28/11/2025
หนักใจว่าลูกจะแค่ซนตามวัย หรือ สงสัยสมาธิสั้น
มาหาคำตอบกันค่ะ
แค่ซน… หรือสมาธิสั้น? ดูยังไงให้เข้าใจง่ายที่สุด
เด็กทุกคน “ซนได้” เป็นเรื่องธรรมชาติ
แต่ถ้า ซนมากจนใช้ชีวิตลำบาก อาจเป็นสัญญาณที่พ่อแม่ควรรู้ทันค่ะ
ซนตามวัยเป็นแบบนี้
• วิ่งเล่น พลังเยอะ แต่ หยุด–ฟังคำสั่งสั้นๆ ได้บ้าง
• ถ้าเจอสิ่งที่ชอบ จะตั้งใจทำได้นานขึ้น
• โตขึ้น พฤติกรรมดีขึ้นเรื่อยๆ
• มีช่วงนิ่ง ช่วงลุก ช่วงพัก เป็นจังหวะปกติของวัยเด็ก
ซนเกินวัยแบบที่ต้องสังเกต (ต้องมีหลายข้อรวมกันนะคะ)
• อยู่ไม่นิ่งเกือบตลอดเวลา แม้ในสถานการณ์ที่ควรนิ่ง
• ทำอะไรก็เปลี่ยนเร็ว ทำไม่จบสักอย่าง
• หุนหันพลันแล่น พุ่งออกไปเร็ว ไม่ประเมินอันตราย
• ฟังคำสั่งง่ายๆ ยังลำบาก แม้พูดซ้ำก็ยังทำไม่ได้
• พฤติกรรมกระทบชีวิตประจำวัน เช่น การเรียน การเล่น ความสัมพันธ์
จะรู้ได้ยังไง ดูจาก “ตามวัย – ความต่อเนื่อง – ผลกระทบ”
✔️ ตามวัย
1–3 ปี: ซนได้ แต่เริ่มหยุดตามคำสั่งง่ายๆ ได้
4–5 ปี: ทำกิจกรรมเดียว 5–10 นาทีได้
6 ปีขึ้นไป: ฟังคำสั่ง 2–3 ขั้นตอนได้
✔️ ความต่อเนื่อง
เกิด ทุกวัน หลายสถานการณ์ ไม่ใช่เฉพาะตอนเบื่อ ง่วง หิว หรือหลังหน้าจอ
✔️ ผลกระทบ
เริ่มมีปัญหาที่โรงเรียน เพื่อน หรือทำพ่อแม่เหนื่อยมากทุกวัน แบบนี้ไม่น่าตามวัยแน่ๆ
พ่อแม่พอเพียงมีวิธีช่วยแบบทำได้จริง
• พูดคำสั่ง สั้น ชัด เป็นบวก เช่น “เดินช้าๆ นะลูก” แทนการห้าม
• ใช้กิจวัตรช่วยให้สมองคาดเดาได้ ลดความล้น
• ให้ได้ออกแรงทุกวัน 20–30 นาที
• ลดหน้าจอ เพราะเร่งสมองและทำให้สมาธิสั้นลง
• ถ้ากังวล ควรตรวจประเมิน เพื่อช่วยให้ลูกพัฒนาได้เร็วขึ้น
“ความซนคือเรื่องธรรมดา แต่ถ้าพ่อแม่รู้สึกว่าเกินแรง… ไม่ใช่ความผิดของใครนะคะ เราแค่ต้องหาวิธีที่เหมาะกับลูกมากขึ้นเท่านั้นเอง ”
#พ่อแม่พอเพียง
#ซนหรือสมาธิสั้น
#พัฒนาการเด็ก
#เลี้ยงลูกอย่างเข้าใจ
#เด็กซนเป็นเรื่องปกติแต่ต้องรู้ทัน
