คลับสุขภาพอยุธยา Ayutthaya Nutrition Club

คลับสุขภาพอยุธยา Ayutthaya Nutrition Club โภชนาการมื้อแรกของวัน สำหรับผู้ใส่ใจสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก รักการออกกำลังกาย และสร้างการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ มีที่จอดรถ เพียงพอต่อการนั่งระยะยาว

เราไม่ได้เริ่มจากความพร้อมแต่เริ่มจาก “ความตั้งใจจะดูแลตัวเอง”การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนัก แต่คือการ “เข...
06/04/2026

เราไม่ได้เริ่มจากความพร้อม
แต่เริ่มจาก “ความตั้งใจจะดูแลตัวเอง”
การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้
ไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนัก แต่คือการ
“เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น”

มีโค้ชคอยแนะนำ มีสังคมที่คอยซัพพอร์ต
และที่สำคัญ…เราค่อยๆ เดินไปกับตัวเอง
ในจังหวะชีวิตของแต่ละคน
ไม่ต้องเหมือนใคร
ไม่ต้องเร่งรีบ
แค่ “ทำอย่างเข้าใจ และสม่ำเสมอ”
ผลลัพธ์ที่ได้
ไม่ใช่แค่รูปร่างที่เปลี่ยน
แต่คือความมั่นใจที่กลับมาอีกครั้ง 🤍✨

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

03/04/2026

สิ่งที่คุณคิดว่า “เป็นไปไม่ได้”
อาจแค่ “ยังไม่มีคนพาคุณไปถึง” เท่านั้นเอง ✨

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

ไปดู โกฮังหัวใจ โกโฮม ในรอบสื่อได้บัตรจากน้องปุย ที่คลับมา 5 ใบ 🤍เป็นหนังที่ดูไป…น้ำตาซึมไปเรื่อยๆ 😊แต่พอดูจบ สิ่งที่ได้...
02/04/2026

ไปดู โกฮังหัวใจ โกโฮม ในรอบสื่อ
ได้บัตรจากน้องปุย ที่คลับมา 5 ใบ 🤍

เป็นหนังที่ดูไป…น้ำตาซึมไปเรื่อยๆ 😊
แต่พอดูจบ สิ่งที่ได้…มันลึกกว่านั้น
โกฮัง (หมาขาวตัวนั้น)
ผ่านเจ้าของถึง 3 คน
ในแต่ละช่วงชีวิต—วัยเด็ก วัยหนุ่ม และวัยแก่
แต่ทุกครั้งที่ “ต้องจาก”
ไม่ใช่เพราะเขาเลือก
บางครั้ง…จากเพราะ “หมดอายุขัย”
บางครั้ง…จากเพราะ “ความจำเป็น”
บางครั้ง…จากทั้งที่ยังรัก แต่ “ต้องปล่อย”

ในมุมของสุนัข
มันอาจเลือกอะไรไม่ได้มาก
แต่พอมองกลับมาที่มนุษย์
เราก็อาจไม่ได้ต่างกันเท่าไรนัก
ชีวิต…ไม่ได้ให้เราเลือกได้ทุกอย่าง
และไม่ได้มีอะไรที่ “ควบคุมได้ทั้งหมด”

บางคนเก่งมาก
เก่งจนใครๆ ก็ยอมรับ
แต่วันหนึ่ง…สิ่งนั้นอาจต้องจบลง
ไม่ใช่เพราะความสามารถหายไป
แต่เพราะ “เหตุผลข้างใน”
ที่คนภายนอก…มองไม่เห็น
เรามักตัดสินจากสิ่งที่เห็น

แต่ความจริงแล้ว
เบื้องหลังของแต่ละการตัดสินใจ
มันมีเรื่องราว มีข้อจำกัด
และมีความจำเป็นบางอย่าง…ซ่อนอยู่เสมอ
ความเก่ง…อาจพาเราไปได้ไกล
แต่ “ความเข้าใจชีวิต”
จะพาเราไปได้ยาวกว่า
และบางครั้ง
การยอมรับในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
อาจเป็น “ความเข้มแข็ง”
ที่แท้จริงก็ได้ค่ะ 🤍✨

