Naka Rean Sukapap Phuket

04/11/2021

23/09/2021

นิ่วในถุงน้ำดี

Eldercarethailand ข้อมูล สถานดูแลผู้ป่วยผู้สูงอายุ พยาบาล ดูแล ผู้ ป่วย , บริบาล, กายภาพบำบัดที่บ้าน ,บทความผู้สูงอายุ , โ...

23/09/2021

http://www.eldercarethailand.com/eldercare/content/%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%96%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%94%E0%B8%B5 #.YUyip2ltd6G

Eldercarethailand ข้อมูล สถานดูแลผู้ป่วยผู้สูงอายุ พยาบาล ดูแล ผู้ ป่วย , บริบาล, กายภาพบำบัดที่บ้าน ,บทความผู้สูงอายุ , โ...

22/09/2021

ปวดตรงไหน เจ็บตรงไหน แสดงอาการของโรคในตัวเรา.. ข้อควรสังเกตุ

22/07/2021

ยารมนั่งถ่านมาแล้ว 300 บาท สนใจทักได้นะ

20/07/2021

ประโยชน์ของการอยู่ไฟที่มารดาหลังคลอดได้รับ
ลดการเกร็งและความตึงตัวของกล้ามเนื้อ
การใช้กล้ามเนื้อเป็นระยะเวลานานจะทำให้เกิดการเกร็งและตึงตัวได้ ทำให้ขาดเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อบริเวณนั้น โดยการทำงานของเซลล์ประสาทจะลดลงเมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 45 องศาเซลเซียส ทำให้ความไวของกลุ่มใยกล้ามเนื้อน้อยลงเมื่อถูกกระตุ้น

เพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้มากขึ้น
ความร้อนจะไปกระตุ้นสัญญาณประสาทที่ใยประสาทใหญ่ ซึ่งส่วนมากจะพบที่บริเวณผิวหนังผ่านเข้าสู่ไขสันหลังบริเวณคอร์ซอลฮอร์น และสัญญาณบางส่วนจะย้อนไปที่หลอดเลือดกระตุ้นให้มีการหลั่งสารที่มีฤทธิ์ต่อความตึงตัวของกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือด ทำให้มีการขยายตัวของหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดมีปริมาณการไหลเวียนเพิ่มขึ้น

ความร้อนเป็นตัวการรับความรู้สึกปวด
โดยบริเวณผิวหนังจะถูกกระตุ้นด้วยความร้อนทำให้ตัวรับอุณหภูมินำสัญญาณประสาทไปทางใยประสาทส่วนใหญ่ สามารถยับยั้งประสาทที่เกี่ยวข้องกับอาการปวด ทำให้สัญญาณผ่านไปยังสมองได้น้อยลง จึงรับรู้อาการปวดลดลงไปด้วย

ลดการอักเสบ
เนื้อเยื่อบริเวณที่ได้รับความร้อนจะมีอุณหภูมิสูงขึ้น ทำให้ภายในเซลล์มีปฏิกิริยาทางเคมีและอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อสามารถนำออกซิเจนไปใช้ได้มากขึ้น ส่วนเนื้อเยื่อที่มีการอักเสบหรือบาดเจ็บก็จะได้รับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเพิ่มขึ้นจากการนำของสารต่างๆ ในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถกำจัดของเสียออกไปอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ที่มา:จากหนังสือวิทยาศาสตร์ในการแพทย์แผนไทย

20/07/2021

อาหารแม่หลังคลอด
อาหารแม่หลังคลอดควรเน้น หรือ ควรเลี่ยง อะไรบ้าง หลังคลอดคุณแม่ต้องสูญเสียทั้งเลือด น้ำ พลังงานในการคลอด จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณแม่ต้องกินอาหารที่ให้พลังงานและมีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อเป็นการฟื้นฟูสภาพร่างกาย และเตรียมความพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกน้อยด้วยการให้น้ำนม

อาหารแม่หลังคลอด นั่นก็ไม่ดี นี่ก็ทานไม่ได้ เป็นของแสลงแม่ลูกอ่อนจริงหรือ
อาหารคุณแม่หลังคลอด ไม่ได้แตกต่างจากอาหารที่คุณแม่รับประทานขณะตั้งครรภ์มากนัก ช่วงเวลาที่คุณแม่รับประทานอาหารขณะตั้งครรภ์ ก็จะคิดถึงลูกในท้องว่าควรจะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เมื่อลูกคลอดออกมาแล้วก็ยังคงเป็นเช่นนั้น สำหรับคุณแม่คลอดธรรมชาติในวันแรกๆผ่านพ้นไปร่างกายอ่อนเพลียมากจำเป็นต้องได้รับอาหารเพื่อเพิ่มพลังงานและเพื่อการสร้างและหลั่งน้ำนม แม่กินอะไรลูกดื่มนมแม่ย่อมได้รับเช่นนั้น หัวใจสำคัญของการเลือกทานอาหารของคุณแม่หลังคลอดควรเป็นดังนี้

รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่
ใช้วัตถุดิบที่สด ผ่านกระบวนการการปรุงที่สะอาดและสุกทั่วถึง
รับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ อาหารว่าง 1 มื้อก็ได้
เลี่ยงอาหารมันๆทอดๆ หรือการดื่มนมมากเกินไป เพราะอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้ในกรณีแม่ให้นมบุตร
เพิ่มส่วนประกอบของหารให้มีเครื่องเทศ เช่น พริกไทย ขิง ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยการย่อย
มื้อเช้าเป็นอาหารมื้อแรกของวัน ควรเริ่มต้นด้วยอาหารที่ย่อยง่าย รสอ่อนๆ มีส่วนผสมของน้ำค่อนข้างมาก ซึ่งช่วยให้ระบบการย่อยและดูดซึมทำงานได้ดี ลดอาการอึดอัดแน่นท้อง กระตุ้นให้ร่างกายพร้อมที่จะทำงาน หลีกเลี่ยงอาหารทอด
อย่ากังวลเรื่องน้ำหนักมากจนเกินไป เพราะคุณแม่ต้องใช้พลังงานมหาศาลในการเลี้ยงลูกเดี๋ยวจะเป้นลมได้
ไม่ควรอดอาหารในช่วงนี้ แต่ควรเพิ่มเมนูอาหารที่มีสรรพคุณเรียกน้ำนม เช่น แกงเลียง แกงหัวปลี น้ำขิงอุ่น ปลาผัดขึ้นฉ่าย ไก่ผัดขิง
ดื่มน้ำอุ่นมากๆ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดกระตุ้นการหลั่งน้ำนมได้มากขึ้น และขณะที่คุณแม่ให้นมร่างกายจะสูญเสียน้ำถึงวันละ 700 มิลลิกรัม จึงควรดื่มน้ำเข้าร่างกายเพื่อไปชดเชยให้เพียงพอ
ตัวอย่างเมนูอาหารแม่หลังคลอด
ปลานึ่งซีอิ๊วใส่ขิง
แกงหัวปลี
ข้าวต้มปลา
ไก่ผัดขิง หมูผัดขิง
ไก่ต้มน้ำปลา
แกงเลียง
ซุปไก่ตุ๋น
ผัดผักโขม
ผัดเห็ดรวม
แกงเห็ด
สลัดผัก ผลไม้
ปลาผัดพริกไทยดำ
ผัดถั่ว ลันเตาใส่กุ้ง
ข้าวต้ม ข้าวกล้องเนื้อปลา
แกงจืดเต้าหู้ขาวใส่สาหร่าย
กล้วยบวชชี มันต้ม น้ำขิง
ฟักทองต้มนึ่ง
ผลไม้สดต่างๆ ฯลฯ
อาหารแม่หลังคลอดควรหลีกเลี่ยง
อาหารที่มีรสจัดและกลิ่นฉุน เช่น ยำรสจัด หัวหอม เพราะอาจทำให้ลูกไม่สบายท้องได้ และแม่แสบกระเพาะอาหารได้ง่าย
อาหารหมักดอง กาแฟ ชา น้ำอัดลม แอลกอฮออล์(สามารถผ่านทางน้ำนมได้)
หากแม่ดื่ม เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน ควรเลี่ยงการให้นม/ปั๊มนม ในสองชั่วโมงหลังดื่ม เพราะลูกอาจได้รับกาเฟอีนจากการดื่มน้ำนมแม่ คาเฟอีนมีมากในกาแฟ
อาหารที่ผ่านการปรุงด้วยผงชูรส ซุปก้อน ผงปรุงรส สี และสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น กุนเชียง ลูกชิ้น ไส้กรอก (ถ้าผลิตภัณฑ์นั้นไม่มีแหล่งผลิตที่ชัดเจน ไม่ควรรับประทานเลย)
ถ้าจะรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะยาบางอย่างอาจจะส่งผ่านไปทางน้ำนมแม่ได้ ยาที่สารมารถรับประทานได้ความปลอดภัยสูงไม่ผ่านทางน้ำนม เช่น ลดไข้บรรเทาปวดพาราเซตามอล และยาสามัญประจำบ้าน
❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎❣️💕💞💓💗💘💝

