Zeer

06/04/2022

06/04/2022

04/04/2022

ใครจะได้รับประโยชน์จากการเรียนการสอนการสูญเสียน้ำหนักออนไลน์จากระยะไกล?
หลายคนต้องการที่จะบางและสวยงาม กระบวนการของการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าคุณไม่ได้มีความรู้ที่เหมาะสมเกี่ยวกับร่า ในหลักสูตรออนไลน์ของเราคุณจะได้รับข้อมูลที่จะช่วยให้คุณอยู่บางโดยไม่ต้องอาหารหัวเ มาตรการชั่วคราวกับผลสั้นๆมีความหมายคุณต้องเรียนรู้วิธีการสร้างระบบโภชนาการที่คุณส

มันไม่ง่ายสำหรับคนโบราณที่จะได้รับอาหารมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะล่าสำหรับมันบางครั้งต้องรอเป็นเวลานานโดยไม่ต้องอาหารเพื่อให้ร่างกายได้มีการพัฒนากลศาสตร์ของ"จัดเก็บ"แคลอรี่ในไขมัน ะได้รับอาหารที่เราย้ายน้อยมากและกินมากเกินไปมักจะพยายามที่จะแก้ปัญหาทางอารมณ์ หลักสูตรออนไลน์จะช่วยให้คุณหาวิธีออกจากสถานการณ์นี้.

คุณจะได้เรียนรู้วิธีการแก้ไขข้อบกพร่องรูปสามารถที่จะช่วยให้ผู้คนในการต่อสู้กับปอนด์พิ โปรแกรมเต็มเวลามีราคาแพงมากขึ้นและหลังจากเสร็จสิ้นการฝึกอบรมออนไลน์คุณจะปร ครูสอนเป็นผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และนักโภชนาการ รูปแบบระยะไกลช่วยให้คุณได้รับอาชีพใหม่โดยไม่ต้องออกจากบ้านและการศึกษาในสภา

03/04/2022

อาหารเป็นเวลา 10 วัน
นี้เป็นคอลเลกชันของสูตรและส่วนผสมที่จะช่วยให้คุณต้องสลับไปรับประทานอาหารที่ดีต่อสุ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะถูกเลือกโดยคำนึงถึงเนื้อหาแคลอรี่บัญชีและค่าพลังงานที่แตกต่างในกา

งๆของหนังสือเล่ม เธอเป็นนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองโภชนาการการออกกำลังกายและสอนเพาะกาย

วัสดุที่เหมาะสำหรับบุคคลใดๆก็จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้อ่านที่มีโรคอ้วนหรือเบา ความหลากหลายของอาหารช่วยให้คุณสามารถปรุงอาหารพวกเขาสำหรับทุกคนในครอบครัวรวมทั้งเด็ก-เพื่อให้ทุกคนในบ้านสามารถกินได้อย่างถูกต้อง

แยกอาหารที่ต้องเตรียมและรับประทานในระหว่างวันฝึกกีฬาจะถูกบันทึกไว้

คุณจะได้รับการปันส่วนสำหรับวันแรกฟรี-ประเมินคุณภาพพยายามที่จะปรุงอาหารบางสิ่งบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันอร่อยสุขภาพดีและสำคัญไม่ใช้เวลามาก. นคุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือทั้งหมดและสลับไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในชีวิตปร

02/04/2022

เกี่ยวกับอาหาร "ลบ 15 กิโลกรัม"
อาหารเรียกว่า: "ลบ 15 กิโลกรัม" หรือ "อาหารที่มีประสิทธิภาพเป็นเวลา 20 วัน" ประสิทธิผลของมันคืออะไร?

บุคคลที่ไม่รู้สึกหิวและไม่มี "สุดขั้ว" ต่อร่างกายมากนัก จะลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 5 กิโลกรัมในสัปดาห์แรก และ 12-15 กิโลกรัมตลอดช่วงระยะเวลาหนึ่ง และผลลัพธ์จะคงที่เป็นเวลานาน แน่นอนถ้าคุณไม่พังหลังจากตัวบ่งชี้แรก

อาหารนี้สังเกตได้ตั้งแต่ 6 ถึง 20 วันและเป็นที่ยอมรับได้ค่อนข้างง่าย ท้ายที่สุดแล้ว เมนูของเธอมีทั้งเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้ และผัก การขาดน้ำตาลได้รับการชดเชยด้วยน้ำผึ้ง และทั้งสอง "วันที่หิวโหย" ได้รับการตั้งชื่อตามสัญลักษณ์อย่างหมดจด - ยังคงมีชุดผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำอยู่

01/04/2022

อาหารจีนเป็นเวลา 20 วันต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:

ดื่มน้ำสะอาดและชาเขียวอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน
พื้นฐานของสลัดผักควรเป็น arugula และผักกาดหอม
อาหารเย็นต้องไม่ช้ากว่า 19:00 น.
ขอแนะนำให้ปฏิเสธการออกกำลังกาย จำกัด ตัวเองให้ออกกำลังกายตอนเช้าเบา ๆ และเดิน
นอกจากนี้ตลอดระยะเวลาของการลดน้ำหนักจำเป็นต้องใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเพื่อชดเชยการขาดสารสำคัญด้วยอาหารที่ค่อนข้างน้อย

30/03/2022

วิธีลดน้ำหนัก 20 วันที่เข้มงวดที่สุดถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกของอาหารจีนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับช่วงเวลานี้ มีชุดผลิตภัณฑ์จำกัด ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะปฏิบัติตาม แต่ผลลัพธ์นั้นน่าประทับใจมาก - ในสัปดาห์แรกจะใช้เวลา 8-10 กก. และตลอดระยะเวลา - น้ำหนักส่วนเกินมากถึง 20 กก.

30/03/2022

วิธีการลดน้ำหนักในสามวันกล้วยคนเดียว

ระยะเวลา 3-7 วัน ในหนึ่งวันในหกมื้อคุณควรกินครึ่งกิโลกรัมของกล้วย คุณสามารถดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาลและน้ำในปริมาณที่ไม่จำกัด อาหารมื้อสุดท้ายควรจะไม่เกินสามชั่วโมงก่อนนอน

ดังนั้นคุณกิน 1,300 แคลอรี่ต่อวัน นี้ก็เพียงพอสำหรับกิจกรรมปกติของร่างกาย ใน 3 วันคุณจะสูญเสีย 3-3.5 กิโลกรัมพิเศษ

ถ้าคุณติดอาหารนี้มานานกว่าสี่วันคุณสามารถรวมไข่ต้มหนึ่งหรือสองไข่หรือชีสไขมันต่ำ(100 กรัม)เนื่องจากกล้วยเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้โปรตีนได้เพียงพอ

กล้วย(เข้มงวด)

ระยะเวลาของอาหารไม่เกินสามวัน ในช่วงเวลานี้คุณจะสูญเสีย 4-5 กิโลกรัม

คุณสามารถกินกล้วยสี่ในหนึ่งวันในเวลาใดก็ได้ นอกจากกล้วยแล้วน้ำแร่ปกติหรือไม่อัดลมเท่านั้นที่ได้รับอนุญาต

อาหารนมกล้วย(อ่อนโยน)

ระยะเวลา-ถึงสิบวัน ในสัปดาห์ของการรับประทานอาหารดังกล่าวคุณจะสูญเสีย 4-4.5 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิ

มันได้รับอนุญาตให้กินกล้วยสี่และเครื่องดื่มลิตรของนมพร่องมันเนยต่อวัน ในกรณีของโรคภูมิแพ้ก็สามารถถูกแทนที่ด้วยการดื่มโยเกิร์ต(500 กรัม)

อาหารนมกล้วย(เข้มงวด)

อาหารนี้สามารถปฏิบัติตามเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันไม่เกินห้า

ในระหว่างวันคุณสามารถกินสามกล้วยขนาดกลางและเครื่องดื่มสามแก้วนมไขมันต่ำหรือโย ควรจะมีอย่างน้อยสามหรือสี่มื้อต่อวัน ชาเขียวและน้ำสามารถเมาในปริมาณที่ไม่จำกัด อาหารมื้อสุดท้ายควรจะไม่เกิน 18 ชั่วโมง

เพื่อรวบรวมผลหลังจากรับประทานอาหารเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ขอแนะนำให้กินกล้วยเพียงชิ้นเดียวสำหรับอาหารค่ำ(สามชั่วโมงก่อนนอน) นอกจากนี้ยังแนะนำให้จำกัดการใช้อาหารหวานและแป้ง

30/03/2022

วิธี 90 นาทีเป็นวิธีที่ง่ายในการลดน้ำหนักโดยไม่จำกัดปริมาณอาหารของคุณ อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งนวัตกรรมที่สุดแห่งหนึ่งของสหราชอาณาจักรอย่างเคมบริดจ์กล่าว สาระสำคัญของวิธีนี้คือการรับประทานอาหารเช้าช้ากว่าปกติ 90 นาที และอาหารเย็นเร็วกว่าปกติ 90 นาที