Hashi GRD ตัวจริง แก้กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ อาหารไม่ย่อย ที่ต้นเหตุ, 511, Ban Bang Na (2026)

18/11/2022

#รวมวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย
การนอนหลับอาจไม่เพียงพออย่างเดียว จะดีกว่าไหมถ้ามีอาหารเสริมที่ดูแลครบจบใน 1 เม็ด
ช่วยบำรุงเลือดด้วยสารสกัดจากธาตุเหล็ก
บำรุงร่างกายด้วยสารสกัดที่ครบ 5 หมู่
ร่างกายหลับสนิทด้วยสารสกัดจากแมกนีเซียม
#อาหารเสริมบำรุงร่างกาย ิตามินซ่อมร่างสร้างภูมิ #รวมวิตามิน_21_ชนิดที่สำคัญ

01/10/2022

# #ลดต้นตอของกรดไหลย้อนที่ไม่ได้เกิดจากอาหาร # #
หลายคนที่เป็นกรดไหลย้อนอาจจะยังไม่รู้ว่าแท้ที่จริงแล้ว สาเหตุการเกิดกรดไหลย้อนหลักๆ มาจากความเครียดในจิตใของเรา
และทางออกของของความเครียด นอกจากเราจะต้องปรับพฤติกรรมของเราให้ คิดน้อยลง อย่าเก็บทุกอย่างเอามาใส่ใจ มาคิดจนเกิดเป็นความเครียด ก็ยังมีอาหารอีกหลากหลายชนิดที่ก็มีส่วนช่วยให้เราลดความเครียดได้เช่นกัน
1/
#กาบา
สารลดควาเครียดที่ช่วดทั้งลดอาการวิตกกังวล ลดอาการซึมเศร้า และยังทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น พบมากในข้าวและ มะเขือเทศ.
2/
#กรดไขมันOmega3
ช่วยลดอาการวิตกกังวลและลดซึมเศร้า พบมากในปลา ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาดีน ปลาทู ปลาสวาย ปลาหิมะ
3/
#ธัญพืช
เป็นแหล่งของวิจามินอี ช่วยลดความเครียดอีกทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
นอกจากอาหารเหล่านี้ที่จะช่วยให้เราลดความเครียดในร่างกายได้แล้ว
การปรับพฤติกรรมและความคิดของเราก็มีผลมากต้องการลดกรดไหลย้อนเช่นกันนะครับ

07/07/2022

# #การเลือกโปรตีนและการปรุงอาหารสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน # #
โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญมากที่สุดชนิดหนึ่งสำหรับร่างกายมนุษย์ เพราะโปรตีนเป็นส่วนประกอบเซลล์ และเนื้อเยื่อ นอกจากนั้นมันยังมีหน้าที่ให้พลังงาน เสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย
แต่สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนแล้ว การรับประทานโปรตีนบางชนิดก็ส่งผลให้อาการแย่ลงได้
เพราะฉะนั้น วันนี้ผมมีสาระดีๆ เกี่ยวกับการเลือกแหล่งโปรตีน และการปรุงอาหาร ที่เหมาะสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนมาฝากกันครับ
สิ่งสำคัญที่ต้องจำเอาไว้คือ #การกินไขมันสูงมีผลให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลง เพราะฉะนั้นการเลือกโปรตีน จึงควรเลือกชนิดที่มีไขมันน้อยๆ เข้าไว้ เช่น
- #เนื้อปลา ส่วนที่มีมันน้อย หลีกเลี่ยงบริเวณท้อง
- #หอยเชลล์
- #เนื้อไก่ แบบไม่มีหนัง
- #ถั่วลันเตา #ถั่วปากอ้า
- #ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้
- #นมพร่องมันเนย หรือ #นมขาดมันเนย
นอกจากการเลือกแหล่งโปรตีนที่มีไขมันน้อยแล้ว การเลือกวิธีการปรุงอาหาร ก็ควรเป็นวิธีที่ไม่ต้องใส่ไขมันเพิ่มเติมลงไป
ซึ่งวิธีที่แนะนำ ได้แก่
- #การย่าง ไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่มเติมในการปรุงอาหาร นอกจากนั้น น้ำมันในเนื้อสัตว์จะหยดออกมาในระหว่างการย่าง เป็นการลดไขมันอีกด้วย
- #การอบ เป็นการปรุงอาหารอีกแบบที่ไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่มเติม แต่ก่อนเข้าอบ ควรห่อเนื้อสัตว์หรือวัตถุดิบด้วยกระดาษฟอลย์ เพื่อเก็บความชุ่มชื้นของอาหาร
- #การลวก หรือ ต้ม เป็นการปรุงอาหารที่ไม่ต้องเติมน้ำมัน และทำให้เนื้อสัตว์หรือวัตถุดิบสุกทั่วชิ้นได้ง่าย
นอกจากจะเลือกชนิดของโปรตีน และวิธีปรุงอาหาร ที่เหมาะสมแล้ว เราควรหลีกเลี่ยงการใส่เครื่องปรุง หรือซอส ที่มีรสจัด เป็นกรด และไขมันสูง เช่น มายองเนส หรือ ชีส เป็นต้น
เพียงเท่านี้เราก็สามารถได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอต่อร่างกาย และลดความกังวลว่าจะมีอาการกรดไหลย้อนตามมาได้แล้วครับ

13/05/2022

# #อาการแต่ละระยะของโรคกรดไหลย้อน # #
โรคกรดไหลย้อนสามารถแบ่งระยะของโรคหลักๆ ได้ 3 ระยะอันตราย ได้แก่
1/
#ระยะที่หนึ่ง
ที่มักเรียกกันว่าระยะโรคกระเพาะอาหาร
ซึ่งมักจะมีอาการจุกเสียดแน่นท้อง มีปริมาณลมในท้องจำนวนมาก
อาหารไม่ย่อยและมีอาการท้องอืด
ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นแรกที่หลายคนมักจะแยกไม่ออก
ว่าตนเองกำลังเผชิญกับโรคกระเพาะอาหาร
หรือเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าโรคกรดไหลย้อนกำลังเข้ามาทักทายอยู่

2/
#ระยะที่สอง เป็นระยะที่มีขยะตกค้างและมีปริมาณของจุลินทรีย์ไม่ดี
ค้างอยู่ในลำไส้เป็นจำนวนมากจนกลายเป็นการสะสมหมักหมม
ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของการย่อยอาหารที่ไม่สมบูรณ์
และไม่มีประสิทธิภาพเป็นระยะเวลานาน
ส่งผลให้มีกลิ่นที่รุนแรงออกมาไม่ว่าจะเป็นกลิ่นปาก
หรืออาการท้องผูกรุนแรงที่ควบคู่กับอาการผายลมเหม็น
ซึ่งถือว่าเป็นระยะที่เริ่มทวีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้น
3/
#ระยะที่สามเป็นระยะที่รุนแรงมากที่สุดซึ่งมักจะมีอาการแน่นหน้าอก
หายใจเหนื่อยหอบ มีอาหารหิวบ่อยแต่รับประทานอาหารไม่ลง
มีลมตีย้อนขึ้นมาเป็นประจำ พร้อมกับอาการแสบร้อนที่กลางอก
อ่อนเพลียและขับถ่ายเริ่มเหลวขึ้นไม่เป็นก้อน จากสภาวะสารอาหารในเลือดเหลือน้อยจนเซลล์ภายในร่างกายขาดสารอาหารนั่นเอง
สภาวะกรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารเข้ามาที่หลอดอาหารนั้น
ถือว่าเป็นอาการที่มีโอกาสเกิดได้ง่ายมาก
ไม่ว่าจะมาจากปัจจัยในเรื่องของจากอาหาร ไลฟ์สไตล์ หรือแม้แต่พฤติกรรมการทานอาหาร ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นเรื่องใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกช่วงวัย เราจึงควรสังเกตอาการที่ไม่พึงประสงค์ของตนเองและเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
#อย่าลืมแชร์สาระดีดีไปบอกเพื่อนๆกันนะ
#วิตามิน #วิตามินบำรุงเลือด #กรดไหลย้อน

