เว็บไซต์คืออะไร?

http://applemassage.business.site/

Apple Massage Karon, 528/16 ถนน ปฏัก ตำบล กะรน, Ban Karon (2026)

15/03/2026

การนวดก็เหมือนกับพ่อครัวทำอาหาร
วัตถุดิบเหมือนกัน สูตรอาจคล้ายกัน

แต่พ่อครัวแต่ละคน
ก็ทำออกมา “รสชาติไม่เหมือนกัน”

หมอนวดก็เช่นกัน
เรียนครูคนเดียวกัน ใช้ท่าเหมือนกัน

แต่จังหวะมือ
น้ำหนักมือ
และความละเอียดในการสัมผัส

ทำให้การนวดออกมา “รสมือ” ต่างกัน

สุดท้ายแล้ว
ก็เหมือนกับการกินอาหาร

ลูกค้าแต่ละคน
ก็จะชอบ “รส” ที่ต่างกัน

บางคนชอบนุ่ม
บางคนชอบลึกหนัก
บางคนชอบแบบสบาย ๆ

จึงไม่มีหมอคนไหนดีที่สุดสำหรับทุกคน
มีแต่หมอที่ “ถูกจริต” กับคนคนนั้นครับ
ใครชอบแบบใหนก็เลือกแบบนั้น☺️☺️

11/03/2026

ใครที่ปวดสะโพก
ทำอย่างอื่นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น

ลองหันมาดูอีกสาเหตุหนึ่งที่หลายคนมองข้าม นั่นคือ
“กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง”

หลายคนเวลาปวดสะโพก
มักคิดว่าเป็นเพราะเส้นเอ็นตึง
หรือกล้ามเนื้ออักเสบอย่างเดียว
ก็เลยพยายามนวด คลึง กด หรือกินยา

แต่ในบางคน
ต้นเหตุจริง ๆ คือ
กล้ามเนื้อรอบสะโพกไม่แข็งแรงพอ

เมื่อกล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง
โครงสร้างร่างกายจะรับแรงได้ไม่ดี
แรงกดจึงไปตกที่
• ข้อต่อสะโพก
• เอ็นรอบสะโพก
• หรือเส้นประสาท

จึงทำให้เกิดอาการ
ปวดสะโพก ปวดก้น ร้าวลงขา
หรือที่หลายคนเรียกว่า “สลักเพชร”

ดังนั้นการรักษาที่ดี
บางครั้งไม่ได้มีแค่การนวดคลาย

แต่ควรมี
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
การบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
การสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

เพราะร่างกายที่แข็งแรง
จะช่วยพยุงโครงสร้างได้ดี
และลดการกลับมาเป็นซ้ำในระยะยาว

บางครั้ง
การสร้างกล้ามเนื้อ
อาจเป็นคำตอบของอาการปวด
ที่เราพยายามรักษามานานก็ได้

09/03/2026

เมื่อเราลดน้ำหนักลง แรงกดที่กระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกจะลดลง จึงทำให้อาการปวดดีขึ้นได้ในบางคน

น้ำหนักตัวกับอาการปวดหลัง–สะโพก
เหตุผลที่ลดน้ำหนักแล้วอาการดีขึ้น

1. แรงกดที่หมอนรองกระดูกลดลง
น้ำหนักตัวที่มากจะเพิ่มแรงกดที่กระดูกสันหลัง โดยเฉพาะช่วงเอว (L4–L5 และ L5–S1)
เมื่อร่างกายเบาลง หมอนรองกระดูกจะรับแรงน้อยลง

2. สะโพกและข้อเข่ารับภาระน้อยลง
น้ำหนักตัวทุก 1 กิโลกรัม
เวลายืนหรือเดิน แรงที่ลงข้อสะโพกและข้อเข่าจะมากกว่านั้นหลายเท่า

3. กล้ามเนื้อทำงานสมดุลขึ้น
น้ำหนักเกินทำให้ท่าทางเปลี่ยน เช่น หลังแอ่น พุงยื่น
กล้ามเนื้อหลังและสะโพกจึงทำงานหนักกว่าปกติ

4. การอักเสบในร่างกายลดลง
ไขมันส่วนเกินเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งทำให้อาการปวดเด่นขึ้นได้

