สาระจิตวิทยา

22/04/2026

นักจิตวุ่นวาย ที่อยากให้บริการทุกคน

#จิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาออนไลน์ #สาระจิตวิทยา

11/04/2026

💦 สงกรานต์ไม่ใช่แค่เทศกาลสาดน้ำ
น้ำ + การเล่น = ความสุขแบบเด็ก ๆ
เสียงหัวเราะ การวิ่ง การสาดน้ำ
กระตุ้นสารแห่งความสุข (dopamine)
และทำให้เรากลับไปเชื่อมต่อกับ “ความสุขง่าย ๆ” อีกครั้ง
น้ำ = ตัวกระตุ้นความสดชื่น กระตุ้นระบบประสาท ทำให้ร่างกายตื่นตัว
เหมือนเรากดปุ่ม refresh ให้ตัวเองโดยไม่รู้ตัว

💛 บางที…
สิ่งที่เราต้องการเพื่อคลายเครียด อาจไม่ใช่การไปเที่ยวไหนไกล
แต่อาจเป็นแค่ “ช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ได้ปล่อยใจ และหัวเราะกับน้ำตรงหน้า”
สงกรานต์นี้
ลองสังเกตตัวเองดูนะว่า…
คุณไม่ได้แค่เปียกน้ำ
แต่กำลัง “ค่อย ๆ เบาขึ้น” อยู่หรือเปล่า :)

ติดต่อนักจิตวิทยา
- INBOX FB
- LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
- โทร 062 329 9659

#นักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาออนไลน์ #สาระจิตวิทยา

10/04/2026

ขอขอบพระคุณความไว้วางใจจากวิทยาลัยเทคนิคพระนครศรีอยุธยา
ที่เชิญ ทีม #นักจิตวิทยาอยุธยา (english caption below)

ร่วมเป็นส่วนหนึ่งช่วยดูแลใจ เด็ก ๆ ที่ได้รับทุนการศึกษาประเภท 5 ปี ในระดับ ปวช. และ ปวส.

การมีส่วนร่วมในครั้งนี้นับเป็นโอกาสสำคัญในการสนับสนุนเยาวชน ให้มีความพร้อมทางจิตใจ

ทางทีมรู้สึกยินดีและเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้มีส่วนร่วมในกระบวนการครั้งนี้ 🙏

-----
We would like to sincerely thank Ayutthaya Technical College for inviting team to be a part to support scholarship program.
สอบถามเพิ่มเติม : Contact
- INBOX FB
- LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
- Tel 062 329 9659
#จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาออนไลน์ #สาระจิตวิทยา

09/04/2026

✨ จบไปแล้วกับกิจกรรมดี ๆ
“PSYCHOLOGY ROOM แนะแนวการศึกษาในสาขาจิตวิทยา” (English caption below)
Speaker : คุณมารยาท เกิดแพร่ นักจิตวิทยาคลินิก

กิจกรรมได้รับการตอบรับอย่างล้นหลามจากผู้สนใจทุกท่าน 💛

ทางทีมงานเพจรู้สึกยินดีและขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งค่ะ 🙏
แล้วพบกันใหม่กับกิจกรรม คลาสสนุก ๆ และสาระทางจิตวิทยาอีกมากมาย
ที่เราตั้งใจคัดสรรมาเพื่อทุกคนอย่างต่อเนื่องค่ะ

------

Thank you for joining PSYCHOLOGY ROOM: Psychology Education Guidance 💛
See you again in our next session!

📩 ติดตามรายละเอียด / สอบถามเพิ่มเติม
• INBOX Facebook: สาระจิตวิทยา (นักจิตวิทยาอยุธยา)
• LINE: → https://lin.ee/FfKM1s8

• Tel: 062-329-9659


#เรียนจิตวิทยา #จิตวิทยาคลินิก #นักจิตวิทยาอยุธยา
#จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #สาระจิตวิทยา

08/04/2026

ู้ผู้เข้าร่วมอบรมท่าใดยังไม่ได้รับ Link เข้าอบรมทาง Email
รบกวนทักแชทไลน์ แจ้งชื่อ-นามสกุล ที่ลงทะเบียนไว้ได้เลยค่ะ
LINE : https://lin.ee/FfKM1s8

เพจสาระจิตวิทยา เปิดห้องเรียนรู้
"PSYCHOLOGY ROOM แนะแนวการศึกษาในสาขาจิตวิทยา"
เข้าฟังไม่มีค่าใช้จ่าย เหมาะสำหรับนักเรียน นักศึกษาที่สนใจ ศึกษาต่อในสาขาจิตวิทยา
การบรรยายเป็นไปในลักษณะแบ่งปันประสบการณ์การทำงานของนักจิตวิทยาคลินิก และสาขาอื่นๆ แนวทางการศึกษาต่อ และสถาบันการศึกษาที่น่าสนใจ รวมไปถึงความสำคัญของใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะ สาขาจิตวิทยาคลินิก
กิจกรรมดำเนินในรูปแบบ Online
วันที่ 8 เมษายน 2569 15.30 - 16.30 น.
สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
*หากต้องการรับประกาศนียบัตรเข้าร่วมกิจกรรม สามารถติดต่อขอรับได้ ตามเงื่อนไขกำหนดไว้ในขั้นตอนลงทะเบียน*
ลงทะเบียน https://forms.gle/e4hpudzZDmaxvxou8
หรือ Scan QR code ด้านบน
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เพจ FB สาระจิตวิทยา (นักจิตวิทยาอยุธยา)
- INBOX FB
- LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
- โทร 062 329 9659

#เรียนจิตวิทยา #จิตวิทยาคลินิก #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #สาระจิตวิทยา

07/04/2026

คุณกานต์ชนก ฤกษ์อุโฆษ นักจิตวิทยาคลินิกจากเพจ #สาระจิตวิทยา
ได้รับเชิญเป็นวิทยากรบรรยายหัวข้อ “การจัดการอารมณ์และความเครียด” สำหรับพนักงานขับรถสาธารณะ
เนื่องในโอกาสที่สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 4 จังหวัดสระบุรี ร่วมกับสำนักงานขนส่งจังหวัดพระนครศรีอยุธยา จัดประเมินความพร้อมเพื่อการขับขี่อย่างปลอดภัย ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ปี 2569

#นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาออนไลน์

📌 ภาพข่าว:
https://www.topnews.co.th/news/1538869

07/04/2026

ลงทะเบียนวันนี้วันสุดท้าย ก่อน 7/4/2569 16.00 น. จ้า

เพจสาระจิตวิทยา เปิดห้องเรียนรู้
"PSYCHOLOGY ROOM แนะแนวการศึกษาในสาขาจิตวิทยา"
เข้าฟังไม่มีค่าใช้จ่าย เหมาะสำหรับนักเรียน นักศึกษาที่สนใจ ศึกษาต่อในสาขาจิตวิทยา
การบรรยายเป็นไปในลักษณะแบ่งปันประสบการณ์การทำงานของนักจิตวิทยาคลินิก และสาขาอื่นๆ แนวทางการศึกษาต่อ และสถาบันการศึกษาที่น่าสนใจ รวมไปถึงความสำคัญของใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะ สาขาจิตวิทยาคลินิก
กิจกรรมดำเนินในรูปแบบ Online
วันที่ 8 เมษายน 2569 15.30 - 16.30 น.
สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
*หากต้องการรับประกาศนียบัตรเข้าร่วมกิจกรรม สามารถติดต่อขอรับได้ ตามเงื่อนไขกำหนดไว้ในขั้นตอนลงทะเบียน*
ลงทะเบียน https://forms.gle/e4hpudzZDmaxvxou8
หรือ Scan QR code ด้านบน
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เพจ FB สาระจิตวิทยา (นักจิตวิทยาอยุธยา)
- INBOX FB
- LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
- โทร 062 329 9659

#เรียนจิตวิทยา #จิตวิทยาคลินิก #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #สาระจิตวิทยา

30/03/2026

โรคไบโพลาร์ (Bipolar Disorder)
หรือ “โรคอารมณ์สองขั้ว”
ซึ่งเป็นภาวะที่อารมณ์แกว่งไปมาระหว่าง
ขั้วคึกคัก (Mania/Hypomania)
และขั้วซึมเศร้า (Depression)
การที่ “อยากทำหลายอย่าง” ไม่ได้แปลว่าเป็นไบโพลาร์เสมอไป
แต่ถ้ามัน “มากเกินไป”
“ควบคุมไม่ได้”
หรือ “เริ่มกระทบชีวิต”
การขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ อาจเป็นเรื่องจำเป็น
เพราะนี่เป็นสัญญาณบางอย่างที่กำลังขอความช่วยเหลืออยู่ก็ได้ 🤍
ติดต่อทีมนักจิตวิทยา
INBOX FB
LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
โทร 062 329 9659
#ไบโพลาร์
#นักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #สาระจิตวิทยา

30/03/2026

ขอประชาสัมพันธ์

30/03/2026

30 มีนาคม ของทุกปี — วันไบโพล่าร์โลก (World Bipolar Day)
“พี่แอ๊ด พี่จะไปไหนเนี่ย?”
“อ๋อ ก็ว่าจะไปเรียนแต่งหน้า นั่งสมาธิ ดำน้ำ ปลูกปะการัง ทำอาหาร นวดสปา ปลูกป่า ดำนา ดูดิสนีย์ออนไอซ์ แรลลี่ตีกอล์ฟ ล่องเรือ ส่องสัตว์ ช้อปปิ้ง ดูงิ้ว ดูละครเวที ดูคอนเสิร์ต ดินเนอร์ ทำขนม จัดดอกไม้ เที่ยวตลาดน้ำ เรียนถ่ายรูป ดูกายกรรม ชมเมืองเก่า เข้าสัมมนา ทัวร์ธรรมะ เรียนเต้น แล้วก็ร้องเพลง… ไปก่อนนะ”
บทพูดจากโฆษณาเก่า ที่ครั้งหนึ่งเคยเรียกเสียงหัวเราะได้มากมาย
แต่ถ้ามองอีกมุม…
“แอ๊ด” อาจกำลังสะท้อนบางอย่างที่ใกล้กับ ภาวะ Mania
ช่วงที่คนคนหนึ่ง
มีพลังเยอะผิดปกติ
คิดเร็ว ไอเดียพุ่งไม่หยุด
อยากทำหลายอย่างพร้อมกัน
นอนน้อยแต่ไม่รู้สึกง่วง
บางคนอาจรู้สึกมั่นใจมากเป็นพิเศษ (grandiose)
ใช้เงินมาก ตัดสินใจเร็ว
หงุดหงิดง่าย หรือมีพฤติกรรมเสี่ยง
จนเริ่มกระทบการใช้ชีวิต
และถ้าอีกด้านหนึ่งของชีวิต
มีช่วงที่ “ดิ่งลง”
หมดแรง เศร้า เบื่อ ไม่อยากทำอะไร
ภาพรวมนี้อาจสอดคล้องกับ
โรคไบโพลาร์ (Bipolar Disorder)
หรือ “โรคอารมณ์สองขั้ว”
ซึ่งเป็นภาวะที่อารมณ์แกว่งไปมาระหว่าง
ขั้วคึกคัก (Mania/Hypomania)
และขั้วซึมเศร้า (Depression)
การที่ “อยากทำหลายอย่าง” ไม่ได้แปลว่าเป็นไบโพลาร์เสมอไป
แต่ถ้ามัน “มากเกินไป”
“ควบคุมไม่ได้”
หรือ “เริ่มกระทบชีวิต”
การขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ อาจเป็นเรื่องจำเป็น
เพราะนี่เป็นสัญญาณบางอย่างที่กำลังขอความช่วยเหลืออยู่ก็ได้ 🤍

ติดต่อทีมนักจิตวิทยา
INBOX FB
LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
โทร 062 329 9659

#ไบโพลาร์
#นักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #สาระจิตวิทยา

28/03/2026

เธอชอบถังหูลู่ แต่ผมดันชอบตับปิ้ง 🍡
28 มีนาคม ของทุกปี คือ Something on a Stick Day หรือ “วันแห่งเมนูเสียบไม้”
แค่ลองนึกก็มีสารพัดเมนู ทั้งคาว หวาน จากหลากหลายวัฒนธรรม ที่ถูกนำมาเสียบไม้รวมกันอย่างลงตัว
ก็เหมือนกับ “คนเรา”
ที่มีความแตกต่างกัน ทั้งความชอบ ความสนใจ และวิถีชีวิต
แต่ความต่างนั้น ไม่ได้แปลว่าอยู่ร่วมกันไม่ได้
สิ่งสำคัญคือการ “ให้พื้นที่ตรงกลาง”
เคารพในสิ่งที่อีกฝ่ายเป็น โดยไม่กดทับหรือด้อยค่าความแตกต่าง
เราแต่ละคนมีสิทธิ์เลือกในสิ่งที่ชอบ
และเป็นตัวของตัวเองได้…โดยไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร
ว่าแล้วก็อยากกินหมาล่าเสียบไม้ 😋
ติดต่อทีมนักจิตวิทยา
INBOX FB
LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
โทร 062 329 9659

#นักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาออนไลน์ #สาระจิตวิทยา

27/03/2026

“เซ็งเม้งปีนี้เตรียมใจรับมือ หรือยังจ๊ะ”
ทุกปี…นอกจากเราจะไปไหว้บรรพบุรุษ หลายคนอาจต้องเจอกับคำถามเดิม ๆ น่าเบื่อจากการรวมญาติ ๆ ผู้น่ารักกกกกก (กัดฟัน)

“เมื่อไหร่จะแต่งงาน”
“เงินเดือนเท่าไหร่แล้ว”
“มีลูกหรือยัง”
“ทำไมยังไม่เลื่อนขั้นเหมือนคนอื่น”

คุณไม่ได้ผิดปกติที่รู้สึกอึดอัดนะคะ ในทางจิตวิทยา คำถามเหล่านี้มันแตะ “พื้นที่ส่วนตัว (personal boundary)” และกระตุ้นความรู้สึกถูกกำลังถูกเปรียบเทียบโดยไม่ตั้งใจ

เพจสาระจิตวิทยาของของเสนอวิธีเตรียมใจเอาไว้ว่า
1. ตั้งขอบเขตในใจ เตือนตัวเองว่า “เราไม่จำเป็นต้องตอบทุกคำถามให้ใครพอใจ” ให้เลือกวิธีตอบที่เหมาะกับเรา เช่น ตอบสั้น ๆ แล้วเปลี่ยนเรื่อง หรือยิ้มแล้วไม่ตอบก็ “ไม่ผิด”

2. ลองพิจารณาให้ลึกลงไป แยก ‘ความหวังดี’ ออกจาก ‘แรงกดดัน’
บางคำถามมาจากความห่วงใยจริง ๆ แต่รูปแบบการสื่อสารอาจไม่เหมาะกับเรา

3.ดูแลใจตัวเองหลังสถานการณ์ หากรู้สึกเหนื่อย ให้เวลากับตัวเองได้พัก ไม่ต้องแข็งแรงตลอดเวลา ไม่มีใครเก่ง ประสบความสำเร็จไปได้ทุกเรื่องค่ะ เมตตากับเด็กน้อยในตัวเองเยอะ ๆ หากต้องการความช่วยเหลือควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อระบายความอัดอั้นในใจ
ทักข้อความ เพื่อเตรียมตัวรับมือวันรวมญาติได้เล้ยยยย
- INBOX FB
- LINE : https://lin.ee/FfKM1s8
- โทร 062 329 9659

#นักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยุธยา #จิตวิทยาอยุธยา #ปรึกษานักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาออนไลน์ #สาระจิตวิทยา