ติดเพลินไม่ไหว คนละดวง แต่ใจเดียวกัน 🤍จากดาวดวงเล็กๆ กลายเป็นความภูมิใจใหญ่ๆ ✨คนละ 4 คนละ 6 คนละ 14 กิโลที่ไปถึงแต่ทุกด...
02/04/2026

ติดเพลินไม่ไหว คนละดวง แต่ใจเดียวกัน 🤍
จากดาวดวงเล็กๆ กลายเป็นความภูมิใจใหญ่ๆ ✨

คนละ 4 คนละ 6 คนละ 14 กิโลที่ไปถึง
แต่ทุกดวงคือความตั้งใจ 💪
ดวงดาวไม่เคยโกหก ความพยายามชัดเจนเสมอ
🌟
ทีละดวง…แต่เปลี่ยนชีวิต
ไม่แข่งกัน แต่เติบโตไปด้วยกัน 🤍
ดวงใครดวงมัน แต่กำลังใจมีให้กันเสมอ
ความสำเร็จไม่เท่ากัน แต่คุณค่าทุกคนเท่ากัน
จากวันแรก…ถึงวันนี้ ทุกดวงมีความหมาย
ไม่ต้องเยอะ ขอแค่ “ต่อเนื่อง” ดวงก็เพิ่มเอง

#คลับมื้อเช้า #คลับBBC

ให้มันสีชมพูไปเลยครับ (ดาวนะ 😁💗)ผู้กองต้น…เลื่อนสกอร์บอร์ดสมใจแล้วคราวนี้ลงสนาม ⚽วิ่งตัวปลิ้ว พริ้วกว่าเดิมแน่นอนครับ 💨ห...
26/03/2026

ให้มันสีชมพูไปเลยครับ (ดาวนะ 😁💗)
ผู้กองต้น…เลื่อนสกอร์บอร์ดสมใจแล้ว
คราวนี้ลงสนาม ⚽
วิ่งตัวปลิ้ว พริ้วกว่าเดิมแน่นอนครับ 💨

หลายคนคิดว่า…
แค่น้ำหนักลง ใส่เครื่องแบบก็ดูดีขึ้น
แต่ของจริงคือ
“พฤติกรรมที่เปลี่ยน” ต่างหาก
ที่ทำให้สุขภาพ และภาพรวมชีวิตมันดีขึ้นจริง 💯

ปีหน้าค่าประเมินหน่วยงานจะเป็นยังไงไม่รู้
แต่ที่รู้คือ…
ค่าร่างกายผม ดีขึ้นแน่นอนครับ
ผู้ชายคนไหน อยากฟิตขึ้น ลีนขึ้น แบบมีระบบ
มีโค้ช มีทีมมาเริ่มด้วยกันครับ 🔥

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

เทคนิคง่ายๆ จากโค้ชผมไม่ได้ทำอะไรซับซ้อนแค่เอาสิ่งที่โค้ชแนะนำ…ไปทำจริงทุกวันวันนี้เลยเริ่มเห็นความต่าง 💯 แก้วนี้…ไม่ใช่...
26/03/2026

เทคนิคง่ายๆ จากโค้ช
ผมไม่ได้ทำอะไรซับซ้อน
แค่เอาสิ่งที่โค้ชแนะนำ…ไปทำจริงทุกวัน
วันนี้เลยเริ่มเห็นความต่าง 💯

แก้วนี้…ไม่ใช่แค่เครื่องดื่มนะครับ 😉
แต่มันคือ “จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง”
รอดูผลงานผมได้เลย 🔥

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

ไม่มีใครรู้ว่าภาพความมืดที่มองเห็นเป็นช่วงเวลาไหน นอกจากคุณที่อยู่ในช่วงเวลานั้นที่จะรู้ ว่า...กำลังจะถึงยามเช้า หรือ......
24/03/2026

ไม่มีใครรู้ว่าภาพความมืดที่มองเห็นเป็นช่วงเวลาไหน นอกจากคุณที่อยู่ในช่วงเวลานั้นที่จะรู้ ว่า...กำลังจะถึงยามเช้า หรือ...กำลังเข้าสู่ยามค่ำคืน
#สวัสดีอยุธยา 😊 #เจดีย์วัดสามปลื้ม

