Wellnesswecare

18/10/2025

ัศจรรย์โลกของพืช #หม่อน เบอร์รี่ไทยเม็ดจิ๋ว แต่ประโยชน์แจ๋ว !

เปิดตัวเมนูใหม่ “หม่อนชีสพาย พานาคอตต้าหม่อน และ เยลลี่หม่อน” ครั้งแรกกับเมนูของว่าง ในหลักสูตร เรียนทำอาหารพืชเป็นหลัก สำหรับผู้เริ่มต้น รอบสุดท้ายของปี🌟

📅 รอบ วันที่ 1-2 พฤศจิกายน 2568

📌 เมนูที่จะได้เรียนในหลักสูตร :
1. น้ำสต๊อกผัก
2. แกงจืดฟองเต้าหู้เห็ดหอม
3. โจ๊กหน้าเห็ดรวม
4. แกงเผ็ดธัญพืช
5. ผัดผักรวมมิตร
6. ยำมะเขือยาว
7. น้ำพริกหมูโคราช
8. แคปฟองเต้าหู้
9. 🆕 #หม่อนชีสพาย
10. 🆕 #พานาคอตต้าหม่อน
11. 🆕 #เยลลี่หม่อน

#ลูกหม่อน #มัลเบอร์รี่

17/10/2025

รู้หรือไม่ ! กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ตึงตัว สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้

ใครที่กำลังมีอาการปวดศีรษะ ปวดศีรษะบ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ ลองสังเกตร่างกายตัวเองว่ากล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ตึงตัวร่วมด้วยหรือไหม เพื่อหาสาเหตุที่ถูกต้อง รักษาได้ตรงจุดและยั่งยืน

Pain Relief Programe -โปรแกรมบำบัดอาการปวด คลายกล้ามเนื้อที่ตึงเกร็ง ลดอาการปวดตึง บำบัดด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย-อายุรเวท

ทุกอาการปวดเรื้อรัง ถึงเวลาฟื้นฟูร่างกาย คืนสมดุลกายใจ

#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดศีรษะ #แพทย์แผนไทย #ดูแลสุขภาพ #วิถีธรรมชาติ

16/10/2025

💚 เพราะการฟื้นฟูสุขภาพที่แท้จริง เริ่มจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ที่ Wellness We care เราออกแบบประสบการณ์บำบัดและฟื้นฟูสุขภาพ ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย อายุรเวท และ Lifestyle Medicine ผสานเข้ากับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณอย่างกลมกลืน 🌿

✨ อาหารพืชเป็นหลักที่ออกแบบตามสมดุลธาตุ
✨ การออกกำลังกาย และการเคลื่อนไหว
✨ การพักผ่อนที่สอดคล้องกับธรรมชาติ
✨ การนวดบำบัด อบ ประคบ ใช้น้ำมันสมุนไพรเฉพาะธาตุ

ทั้งหมดเพื่อฟื้นฟูรากของปัญหาสุขภาพจากภายใน คืนสมดุลกาย–ใจ และพาคุณก้าวสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน 🌞🌙

📍 Wellness We care Center, อ.มวกเหล็ก จ.สระบุรี
📞 063-639-4003
✅ Line: 👉 https://lin.ee/6JvCBsf
👉 สมัครและเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงได้แล้ววันนี้

--------------------

💚 True health restoration begins with a lifestyle change. At Wellness We care, we design transformative healing experiences through Thai Traditional Medicine, Ayurveda, and Lifestyle Medicine, seamlessly integrated into your daily life 🌿

✨ Plant-based meals tailored to your body’s balance
✨ Exercise and mindful movement
✨ Rest and sleep aligned with nature’s rhythm
✨ Therapeutic treatments: massage, herbal compress, steam, and Ayurvedic oils

All to restore health from the root cause, rebalance body & mind, and guide you toward a better quality of life—sustainably 🌞🌙

📍 Wellness We care Center, Muak Lek, Saraburi
📞 +66 63-639-4003
✅ Line: 👉 https://lin.ee/6JvCBsf
👉 Register today and begin your transformation.

