เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 15:00 - 17:30 พุธ 15:00 - 17:30 ศุกร์ 15:00 - 17:30 เสาร์ 15:00 - 17:30 อาทิตย์ 15:00 - 17:30

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/passana.AQexs/

Aquatic Exercise by Passana ออกกำลังกายในน้ำ ปวดหลัง ข้อเข่าเสื่อม คอ บ่า, ปัสสนะสหคลินิก ถนนราชพฤกษ์, Bangkok (2025)

26/10/2025

การออกกำลังกายในน้ำต่างกับบนพื้นดินอย่างไร?

การออกกำลังกายในน้ำอาศัยคุณสมบัติต่าง ๆ ของน้ำ ได้แก่ เรื่องแรงลอยตัว (Buoyancy) แรงต้านของน้ำ (Resistance) การถ่ายเทออุณหภูมิในร่างกายขณะที่ออกกกลังกายในน้ำที่แตกต่างจากบนพื้นดิน แต่ประโยชน์ที่ได้รับก็ไม่ต่างไปจากการออกกำลังกายบนพื้นดินแต่อย่างใด

☎️ 064 125 6549
02 432 0546

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

🚗ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก อยู่ฝั่งตรงข้ามและเยื้องกับโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

ปัสสนะคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

23/10/2025

📣สวัสดีค่ะ ปัสสนะ สหคลินิก (ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด) (Aquatic Exercise by Passana) นะคะ
📣วันนี้เรามาทำความรู้จัก กลุ่มอาการ/โรคต่างๆ ที่ควรออกกำลังกายในน้ำกันนะคะ “ธาราบำบัดกับภาวะปัญหาการเดินติดขัด (Gait freezing)” กันค่ะ

👉🏻 สาเหตุ
โรคที่เกิดจากความเสื่อมของบริเวณสมองส่วนกลางและระบบประสาท เป็นโรคที่พบได้บ่อยรองจากโรคอัลไซเมอร์ มักพบในผู้ป่วยที่มีอายุเกิน 65 ปี ซึ่งสาเหตุของโรคพาร์กินสันนั้นไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด

👉🏻อาการที่ปรากฏ
อาการเดินติดขัด การเดินติดขัดเป็นอาการที่เกิดขึ้นชั่วคราว ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยโรคพาร์กินสันอยู่ในที่แคบ ๆ หรือพบเห็นสิ่งที่กีดขวางทางเดิน ปัญหาการเดินติดขัดรวมถึงการไม่สามารถเริ่มก้าวเท้า (Start hesitation) การติดขัดขณะหมุนตัว (Interruption in pivoting) หรือการเดินซอยเท้าถี่เล็ก ๆ (Shuffle and festination)

🎯การออกกำลังกายในน้ำเพื่อกายภาพบำบัด เป็นการรักษาฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยใช้คุณสมบัติของน้ำ ซึ่งน้ำจะมีแรงลอยตัว (Buoyancy) ทำให้เกิดการพยุงร่างกาย ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อิสระและลดแรงเกิดแรงต้านทานขณะมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมถึงผลของน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีกว่าบนบก และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับอาการของผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำงาน ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีความสุข การดูแลตนเอง และปฏิบัติตนตามคำแนะนำที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันการทำให้เกิดอาการได้

🙏🏻ปัสสนะ สหคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีบริการให้คำปรึกษา
สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

👉🏻 064 125 6549
👉🏻 095 246 0215

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

👍🏻 ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #ธาราบำบัด #ออกกำลังกายในน้ำ