12/05/2022

# #ประเภทของโปรตีนที่เหมาะสำหรับกลุ่มผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน # #
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับกับระบบย่อยอาหาร
จัดว่าเป็นผู้ป่วยที่มีข้อจำกัดในการเลือกรับประทานอาหาร
เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วนสมบูรณ์
แต่มีน้อยคนนักที่จะทราบว่าโรคที่ตนเองกำลังเป็นอยู่
สามารถเลือกรับประทานสารอาหารชนิดใดได้บ้าง
โดยเฉพาะโรคกรดไหลย้อนที่จะต้องคัดสรรสารอาหารหลัก
ที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างโปรตีนให้เหมาะสมและเกิดประโยชน์แก่ร่างกายมากที่สุด
การรับประทานโปรตีนของผู้ป่วยกรดไหลย้อนนั้น
สามารถก่อให้เกิดคุณและโทษโดยตรงแก่ตัวผู้ป่วยได้
ดังนั้นจึงควรคัดสรรประเภทของโปรตีนให้เหมาะสม ดังต่อไปนี้
1/
#โปรตีนที่ไม่ควรทาน
โปรตีนเนื้อสัตว์สีแดงควรหลีกเลี่ยงให้ห่างหรือรับประทานในปริมาณที่น้อยที่สุด เนื่องจากภายในโปรตีนของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเหล่านี้มักจะมีความเป็นกรดที่สูง ส่งผลให้ภายในกระเพาะอาหารมีระดับความเข้มข้นของกรดที่เพิ่มสูงขึ้น
รวมทั้งลักษณะของโปรตีนชนิดนี้ยังมีความเหนียวและแข็ง
จึงต้องใช้ระยะเวลาในการย่อยที่ยาวนาน
ส่งผลให้มีน้ำย่อยถูกกระตุ้นให้หลั่งออกมาอยู่ตลอดเวลา จึงอาจทำให้เกิดแผลภายในกระเพาะอาหารและบริเวณหลอดอาหารส่วนปลายได้ จนไปกระตุ้นสภาวะของกรดไหลย้อนให้เข้ามาทักทายได้นั่นเอง
2/
#โปรตีนที่ควรทาน
โปรตีนที่ได้รับจากเนื้อขาวจากเนื้อปลาทะเล
-เนื้อไก่
-เต้าหู้
-และไข่ขาว
จัดว่าเป็นโปรตีนชั้นดีแก่ร่างกาย
สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้เกือบทั้งหมดเลยก็ว่าได้ เป็นสารอาหารที่ช่วยถนอมผนังของกระเพาะอาหารและยังช่วยซ่อมแซมฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายที่สึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สำหรับการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนของผู้ป่วยกรดไหลย้อนให้ได้รับประโยชน์สูงสุด เราควรที่จะเคี้ยวอาหารให้มีขนาดชิ้นเล็กที่สุดเพื่อลดระยะเวลาในการย่อยอาหารให้น้อยลง
หรือกินโปรตีนที่ย่อยง่ายๆเพื่อลดการทำงานของกระเพาะอาหารและควบคุมปริมาณของน้ำย่อยไม่ให้ถูกกระตุ้นออกมาเป็นจำนวนที่มากจนเกินไป
#อย่าลืมแชร์สาระดีดีไปบอกเพื่อนๆกันนะครับ
ด้วยรักและห่วงใย...เภสัชกรเอ็กซ์
#วิตามิน #วิตามินบำรุงเลือด #กรดไหลย้อน

