ศูนย์ภูมิคุ้มกันสร้างได้ Holistic Cell Therapy

11/07/2025

ทำไมขาดวิตามิน D3 ถึงติดเชื้อง่าย?
เพราะวิตามิน D3 คือผู้ช่วยสำคัญของภูมิคุ้มกัน!
☀️ ช่วยให้ร่างกายสร้าง "เกราะป้องกันเชื้อโรค"
🛡️ กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานเร็วและสมดุล
🧬 ลดการอักเสบรุนแรงเวลาติดเชื้อ
🦠 ขาด D3 = ร่างกายป้องกันตัวเองไม่ทัน = ติดเชื้อง่ายขึ้น!
แสงแดดตอนเช้า อาหารดีๆ และวิตามินเสริมเล็กน้อย
ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต้านไวรัสได้ดีกว่าที่คิด 💪✨

ระวัง❗️การขาดวิตามินดี3 ร่างกายผลิตสารต้านเชื้อได้น้อยลง อาจทำให้เสี่ยงติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะไวรัสอย่าง โควิด-19 ที่โจมตีปอดและทางเดินหายใจโดยตรง

"เติมเกราะให้ร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกวัน"

💊วิธีรับประทาน วันละ 1 แคปซูล
ปริมาณสุทธิ 1 กล่อง บรรจุ 15 แคปซูล
เลขที่อย. ผลิตภัณฑ์ : 13-1-15859-5-1211
ใบอนุญาตเลขที่ ฆอ. 2124/2567

#เวิลด์สตาร์ไทยแลนด์ ​ #เพอร์นิติน #อาหารเสริม #ของดีบอกต่อ #เสริมภูมิคุ้มกัน #ภูมิคุ้มกัน #ภูมิคุ้มกันต่ำ #ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ #เสริมภูมิคุ้มกัน #วิตามินดี3 #เกราะป้องกันเชื้อโรค

04/05/2024

ทุกวันนี้ผู้คนเลือกหาอาหารเสริมดีๆ มาทานเสริมสุขภาพด้วยเหตุผลแตกต่างกันไป บางคนอาจต้องการทานเพื่อเสริมสร้างสุขภาพหรือช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายไปในอาหารประจำวัน คุณเองทานอาหารเสริม เพื่อ…
♻️ #เสริมสร้างสุขภาพ - บางครั้งการทานอาหารเสริมอาจช่วยเสริมสร้างสุขภาพในบรรดาคนที่มีความต้องการพิเศษ เช่น ผู้ที่อายุมากขึ้นที่ควรมีการบำรุงรักษาสุขภาพด้วยวิตามินและแร่ธาตุ หรือผู้ที่มีภาวะที่ร่างกายไม่สามารถดูแลตนเองได้อย่างเพียงพอ

♻️ #ช่วยเติมสารอาหารที่ขาดหายไป - ในบางกรณี อาหารที่คุณกินอาจไม่มีพลังงานหรือสารอาหารที่เพียงพอต่อการดำรงชีวิตอย่างสมบูรณ์ การทานอาหารเสริมสามารถช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายไปได้

♻️ #เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย - บางครั้งอาหารเสริมสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายหรือการฝึกซ้อมได้ โดยเฉพาะสารอาหารเฉพาะที่เน้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหรือรักษาสมดุลของการแบ่งเซลล์

♻️ #ลดความเครียดและเหนื่อยล้า - บางครั้งการทานอาหารเสริมสามารถช่วยลดความเครียดและเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้ เนื่องจากสารอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนหรือสารเคมีที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม การทานอาหารเสริมควรเป็นส่วนเสริมเท่านั้น ไม่ควรใช้เป็นตัวแทนอาหารหลัก และควรศึกษาหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มทานเพื่อปรับการใช้ให้เหมาะสมกับความต้องการและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลนะคะ

📍พิกัด https://shop.line.me//product/1004838338
#เสริมภูมิคุ้มกัน #ภูมิคุ้มกัน #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

18/04/2024

💦 เล่นสงกรานต์แบบจัดเต็มคาราเบล กลับมาแล้วป่วยไม่ดีแน่‼️
5โรคเสี่ยงช่วงสงกรานต์

1. #ไข้หวัดและปอดอักเสบ หากมีอาการไข้ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ตัวร้อน ไม่สบายควรหยุดเล่นทันที เพราะอาจเสี่ยงเจ็บป่วยหนักถึงขั้นเป็นไข้หวัดใหญ่หรือปอดบวมได้นะ

2. #อาหารเป็นพิษ ท้องร่วง ท้องเสีย
ช่วงฤดูร้อนเป็นช่วงที่เชื้อโรคสามารถเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว อาจทำให้ง่ายต่อการติดเชื้อแบคทีเรียที่ปนเปื้อนในอาหารและน้ำได้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษ ปวดท้อง ถ่ายเหลว ท้องร่วงท้องเสียหรือหนักกว่านั้นอาจเกิดภาวะขาดน้ำรุนแรง ช็อค หมดสติและเสียชีวิต

3. #ตาแดง ตาอักเสบ
หลักๆมาจากน้ำที่นำมาเล่นสงกรานต์นั่นแหละ หากไม่สะอาด มีเชื้อโรค แบคทีเรียปนเปื้อน เข้าตาอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ขยี้ตาเกิดการติดเชื้อ อักเสบบวมแดง เป็นหนองได้

4. #โรคลมแดด ฮีทสโตรก
ช่วงนี้ไม่ว่าจะเป็นเล่นสงกรานต์หรือออกไปเก็บคอนเทนต์กลางแดดจัดๆเป็นเวลานาน ก็เสี่ยงเป็นโรคลมแดดหรือฮีทสโตรกได้ง่ายๆ

5. #โรคผิวหนัง กลากเกลี้อน เชื้อรา
อากาศที่ร้อน น้ำที่ไม่สะอาด แดดจัดจ้าและมลภาวะต่างๆ ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและผิวหนังได้ทั้งนั้น หากเล่นน้ำสงกรานต์เสร็จแล้วให้รีบอาบน้ำทำความสะอาดผิวและเช็ดตัวให้แห้งทันที ป้องกันการอับชื้น ส่งผลให้เกิดโรคผิวหนัง ผื่นคัน ผิวลอกได้ง่าย

❤️ เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมหาสารอาหารทานก่อน-หลังเล่นน้ำสงกรานต์
เพื่อป้องกันโรคหรืออาการเจ็บป่วยที่อาจเกิดจากการเล่นน้ำนานๆ
✅ เบต้ากลูแคน กระตุ้นการทำงานเม็ดเลือด ภูมิต้านทานแข็งแรง
✅ โคคิวเท็น ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ บูสต์พลังงานร่างกาย
✅ วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต่อสู้โรค
✅ สารสกัดจากชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
✅ ซีบัคธอร์น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มีโอเมก้า-7 สูง ช่วยลดการอักเสบ บำรุงสายตา ลดอาการตาแห้ง
✅ สารสกัดจากเกสรดอกไม้ มีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
✅ วิตามินดี3 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต่อต้านการติดเชื้อต่างๆ ช่วยลดความเครียด ต้านภาวะซึมเศร้า
❤️สารอาหารสร้างภูมิคุ้มกัน นวัตกรรม FIR งานวิจัยระดับโลก
https://mepage.net/immunotherapy_pernetin_worldstar/

#สงกรานต์ #เล่นน้ำสงกรานต์ #โรคฮิตที่มากับสงกรานต์ #ภูมิคุ้มกัน #เพอร์นิติน

24/01/2024

อากาศจะเย็นลงต่อเนื่อง 2-3 วัน แต่ #ฝุ่นเยอะ pm2.5ฟุ้งเพียบแน่
ดูแลสุขภาพ ปกป้องปอดกันดีๆนะคะ

ภูมิต้านทานดีขึ้น ปอดดีขึ้น เนื้อเยื่อเซลล์ดี ได้สุขภาพดีหลายเด้ง‼️

ช่วงปลายฝนต้นหนาวอย่างนี้อากาศเปลี่ยน หลายคนภูมิแพ้กำเริบ น้ำมูกไหล ภูมิคุ้มกันต่ำเสี่ยงติดเชื้อได้ง่าย ต้องหาวิธีดูแลตัวเองต้านเชื้อร้ายห่างไกลเชื้อโรค ฝุ่น ควันพิษทำลายปอด

✅ งดทานขนมปัง เบเกอรี่ เบียร์ อาหารทะเล ยิ่งทานอาการยิ่งแย่กำเริบ เลี่ยงปัจจัยกระตุ้น ควันพิษ มลภาวะต่างๆ ส่วนใหญ่เป็นสารก่อภูมิแพ้
แต่ไม่ไหวกับการทานวิตามินเสริมเป็นกำๆ
ทางเลือกสุขภาพนวัตกรรมใหม่ล่าสุด #เพอร์นิติน ให้สารอาหารครบมีเอนไซม์ที่ร่างกายจำเป็นต้องนำไปใช้ทุกวัน ร่างกายจะฟื้นตัวได้เร็ว ไฟโตสเตอรอล สเตียรอยด์จากพืชช่วยดูระบบหลอดเลือด และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ Pernetin รวมสารอาหารสกัดคัดมาเฉพาะ บำบัดซ่อมแซม ฟื้นฟูเซลล์ บูสต์พลังงานให้กับร่างกาย มีเบต้า-กลูแคน ช่วยเร่งสร้างภูมิคุ้มกัน กระตุ้นเม็ดเลือดขาวแมคโครฟาจจับกินเชื้อโรค เชื้อรา แบคทีเรีย เซลล์เนื้อร้ายให้สลายไป กำจัดสิ่งแปลกปลอมของเสีย ก้อนเนื้อ ซีสต์ เนื้องอก เซลล์เม็ดเลือดแดงที่หมดอายุ สาร EGCG จากชาเขียว #มีงานวิจัยช่วยยับยั้งการแบ่งตัวเซลล์มะเร็ง เซลล์เนื้อร้าย สร้างความแข็งแรงให้เซลล์

#เพอร์นิติน มี CoQ10 (โคคิวเท็น)ในรูปแบบ QH Oil ที่สำคัญมากเพราะเป็นสารตั้งต้นที่เซลล์ต้องชาร์จพลังงานใหม่ ช่วยทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัวไว มีแรงกำลัง เสริมสุขภาพ ฟื้นพลังงานเร็วกว่าเดิม 8 เท่า!!
✅ เลือกสารอาหารดีๆตอบแทนร่างกาย

Holistic Cell Therapy
โภชนเภสัช

05/01/2024

อะไรเอ่ยเห็นนิ่งๆเบาๆแต่พอโดนที #ปอดอักเสบ ได้นะ #ฤดูฝุ่น

28/12/2023

เทรนด์ที่มาแรงสุดๆ ตอนนี้ "Nutraceuticals" "โภชนเภสัช" #โภชนบำบัด เวชศาตร์ชะลอวัย ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในต่างประเทศ เมืองไทยเราอาจจะยังไม่แพร่หลาย แต่เชื่อแน่ๆว่าหลายคนก็เริ่มรู้จัก และมองหามาดูแลสุขภาพกันแล้ว
และ ปัจจุบันกระแสของ Nutraceutical ยังเป็นที่สนใจของ #กลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ในส่วนเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่แม้ไม่มีโรคภัย แต่ก็อยากป้องกันโรค เพื่อการมีอายุยืน แข็งแรงและมีสุขภาพดี
“วิธีดูง่ายๆ กลุ่มที่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ทางโรงพยาบาลจะไม่ให้ใช้ แต่สำหรับโภชนบำบัดจะได้รับการยอมรับทางการแพทย์ว่าสามารถใช้ประกอบการรักษา หรือบำบัดผู้ป่วยได้”
สนใจทักเพิ่มเติมใต้โพสต์ หรือ inbox ติดต่อแอดมินได้ค่ะ
#โภชนบำบัด #โภชนเภสัช #เพอร์นิติน #เวชศาสตร์ชะลอวัย #สารอาหารบำบัดเซลล์

19/11/2023

ภูมิคุ้มกันตก! แพ้อากาศ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ป่วยบ่อย ติดเชื้อง่าย เป็นหวัดง่าย ผื่นแพ้ผิวหนังอักเสบ ไอจาม เจ็บคอ อย่ารอให้เป็นหนัก‼️

♨️เคล็บลับเพื่อสุขภาพที่ดี
ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
เบต้ากลูแคนจากยีสต์ สุดยอดสารอาหารจากธรรมชาติ
หลากหลายประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้!
สนใจรับข้อมูลเพิ่มเติม ทัก Inbox หรือสอบถามใต้โพสต์ได้เลยนะคะ
#ประโยชน์ของเบต้ากลูแคน
#ภูมิคุ้มกันสร้างได้
#สารอาหารกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดขาว

#เพอร์นิติน

19/11/2023

อากาศเริ่มเย็นลงแบบนี้ ดูแลผู้สูงวัยในบ้านกันนะคะ
เชื้อโรคเชื้อราไวรัส ฝุ่นควัน ทำเอา #ปอดอักเสบ #ปอดบวม #ปวดติดเชื้อ กันได้ง่ายๆ

ขอบคุณภาพจาก รพ. CGH Central General Hospital

08/11/2023

#ทานอาหารเป็นยา
5 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไข้หวัด

อากาศแปรปรวน และเปลี่ยนแปลงง่าย ทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายต่่าลง และยังมี โอกาสท่าให้ร่างกายผิดปกติ เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย เช่น เป็นไข้หวัด คัดจมูก น้่ามูกไหล ไอเจ็บคอ รวมทั้งอาการท้องอืดท้องเฟ้อ วิงเวียนศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ .. สมุนไพรไทย เป็นมรดกทางภูมิปัญญาของไทยอย่างหนึ่งที่มีการน่าเอาพืชสมุนไพรพื้นบ้าน มาเป็นยารักษาโรค รวมถึงเสริมฤทธิ์และสรรพคุณในการป้องกันหรือรักษาอาการเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะ อย่างยิ่งในฤดูฝน มีสมุนไพรไทยหลายชนิดที่ช่วยในการป้องกัน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดได้
1. ขิง ช่วยเพิ่มอุณหภูมิให้แก่ร่างกาย ช่วยต้านไข้หวัด มีสรรพคุณในการช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับลม โดยสามารถน่ามาปรุงอาหารได้ หลากหลาย เช่น ไก่ผัดขิง หมูผัดซอสขิง หรือจะน่ามาต้มเป็นน้่าขิง ก็สามารถท่าได้เช่นกัน

2. มะขามป้อม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และยังเป็นหนึ่งในต่ารับยาที่ช่วยบรรเทาอาการไอ คันคอ เจ็บคอ มีเสลด นอกจากนี้ในมะขามป้อมยังมีและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

3. พริกไทย นอกจากจะเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับอาหารแล้ว ยังมีสรรพคุณในการช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เจ็บคอ ท่าให้จมูกโล่งจนหายจากอาการคัดจมูกและไข้หวัด ที่ส่าคัญผู้ที่เป็นไข้หวัด หากกินพริกไทยด่า จะช่วยในการขับเหงื่อและช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้

4. ตะไคร้ เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ ในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ แก้อักเสบและต้านไวรัสไข้หวัดได้ โดยสามารถน่าต้นตะไคร้ มาต้มกับน้่าสะอาดเพื่อจิบบ่อยๆ ได้ตลอดทั้งวัน

5. กระเทียม เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคหวัดมาอย่างยาวนาน เนื่องจากมีสรรพคุณ ในการต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลด อาการคัดจมูก ช่วยขจัดเชื้อราที่โพรงจมูก ลดอาการหวัดน้่ามูกไหล คลายเมือกที่โพรงจมูก ท่าให้หายใจได้สะดวกมากขึ้น

สมุนไพรไทยใกล้ตัวสรรพคุณดีขนาดนี้ ลองหามาปรุงอาหารเพื่อรับประทาน เป็นตัวช่วย ช่วงหน้าฝนนี้ ในการต้านหวัด ลดการเจ็บป่วย และเสริมสร้างเกราะภูมิคุ้มกันที่ดีให้ร่างกาย กันนะคะ

ขอบคุณแหล่งข้อมูล: ส่านักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
#ต้านไข้หวัด #สมุนไพรต้านหวัด #กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

08/11/2023

ฝนกระหน่ำอากาศเปลี่ยน ทำเอาภูมิตกป่วยง่าย เชื้อโรค ไวรัสไข้หวัดถามหา‼️ อายุอาจไม่ใช่เพียงตัวเลขอีกต่อไป อย่ารอให้ร่างกายเราประท้วง ผู้สูงวัย เด็กๆ ในบ้าน ผู้ที่มีโรคประจำ ร่างกายอ่อนแอเป็นทุนเดิม ภูมิแพ้ ภูมิเพี้ยน #การ์ดอย่าตก เร่งสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงกันนะคะ

m.me/pernetin

31/10/2023

ภูมิต้านทานดีขึ้น ปอดดีขึ้น เนื้อเยื่อเซลล์ดี ได้สุขภาพดีหลายเด้ง‼️

ช่วงปลายฝนต้นหนาวอย่างนี้อากาศเปลี่ยน หลายคนภูมิแพ้กำเริบ น้ำมูกไหล ภูมิคุ้มกันต่ำเสี่ยงติดเชื้อได้ง่าย ต้องหาวิธีดูแลตัวเองต้านเชื้อร้ายห่างไกลเชื้อโรค ฝุ่น ควันพิษทำลายปอด

✅ งดทานขนมปัง เบเกอรี่ เบียร์ อาหารทะเล ยิ่งทานอาการยิ่งแย่กำเริบ เลี่ยงปัจจัยกระตุ้น ควันพิษ มลภาวะต่างๆ ส่วนใหญ่เป็นสารก่อภูมิแพ้
แต่ไม่ไหวกับการทานวิตามินเสริมเป็นกำๆ
ทางเลือกสุขภาพนวัตกรรมใหม่ล่าสุด #เพอร์นิติน ให้สารอาหารครบมีเอนไซม์ที่ร่างกายจำเป็นต้องนำไปใช้ทุกวัน ร่างกายจะฟื้นตัวได้เร็ว ไฟโตสเตอรอล สเตียรอยด์จากพืชช่วยดูระบบหลอดเลือด และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ Pernetin รวมสารอาหารสกัดคัดมาเฉพาะ บำบัดซ่อมแซม ฟื้นฟูเซลล์ บูสต์พลังงานให้กับร่างกาย มีเบต้า-กลูแคน ช่วยเร่งสร้างภูมิคุ้มกัน กระตุ้นเม็ดเลือดขาวแมคโครฟาจจับกินเชื้อโรค เชื้อรา แบคทีเรีย เซลล์เนื้อร้ายให้สลายไป กำจัดสิ่งแปลกปลอมของเสีย ก้อนเนื้อ ซีสต์ เนื้องอก เซลล์เม็ดเลือดแดงที่หมดอายุ สาร EGCG จากชาเขียว #มีงานวิจัยช่วยยับยั้งการแบ่งตัวเซลล์มะเร็ง เซลล์เนื้อร้าย สร้างความแข็งแรงให้เซลล์

#เพอร์นิติน มี CoQ10 (โคคิวเท็น)ในรูปแบบ QH Oil ที่สำคัญมากเพราะเป็นสารตั้งต้นที่เซลล์ต้องชาร์จพลังงานใหม่ ช่วยทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัวไว มีแรงกำลัง เสริมสุขภาพ ฟื้นพลังงานเร็วกว่าเดิม 8 เท่า!!
✅ เลือกสารอาหารดีๆตอบแทนร่างกาย

Holistic Cell Therapy
โภชนเภสัช

30/10/2023

แค่ไอเฉยๆคิดว่าไม่เป็นไรอย่าลังเลกับสัญญาณเตือนปอดอักเสบ ติดเชื้อ ไอเรื้อรังระวังอันตรายกว่าที่คิด เพราะปอดเป็นอวัยวะที่เสี่ยงในการรับเชื้อโรคมากที่สุด
#โรคปอดอักเสบ หรือปอดติดเชื้อเป็นมักเรียกว่า "ปอดบวม" เป็นการอักเสบของเนื้อปอด พบบ่อยในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุและผู้มีภาวะภูมิต้านทานต่ำ
อาการของโรคปอดอักเสบ ขึ้นกับชนิดของเชื้อ อาจสั้นเพียง 1-3 วันหรือนานเป็นสัปดาห์หลังจากเริ่มป่วยเป็นไข้หวัด
ปอดอักเสบ หรือ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ มีทั้งติดเชื้อ ไวรัส เชื้อรา แบคทีเรีย และไม่ได้จากการติดเชื้อ แต่มาจากการสูด ดม ฝุ่น ควัน สารเคมี หรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาเคมีบำบัด
#ป้องกันไม่ให้เป็นปอดอักเสบ
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด หรือสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษ เช่น ควันบุหรี่ ควันไฟ ควันจากท่อไอเสียรถยนต์ หรืออากาศที่หนาวเย็น เป็นต้น
- ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา
- ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ
- เมื่อเป็นหวัด หรือไข้หวัดใหญ่อย่าปล่อยทิ้งไว้ ควรรักษาแต่เนิ่นๆ
- การดูแลสุขอนามัยส่วนตัว เช่น หมั่นล้างมือเป็นประจำ ใช้ช้อนกลาง และการใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และรักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ
💓 Tips: นอกจากการดูแลสุขภาพเบื้องต้น สามารถเลือกเสริมสุขภาพด้วยสารอาหารเสริมดีๆ กระตุ้นภูมิ ป้องกันไม่ให้เป็นหวัด หรือดูแลปอดให้แข็งแรงกันได้นะคะ
#ปอดอักเสบ #ปอดติดเชื้อ #โรคปอด #วัณโรคปอด #ไข้หวัดใหญ่ #โภชนเภสัช #เพอร์นิติน