20/07/2021

การอบสมุมไพรด้วยวิธีการเข้ากระโจม

+++ Cafemombyrin ดูแลคุณแม่หลังคลอดด้วยการอยู่ไฟตามแบบโบราณวิถี #อยู่ไฟเดลิเวรี่ #อยู่ไฟ #อยู่ไฟคุณแม่หลังคลอด #สปาค.....

20/07/2021

การนั่งถ่าน (Spa Nang)
จะช่วยกระชับมดลูกให้เจ้าฮู่เร็ว

ปัจจุบันการคลอดมีความทันสมัยขึ้น แผลมีการเย็บจะหายเร็ว จึงไม่จำเป็นต้องนั่งถ่านก็ได้ เพียงล้างและรักษา...

20/07/2021

https://youtu.be/phV9pyluk3Q
ทับหม้อเกลือหลังคลอด
การทับหม้อเกลือ หมายถึง การนำเกลือสมุทรใส่หม้อตั้งไฟให้ร้อน แล้วมาวางบนสมุนไพรที่เตรียมไว้ ห่อผ้าแล้วนำมาประคบตามอวัยวะต่าง ๆ ของหญิง
ทับหม้อเกลือในแม่คลอดธรรมชาติ
คุณแม่คลอดธรรมชาติ ทับหม้อเกลือได้ภายหลังคลอดแล้ว 7 วัน หรือจะให้ปลอดภัยที่สุดควรทำหลังจากคลอดแล้ว 10-12 วัน กรณีที่ทำการทับหม้อเกลือหลังคลอด 7วัน (วันที่ 1-6) มารดาอาจมีภาวะอ่อนเพลียและเป็นอันตรายมีโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้ตกเลือดได้ หากไม่มั่นใจในสุขภาพของแม่หลังคลอด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทับหม้อเกลือ

ทับหม้อเกลือในคุณแม่ผ่าคลอด
สำหรับคุณแม่ที่ผ่าตัดคลอดบุตรทางหน้าท้อง ทับหม้อเกลือได้ แต่ต้องรอให้บาดแผลแห้งสนิทก่อนประมาณ 30 - 45 วันหลังคลอด กรณีแผลมีปัญหา เช่น ติดเชื้อ แผลแห้งช้า ควรงดและปรึกษาแพทย์

ข้อควรระวังในการทับหม้อเกลือหลังคลอด
ห้ามทำกรณีที่มดลูกยังลอยตัว ต้องรอให้มดลูกเข้าอู่ก่อนหรือหลังคลอดประมาณ 2 สัปดาห์
การคลอดโดยวิธีผ่าตัด ทำหมัน ห้ามทับหม้อเกลือ หรือควรจะรอให้เกิน 1 เดือน
ห้ามทำในรายที่มีไขh
ห้ามรับประทานอาหารหนักก่อนทับหม้อเกลือ
หม้อต้องไม่ร้อนเกินไปเพราะจะทำให้ผิวหนังไหม้ได้
ระวังการทับหม้อเกลือบริเวณใต้อกถ้าทับแรงอาจทำให้เกิด อาการจุกแน่น
ก่อนทับหม้อเกลือไปทับหรือนาบท้องต้องทดสอบความร้อนกับ ท้องแขนก่อนทุกครั้ง
ประโยชน์ของการทับหม้อเกลือหลังคลอด
ทำให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก
ลดไขมันหน้าท้อง
บรรเทาอาการปวดเมื่อย
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และ ทำให้น้ำคาวปลาไหลสะดวกการทับหม้อเกลือควรทำติดต่อกัน 3-5 วัน ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง และควรทำในตอนเช้า
คลิปทับหม้อเกลือหลังคลอด
ทับหม้อเกลือหลังคลอด หน้าท้องยุบเร็ว ลดไขมันหน้าท้อง
โดย MamaExpert Team 05 October 2017 01:00 PM 28,172 view
ทับหม้อเกลือหลังคลอด
การทับหม้อเกลือ หมายถึง การนำเกลือสมุทรใส่หม้อตั้งไฟให้ร้อน แล้วมาวางบนสมุนไพรที่เตรียมไว้ ห่อผ้าแล้วนำมาประคบตามอวัยวะต่าง ๆ ของหญิง

