คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Club

คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Club โภชนาการมื้อแรกของวัน สำหรับผู้ใส่ใจสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก รักการออกกำลังกาย และสร้างการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ มีที่จอดรถ เพียงพอต่อการนั่งระยะยาว

ยิ้มแบบนี้ 32 ซี่ ให้ Copy ได้คนเดียวนะ Kitikiat Limapichat 😍 74 หนีเที่ยวไกลเลยEvent ใหญ่ครั้งหน้าพี่แป๋งเขาก็มีพี่หยุ๋...
28/10/2025

ยิ้มแบบนี้ 32 ซี่ ให้ Copy ได้คนเดียวนะ
Kitikiat Limapichat 😍 74 หนีเที่ยวไกลเลย
Event ใหญ่ครั้งหน้าพี่แป๋งเขาก็มีพี่หยุ๋งมานั่งด้วยแล้ว ส่วนพี่เคเคจะนั่งอยู่ในหัวใจเปิ้ลตลอดกาล

“ความรักต้องใช้เวลา...ความเข้าใจก็เช่นกัน ไม่มีอะไรเติบโตได้ในวันเดียว” 19 ปีแห่งความผูกพัน

💚 ถึง...พี่เคเค คุณกิติเกียรติ ลิ่มอภิชาต
ที่ปรึกษา ที่รักและเคารพ ประดุจพ่อ พี่ และเพื่อนคู่หูในธุรกิจ

ตลอดระยะเวลา 19 ปี ที่เปิ้ลได้ทำธุรกิจสุขภาพกับบริษัท Herbalife “พี่เคเค” คือบุคคลสำคัญที่เปิ้ลอยากกล่าวถึงด้วยหัวใจ

พี่คือผู้ที่แนะนำและเปิดโลกให้เปิ้ลได้รู้จัก “วิธีการดูแลผู้คน” ด้วยการเปิดคลับสุขภาพ หลังจากเปิ้ลได้ทำ Herbalife ไปแล้ว 3 ปี จากการดูแลผู้คนเป็นโปรแกรมทานเองที่บ้าน รูปแบบกระปุก เป็นเซ็ท

จึงทำให้เปิ้ลมองเห็นว่าทำไมต้องเปิดคลับ เพราะเป็นการดูแลผู้สนใจได้อย่างเข้าใจถึงคุณค่าของร่างกาย — ทั้งในมิติของ Body และ Nutrition
รวมถึงการส่งเสริมให้ผู้คนได้เริ่มต้นมื้อเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่ดีที่สุดในทุกวัน

การเปิดคลับสุขภาพในประเทศไทย ได้รับแรงบันดาลใจจากต้นแบบในประเทศ เม็กซิโก
ซึ่งเป็นประเทศที่เปิ้ลเห็นว่า ผู้คนส่วนใหญ่มีฐานะปานกลาง ถึงค่อนข้างจำกัด และการมี “สุขภาพที่ดี” ไม่ควรถูกจำกัดด้วยตัวเงิน ทุกคนสมควรได้รับโภชนาการที่ดี โดยไม่ต้อง “ยกกระปุกหรือยกเซ็ต” แต่อยากให้เข้าถึงได้จริง ผ่านรูปแบบคลับสุขภาพที่อบอุ่น เป็นกันเอง และเข้ามาได้ทุกวัน

สำหรับเปิ้ล...
หลังจากทำธุรกิจ Herbalife ได้ประมาณ 3 ปี ก็ได้เห็นความสำคัญของการดูแลแบบใกล้ชิด
จากที่เคยดูแลลูกค้าในรูปแบบโปรแกรมทานที่บ้าน จึงเข้าใจทันทีว่า “เราควรมีคลับสุขภาพ” ที่เปิดให้ผู้สนใจได้เข้ามาใช้เวลาในช่วงเช้าร่วมกัน
พูดคุย แบ่งปัน และดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน

เมื่อพี่เคเคแนะนำให้เริ่มต้น
เปิ้ลจึงตัดสินใจทำทันที — โดยเริ่มต้นเปิดที่บ้านของตัวเอง และค่อย ๆ พัฒนามาอย่างต่อเนื่อง
จนมาถึงวันนี้ 16 ปี ณ โบว์อพาร์ทเม้นท์ (หอโบว์)