สิ่งสำคัญต้องเข้าใจ
การลดน้ำหนักไม่ได้ทำให้อาการดีขึ้นทุกคน แต่ในหลายคน
เมื่อ น้ำหนักลด + กล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรงขึ้น + ปรับพฤติกรรมการใช้งานร่างกาย
อาการปวดหลังและปวดสะโพกจะดีขึ้นอย่างชัดเจน

05/03/2026

หมอนวดมีมากมาย
แต่ร่างกายเราจะรู้เอง
ว่า รสมือของใคร…ที่ถูกกับเรา

เพราะหมอแต่ละคน
ก็มี รสมือและพลังงานที่แตกต่างกัน

บางคนชอบนวดหนัก
บางคนชอบนวดเบา
บางคนชอบแนวแกะเส้น
บางคนชอบแนวผ่อนคลาย

บางทีมันไม่ได้หมายความว่า
หมอคนไหนเก่งกว่าใคร

แต่มันคือ
ความถูกจริตกัน นวดแล้ว
สบายใจ บางคนไม่เก่งมากแต่นวด
แล้วสบายกาย สบายใจรู้สึกดี

เหมือนกับอาหาร
บางร้านอร่อยสำหรับคนหนึ่ง
แต่อีกคนอาจไม่ชอบ

การนวดก็เหมือนกัน
ถ้าเจอหมอที่
รสมือถูกกับร่างกายเรา

บางครั้งแค่ครั้งเดียว
ร่างกายก็รู้สึกสบายขึ้นมาก

28/02/2026

กับ ยุพเรศ ศรีสุขใส - สำเร็จอีกครั้ง! ฉันได้รับสถานะแฟนตัวยงติดต่อกัน 3 เดือนแล้ว 🎉

28/02/2026

นวดเขาแล้วเข้าตัว” จริง ๆ แล้วเกิดจากอะไร?

หลายคนในวงการหมอนวดเคยพูดว่า

“ช่วงนี้นวดคนไข้แล้วเข้าตัว เจ็บไหล่ เจ็บแขน แน่นหน้าอก”

แต่ในมุมมองอนาโตมี่แล้ว
อาการเหล่านี้ ไม่ได้เกิดจากพลังงานของคนไข้ย้อนกลับมา
ส่วนใหญ่เกิดจาก “ท่าทางการทำงานที่ผิดซ้ำ ๆ” ของตัวหมอนวดเอง

1️⃣ ต้นคอตึง ไหล่ล้า แขนชา

กล้ามเนื้อที่มักตึงสะสม ได้แก่
• Upper trapezius
• Levator scapulae

ถ้าเวลานวดเรา
• ยกไหล่ค้าง
• หดคอ
• ก้มหน้าซ้ำ ๆ
• เกร็งแขนกดแรงเกินแรงตัวเอง

กล้ามเนื้อกลุ่มนี้จะหดเกร็งเรื้อรัง → ปวดร้าวขึ้นคอ บ่า ไหล่
บางคนลามไปแขน เพราะมีการกดทับเส้นประสาทบริเวณคอร่วมด้วย

2️⃣ แน่นหน้าอก หายใจไม่สุด

เวลานวดแล้วตัวงอ ไหล่ห่อ ไม่ยืดลำตัวตรง
กล้ามเนื้อที่ตึงสะสมคือ
• Pectoralis major / minor (กล้ามเนื้อหน้าอก)
• กล้ามเนื้อหน้าท้องบางส่วน
• การทำงานของกระบังลมลดลง

เมื่อหน้าอกห่อ → ทรวงอกเปิดไม่เต็มที่
→ หายใจตื้น
→ รู้สึกแน่นหน้าอก เหมือนหายใจไม่สุด

หลายคนเข้าใจว่า “พลังงานเข้าตัว”
แต่จริง ๆ คือ posture overload syndrome ของหมอนวดเองค่ะ

แก่นของปัญหา

หมอนวดที่ใช้
• แขนแทนลำตัว
• ไหล่แทนน้ำหนักตัว
• แรงเกร็งแทนแรงถ่ายเทจากแกนกลาง

สุดท้ายร่างกายจะสะสมความตึงโดยไม่รู้ตัวค่ะ

วิธีป้องกันง่าย ๆ

✔ ใช้น้ำหนักตัว ไม่ใช้แรงแขน
✔ รักษาแนวกระดูกสันหลังให้ตรง
✔ ผ่อนคลายไหล่ ไม่ยกไหล่ค้าง
✔ ฝึกหายใจลึกขณะทำงาน
✔ ยืดอก เปิดไหล่ หลังเลิกงานทุกวัน

