20/09/2025
😴 3 จุดกดง่าย ๆ ช่วยให้นอนหลับสบาย
ลองกดเองได้ ไม่ซับซ้อน แค่ไม่กี่นาทีก่อนนอนก็ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้แล้ว 🌿
1️⃣ เสินเหมิน (Shenmen, HT7 – 神门)
📍 อยู่ที่ข้อมือด้านใน ข้างเส้นเอ็นเล็ก ๆ
👉 กดคลึงเบา ๆ ทั้งสองข้าง ครั้งละ 1–2 นาที
✨ ช่วยสงบใจ ลดกังวล หลับง่ายขึ้น
2️⃣ เน่ยกวน (Neiguan, PC6 – 内关)
📍 ด้านในแขน วัดขึ้นจากข้อมือราว 2 นิ้วมือ ระหว่างเส้นเอ็น 2 เส้น
👉 ใช้นิ้วโป้งกดหรือคลึงเบา ๆ 1–2 นาที
✨ ลดความเครียด ใจสั่น ทำให้จิตใจสงบ
3️⃣ ไป๋ฮุ่ย (Baihui, DU20 – 百会)
📍 กลางกระหม่อม (กึ่งกลางระหว่างใบหูซ้าย–ขวา)
👉 ใช้นิ้วกลางกดหรือนวดเบา ๆ 1 นาที
✨ ช่วยปรับสมดุล ลดความคิดฟุ้งซ่าน
👉ช่องทางการติดต่อ:
📩สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Web : https://majiaclinic.com/
Youtube: https://bit.ly/3aWmkJc
IG : https://www.instagram.com/majiaclinic_km9/
Tiktok : https://www.tiktok.com/?_t=8s6675pnXW5&_r=1
☎️ปรึกษาแพทย์โทร 093-519-9988
✨สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ผ่านช่องทางไลน์ทั้งสามสาขา
Line@รามอินทรา : https://lin.ee/V3jjVn8
Line@พระราม3 : https://lin.ee/dSBwKrC
Line@แจ้งวัฒนะ : https://lin.ee/JklS7l7
✨
✨
มาเจียคลินิก รามอินทรา
📍รามอินทรา 58 แยก 3 ตรงข้ามอู่ซ่อมรถ
📍 https://goo.gl/maps/3k4d6HqK3TrtwjK87
☎️โทร 02-077-5206 , 092-5812342
✨
✨มาเจียคลินิก พระราม3 ( ถนนจันทน์ สาทร )
📍อาคารวนิลามูน ชั้น 2 ถนนจันทน์
📍 https://goo.gl/maps/6bL9AyQ8FUd2iZnh7
☎️โทร 096-4251431
✨
✨
มาเจียคลินิก แจ้งวัฒนะ
📍โครงการ ชาน แอด ดิ อเวนิว
📍 https://maps.app.goo.gl/kjgvhSzAzKZdWSyX6?g_st=ic
☎️โทร 090-9959640
shopee: https://s.shopee.co.th/9f1bvVsyH
