เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 20:00 อังคาร 10:00 - 20:00 พุธ 10:00 - 20:00 พฤหัสบดี 10:00 - 20:00 ศุกร์ 10:00 - 20:00 เสาร์ 10:00 - 20:00 อาทิตย์ 10:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/TPHealthPhysioClinic

TP Health Physio Clinic - คลินิกกายภาพบำบัดทีพีเฮลท์ ภูเก็ต, 69 หมู่ 5 ถ. เทพกระษัตรี ต. ศรีสุนทร, Amphoe Thalang (2025)

01/12/2025

💢 ปวดคอ บ่า ไหล่…เรื้อรังจนทำงานไม่ไหว?
รู้หรือไม่ว่าอาการปวดที่คุณคิดว่า “แค่เมื่อยธรรมดา” อาจมีต้นเหตุจาก กล้ามเนื้อ 3 จุดสำคัญ ที่ทำงานหนักเกินไป 📌

🔎 3 จุดปวดยอดฮิต ที่ทำให้คอ–บ่า–ไหล่ทรมาน
🔹 Trapezius – กล้ามเนื้อใหญ่บริเวณต้นคอและไหล่
อาการ: ปวดตึง/ชาหน่วง → มักร้าวไปท้ายทอย ด้านหลังคอ หรือศีรษะ
📌 เกิดบ่อยในคนที่นั่งหน้าคอมทั้งวัน / ก้มมือถือ / ขับรถนาน ๆ

🔹 Levator Scapulae – กล้ามเนื้อยกสะบักด้านข้างคอ
อาการ: คอขยับยาก ตึงรั้ง หันซ้ายขวาแล้วเจ็บ
📌 เจอมากในคนที่ยกไหล่ตลอดเวลา / เกร็งคอ / ออฟฟิศซินโดรม

🔹 Rhomboids – กล้ามเนื้อระหว่างสะบัก
อาการ: ปวดจุกกลางหลัง บ่า / ร้าวไปต้นคอ หรือร้าวลงแขน
📌 จากการยกของหนักผิดท่า / เล่นเวท / นั่งผิดท่านาน

🔥 แล้ว “ทำไม” ถึงปวด? สาเหตุยอดนิยม👇
❗ท่านั่งทำงานผิด → หลังค่อม / ไหล่ยก / คอพุ่งไปหน้า
❗ยกของหนักผิดท่า
❗ใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป
❗หมอนสูง/ต่ำผิดสรีระ
❗นอนท่าที่กดทับเส้นประสาท
❗ปัญหาข้อต่อ/เส้นเอ็นคอ

✨ “ออกกำลังเองดี แต่ไม่ใช่กับทุกเคส”
หลายคนคิดว่า “ยืดเองก็น่าจะหาย” → แต่พอยืดผิดท่า = อาการหนักกว่าเดิม

ท่าบริหารที่ถูกต้อง เช่น👇
✔️ ก้มศีรษะดึงค้างเพื่อยืดท้ายทอย
✔️ เอียงคอด้านข้างค้าง 10–20 วิ
✔️ ดึงแขนข้ามลำตัวเพื่อยืดบ่า
✔️ หมุนไหล่ไปหน้า–หลัง
👉 ทำเบา ๆ ไม่ฝืนเจ็บ และทำสลับซ้าย–ขวา

🏥 ที่ TP Health Physio Clinic เราไม่ใช่แค่ยืดให้ “สบายชั่วคราว”
แต่เราตรวจต้นเหตุอย่างมืออาชีพ + รักษาด้วยเทคโนโลยีครบ

โปรแกรมกายภาพสำหรับอาการคอ บ่า ไหล่:
⭐ High Power Laser → ลดอักเสบ ฟื้นตัวเร็ว
⭐ Ultrasound Therapy → คลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
⭐ Shockwave → สลายจุดพังผืดเรื้อรัง
⭐ Electrical Stimulation → กระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้อ
⭐ Peripheral Magnetic Stimulation → บำบัดอาการชาร้าว
⭐ Manual Therapy → เทคนิคเฉพาะนักกายภาพ ปรับสมดุลข้อต่อ–กล้ามเนื้อ
📌 ไม่ใช่ทุกคนเหมือนกัน — นักกายภาพของเราจะประเมินและจัดแผนเฉพาะคุณ