พี่เคเคยังชวนเปิ้ล และคนในทีมไปเรียนรู้ต่อที่ประเทศ ไต้หวัน และเอามาปรับพัฒนาเพิ่ม

และพี่เคเคก็ไปต่อยอด เรียนรู้ระบบต่อไม่หยุดที่ ประเทศ ฟิลิปปินส์ ก่อนจะกลับมาร่วมกันพัฒนาระบบให้ทีมในไทยได้ใช้อย่างเข้าใจ พร้อมเอกสารต่างๆ เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงง่ายยิ่งขึ้น
ด้วยความตั้งใจของพี่เคเค ที่อยากให้ทุกคนทำงานไปในทิศทางเดียวกัน และสามารถส่งต่อระบบให้คนรุ่นหลังได้อย่างมั่นคง

จนล่าสุด...
เราได้อัปเดตระบบ คลับสุขภาพ จากประเทศอังกฤษกับแนวคิด BBC – Breakfast Budget Club ซึ่งเป็นอีกหนึ่งพัฒนาการที่ต่อยอด จากสิ่งที่พี่เคเคได้วางรากฐานไว้ รวมถึงทำเอกสารต่างๆ ที่ต้องแปล และผลิตออกมามากมาย ด้วยความสนุกตื่นเต้น และมุ่งมั่น โดยไม่สนแม้จะอยู่ในวัย 74 แล้วก็ตาม พี่เคเค ยังคุยเพื่อหาแนวทางกับที่ปรึกษาคุณเบนลี่ พี่ๆในทีม และเปิ้ลเสมอในฐานะคนที่ทำคลับมาเป็นระยะเวลา 16 ปี เราคุยกันบ่อยจนไม่ทันได้คิดว่าอยู่ดีดี เราจะไม่ได้คุยกัน 💔 ใจมันหายไปเลย จนทำให้เปิ้ลยังไม่อยากสื่อสารใดใด ขออยู่กับตัวเอง และไตรตรองเพื่อตกผลึกกับห่วงอารมณ์นี้ เมื่อวานไปส่งพี่เคเคเดินทางไกลแล้วนะคะ🕊🤍

ทุกอย่างเรียบร้อยดี พี่ไม่ต้องห่วงใดใด 🥹😇 พวกเราจะยังส่งต่อสารนี้ สู่ชุมชนของเรา และขยายสู่ชุมชนอื่นๆ เป็นวงกว้างต่อไป ตามเจตนารมณ์ ที่พี่ทิ้งไว้ให้กับพวกเราค่ะ
#คลับBBC

 #น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย🖤๒๔ ตุลาคม ๒๕๖๘.
24/10/2025

#น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย🖤

๒๔ ตุลาคม ๒๕๖๘.

ระยะเวลาที่คุณกระทำพฤติกรรมใดๆ ไม่สำคัญเท่า "จำนวนครั้ง"      📌📌ที่คุณกระทำพฤติกรรมนั้นๆตามผลกับชาว BBC ทุกๆ เช้า 💓เห็นก...
22/10/2025

ระยะเวลาที่คุณกระทำพฤติกรรมใดๆ
ไม่สำคัญเท่า "จำนวนครั้ง"
📌📌ที่คุณกระทำพฤติกรรมนั้นๆ

ตามผลกับชาว BBC ทุกๆ เช้า 💓
เห็นการพัฒนาหัวใจที่เข้มแข็ง ด้วยการเข้าถึงสาเหตุได้ในทุกวัน

เริ่มจากการประเมินสุขภาพฟรี

📍ใช้เวลาแค่ 15-20 นาที เพื่อเข้าใจร่างกายตัวเอง แล้วสุขภาพจะเริ่มเปลี่ยนจากตรงนี้เลย 💫

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

คืนนี้แวะดูดาวกับเราม๊าย 😁21 ตุลาคม 2568 1 คืน 3 ปรากฏการณ์ดาราศาสตร์ ที่คนหลงรักดวงดาวต้องห้ามพลาด สามารถมองเห็นได้ด้วย...
21/10/2025

