Siri Arun Care

05/12/2025

✨ ฟื้นตัวให้ไวกว่าที่คิด เริ่มจากการขยับอย่างถูกวิธี
กายภาพบำบัดช่วยลดอาการติดยึด เสริมกำลังกล้ามเนื้อให้กลับมาแข็งแรง 💪🏻

✨ ดูแลทุกขั้นตอน พร้อมโปรแกรมเฉพาะบุคคล
เพื่อผลลัพธ์ที่ตอบโจทย์อาการและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน 🧡

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #โรคหลอดเลือดสมอง #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช

04/12/2025

ของขวัญวันพ่อปีนี้ 🎁
พาคุณพ่อมาประเมินเข่าฟรี 4–10 ธ.ค. นี้เท่านั้น!
สุขภาพดี เริ่มต้นที่การก้าวเดินค่ะ 👣✨

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ฝั่งธน #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช #โรงพยาบาลเจ้าพระยา #โรงพยาบาลธนบุรี

04/12/2025

เข่าเสื่อม ฟื้นฟูได้ ‼
ดูแลครบ จบในที่เดียว ทีมงานมืออาชีพดูแลทุกวัน ✔️
ทุกก้าวทีมั่นคง เริ่มจากการดูแลวันนี้ 🥳

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ฝั่งธน #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช #โรงพยาบาลเจ้าพระยา #โรงพยาบาลธนบุรี

03/12/2025

✨ กายภาพบำบัดโดยทีมนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ 💪
ปลอดภัย ได้มาตรฐาน ฟื้นตัวเห็นผลจริง ✔️
ให้เราดูแลคนที่คุณรักนะคะ 🧡

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ฝั่งธน #ดูแลผู้สูงอายุ #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช #โรงพยาบาลเจ้าพระยา #โรงพยาบาลธนบุรี

02/12/2025

ปวดหัวแบบนี้อันตราย ต้องไปหาหมอด่วน ‼️👇🏻

ปวดหัวแบบไหน ต้องมาหาหมอ 🚑

อาการปวดหัวส่วนใหญ่ไม่รุนแรง แต่มี “สัญญาณอันตราย (Red Flags)” ที่บ่งบอกว่าอาจเป็นภาวะเร่งด่วนทางการแพทย์

🚨 1. ปวดหัวเฉียบพลัน รุนแรงที่สุดในชีวิต

มักถูกบรรยายว่า “ปวดแบบฟ้าผ่า” (Thunderclap headache)
➡️ เสี่ยงเลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมอง (Subarachnoid hemorrhage)

🚨 2. ปวดหัวร่วมกับ อาการทางระบบประสาท
• แขนขาอ่อนแรง
• พูดไม่ชัด
• ชา
• ชัก
➡️ อาจเป็นสัญญาณของ stroke หรือก้อนในสมอง

🚨 3. ปวดหัวร่วมกับ ไข้สูง คอแข็ง อาเจียนพุ่ง

➡️ เสี่ยงเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (Meningitis)

🚨 4. ปวดหัวหลังการบาดเจ็บที่ศีรษะ

โดยเฉพาะถ้า
• หมดสติ
• สับสน
• อาเจียนซ้ำ
➡️ อาจเป็นเลือดคั่งในสมอง (Intracranial hemorrhage)

🚨 5. ปวดหัวรุนแรงในผู้ที่มี โรคประจำตัวเสี่ยง
• มะเร็ง
• HIV / ภูมิคุ้มกันต่ำ
• ตั้งครรภ์ (เสี่ยง preeclampsia)
➡️ อาจมีการติดเชื้อหรือความดันในกะโหลกผิดปกติ

🚨 6. ปวดหัวที่เป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือเปลี่ยนรูปแบบชัดเจน

➡️ อาจเกี่ยวกับความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่ม (ICP สูง) หรือก้อนสมอง

🚨 7. ปวดหัวร่วมกับอาการทางตา
• มองเห็นซ้อน
• ตามัวกะทันหัน
➡️ เสี่ยงภาวะเส้นประสาทตาอักเสบ หรือมุมตาแคบเฉียบพลัน

⸻

🩺 ควรทำอย่างไร?

