เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 17:00 อังคาร 08:00 - 17:00 พุธ 08:00 - 17:00 พฤหัสบดี 08:00 - 17:00 ศุกร์ 08:00 - 17:00 เสาร์ 08:00 - 17:00 อาทิตย์ 08:00 - 17:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.safefertilitycenter.com/

SAFE Fertility Group - Sriracha, Bang Phra (2026)

01/02/2026

วาเลนไทน์นี้...การมีเธอที่สุขภาพดี คือความสุขของชีวิตคู่ มอบของขวัญที่เป็นตัวแทนความหมายว่า “อยากอยู่ด้วยกันไปนาน ๆ” กับ Gift Voucher แพ็กเกจตรวจสุขภาพคู่รัก 💖💍

เบื่อไหมกับดอกไม้หรือมื้อค่ำที่จบในวันเดียว? ลองเปลี่ยนมาเป็นของขวัญเพื่อการสร้างอนาคตร่วมกันกับ Gift Voucher "Premarital Health Screening for couple" ของขวัญวาเลนไทน์สุด Exclusive ที่จะเปลี่ยน #ความรัก ให้กลายเป็น #ความมั่นคง ไม่ว่าจะซื้อเซอร์ไพรส์คนรัก หรือส่งต่อความปรารถนาดีเป็นของขวัญแต่งงาน

มอบการเริ่มต้นที่สุขภาพดี ไปกับ #แพ็กเกจตรวจสุขภาพคู่รัก ที่ออกแบบมาเพื่อก้าวแรกที่มั่นคง
✔ แทนความใส่ใจ ด้วยการดูแลสุขภาพกันและกัน ผ่าน 20+ รายการตรวจ* เพื่อเต็มเติมความหมายของ
✔ แทนการเริ่มต้นครอบครัว เพื่อวางแผนมีบุตรในวันที่พร้อม รู้ทันสาเหตุการมีลูกยากด้วยคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์เจริญพันธุ์
✔ แทนการวางแผนอนาคตร่วมกัน ให้ทุกการสร้างครอบครัวเป็นไปอย่างราบรื่น ลดความกังวลเรื่องปัญหาสุขภาพแฝง
✔ แทนความรักที่ไม่มีข้อจำกัด สามารถจับคู่โปรแกรมตรวจได้สำหรับความรักที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคู่รักชาย-หญิง รวมไปถึงคู่รัก

ราคา 12,000 บาท / 2 ท่าน
📅 โปรโมชั่นเฉพาะเดือนแห่งความรัก 1 - 28 ก.พ. 2569 เท่านั้น!

*รายการตรวจรวม 20+ รายการต่อคู่
ใช้บริการได้ที่ SAFE Fertility Clinic ทุกสาขา
รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก! https://bit.ly/3Z83qow

🎁 ส่งต่อสุขภาพดีๆ ให้คนที่คุณรัก
สนใจสั่งซื้อ Voucher หรือสอบถามรายการตรวจเพิ่มเติม
📩 Line หรือคลิก https://lin.ee/D4391vh
โทร +66 811021000

#คลินิกเพื่อการมีบุตร
#ตรวจสุขภาพ #ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน

26/01/2026

✨ 15 ปีแห่งการสานฝันให้ครอบครัวที่ต้องการมีบุตร 🤍
SAFE Fertility Clinic ภูเก็ต พร้อมเดินเคียงข้างทุกครอบครัว
ในการสร้างความหวังและเปลี่ยนความฝันให้เป็นจริง 🤍

กว่าทศวรรษที่ SAFE Fertility Clinic ภูเก็ต
ได้ดูแลทุกครอบครัว ด้วยความเข้าใจ และความเอาใจใส่
พร้อมด้วยมาตรฐานทางการแพทย์ ในระดับสากล 🌍✨

ภายใต้การดูแลของ
👨⚕️ นพ. มานพ จันทนพันธ์ (ว.28364)
แพทย์ประจำสาขาภูเก็ต ผู้ดูแลอย่างใกล้ชิดในทุกขั้นตอน

