เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 20:30 อังคาร 08:30 - 20:30 พุธ 08:30 - 20:30 พฤหัสบดี 08:30 - 20:30 ศุกร์ 08:30 - 20:30 เสาร์ 08:30 - 20:30 อาทิตย์ 08:30 - 20:30

โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลปากน้ำปราณ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Ban Pak Nam Pran
โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลปากน้ำปราณ

โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลตำบลปากน้ำปราณ

26/11/2025

รักสนุก แต่ปลอดภัย “Safe s*x is cool” 5 วิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ไม่พร้อม

25/11/2025

วันอังคารที่ 25 พฤศจิกายน 2568
👉เวลา 07.30 น.
นางสาวปาณิศา พึ่งเจาะ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลปากน้ำปราณ พร้อมด้วยนางสาวชัชฎา ภูจำปา พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ สังกัดสำนักงานสาธารณสุขอำเภอปราณบุรี นำโดยนายทักษ์ จันทร์ชูกลิ่น สสอ.ปราณบุรี และคณะเจ้าหน้าที่ในสังกัด สสอ.ปราณบุรี เข้าร่วมพิธีเจริญพระพุทธมนต์และทำบุญตักบาตร และพิธีวางพวงมาลาถวายราชสักการะพระบาทสมเด็จพระมงกุฏเกล้าเจ้าอยู่ เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันสวรรคตครบ 100 ปี 25 พฤศจิกายน 2568 และพิธีวางพุ่มดอกไม้ถวายสักการะสมเด็จพระเจ้าภคินีเธอ เจ้าฟ้าเพชรรัตนราชสุดา สิริโสภาพัณณวดี เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันประตูติครบ 100 ปี 24 พฤศจิกายน 2568 ณ หอประชุมอำเภอปราณบุรี จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ โดยนายนายราม สิงหโศภิษฐ์ เป็นประธานพิธีเปิดกิจกรรม มีคณะผู้บริหาร หัวหน้าส่วนราชการ และประชาชน เข้าร่วมกิจกรรม

23/11/2025

หนาวแล้ว❗…แต่ละคนรู้สึกร้อน/หนาวไม่เท่ากัน หรือเพราะสุขภาพร่างกายของแต่คนละแตกต่างกัน❓ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ อาจเสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่าย วิธีการดูแลตัวเองต้องทำอย่างไร 🎄🍪🎧☃️

1️⃣ เสริมความอบอุ่นให้ร่างกายโดยการควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด หรือ เสื้อผ้าที่หนา หนา
2️⃣ เลือกกินผักและผลไม้สดที่มีวิตามินซีสูง เสริมด้วยการนับคาร์บ และ ลดหวานมันเค็ม เพื่อรับสารอาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอในแต่ละมื้อแต่ละวัน
3️⃣ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ควรเป็นน้ำอุณภูมิห้อง หรือ น้ำอุ่นก็ได้
4️⃣ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที ด้วยกิจกรรมทางกายง่าย ๆ เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ ปั่นจักรยาน เวทเทรนนิ่ง เต้นแอโรบิก และรำมวยจีน เป็นต้น
5️⃣ หากมีโรคประจำตัว ควรกินยาให้ตรงเวลา ทั้งก่อนอาหาร และ หลังอาหารตามที่แพทย์สั่ง
6️⃣ นอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

👨‍⚕️ นอกจากนี้แล้ว ในช่วงอากาศหนาวแบบนี้ หากเลี่ยงการอาบน้ำในเวลากลางคืนได้ก็ดีค่ะ แต่หากเลี่ยงไม่ได้อย่างน้อยก็ควรยืดเส้นยืดสายวอร์มร่างกายก่อนอาบน้ำ สำหรับใครที่อาบน้ำอุ่นต้องระวังไม่ให้น้ำร้อนจนเกิดไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะ ผิวหนังแห้งง่าย และหากมีโรคตประจำตัวเกี่ยวกับผิวหนัง หรือ เป็นโรคหัวใจด้วยแล้วยิ่งต้องระวังอย่าให้ผิวแห้งแตก หากเกิดแผลจากการเกา อาจะทำให้อักเสบ และเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาได้
ที่มา: กรมอนามัย

20/11/2025

รู้ทัน 🦠ไข้หวัดใหญ่
ที่มา : สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่12จังหวัดสงขลา

15/11/2025

วันที่ 13 พฤศจิกายน 2568
เวลา 09.00 น. นายแพทย์อมรเทพ บุตรกตัญญู นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ และสาธารณสุขอำเภอปราณบุรี ลงพื้นที่มอบนโยบายและนิเทศ ติดตาม ปัญหาอุปสรรค การดำเนินงานสาธารณสุข ประจำปีงบประมาณ 2569 ให้กับโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลตำบลปากน้ำปราณ อำเภอปราณบุรี จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ สังกัดสำนักงานสาธารณสุขอำเภอปราณบุรี โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อติดตามการดำเนินงานในพื้นที่ ให้เป็นไปด้วยความเรียบร้อย มีความสะดวกคล่องตัว และมีประสิทธิภาพในการบริหารจัดการ

07/11/2025

📣ประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลตำบลปากน้ำปราณ ขอเชิญชวนประชากรทั่วไปตรวจคัดกรองไวรัสตับอักเสบบีและซี
ฟรี ‼️ทุกสิทธิการรักษา ‼️
👉💉เจาะบริเวรปลายนิ้วมือ ไม่ต้องงดน้ำและอาหาร
✅ เอกสารทีต้องนำมา 👉บัตรประชาชน🪪

05/11/2025

📣📣ประชาสัมพันธ์
ผู้รับบริการที่ต้องการติดต่อสอบถาม หรือสนใจจองคิวใช้บริการต่างๆกับทางรพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ ตามนโยบาย “หมอไม่ล้า ประชาชนไม่รอ เชื่อมต่อทุกบริการผ่านเทคโนโลยี”
ท่านสามารถทำการจองคิวออนไลน์ ผ่านทางเพจ facebook หรือ Line official ได้เเล้ววันนี้
>>
✅ ขั้นตอนง่ายๆ
📍Line Official รพ.สต.ต. ปากน้ำปราณ
👉🏻1.เเอดเพิ่มเพื่อน line official รพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ >> https://lin.ee/d4xh5dj
👉🏻2.เข้าหน้าห้องเเชท Line official รพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ

📍เพจ facebook รพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ
👉🏻1.เพิ่มเพื่อนเพจ facebook รพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ >> https://www.facebook.com/paknampran.health?
👉🏻2.เข้าหน้าห้องเเชท เพจ facebook รพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ

25/10/2025

น้อมศิระกรานพระผู้เสด็จสู่สวรรคาลัย
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้ตราบนิรันดร์

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหาร ข้าราชการ เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลตำบลปากน้ำปราณ

23/10/2025

วันพฤหัสบดีที่ 23 ตุลาคม 2568
👉เวลา 07.30 น.
นางสาวปาณิศา พึ่งเจาะ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลปากน้ำปราณ มอบหมายให้นางสาวชัชฎา ภูจำปา พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ พร้อมด้วยนางสาวตันติมา กัลยา นักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการ สังกัดสำนักงานสาธารณสุขอำเภอปราณบุรี นำโดยนายทักษ์ จันทร์ชูกลิ่น สสอ.ปราณบุรี และคณะเจ้าหน้าที่ในสังกัด สสอ.ปราณบุรี เข้าร่วมพิธีวางพวงมาลาและถวายราชสดุดี เนื่องในวันคล้ายวันสวรรคตพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ณ หอประชุมอำเภอปราณบุรี จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ โดยนายนายราม สิงหโศภิษฐ์ เป็นประธานพิธีเปิดกิจกรรม มีคณะผู้บริหาร หัวหน้าส่วนราชการ และประชาชน เข้าร่วมกิจกรรม

23/10/2025

23 ตุลาคม วันปิยมหาราช
วันคล้ายวันสวรรคต

✨พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว✨

❝น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิรันดร์❞

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหาร ข้าราชการ เจ้าหน้าที่
โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลตำบลปากน้ำปราณ

21/10/2025

คณะเจ้าหน้าที่ รพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ
ขอแสดงความยินดีกับ นส.ปาณิศา พึ่งเจาะ พยาบาลวิชาชีพชำนาญการพิเศษ ผอ.รพ.สต.ต.ปากน้ำปราณ ได้รับคัดเลือกเป็น “พยาบาลดีเด่น” สาขาทำประโยชน์เพื่อสังคม เนื่องในวันพยาบาลแห่งชาติ 21 ตุลาคม 2568 💐🫶🏻🫶🏻

20/10/2025

❝เทศกาลกินเจ❞ เทศกาลแห่งการสร้างบุญสร้างกุศล คือช่วงเวลาที่หลายคนงดกินเนื้อสัตว์ มากินผัก กินเต้าหู้ หรือ โปรตีนทางเลือกแทน เป็นเวลา 9 วัน 9 คืน

เดิมที่ คำว่า ❝เจ❞ ในภาษาจีนทางพระพุทธศาสนา หมายถึง ❝อุโบสถ หรือการรักษาศีล 8❞ ของศาสนาพุทธนิกายมหายาน “ไม่บริโภคอะไรหลังเที่ยงวันตามหลักศีล 8 ข้อ และไม่บริโภคเนื้อสัตว์ เพื่อเป็นการไม่เบียดเบียนสิ่งมีชีวิต ช่วงหลังจึงเรียกคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ว่า ❝กินเจ❞
กรมอนามัย เลยมีแนวทางเลือก กินเจให้อิ่มบุญ กับ 5 เลือกเพื่อสุขภาพ ดังนี้

🔸 เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ทุกมื้ออาหาร ควรประกอบด้วย โปรตีนจากถั่วเมล็ดแห้ง คาร์โบไฮเดรตจากข้าวแป้งไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ วิตามินและแร่ธาตุจากพืชผัก ผลไม้ และไขมันจากน้ำมัน เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันคาโนล่า ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน
🔸 เลือกกินโปรตีนจากพืช ให้หลากหลายและเพียงพอ เช่น เต้าหู้ ฟองเต้าหู้ น้ำเต้าหู้ โปรตีนเกษตร ถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วเมล็ดแห้งทุกชนิด
🔸 เลือกปรุง หรือซื้ออาหารลดหวาน มัน เค็ม โดยเลือกเมนูเจประเภท ต้ม แกง ย่าง ยำและน้ำพริกผักแนม
🔸 เลือกกินแป้ง จาก ผลิตภัณฑ์เลียนแบบเนื้อสัตว์ที่ทำจากแป้งต่าง ๆ ในปริมาณที่เหมาะสม คือ 2 - 3 ทัพพีต่อมื้อ
🔸 เลือกวัตถุดิบ สด สะอาด และไม่มีสารเคมีตกค้าง โดยเฉพาะจากพืชผักควรล้างให้สะอาดเพื่อความปลอดภัย

🛎️ ร่วมกินเจสร้างบุญสร้างกุศล อย่าลืมสร้างสุขภาพ ผ่านการเลือกกินที่ดี และหมั่นออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที ด้วยนะคะ

📍 ที่มา: กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข 💝

ที่อยู่

หมู่ 2
Ban Pak Nam Pran
77220

เวลาทำการ

จันทร์	08:30 - 20:30
อังคาร	08:30 - 20:30
พุธ	08:30 - 20:30
พฤหัสบดี	08:30 - 20:30
ศุกร์	08:30 - 20:30
เสาร์	08:30 - 20:30
อาทิตย์	08:30 - 20:30

เว็บไซต์

https://lin.ee/WH0OgIA

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลปากน้ำปราณผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

ที่อยู่
เวลาทำการ
แจ้งเตือน
ติดต่อ การปฏิบัติ
อ้างสิทธิ์หรือรายงานรายการ

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Ban Pak Nam Pran?

แชร์

ประเภท

โรงพยาบาล