บ้านชมนาด สาขาพระนครศรีอยุธยา

06/09/2017

12/07/2016

เหนื่อยนัก หาเวลา พักผ่อนกายากันบ้างนะคร้า ผ่อนสบาย สบาย กับบ้านชมนาด #สปาอยุธยา #098-2820052

28/06/2016

สวัสดีวันอังคาร
สาระดีดีกับบ้านชมนาด
บ้านชมนาด #สปา #อยุธยา #098-2820052

สตรอเบอร์รี...ผลไม้มหัศจรรย์

สตรอเบอร์รี่ผลไม้สีหวานสดใสนี้นอกจากจะกินอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารต่าง ๆ ตั้งแต่โฟเลต วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม ไฟเบอร์ ฯลฯ สตรอเบอร์รี จึงเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพด้วยสรรพคุณที่เกินพิกัด

1. ช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย เช่น กรดยูริก สาเหตุสำคัญของโรคข้ออักเสบและโรคเกาท์

2. ช่วยให้ห่างไกลโรคต่าง ๆ ทั้งโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็งลำไส้นิ่วในไต สีแดงสดของสตรอเบอร์รีล้วนอุดมไปด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพคติน และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยเคลือบทางเดินอาหารอีกด้วย

3. ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองโดยสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ให้กับระบบประสาท

4. ช่วยดูแลสายตา สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์มีส่วนช่วยชะลอขบวนการเสื่อสภาพของดวงตาได้

5. ช่วยลดความอ้วน สตรอเบอร์รีคือผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักที่สุดแสนจะเพอร์เฟ็กต์ เพราะปริมาณ 1 ถ้วยให้พลังงานเพียง 49 แคลอรี เท่านั้น และยังอุดมด้วยไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยระบบการขับถ่าย

6. ช่วยดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน ช่วยรักษาแผลในปาก ช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจสดชื่น

7. ใบสดของสตรอเบอร์รี ยังสามารถนำมาโขลกแล้วนำไปประคบ ช่วยลดอาการอักเสบและบวมช้ำได้อีกด้ว

ถ้าจะให้ได้ประโยชน์จากสตรอเบอร์รีอย่างสูงสุด ควรรับประทานแบบสดแทนที่จะเป็นแบบแยม เพราะนอกจากจะไม่ได้ประโยชน์อะไร เป็นชิ้นเป็นอันแล้ว ยังจะได้น้ำตาลตัวร้ายต่อสุขภาพเป็นของแถม

21/06/2016

สวัสดีวันอังคาร
สาระดีดีกับบ้านชมนาด
บ้านชมนาด #สปา #อยุธยา #098-2820052

น้ำผึ้งเพิ่มเสน่ห์ริมฝีปาก

สูตรนี้เป็นวิธีสวยแบบพิเศษที่จะทำให้ริมฝีปากอวบอิ่มภายในเวลาไม่กี่นาที จากประโยชน์ของน้ำผึ้ง ซึ่งเรารู้จักสรรพคุณดีในแง่ของโภชนาการ ยาอายุวัฒนะ และยังเป็นส่วนผสมความงามอีกหลายส่วน มาคราวนี้น้ำผึ้งคือนางเอกของสูตรเพิ่มเสน่ห์ริมฝีปาก

ส่วนผสม: น้ำผึ้งแท้ 1-2 ช้อนชา

อุปกรณ์: แร็ปถนอมอาหารความกว้างเท่าฝ่ามือ และความยาวเท่าความกว้างของใบหน้า

วิธีใช้:

ทาน้ำผึ้งให้ทั่วริมฝีปากทั้งบนและล่าง
นำแผ่นแร็ปมาปิดปากให้แนบสนิทกับรอบริมฝีปาก ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาท (ระหว่างนี้น้ำผึ้งจะค่อยๆซึมลงริมฝีปาก)
ดึงแผ่นแร็ปออก แล้วล้างริมฝีปากให้สะอาด ทำเป็นประจำ
***** เมื่อทำเป็นประจำ อาการอาการปากแตกเป็นขุย และดำคล้ำจะค่อยๆดีขึ้น และริมฝีปากจะนุ่มขึ้นอย่างรู้สึกได้