เรายังคงเดินหน้าส่งต่อมาตรฐานที่ดี และความเอาใจใส่
เพื่อคุณ…และทุกครอบครัวต่อไป 💙

ูเก็ต #รักษาผู้มีบุตรยาก

23/01/2026

ทีมแพทย์ SAFE Fertility Clinic ทุกสาขา พร้อมดูแลคุณในปี 2026 🤍
ด้วยความชำนาญการ ความเข้าใจ
และความใส่ใจในทุกขั้นตอนการรักษา
ให้ทุกก้าวของการสร้างครอบครัวมีเราเคียงข้างคุณ✨
SAFE Fertility Clinic - Where Your Parenthood Begins.

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
💬 Line: หรือคลิก https://lin.ee/bW6E1x5
📞 Tel: +66 811021000, +66 2 252 3833
🌐 ช่องทางอื่น ๆ: https://bio.link/safesocialmedia

#คลินิกเพื่อการมีบุตร

23/01/2026

ครบรอบ 1 ปี กับก้าวสำคัญของ "การสมรสเท่าเทียม" 🏳️🌈

จากวันที่ 23 มกราคม 2568 ที่ความรักของทุกคนได้รับการรับรองทางกฎหมาย
แต่การเดินทางสู่ความเท่าเทียมที่สมบูรณ์... ยังมีอีกบางส่วนที่ต้องก้าวต่อไป

เรามาดูอีก 5 ร่างกฎหมายสำคัญที่กำลังรออนุมัติ ซึ่งจะช่วยให้ชีวิตของคนในชุมชน LGBTQ+ มีความมั่นคงและปลอดภัยมากขึ้น:
1️⃣ รับรองอัตลักษณ์ทางเพศ เปลี่ยนคำนำหน้าให้ตรงกับตัวตน
2️⃣ Hate Crime คุ้มครองจากความรุนแรงที่มาจากอคติ
3️⃣ กฎหมายอุ้มบุญ เปิดโอกาสสร้างครอบครัวอย่างเท่าเทียม
4️⃣ ขจัดการเลือกปฏิบัติ คุ้มครองในที่ทำงานและสังคม
5️⃣ ระบบสวัสดิการ สิทธิการรักษา ประกันสังคม และภาษี

ในฐานะผู้ทำงานด้านสุขภาพการเจริญพันธุ์ เราเชื่อว่าทุกครอบครัวควรได้รับโอกาสที่เท่าเทียมกัน และพร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนเส้นทางนี้

💬 กฎหมายไหนที่คุณรอคอยมากที่สุด?

#สมรสเท่าเทียม #ความเท่าเทียมทางเพศ

21/01/2026

#เมคอัพ #สกินแคร์ ที่ใช้อาจส่งผลต่อ “คุณภาพไข่และตัวอ่อน” ได้แบบไม่รู้ตัว! 😱

รู้หรือไม่ว่า…ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ในทุก ๆ วัน ทั้งน้ำหอม โลชั่น หรือเครื่องสำอาง อาจมีสารเคมีที่เป็นภัยเงียบต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ เช่น พาราเบน (Paraben) หรือทาเลต (Phthalate) ที่จะไปรบกวนฮอร์โมนเพศ และส่งผลเสียต่อคุณภาพไข่ และการพัฒนาของตัวอ่อนได้

แต่ไม่ต้องตกใจไป! ถ้ายังอยากสวยอยู่ ก็แค่ต้องรู้ “วิธีเลือกเครื่องสำอางปลอดสารเคมี”💄✨

5 ทริคง่าย ๆ ในการเลือกเครื่องสำอาง เพื่อปกป้องไข่และตัวอ่อน

1️⃣ มองหาฉลาก “Free From” 🧴
เลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ปราศจากสารพาราเบน (Paraben-free) ปราศจากสารทาเลต (Phthalate-free) หรือปราศจากน้ำหอม (Fragrance-free)

2️⃣ ใช้ของที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 🌿
ควรเลือกใช้เวชสำอางหรือแบรนด์ออร์แกนิกที่ผ่านการทดสอบ “Hypoallergenic” หรือผลิตภัณฑ์ที่หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เพราะอ่อนโยนและลดการดูดซึมสารเคมี

3️⃣ เลี่ยงสูตรกันน้ำหรือล้างออกยาก
เครื่องสำอางที่กันน้ำหรือติดทนนาน มักมีส่วนผสมของสารเคมีที่ซับซ้อนกว่า ควรเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ล้างออกง่ายแทน

4️⃣ งดน้ำหอมและโลชั่นกลิ่นแรง
เนื่องจากในผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรง ๆ มักใส่สารทาเลต (Phthalates) ซึ่งเป็นสารยึดกลิ่น จึงควรเปลี่ยนมาใช้น้ำมันหอมระเหยธรรมชาติแทน

5️⃣ หากไม่แน่ใจ ปรึกษาแพทย์ได้เลย 🩺
อย่าลังเลที่จะนำฉลากส่วนผสมมาให้แพทย์ช่วยดู เพื่อความมั่นใจของคุณเอง

✨ การเลือกเครื่องสำอาง “ปลอดสารเคมี” อาจดูจุกจิก แต่การปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้ร่างกายของคุณปลอดจากสารเคมีที่รบกวนฮอร์โมน และสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อให้ตัวอ่อนพร้อมสำหรับการฝังตัว🌼

หากคุณอยู่ในช่วงเตรียมตัวตั้งครรภ์ หรือกำลังเข้าสู่กระบวนการทำเด็กหลอดแก้ว SAFE Fertility Clinic พร้อมดูแลทุกขั้นตอนอย่างใกล้ชิด เพื่อวางแผนดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย ฮอร์โมน และภาวะเจริญพันธุ์อย่างมั่นใจ 💕

บทความโดย พญ.จุฬารัตน์ สุวรรณดี #คุณหมอทับทิม
สูตินรีแพทย์เฉพาะทาง สาขาเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์
เลขที่ใบอนุญาตประกอบวิชาชีพเวชกรรม: 50491

--------------------------------------------------

Your everyday makeup and skincare may be quietly affecting your egg quality and embryo development — without you even realizing it! 😱

Did you know that products like perfume, lotion, and cosmetics can contain chemicals such as parabens and phthalates that disrupt reproductive hormones? These substances may negatively impact egg health and embryo growth.

But don’t worry — you can still look gorgeous! You just need to know how to choose clean, fertility-friendly beauty products 💄✨

5 Simple to Protect Your Eggs and Embryos

1️⃣ Look for “Free From” labels 🧴
Choose products that are paraben-free, phthalate-free, fragrance-free, or clearly list harmful chemicals they avoid.

2️⃣ Go for natural-based ingredients 🌿
Opt for dermatologically tested, hypoallergenic, or organic brands that avoid harsh additives. These are generally gentler and reduce potential chemical absorption.

3️⃣ Avoid waterproof or long-wear formulas
Waterproof makeup often contains more complex chemicals. Switch to products that are easier to cleanse off to minimize exposure.

4️⃣ Skip strong fragrances
Heavily scented lotions and perfumes often contain phthalates, used as scent stabilizers. Choose natural essential oils instead.

5️⃣ When in doubt, ask your doctor 🩺
Bring the ingredient list to your fertility specialist if you’re unsure. It’s always okay to double-check for peace of mind.

