ปรัชญาโยคะ Prajñā Yoga Shala

02/12/2025

ในการฝึก การสอน เรามักเจอบัว 4 เหล่า 🪷🪷🪷
ที่พระพุทธ​องค์จำแนกไว้🙏

กลุ่ม #ปทปรมะ คือ พวกที่ขาดศรัทธา​และไร้สติปัญญา และยังเป็นมิจฉาทิฏฐิ แม้ได้ฟังธรรมก็ไม่อาจเข้าใจความหมายหรือรู้ตามได้
ไร้ซึ่งความเพียร ยากแก่การสั่งสอน
เปรียบเสมือนดอกบัวที่จมอยู่กับโคลนตม ไม่มีโอกาสโผล่ขึ้นพ้นน้ำเพื่อเบ่งบาน (ไม่มีโอกาสบรรลุธรรม)​

บัวเหล่าที่ 4 ปทปรมะก็คล้ายใน #คัมภีร์เวทานตะ ที่ครูโยคะสายศิวะนันทะเรียน คือแบ่งตามคุณลักษณะ​ นักเรียนประเภทนี้ไว้ว่าเป็นประเภท #ตมัส นอกจากไม่สนใจเรียนสิ่งที่ประเสริฐที่ครูมอบให้ ยังสนใจเรื่องไร้สาระ รบกวนการฝึกปฏิบัติอีกด้วย

บัวเหล่าที่ 4 หรือนักเรียนประเภทตมัสนี้ ไม่มีความก้าวหน้าในการฝึกฝน และยังไม่สนใจว่าจะก้าวหน้าด้วยหรือไม่ แค่มีความคิดว่าอยากมาเอาพลังงานดีๆ ในคลาส มาเพื่อให้มีโพรไฟล์​ว่าฉันฝึกโยคะ

🍃 เราควรเสียพลังงานไปกับนักเรียนประเภทนี้หรือไม่

Cr.รูปจาก AmarinTV

27/11/2025

อากาศเย็นฉ่ำๆ จัดปราณเพิ่มขึ้น

24/11/2025

อากาศหนาวเย็นแบบนี้ เหมาะกับการฝึกปราณขั้นสูงอย่างยิ่ง

เช้านี้ฝึก Advanced Pranayama เพิ่มจากการฝึกเบสิกที่เป็น routine

💫 กปาลภาติ 5 รอบ 80-100-120-150-180 ปั๊ม
~ กลั้นหายใจ ระหว่างรอบ
🌬️ อนุโลมาวิโลมา 20 รอบ โดย 10 รอบแรก Ratio ที่ 4-16-8
10 รอบหลัง 5 -​20 - 10
🌞 สุริยาเภดา Suriya Bheda 5 รอบ ระหว่างรอบกลั้นหายใจและล็อคบันดะทั้ง 3 หายใจออกทางซ้าย
🔥 อุจจายี 5 รอบ ระหว่างรอบกลั้นหายใจและล็อคบันดะทั้ง 3 หายใจออกทางซ้าย
🎇 ภัสตริกา Bhastrika 3 รอบ รอบละ 30 กระแทกระหว่างรอบกลั้นหายใจและล็อคบันดะทั้ง 3 หายใจออกทางซ้าย

ฝึกตอน 6 โมงครึ่ง เสร็จตอน 8 โมงเช้า

#ปราณายามะ
#ปรับสมดุลย์พลังงานและชำระทางเดินพลังปราณ
#บูสต์พลังชีพ
#ศิวะนันทะโยคะเชียงราย
#โยคะเชียงราย
#โยคะอำเภอพาน

17/11/2025

Abs work out

15/11/2025

หฐโยคะในแนวศิวะนันทะ
เริ่มด้วยการฝึกลมปราณ
จากนั้นต่อด้วยการวอร์มร่างกาย
ด้วยสุริยนมัสการ
#รับสอนโยคะนอกสถานที่
#รับพลังธรรมชาติ
#เชียงราย
#ศิวะนันทะโยคะ

11/11/2025

โยคะคือการเดินทางแห่งจิตวิญญาณ
Yoga is the journey of the Self through the self to the Self.

11/11/2025

โยคะ คือการเดินทางแห่งจิตวิญญาณ
Yoga is the journey of the Self, through the self to the Self.

ดูวิดีโอของ 😇Ammm

10/11/2025

อะไรศูนย์ได้ก็ศูนย์ไป💡😇

หลวงพ่อชาท่านเคยบอกว่า คนเราอยากจะได้แต่บวกกับคูณ เรื่องลบเรื่องหารไม่เอา ถ้าเป็นอย่างนี้ ท่านบอกว่าไม่มีทางจบคณิตศาสตร์ มองชีวิตเป็นคณิตศาสตร์ก็มีบวก มีคูณ มีลบ มีหาร มันจึงจะครบวิชาของมัน เมื่อเรามองเรื่องในแง่บวก ก็เป็นทางหนึ่ง เป็นการมองในแง่ดี แต่บางอย่างถ้าเรามองในแง่ไม่ดี ก็จะเป็นประโยชน์เหมือนกัน เช่นให้รู้จักมองสิ่งที่เราหลงใหล สิ่งที่เราชอบมากๆ ในทางลบบ้าง ยิ่งถ้าหลงใหลมากๆ ก็ไม่ใช่แค่ลบ แต่ให้หารไปบ้าง ถ้ามันลงตัวที่ศูนย์ก็ยิ่งดี อะไรศูนย์ได้ก็เป็นศูนย์ไป

พระอาจารย์ชยสาโร