15/10/2025

🌿 น้ำมันอายุรเวทแท้จากอินเดีย 🪔
ศาสตร์แห่งการบำบัดและฟื้นฟูสุขภาพกว่า 5,000 ปี
✨ ฟื้นฟูสมดุลกาย–ใจจากภายใน
✨ คลายความเครียดและความเหนื่อยล้า
✨ บำรุงผิวและเส้นผมให้สุขภาพดี
✨ เติมเต็มการผ่อนคลายด้วยภูมิปัญญาจากธรรมชาติ
ที่ Wellness We care เรานำภูมิปัญญาโบราณจากอินเดีย
ผสานการดูแลอย่างพิถีพิถัน เพื่อคืนความสมดุลอย่างแท้จริง 🌿

📍 Wellness We care Center, มวกเหล็ก สระบุรี
📞 063-639-4003
✅ Line: 👉 https://lin.ee/6JvCBsf

--------------------

🌿 Authentic Ayurvedic Oil from India 🪔
Ancient wisdom of healing and rejuvenation for over 5,000 years

✨ Restore body & mind balance from within
✨ Relieve stress and fatigue naturally
✨ Nourish healthy skin and hair
✨ Experience deep relaxation with nature’s essence

At Wellness We care, we bring the ancient Ayurvedic tradition from India,
combined with holistic care, to help you regain true balance 🌿

📍 Wellness We care Center, Muak Lek, Saraburi
📞 +66 63-639-4003
✅ Line: 👉 https://lin.ee/6JvCBsf


#น้ำมันอายุรเวท #ศาสตร์อายุรเวท

14/10/2025

ภัยเงียบ !! ของโรคความดันโลหิตสูง ส่งผลเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

หลายท่านอาจประสบปัญหาความดันโลหิตสูงโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

3 สมุนไพรไทยใกล้ตัว ที่สามารถช่วยลดความดันได้อย่างปลอดภัย เหมาะสำหรับดูแลสุขภาพระยะยาว

ดูแลตัวเองง่ายๆ เริ่มต้นที่สมุนไพรใกล้ตัว

#สมุนไพร #ความดันโลหิต #แพทย์แผนไทย #ดูแลสุขภาพ #วิถีธรรมชาติ #สมุนไพรลดความดัน

09/10/2025

🌿 เติมแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพ จาก “คุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์” สุขภาพดี แบบไม่ต้องพึ่งยา แค่ “เปลี่ยนวิถีชีวิต” ติดตามชมบทสัมภาษณ์ในรายการ “กฤษนะ ทัวร์ยกล้อ” พร้อมบรรยากาศอบอุ่นจากรีสอร์ทสุขภาพ Wellness We care Center อ.มวกเหล็ก จ.สระบุรี

📺 คลิกชมคลิปได้ที่นี่
➤ https://www.youtube.com/watch?v=-wtYQJaaEFg
➤ https://youtu.be/jnxqVVK6yMw?si=eBpAnC0QSn5_wWMe

รายการกฤษนะทัวร์ยกล้อ ออกอากาศ วันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคม 2568 เวลา 10.00 - 10.30 น. ทางช่องเนชั่นทีวี 22.. #การท่อ....

08/10/2025

เตรียมพร้อมเทศกาล #กินเจ ด้วยขนมไหว้พระจันทร์ ไส้ธัญพืช สูตร Healthy✴️‼️ ให้ทุกท่านมีของว่างสุขภาพดีกินไปตลอดช่วงกินเจ 🌕🥮🫘✨

📌วัตถุดิบ “ขนมไหว้พระจันทร์ ไส้ธัญพืช”
(สูตร 18 ชิ้น, ชิ้นละ 50 กรัม)

➿ส่วนผสม แป้ง🥠
แป้งญี่ปุ่น 250 กรัม
น้ำผึ้ง 95 กรัม
น้ำมันคาโนล่า 30 กรัม
เนยถั่ว 10 กรัม
เบกกิ้งโซดา 1/8 ช้อนชา
ดอกเกลือ 1 กรัม
น้ำต้มสุก 40 มิลลิลิตร

➿ส่วนผสม ไส้ธัญพืชรวม 🫘
เนื้ออินทผาลัมปั่นละเอียด 90 กรัม (สามารถลดความหวานได้ )
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 60 กรัม
เมล็ดทานตะวัน 42 กรัม
เมล็ดฟักทอง 42 กรัม
อัลมอนด์แท่ง 60 กรัม
แครนเบอร์รี่ 42 กรัม
เมล็ดแตงโม 42 กรัม
งาขาว 25 กรัม
งาดำ 25 กรัม
เนยถั่ว 25 กรัม
ผิวเลม่อน 4 กรัม
ผิวส้ม 4 กรัม