24/03/2026

10 วัน รอบที่ 9
“นี่ใช่เราจริงๆ เหรอ” เสียงจากปุ๋ม

เพราะบางที…
สิ่งที่คุณคิดว่า “เป็นไปไม่ได้”
อาจแค่ “ยังไม่มีคนพาคุณไปถึง” เท่านั้นเอง ✨

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

เจอคนที่แคร์ความเข้าใจ…จะตามมาเอง 🤍🤍
24/03/2026

เจอคนที่แคร์
ความเข้าใจ…จะตามมาเอง 🤍🤍

เรื่องราวของ “ปุ๋ม” ผู้หญิงตัวเล็ก สูงเพียง 150 cm. แต่พลังใจไม่เล็กเลย ✨วันแรกที่เราเจอกันเราไม่ได้คุยกันแค่ “อยากลดกี่...
24/03/2026

เรื่องราวของ “ปุ๋ม” ผู้หญิงตัวเล็ก
สูงเพียง 150 cm. แต่พลังใจไม่เล็กเลย ✨

วันแรกที่เราเจอกัน
เราไม่ได้คุยกันแค่ “อยากลดกี่กิโล”
แต่เรานั่งคุยลึกไปถึง
✔ สัดส่วนที่เหมาะกับร่างกาย
✔ น้ำหนักที่ใช่
✔ และ “ค่าร่างกาย” ที่ควรเป็นสำหรับเขาจริงๆ
เพราะเป้าหมายที่ชัด
คือจุดเริ่มต้นของผลลัพธ์ที่ยั่งยืน 💚

วันนี้…
คือ 10 วัน รอบที่ 9
ปุ๋มนั่งมองตัวเอง แล้วพูดเบาๆ ว่า
“นี่ใช่เราจริงๆ เหรอ…ในเวลาแค่ 3 เดือน”
จากคนที่เคยใส่ 3XL
ประเมินตัวเองว่า “รอบนี้ L ก็คงใส่ไม่ได้แล้ว”
เลยสั่ง M มาแบบเผื่อใจ ถ้ามันจะเล็กไปก็ไม่เป็นไร เพราะเรามีเป้าหมายต่อ
แต่พอของมาถึง… ใส่ไม่ได้ ❗

ไม่ใช่เพราะคับ แต่เพราะ “มันหลวมเกินไป”
ถึงกับน้ำตาจะไหล…
เพราะนี่หมายความว่า
“ฉันกำลังจะใส่ไซส์ S แล้วเหรอ”

นี่แหละค่ะ…
สิ่งที่หลายคน “ประเมินตัวเองต่ำกว่าความจริง”
เพราะเราอยู่กับร่างกายเดิมมานาน
แต่สิ่งที่เปลี่ยนทุกอย่าง คือ
👉 การมี “โค้ชส่วนตัว” ที่มองเห็นในสิ่งที่คุณยังไม่เห็น

ตลอด 3 เดือนที่ผ่านมา
เราไม่ได้ดูแค่ตัวเลขบนตราชั่ง
แต่เราดู…
✨ การเปลี่ยนแปลงของสัดส่วน
✨ ระบบภายในร่างกาย
✨ สุขภาพที่ดีขึ้นแบบที่เจ้าตัว “ลืมไปแล้วว่าเคยเป็น” หลายอาการ…หายไป
จนเขาพูดว่า
“เอ๊ะ…เมื่อก่อนเราเคยเป็นนี่นา”
นี่คือผลลัพธ์ที่ “มากกว่าการลดน้ำหนัก”
แต่คือการได้
“ตัวเองเวอร์ชั่นใหม่” กลับมาอีกครั้ง 🌿

การมีโค้ชส่วนตัว ไม่ได้แค่พาคุณลดน้ำหนัก
แต่ช่วยให้คุณ
✔ เห็นเป้าหมายที่ชัด
✔ เดินถูกทาง ไม่หลงทาง
✔ และดึงศักยภาพที่ดีที่สุดของตัวเองออกมา
ถ้าวันนี้คุณยังไม่มั่นใจว่าจะเริ่มยังไง
หรือยังประเมินตัวเองไม่ออก
ทักมาได้เลยนะคะ 🤍

เดี๋ยวเราช่วยคุณ “มองให้ชัด” ตั้งแต่วันแรก
เพราะบางที…
สิ่งที่คุณคิดว่า “เป็นไปไม่ได้”
อาจแค่ “ยังไม่มีคนพาคุณไปถึง” เท่านั้นเอง ✨

