Zoud

Zoud Healthy Lifestyle

06/12/2022

พริกหยวก
หากคุณกินพริกหวานสดทุกวัน (รวมถึงอาหารอื่นๆ ที่มีวิตามินซี เช่น แอปเปิ้ลหรือส้ม) คุณจะเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย เป็นผลให้คุณไม่เพียงแค่มีผิวที่ยืดหยุ่น สุขภาพดี และผมที่เงางามเท่านั้น แต่ยังมีข้อต่อและกระดูกสันหลังที่แข็งแรงด้วย เนื่องจากคอลลาเจนมีส่วนรับผิดชอบต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมดในร่างกายของเรา เป็นเหตุผลที่ดีที่จะเพิ่มพริกไทยอีกครั้งในสลัด (หรือในแซนวิชที่คุณนำติดตัวไปทำงาน) และทานแอปเปิ้ลแทนคุกกี้ใช่ไหม

เขียว

06/12/2022

เขียว
ผักใบเขียวและรสเผ็ดไม่เพียงแต่มีวิตามินซีเท่ากันเท่านั้น แต่ยังให้สารแคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ผิวของคุณจากการสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผิวแห้ง ทุกคนรู้ว่าคุณใช้ผักใบเขียวได้อย่างไร แต่นี่เป็นอีกแนวคิดสำหรับคุณ: คุณสามารถตีผักใบเขียวในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำผัก kefir หรือโยเกิร์ตแล้วใช้เป็นค็อกเทล

06/12/2022

เห็ด
มีซีลีเนียมจำนวนมากซึ่งช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายและความชรา ใช้เป็นกับข้าวแคลอรี่ต่ำในรูปแบบต้มหรือทอดหรือเป็นสลัดดิบที่อร่อยหากเรากำลังพูดถึงเห็ดที่เพาะเลี้ยง

05/12/2022

ผลไม้สด

ผลไม้ตามธรรมชาติมีกรดที่จำเป็นต่อการกำจัดสารพิษออกจากเลือด ทำความสะอาดเซลล์ และทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ ผลไม้ช่วยให้ร่างกายมีพละกำลัง พลังงาน และสุขภาพที่ดี

05/12/2022

8 ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์
ต้องการดูดีโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือไม่? คุณควรทบทวนอาหารของคุณสักเล็กน้อยและเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ การรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวเป็นไปไม่ได้หากปราศจากโภชนาการที่เหมาะสม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารอาหารบางชนิดสามารถเสริมประสิทธิภาพการปกป้องผิว ทำให้ไม่ไวต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายจากปัจจัยแวดล้อม และบางชนิดสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวได้ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นและปรับปรุงผิว คุณจะได้เรียนรู้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอะไรบ้างในเอกสารนี้

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจากอาหารทั้งส่วนเป็นสูตรสำหรับผิวที่อ่อนเยาว์ อาหารดังกล่าวมีความสำคัญต่อการลดความเสี่ยงของโรคและชะลอความชราของร่างกาย ท้ายที่สุดหากมีเพียงอาหารที่เป็นอันตรายและคุณภาพต่ำเข้าสู่ร่างกาย คุณก็จะรู้สึกและรู้สึกตามนั้น

ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ใดเพื่อคงความอ่อนเยาว์และความงามด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับผิว?

05/12/2022

เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดพืชทั่วไปมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการถูกทำลาย เช่นเดียวกับถั่ว แต่เมล็ดทานตะวันมีราคาถูกกว่าหลายเท่า

คุณสามารถมีสุขภาพผิวที่อ่อนเยาว์และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้หากคุณรับประทานเมล็ดพืชและถั่วเป็นประจำ เพียงใส่ลงในสลัด ซุป ซีเรียล และขนมปังโฮมเมด หรือบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์

04/12/2022

อาร์ติโช้ค

อาร์ติโช้คใช้เป็นยาสมุนไพรมานานแล้ว ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ ลดไขมันสะสมในตับ ปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดี และเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี

04/12/2022

บร็อคโคลี

ส่วนประกอบที่สำคัญของวัฒนธรรมที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้คือซัลโฟราเฟรน ซึ่งช่วยต่อต้านมะเร็งและแบคทีเรีย เมื่อคุณเคี้ยวบรอกโคลี กลูโคราพานินที่มีอยู่ในนั้นจะถูกเปลี่ยนเป็นซัลโฟราเฟนและกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ในตับ

04/12/2022

บีทรูทสีแดง

ผักสีแดงนี้ทำความสะอาดตับและเลือดช่วยกระบวนการย่อยอาหารทำให้การทำงานของไตและระบบน้ำเหลืองเป็นปกติ บีทรูทอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม ไฟเบอร์ สารประกอบพฤกษเคมีและสารต้านอนุมูลอิสระ

03/12/2022

ผักใบเขียว

การรับประทานผักใบเขียวเป็นปัจจัยสำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย คลอโรฟิลล์ช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดโลหะที่เป็นอันตรายสะสมและยาฆ่าแมลงในขณะที่ปกป้องตับ สารประกอบไฟโตเคมิคอลช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังตับและไต ช่วยเพิ่มความสามารถในการทำความสะอาดตัวเองของร่างกาย

03/12/2022

ชาเขียว

ชาเขียวไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ช่วยลดคอเลสเตอรอล โจมตีเซลล์มะเร็ง ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ ด้วยความสามารถในการทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ชาเขียวจึงช่วยป้องกันฟันผุและช่วยเรื่องอาหารเป็นพิษ

03/12/2022

กระเทียม

กระเทียมสดช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดแดงและลำไส้ ต่อสู้กับไวรัส ยีสต์ และปรสิตที่เข้าสู่ร่างกาย ผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์นี้ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบกำมะถัน วิตามินซี และฟลาโวนอยด์ที่ต่อต้านการก่อตัวของมะเร็ง นอกจากนี้กระเทียมยังทำความสะอาดทางเดินหายใจได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยขจัดการก่อตัวของเมือก