ที่มา http://www.smartsme.tv/

15/06/2016

เมื่อมีอาการเครียด หลายๆ คนมักหาวิธีบำบัดความเครียดด้วย "กลิ่นหอม" ซึ่งกลิ่นที่ว่า ไม่ได้มีประโยชน์แค่ทำให้รู้สึกสดชื่นเท่านั้น แต่ยังทำให้เรารู้สึก ผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดหรือแม้กระทั่งอาการเจ็บป่วยบางอย่างได้อีกด้วย
การนำกลิ่นจากพืชมาใช้ "บำบัด" โดยสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ อโรมาเธอราปี (คนไทยรู้จักในชื่อ คันธบำบัด) มีการใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยทั้งเพื่อความงาม การผ่อนคลาย
บ้านชมนาด ขอยกตัวอย่างกลิ่น แต่ละกลิ่นช่วยอะไรบ้าง
- กลิ่นลาเวนเดอร์ ช่วยให้นอนหลับง่าย ช่วยปรับอารมณ์ให้เกิดความสมดุล จิตใจสงบ
- กลิ่นตะไคร้หอม ทำความสะอาดผิวได้ดี ช่วยบรรเทาอาการหวัด ปวดศีรษะ ลดไข้และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- กลิ่นโรสแมรี่ ทำให้สดชื่นแจ่มใส มีสมาธิและมีกำลังใจ แก้ปวดศีรษะ ไมเกรน
- กลิ่นยูคาลิปตัส ช่วยให้หายใจโล่ง ปลอดโปร่ง มีสมาธิ บรรเทาอาการอ่อนล้า ถ้าใช้นวดจะทำให้สดชื่
- กลิ่นจัสมิน (มะลิ) ช่วยให้เกิดความมั่นใจ มองโลกในแง่ดี ช่วยผ่อนคลายและกระตุ้นอารมณ์รัก

ผ่อนคลายสบาย สบาย กับเราที่บ้านชมนาด #สปา #อยุธยา #098-2820052

15/06/2016

สวัสดีวันพุธ วันนี้อากาศแจ่มใส บ้านชมนาดมีเมนูแนะนำ ให้ท่านได้ผ่อนคลาย กับ "นวดอโรมา Aroma Terapy Massage"

การนวดอโรมา นอกจากได้คลายเส้นเอ็นโดยตรงจากน้ำมันสกัดแท้ๆ แล้ว ยังมีกลิ่นอโรมาเทอราปี้ ซึ่งสกัดจากมวลดอกไม้ต่างๆ ซึ่งให้คุณอเนกอนันต์

ผ่อนคลายสบาย สบาย กับเราที่บ้านชมนาด #สปา #อยุธยา #098-2820052

13/06/2016

สาระดีดี กับบ้านชมนาด
บ้านชมนาด #สปา #อยุธยา #098-2820052

7 ข้อที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลังกินอิ่ม เพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลโรค ด้วย 7 วิธีต่อไปนี้

1.อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)

2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า

3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ 5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !?! การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ

7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร

13/06/2016

ความลับของการอบสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม ประโยชน์ของการอบสมุนไพร

"การอบสมุนไพร" เป็นการช่วยล้างพิษออกทางเหงื่อ ผิวหนังของคนเราจะเป็นส่วนที่กว้างที่สุด ดังนั้นการขับสารพิษส่วนเกินออกทางเหงื่อจึงได้ผลดีมาก เวลาที่ร่างกายทุกส่วนเกิดความร้อนขึ้นพร้อมกัน มันจะทำให้เส้นเลือดที่ผิวหนังขยายตัว เลือดก็จะพรั่งพรูกันขึ้นมาที่ผิวหนังเป็นจำนวนมาก พาเอาสารเคมีส่วนเกิน เช่น โซเดียม โปตัสเซียม หรือสารอื่น ๆ ที่เรารับเข้าไปเกินความต้องการนั้น ถูกหลั่งออกมากับเหงื่อและในเวลาเดียวกันนั้น "การอบสมุนไพร" นอกจากจะล้างพิษออกไปแล้ว เลือดที่มาเลี้ยงที่ผิวหนังมากขึ้น ยังช่วยนำพาสารอาหารที่ดี ๆ มาให้ผิวหนัง ผิวหนังจึงสวยขึ้นด้วย นอกจากนี้หาก "อบสมุนไพร" อย่างถูกวิธี จะทำให้อวัยวะทุกส่วนในร่างกายแข็งแรงสดชื่นและกระปรี่กระเปร่ายิ่งขึ้น ทั้งยังบรรเทาความเมื่อยล้า บำบัดความซึมเศร้าได้ดีอีกด้วย

บ้านชมนาด #สปา #อยุธยา #098-2820052

12/06/2016

การขัดผิวคืออะไร??

การสครับหรือการขัดผิว คือกระบวนการกำจัดเซลล์ผิวส่วนที่ตายแล้วหรือเสื่อมสภาพ ทั้งช่วยขจัดสารพิษและของเสียอื่นๆ ที่ตกค้างบนผิวออกไปด้วยวิธีการขัด เป็นการนำเอาเซลล์ผิวส่วนที่ตายออกไป เพื่อผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทน

ให้บ้านชมนาดดูแลผิวคุณสิค่ะ.......
บ้านชมนาด #สปา #อยุธยา #098-2820052

11/06/2016

**นวดประคบสมุนไพร**
ร่างกายคนเรานั้น เมื่อเกิดความเครียด สมองจะสั่งงานไปที่กล้ามเนื้อต่างๆ ให้หดตัว ในกล้ามเนื้อจะประกอบไปด้วยเส้นเลือดต่างๆ มากมาย เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวจะไปบีบเส้นเลือดให้ตีบลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ไม่สะดวก ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และเกิดอาการทางกาย เช่น เกิดฝ้า ชาตามมือและเท้า รวมทั้งโรคอื่นๆ อีกมากมาย ความร้อนและสมุนไพรในลูกประคบ จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว เส้นเลือดต่างๆ ก็จะทำงานได้อย่างปกติ