💗 ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าปล่อยให้เรื้อรัง
- ปวดร้าวขึ้นศีรษะ
- ปวดสะบักเวลาหันคอ
- ปวดจนยกแขนไม่ได้
- อาการชาร้าวลงแขน
- ปวดตึงนานกว่า 1–2 สัปดาห์
📌 เข้ารับการประเมินกับนักกายภาพของเราได้เลย
เราช่วยให้คุณกลับไปใช้ชีวิต ทำงาน หรือออกกำลังกายได้เหมือนเดิม 🧑‍⚕️💙

TP Health Physio Clinic — Thalang, Phuket
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักอินบ็อกซ์เพื่อสอบถาม/จองคิวได้ทุกวัน
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

10/11/2025

💬 เมื่อเราปวด...ควรใช้ “ประคบร้อน” หรือ “ประคบเย็น” ดีกว่ากันนะ?

หลายคนอาจสงสัยว่าเวลา “ปวด บวม เคล็ด ขัด ยอก”
ควรประคบแบบไหนถึงจะได้ผลดีที่สุด 🤔

วันนี้ TP Health สรุปให้เข้าใจง่าย ๆ พร้อมตัวอย่างอาการยอดฮิตค่ะ 💙

🔥 ประคบร้อน (หลังอาการดีขึ้น 48 ชม.)
ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น คลายกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูเนื้อเยื่อ

เหมาะกับ:
💪 ปวดตึงกล้ามเนื้อ / เมื่อยหลังออกกำลังกาย
💪 ปวดประจำเดือน
💪 Office Syndrome / คอ บ่า ไหล่ตึง

วิธีใช้:
🕐 ประคบ 15–20 นาที / วันละ 2–3 ครั้ง
ใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อน

❄️ ประคบเย็น (ภายใน 48 ชม.แรกหลังบาดเจ็บ)
ช่วยลดปวด บวม แดง ร้อน และลดการอักเสบได้ทันที

เหมาะกับ:
💪 ข้อเท้าพลิก / กล้ามเนื้อฉีก
💪 ปวดเฉียบพลันหลังออกกำลัง
💪 ปวดศีรษะจากไข้หรือไมเกรน

วิธีใช้:
🕐 ประคบ 10–15 นาที โดยห่อผ้าบาง ๆ
⚠️ ห้ามวางน้ำแข็งโดยตรงบนผิวหนัง

💡 สรุปสั้น ๆ ง่าย ๆ
🧊 “เย็น” ใช้เมื่อ บาดเจ็บใหม่ ปวด บวม แดง ร้อน
🔥 “ร้อน” ใช้เมื่อ อาการเริ่มดีขึ้น ต้องการคลายกล้ามเนื้อ

ไม่แน่ใจว่าอาการของคุณควรประคบแบบไหน?
ปรึกษานักกายภาพบำบัด TP Health Physio Clinic ได้เลยค่ะ ❤️

📍 TP Health Physio Clinic
📞 083-528-9696

#กายภาพบำบัดภูเก็ต #ประคบร้อนเย็น

----
Hot or Cold Compress — Which One Should You Use?

Many people wonder whether to use heat or cold when they feel pain or swelling 🤔
Here’s a quick guide from TP Health Physio Clinic 💙

🔥 Hot Compress (after 48 hours / chronic pain)
✅ Relaxes muscles
✅ Improves blood circulation
✅ Speeds up recovery

Best for:
💪 Muscle tightness or soreness
💪 Menstrual cramps
💪 Office Syndrome / neck & shoulder pain
🕐 Apply 15–20 mins, 2–3 times per day

❄️ Cold Compress (within first 48 hours of injury)
✅ Reduces swelling & inflammation
✅ Numbs pain
✅ Controls redness or heat

Best for:
💪 Sprains, strains, or sports injuries
💪 Acute pain or headache
🕐 Apply 10–15 mins with a towel barrier (not directly on skin)

💬 Not sure which one suits your condition?
Our physiotherapists can help you recover safely ❤️

📍 TP Health Physio Clinic
📞 083-528-9696

02/10/2025

กระดูกสันหลังคด…รักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ❗
ที่ TP Health เรามีแนวทางกายภาพเฉพาะทาง ที่ช่วยปรับโครงสร้างตั้งแต่ต้นเหตุ ✨

22/09/2025

🤲 นิ้วล็อก VS ข้ออักเสบ… ต่างกันอย่างไร?
หลายคนสับสนว่าอาการ “ปวดมือ” ที่เจอเป็น นิ้วล็อก หรือ ข้ออักเสบ กันแน่ ❓
จริงๆ แล้วทั้งสองภาวะนี้ต่างกันมาก และควรรีบสังเกตเพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง ✅