ทับหม้อเกลือหลังคลอดทำได้เมื่อไหร่
ทับหม้อเกลือในแม่คลอดธรรมชาติ
คุณแม่คลอดธรรมชาติ ทับหม้อเกลือได้ภายหลังคลอดแล้ว 7 วัน หรือจะให้ปลอดภัยที่สุดควรทำหลังจากคลอดแล้ว 10-12 วัน กรณีที่ทำการทับหม้อเกลือหลังคลอด 7วัน (วันที่ 1-6) มารดาอาจมีภาวะอ่อนเพลียและเป็นอันตรายมีโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้ตกเลือดได้ หากไม่มั่นใจในสุขภาพของแม่หลังคลอด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทับหม้อเกลือ

ทับหม้อเกลือในคุณแม่ผ่าคลอด
สำหรับคุณแม่ที่ผ่าตัดคลอดบุตรทางหน้าท้อง ทับหม้อเกลือได้ แต่ต้องรอให้บาดแผลแห้งสนิทก่อนประมาณ 30 - 45 วันหลังคลอด กรณีแผลมีปัญหา เช่น ติดเชื้อ แผลแห้งช้า ควรงดและปรึกษาแพทย์

ข้อควรระวังในการทับหม้อเกลือหลังคลอด
ห้ามทำกรณีที่มดลูกยังลอยตัว ต้องรอให้มดลูกเข้าอู่ก่อนหรือหลังคลอดประมาณ 2 สัปดาห์
การคลอดโดยวิธีผ่าตัด ทำหมัน ห้ามทับหม้อเกลือ หรือควรจะรอให้เกิน 1 เดือน
ห้ามทำในรายที่มีไขh
ห้ามรับประทานอาหารหนักก่อนทับหม้อเกลือ
หม้อต้องไม่ร้อนเกินไปเพราะจะทำให้ผิวหนังไหม้ได้
ระวังการทับหม้อเกลือบริเวณใต้อกถ้าทับแรงอาจทำให้เกิด อาการจุกแน่น
ก่อนทับหม้อเกลือไปทับหรือนาบท้องต้องทดสอบความร้อนกับ ท้องแขนก่อนทุกครั้ง
ประโยชน์ของการทับหม้อเกลือหลังคลอด
ทำให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก
ลดไขมันหน้าท้อง
บรรเทาอาการปวดเมื่อย
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และ ทำให้น้ำคาวปลาไหลสะดวกการทับหม้อเกลือควรทำติดต่อกัน 3-5 วัน ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง และควรทำในตอนเช้า
คลิปทับหม้อเกลือหลังคลอด

คุณแม่ที่สนใจอยู่ไฟหลังคลอดด้วยวิธีทับหม้อเกลือ ควรมีความพร้อมทางด้านร่างกายและจิตใจ สำหรับแม่หลังคลอดที่สุขภาพยังไม่พร้อม ควรดูแลตนเองให้ดีก่อน เพราะอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายในภายหลัง

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่

1. สมุนไพรที่จำเป็นในการอยู่ไฟ

2. ต้นตำรับยาสมุนไพรสำหรับอาบของแม่หลังคลอด

3. อยู่ไฟหลังคลอดแบบต่างๆ และข้อควรรู้ก่อนอยู่ไฟหลังคลอด