25/04/2022

#เช็คก่อน_เป็นกรดไหลย้อนห้ามกินอะไรเลี่ยงได้หายแน่นอน 💪
สำหรับคนที่เป็น #กรดไหลย้อน อาหารการกินถือเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่ง เพราะสามารถส่งผลให้อาการของโรคดีขึ้นหรือแย่ลงได้ ไปดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่คนเป็น #กรดไหลย้อนไม่ควรรับประทาน กับ #10 อาหารใกล้ตัว ที่คนเป็น “กรดไหลย้อน” ควรงด
#1. #เครื่องดื่มที่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
เครื่องดื่มอัดแก๊สที่เรารู้จักกันดีอย่าง น้ำอัดลมและโซดา ถือเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน เพราะมันจะเข้าไปเพิ่มกรดและความดันในกระเพาะอาหาร กรดในกระเพาะอาหารจึงสามารถดันผ่านหูรูดของหลอดอาหารส่วนปลายขึ้นมาได้ง่ายขึ้น
#2. #เครื่องดื่มคาเฟอีน
นอกจากจะเร่งการเกิดกรดในกระเพาะอาหารแล้ว กลุ่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนทั้ง ชา กาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลัง มันจะเข้าไปกระตุ้นให้หูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารคลายตัว ทำให้ #กรดไหลย้อน ขึ้นมาได้ง่ายขึ้น
#3. #อาหารไขมันสูง
สาเหตุที่คนเป็น #กรดไหลย้อน ควรงดอาหารที่มีไขมันสูง เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะเข้าไปรวมกับกรดในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการจุก หรือแสบร้อนกลางอก อาหารกลุ่มนี้ได้แก่ กะทิ นม เนย ชีส ช็อคโกแลต ไอศกรีม รวมถึงอาหารทอด และอาหารฟาสต์ฟู้ด เป็นต้น
#4. #ผลไม้ที่มีกรดมาก
ผลไม้ที่มีกรดมาก ได้แก่ ส้ม มะนาว สับปะรด องุ่น มะเขือเทศ รวมถึงซอสมะเขือเทศ และน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดด้วย
#5. #น้ำส้มสายชู
หนึ่งในเครื่องปรุงรสที่มีกรดมาก ซึ่งคนเป็นกรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยง ก็คือ น้ำส้มสายชู เพราะการเติมน้ำส้มสายชูลงในอาหารก็เหมือนเป็นการเติมกรดให้กระเพาะมากขึ้นนั่นเอง
#6. #เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เป็นที่ทราบกันว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายล้วนไม่ดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้ง เหล้า เบียร์ ไวน์ ค็อกเทล รวมถึงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด จะมีฤทธิ์กระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเปิดออก กรดจากกระเพาะอาหารก็ไหลย้อนไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น
#7. #อาหารหมักดอง
ปลาร้า หน่อไม้ดอง ผักกาดดอง กิมจิ ผลไม้ดอง ผลไม้แช่อิ่ม รวมถึงอาหารหมักดองชนิดอื่นๆ ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นอาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนควรงด เพราะมันจะเข้าไปเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้
#8. #ผักที่มีกรดแก๊สมาก
เนื่องจากเป็นผักที่มีกรดแก๊สมาก หากทานเข้าไปก็จะไปเพิ่มกรดแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก ผักที่ว่านั้น ได้แก่ กระเทียม หอมแดง หอมหัวใหญ่ดิบ พริก พริกไทย สะระแหน่ รวมถึงผักดิบทุกชนิด หากจะทานแนะนำให้นำไปปรุงสุกก่อน
#9. #หมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งดูเหมือนเป็นเรื่องปกติธรรมดาของหลายๆคน แต่ในคนที่เป็นกรดไหลย้อน ควรงดการเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะยิ่งเคี้ยวก็ยิ่งเป็นการเพิ่มการหลั่งน้ำลาย ทำให้ต้องกลืนน้ำลายมากขึ้น เท่ากับเป็นการกลืนลมลงกระเพาะมากขึ้นด้วยนั่นเอง
#10. #อาหารเสริมที่มีไขมันสูง
อาหารเสริมหลายชนิดที่ว่าดี แต่มันก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะอาหารเสริมกลุ่มที่มีไขมันสูงยิ่งไม่เหมาะกับคนเป็น เพราะมันจะเข้าไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารได้ ตัวอย่างเช่น น้ำมันตับปลา สารสกัดจากกระเทียม รวมถึงวิตามินอี และวิตามินซี
อาหารทั้ง 10 อย่างที่กล่าวไปนั้น อาจส่งผลกับคนเป็น ในลักษณะอาการและความรุนแรงที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับร่างกายและภาวะสุขภาพของแต่ละคน แต่อย่างไรก็ตาม 10 อาหารใกล้ตัวนี้ หากเลี่ยงได้ #กรดไหลย้อนหายแน่นอน
-------
#อย่าลืมแชร์สาระดีดีไปเตือนเพื่อนกันนะครับ