✨ Small daily changes — like choosing cleaner, kinder cosmetics — can help reduce hormone-disrupting chemicals in your body and create a healthier environment for implantation and early embryo development. 🌼

If you’re preparing for pregnancy or planning IVF, SAFE Fertility Clinic is here to support your journey with comprehensive care for your health, hormones, and fertility every step of the way. 💕

Article by: Chularat Suwandee, M.D. (Dr.Tubtim)
SAFE Fertility Clinic, Sriracha Branch
Medical License Number 50491

#คลินิกเพื่อการมีบุตร
#ฝากไข่ #เด็กหลอดแก้ว

21/01/2026

21 มกราคม - National Hugging Day 🤍

ใครยังไม่มีคนกอด... มาให้พี่หมี SAFE กอดเร็ว 🧸💨

ลองแตะหน้าจอเพื่อรับ "กอด" อุ่นๆ จากพี่หมี SAFE
กอดนี้ส่งตรงถึงหัวใจ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีและมีความสุข 🤍✨

ไหน... ใครรับกอดไปแล้วบ้าง? คอมเมนต์หัวใจ 🤍 บอกพี่หมีหน่อยน้า

#วันกอดสากล #พลังกอด

20/01/2026

นอนไม่หลับในช่วงที่กำลังเตรียมมีน้อง 🤍
ลองดูเทคนิคง่าย ๆ ในคลิปนี้
แนะนำการกด จุดอันเหมียน
ช่วยผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น โดยไม่พึ่งยา

ดูแลโดย
พจ.พัสวี อรุณพัฒนชัย (พจ.1392)
แพทย์แผนจีนประจำ SAFE Fertility Clinic
สาขา Gaysorn Amarin

เพราะการพักผ่อนที่ดี
คือหนึ่งในพื้นฐานสำคัญของการดูแลร่างกาย
และการวางแผนครอบครัว 🤍
Your hope is our inspiration.

#กดจุดก่อนนอน #แพทย์แผนจีน
#นอนไม่หลับ

17/01/2026

🎉 ปีม้าทองเริ่มต้นขึ้นแล้ว! นอกจากเช็กลิสต์เป้าหมายเรื่องดวง งาน สุขภาพ หรือทริปท่องเที่ยว ลองเพิ่มอีกหนึ่งเช็กลิสต์สำคัญคือ #ความพร้อมด้านภาวะเจริญพันธุ์ กันหน่อยดีกว่า🌱

ใครวางแผนอยากมีเจ้าตัวเล็กให้ทันในปีม้าทอง 2026 นี้ ต้องไม่พลาดเช็ก 5 ตัวเลขสำคัญนี้!

🩸 1. ค่าฮอร์โมน AMH (Anti-Müllerian Hormone)
ตัวเลขที่สะท้อนปริมาณไข่ที่ยังเหลืออยู่ในรังไข่ของคุณผู้หญิง โดยแพทย์จะใช้ค่าฮอร์โมน AMH ร่วมกับอายุ เพื่อประเมินแนวทางการวางแผน ไม่ว่าจะเป็นการวางแผนตั้งครรภ์ และแนวทางการรักษา หรือพิจารณาทางเลือกอย่างการ #ฝากไข่

🥚 2. จำนวนไข่ตั้งต้น (Antral Follicle Count : AFC)
การอัลตราซาวด์ช่วงต้นรอบเดือน เพื่อดูจำนวนฟองไข่เล็ก ๆ ที่พร้อมจะเติบโต ยิ่งมีจำนวนเหมาะสม โอกาสตั้งครรภ์ก็ยิ่งเพิ่มขึ้น ข้อมูลนี้ช่วยให้แพทย์ประเมินความพร้อมของรังไข่ และวางแผนแนวทางการรักษาได้เหมาะกับแต่ละบุคคล

🕺 3. คุณภาพและจำนวนอสุจิ (Semen Analysis)
ในส่วนของคุณผู้ชาย ควรตรวจดูทั้งจำนวน การเคลื่อนไหว และรูปร่างของอสุจิ เพราะสเปิร์มที่แข็งแรงช่วยเพิ่มโอกาสให้ตัวอ่อนฝังตัวสำเร็จ

⚖️ 4. น้ำหนักและค่าดัชนีมวลกาย
น้ำหนักที่มากหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมน ในการวางแผนมีเจ้าตัวน้อยควรดูแลค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสมระหว่าง 18.5 - 23.0 เพื่อให้ร่างกายพร้อมต่อการตั้งครรภ์ และลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อน

📅 5. รอบเดือนเฉลี่ย
รอบเดือนที่สม่ำเสมอ (ประมาณ 28–35 วัน) เป็นสัญญาณพื้นฐานของการตกไข่และการทำงานของฮอร์โมนที่สมดุล หากรอบเดือนผิดปกติ แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจเพิ่มเติม เพื่อหาสาเหตุและวางแผนดูแลอย่างเหมาะสม

📌 ตัวเลขเหล่านี้จะช่วยให้เราวางแผนสู่การมีครอบครัวในฝันได้ตรงจุด แพทย์จะประเมินภาพรวมของอายุ ฮอร์โมน สุขภาพ และไลฟ์สไตล์ควบคู่กัน เพื่อช่วยให้การวางแผนมีลูกเป็นไปอย่างเหมาะสม

💙 ถ้าอยากรู้ว่าคะแนนความพร้อมด้านภาวะเจริญพันธุ์ตอนนี้อยู่ระดับไหน ตัวเลขไหนยังไม่เป๊ะ หรืออยากเช็กให้ชัวร์ มาเริ่มต้นเช็กลิสต์ตั้งแต่วันนี้ กับ SAFE Fertility Clinic เพื่อให้ปีม้าทอง 2026 เป็นอีกก้าวสำคัญของการเป็นคุณพ่อคุณแม่ได้สมใจ 👶✨

--------------------------------------------------

🎉 The Golden Horse Year has begun!
Beyond your annual checklist for career goals, health plans, or travel dreams, here’s one important item many couples overlook — your fertility readiness 🌱

If you’re planning to welcome a little one in 2026, these 5 key fertility numbers are worth checking early.

5 Key Numbers to Know Before Planning for Pregnancy

🩸 1. AMH (Anti-Müllerian Hormone)
AMH reflects a woman’s remaining egg reserve.
Doctors assess AMH together with age to guide family planning — whether you are planning to conceive, considering treatment options, or exploring alternatives such as .

🥚 2. Antral Follicle Count (AFC)
An ultrasound performed at the beginning of the menstrual cycle to count small follicles ready to develop.
An appropriate number of follicles is associated with better pregnancy potential and helps doctors evaluate ovarian readiness and tailor a suitable treatment plan for each individual.

🕺 3. Semen Analysis (S***m Count and Quality)
Fertility is a shared journey. For men, semen analysis evaluates s***m count, movement, and shape. Healthy s***m plays an important role in embryo development and implantation.

⚖️ 4. Body Weight and Body Mass Index (BMI)
Being underweight or overweight may affect hormonal balance. For pregnancy planning, doctors generally recommend maintaining a BMI between 18.5 - 23.0 to support overall reproductive health and reduce potential pregnancy-related risks.

📅 5. Average Menstrual Cycle Length
A regular menstrual cycle (approximately 28–35 days) is a basic sign of ovulation and balanced hormonal function.
If cycles are irregular, doctors may recommend further evaluation to identify underlying causes and plan appropriate care.

📌 These numbers should be viewed together, not individually.
Doctors assess fertility readiness by considering age, hormones, overall health, and lifestyle as a whole — helping couples plan their journey to parenthood more accurately and confidently.

💙 If you’re curious about your current fertility readiness, which numbers may need attention, or would like a clearer assessment, start your fertility checklist today with SAFE Fertility Clinic.
Let 2026, the Golden Horse Year, be a meaningful step toward your parenthood journey 👶✨

#คลินิกเพื่อการมีบุตร
#ฝากไข่ #เด็กหลอดแก้ว

17/01/2026

Welcome to SAFE Family 💙
ยินดีต้อนรับ New Family member ของ ครอบครัว “คุณ ชฎาพร” เข้าสู่ SAFE Family อย่างเป็นทางการ

ภายใต้การดูแลของ SAFE Fertility Group PCL สาขา ศรีราชา โดยแพทย์ผู้ชำนาญการ คุณหมอ จุฬารัตน์ สุวรรณดี - ว.50491 พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่ประจำสาขาทุกท่าน ที่พร้อมอำนวยความสะดวกและอยู่เคียงข้างตลอดเส้นทาง

ขอขอบคุณทุกความเชื่อมั่นที่เลือก SAFE Fertility Group PCL เป็นผู้ร่วมเดินทางสู่ครอบครัวในฝันของคุณ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
💬 Line: หรือคลิก https://lin.ee/bW6E1x5
📞 Tel: +66 811021000, +66 2 252 3833
🌐 ช่องทางอื่น ๆ: https://bio.link/safesocialmedia

#คลินิกเพื่อการมีบุตร

15/01/2026

✨ พาทุกท่านย้อนชมอีกหนึ่งหมุดหมายสำคัญ ✨
จากงานเฉลิมฉลองครบรอบ 10 ปี SAFE Fertility Clinic สาขาขอนแก่น 🎉
ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2025 📅

ตลอดหนึ่งทศวรรษที่ผ่านมา
SAFE Fertility Clinic สาขาขอนแก่น 🤍
ได้เดินเคียงข้างทุกความหวังของครอบครัว 👨👩👧👦
ด้วยการดูแลรักษาผู้มีบุตรยากอย่างครอบคลุม 🧬
ภายใต้มาตรฐานทางการแพทย์ ความเข้าใจ และความใส่ใจ
ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล 🌍✨

ภายใต้การนำของ
⚕️นพ. วิวัฒน์ กว้างคณานุรักษ์ (ว.14960)
พร้อมด้วยทีมแพทย์ประจำสาขาขอนแก่น
⚕️ พญ. นุจรี ลีละสุวัฒนากุล (ว.37331)
⚕️ พญ. ฤทัยรัตน์ ตั้งมั่นสกุลชัย (ว.34993)

การเดินทางตลอด 10 ปีที่ผ่านมา ⏳
ยังคงเป็นแรงผลักดันให้เราส่งต่อมาตรฐานที่ดี
เพื่อคุณ…และทุกครอบครัวต่อไป 💙

✨ We recently marked a major milestone ✨
the 10th Anniversary of SAFE Fertility Clinic, Khon Kaen Branch 🎉
held on November 7, 2025 📅

For over a decade, SAFE Fertility Clinic Khon Kaen 🤍
has been committed to supporting families
with trusted, compassionate fertility care 🧬

Led by Wiwat Quangkananurug, M.D. (Medical License No. 14960),
together with the Khon Kaen medical team ,
the clinic continues its mission to deliver hope and build families 🌱

✨ Where Your Parenthood Begins ✨

#ครบรอบ10ปี
่น

15/01/2026

เริ่มต้นปีใหม่ทั้งที หลายคนคงอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม และการมีเจ้าตัวเล็กก็อาจเป็นหนึ่งในเป้าหมายสำคัญในปีนี้เช่นกัน 💕

การปรับไลฟ์สไตล์เล็ก ๆ เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ส่งผลต่อโอกาสในการมีลูกมากกว่าที่คิด SAFE Fertility Clinic เรามี 3 เคล็ดลับ Reset ร่างกายที่ทำตามได้ง่าย ๆ เพื่อเตรียมความพร้อมเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่

🥦 1. Food is Fuel กินให้เป็น ฮอร์โมนก็ทำงานดีขึ้น
อาหารคือพลังงานหลักของร่างกาย และเป็นวัตถุดิบสำคัญในการสร้างฮอร์โมน การเลือกกินโปรตีนคุณภาพ ไขมันดี ผักผลไม้หลากสี และลดน้ำตาลหรืออาหารแปรรูป จะช่วยให้ฮอร์โมนทำงานสมดุลมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ใช่แค่สุขภาพดี แต่ยังช่วยส่งเสริมทั้งคุณภาพไข่และคุณภาพสเปิร์มอีกด้วย

🏃‍♂️ 2. Move Smartly ขยับร่างกายให้ถูกจังหวะ
การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องโหมหนัก แค่เพียงต้อง #พอดี และ #สม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือโยคะ ประมาณสัปดาห์ละ 150 นาที การขยับร่างกายอย่างเหมาะสมจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดความเครียด และปรับสมดุลฮอร์โมนให้ร่างกายพร้อมต่อการมีลูกมากขึ้น

🧘‍♀️ 3. Stress Detox เครียดน้อยลง โอกาสก็มากขึ้น
ความเครียดเป็นภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม เมื่อฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) สูงเกินไป อาจส่งผลต่อการตกไข่และคุณภาพสเปิร์มโดยไม่รู้ตัว ลองให้เวลากับการพักผ่อน นอนให้พอ ทำสมาธิ หรือออกไปเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง ให้ทั้งร่างกายและใจได้ผ่อนคลายไปพร้อมกัน 🌤️

✨ การปรับไลฟ์สไตล์คือการสร้างพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรง แต่หากอยากให้รู้ลึกว่าร่างกายพร้อมแค่ไหน หรือควรเริ่มต้นดูแลตรงจุดใด SAFE Fertility Clinic พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลโดยแพทย์ชำนาญการด้านภาวะมีบุตรยาก เพื่อวางแผนการมีลูกอย่างมั่นใจในทุกขั้นตอน

ให้ปีใหม่นี้…เป็นก้าวสำคัญของการเริ่มต้นครอบครัวอย่างอบอุ่นและมั่นใจ 💙

--------------------------------------------------

As the New Year begins, many of us are motivated to take better care of ourselves — and for some, welcoming a little one may be one of the most meaningful goals this year 💕

Small lifestyle adjustments can make a bigger difference to fertility than many people realize. At SAFE Fertility Clinic, we share 3 simple body-reset tips to help prepare your body for the journey to parenthood.

🥦 1. Food Is Fuel – Eat Well to Support Hormonal Balance
Food is the body’s primary source of energy and a key building block for hormone production.
Choosing quality protein, healthy fats, colorful fruits and vegetables, while reducing sugar and highly processed foods, can help support hormonal balance. The benefits go beyond general wellness — this approach may also support both egg and s***m quality.

🏃‍♂️ 2. Move Smartly – Exercise with Balance and Consistency
Exercise doesn’t need to be intense — it just needs to be moderate and consistent.
Activities such as brisk walking, swimming, or yoga for about 150 minutes per week can improve blood circulation, reduce stress, and support hormonal regulation, helping the body become more prepared for pregnancy.

🧘‍♀️ 3. Stress Detox – Less Stress, More Possibility
Stress is a silent factor many people overlook. When stress hormones like cortisol remain elevated for long periods, they may affect ovulation and s***m quality without obvious signs.
Prioritize rest, get enough sleep, practice mindfulness, or take short breaks to change your environment — allowing both body and mind to reset together 🌤️

✨ Lifestyle changes build a strong foundation for fertility.
And if you’d like a deeper understanding of how ready your body truly is — or where to focus your care — SAFE Fertility Clinic offers personalized consultations with experienced fertility specialists to help you plan your next steps with clarity and confidence.

Let this New Year be a meaningful step toward building your family with warmth and confidence 💙

#คลินิกเพื่อการมีบุตร
#ฝากไข่ #เด็กหลอดแก้ว

SAFE Fertility Group - Sriracha

01/02/2026

26/01/2026

23/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

17/01/2026

17/01/2026

15/01/2026

15/01/2026

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท

Safe Fertility Center Sriracha Branch

Cutting edge technologies

In-house PGD/PGS facilities

High Experiences and Success Rate

Excellent Service

จันทร์	08:00 - 17:00
อังคาร	08:00 - 17:00
พุธ	08:00 - 17:00
พฤหัสบดี	08:00 - 17:00
ศุกร์	08:00 - 17:00
เสาร์	08:00 - 17:00
อาทิตย์	08:00 - 17:00