คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Club

คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Club โภชนาการมื้อแรกของวัน สำหรับผู้ใส่ใจสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก รักการออกกำลังกาย และสร้างการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ มีที่จอดรถ เพียงพอต่อการนั่งระยะยาว

🌱 การเริ่มต้นดูแลสุขภาพ…คือการประกาศคุณค่าของตัวเองหลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพคือการลดน้ำหนัก แต่ความจริงแล้ว…มันคือ การเล...
03/12/2025

🌱 การเริ่มต้นดูแลสุขภาพ…คือการประกาศคุณค่าของตัวเอง

หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพคือการลดน้ำหนัก แต่ความจริงแล้ว…มันคือ การเลือกให้คุณค่ากับชีวิตของตัวเอง

ไม่ว่าเราจะเริ่มต้นเพราะอยากตัวเบา
อยากมีพลังงาน
อยากมั่นใจในเสื้อผ้าชุดโปรด
หรือแค่อยากตื่นมาแล้วรู้สึกดีขึ้นกว่าวันเมื่อวาน…

ทุกเหตุผลล้วน “สวยงาม”
เพราะทั้งหมดคือสัญญาณว่า
เรา รักตัวเองมากพอที่จะเปลี่ยนแปลง

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า

รอยยิ้มทรงพลังแบบนี้ ที่เราต้องการ**“กรี๊ดดดดด! ออกมาจ้า ปุยยยยยยยย!!! 💥ยังไม่ถึง 10 วัน กับ ปลิวไป 2 kg แต่ที่พีคกว่า...
02/12/2025

รอยยิ้มทรงพลังแบบนี้ ที่เราต้องการ
**“กรี๊ดดดดด! ออกมาจ้า ปุยยยยยยยย!!! 💥
ยังไม่ถึง 10 วัน กับ ปลิวไป 2 kg แต่ที่พีคกว่าคือ ตัวเราเปลี่ยน! ไม่ใช่แค่ตราชั่ง…แต่ชีวิตมันดีขึ้นมากกกกก 💚✨

▫️ข้อมือที่เคยคุยกับนาฬิกาไม่รู้เรื่อง—ตอนนี้หลวมแล้ว ใส่ได้สบาย!
▫️เสื้อผ้าคือใส่สบายขึ้น ฟีลแบบ…เอ้าเหลือที่เฉย!
▫️ง่วงไวขึ้น หลับลึกขึ้น ตื่นเช้ามาสดชื่น พลังงานมาเต็ม
▫️รู้สึกเบาตัว เดินคล่อง ฟีลสุขภาพดีทั้งวัน

นี่แหละพลังของคนที่ ‘เอาจริง’ และระบบดูแลแบบใกล้ชิดของเรา
อยากให้ตัวเองดีขึ้นแบบไม่ต้องรอตราชั่ง…ทักมานะคะ 💚”**

เริ่มต้นดี = ผลลัพธ์มาไวมากค่ะ ✨
ใครอยากกรี๊ดแบบนี้…เข้ามาประเมินสุขภาพกับเราได้เลย!”

#คลับBBC #คลับมื้อเช้า #คลับสุชภาพอยุธยา

💧 ดื่มน้ำให้ถูก…ร่างกายขอบคุณมากกว่าเดิม!หลายคน “รอดื่มน้ำตอนกระหาย”แต่จริง ๆ แล้ว ความกระหาย = สัญญาณว่าร่างกายขาดน้ำแล...
26/11/2025

💧 ดื่มน้ำให้ถูก…ร่างกายขอบคุณมากกว่าเดิม!

หลายคน “รอดื่มน้ำตอนกระหาย”
แต่จริง ๆ แล้ว ความกระหาย = สัญญาณว่าร่างกายขาดน้ำแล้วนะคะ
ซึ่งไม่ควรรอให้ถึงจุดนั้นเลย เพราะส่งผลหลายอย่างแบบที่เราไม่รู้ตัวเลยทีเดียว

🔹 ทำไมต้องดื่มน้ำก่อนจะรู้สึกกระหาย?

ช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย

ป้องกันอาการล้า ง่วง เพลียง่าย

ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และระบบย่อยอาหารทำงานคล่องขึ้น

ช่วยให้อุณหภูมิร่างกายคงที่ ไม่ร้อนวูบวาบ

ช่วยให้สมองโฟกัสดีขึ้น ไม่มึน ไม่เบลอ
---

🌧️ ประเทศไทยอากาศชื้น…ต้องดื่มน้ำน้อยลงหรือไม่?

หลายคนคิดว่า “อากาศชื้น เหงื่อไม่ค่อยออก” = ไม่ต้องดื่มเยอะ แต่จริง ๆ ร่างกายยังสูญเสียน้ำตลอดเวลา แม้เหงื่อจะไม่ไหลก็ตาม เพราะเราสูญเสียน้ำผ่าน

การหายใจ
ผิวหนัง
ระบบขับถ่าย

และช่วงนี้อากาศเย็น
ยิ่งทำให้ รู้สึกกระหายน้อยลง แต่ร่างกายยังต้องการน้ำพอ ๆ กับตอนอากาศร้อนเลยค่ะ
---

✔️ เทคนิคดื่มน้ำแบบง่าย ๆ สำหรับคนไม่ค่อยดื่ม

1️⃣ เริ่มวันด้วยน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่น
ปลุกระบบเผาผลาญและให้ร่างกายชดเชยน้ำที่หายไปตอนนอน

2️⃣ จิบเรื่อย ๆ ไม่ต้องรวดเดียว
จิบเป็นช่วง ๆ จะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดี ไม่แน่นท้อง

3️⃣ ใช้แก้วหรือกระบอกน้ำที่มองเห็นระดับน้ำ
เหมือนเกมเล็ก ๆ ที่อยากเห็นน้ำลดลงเรื่อย ๆ

5️⃣ ผสมรสชาติอ่อน ๆ ได้
เช่น น้ำผึ้งมะนาวบาง ๆ ใบสะระแหน่ หรือ
อโลเวร่า หรือชาเขียว เพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น
(แต่ไม่หวานเกินไปนะคะ)
---

💬 สรุปง่าย ๆ

อย่ารอให้คอแห้งแล้วค่อยดื่ม
เพราะตอนนั้นร่างกาย “เสียสมดุลไปแล้ว”

ดื่มวันละนิด…แต่สม่ำเสมอ
ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นทั้งระบบแบบไม่ต้องพยายามเยอะเลยค่ะ 💧✨

#คลับBBC อยุธยา #คลับมื้อเช้า

ผลลัพธ์ดี ๆ เริ่มจากข้อมูลที่ถูกต้องและการดูแลที่ไม่ปล่อยให้คุณเดินคนเดียวตลอด 10 วัน” 🌿✨ เราไม่ได้วัดแค่ตัวเลข…เราวัดเพ...
25/11/2025

ผลลัพธ์ดี ๆ เริ่มจากข้อมูลที่ถูกต้อง
และการดูแลที่ไม่ปล่อยให้คุณเดินคนเดียวตลอด 10 วัน” 🌿✨ เราไม่ได้วัดแค่ตัวเลข…เราวัดเพื่อ ‘เข้าใจ’ และ ‘ออกแบบ’ ให้เหมาะกับตัวคุณที่สุด

เริ่มต้นแล้วสำหรับวันที่ 1️⃣ ⏰️
– เริ่มต้นมื้อเช้าคุณภาพ
– ปรับน้ำให้พอ
– เพิ่มพลังงานแบบไม่พุ่งด้วยชาเขียว
– ให้ร่างกายเริ่ม “สมูท” จากภายใน

โค้ชคอยติดตามวันต่อวัน…
ไม่ใช่ปล่อยให้ทำเองลอย ๆ แต่ดูให้ทุกคำแนะนำที่ทำได้ “ในชีวิตจริงของคุณ” นี่คือเหตุผลที่ สมาชิกของเราเห็นผล 100% เพราะทุกก้าวมีการติดตาม ดูแล และปรับเฉพาะบุคคลแบบวันต่อวัน

ความสำเร็จของการดูแลสุขภาพ ไม่ได้เริ่มที่การลดน้ำหนัก… แต่มันเริ่มที่ “ข้อมูลที่ถูกต้องของร่างกายเราเอง” ตั้งแต่วันแรกที่เข้าคลับ 📝💚

นัดวัดประเมินค่าร่างกาย 15-20 นาที ก่อนตัดสินใจที่จะเริ่มต้นไปพร้อมกัน

#คลับBBC อยุธยา #คลับมื้อเช้า

23/11/2025

อย่าคาดหวังว่าอนาคตจะแข็งแรงกว่าเดิม ถ้าวันนี้พฤติกรรมยังผิดพลาดเหมือนเดิม
Happy Sunday Ka^^

อากาศแบบนี้ สาวๆ บ้านนี้สวย😍🥰สุขภาพดีไม่ใช่งานเร่งด่วนแต่เป็นของขวัญที่เราให้ตัวเองทุกวันเริ่มง่าย ๆ แค่เลือกมื้อเช้าที่...
21/11/2025

อากาศแบบนี้ สาวๆ บ้านนี้สวย😍🥰

สุขภาพดีไม่ใช่งานเร่งด่วน
แต่เป็นของขวัญที่เราให้ตัวเองทุกวัน
เริ่มง่าย ๆ แค่เลือกมื้อเช้าที่ใช่
แล้วปล่อยให้ร่างกายทำงานแทนเรา ✨🌿

ประเมินสุขภาพ อ่านค่าร่างกาย 15-20 นาที
เท่านี้เราก็รู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้นแล้ว
ทักเข้ามานัดวันได้เลยค๊า

#คลับBBC 💚 #คลับมื้อเช้า

21/11/2025

ประเมินสุขภาพ อ่านค่าร่างกาย
ใช้เวลา 15-20 นาที เพื่อเข้าใจร่างกายตัวเอง นัดมาล่วงหน้าได้เลยค่ะ 😊

ปลุกพลังด้วยชาเขียว 🍵 แบบไม่ใจสั่นคาเฟอีนที่ “นุ่มกว่า” ให้ประโยชน์มากกว่าที่คิดเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอย่างเป็นธรรมช...
21/11/2025

ปลุกพลังด้วยชาเขียว 🍵 แบบไม่ใจสั่น
คาเฟอีนที่ “นุ่มกว่า” ให้ประโยชน์มากกว่าที่คิด

เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอย่างเป็นธรรมชาติ ชาเขียวทำงานคู่กับสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานได้ดีขึ้น

#คลับBBC #คลับสุขภาพอยุธยา #คลับมื้อเช้า

แรงบันดาลใจที่เกิดขึ้นเมื่อคนให้คุณค่ากับสุขภาพ…มาอยู่รวมกัน 🌿บางทีพลังที่ดีที่สุดไม่ได้มาจากคำพูดสวย ๆแต่มาจาก “คนจริง”...
17/11/2025

แรงบันดาลใจที่เกิดขึ้นเมื่อคนให้คุณค่ากับสุขภาพ…มาอยู่รวมกัน 🌿

บางทีพลังที่ดีที่สุด
ไม่ได้มาจากคำพูดสวย ๆ
แต่มาจาก “คนจริง” ที่กำลังลุกขึ้นมาดูแลตัวเองด้วยความตั้งใจแบบนี้นี่แหละ 💚

ในคลับสุขภาพของเรา…
ทุกเช้าเต็มไปด้วยเรื่องราวของเพื่อน ๆ ที่
✔ เลือกให้คุณค่ากับร่างกาย
✔ เลือกสุขภาพ ไปพร้อมๆ กับงาน
✔ เลือกพลังงานดี ๆ เข้าตัว
✔ เลือกความแข็งแรงให้ตัวเอง และคนที่รัก

การได้มาอยู่รวมกันแบบนี้
มันทำให้รู้เลยว่า…
การดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องยากเลย
ถ้าคุณมีเพื่อนร่วมทางที่เข้าใจ และโค้ชที่พร้อมดูแลแบบใกล้ชิด 🥰

และถ้าคุณกำลังลังเล ว่าเริ่มจากตรงไหนดี?
ลองเริ่มจาก “การประเมินสุขภาพ” แบบที่ทุกคนที่นี่เริ่มมาก่อน

15–20 นาทีเท่านั้น
คุณจะเห็นภาพรวมสุขภาพของตัวเองแบบเข้าใจง่าย และเราจะวางแผนให้แบบเฉพาะบุคคล
ตามเป้าหมาย…ตามไลฟ์สไตล์…ตามร่างกายของคุณจริง ๆ 🌟

เพราะสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
มันคือ “การตัดสินใจเริ่มต้น”

และที่นี่…เราพร้อมดูแลคุณเสมอ 💚✨
#คลับสุขภาพอยุธยา #คลับBBC

มนุษย์เรา ก็แค่ผลัดกันมาเล่านิทาน และก็เป็นผู้ฟังนิทาน อยู่ที่ตอนฟังได้ยินอะไรบ้าง ก็จะหยิบยืม บางช่วง บางตอนมาเป็นไอเ...
16/11/2025

มนุษย์เรา ก็แค่ผลัดกันมาเล่านิทาน และก็เป็นผู้ฟังนิทาน อยู่ที่ตอนฟังได้ยินอะไรบ้าง ก็จะหยิบยืม บางช่วง บางตอนมาเป็นไอเดีย แล้วนำมาต่อยอด พัฒนานิทานของตัวเองต่อไป และทิ้งไว้ซึ่งนิทานเรื่องใหม่ในฉบับปรับปรุง เอาไว้เล่าต่อให้รุ่นถัดไป เพื่อการพัฒนาได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตหนึ่งเดียวที่มีนิ้วโป้ง เอาไว้จับสิ่งที่ขีดเขียนได้ เพื่อจดบันทึกแล้วส่งข้อมูลต่อไป

ถึงอยุธยาแล้วจ้า 😊

"CK CEO ของ Fastwork กับ LeaderShip Day"วันนี้คืออีกหนึ่งหน้าที่สำคัญของการเป็น ผู้นำในเส้นทางสุขภาพ เพราะการดูแลคนอื่น…...
16/11/2025

"CK CEO ของ Fastwork กับ LeaderShip Day"

วันนี้คืออีกหนึ่งหน้าที่สำคัญของการเป็น ผู้นำในเส้นทางสุขภาพ เพราะการดูแลคนอื่น…เริ่มต้นที่การพัฒนาตัวเองก่อนเสมอ 🌱

ได้มานั่งฟัง CK แชร์แนวคิดแบบตรง ชัด และจับต้องได้มากยิ่งฟังยิ่งเข้าใจว่า…คนที่เก่งไม่ใช่คนที่ไม่เคยพลาด

ขอบคุณ Herbalife ที่จัดงาน Leadership Day ให้เราได้อัปเกรดตัวเอง และขอบคุณ CK ที่ให้ทั้งแรงบันดาลใจและวิธีคิดแบบผู้นำระดับโลก 🙌

คุณแม่หลังคลอด…ไม่จำเป็นต้อง “สวยเหมือนเดิม”แต่เราสามารถ “สวยเหมือนพี่สาวลูก” ได้เสมอ 🌿💛และมันไม่ใช่เรื่องความสวยอย่างเด...
15/11/2025

คุณแม่หลังคลอด…
ไม่จำเป็นต้อง “สวยเหมือนเดิม”
แต่เราสามารถ “สวยเหมือนพี่สาวลูก” ได้เสมอ 🌿💛

และมันไม่ใช่เรื่องความสวยอย่างเดียว
แต่คือ “ความแข็งแรง” ที่จะทำให้เรา
เป็นเพื่อนคุย เพื่อนเล่น และเพื่อนชีวิตให้ลูกไปอีกยาวนาน ❤️

วันนี้ได้พูดคุยกับคุณแม่ ที่มีเรื่องราว มีเป้าหมาย
และมีหัวใจที่อยากกลับมารักตัวเองอีกครั้ง

ถ้าอยากรู้ว่าร่างกายตัวเองตอนนี้อยู่ตรงไหน
ขาดอะไร และควรเติมตรงไหนก่อน
เข้ามาประเมินสุขภาพฟรีกับเราก่อนได้เลยนะคะ
ใช้เวลา 15–20 นาที แต่ได้ความเข้าใจที่จะพาไปสู่การเปลี่ยนแปลงทั้งระบบ 🌱✨

ก่อนไปอบรมที่กรุงเทพฯ
เราก็เตรียมงานไว้ให้นักเรียนฝึกงานต่อยอดได้อย่างมั่นใจเรียบร้อยแล้วค่ะ
เพราะสุขภาพดี…ต้องสร้างเป็นทีม 🤍💚

#คลับBBC #คลับสุขภาพอยุธยา #คลับมื้อเช้า

ที่อยู่

คลับสุขภาพอยุธยา
Ayudhya

เบอร์โทรศัพท์

+66924242692

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Clubผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง คลับสุขภาพอยุธยา Happy Healthy Club:

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

จุดประสงค์ของชมรมสุขภาพ(หอโบว์)ซอยโชคเศรษฐี 4

มื้อเช้ากับโปรแกรมสารอาหารที่สมดุล ทานง่ายรสชาติอร่อย มีให้เลือก 6 รสชาติ เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เร่งรีบ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารไปใช้ประโยชน์ในแต่ละวัน ร่างกายเราจึงขาดมื้อเช้าที่มีคุณภาพไม่ได้

เหมาะสำหรับคนทุกกลุ่มอาชีพ เพศ และวัย เป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก เพิ่มนำ้หนัก(สร้างกล้ามเนื้อ) ปัญหาสุขภาพที่ต้องการดูแลเรื่อง ลดหวาน มัน เค็ม และปัญหาผิวพรรณแห้ง ขาดความชุ่มชื่น มาเจอกันได้ ช่วงเช้าวันจันทร์-วันเสาร์ เวลา 6:00-10:00

แนะนำ ทำความเข้าใจ และประเมินสุขภาพให้ฟรี และฟรีเครื่องดื่มชาสมุนไพรอุ่นๆ ให้กับผู้สนใจ ก่อนเริ่มต้นเข้าโปรแกรม 10 วัน กับทางชมรม

🙋🏻‍♀️🍎เปิ้ลยินดีต้อนรับและแบ่งปันวิธีการ พร้อมกับความคิดดีดีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