20/10/2025

เตรียมตัวอย่างไร ก่อนลงสระธาราบำบัด
✅ การตรวจสุขภาพร่างกายก่อนลงสระธาราบำบัดทุกครั้ง เช่น การวัดความดัน ซึ่งหากความดันสูงเกินไป ก็ไม่แนะนำให้ทำธาราบำบัด โดยเฉพาะน้ำอุ่น จะยิ่งทำให้ความดันสูงขึ้นจนอาจเป็นอันตรายได้
✅ไม่เป็นผู้ป่วยที่มีแผลสด แผลเปิด ที่มีโอกาสติดเชื้อ กรณีผู้ป่วยหลังผ่าตัดแผลจะต้องหายสนิทเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
✅ สามารถควบคุมการขับถ่ายได้
✅ ทำความสะอาดร่างกายก่อนลงสระธาราบำบัดทุกครั้ง
✅ สวมใส่ชุดว่ายน้ำเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวก

☎️ 064 125 6549
02 432 0546

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

🚗ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก อยู่ฝั่งตรงข้ามและเยื้องกับโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

ปัสสนะคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

17/10/2025

📣สวัสดีค่ะ ปัสสนะ สหคลินิก (ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด) (Aquatic Exercise by Passana) นะคะ
📣วันนี้เรามาทำความรู้จัก กลุ่มอาการ/โรคต่างๆ ที่ควรออกกำลังกายในน้ำกันนะคะ “ธาราบำบัดกับภาวะอาการเคลื่อนไหวช้า (Bradykinesia)” กันค่ะ

👉🏻 สาเหตุ
เกิดจากความเสื่อมของบริเวณสมองส่วนกลางและระบบประสาท เป็นโรคที่พบได้บ่อยรองจากโรคอัลไซเมอร์ มักพบในผู้ป่วยที่มีอายุเกิน 65 ปี ซึ่งสาเหตุของโรคพาร์กินสันนั้นไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่มีอาการที่มีลักษณะเด่นๆ หลายอาการด้วยกัน

👉🏻อาการที่ปรากฏ
ผู้ป่วยอาจมีปัญหาอย่างมากในการเคลื่อนไหวให้เสร็จสิ้นเมื่อมีการพยายาม กระบวนการของ Bradykinesia นั้นคล้ายกับ hypokinesia แต่ที่จริงแล้วมีสภาพแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ในขณะที่ kinesis ทุกรูปแบบเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว hypokinesia นั้นมุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่เริ่มต้นยาก ในทางตรงกันข้าม Bradykinesia เกี่ยวข้องกับความเร็วของการเคลื่อนไหวเมื่อมีการเคลื่อนไหว เป็นไปได้ที่ผู้ป่วยรายเดียวจะได้สัมผัสกับทั้งสองเงื่อนไขพบว่าเป็นการยากที่จะเริ่มการเคลื่อนไหวและจากนั้นก็มีความยากลำบากในการติดตามผ่านไปยังข้อสรุปเชิงตรรกะของการเคลื่อนไหว

🎯การออกกำลังกายในน้ำเพื่อกายภาพบำบัด เป็นการรักษาฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยใช้คุณสมบัติของน้ำ ซึ่งน้ำจะมีแรงลอยตัว (Buoyancy) ทำให้เกิดการพยุงร่างกาย ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อิสระและลดแรงเกิดแรงต้านทานขณะมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมถึงผลของน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีกว่าบนบก และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับอาการของผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำงาน ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีความสุข การดูแลตนเอง และปฏิบัติตนตามคำแนะนำที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันการทำให้เกิดอาการได้

🙏🏻ปัสสนะ สหคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีบริการให้คำปรึกษา
สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

👉🏻 064 125 6549
👉🏻 095 246 0215

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

👍🏻 ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #ธาราบำบัด #ออกกำลังกายในน้ำ