• ถ้ามี หนึ่งในอาการข้างต้น → รีบไปโรงพยาบาลทันที

• หากเป็นปวดหัวทั่วไป แต่เรื้อรังหรือรบกวนชีวิต ควรพบแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติม

02/12/2025

✨ ยกระดับการฟื้นฟูหลังผ่าตัด ด้วยโปรแกรมกายภาพเข้มข้น ✨
ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้นด้วยโปรแกรมกายภาพเฉพาะหลังผ่าตัด 💪
พร้อมทีมดูแล 24 ชม. อุ่นใจ ครบจบในที่เดียว ⭐

สนใจเข้าใช้บริการ | สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📞 094-8604494 , 02-0456096
📩 Line :
💻 https://siriaruncare.com/
📍 ที่ตั้ง ใกล้กับรพ.ศิริราช เลขที่ 29 ซ.อรุณอมรินทร์ 39 ถ.อรุณอมรินทร์ บางกอกน้อย กรุงเทพมหานคร

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ฝั่งธน #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช #โรงพยาบาลเจ้าพระยา #โรงพยาบาลธนบุรี

01/12/2025

✨ ทำอย่างไร ให้ผู้เข้ารับบริการไม่รู้สึกเครียด ?👍

สนใจเข้าใช้บริการ | สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📞 094-8604494 , 02-0456096
📩 Line :
💻 https://siriaruncare.com/
📍 ที่ตั้ง ใกล้กับรพ.ศิริราช เลขที่ 29 ซ.อรุณอมรินทร์ 39 ถ.อรุณอมรินทร์ บางกอกน้อย กรุงเทพมหานคร

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ฝั่งธน #ดูแลผู้สูงอายุ #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช #โรงพยาบาลเจ้าพระยา #โรงพยาบาลธนบุรี #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #กิจกรรมบำบัด #ติดเตียง

01/12/2025

โอกาสดีๆ มาแล้ววว 🫣👇🏻

01/12/2025

🟠 เมนูอาหารฝรั่งทางศูนย์เราก็มีน้าา 😋

🍞 เมนูสปาเก็ตตีซอสมะเขือเทศ
🍞 เมนูมะกะโรนีซอสมะเขือเทศหมูสับ
🍞 เมนู American breakfast
🍞 เมนูข้าวผัดอเมริกัน

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ฝั่งธน #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #ไปเช้าเย็นกลับ #โรงพยาบาลผู้สูงอายุ #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช #โรงพยาบาลเจ้าพระยา #โรงพยาบาลธนบุรี #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์

30/11/2025

โปรแกรมฟื้นฟู Stroke
ดูแลครบ จบในงบพอดี
ดูแลโดยทีมงานมืออาชีพ
📞 โทรจอง สอบถาม 📩

30/11/2025

นอนท่านี้ เสี่ยงหัวใจวายยย OMG 😱👇🏻

หลายคนคิดว่า "นอนท่าไหนก็เหมือนกัน" แต่จริง ๆ แล้ว ท่านอน ส่งผลต่อหัวใจมากกว่าที่คิดครับ บางท่าไปเพิ่มแรงกด ฤทธิ์กดทับเส้นเลือด หรือรบกวนระบบประสาทอัตโนมัติแบบเงียบ ๆ ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นทุกคืน จนเสี่ยงหัวใจวายแบบไม่รู้ตัว! นี่คือท่านอนที่อันตรายต่อหัวใจมากที่สุดที่ควรรู้ทันครับ

1) นอนคว่ำ (ท่ากดหน้าอกโดยตรง)
ท่านี้เป็น “ตัวร้ายเงียบ” ของระบบหัวใจครับ เพราะน้ำหนักลำตัวไปกดที่หน้าอกและหัวใจโดยตรง การขยายตัวของปอดน้อยลง → หัวใจต้องบีบเลือดแรงขึ้นเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย เส้นเลือดคอและเส้นเลือดหัวใจถูกกดทับบางส่วน บางคนตื่นมารู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่สุด ใจเต้นเร็วโดยไม่รู้เหตุผล ทำบ่อย ๆ ความดันมีสิทธิพุ่งแบบไม่รู้ตัวครับ

2) นอนหงายราบสนิทแต่คอพับ (ทางเดินหายใจตีบ → หัวใจทำงานหนัก)
หลายคนชอบนอนหมอนใบเตี้ย ๆ หรือไม่มีหมอน จนคอพับลงไปด้านหลังเล็กน้อย ทำให้ลิ้นตกมาด้านหลัง หลอดลมตีบเฉียบพลัน หายใจไม่เต็มปอด ร่างกายต้องเร่งหัวใจให้สูบฉีดแรงขึ้นเพื่อชดเชยภาวะขาดออกซิเจนระหว่างนอน ยิ่งคนที่มีกรน มีหยุดหายใจขณะหลับ หรืออ้วน → หัวใจเสื่อมเร็วขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าครับ

3) นอนตะแคงขวาทุกคืน (เพิ่มภาระหัวใจห้องขวา)
หัวใจห้องขวาอยู่ด้านขวา ท่านอนตะแคงขวาทำให้น้ำหนักของอวัยวะภายในไหลมากดหัวใจฝั่งนี้เพิ่มขึ้น ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดแรงกว่าเดิมเล็กน้อยตลอดคืน คนที่มีหัวใจโต หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือมีปัญหาลิ้นหัวใจ → ตื่นมาจะรู้สึกใจสั่นง่าย เหนื่อยง่ายกว่าเดิมครับ

4) นอนงอตัวงอหลังแบบกุ้ง (ท่า Fetal ที่หายใจไม่สุด)
ท่านี้ดูเหมือนสบาย แต่จริง ๆ แล้วทำให้ปอดขยายได้น้อยมาก เพราะหน้าอกถูกกดเข้าหาท้อง ทำให้หัวใจได้รับออกซิเจนน้อยลง หัวใจต้องเร่งการสูบฉีดเพื่อรักษาสมดุล ยิ่งนอนงอแน่น ๆ เป็นประจำ → หัวใจทำงานหนักกว่าปกติแบบเรื้อรังโดยไม่รู้ตัวครับ

5) นอนนั่ง ครึ่งนั่งครึ่งนอน (ความดันขึ้น–หัวใจเต้นผิดจังหวะง่าย)
บางคนชอบนอนพิงหมอนสูง ๆ หรือพิงโซฟาขณะดูทีวีจนหลับ โพรงอกถูกบีบเข้าหากัน ทำให้ปริมาณเลือดกลับเข้าหัวใจลดลง หัวใจเลยต้องเร่งการเต้นเพื่อดันเลือดกลับขึ้นสมอง ผลคือการเต้นผิดจังหวะ และความดันแปรปรวนแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะคนน้ำหนักเกิน/กรดไหลย้อน ผวาตื่นกลางดึกบ่อยมากครับ

แล้วควร "นอนท่าไหน" ลดเสี่ยงหัวใจมากที่สุด?
ท่าที่แพทย์หัวใจส่วนใหญ่แนะนำคือ “นอนตะแคงซ้าย” ครับ
เพราะหัวใจขยายตัวได้ดีที่สุด ไม่ถูกกดทับ ปอดซ้าย–ขวาทำงานสมดุล เลือดไหลเวียนดี และลดความดันภายในทรวงอกได้ดีมาก เหมาะกับคนที่มีกรน ความดัน หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรืออยากป้องกันหัวใจวายแบบเงียบ ๆ
รองลงมาคือ นอนหงายแบบศีรษะยกเล็กน้อย ด้วยหมอนสูง 10–15 ซม. เพื่อเปิดทางเดินหายใจให้โล่งครับ

ท่านอนมีผลต่อหัวใจมากกว่าที่คิด นอนผิดท่า = หัวใจทำงานหนักขึ้นทุกคืนแบบไม่รู้ตัว ทำให้เสี่ยงหัวใจวายได้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว กรน น้ำหนักเกิน หรือความดันสูง เลือกท่านอนให้ถูก โดยเฉพาะ "ตะแคงซ้าย" คือปลอดภัยสุด ช่วยให้หัวใจพักจริง ลดภาระ และลดเสี่ยงหัวใจวายระยะยาวครับ

30/11/2025

อย่าปล่อยให้ช่วงฟื้นฟูทองของผู้ป่วยต้องหลุดมือ !
ฟื้นตัวไวกว่า เมื่อเริ่มกายภาพอย่างถูกวิธีภายใน 3–6 เดือนแรก 💪
ทักเราเพื่อดูแลคนที่คุณรักนะคะ 🧡

#ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น #กายภาพ #ดูแลหลังผ่าตัด #ฝั่งธน #ผู้ป่วยพักฟื้น #ศูนย์กายภาพบำบัด #ไปเช้าเย็นกลับ #โรงพยาบาลศิริราช #ศิริราช #โรงพยาบาลเจ้าพระยา #โรงพยาบาลธนบุรี #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์