บางครั้งสิ่งที่เราเรียกว่า “เข้าตัว”
อาจเป็นเพียงเสียงเตือนจากกล้ามเนื้อของเราเอง

ดูแลคนอื่นทุกวัน
อย่าลืมดูแล biomechanics ของตัวเองด้วยนะคะ 🤍

#อนาโตมี่วันละนิด
#อาการนวดแล้วเข้าตัว
#ปวดคอบ่าไหล่

#หมอนวดพอกะเทิน

25/02/2026

กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท “สลักเพชรจม”
คืออะไร? อธิบายแบบภาษาชาวบ้านเข้าใจง่ายๆ

ตรงก้นเราจะมีกล้ามเนื้อมัดหนึ่งอยู่ลึก ๆ ชื่อว่า กล้ามเนื้อสะโพกด้านใน (ที่หมอเรียกว่า piriformis)
ใต้กล้ามเนื้อนั้นจะมี เส้นประสาทเส้นใหญ่ วิ่งผ่านลงไปที่ขา (เส้นไซอาติก)

ถ้าวันไหน…
• นั่งนาน ๆ
• ขับรถไกล ๆ
• นั่งไขว่ห้างประจำ
• ยกของหนักแบบบิดตัว
• กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรงแต่ใช้งานหนัก

กล้ามเนื้อมัดนี้จะ “ตึง–แข็ง- อ่อนแรง
พอมันตึงมาก ๆ มันก็ไป บีบเส้นประสาทที่ลอดผ่านอยู่ข้างล่าง

ผลคืออะไร

อาการที่คนมักเป็น
• ปวดลึก ๆ ในก้น ข้างใดข้างหนึ่ง
• ปวดเหมือนนั่งทับก้อนอะไรแข็ง ๆ
• ปวดร้าวลงต้นขาด้านหลัง
• บางคนร้าวลงถึงน่องหรือข้อเท้า
• นั่งนานแล้วปวดมาก พอลุกเดินจะดีขึ้นนิดหน่อย

ชาวบ้านเรียกกันว่า “สลักเพชรจม”
คือปวดตรงจุดก้นลึก ๆ กดแล้วจี๊ด

⸻

ต่างจากหมอนรองกระดูกทับเส้นยังไง?
• ถ้าเป็นหมอนรองกระดูก → มักปวดหลังร่วมด้วย ไอ จาม แล้วเสียวร้าวลงขาชัด
• ถ้าเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้น → ปวดก้นเป็นหลัก หลังอาจไม่ปวดมาก

บางคนเอกซเรย์แล้วไม่เจออะไร แต่ปวดมาก
เพราะมันไม่ได้มาจากกระดูก
แต่มาจาก “กล้ามเนื้อบีบเส้นประสาท”

16/02/2026

Happy Chinese New Year

11/02/2026

จุดกำด้นหรือจุดใต้ท้ายทอย
ภาพแสดงส่วนของกล้ามเนื้อปัตตะฆาฏน้อยที่เกาะปลายฐานกระโหลกศีรษะส่วนท้ายทอย บริเวณที่แผนไทยเรียกว่า กำดัน เป็นทางผ่านของสามเส้นเป็นสามเส้นตายตามตำราโบราณ คือ เส้นอิทา,เส้นปิงคลาแล่นมากำด้นที่ร่องกล้ามเนื้อปัตตะคาดมัดที่1กับ2 และเส้นสมุนาด้านหลัง(ลมอัพย)แล่นอยู่ใต้กระโดงกระดูกสันหลังมากำด้นที่กึ่งกลางกล้ามเนื้อปัตตะฆาฏน้อยบริเวณกึ่งกลางปลายกระดูกท้ายทอย ถ้ามีอาการจากลมมีพิษเข้าแทรกจะทำให้มึนงง วินเวียนศีรษะที่บริเวณท้ายทอย ถ้ากำเริบจะปวดมึนงงทั้งศีรษะ ตาพร่ามัว ทรงตัวไม่อยู่ ให้ต้องนอนหรือสงบแน่นิ่ง เป็นอาการของ โรคลมปะกังหรือโรคลมความดันตัว(ความดันของลมภายในร่างกาย) โรคลมมะหิ(โรคลมชัก) ลมมเหียร(โรคลมแดด) ลมสดมภ์ มหาสดมภ์ ลมปักษาสดมภ์ (อัมพฤกษ์ อัมพาต) .

12/01/2026

🟥การสุมยา🟥
✅ คือ ภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทยที่ใช้การสูดดมไอน้ำที่ระเหยมาจากสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย เพื่อบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

✅ประโยชน์ของการสุมยา
- บรรเทาอาการหวัด: ช่วยลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และการจาม
- ช่วยให้หายใจสะดวก: ไอร้อนและสารสำคัญจากสมุนไพรช่วยขยายทางเดินหายใจ ทำให้รู้สึกโล่งขึ้น
ดูแลโรคทางเดินหายใจ: มีการนำไปใช้ในผู้ป่วยโรคหืดและปอดอุดกั้นเรื้อรังเพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือดลม
- บรรเทาผลกระทบจากมลพิษ: ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองที่เกิดจากฝุ่น

✅สมุนไพรที่นิยมใช้
มักเลือกใช้สมุนไพรรสเผ็ดร้อนที่มีกลิ่นหอม เช่น
หอมแดง: ช่วยให้จมูกโล่ง
ขิง / ข่า: ช่วยกระจายลมและลดการคั่งของน้ำมูก
ตะไคร้: ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก
ใบมะกรูด / ผิวมะกรูด: ให้กลิ่นสดชื่น บรรเทาอาการวิงเวียน
กะเพรา: ช่วยลดอาการไอและหวัด

✅วิธีการทำ (ฉบับทำเองที่บ้าน)
- เตรียมสมุนไพร: นำสมุนไพรสด เช่น หอมแดงทุบ ขิงหั่นแว่น ตะไคร้ทุบ มาใส่ในชามทนความร้อน
- เติมน้ำร้อน: เทน้ำเดือดจัดลงไปในชามให้ท่วมสมุนไพรเพื่อให้ไอน้ำและน้ำมันหอมระเหยกระจายตัวออกมา
- การสูดดม: ใช้ผ้าคลุมศีรษะและชามสมุนไพรไว้ (ลักษณะเหมือนเข้ากระโจม) เพื่อกักเก็บไอน้ำ แล้วค่อยๆ สูดดมไอระเหยประมาณ 10-15 นาที
- ความถี่: แนะนำให้ทำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือเมื่อมีอาการหวัดคัดจมูก

✅ข้อควรระวัง
ความร้อน: ระวังไอน้ำลวกผิวหนังหรือเยื่อบุจมูก ควรเว้นระยะห่างที่เหมาะสม
การแพ้: หากมีอาการระคายเคืองหรือแพ้กลิ่นสมุนไพรควรหยุดทันที
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: หากมีโรคประจำตัวร้ายแรง ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้

10/01/2026

✅ ️ก ไ ส ย ะ โ ร ค หรือ โ ร ค ก ร ะ ษั ย
☘️ รักษาด้วยการนวดผสมผสานกับการใช้สมุนไพรควบคู่กันไปในบางโรคบางอาการ

💦ื อาการปวดท้องก็เช่นกันที่อยู่ในกลุ่มกระษัยมีทั้งนวดได้และนวดไม่ได้บางอาการต้องพบแพทย์แผนปัจจุบันก่อนมาทำการรักษาโดยการใช้ยาไทยร่วมกัน

#ปวดท้องขวาบนใต้ซ้ายโครง
นิ่วในถุงน้ำดี ถุงน้ำดีอักเสบ ตับอักเสบ
ตับอักเสบ หลังทานของมัน คลื่นไส้ แน่นใต้ชายโครง พบแพทย์แผนปัจจุบันก่อนมารักษากับแพทย์แผนไทยเพื่อขอการเพิ่มเติมด้วยยาไทย

#ปวดท้องกลางลิ้นปี่
โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะ กรดไหลย้อน แสบลิ้นปี่ เรอบ่อย
ให้นวดบริเวณใต้ลิ้นปี่ไล่ลงมาหาชายโครง ใช้ประคบร้อนและยาหอมขับลมร่วมด้วยกับการนวด

#ปวดท้องซ้ายบนใต้ชายโครงซ้าย
ม้ามโต ม้ามอักเสบ ปวดลึก ๆ หน่วง ๆ ใต้ชายโครงซ้าย เหนื่อยง่าย หลีกเลี่ยงการนวดแนะนำให้พบแพทย์แผนปัจจุบันก่อนมารักษากับแพทย์แผนไทยเพื่อขอการเพิ่มเติมด้วยยาไทย

