เสริมสุขภาพให้เราดูแลคุณทุกด้าน เฮลท์แคร์

เสริมสุขภาพให้เราดูแลคุณทุกด้าน เฮลท์แคร์ อาหารเสริม ดูแลสุขภาพ สำหรับเพื่อคนที่คุณรัก

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและสอบถามเกี่ยวกับโรคไตทุกระยะ 1-5 ให้คำแนะนำการดูแลรักษาและผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพที่ดีขึ้นกับร่างกาย โดยไม่ใช้ยาในการรักษา โดยใช้ Aminovit โปรตีนจากทำธรรมชาติบำบัด

๕ ธันวาคม วันคล้ายวันพระบรมราชสมภพพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตรวันชาติ และวันพ่อแห่งช...
05/12/2025

๕ ธันวาคม วันคล้ายวันพระบรมราชสมภพ
พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

วันชาติ และวันพ่อแห่งชาติ

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน
บริษัท พี แอนด์ เอ็น เฮลท์แคร์ จำกัด

&n.healthcare

สถิตอยู่ในใจตราบนิรันดร์น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน บริ...
25/10/2025

สถิตอยู่ในใจตราบนิรันดร์
น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน
บริษัท จี แอนด์ เอ็น เฮลท์แคร์ จำกัด

แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วนเพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำ...
17/09/2025

แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วน
เพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำได้หลายเมนู เพียงเราต้องเลือกให้เหมาะกับสุขภาพและพลังงานที่ร่างกายต้องการ

ดังนั้น การทานไข่อย่างสม่ำเสมอ จึงไม่ใช่แค่ทำให้อิ่มท้อง แต่ยังเป็นการเติมเต็มสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพทุกวัน
⚠️ หมายเหตุ: เมนูไข่ที่ใช้น้ำมันเยอะ เช่น ไข่เจียว ไข่ดาว และไข่เจียวปู มีพลังงานและไขมันสูง กินบ่อยอาจเสี่ยงต่อปัญหาไขมันในเลือด
⚠️ และที่สำคัญ คือ ควรเลือกวิธีปรุงอย่างเหมาะสม เลี่ยงการใช้น้ำมันมากเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวนะคะ

ด้วยรักและห่วงใยจาก G&N 💝
#ไข่ #ไข่ไก่ #โปรตีน

เคยสงสัยกันไหมคะ..รอยกัดปริศนาบนผิวหนังมาจากอะไร(เอ๊ะ)🤔🦟ยุง: จะฉีดน้ำลายบริเวณที่ดูดเลือด ในน้ำลายมีฤทธิ์ยับยั้งการแข็งต...
29/08/2025

เคยสงสัยกันไหมคะ..รอยกัดปริศนาบนผิวหนังมาจากอะไร(เอ๊ะ)🤔

🦟ยุง: จะฉีดน้ำลายบริเวณที่ดูดเลือด ในน้ำลายมีฤทธิ์ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด ทำให้เลือดจางลง ผิวหนังกลายเป็นผื่นแดง คัน บวม
🐜 มด: เป็นผื่นแดง บวม อาจรู้สึกเจ็บปวด มีอาการคัน
🐶 เห็บ: เป็นจุดสีแดง และคัน มันสามารถเกาะเป็นเวลานานๆ เพื่อดูดเลือดและโตขึ้นเรื่อยๆ
😱 ตัวเรือด: รอยโดนกัดจะเป็นจุด แดง บวม และคัน จะดูคล้ายเหมือนหมัดหรือยุงกัด
🦂 แมงป่อง: ปวดบวม แดง บางรายมีอาการชา รู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช็อตหรือแสบร้อนบริเวณที่ถูกกัด
🐝 ผึ้ง: หากโดนต่อยให้รีบเอาเหล็กในออก มีพิษรุนแรง ทำให้บวมแดงแสบ เจ็บปวด
🐕 หมัด: แดง บวม มีอาการคันมากกว่ายุงกัด มันสามารถกัดได้หลายครั้งในตำแหน่งเดียวกัน
🕷️ แมงมุม: เกิดตุ่มแดง คัน และเจ็บปวด บางรายหายใจลำบาก อาเจียน มีไข้หนาวสั่น
🐝 ตัวต่อ: ปวดแสบร้อนบริเวณที่ถูกต่อย บวมแดงและคัน บางรายอาจหายใจลำบาก