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

20/03/2026

10 วันรอบที่ 1 ผ่านไป ใจฟูทั้งเจ้าของผลลัw ท์ และเจ้าของคลับเลยค้าบ

#คลับมื้อเช้า #คลับBBC

คนนี้…มาไกลจริงๆค่ะ 💚 ทั้งเลข กม. และเลข กก. “น้องฟ้า” จากอำนาจเจริญ (เคสรับพิเศษ)ได้รับคำแนะนำจากปุ๋มพี่สาว ที่เปิ้ลดูแ...
18/03/2026

คนนี้…มาไกลจริงๆค่ะ 💚
ทั้งเลข กม. และเลข กก.
“น้องฟ้า” จากอำนาจเจริญ (เคสรับพิเศษ)
ได้รับคำแนะนำจากปุ๋มพี่สาว ที่เปิ้ลดูแลอยู่ที่คลับ แนะนำให้ฟ้าเข้ามาดูแลสุขภาพกับ
#คลับสุขภาพอยุธยา

แม้จะเป็นการดูแล “ทางไกล”
แต่ความตั้งใจไม่เคยไกลเลย ✨
เพราะเมื่อไหร่ที่เรารับปากว่าจะดูแลใคร
เราจะดูแลเต็มที่…ไม่ว่าจะอยู่ใกล้หรือไกล

10 วันแรกของน้องฟ้า
ตัวเลขเปลี่ยนแปลงได้ยอดเยี่ยมมาก
แต่สิ่งที่มีค่ามากกว่าคือ “ความมั่นใจ” และ
“รอยยิ้ม” ที่กลับมา 🤍 และนี่แหละ…คือสิ่งที่
ทำให้หัวใจของคนเป็นโค้ชชุ่มชื่นทุกครั้งที่เห็นผลลัพธ์ของคนที่ตัดสินใจเริ่มต้นกับเรา

ขอบคุณที่ไว้ใจ
และเลือกก้าวเข้ามาที่ #คลับBBC
เพราะวันนี้…
คุณไม่ได้เปลี่ยนแค่ตัวเอง
แต่คุณกำลังกลายเป็น “แรงบันดาลใจ”
ให้คนรอบตัวและ พลังงานดีดีให้ครอบครัวของคุณไปพร้อมกัน 💛

ถ้าคุณกำลังมองหาจุดเริ่มต้น
เรายังอยู่ตรงนี้
และพร้อมเดินไปกับคุณเสมอ 🤝✨

#คลับมื้อเช้า

ที่อยู่

คลับสุขภาพอยุธยา
Ayudhya

เบอร์โทรศัพท์

+66924242692

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลับสุขภาพอยุธยา Ayutthaya Nutrition Clubผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง คลับสุขภาพอยุธยา Ayutthaya Nutrition Club:

ทางลัด

แชร์

จุดประสงค์ของชมรมสุขภาพ(หอโบว์)ซอยโชคเศรษฐี 4

มื้อเช้ากับโปรแกรมสารอาหารที่สมดุล ทานง่ายรสชาติอร่อย มีให้เลือก 6 รสชาติ เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เร่งรีบ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารไปใช้ประโยชน์ในแต่ละวัน ร่างกายเราจึงขาดมื้อเช้าที่มีคุณภาพไม่ได้

เหมาะสำหรับคนทุกกลุ่มอาชีพ เพศ และวัย เป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก เพิ่มนำ้หนัก(สร้างกล้ามเนื้อ) ปัญหาสุขภาพที่ต้องการดูแลเรื่อง ลดหวาน มัน เค็ม และปัญหาผิวพรรณแห้ง ขาดความชุ่มชื่น มาเจอกันได้ ช่วงเช้าวันจันทร์-วันเสาร์ เวลา 6:00-10:00

แนะนำ ทำความเข้าใจ และประเมินสุขภาพให้ฟรี และฟรีเครื่องดื่มชาสมุนไพรอุ่นๆ ให้กับผู้สนใจ ก่อนเริ่มต้นเข้าโปรแกรม 10 วัน กับทางชมรม

🙋🏻‍♀️🍎เปิ้ลยินดีต้อนรับและแบ่งปันวิธีการ พร้อมกับความคิดดีดีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