ด้วยรักและห่วงใย...เภสัชกรเอ็กซ์

22/03/2022

# #เป็นกรดไหลย้อนแล้วท้องอืดควรทำอย่างไร # #
#ท้องอืด: คืออาการที่เกิดจากการที่อาหารในกระเพาะหรือลำไส้ถูกหมักหมมจนเกิดแก๊สขึ้นมา ส่งผลให้รู้สึกแน่น อึดอัด จุกเสียด ในบางครั้งอาจมีอาการอยากผายลม ผายลมบ่อย หรือเรอร่วมด้วย
#กรดไหลย้อน: คือโรคที่เกิดจากระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติจนนำ้ย่อยไหลย้อนกลับขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกและเรอเปรี้ยว ซึ่งอาการท้องอืดเอง ก็เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้ในผู้ป่วยกรดไหลย้อนเช่นกัน
เราจึงจะมาแนะนำวิธีรักษาอาการท้องอืดที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยกรดไหลย้อน ซึ่งสามารถทำได้โดยการ
1/
#เคี้ยวช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด: การเคี้ยวอาหารในปากถือเป็นด่านแรกของกระบวนการย่อยอาหาร หากเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืนจะสามารถช่วยให้กระเพาะอาหารทำหน้าที่ย่อยได้ง่ายขึ้น
2/
#หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดหรือแก๊ส: กรดและแก๊สจากอาหารจำพวก นำ้อัดลม แอลกอฮอล์ พืชตระกูลถั่ว จะส่งผลให้อาการท้องอืดยิ่งแย่ลง
3/
#รับประทานโพรไบโอติกส์: โพรไบโอติกส์คือแบคทีเรียดีที่จะเข้ามาช่วยย่อยอาหารและฆ่าเชื้อโรค ส่งผลให้ระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น
นอกจากนี้ การทานอาหารเสริมโปรตีนและวิตามินก็สามารถช่วยบำรุงทางเดินอาหารให้สามารถฟื้นตัวและกลับมาทำงานได้อย่างปกติเร็วขึ้นเช่นกัน อีกทั้งการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายตัวเองจากความเครียด ก็สามารถช่วยให้กระเพาะทำงานได้ดีขึ้นด้วย

13/12/2021

# #มักจะรู้สึกจุกแน่นช่วงก่อนนอนเพราะอะไร # #
อาการจุกแน่นมักเป็นอาการที่สามารถพบเจอได้ทั่วไป โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร และมีไม่น้อยที่อาการจะยิ่งชัดเจนในช่วงเย็นหรือก่อนนอน แล้วทำไมจึงเป็นเช่นนั้น เภสัชกรจะมาตอบคำถามนี้กัน
Q: ทำไมอาการจุกแน่นมักเกิดช่วงเย็นหรือก่อนนอน?
A: อาการจุกแน่นมักมีสาเหตุมาจากการที่อาหารไม่ย่อยจนเกิดการหมักหมมอยู่ในกระเพาะอาหาร ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นในช่วงเย็นหรือก่อนนอนมากกว่า เป็นเพราะในช่วงเวลาดังกล่าว คนส่วนใหญ่มักเคลื่อนไหวน้อยลงและเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อน ทำให้การเผาผลาญลดลงไปด้วย
Q: ควรทานอาหารเวลาไหน?
A: ทานตามเวลาปกติ ซึ่งก็คือเช้า กลางวัน เย็น โดยเวลาเย็นไม่ควรจะเย็นมากจนเกินไป เพื่อเผื่อเวลาให้กระเพาะได้ย่อยอาหารให้หมดก่อนที่จะนอน
Q: จะป้องกันอาการจุกแน่นได้อย่างไรบ้าง?
A: ทานอาหารให้ตรงเวลา ค่อย ๆ เคี้ยว ไม่ทานจุกจิกหรือดึกจนเกิดไป และบำรุงกระเพาะอาหารให้ทำงานได้ดีด้วยการเติมอาหารเสริมวิตามินและโปรตีน หรือจะทานผัก ผลไม้ ธัญพืชที่ให้สารอาหารที่มีประโยชน์ก็ได้เช่นกัน
อาการจุกแน่นอาจรบกวนการใช้ชีวิตของใครหลาย ๆ คน แต่ถ้าหากรู้ถึงสาเหตุและรับมือกับปัญหาได้อย่างถูกวิธี รวมถึงบำรุงสุขภาพด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เพียงเท่านี้ปัญหาจุกแน่นก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

