกษาบางเรื่องเกี่ยวกับ #เบาหวานในเด็ก แสดงให้เห็นว่าการลุกลามของโรคมักจะเร็วกว่าผู้ใหญ่ นั่นคือเวลาที่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนนั้นเร็วกว่าและอัตราของภาวะแทรกซ้อนนั้นสูงกว่าของผู้ใหญ่และยากต่อการรักษา
นอกจากนี้ เด็กมักมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่สมองของเด็กต้องการระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่ ดังนั้นจะส่งผลโดยตรงต่อสมองของเด็ก และหากภาวะนี้กินเวลานาน อาจทำให้พัฒนาการของสมองในเด็กลดลง

สามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ถึง 90% ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การควบคุมน้ำหนัก การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือยังคงตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ผลการรักษา* จะสูงขึ้นมาก
--------------------------------------------------
☘️ Colostrum 𝚝𝚒𝚎̂̉𝚞 Nutri Diabet - บำรุงเสถียร ป้องกัน !

10/09/2022

⛅️เต้านมวิทยาศาสตร์ลดความเสี่ยงของการพัฒนาของโรคเบาหวาน
💥 วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าอาหารเช้าสำคัญกว่าอาหารมื้อหลักอื่นๆ และสำหรับ "ผู้ป่วยเบาหวาน" สิ่งนี้ยังส่งผลต่อผลลัพธ์ของการรักษาเมื่องดอาหารเช้าเพียงสัปดาห์ละครั้ง สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น "เบาหวาน" ชนิดที่ 2 ได้ถึง 6%
👉 หมายเหตุต่อไปนี้จะช่วยให้ผู้ที่เป็น "เบาหวาน" สร้างนิสัยการรับประทานอาหารเช้าตามหลักวิทยาศาสตร์ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการลุกลามของโรค "อย่างมีประสิทธิภาพ"
--------------------------------------------------
✅อย่าข้ามมื้อเช้า:
การศึกษาพบว่าการไม่รับประทานอาหารเช้าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและภาวะดื้อต่ออินซูลิน ดังนั้น แม้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูง ให้ทานยาลดน้ำตาลในเลือดและกินอาหารเช้า 15 ถึง 30 นาทีต่อมา
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้า:
จากการศึกษาที่นำเสนอในงาน ENDO 2021 ซึ่งเป็นงานประชุมประจำปีของ American Endocrine Society ผู้ที่เริ่มรับประทานอาหารเช้าก่อนเวลา 8:30 น. จะมีน้ำตาลในเลือดต่ำและมีภาวะดื้อต่ออินซูลินน้อยลง
✅กินให้อิ่ม
- เพิ่มปริมาณโปรตีน (โปรตีน) ที่บริโภคเข้าไปให้มากที่สุดเพื่อช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อ และสร้างความรู้สึกอิ่มเอิบให้กับผู้รับประทาน
- เพิ่มใยอาหาร: ไฟเบอร์ต่อสู้กับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นผิดปกติ ช่วยให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
- ควรมีนมหรือโยเกิร์ตปราศจากไขมัน: มีวิตามินดีจำนวนมากเพื่อช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินและบริโภคแคลเซียมมากขึ้น ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
✅ ผู้ป่วยเบาหวานสามารถใช้ Nutri Diabet Milk ในมื้อเช้า เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็น 46 ชนิด ได้แก่ วิตามิน กรดอะมิโน ไขมันไม่อิ่มตัว โปรตีน คาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะ NUtri Diabet เสริมด้วย Fenugreek ที่ได้มาตรฐาน รังนก โสม และน้ำนมเหลือง นำเข้าจากนิวซีแลนด์ ป้องกันน้ำตาลในเลือดสูงอย่างกะทันหันหลังรับประทานอาหาร จึงช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ เสริมความแข็งแรง สุขภาพดี และช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน .
--------------------------------------------------
☘️ Nutri Diabet Milk - ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน

09/09/2022

เบาหวานสามารถควบคุมได้ง่ายๆ ที่บ้าน
-------------------------------------------------- - ----
🔔มีความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน
- แทนที่จะสุ่มสี่สุ่มห้าทำตามคำแนะนำที่ไม่มีมูลจากบุคคลภายนอก "ความรู้" เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการป้องกันตัวเองและป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากโรค
ตรวจสุขภาพ ตรวจวัด และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต คอเลสเตอรอลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ
- ไปตรวจสุขภาพตามปกติตามที่แพทย์กำหนดหรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อตรวจหาและรักษาความผิดปกติตั้งแต่เนิ่นๆ
💁‍♂️สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยึดมั่นในการรักษา รับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุล
ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินประมาณ 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน
- เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูง กินผักใบเขียว ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และดื่มน้ำกรองแทนน้ำผลไม้
🥛 ควบคู่ไปกับการดื่มนม Nutri Diabet วันละ 1-2 แก้ว เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานยังให้พลังงาน เสริมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน และในขณะเดียวกันก็ช่วยบำรุงรักษาเบาหวาน ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่
⚡️รับรู้สัญญาณผิดปกติและรู้วิธีจัดการกับมัน
-------------------------------------------------- - -----
📞 ทิ้งเบอร์โทรศัพท์เพื่อรับข้อเสนอและคำปรึกษาฟรี!

08/09/2022

🗣 เลือกอย่างช้าๆ เสี่ยง 80% ของโรคเบาหวาน
ผลการศึกษาของญี่ปุ่นพบว่า ยิ่งคุณกินเร็วเท่าไหร่ สมองของคุณก็จะยิ่งลงทะเบียนสัญญาณว่าอิ่มท้องน้อยลงเท่านั้น ทำให้ร่างกายอยากกินมากขึ้น และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว การรักษานิสัยนี้ไว้เป็นเวลานาน ผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างกะทันหัน ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย เช่น โรคหลอดเลือดสมอง ต้อหิน หัวใจวาย เป็นต้น
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวให้ช้าลงช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานได้ 80% โดย:
🔰 เคี้ยวช้าๆ – ช่วยป้องกันโรคอ้วน
การวิจัยโดยสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association) แสดงให้เห็นว่าแม้แต่คนอ้วนยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้มากถึง 70% หากลดน้ำหนักลง 5% ของน้ำหนักตัว การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วหมายถึงการบริโภคแคลอรีมากเกินความจำเป็น เพราะสมองจะใช้เวลาสักครู่เพื่อรับสัญญาณความอิ่มจากกระเพาะอาหาร สิ่งนี้จะทำให้คุณน้ำหนักขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน ดังนั้น ตรงกันข้ามกับการกินอาหารเร็ว การเคี้ยวช้าๆ จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและย่อยได้ดีขึ้นมาก จึงหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่เกิดขึ้นได้
🔰 เคี้ยวช้าๆ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
ความก้าวหน้าของโรคเบาหวานส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายหลังตอนกลางวัน นี่คือช่วงที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่สุด ทำลายหลอดเลือดและเส้นประสาท การรับประทานอาหารอย่างช้าๆ จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหัน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อน นอกจากนี้การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนยังช่วยลดแรงกดบนกระเพาะ ป้องกันการย่อยอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานให้กับร่างกาย
กล่าวโดยสรุป การรับประทานอาหารอย่างช้าๆ และเคี้ยวให้ละเอียดจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้ ดังนั้นวันนี้ควรฝึกนิสัยการกินช้าๆ เพื่อปกป้องสุขภาพของตัวเองและครอบครัว
----------
👉นอกจากนั้นยังต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันละ 30 นาที และใช้ Nutri Diabet Colostrum น้ำนมเหลือง Nutri Diabet แต่ละถ้วยให้สารอาหาร 47 ชนิดครบถ้วน นอกจากนี้ Nutri Diabet ยังเพิ่มรังนก โสม ฟีนูกรีกมาตรฐาน คอลอสตรัม นำเข้าจากนิวซีแลนด์ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ในระดับที่ปลอดภัย ลดภาวะแทรกซ้อนของอาการชาที่แขน ขา นอนหงาย และเพิ่มสุขภาพให้แข็งแรง