#ปวดท้องบริเวณกลางท้องด้านขวา
ลำไส้ใหญ่อักเสบ นิ่วในไตด้านขวา
ปวดจี้ด ๆ ข้างลำตัว หรือปวดร้าวลงหลัง
หลีกเลี่ยงการนวด รักษาด้วยยาไทย
หรือไปพบแพทย์แผนปัจจุบัน ก่อนการมารักษากับแพทย์แผนไทยเพื่อขอการเพิ่มเติมด้วยยาไทย

#ปวดกลางพุง
ลำไส้อักเสบเฉียบพลัน ลำไส้อุดตัน
ปวดบิด ท้องอืด ถ่ายผิดปกติ อาเจียน
หลีกเลี่ยงการนวด รักษาด้วยยาไทย
หรือไปพบแพทย์แผนปัจจุบัน ก่อนการมารักษากับแพทย์แผนไทยเพื่อขอการเพิ่มเติมด้วยยาไทย

#ปวดท้องซ้ายกลาง
ลำไส้แปรปรวน นิ่วในไตด้านซ้าย ปวดเป็นพัก ๆ คล้ายลมในท้อง ถ่ายเหลว
บางท่านปวดร้าวลงหลังล่าง ปวดแนวโค้งกระดูกใบพายลงกระเบนเหน็บลงก้นย้อยปวดลงขานวดได้เฉพาะส่วนล่างแนะนำให้ประคบร่วมด้วย
ไม่แน่ใจให้ไปพบแพทย์แผนปัจจุบันก่อน
แล้วค่อยมารักษาต่อกับแพทย์แผนไทย

#ปวดท้องขวาล่าง
อาจจะมีอาการดังนี้ เช่นไส้ติ่งอักเสบห้ามนวด นิ่วในท่อปัสสาวะรักษาด้วยยาไทยได้ ถุงรังไข่บิดปวดเฉียบพลันนวดและประคบได้ ลักษณะอาการ เดินแล้วเจ็บปวดร้าวด้านใดด้านหนึ่ง ปวดหน่วงลงขา

#ปวดท้องกลางล่าง
อุ้งเชิงกรานอักเสบ ต่อมลูกหมาก ริดสีดวงทวาร ปวดหน่วงในอุ้งเชิงกราน ถ่าย-ปัสสาวะลำบาก

#ปวดท้องซ้ายล่าง
ซีสต์รังไข่ มดลูกผิดปกติ ปวดประจำเดือน ปวดหน่วงหรือปวดบิดตอนท้องเสียอาจมีอาการร่วมกับเวลามีรอบเดือน ให้สังเกตุอาการตัวเอง

28/11/2025

🟡 ก้อนเส้า เป็น1ในกรรมวิธีหลักในการอยู่ไฟที่ปัจจุบันเริ่มสูญหายไปแล้วในสังคมไทย

🟤 ก้อนเส้า คือ หินแร่ธรรมชาติ น้ำหนักประมาน 1 กิโล ทนต่อความร้อนและเก็บความร้อนได้นาน
หมอพื้นบ้าน (รวมถึงเรา) จะนำมาเผาไฟ ห่อด้วยใบพับพลึง และนำไปวางไว้บนท้องหรือตำแหน่งที่เมื่อยของแม่หลังคลอดที่มาอยู่ไฟ

🟢ประโยชน์ของการวางก้อนเส้า

1.ขับน้ำคาวปลาและ เลือดเสียที่ตกค้างหลังคลอด
2.กระตุ้นให้มดลูกหดรัดตัว และ เข้าอู่ได้เร็วขึ้น
3.ขับลมในช่องท้อง ลดอาการปวด จุก เสียด
4.แก้ปวดเมื่อย บริเวณเอว หลัง ต้นขาในและนอก
5.กระชับสรีระ ทำให้หน้าท้องไม่บวม นูน ป่อง

Massage Karon
#อยู่ไฟหลังคลอด
#ฟื้นฟูปัญหามดลูกผู้หญิง

Apple Massage Karon

15/03/2026

11/03/2026

09/03/2026

05/03/2026

28/02/2026

28/02/2026

25/02/2026

16/02/2026

11/02/2026

12/01/2026

10/01/2026

28/11/2025

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท

Our Story