How to ปฐมพยาบาลเบื้องต้น หากแพ้รุนแรง⚠️
เวียนศีรษะ หน้ามืด > จับนอนราบ
หายใจไม่ออก > เอนศีรษะสูง
หญิงตั้งครรภ์ > นอนตะแคงซ้าย หนุนขาให้สูง
ควรรีบพบแพทย์ หรืออาจใช้ยาสเตียรอยด์ร่วม

วิธีป้องกัน 🚫
✔️หมั่นทำความสะอาดเครื่องนอน
✔️ตากผ้าในที่ถ่ายเท และสะบัดก่อนนำเข้าบ้าน
✔️กำจัดรังแมลงหากพบเจอ
✔️ช่วงแพ้ ควรเลี่ยงอาหารทะเล/ของแสลง

อาการแพ้มักหายใน 5-10 วัน หากนานกว่านี้ควรรีบพบแพทย์นะคะ ด้วยความห่วงใยจาก G&N 🫶

ขวดพลาสติก ใช้ซ้ำ ต้องระวัง⚠️ ใคร ✋ ที่ชอบนำขวดพลาสติกที่ใช้แล้ว มาใช้ซ้ำบ้างค่ะขวดพลาสติกใช้ซ้ำ หากทำความสะอาดไม่ถูกวิ...
16/08/2025

ขวดพลาสติก ใช้ซ้ำ ต้องระวัง⚠️

ใคร ✋ ที่ชอบนำขวดพลาสติกที่ใช้แล้ว มาใช้ซ้ำบ้างค่ะ

ขวดพลาสติกใช้ซ้ำ หากทำความสะอาดไม่ถูกวิธี อาจกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรียได้ จากการตรวจตัวอย่างน้ำดื่มของกรมอนามัย จำนวน 92 ตัวอย่าง พบเชื้อโคลิฟอร์มแบคทีเรีย มากถึง 59 ตัวอย่าง ซึ่งอันตรายมาก

• (2) จุด เจอเชื้อโรคมากที่สุด คือ

ปากขวด และฝาขวด

🦠 ระวังอะไรบ้าง?

• เชื้อโคลิฟอร์มแบคทีเรีย เป็นสาเหตุให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ คือ เป็นไข้ ปวดท้อง และท้องเสีย
• การปนเปื้อนของสารเคมีจากขวดพลาสติก เมื่อมีรอยขูดขีด บุบ ชำรุด หรือความร้อนจากการวางตากแดด

👋 G&N อยากแนะนำว่า ✅ สิ่งที่ทุกคนควรทำ เมื่อต้องนำขวดพลาสติกเก่ามาใช้ซ้ำ คือ
• ทำความสะอาดให้ทั่วถึง
• สังเกตลักษณะขวดให้ดี หากมีรอยชำรุด รั่ว แตกร้าว บุบ ก็ไม่ควรนำมาใช้
• ขวดที่ปนเปื้อน สิ่งสกปรก ไม่ควรนำมาใช้ซ้ำ

แต่ปลอดภัยแน่นอน เปลี่ยนมาใช้ขวดเฉพาะบรรจุน้ำจะดีกว่า ไม่เสี่ยงอันตราย ปลอดภัยชัวร์ค่ะ (รับทราบ)

เนื่องในวโรกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๘ขอพระองค...
12/08/2025

เนื่องในวโรกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๘
ขอพระองค์ทรงพระเจริญ
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน บริษัท จี แอนด์ เอ็น เฮลท์แคร์ จำกัด

●🧂●》น้ำปลาแต่ละขวด ต่างกันตรงไหน?? (question)🧂:: น้ำปลา เป็นเครื่องปรุงรสที่มีติดครัวกันแทบทุกบ้าน เป็นส่ว...
27/06/2025

●🧂●》น้ำปลาแต่ละขวด
ต่างกันตรงไหน?? (question)

🧂:: น้ำปลา เป็นเครื่องปรุงรสที่มีติดครัวกันแทบทุกบ้าน เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมในการปรุงอาหารที่อยู่คู่ครัวไทยมานานตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยาแล้ว ♨️ จะต้ม-ผัด-แกง-ทอดหรือสารพัดเมนูยำ โดยเฉพาะส้มตำ น้ำปลาเป็นตัวชูโรงที่ขาดไม่ได้จริงๆ ยิ่งถ้าใช้น้ำปลาหอมๆ รสชาติกลมกล่อม ก็จะเพิ่มความนัวให้อาหารจานโปรดของเรายิ่งขึ้นเลยค่ะ 😋 kk

🧏 แล้วทราบมั้ยคะ...ว่าน้ำปลาหลายสิบยี่ห้อที่เรียงรายบนชั้นวาง...ความต่างอยู่ตรงไหน ???

(ไว้เจอกันใหม่) วันนี้พี่ G&N จะพาพี่ๆ ไปรู้จักความแตกต่างของน้ำปลาที่เราใช้กันอยู่ทุกวันคะ...ตามมา (มองบน) กันเลยคะ🔻🔻

🤤__
08/05/2025

🤤__

28/03/2025

ขอให้ทุกคนปลอดภัยนะครับ
#ตึกแผ่นดินไหว #เขตจตุจักร #จตุจักร

รู้หรือไม่❗️การนับแคล - นับคาร์บ มีประโยชน์อย่างไรการนับแคลอรี (Calorie Counting) และการนับคาร์โบไฮเดรต (Carb Counting) ...
23/03/2025

รู้หรือไม่❗️การนับแคล - นับคาร์บ มีประโยชน์อย่างไร

การนับแคลอรี (Calorie Counting) และการนับคาร์โบไฮเดรต (Carb Counting) มีประโยชน์หลายด้าน โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพและการควบคุมน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคน

ประโยชน์ของการนับแคลอรี
1. ควบคุมน้ำหนัก – การรู้ว่าเรากินไปเท่าไหร่และเผาผลาญไปเท่าไหร่ ช่วยให้เราปรับสมดุลพลังงานได้ง่ายขึ้น
2. ป้องกันภาวะกินเกิน – บางครั้งเราอาจกินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว การนับแคลช่วยให้เราตระหนักถึงปริมาณอาหารที่แท้จริง
3. ส่งเสริมการเลือกอาหารที่ดีขึ้น – ทำให้เราสนใจคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ไม่ใช่แค่ปริมาณ
4. ช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวม – ลดความเสี่ยงของโรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ

ประโยชน์ของการนับคาร์โบไฮเดรต
1. เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด – โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการลดอินซูลินสวิง
2. ช่วยลดน้ำหนักได้ – การลดคาร์บอาจช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานมากขึ้น
3. ควบคุมความหิวได้ดีขึ้น – การลดคาร์บที่ไม่ดี (เช่น น้ำตาลขัดสี) อาจช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย
4. ช่วยเรื่องสมาธิและพลังงาน – สำหรับบางคน การลดคาร์บช่วยลดอาการง่วงหรืออ่อนล้าได้

สำคัญที่สุดคือ การเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะกับร่างกายของเรา

เรียนรู้จากเชฟผู้เชี่ยวชาญ ด้านคีโตมากกว่า 10 ปี เรียนรู้ตั้งแต่เริ่มต้น ให้คำปรึกษาหลังการอบรม

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📱090-293-5159
📱081-505-5655

#นับแคล #นับคาร์บ #คีโต #คลีน #ชีวิตชีวา #เชฟไอริน #อบรม #รักสุขภาพ

ที่อยู่

Ayutthaya
13230

เวลาทำการ

09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66804698244

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เสริมสุขภาพให้เราดูแลคุณทุกด้าน เฮลท์แคร์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท