คลินิกนายแพทย์ไพบูรณ์ - หมอหนึ่ง

25/10/2025

สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
สวรรคต

ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์
๒๔ ตุลาคม ๒๕๖๘

น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า คลินิกนายแพทย์ไพบูรณ์

#ฉันเกิดในรัชกาลที่๙

17/10/2025

ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลกินเจ อย. ขอนำเสนอวิธีการเลือกซื้อ และการล้างผักผลไม้กันค่ะ

สามารถติดตามบทความต่อได้ที่ >>
https://www.facebook.com/share/p/17HaUbTrYZ/?mibextid=wwXIfr

ไม่อยากพลาดข้อมูลข่าวสารสุขภาพดี ๆ จาก อย. มาเป็นเพื่อนไลน์กับเราได้ที่ TikTok : เพียงแค่คลิก https://www.tiktok.com/

15/10/2025

ชีวิตมีความสุขได้ด้วยหลัก พีระมิด 3 สุข

เพราะฮอร์โมนความสุขของเราไม่ได้มีแค่ชนิดเดียว และ ความรู้สึก “สุข” ก็ไม่ได้มีรูปแบบเดียวเช่นกัน

วันนี้เราจะมาแบ่ง “สุข” ของเราเป็น 3ชนิด จาก ฮอร์โมน แต่ละตัวกัน

โดยเราจะเป็น “พีระมิด” ตามความสำคัญของ ความสุข แต่ละแบบ ว่าแบบไหนควรมีเยอะ ๆ และแบบไหนควรมีเป็นครั้งคราว

1. สุขกาย สบายใจ
ความสุขแบบนี้ มักมากับฮอร์โมน Serotonin เป็นความสุขพื้นฐานที่สำคัญในทุก ๆ วัน เพราะมาจากความมั่นคงทางอารมณ์ ช่วยให้ไม่อารมณ์แปรปรวน ซึ่งหากฮอร์โมนนี้ตํ่า ก็อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ และยังเป็นฮอร์โมนที่พบได้ในยารักษาโรคซึมเศร้าอีกด้วย

กิจกรรมกระตุ้น Serotonin
-นอนเต็มอิ่ม
-ออกกำลังกาย
-รับแสงแดด
-มองเรื่องต่างๆในแง่บวก

2. สุขความสัมพันธ์
หรืออีกชื่อหนึ่งคือความสุขจาก “ความรัก” เป็นความสุขที่สำคัญรองลงมา มักมากับฮอร์โมน Oxytocin เป็นความสุขที่เกิดจากความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งกับคนรอบตัว หรือ แม้กระทั่งสัตว์เลี้ยง เป็นความสุขที่เกิดจากความผูกพัน ความไว้ใจกัน ซึ่งเป็นความสุขที่ยิ่งแน่นแฟ้นขึ้นตามกาลเวลา

กิจกรรมกระตุ้น Oxytocin
-การสัมผัสทางกาย เช่น กอด,จับมือ
-การอยู่ในสังคมที่อยู่แล้วสบายใจ
-การแบ่งปัน,ช่วยเหลือกัน
-เล่นกับสัตว์เลี้ยง

3. สุขสำเร็จ
เป็นความสุขที่มักจะรู้สึก “สุข” มากที่สุด มักมากับฮอร์โมน Dopamine เป็นความสุขเมื่อทำอะไรสำเร็จ บรรลุเป้าหมาย หรือ ได้ของที่ต้องการ โดยมักจะเป็นความสุขระยะสั้น ทำให้เมื่อมันหมดลงแล้ว เรามักจะโหยหาทำให้เราต้องการความสุขนั้นอีก จนเกิดพฤติกรรมเสพติดได้ แต่ Dopamine ก็ไม่ได้มีแต่ข้อเสียนะ เพราะเมื่อเรามีมันอย่างพอเหมาะ มันก็เป็นแรงกระตุ้น ให้เราทำเป้าหมายที่วางไว้สำเร็จได้

กิจกรรมกระตุ้น Dopamine
-ทำเป้าหมายสำเร็จ
-ได้สิ่งที่ต้องการ

การจัดการฮอร์โมนความสุขให้ดี ตามลำดับพีระมิดความสุข จึงช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในระยะยาวได้จาก

Serotonin(สุขภาพจิตดี)>Oxytocin(ความสัมพันธ์ดี)>Dopamine(มีสุขสำเร็จดี)
นั่นเอง

อ้างอิง
https://shorturl.asia/tUwD9
https://shorturl.asia/rslZp
https://shorturl.asia/y7t9h
https://shorturl.asia/Dw89m
https://shorturl.asia/Ja6RZ

15/10/2025

🚨แค่กรดไหลย้อน หรือ โรคหัวใจ 🫀อย่าประมาท อาการไหนที่กำลังเป็น!!

🩺 ข้อมูลจากสมาพันธ์หัวใจโลก (World Heart Federation, WHF) ระบุว่า โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของโลก ทั่วโลกพบผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 20.5 ล้านคนต่อปี

เหตุจากความเข้าใจผิด ส่งผลต่อความสูญเสียชีวิตบ่อยครั้ง เมื่อเกิดอาการเจ็บหน้าอก หลายๆคนอาจจะเพิกเฉยเพราะคิดว่าแค่กรดไหลย้อน
แต่!! สังเกตดีๆ อาการที่เป็นอาจจะร้ายแรงกว่าที่คุณคิด.. หากเกิดอาการผิดปกติกับร่างกายควรรีบพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อรับการรักษาได้ทัน

❤️ ด้วยความปรารถนาดีจากสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ❤️
📣 ช่องทางติดตาม สพฉ.
Website➡️https:// www.niems.go.th/
Tiktok ➡️ .1669
Youtube ➡️ 1669 Channel
🚨เจ็บป่วยฉุกเฉิน🚨โทร 1669 📞
#สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ #สพฉ #พบเห็นหน่วยปฏิบัติการหรือสถานพยาบาลที่ไม่เป็นมาตรฐานโทร028721669 #ทุกชีวิตปลอดภัยมั่นใจแพทย์ฉุกเฉิน #การแพทย์ฉุกเฉินเพื่อทุกชีวิต #โรคหัวใจ #โรคกรดไหลย้อน #เจ็บหน้าอก

08/10/2025

4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้น

✅ การเลี้ยงดูของพ่อแม่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคสมาธิสั้น
- เป็นความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อย แต่สมาธิสั้นมีสาเหตุสำคัญจากปัจจัยทางด้านชีววิทยา โดยเฉพาะในเรื่อของโครงสร้างและการทำงานของสมอง แต่ปัจจัยสิ่งแวดล้อมเป็นเพียงตัวกระตุ้นให้อาการสมาธิสั้นรุนแรงขึ้นหรือลดลงเท่านั้น
✅ เด็กที่ซนเท่านั้นที่มีโอกาสเป็นโรคสมาธิสั้น
- หนึ่งในสามอาการสำคัญของโรคสมาธิสั้นคือการขาดสมาธิซึ่งสามารถสังเกตได้ยากกว่าพฤติกรรมซน ซึ่ง อาการการขาดสมาธิจะมีความยากลำบากในการใส่ใจรายละเอียด สามารถพบข้อผิดพลาดได้จากการทำการบ้าน ทำงานที่ได้รับมอบหมายไม่ครบ มีความยากลำบากในจะการจัดระเบียบวางแผนงานที่ต้องทำ เป็นต้น
✅ เด็กสามารถจดจ่อกับทีวีหรือใช้โทรศัพท์ได้เป็นเวลานานแปลว่าเด็กไม่มีโอกาสเป็นสมาธิสั้น
- ในเด็กสมาธิสั้นสามารถจดจ่อได้ในสิ่งที่ตนเองสนใจอย่างมากเนื่องด้วยสิ่งที่เด็กสนใจเช่นทีวีหรือโทรศัพท์ สามารถสร้างความรู้สึกตื่นเต้นซึ่งส่งผลต่อการจดจ่อของเด็ก แต่หากเป็นงานที่ไม่ทำให้เด็กเกิดความตื่นเต้น เร้าใจก็จะทำให้เด็กเบื่อและจดจ่อได้ไม่ดี
✅ การรับประทานยาสมาธิสั้นในเด็กจะทำให้เด็กติดการทานยา
- เป็นความเข้าใจที่ผิดในเรื่องของการทานยาสมาธิสั้นแล้วทำให้เด็กติด จากงานวิจัยพบว่าการทานยาสมาธิสั้นไม่ได้ทำให้เด็กติดยา แต่ยาช่วยป้องกันความเสี่ยงให้เกิดโรคทางอารมณ์ การทำร้ายตนเอง ปัญหาพฤติกรรม และช่วยส่งเสริมในด้านของการเรียนรู้

อ้างอิงข้อมูลจาก : Australasian ADHD professional association

#กรมสุขภาพจิต #เด็กและวัยรุ่น #สมาธิสั้นสากล #สมาธิสั้น
#พ่อแม่ผู้ปกครอง #ครูดูแลนักเรียน #ดูแลเด็กและวัยรุ่น #สายด่วน1323

28/09/2025

#ภัยเงียบในเด็กเล็ก #มือเท้าปาก #โรคฮิตที่แม่ต้องรู้ทัน

ช่วงนี้โรค มือ เท้า ปาก (Hand, Foot and Mouth Disease) กลายเป็นโรคฮิตที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก โดยเฉพาะในศูนย์เด็กเล็กหรือโรงเรียนที่เด็กๆ อยู่รวมกัน โรคนี้เกิดจากเชื้อไวรัสกลุ่ม Enterovirus ซึ่งสามารถติดต่อกันได้ง่ายผ่านน้ำลาย น้ำมูก น้ำจากตุ่มพอง รวมถึงอุจจาระของผู้ป่วย ทำให้มีโอกาสแพร่กระจายสูงมากหากไม่ระวัง

อาการที่พบในเด็กมักเริ่มจากมีไข้ต่ำๆ ร่วมกับอาการเจ็บคอ เบื่ออาหาร และจะมีผื่นหรือตุ่มน้ำใสเล็กๆ ปรากฏที่บริเวณมือ เท้า และในปาก เด็กบางคนอาจงอแง ไม่ยอมกินข้าวหรือน้ำเพราะเจ็บแผลในปาก แม้จะดูเหมือนอาการไม่รุนแรง แต่สิ่งที่พ่อแม่ต้องระวังคืออาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น เช่น เด็กมีอาการชัก ซึม ไม่ยอมกินน้ำ แขนขาอ่อนแรง หรือหายใจหอบ ซึ่งหากเกิดขึ้นควรรีบพาไปพบแพทย์ทันที

โรคมือ เท้า ปาก ยังไม่มียาฆ่าเชื้อไวรัสโดยตรง การรักษาจึงทำได้เพียงบรรเทาตามอาการ ไม่ว่าจะเป็นการให้ยาลดไข้ ดูแลให้ลูกดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ สิ่งสำคัญที่สุดคือการป้องกัน โดยการล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆ ทั้งก่อนและหลังการดูแลลูก ทำความสะอาดของเล่นและของใช้เด็กให้สะอาดอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกัน และหากลูกป่วยควรแยกออกจากเด็กคนอื่นอย่างน้อยเจ็ดวัน

แม้โรคมือ เท้า ปาก ส่วนใหญ่จะไม่รุนแรงถึงชีวิต แต่ก็เป็นภัยเงียบที่สร้างความทรมานให้ลูกได้ไม่น้อย พ่อแม่จึงควรรู้เท่าทันและให้ความสำคัญกับการป้องกันเสมอ เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาค่ะ

#สารพันปํญหาการเลี้ยงลูก

27/09/2025

27/09/2025

🧩 ออทิสติก (Autistic Spectrum Disorder)
ออทิสติกเป็นความผิดปกติของพัฒนาการ ทำให้เด็กมีปัญหาในการเข้าสังคม การสื่อสาร และมักมีพฤติกรรมซ้ำ ๆ ไม่ยืดหยุ่น

📊 อัตราผู้ป่วยรายใหม่
ปี 2566 = 11.12 ต่อแสนประชากร
ปี 2567 = 9.82 ต่อแสนประชากร

👶 กลุ่มเด็กเล็กอายุ 2-5 ปี ยังเป็นกลุ่มเสี่ยงสูงสุด
-แม้อัตราผู้ป่วยรายใหม่มีอนวโน้มลดลง แต่ความชุกยังทรงตัวหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
-ควรให้ควาทสำคัญกับการเฝ้าระวังในกลุ่มเด็กเล็กอย่สงต่อเนื่อง

🔍 อาการเด่นที่สังเกตได้
• ไม่สบตา
• ไม่พาที ไม่พูดหรือพูดช้า พูดซ้ำ ๆ
• ไม่ชี้นิ้วเพื่อสื่อสาร
อาการเหล่านี้เป็น “สัญญาณเตือน” ที่ต้องเฝ้าระวังและเข้ารับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญ

💊 การรักษา
🔹 การไม่ใช้ยา
• กระตุ้นพัฒนาการแต่เนิ่น ๆ
• ฝึกทักษะการเข้าสังคมและการปรับพฤติกรรม
🔹 การใช้ยา ใช้เมื่อมีอาการร่วม เช่น ซนมาก ก้าวร้าว สมาธิสั้น วิตกกังวล

#ออทิสติก #กรมสุขภาพจิต #เด็กเล็ก #พัฒนาการเด็ก #สุขภาพจิต

27/09/2025

"พาลูกไปหาหมอที่เอกชนแห่งหนึ่ง ไข้ 40 พยาบาลพาไปกินยาลดไข้และเช็ดตัวลดไข้แล้วรอเจอหมอ หมอบอก ยังตรวจไม่เจออะไร ไม่มีอะไร พ่อแม่ไหวเนอะ กลับบ้านได้ ... นี่กูพาลูกมาหาหมอจริง ๆ หรือนี่"

คำตอบ คือ ใช่ครับ คุณพาลูกมาหาหมอจริง
คงตอบเป็นอย่างอื่นไม่ได้ ...

ในมุมของคุณพ่อคุณแม่ ... การที่ลูกไข้สูง โดยเฉพาะเมื่อไข้ 39-40 องศาฯ นั้นเป็นเรื่องที่พ่อแม่กังวลมากอยู่แล้ว จะชักไหม จะแย่ไหม เป็นอะไรไหม เมื่อพามาพบแพทย์ก็ย่อมมีความคาดหวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปคลินิก หรือ รพ. เอกชนที่ไม่ได้ฟรี เสียเงินนะ ความคาดหวังอาจมีตั้งแต่ เอ ต้องตรวจเลือดไหม ต้องตรวจน้ำมูกไหม ต้องให้น้ำเกลือไหม ต้องนอน รพ. ไหม

ด้วยความที่ รพ. เอกชนบ้านเรา แอดมิทไม่ยากด้วย หลายคนจึงคาดหวังให้เด็ก ๆ นอน รพ. กันจนเป็นเรื่องปกติ ... เอาจริง ๆ หากตัดภาพไปที่ประเทศอื่น อย่าง ญี่ปุ่น อเมริกา อังกฤษ ... คุณเอ้ย ... เอาแค่เจอหมอให้ได้ยังไม่ง่ายเลยครับ เพื่อนพ่อหมอเป็นไข้หวัดใหญ่ไข้ 40-41 หนาวสั่น อ้วกแตก ไปตรวจที่อเมริกา รอพบแพทย์ 6 ชม. ไปเลยจ้ะ ... ส่วนตัว มีคนในบ้านป่วยที่ญี่ปุ่น ไอจนเหนื่อย ... ER ปิดบ่ายสามจ้ะ ชั้นงงมาก 555 ปิด ! ต้องเรียก ambulance เท่านั้นคุยกันไม่รู้เรื่องอีก (ตอนนั้นลงเอยด้วยการเสาะหาคลินิกที่แทรกอยู่บนตึกสูงจนได้พ่นยาและหาหมอ)

Anyway, ตัดภาพมาที่แพทย์

เด็กเล็กที่ป่วยจากการติดเชื้อ มักเริ่มต้นด้วย "อาการไข้" สูงหรือต่ำก็ว่ากันไป ... ไม่ว่าจะเป็น ไข้หวัดใหญ่ อาร์เอสวี ไข้หวัด หัดกุหลาบ/ส่าไข้ มือเท้าปาก ไวรัสโรต้า โนโร อะดีโน หรือกระทั่งไข้เลือดออก ต่างอาจเริ่มต้นการเจ็บป่วยด้วยอาการไข้เพียงอย่างเดียวโดยที่ไม่มีอาการตามระบบต่าง ๆ โดยเฉพาะใน 24 ชม. แรก

ด้วยการเข้าถึงการรักษาพยาบาลที่ดีของไทย คุณพ่อคุณแม่หลายคนมักพาลูกมาพบแพทย์เมื่อเริ่มมีไข้อย่างรวดเร็ว... ไข้เมื่อชั่วโมงก่อน ไข้เมื่อ 4 ชม. ก่อนก็พา รพ. แล้ว ... ดังนั้นการตรวจร่างกายจึงมักยังไม่เจออะไร โดยเฉพาะกลุ่มที่ประวัติค่อนข้าง clean ยังไม่ได้ไป รร. ยังไม่ได้สัมผัสคนติดเชื้อ คนในบ้านแข็งแรงดีทุกคน ... ไอ้การจะไปตรวจเพิ่มเติม ป้ายจมูกเลยแต่แรกทั้งที่จมูกยังไม่บวมแดง ไม่มีน้ำมูก มันก็จะมากเกินไปเสียหน่อย

โรคหลายโรค ตรวจไปก็เพื่อ "รู้" ไม่ใช่เพื่อการรักษา เช่น RSV ตรวจเจอก็เพื่อรู้ รักษาก็ไม่ต่างจากหวัดทั่วไปหากยังไม่ลุกลามลงปอด เป็นต้น ...