🔹 ข้ออักเสบ
💢 ปวดบวม แดง ร้อนที่ข้อต่อ
💢 ปวดมากตอนเช้าหลังตื่นนอน
💢 เคลื่อนไหวนิ้ว/ข้อมือลำบาก
💢 มักเป็นหลายข้อพร้อมกัน

🔹 นิ้วล็อก
💢 เจ็บเฉพาะโคนนิ้วมือ
💢 มีเสียงสะดุดหรือติดขัดเวลาเหยียดนิ้ว
💢 นิ้วงอแล้วล็อก เหยียดเองไม่ได้
💢 หากปล่อยไว้อาจนิ้วผิดรูป

💡 ถ้าปล่อยไว้นาน อาการจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น จับของ เขียนหนังสือ พิมพ์คอม หรือขับรถ ยิ่งรีบรักษาด้วยกายภาพบำบัดตั้งแต่เนิ่นๆ ฟื้นตัวก็ยิ่งเร็ว และลดโอกาสต้องผ่าตัด

🏥 การรักษาที่ TP Health Physio Clinic
✔️ Ultrasound – เพิ่มการไหลเวียนเลือด
✔️ Shockwave – คลายพังผืด ลดอาการเจ็บ
✔️ PMS / E-Stim – กระตุ้นและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รักษาอาการชาร้าว
✔️ High Power Laser – ลดการอักเสบ เร่งการหาย เห็นผลไว ไม่เจ็บตัว

👉 หากคุณมีอาการ นิ้วสะดุด ปวดข้อบ่อย ใช้นิ้วไม่สะดวก
แนะนำให้รีบปรึกษานักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนการรักษาอย่างถูกต้องตั้งแต่วันนี้

📍 TP Health Physio Clinic ภูเก็ต
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักแชทเพื่อปรึกษาฟรี / นัดหมายล่วงหน้า
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

#กายภาพบำบัด #นิ้วล็อก #ข้ออักเสบ

16/09/2025

หลายคนเข้าใจว่าอาการตึงปวดบ่าไหล่เป็นแค่ “กล้ามเนื้อล้า” แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็น #ภาวะสะบักจม
ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อที่ยึดสะบักอ่อนแรง ไม่สามารถพยุงสะบักให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมได้
ส่งผลให้สะบัก “จม” เข้าหากระดูกซี่โครง ➜ ทำให้ข้อต่อไหล่เคลื่อนไหวผิดปกติ

📍 อาการที่พบบ่อย เช่น
✅ ปวดตึงคอ บ่า ไหล่
✅ ชาแขน มือ นิ้วมือ
✅ หายใจไม่อิ่ม เจ็บหน้าอก
✅ กล้ามเนื้อรอบสะบักอ่อนแรง ใช้งานแขนไม่ถนัด

💡 หากปล่อยทิ้งไว้ อาจเกิดภาวะกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง และทำให้ไหล่ติดหรือข้อเสื่อมก่อนวัยได้

ที่ TP Health Physio Clinic เรามีการดูแลแบบครบวงจรเพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ไม่ใช่แค่บรรเทาอาการชั่วคราว
🔹 โปรแกรมออกกำลังกายเฉพาะจุดเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อสะบัก
🔹 เครื่องมือกายภาพบำบัดทันสมัย เช่น PMS, Shockwave, Ultrasound, High Power Laser ฯลฯ
🔹 นักกายภาพบำบัดมืออาชีพดูแลอย่างใกล้ชิด ปรับโปรแกรมให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

เพื่อฟื้นฟูให้สะบักกลับมาแข็งแรง เคลื่อนไหวคล่องตัวอีกครั้ง 💪

📍 TP Health Physio Clinic ภูเก็ต
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักแชทเพื่อปรึกษาฟรี / นัดหมายล่วงหน้า
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
💖 เพราะสุขภาพการเคลื่อนไหวที่ดี คือของขวัญล้ำค่าสำหรับทุกช่วงวัย

#กายภาพฟื้นฟู #สุขภาพผู้สูงอายุ #ดูแลผู้สูงวัย #ฟื้นฟูสุขภาพ #คลินิกกายภาพภูเก็ต #สะบักจม #กายภาพบำบัด #บ่าตึงไหล่เจ็บ ูเก็ต

26/08/2025

👵👴 เคยไหม?
💢 ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึก เจ็บและตึงสะโพก
💢 ได้ยินเสียง “กรอบแกรบ” ที่ข้อสะโพก
💢 ปวดร้าวไปถึงต้นขาหรือเข่า
💢 ขยับลำบาก เหมือนข้อสะโพกติด
อาการเหล่านี้ ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เพราะอาจเป็นสัญญาณของ โรคข้อสะโพกเสื่อม หากปล่อยไว้นาน อาจทำให้เดินลำบาก คุณภาพชีวิตลดลงได้ค่ะ
🩺 ข้อสะโพกเสื่อม (Hip Osteoarthritis)
คือภาวะที่ กระดูกอ่อนผิวข้อสะโพกสึกหรอ จนไม่สามารถทำหน้าที่ลดแรงเสียดทานได้เหมือนเดิม ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บ ปวด อักเสบ และข้อขยับได้น้อยลง
ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่
👉อายุที่มากขึ้น ทำให้ข้อต่าง ๆ เสื่อมสภาพ
👉การใช้งานหนัก นั่งหรือยกของบ่อย ๆ
👉อุบัติเหตุหรือแรงกระแทกที่ข้อสะโพก
👉น้ำหนักตัวเกิน ทำให้ข้อสะโพกรับแรงกดมากกว่าปกติ
💪 แม้อาการข้อสะโพกเสื่อมจะไม่หายขาดเอง แต่สามารถ ชะลอความเสื่อมและลดอาการได้
โดยเริ่มจากท่าบริหารง่าย ๆ เช่น
✔ นั่งเหยียดขาแล้วก้มแตะปลายเท้า
✔ นอนหงาย ชันเข่า ยืดสะโพกเบา ๆ
✔ นั่งบิดลำตัว เพื่อคลายกล้ามเนื้อสะโพก
✅ ทำสม่ำเสมอวันละไม่กี่นาที จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของข้อสะโพก

หากมีอาการมากขึ้น การทำกายภาพบำบัดจะช่วยได้อย่างชัดเจน
ที่ 𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 เรามีวิธีรักษาที่ทันสมัยและปลอดภัย เช่น
✅ Shockwave Therapy : ลดอักเสบ คลายจุดกดเจ็บ
✅ High Power Laser : ลดปวด ฟื้นฟูเนื้อเยื่อเร็ว
✅ Ultrasound Therapy : กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดตึง
✅ Manual Therapy : เทคนิคหัตถการจากนักกายภาพ แก้อาการปวดข้อติดโดยตรง

👩‍⚕️ ทุกขั้นตอนดูแลโดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ พร้อมวิเคราะห์และวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
“ข้อสะโพกเสื่อม” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ใช่แค่ความชรา แต่เป็นภาวะที่ดูแลและบรรเทาได้
ยิ่งตรวจพบเร็ว ฟื้นฟูไว การกลับมาเดิน-นั่ง-ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ ก็จะง่ายขึ้นค่ะ

📍 TP Health Physio Clinic ภูเก็ต
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักแชทเพื่อปรึกษาฟรี / นัดหมายล่วงหน้า
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

💖 เพราะสุขภาพการเคลื่อนไหวที่ดี คือของขวัญล้ำค่าสำหรับทุกช่วงวัย

#ข้อสะโพกเสื่อม #ปวดสะโพก #กายภาพบำบัด #กายภาพฟื้นฟู #สุขภาพผู้สูงอายุ #ดูแลผู้สูงวัย #ฟื้นฟูสุขภาพ #คลินิกกายภาพภูเก็ต

05/08/2025

🔴 เช็กด่วน!! “ข้อไหล่ติด” อย่าปล่อยให้เรื้อรังจนเคลื่อนไหวลำบาก
“ข้อไหล่ติด” หรือ Frozen Shoulder คือภาวะที่เนื้อเยื่อรอบข้อไหล่เกิดการอักเสบและยึดรั้ง ทำให้เคลื่อนไหวได้จำกัด เจ็บตึง และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก

💥 อาการที่สังเกตได้ชัด
✅ ยกแขนขึ้นไม่สุด – มีอาการเจ็บหรือฝืดติดตอนยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ
✅ เหยียดแขนไปด้านหลังไม่ได้ เช่น ตอนใส่เสื้อชั้นใน หยิบของหลังเบาะรถ
✅ หมุนแขนแล้วปวด – โดยเฉพาะเวลาเอื้อมหยิบของข้างตัวหรือเหนือไหล่
✅ ขยับไหล่ได้น้อยลงเรื่อยๆ จนกระทบการทำงานและการนอนหลับ

💡 TP Health พร้อมช่วยคุณฟื้นฟูให้ไหล่กลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติอีกครั้ง ด้วยการรักษาเฉพาะทาง ดังนี้:
🌀 Shockwave Therapy – ช่วยคลายพังผืดและลดอาการปวดเรื้อรัง
🌐 PMS Therapy – เครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า ลดการยึดของกล้ามเนื้อ
🔊 Ultrasound Therapy – คลื่นเสียงความถี่สูงลดการอักเสบลึกในเนื้อเยื่อ
⚡ Electrical Stimulation – กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง
🤲 Manual Therapy – เทคนิคการยืดและเคลื่อนข้อต่อโดยนักกายภาพบำบัด

👨‍⚕️ ดูแลโดยทีมกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สูง
📈 เน้นฟื้นฟูการเคลื่อนไหวให้กลับมาใช้งานได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน
🕒 โปรแกรมเฉพาะบุคคล ปลอดภัย เห็นผลชัดเจนใน 3–5 ครั้งแรก*

📍 TP Health Physio Clinic ภูเก็ต
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักแชทเพื่อปรึกษาฟรี / นัดหมายล่วงหน้า
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
สุขภาพดี เริ่มที่ TP Health ให้เราดูแลคุณนะคะ 😊✨
#รักษาให้ตรงจุด #กายภาพบำบัดใกล้ตัวคุณ #เจ็บเท้าอย่าทน #รักษาอาการปวด #ปวดหัว #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #ออฟฟิศซินโดรม #ไหล่ติด #เอ็นอักเสบ #คลินิกกายภาพ #ภูเก็ต #ถลาง #ลดปวด #ปวดเรื้อรัง

29/07/2025

🪑💥 รู้หรือไม่? นั่งไขว้ห้างนานๆ เสี่ยง "ปวดหลัง-สะโพก-เข่าเสื่อม" ไม่รู้ตัว!

❗พฤติกรรมยอดฮิตของสาวออฟฟิศและหนุ่มทำงานหน้าจอ ที่หลายคนมองข้าม แต่ “นั่งไขว้ห้าง” บ่อยๆ เป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น:

✅ ปวดหลังจากกระดูกคด และหมอนรองกระดูกเสื่อม
✅ ปวดสะโพกจากการนั่งที่ไม่สมดุล และเอียงตัวด้านเดียวนานๆ
✅ ปวดเข่าจากการบิดหรือเอียงผิดธรรมชาติ เสี่ยงข้อเข่าเสื่อม
✅ เส้นประสาทถูกกดทับซ้ำๆ เกิดอาการปวด ขา ชา ร้าวลงขา

💡ปัญหาเหล่านี้หากไม่รีบรักษา อาจลุกลามจนกระทบชีวิตประจำวันได้
อย่ารอให้ปวดเรื้อรัง! TP Health พร้อมดูแลคุณ ด้วยเครื่องมือกายภาพบำบัดครบครัน เช่น

🌀 PMS (Peripheral Magnetic Stimulation)
🌊 Ultrasound Therapy
💥 Shockwave Therapy
🔴 High Power Laser

🧑‍⚕️ ทีมกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ พร้อมให้คำปรึกษาและฟื้นฟูเฉพาะจุด

📍แวะมาที่ TP Health Physio Clinic
📞 โทรเลย: 083-528-9696
📩 ทักแชตจองคิว หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้เลยค่ะ

—

🪑💥 Did you know? Sitting cross-legged for a long time may lead to back, hip, and knee pain!

❗A common habit among office workers and digital nomads — but sitting cross-legged for extended periods can cause serious health issues:

✅ Back pain from spine misalignment and disc degeneration
✅ Hip pain due to poor sitting posture and one-sided pressure
✅ Knee pain from abnormal joint rotation, increasing the risk of osteoarthritis
✅ Nerve compression that leads to numbness, leg pain, or sciatica

💡Don't wait until the pain becomes chronic!
TP Health is ready to help with advanced physiotherapy treatments:

🌀 Peripheral Magnetic Stimulation (PMS)
🌊 Ultrasound Therapy
💥 Shockwave Therapy
🔴 High Power Laser

🧑‍⚕️ Our expert physiotherapists will assess and treat your condition with care.

📍Visit TP Health Physio Clinic
📞 Call us: 083-528-9696
📩 Message us now to book an appointment or ask for more info!

#นั่งไขว้ห้าง #ปวดหลังปวดขา #กายภาพบำบัด

14/07/2025

📢 หยุดทุกความทรมานจาก "อาการปวดร้าวสะโพก" ด้วยการวินิจฉัยและรักษาอย่างแม่นยำ!

🦴 𝐒𝐈 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐏𝐚𝐢𝐧 (Sacroiliac Joint Dysfunction) ไม่ใช่เพียงอาการปวดหลังธรรมดา แต่คือความผิดปกติบริเวณข้อต่อที่เชื่อมระหว่างกระดูกสันหลังส่วนล่างกับกระดูกเชิงกราน หากไม่รักษาอย่างถูกต้อง อาจทำให้คุณต้องทนปวดเรื้อรังและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว

⚠️ สัญญาณเตือนสำคัญ ที่ไม่ควรมองข้าม:

✔️ ปวดเมื่อยล้า ขาอ่อนแรง – ข้อต่อไม่มั่นคง ส่งผลให้กล้ามเนื้อขาอ่อนแรงได้ง่าย
✔️ ปวดก้นกบ ต้นขา เมื่ออยู่ท่านั่งนาน – ข้อต่อถูกกดทับและอักเสบจากน้ำหนักตัว
✔️ ปวดลึกบริเวณกระเบนเหน็บ – อาการเจ็บเรื้อรังรบกวนการนอน
✔️ ปวดร้าวลงขาเมื่อเคลื่อนไหว – เส้นประสาทถูกกดทับขณะเคลื่อนไหว ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
✔️ ปวดแปล๊บบริเวณก้นกบเวลาลุกนั่ง – ข้อต่อเกิดการติดขัดหรือเสื่อม จำกัดทุกการเคลื่อนไหว

🚩 สาเหตุที่พบได้บ่อย:

พฤติกรรมการนั่งที่ไม่ถูกต้อง หรือนั่งทำงานท่าเดิมต่อเนื่อง

ความยาวของขาไม่เท่ากัน เดินผิดปกติ

ความผิดปกติของกระดูกเชิงกรานหรืออุบัติเหตุจากการกระแทก

📌 ที่ 𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 การรักษาที่เหนือกว่า ด้วยเครื่องมือทันสมัย:

🔍 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐦𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐲 ช่วยให้ระบุจุดอักเสบและความผิดปกติได้แม่นยำและตรงจุด

𝐏𝐞𝐫𝐢𝐩𝐡𝐞𝐫𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ารักษาอาการปวด ลดอาการชา

𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐋𝐚𝐬𝐞𝐫 เลเซอร์กำลังสูง ลดปวดและอักเสบได้รวดเร็ว

𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 คลื่นกระแทกสลายพังผืด

𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚𝐬𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 คลื่นเสียงความถี่สูงช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด

𝐄𝐥𝐞𝐜𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 การกระตุ้นไฟฟ้า ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเส้นประสาท

𝐌𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 เทคนิคหัตถการโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ

✨ หมดกังวลเรื่องอาการปวดร้าวสะโพก ให้เราช่วยดูแลสุขภาพของคุณ ด้วยทีมงานนักกายภาพบำบัดมืออาชีพที่เชี่ยวชาญและพร้อมให้บริการด้วยใจ

📍 𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 ภูเก็ต
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักแชทเพื่อปรึกษาฟรี / นัดหมายล่วงหน้า
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

#รักษาให้ตรงจุด #เจ็บเท้าอย่าทน #รักษาอาการปวด #หมอนรองกระดูกเสื่อม #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #ปวดเรื้อรัง #กายภาพบำบัด #ปวดสะโพก

08/07/2025

✨💢 หยุดปวดหัวเรื้อรัง! มาเช็กให้ชัวร์...ไมเกรนแท้ หรือ ไมเกรนเทียมกันแน่❓
หลายคนที่มีอาการปวดหัวอาจยังสับสนว่าอาการที่เป็นอยู่นั้นใช่ไมเกรนจริงหรือไม่ เพราะแต่ละแบบมีอาการและสาเหตุแตกต่างกัน:
🔴 ไมเกรนแท้
✅ ปวดหัวตุ๊บๆ เป็นจังหวะข้างเดียว ร้าวถึงเบ้าตา
✅ ไวต่อแสง เสียง และกลิ่นที่รุนแรง
✅ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียน
✅ อาการกำเริบเมื่อเจอสิ่งกระตุ้น เช่น แสงแดด อาหารบางชนิด หรือความเครียด
🔵 ไมเกรนเทียม (ออฟฟิศซินโดรม)
✅ ปวดท้ายทอย ร้าวไปสะบักหรือไหล่
✅ มีอาการหนักศีรษะ ปวดแบบตึงๆ ข้างเดียวหรือสองข้าง
✅ รู้สึกคอ บ่า ไหล่แข็งเกร็ง
✅ มีประวัติความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือทำงานหนัก
🎯 ไม่ว่าจะไมเกรนแท้หรือเทียม ก็รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดที่ TP Health Physio Clinic ภูเก็ต
ที่นี่เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดโดยตรง ให้บริการรักษาอาการปวดหัวอย่างตรงจุดด้วย:
👐 เทคนิคการนวดบำบัดเฉพาะจุด
👐 ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ตึงตัว
👐 ปรับสมดุลโครงสร้างกล้ามเนื้อ
👐 คำแนะนำและวิธีป้องกันอาการกลับมาเป็นซ้ำ
💬 ไม่ต้องทนปวดอีกต่อไป มารับคำปรึกษาและการดูแลจากนักกายภาพบำบัดมืออาชีพที่ TP Health ได้แล้ววันนี้!
📍 TP Health Physio Clinic ภูเก็ต
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักแชทเพื่อปรึกษาฟรี / นัดหมายล่วงหน้า
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57

สุขภาพดี เริ่มที่ TP Health ให้เราดูแลคุณนะคะ 😊✨

#ไมเกรนแท้ #ไมเกรนเทียม #ปวดหัวไมเกรน #รักษาไมเกรน
#รักษาให้ตรงจุด #กายภาพบำบัดใกล้ตัวคุณ #เจ็บเท้าอย่าทน #รักษาอาการปวด #ปวดหัว #ไมเกรน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #ออฟฟิศซินโดรม #ไหล่ติด #เอ็นอักเสบ #คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #ลดปวด #ปวดเรื้อรัง

01/07/2025

✨ ร่างกายคุณกำลังเรียกร้องความช่วยเหลืออยู่หรือเปล่า?
เพราะ “อาการปวดเรื้อรัง” ไม่ใช่สิ่งที่ควรเพิกเฉย...มองข้ามไป

🔸 ปวดคอบ่าไหล่ จากการประชุมออนไลน์ เทรดหุ้นทั้งวัน
🔸 ปวดหลังจากการนั่งทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง
🔸 ปวดตา ปวดหัว จากการใช้คอมพิวเตอร์แบบไม่มีพัก
🔸 รู้สึกตึง เจ็บ ชา หรืออ่อนแรง จนประสิทธิภาพการทำงานลดลง

เหล่านี้คืออาการของ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่กำลังสะสมและส่งผลกระทบต่อ สุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณ อย่างช้า ๆ

🩺 𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜
เราเข้าใจ พร้อมแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ใส่ใจในทุกขั้นตอนการดูแล

วิเคราะห์โครงสร้างร่างกายอย่างแม่นยำ โดยนักกายภาพมืออาชีพ
🔹 ฟื้นฟูเฉพาะบุคคล ตามลักษณะงานและกิจวัตรของคุณ
🔹 เครื่องมือทันสมัย เช่น
• Thermography – วิเคราะห์ปัญหาแม่นยำ
• Shockwave – คลายจุดปวดเรื้อรังลึก
• PMS – ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและระบบประสาท
• High Power Laser – ลดอักเสบ เห็นผลไว ไม่เจ็บตัว
• Ultrasound – เร่งการซ่อมสร้าง ฟื้นฟูการบาดเจ็บ
• Electrical Stimulation – กระตุ้นกล้ามเนื้อเฉพาะจุด
• Manual Therapy – บำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญด้วยเทคนิคเฉพาะ

💼 สำหรับคนทำงานที่ไม่มีเวลาเจ็บ
เราเข้าใจว่า "เวลาของคุณมีค่า"
👉 ที่นี่…คุณจะได้รับบริการที่ ตรงจุด รวดเร็ว และมีมาตรฐาน

✅ เหมาะสำหรับ:
• ผู้ที่เป็นเจ้าของกิจการ
• ผู้บริหาร / พนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานต่อเนื่อง
• ผู้ที่เคยรักษาแล้วไม่ดีขึ้น
• ผู้ที่ต้องการทางเลือกอื่นแทนยาและการผ่าตัด
• ผู้ที่ต้องการปรับสมดุลร่างกายแบบยั่งยืน

💬 “ปวดเรื้อรัง = ร่างกายสะสมความเครียด”
ถึงเวลาฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง อย่างมีคุณภาพและศักยภาพอีกครั้ง

📍 ฟื้นฟูอย่างเหนือระดับ กับ 𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡
🕘 เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.
📲 ทักแชทเพื่อปรึกษาฟรี / นัดหมายล่วงหน้า
☎️ โทร: 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
#รักษาให้ตรงจุด #กายภาพบำบัดใกล้ตัวคุณ #เจ็บเท้าอย่าทน #รักษาอาการปวด #ปวดหัว #ไมเกรน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #ออฟฟิศซินโดรม #ไหล่ติด #เอ็นอักเสบ #คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #ลดปวด #ปวดเรื้อรัง #ปวดคอ #กายภาพบำบัด

23/06/2025

ปวดคอ เพราะก้มเล่นมือถือ!
เจ็บเรื้อรัง จนชีวิตสะดุด?
รู้หรือไม่! แค่ก้มคอ 30 องศา น้ำหนักกดทับกระดูกคอพุ่งถึง 18 กิโลกรัม ‼️ และเมื่อก้มมากขึ้น ความเสี่ยงกระดูกเสื่อมเร็วขึ้นหลายเท่า!

อาการที่ไม่ควรนิ่งเฉย:
✅ ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังทำงาน/เล่นมือถือ
✅ เวียนหัว ปวดตื้อคล้ายไมเกรน
✅ ชาร้าวลงแขน มืออ่อนแรง

📌 รักษาได้! ไม่ต้องทนปวด ไม่ต้องพึ่งยา
𝐓𝐏 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 ตรวจประเมินโดยละเอียด ใช้เทคนิคกายภาพบำบัดขั้นสูง 👨‍⚕️✨
✅ 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚𝐬𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 – กระตุ้นการไหลเวียน ลดตึงกล้ามเนื้อ
✅ 𝐏𝐌𝐒 – ฟื้นฟูอาการชาร้าว ปลายประสาทอักเสบ
✅ 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐰𝐚𝐯𝐞 – คลายพังผืดและจุดกดเจ็บลึก
✅ 𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐋𝐚𝐬𝐞𝐫 – ลดอักเสบเรื้อรังได้ตรงจุด
✅ 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬- ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ

🔬 ข้อมูลเชิงลึก:
งานวิจัยพบว่า 85% ของผู้ป่วย 𝐓𝐞𝐱𝐭 𝐍𝐞𝐜𝐤 รู้สึกดีขึ้นหลังทำกายภาพต่อเนื่องเพียง 4-6 ครั้ง พร้อมคำแนะนำการปรับพฤติกรรมจากนักกายภาพมืออาชีพ!

✨ คืนความสบายคอ หลังตรง นั่งนานไม่ปวด ด้วยวิธีธรรมชาติ ปลอดภัย ได้ผลจริง

📍 นัดหมายเข้ารับการประเมินฟรี!ได้ทุกวัน ตั้งแต่ 10:00 - 20:00 น.
📲 ทักแชทหรือโทรสอบถามได้เลย
☎️ 083-528-9696
📌 แผนที่: https://goo.gl/maps/EBoHz5JcqbLXpqc57
#รักษาให้ตรงจุด #กายภาพบำบัดใกล้ตัวคุณ #เจ็บเท้าอย่าทน #รักษาอาการปวด #ปวดหัว #ไมเกรน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #ไม่ผ่าตัด #ไม่ใช้ยา #ออฟฟิศซินโดรม #ไหล่ติด #เอ็นอักเสบ #คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพบำบัด #ภูเก็ต #กายภาพบำบัดภูเก็ต #ถลาง #ลดปวด #ปวดเรื้อรัง #ปวดคอ #กายภาพบำบัด #เลิกปวดคอ

TP Health Physio Clinic - คลินิกกายภาพบำบัดทีพีเฮลท์ ภูเก็ต

01/12/2025

10/11/2025

02/10/2025

22/09/2025

16/09/2025

26/08/2025

05/08/2025

29/07/2025

14/07/2025

08/07/2025

01/07/2025

23/06/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	10:00 - 20:00
อังคาร	10:00 - 20:00
พุธ	10:00 - 20:00
พฤหัสบดี	10:00 - 20:00
ศุกร์	10:00 - 20:00
เสาร์	10:00 - 20:00
อาทิตย์	10:00 - 20:00