คืนนี้แวะดูดาวกับเราม๊าย 😁

21 ตุลาคม 2568
1 คืน 3 ปรากฏการณ์ดาราศาสตร์
ที่คนหลงรักดวงดาวต้องห้ามพลาด สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
🍏ดาวหาง C/2025 A6 (Lemmon)
มองเห็นทางทิศตะวันตก ตั้งแต่ดวงอาทิตย์ตกลับขอบฟ้า จนถึงเวลาประมาณ 19:18 น.
🍏ใจกลางทางช้างเผือก
มองเห็นระหว่างเวลา 19:06 ถึง 21:40 น. ทางทิศตะวันตก
🍏 ฝนดาวตกโอไรออนิดส์
เริ่มมองเห็นเวลา 22:30 น. ขึ้นทางทิศตะวันออก ศูนย์กลางการกระจายอยู่ใกล้กลุ่มดาวนายพราน เห็นได้จนถึงรุ่งเช้า อัตราการตกสูงสุด 20 ดวง/ชั่วโมง
ทั้งสามปรากฏการณ์จะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
โดยแนะนำให้เลือกสถานที่ชมที่ค่อนข้างมืดสนิท ปราศจากแสงไฟรบกวน หรืออยู่ห่างจากบริเวณที่มีแสงไฟเมืองให้มากที่สุด รวมถึงควรเช็คสภาพอากาศ และความปลอดภัยของสถานที่ในการชมด้วย

เครดิต : ไปเลาะไหนดี

🌱“ทันทีที่สุขภาพกลายเป็นนิสัยพลังชีวิตก็กลายเป็นของเราทุกวัน”…ไม่ต้องพยายามให้จำเพราะมันฝังอยู่ใน DNA ของการดูแลตัวเองแล...
21/10/2025

🌱
“ทันทีที่สุขภาพกลายเป็นนิสัย
พลังชีวิตก็กลายเป็นของเราทุกวัน”

…ไม่ต้องพยายามให้จำ
เพราะมันฝังอยู่ใน DNA ของการดูแลตัวเองแล้ว
#19ปีแห่งความตั้งใจ 🥤💚

#คลับมื้อเช้า #คลับBBC

ผลลัพธ์ที่ดี... ไม่ได้เกิดจากความพยายามครั้งเดียวแต่มาจากความสม่ำเสมอที่มีคนคอยมองให้ในทุกวัน 💚BBC 10 วัน รอบที่ 3น้องเง...
20/10/2025

ผลลัพธ์ที่ดี... ไม่ได้เกิดจากความพยายามครั้งเดียวแต่มาจากความสม่ำเสมอที่มีคนคอยมองให้ในทุกวัน 💚

BBC 10 วัน รอบที่ 3
น้องเงาะตามเป้าทุกจุด ทั้งน้ำหนักและ Body Fat
การมีโค้ชอยู่ข้าง ๆ มันดีจริง ๆ 🫶

อยากรู้ว่าร่างกายเราควรปรับตรงไหน
เข้ามาประเมินสุขภาพกับโค้ช ฟรี 15-20 นาที
เริ่มต้นเปลี่ยนตัวเอง…ไปพร้อมกับเรา 💪

#คลับสุขภาพอยุธยา #คลับมื้อเช้า #คลับBBC

Morning น๊า 😍 🍃 ทิศทางของลมหนาวมาแล้วค๊ามืออาชีพเคร่งครัดต่อตารางเวลา ส่วนมือสมัครเล่นปล่อยชีวิตไปตามยถากรรม  😇🙌กลับมาที...
19/10/2025

Morning น๊า 😍
🍃 ทิศทางของลมหนาวมาแล้วค๊า

มืออาชีพเคร่งครัดต่อตารางเวลา ส่วนมือสมัครเล่นปล่อยชีวิตไปตามยถากรรม 😇🙌
กลับมาที่เดิม เวลาเดิมของตัวเอง
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ เริ่มตั้งแต่เวลาเข้านอน🌛

เจอกันที่ #คลับมื้อเช้า นะคะ

ไม่ว่าใครก็ทุ่มเททำงานหนักได้  "เมื่อตนเองรู้สึกมีแรงจูงใจ"  แต่ความสามารถที่ยังคงทำงานซึ่ง"ไม่น่าตื่นเต้นต่อไป" ได้อย่า...
18/10/2025

ไม่ว่าใครก็ทุ่มเททำงานหนักได้ "เมื่อตนเองรู้สึกมีแรงจูงใจ" แต่ความสามารถที่ยังคงทำงานซึ่ง
"ไม่น่าตื่นเต้นต่อไป" ได้อย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องต่างหาก ที่จะสร้างความแตกต่างให้เกิดขึ้น

รูปคู่ 🧡🐱🍊

#คลับสุขภาพอยุธยา #คลับมื้อเช้า #คลับBBC

Cardio Hiit 13 นาที กระชากวิญญาณ 😅อย่าไปดูเวลา ให้ดูว่าใจจะหลุดออกมาไหม? 👻💥 HIIT คืออะไร?HIIT (High-Intensity Interval T...
16/10/2025

Cardio Hiit 13 นาที กระชากวิญญาณ 😅
อย่าไปดูเวลา ให้ดูว่าใจจะหลุดออกมาไหม? 👻

💥 HIIT คืออะไร?
HIIT (High-Intensity Interval Training)
คือการออกกำลังกายแบบ “หนักสลับเบา” หรือ “เร่ง-พัก-เร่ง-พัก” เช่น วิ่งเร็ว 30 วินาที พัก 30 วินาที ทำซ้ำ 8–10 รอบ

หรือทำท่ากายบริหาร เช่น Jumping Jack, Squat, Mountain Climber แบบเร่งเต็มที่ช่วงสั้น ๆ แล้วพักช่วงสั้น ๆ สลับกันไป

🔥 ประโยชน์ของ HIIT

1. เผาผลาญพลังงานได้มากในเวลาสั้น
เพราะหัวใจเต้นแรง ระบบเผาผลาญทำงานเต็มกำลังหลังออกกำลังกาย ร่างกายยัง “เผาผลาญต่อ” ได้อีกหลายชั่วโมง
(เรียกว่า Afterburn Effect หรือ EPOC)

2. ช่วยลดไขมัน แต่ไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ
เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ดูเฟิร์ม ไม่เหี่ยว ไม่โทรม

3. พัฒนาทั้งหัวใจและปอด
เพราะเป็นการฝึกแบบคาร์ดิโอที่เข้มข้น ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

4. ช่วยเพิ่มพลังและความอึด
HIIT จะฝึกให้ร่างกายรับมือกับความเหนื่อยได้ดีขึ้นพลังงานในชีวิตประจำวันก็ดีขึ้นตาม

👥 เหมาะกับใครบ้าง?

คนที่ ไม่มีเวลามาก แต่อยากเผาผลาญไขมันเร็ว
คนที่ ต้องการลดน้ำหนัก แบบเห็นผลเร็ว
คนที่ เพิ่มความฟิต พละกำลัง และระบบหัวใจ
คนที่ อยากออกกำลังกายที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

❗แต่ไม่เหมาะกับผู้เริ่มต้นที่ยังไม่เคยออกกำลังกายเลย หรือมีโรคหัวใจ ควรเริ่มแบบเบา ๆ ก่อน

⏱️ ทำไมออกแค่เวลาสั้น ๆ ก็ได้ผล?

เพราะช่วงที่ “เร่งสุดกำลัง” ร่างกายใช้พลังงานอย่างรุนแรง และหลังจากนั้นร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อ “ฟื้นตัว” ทำให้เกิด Afterburn Effect — เผาผลาญต่อเนื่องแม้หยุดออกกำลังกายแล้วก็ตาม เช่น ออกกำลังกายเพียง 20 นาที แต่ร่างกายจะยังเผาผลาญพลังงานเพิ่มต่ออีก 2–3 ชั่วโมงหลังจากนั้น

อยากรู้ไหม? ทำไมคนเริ่มที่นี่ ถึงเห็นผล 💚เพราะเราให้ความสำคัญกับการเริ่มต้นด้วยการอ่านค่าร่างกาย 📋📝รับการประเมินค่าร่างก...
16/10/2025

อยากรู้ไหม?
ทำไมคนเริ่มที่นี่ ถึงเห็นผล 💚

เพราะเราให้ความสำคัญกับการเริ่มต้นด้วยการอ่านค่าร่างกาย 📋📝

รับการประเมินค่าร่างกายจากใครก็ได้...
แต่ถ้าอยากได้ ‘โค้ชที่ฟังจริง สนใจจริง ทุกค่า’💚
ต้องมาเจอกันที่ #คลับสุขภาพอยุธยา นะคะ

จะให้เครื่องสแกนบอกค่าร่างกาย หรือให้โค้ชช่วยอ่านค่าชีวิตดีคะ 😄😅
มาค่ะ! ประเมินฟรี 15-20 นาที รู้เลยว่าจะเริ่มกลับไปดูแลตรงไหน พร้อมช่วยจัดสูตรให้ถูกจุดภายใน 10 วันค๊า 💚🔥

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

เช้านี้ยินดีต้อนรับเพื่อนใหม่ เริ่มจาก “กรดไหลย้อน” แต่วันนี้กำลังจะได้ “สุขภาพคืนมา” 💚 เพราะที่นี่ เราไม่แค่บอกให้ลด แต...
15/10/2025

เช้านี้ยินดีต้อนรับเพื่อนใหม่ เริ่มจาก
“กรดไหลย้อน” แต่วันนี้กำลังจะได้ “สุขภาพคืนมา” 💚 เพราะที่นี่ เราไม่แค่บอกให้ลด แต่ช่วยดูให้ว่า “ร่างกายต้องการอะไร”

ปรับอาหารให้ตรงจุด เสริมพลังด้วยระบบ BBC และมีกลุ่มเพื่อนสุขภาพดีคอยซัพพอร์ตกันทุกวัน 🌿

📍ใช้เวลาแค่ 15-20 นาที เพื่อเข้าใจร่างกายตัวเอง แล้วสุขภาพจะเริ่มเปลี่ยนจากตรงนี้เลย 💫

#คลับสุขภาพอยุธยา #ประเมินสุขภาพฟรี
#ลดอย่างเข้าใจ #สุขภาพดีไปด้วยกัน
#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

14/10/2025

ต่อให้โลกจะเปลี่ยนไปหลายสี แต่มื้อเย็นวันนี้
ขอเป็นสีชมพูละกันนะ 😍🌸 #มื้อเย็นสุขภาพดี

#คลับสุขภาพอยุธยา
#คลับBBC

ที่อยู่

คลับสุขภาพอยุธยา
Ayudhya

เบอร์โทรศัพท์

+66924242692

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Clubผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Club:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

จุดประสงค์ของชมรมสุขภาพ(หอโบว์)ซอยโชคเศรษฐี 4

มื้อเช้ากับโปรแกรมสารอาหารที่สมดุล ทานง่ายรสชาติอร่อย มีให้เลือก 6 รสชาติ เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เร่งรีบ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารไปใช้ประโยชน์ในแต่ละวัน ร่างกายเราจึงขาดมื้อเช้าที่มีคุณภาพไม่ได้

เหมาะสำหรับคนทุกกลุ่มอาชีพ เพศ และวัย เป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก เพิ่มนำ้หนัก(สร้างกล้ามเนื้อ) ปัญหาสุขภาพที่ต้องการดูแลเรื่อง ลดหวาน มัน เค็ม และปัญหาผิวพรรณแห้ง ขาดความชุ่มชื่น มาเจอกันได้ ช่วงเช้าวันจันทร์-วันเสาร์ เวลา 6:00-10:00

แนะนำ ทำความเข้าใจ และประเมินสุขภาพให้ฟรี และฟรีเครื่องดื่มชาสมุนไพรอุ่นๆ ให้กับผู้สนใจ ก่อนเริ่มต้นเข้าโปรแกรม 10 วัน กับทางชมรม

🙋🏻‍♀️🍎เปิ้ลยินดีต้อนรับและแบ่งปันวิธีการ พร้อมกับความคิดดีดีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