📌วิธีทำ🧑🏻‍🍳
1. นวดส่วนผสมแป้งให้เป็นเนื้อเดียวกัน พักแป้งอย่างน้อย 30 นาที
2. นำส่วนผสมไส้ทั้งหมดคลุกเคล้าให้เข้ากันและปั้นเป็นก้อนกลม
3. เมื่อพักแป้งครบเวลาแล้ว นำแป้งมารีดให้บาง ห่อกับไส้ธัญพืช
4. จัดใส่พิมพ์กดขนม นำเข้าเตาอบโดยใช้ไฟบน 170 องศาเซลเซียส ไฟล่าง 150 องศาเซลเซียส เป็นเวลาประมาณ 20 นาที
5. จัดเสิร์ฟ🤩🌟

#ขนมไหว้พระจันทร์

06/10/2025

💚 True health restoration begins with a lifestyle change.



At Wellness We care, we design transformative healing experiences through Thai Traditional Medicine, Ayurveda, and Lifestyle Medicine, seamlessly integrated into your daily life 🌿

✨ Plant-based meals tailored to your body’s balance

✨ Exercise and mindful movement

✨ Rest and sleep aligned with nature’s rhythm

✨ Therapeutic treatments: massage, herbal compress, steam, and Ayurvedic oils



All to restore health from the root cause, rebalance body & mind, and guide you toward a better quality of life—sustainably 🌞🌙



📍 Wellness We care Center, Muak Lek, Saraburi

📞 +66 63-639-4003

✅ Line: 👉 https://lin.ee/6JvCBsf

👉 Register today and begin your transformation.

06/10/2025

💚 เพราะการฟื้นฟูสุขภาพที่แท้จริง เริ่มจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ที่ Wellness We care เราออกแบบประสบการณ์บำบัดและฟื้นฟูสุขภาพ

ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย อายุรเวท และ Lifestyle Medicine

ผสานเข้ากับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณอย่างกลมกลืน 🌿

✨ อาหารพืชเป็นหลักที่ออกแบบตามสมดุลธาตุ

✨ การออกกำลังกาย และการเคลื่อนไหว

✨การพักผ่อนที่สอดคล้องกับธรรมชาติ

✨ การนวดบำบัด อบ ประคบ ใช้น้ำมันสมุนไพรเฉพาะธาตุ

ทั้งหมดเพื่อฟื้นฟูรากของปัญหาสุขภาพจากภายใน คืนสมดุลกาย–ใจ

และพาคุณก้าวสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน 🌞🌙

📍 Wellness We care Center, อ.มวกเหล็ก จ.สระบุรี

📞 063-639-4003

✅ Line: 👉 https://lin.ee/6JvCBsf

👉 สมัครและเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงได้แล้ววันนี้

03/10/2025

สุขภาพดี เริ่มต้นที่ครัวของคุณ

🌏 ศูนย์เวลเนส วีแคร์ ในเครือเมก้า วีแคร์ ศูนย์สุขภาพเพื่อสังคม เน้นการป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพด้วยแนวทางเวชศาสตร์วิถีชีวิต เปิดลงทะเบียน Plant-Based Cooking Camp แคมป์เรียนทำอาหารพืชเป็นหลัก (สำหรับผู้เริ่มต้น) 2 วัน 1 คืน | 8,500 บาท/ท่าน

✨ เรียนรู้การปรุงอาหารสุขภาพในแบบ Whole Food Plant-Based, Low Fat ไม่สกัด ไม่ขัดสี ซึ่งมีหลักฐานวิจัยทางการแพทย์รองรับ ว่าสามารถช่วยป้องกันและจัดการโรคเรื้อรังได้อย่างยั่งยืน

🗓️ รอบการจัดแคมป์
🌱 แคมป์พื้นฐาน (สำหรับผู้เริ่มต้น): 1-2 พฤศจิกายน 2568

🎯 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
• หลักอาหารพืชเป็นหลัก และความสัมพันธ์กับสุขภาพ
• เทคนิคเลือกวัตถุดิบจากพืช การทดแทนเนื้อสัตว์ และวิธีเก็บรักษา
• วิธีการปรุงอาหาร ตั้งแต่เลือกเครื่องปรุงจนถึงการปรับรสชาติ
• เมนูหลากหลาย ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด และเมนูสร้างสรรค์ใหม่