25/11/2021

# #เวลาแน่นท้องล้วงคอช่วยได้ไหม # #
#ความรู้สึกจุก เสียด แน่นท้อง หรือกรดไหลย้อน อาจเป็นอาการที่สามารถพบเจอได้ทั่วไป ยิ่งโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ที่อวัยวะต่าง ๆ เริ่มทำงานได้แย่ลง รวมไปถึงระบบย่อยอาหาร จนทำให้กระเพาะไม่สามารถทำงานได้อย่างใปกติ
ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการพฤติกรรมของเราเอง ที่เลือกทานอาหารที่ย่อยยาก ทานไม่เป็นเวลา ทานที่ละเยอะ ๆ หรือทานแล้วนอนเลย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียกับระบบย่อยทั้งสิ้น
ซึ่งการแก้ปัญหาอาการจุกแน่นนี้ก็สามารถทำได้หลายวิธี แต่อาจมีคนบางกลุ่มเข้าใจผิด คิดว่าการล้วงคอให้อาเจียนออกมา สามารถช่วยบรรเทาอาการทำให้รู้สึกโล่งได้
แต่ในความเป็นจริงแล้ว #การล้วงคอ นั้นส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารมากกว่าเดิม เนื่องจากในทางเดินอาหารจะมีหูรูดที่ทำหน้าที่กันไม่ให้อาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร
การล้วงคอบ่อย ๆ จึงส่งผลให้หูรูดเหล่านี้เสื่อมประสิทธิภาพลง จนไม่สามารถกั้นอาหารหรือนำ้ย่อยไม่ให้ไหลย้อนจากกระเพาะขึ้นไปบนทางเดินอาหารได้ จนเกิดเป็นอาการกรดไหลย้อนตามมา
นอกจากนี้ นำ้ย่อยยังมีความเป็นกรดสูง แต่เนื่องจากกระเพาะอาหารมีชั้นเมือกป้องกันกรด นำ้ย่อยจึงไม่สามารถกัดเยื่อบุกระเพาะได้ แต่ในหลอดอาหารที่ไม่มีเยื่อเมือกกันนั้น อาจถูกกัดจนเป็นแผลได้จากการล้วงคอให้อาหารไหลย้อนขึ้นมา
และถึงแม้หูรูดจะยังสามารถทำงานได้ดีอยู่ แต่การอาเจียนก็เป็นการเอาอาหารและนำ้ย่อยไหลย้อนกลับออกมาทางปาก ทำให้นำ้ย่อยที่คลุกเคล้าอยู่กับอาหารที่อ้วกออกมาค่อย ๆ กัดกร่อนทางเดินอาหารไปเรื่อย ๆ
ดังนั้น การล้วงคอเพื่อแก้อาการจุกแน่นนั้นนับเป็นวิธีที่ทั้งผิดและอันตรายต่อทางเดินอาหาร การแก้ไขที่ถูกต้องคือการหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เปลี่ยนมาทานอาหารที่สามารถย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย หรือจะเลือกทานเป็นอาหารเสริมช่วยบำรุงสุขภาพทางเดินอาหารก็ได้เช่นกัน

25/10/2021

ขอขอบคุณลูกค้าทุกท่านค่ะ🙏

Hashi GRD ตัวจริง แก้กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ อาหารไม่ย่อย ที่ต้นเหตุ

18/11/2022

01/10/2022

07/07/2022

13/05/2022

12/05/2022

25/04/2022

22/03/2022

13/12/2021

25/11/2021

25/10/2021

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท