คลินิกเวชกรรมนายแพทย์ประวิทย์

29/04/2026

29/04/2026

27/04/2026

📌"รู้ไว้เพื่อความปลอดภัย...✅ หนังสือพิมพ์❌ไม่เหมาะ❌สำหรับห่ออาหาร"⚠

1️⃣ปนเปื้อนจากหมึกพิมพ์และสารเคมี
สารอันตราย: มีสารตะกั่ว (Pb) และโลหะหนัก เช่น แคดเมียม (Cd)

⚠ ปัจจัยเสี่ยง: อาหารที่มีความร้อนและมีน้ำมัน จะเพิ่มโอกาสให้สารเคมีละลายและเคลื่อนย้ายเข้าสู่อาหาร ⚠

‼️ ข้อควรระวัง: แม้จะใช้พลาสติกรองก่อนห่อ ก็ยังไม่ปลอดภัย 100% เพราะหากพลาสติกบาง ฉีกขาด หรือไม่ทนความร้อน สารพิษก็ยังสามารถรั่วซึมได้ ‼️

2️⃣ปนเปื้อนจากเชื้อโรคและสิ่งสกปรก
กระดาษหนังสือพิมพ์สะสมฝุ่น เชื้อจุลินทรีย์ และสิ่งสกปรกจากการขนส่งและการใช้งาน เมื่อสัมผัสความร้อนและน้ำมัน สารพิษและสิ่งสกปรกจะปนเปื้อนสู่อาหารทันที

⚠ กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ ⚠
บุคคลกลุ่มนี้หากได้รับสารปนเปื้อนอาจมีอันตรายมากกว่าปกติ:
🟡เด็กเล็ก
🟡หญิงตั้งครรภ์
🟡ผู้สูงอายุ
🟡ผู้ป่วยเรื้อรัง

✅ ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า ✅
ควรเลือกใช้บรรจุภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์ Food Grade หรือได้มาตรฐาน ดังนี้:
🟢กระดาษฟู้ดเกรด (Food Grade)
🟢กล่องอาหารมาตรฐาน
🟢ภาชนะสะอาด ทนความร้อน ปลอดภัย

📌จำง่ายๆ : อาหารปลอดภัย เริ่มต้นจากบรรจุภัณฑ์ที่ปลอดภัย เลี่ยงอาหารห่อหนังสือพิมพ์ เพื่อลดความเสี่ยงสารปนเปื้อนเข้าสู่ร่างกาย

-----------------------------------------------------------------------
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand
#ข้าวผัด #ข้าวผัดห่อหนังสือพิมพ์ #หนังสือพิมพ์
#กรมอนามัย #ข่าว #ความปลอดภัยอาหาร
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข #ข้าว #อาหารตามสั่ง
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

27/04/2026

27/04/2026

27/04/2026

"หน้าร้อนนี้... ชาวเบาหวานต้องรอด! 🌡️

คุมน้ำตาลอย่างไรไม่ให้พุ่งปรี๊ดไปตามอุณหภูมิ?"

เมื่ออินซูลินทำงานเปลี่ยนไปเพราะความร้อนจัด ถึงเวลาที่ต้องปรับแผนการดูแลตัวเองใหม่ให้ทันเหตุการณ์ กับ 4 วิธีรับมือฤดูร้อน ที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตกลางแดดจ้าได้อย่างมั่นใจ ดังนี้

1. การจัดการระดับน้ำตาลและการดื่มน้ำ
🥛• จิบน้ำบ่อย ๆ: อากาศร้อนทำให้ร่างกายเสียเหงื่อและเกิดภาวะขาดน้ำได้ง่าย ซึ่งจะส่งผลให้ ระดับน้ำตาลในเลือดเข้มข้นขึ้น ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
🚫☕️• เลี่ยงเครื่องดื่มหวานและคาเฟอีน: น้ำหวานหรือน้ำอัดลมจะยิ่งทำให้พุ่งสูง ส่วนคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงขึ้น
🩸• ตรวจน้ำตาลถี่ขึ้น: ความร้อนอาจทำให้ร่างกายดึงพลังงานไปใช้จนเกิดภาวะ น้ำตาลต่ำ หรือในบางรายอาจดีดสูงขึ้นจากความเครียดของร่างกาย จึงควรตรวจระดับน้ำตาลบ่อยกว่าปกติในช่วงที่อากาศร้อนจัด

2. การเก็บรักษายาและอุปกรณ์
💉• อินซูลิน: ห้ามเก็บอินซูลินไว้ในที่ร้อนจัดหรือตากแดด (เช่น ในรถ) เพราะความร้อนจะทำให้ยาเสื่อมประสิทธิภาพ ควรเก็บในตู้เย็นหรือกระเป๋าเก็บความเย็น
⚠️ ให้หาที่เก็บปากกาแบบใส่กระเป๋าที่มี COOL GEL PACK เพื่อป้องกันการเสื่อมฤทธิ์ของยา

🩹• เครื่องตรวจน้ำตาลและแถบตรวจ: อุปกรณ์เหล่านี้ไวต่อความร้อนและความชื้นสูง หากทิ้งไว้ในที่ร้อนอาจทำให้ค่าที่อ่านได้คลาดเคลื่อน

3. การดูแลสุขภาพกาย
👚• สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี: เลือกผ้าสีอ่อนที่ไม่รัดแน่นจนเกินไป เพื่อช่วยในการระบายเหงื่อ
🩴 • อย่าเดินเท้าเปล่า: ในหน้าร้อน พื้นถนนหรือพื้นทรายจะร้อนจัด ผู้ที่มีอาการชาที่เท้าอาจไม่รู้สึกว่าเท้าพองหรือเป็นแผล ซึ่งแผลในคนเป็นเบาหวานมักหายยากและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
☀️• ทาครีมกันแดด: การถูกแดดเผา (Sunburn) คือความเครียดอย่างหนึ่งของร่างกาย ซึ่งสามารถกระตุ้นให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้

4. สังเกตอาการ "เพลียแดด"
😵‍💫 หากมีอาการวิงเวียนศีรษะ เหงื่อออกมากผิดปกติ หน้ามืด หรือตะคริว ให้รีบเข้าที่ร่ม ดื่มน้ำ และตรวจระดับน้ำตาลทันที เพราะอาการเพลียแดดมักจะมีความคล้ายคลึงกับอาการน้ำตาลต่ำ

อ้างอิงข้อมูล : Managing Diabetes in the Heat | Diabetes | CDC https://www.cdc.gov/diabetes/articles/managing-diabetes-in-the-heat.html

************************************************************
📱สามารถติดตามข่าวสาร หรือสาระดี ๆ จากสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯ
TikTok / Instagram : .official
Line OA :
Youtube : @สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย
Website : www.dmthai.org

#สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯ #ปกป้องไทยพ้นภัยเบาหวาน #โรคเบาหวาน #เบาหวาน

27/04/2026

รู้จักยุงก้นปล่อง 🦟 พาหะนำโรคไข้มาลาเรีย
⚠️ อาการโรคไข้มาลาเรีย
ไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เบื่ออาหาร ปวดเมื่อยตามตัวและกล้ามเนื้อ (อาการมักเกิดหลังได้รับเชื้อประมาณ 10–14 วัน)
🛡️ วิธีป้องกัน
✔️ สวมเสื้อผ้าให้มิดชิด
✔️ ทายากันยุง
✔️ นอนในมุ้ง หรือมุ้งชุบสารเคมี
หากมีอาการหลังเดินทางกลับจากพื้นที่เสี่ยง เช่น ป่าเขา ชายแดน
ควรรีบไปพบแพทย์ และแจ้งประวัติการเดินทางโดยละเอียด 💚
🛡Driven to End Malaria: Now We Can. Now We Must.
คลังความรู้โรคติดต่อนำโดยแมลง 👉 https://sites.google.com/view/ruthan
#รู้จักยุงก้นปล่อง #โรคไข้มาลาเรีย #โรคติดต่อนำโดยแมลง #ยุติมาลาเรีย

------------------------------
ที่มาข้อมูล : รู้ทันโรคแมลง
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ #ไข้มาลาเรีย
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

23/04/2026

ไขข้อข้องใจ กับไวรัสตับอักเสบ A

สาเหตุและการแพร่กระจายของไวรัสตับอักเสบเอ
เชื้อไวรัสตับอักเสบเอสามารถติดต่อได้ทางอาหาร น้ำ และการสัมผัสสิ่งปนเปื้อนจากผู้ติดเชื้อโดยตรง ช่องทางการแพร่กระจายหลัก ได้แก่

การรับประทานอาหารและน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อ

อาหารที่ไม่สะอาด เช่น อาหารดิบ อาหารที่ปรุงไม่สุก หรือผักผลไม้ที่ล้างไม่สะอาด อาจมีเชื้อไวรัสปนเปื้อน
การสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ

ผู้ที่ดูแลผู้ป่วยโดยไม่ล้างมือให้สะอาด อาจนำเชื้อไปแพร่กระจายสู่ผู้อื่นได้
การใช้สิ่งของร่วมกัน

การใช้ช้อน ส้อม แก้วน้ำ หรือของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้ป่วย อาจเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อ
การปนเปื้อนจากห้องน้ำสาธารณะ

ไวรัสสามารถแพร่กระจายผ่านอุจจาระของผู้ติดเชื้อ หากไม่มีการล้างมือหลังใช้ห้องน้ำ

อาการของไวรัสตับอักเสบเอ
อาการของโรคอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสุขภาพของแต่ละบุคคล โดยเฉลี่ยจะปรากฏอาการหลังจากได้รับเชื้อประมาณ 2-6 สัปดาห์ อาการที่พบบ่อย ได้แก่

อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า
เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน
มีไข้ต่ำ ๆ
ปวดท้อง โดยเฉพาะบริเวณชายโครงขวา ซึ่งเป็นตำแหน่งของตับ
ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีซีด
ตัวเหลือง ตาเหลือง
ในบางราย โดยเฉพาะในเด็ก อาจไม่มีอาการแสดงชัดเจน แต่ยังสามารถแพร่เชื้อสู่ผู้อื่นได้

วิธีป้องกัน
1. ฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ
การฉีดวัคซีนเป็นวิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูง กลุ่มเสี่ยงต่อไปนี้ควรได้รับวัคซีน
เป็นโรคตับเรื้อรัง
ติดเชื้อHIV
ผู้ที่ทำงานในห้องทดลอง
ผู้มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง
ผู้ที่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ
ผู้ที่ใช้สารเสพติด
ชายที่มีเพศสัมพันธ์กับชาย
ผู้ที่ต้องการป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบเอ
สามารถรับวัคซีนได้แม้ไม่มีความเสี่ยงข้างต้น

2. รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล
ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ
เลือกรับประทานอาหารที่สะอาด และปรุงสุกใหม่
หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการกรอง หรือไม่สะอาด

3. หลีกเลี่ยงการใช้ของร่วมกัน
อย่าใช้ภาชนะ ช้อนส้อม หรือแก้วน้ำร่วมกับผู้อื่น เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
------------------------------
ที่มาข้อมูล : สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 - สคร.10 อุบลราชธานี
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ #ไวรัสตับอักเสบเอ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

23/04/2026

🌫️😷 หนึ่งในภัยเงียบที่ทำร้ายสุขภาพเราทุกวัน อย่าง ฝุ่น PM2.5 คือ ตัวร้ายในชีวิตจริง" 👿 มัวแต่รอให้ลมพัดไปคงช็อตฟีลแย่

กรมอนามัยขอชวนทุกคนมาเริ่มต้นที่ตัวเอง 'ปรับที่เราเบาที่สุด...ปลอดภัยไว้ก่อน' ด้วยสเต็ป "เตรียมตัว & ตั้งรับ" สู้ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 จะมีทริคอะไรบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ทำตามให้ปอดกลับมาจึ้งกันได้เลยค่ะ 👇

📲 เตรียมตัว
▪️สังเกตสภาพอากาศรอบตัว ☁️
▪️ใช้ app เช็กฝุ่น หรือสังเกตเองก็ได้ 📱
▪️ถ้าค่าฝุ่นสูง ต้องเตรียมรับมือ 🚨

🛡️ ตั้งรับ
▪️ใส่หน้ากากไว้ก่อน ง่ายและสะดวกสุด 😷
▪️ไม่ออกไปไหน อยู่แต่ในบ้าน ก่อนออกปิดประตู หน้าต่างให้สนิท 🚪
▪️ทำห้องปลอดฝุ่น ในบ้าน หรือมองหา ห้องปลอดฝุ่นรอบตัว ใกล้ที่ไหนรีบไปเลย 🏡
▪️สถานประกอบการ ร้านค้า ควรทำห้อง ปลอดฝุ่นรองรับลูกค้า 🏪
▪️Work from home/ หยุดเรียนชั่วคราว 💻
▪️ใช้เครื่องฟอกอากาศ 🌬️
▪️ใช้มุ้งสู้ฝุ่น หากมีคนแก่ หรือผู้ป่วยติดเตียงที่บ้าน 🛏️

✨ "ดูแลตัวเองขั้นสุด....ให้เหมือนช่วง COVID กันนะทุกคน" ✨

✨ ย้ำอีกครั้งดังๆ ตรงนี้เลยว่า 😷 ปอดเรามีคู่เดียว พังแล้วหาอะไหล่เปลี่ยนยากนะคะ! บ้านไหนมีผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียงยิ่งต้องดูแลปกป้องเป็นพิเศษเลยน้า กรมอนามัยเป็นห่วงทุกคนจากใจจริงค่ะ 💚 สู้ฝุ่นไปด้วยกัน เซฟปอดให้โฮ่ง ไปเลยยย! ✌️

📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝

📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand

#ฝุ่นPM25 #ฝุ่นเชียงใหม่ #ห้องปลอดฝุ่น #ฝุ่นพิษ #เซฟปอด #หน้ากากอนามัย #ดูแลสุขภาพ
#กรมอนามัย #กองอนามัยฉุกเฉิน
#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ

#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

23/04/2026

คุณพ่อคุณแม่เช็กลิสต์ “วัคซีน” ด่วน! 👶💉 เพราะเด็กเล็กมีภูมิคุ้มกันยังไม่สมบูรณ์ วัคซีนจึงเปรียบเสมือนเกราะป้องกันโรคที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสร้างแอนติบอดี ลดการป่วยหนัก พิการ และการเสียชีวิตในเด็กได้ค่ะ

วันนี้กรมอนามัยมัดรวม "ตารางวัคซีนเด็กปฐมวัย (0-5 ปี)" และวิธีรับมือมาฝากทุกคนแล้ว เซฟเก็บไว้ดูได้เลย! ✨ (สามารถดูได้ในภาพประกอบอินโฟกราฟิก)

💉 การดูแลหลังฉีดวัคซีน (สรุปรวมอาการ)
🟢 อาการปกติ อาจมีไข้ต่ำ ปวด/บวม/แดง บริเวณที่ฉีด งอแง และเบื่ออาหาร มักจะหายเองภายใน 1–2 วัน
✨ วิธีดูแล เช็ดตัวลดไข้ และกินยาตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่สาธารณสุข
🚨 อาการที่ควรไปพบแพทย์ ไข้สูงกว่า 39°c ชัก ซึมผิดปกติ หรือหายใจลำบาก

📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝

📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand

#วัคซีนเด็ก #แม่และเด็ก #คุณแม่มือใหม่ #มนุษย์แม่
#คู่มือคุณแม่ #พัฒนาการเด็ก #สุขภาพเด็ก #เลี้ยงลูก #สมุดสีชมพู
#แม่ละเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัย #สำนักส่งเสริมสุขภาพ
#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ

#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

23/04/2026

กุ้งแช่น้ำปลา…แซ่บ แต่เสี่ยงไม่รู้ตัว! 🦐⚠
น้ำปลา-มะนาว ไม่ได้ฆ่าเชื้อเสมอไป ระวังเชื้ออันตรายถึงชีวิต กินให้ปลอดภัย “สุกเท่านั้น” ดีกว่า 💯
#กุ้งแช่น้ำปลา #กินสุกปลอดภัย #ระวังเชื้อโรค #อาหารปลอดภัย #สุขภาพดีสร้างได้