Irich-Shop

27/11/2023

ได้เวลาจัดการสวนสักที

27/11/2023

ปิดจ็อบโชล่าเซลล์ Hybrid 5 Kw

02/11/2023

แผง 550w เตรียมวางระบบ 5 kw บ้านใหม่สันกลาง

02/11/2023

เตรียมประกอบแบตฯ Lifepo4 48v 100ah สำหรับระบบโซล่าเซลล์ 5kw

14/09/2022

10/02/2022

https://fb.watch/b4_ep8PPsz/

03/02/2022

Droprich แอพช้อปปิ้งออนไลน์ สร้างSายได้ ไร้ขีดจำกัด
♥ศูนย์รวมผลิตอาหารเสริมสุขภาพและความงาม
♥ทำดรอปริชไม่มีความเสี่ยง ปิดประตูเจ้ง
♥ทำงานประจำ เวลาน้อย ก็ทำได้->ไม่ต้องแพ็คของ ส่งของเอง หมดกังวล ดรอปริชจัดการแทน
♥เริ่มทำดรอปริชง่าย
♦โหลดแอพ Droprich -> App Store / Play Store
♦https://play.google.com/store/apps/details?id=com.DP.Droprich
♦ใส่รหัสแนะนำ ->bBMVAozDCS
♦เข้าระบบ ช้อปปิ้งครั้งแรกอย่างน้อย 1ชิ้น (ซื้อเมื่อไหร่ก็ได้)
♦เข้ากลุ่มเรียนรู้การสร้างรายได้
♥สนในสอบถามข้อมูลเพิ่มเติ่ม ทักแชท พิมพ์ชื่อ เบอร์ทิ้งไว้ จะรีบติดต่อกลับตามคิวนะครับ

31/01/2022

ทำไมต้องกินอาหารเสริม เป็นสิ่งเกินความจำเป็นจริงหรือ
♦ในแต่ละวันกินอาหารครบ 5 หมู่รึยัง
♦อายุมากขึ้นการผลาญเผาอาหารและการดูดซึมน้อยลง
♣ยกตัวอย่าง น้ำหนักตัว 65 ก.ก. ในคนปกติควรกินโปรตีนวันละ 65 กรัม ในเด็กและวัยรุ่นจะไม่ค่อยมีปัญหา แต่พออายุมากขึ้นการกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์จะย่อยยาก โปรตีนที่ถูกย่อยเป็นคอลลาเจนจึงน้อยลง แต่สวนทางกับความต้องการของร่างกาย เพราะต้องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ทั้งผิวหนัง กล้ามเนื้อและข้อต่อ ตามชนิดคอลลาเจน ผลที่ตามมาคือ ผิวหนังดูโทรมแก่กว่าวัยอันควร ผมและเล็บไม่แข็งแรงร่วงง่าย ข้อต่อเริ่มเสื่อม
♥สรุปคือถ้าเรากินอาหารได้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ อาหารเสริมก็ไม่ความจำเป็น แต่ถ้าไม่ครบ 5 หมู่เราก็ต้องดูพฤติกรรมการกินของเราเป็นอย่างไรและเลือกอาหารเสริมในส่วนที่เราขาดมาทดแทน