ดังนั้นเมื่อซักประวัติ + ตรวจร่างกายแล้วไม่พบความผิดปกติ เด็กยังกินได้ ไม่ขาดน้ำ เราก็มักจะบอกอย่างที่หลายคนคงเคยได้ยินว่า "รักษาตามอาการก่อน มีไข้กินยาลดไข้ เช็ดตัวกันไปก่อน พ่อแม่ไหวเนอะ" 555 (ต้องไหวนะจ๊ะ นะจุดนี้) แล้วติดตามดูอาการต่อไปว่าจะมีอะไรตามมา ... ถ้าเป็นโรคมือเท้าปาก แผลร้อนในในช่องปากก็จะตามมา ถ้าเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ก็จะมีอาการหวัด คัดจมูกน้ำมูกไหล ไอ ถ้าเป็นไวรัสโรต้า โนโร ก็จะเริ่มมีคลื่นไส้อาเจียน ถ่ายเหลวตามมา ถ้าเป็นไข้เลือดออก เด็กก็จะดูป่วย ๆ ไข้สูง ปวดเมื่อยมาก อาเจียน ไข้ไม่ลดลงหรือลดลงแล้วแย่ลง เป็นต้น ...

มีอาการเพิ่มเติม กินไม่ได้ อาเจียน ผื่นแผล และไข้ไม่ลดลงใน 48-72 ชม. เด็กดูยม ๆ หรือพ่อแม่กังวลมากก็สามารถมาตรวจประเมินอีกครั้ง เพื่อพิจารณาการตรวจเพิ่มเติมและรักษาได้นะ

ในขณะเดียวกัน หากแพทย์ตรวจพบสัญญาณที่อันตราย เช่น ภาวะขาดน้ำ การซึมลงของเด็ก (ซึมทางการแพทย์ กับซึมของพ่อแม่อาจต่างกัน) หรือในกลุ่มเสี่ยงสูงอย่างเด็กทารกต่ำกว่า 3-6 เดือน เราอาจพิจารณาให้นอน รพ. เพราะเป็นกลุ่มเปราะบางที่อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อได้ง่ายกว่า ทั้งนี้ขึ้นกับประวัติและการตรวจร่างกายนั่นเอง

ที่สำคัญก็คือ การมีไข้ ไม่เท่ากับการต้องได้รับยาฆ่าเชื้อ/ยาแก้อักเสบนะครับ หลายคนเข้าใจว่ามาตรวจแล้วต้องได้ยาแก้อักเสบ หมอต้องจ่ายให้สิ มันต้องมียาสูตรพิเศษ ยาตำรับลับสิ มาแล้วจะมาสั่งแต่พาราเซตามอลได้ยังไง เป็นหมอหรือเปล่า นี่ชั้นพาลูกมาหาหมอจริงหรือเปล่า ...

ตอบอีกครั้งว่า คุณพาลูกมาหาหมอจริง จริง ๆ นะ

#หมอวินเพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ

หนังสือ The Parent's Guide to The First Year เคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ คู่มือที่พ่อแม่มือใหม่ควรได้อ่านเพื่อการเลี้ยงลูกที่ดีและชีวิตการเป็นพ่อแม่ที่ไม่เหนื่อยเกินไป สั่งได้ที่
https://tamjaimorbooks.page365.net/products/79401740

หนังสือ "เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก" ฉบับปรับปรุงใหม่สั่งซื้อที่
https://tamjaimorbooks.page365.net/products/79401750

หนังสือเลี้ยงลูกเชิงบวก "อย่าปล่อยให้พ่อแม่รังแกฉัน" สั่งได้ที่
https://tamjaimorbooks.page365.net/products/71368488

สั่งหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพเด็กและการเลี้ยงลูกของหมอวินทั้ง 5 เล่ม
รวมถึง นิทานชุด ‘เด็กชายช่างสงสัย’ ได้ที่

อินบอกซ์ http://m.me/tamjaimorbooks
และ https://tamjaimorbooks.page365.net/

A. เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก * NEW ฉบับปรับปรุง 2568
(ปลูกฝังพฤติกรรมการกินที่ดี แก้ปัญหากินยาก)
B. อย่าปล่อยให้พ่อแม่รังแกฉัน (การเลี้ยงลูกเชิงบวก)
C. The Parent's Guide to The First Year
เคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ * NEW
D. สู่วิถีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฉบับชีวิตจริง * NEW
Survival Guide to Breastfeeding
E. เลี้ยงลูกให้ไกลโรค (ความรู้เรื่องสุขภาพ อาการ โรคและยาในเด็ก)
F. นิทานชุด มิน เด็กชายช่างสงสัย (3 เล่ม - เสียงอะไรน่ะ, แปรงฟัน แปรงฟัน, ก็ผมไม่อยากนอนนี่นา)

26/09/2025