✅ แคมป์นี้เหมาะสำหรับ
• ผู้สนใจเรียนรู้การทำอาหารพืชเป็นหลัก
• ผู้ต้องการเพิ่มทักษะทำอาหารสุขภาพ
• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก
• ผู้ที่อยากเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน
• ผู้ป่วยโรคเรื้อรังและผู้ดูแล

🎁 คุ้ม 3 ต่อ!
✅ ต่อที่ 1 รับส่วนลดทันที 10%
✅ ต่อที่ 2 ฟรี! Workshop ทำเมนูของหวานจากหม่อน (เยลลี่หม่อน, หม่อนชีสพาย, พานาคอตตาหม่อน)
✅ ต่อที่ 3 จองคู่กับ Wellness Program ใดก็ได้ รับส่วนลด 30% ทั้ง Cooking Camp และ Wellness Program

📞 สมัครหรือสอบถามข้อมูล
โทร: 063-639-4003
✅ Line ID: หรือคลิก https://lin.ee/6JvCBsf
🌐 เว็บไซต์: www.wellnesswecare.com
📍 แผนที่ศูนย์: Google Map

#สุขภาพดีเริ่มที่ครัว #อาหารพืชเป็นหลัก #กินดีอยู่ดี

01/10/2025

Supalai ร่วมกับ Wellness We care จัดกิจกรรม “Outsmart NCDs” ได้รับความสนใจอย่างอบอุ่น

เมื่อวันที่ 29 กันยายน 2568 ที่ผ่านมา ณ ห้อง Convention ชั้น 33 อาคารศุภาลัย บริษัท ศุภาลัย จำกัด (มหาชน) ร่วมกับ Wellness We Care Center by Mega We care จัดกิจกรรมเสวนาสุขภาพในหัวข้อ “Outsmart NCDs” โดยได้รับเกียรติจาก พญ.วริศรา รุทธะวณิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกันและชะลอวัย มาถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์เกี่ยวกับการป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อ้วนลงพุง และมะเร็ง

ภายในงานมีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก ให้ความสนใจเนื้อหาเชิงวิชาการที่นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด พร้อมกิจกรรมเสวนา Q&A ที่ผู้เข้าร่วมสามารถสอบถามปัญหาสุขภาพโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากนี้ บริเวณบูธกิจกรรมยังได้รับความสนใจอย่างคึกคัก ทั้งเกม Bottle Match แจกของที่ระลึก ถุงผ้า กระบอกน้ำ รวมถึงบูธจำหน่ายผลิตภัณฑ์สุขภาพจาก Mega We care ที่ช่วยเสริมสร้างแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง

กิจกรรมในครั้งนี้สะท้อนถึงความตั้งใจของ Supalai และ Wellness We care ที่ต้องการส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพดี ลดความเสี่ยงจาก NCDs และสร้างความตระหนักรู้ว่า “สุขภาพดี เริ่มต้นได้ด้วยตัวเอง”

📍Wellness We care, อ.มวกเหล็ก จ.สระบุรี
📞Tel: 063-639-4003 | ✅LINE:
🌐www.wellnesswecare.com

#เวลเนสวีแคร์ #เมกาวีแคร์ #ศุภาลัย #สุขภาพดีด้วยตัวเอง #พิชิตNCDs #ดูแลสุขภาพ

--------------------

Supalai and Wellness We care successfully hosted “Outsmart NCDs” with great engagement

On September 29, 2025, at Supalai Convention Hall, 33rd Floor, Supalai Public Company Limited, in collaboration with Wellness We care Center by Mega We care, organized a special health seminar titled “Outsmart NCDs.”

The highlight of the event was an insightful talk by Dr. varisara rudravanija , MD, a specialist in preventive and anti-aging medicine, who shared practical knowledge on preventing non-communicable diseases (NCDs) such as diabetes, hypertension, heart disease, obesity, and cancer.

The event attracted a large number of participants who enthusiastically engaged in both the seminar and the Q&A session. Attendees also enjoyed interactive booth activities, including the Bottle Match game, lucky draws, giveaways of eco-friendly bags and water bottles, as well as the Mega We care health product showcase.

This successful event reflects the strong commitment of Supalai and Wellness We Care to raise awareness about the risks of NCDs and to inspire people to take charge of their health—because “Good Health Starts with You.”

📍Wellness We care, Muak Lek, Saraburi
📞Tel: 063-639-4003 | ✅LINE:
🌐www.wellnesswecare.com