12/10/2025

ธาราบำบัด เหมาะกับใครบ้าง?
- กลุ่มผู้ป่วยที่มีน้ำหนักตัวมาก ที่มีอาการปวดเข่า หรือมีปัญหาข้อต่อ ข้อเข่า ข้อสะโพก ข้อต่อเสื่อม หรือในกลุ่มผู้ที่ป่วยเป็นโรครูมาตอยด์ ที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดข้อรุนแรง และไม่ต้องการออกกำลังด้วยการลงน้ำหนักเยอะ
- กลุ่มผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด ที่ต้องการให้ได้ออกแรงเพื่อเพิ่มการฟื้นตัว แต่ไม่อยากให้ออกกำลังแบบลงน้ำหนักที่ขามาก
- กลุ่มผู้ป่วยเด็ก เช่น เด็กกระดูกหัก หรือเด็กที่เป็นโรคฮีโมฟีเลีย หรือโรคที่มีเลือดออกในข้อ มีเลือดออกในข้อได้ง่าย
- กลุ่มสตรีมีครรภ์ ที่ต้องออกกำลังกายแต่ไม่ต้องการให้ออกกำลังหนักมาก
- กลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการปวดตัวมาก ๆ ไม่สามารถออกกำลังกายแบบปกติได้ มีอาการปวดเมื่อยล้ารุนแรง
- กลุ่มผู้ป่วยระบบประสาทที่มีอาการอ่อนแรง ในภาวะปกติอาจออกกำลังกายลำบาก เหนื่อยง่าย ล้าง่าย การทำธาราบำบัดที่อาศัยแรงต้านของน้ำ ช่วยเป็นแรงต้านแบบ Resistance Exercise ทำให้เพิ่มความแข็งแรงได้ดี และแรงลอยตัวของน้ำยังช่วยพยุงทำให้สามารถออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น

☎️ 064 125 6549
02 432 0546

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

🚗ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก อยู่ฝั่งตรงข้ามและเยื้องกับโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

ปัสสนะคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

09/10/2025

📣สวัสดีค่ะ ปัสสนะ สหคลินิก (ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด) (Aquatic Exercise by Passana) นะคะ
📣วันนี้เรามาทำความรู้จัก กลุ่มอาการ/โรคต่างๆ ที่ควรออกกำลังกายในน้ำกันนะคะ “ธาราบำบัดกับภาวะอาการเกร็ง (Spasticity)” กันค่ะ

👉🏻 สาเหตุ
อาการกล้ามเนื้อเกร็ง เป็นความผิดปกติของระบบประสาทสั่งการและเป็นส่วนหนึ่งของ Upper motor neuron syndrome ซึ่งทำให้มีการทำงานของกล้ามเนื้อมากกว่าปกติ โดยไปเพิ่มความไวในการตอบสนองของ Tonic stretch reflexes ทำให้ความตึงตัวของกล้ามเนื้อ (Muscletone) เพิ่มมากขึ้น จากระดับ Brunnstrom พบว่าผู้ป่วยเริ่มมีภาวะกล้ามเนื้อเกร็งเมื่อเข้าสู่ Brunnstrom stage 2 กล้ามเนื้อจะเริ่มมีความตึงตัวมากขึ้น มีการทำงานของกล้ามเนื้อกลุ่มงอ (Flexorsynergy) และกล้ามเนื้อกลุ่มเหยียด (Extensor synergy) โดยส่วนใหญ่จะพบ Flexor synergy มากกว่า โดยเฉพาะแขนและมือ และทำให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบไม่ตั้งใจ
ถ้าผู้ป่วยติดอยู่ในท่าที่ผิดปกติเหล่านี้เป็นระยะเวลานานก็จะส่งผลต่อการผิดรูปของข้อต่อ (Joint deformities) และ ข้อยึดติด (Joint contracture)

👉🏻อาการที่ปรากฏ
การประเมินภาวะอาการเกร็งของกล้ามเนื้อนิยมใช้ Modified Ashworth scale (MAS) โดยมีเกณฑ์คือ
0 หมายถึง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อไม่เพิ่มขึ้น
1 หมายถึง ความตึงตัวของมีแรงต้านเฉพาะช่วงสุดท้ายขององศาการเคลื่อนไหว
1+ หมายถึง มีแรงต้านน้อยกว่าครึ่งหนึ่งขององศาการเคลื่อนไหว
2 หมายถึง กล้ามเนื้อมีแรงต้านเบาๆตลอดองศาการเคลื่อนไหว
3 หมายถึง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมากขึ้นตลอดช่วงจนเคลื่อนไหวข้อได้ยาก
4 หมายถึง ข้อแข็งอยู่ในท่างอหรือเหยียดตลอด

🎯การออกกำลังกายในน้ำเพื่อกายภาพบำบัด เป็นการรักษาฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยใช้คุณสมบัติของน้ำ ซึ่งน้ำจะมีแรงลอยตัว (Buoyancy) ทำให้เกิดการพยุงร่างกาย ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อิสระและลดแรงเกิดแรงต้านทานขณะมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมถึงผลของน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีกว่าบนบก และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับอาการของผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำงาน ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีความสุข การดูแลตนเอง และปฏิบัติตนตามคำแนะนำที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันการทำให้เกิดอาการได้

🙏🏻ปัสสนะ สหคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีบริการให้คำปรึกษา
สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

👉🏻 064 125 6549
👉🏻 095 246 0215

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

👍🏻 ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #ธาราบำบัด #ออกกำลังกายในน้ำ

05/10/2025

ผลที่ได้รับจากธาราบำบัด

-ลดความเจ็บปวดและการเกร็งของกล้ามเนื้อ
-ผ่อนคลายความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ
-คงสภาพ หรือเพิ่มมุมการเคลื่อนไหว
-เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
-เสริมความเชื่อมั่นในตนเองสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

☎️ 064 125 6549
02 432 0546

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

🚗ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

ปัสสนะคลินิก(แผนกธาราบำบัด)
ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #กระดูกสันหลังคด

02/10/2025

📣สวัสดีค่ะ ปัสสนะ สหคลินิก (ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด) (Aquatic Exercise by Passana) นะคะ
📣วันนี้เรามาทำความรู้จัก กลุ่มอาการ/โรคต่างๆ ที่ควรออกกำลังกายในน้ำกันนะคะ “ธาราบำบัดกับภาวะเอ็นบาดเจ็บ (Tendon injury)” กันค่ะ

👉🏻 สาเหตุ
การบาดเจ็บของเอ็นกล้ามเนื้อ แบ่งภาวะบาดเจ็บได้เป็น 2 กลุ่ม คือ

ก. เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ (เอ็นอักเสบ): เมื่อเอ็นกล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บทันที หรือการบาดเจ็บเกิดภายใน 2-3 วัน และเป็นการบาดเจ็บที่เกิดร่วมกับมีการอักเสบชนิดไม่ติดเชื้อ(การอักเสบฯ)ของเอ็นฯที่ตรวจพบจากการตรวจทางพยาธิวิทยา สาเหตุ เช่น เอ็นกล้ามเนื้อพลิก(ข้อเท้าพลิก) หรือเกิดจากผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เช่น ยาลดไขมันในเลือดกลุ่ม Statin หรือยาปฏิชีวนะกลุ่ม Quinolone จะเรียกการบาดเจ็บลักษณะนี้ว่า “เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ หรือเอ็นอักเสบ (Tendinitis หรือ Tendonitis)” ซึ่งการอักเสบลักษณะนี้ถ้าได้รับการรักษาเร็ว การบาดเจ็บจะหายได้ในระยะเวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์ ทั้งนี้ การบาดเจ็บของเอ็นกล้ามเนื้อในลักษณะนี้พบได้น้อย ประมาณ 10-20%ของเอ็นกล้ามเนื้อบาดเจ็บ ทั้งหมด

ข. เอ็นกล้ามเนื้อเสื่อม (เอ็นเสื่อม): เมื่อเอ็นกล้ามเนื้อค่อยๆบาดเจ็บสะสม ทีละเล็กทีละน้อย เริ่มต้นอาจไม่มีอาการ จนต่อมา อาการบาดเจ็บมากขึ้นๆ เรื้อรัง โดยสาเหตุจะเกิดจากการเสื่อมของเนื้อเยื่อเอ็นฯ ทั้งนี้พยาธิสภาพของเอ็นฯอาจมีการอักเสบฯเกิดร่วมด้วยแต่พบได้น้อยมาก เรียกการบาดเจ็บจากการเสื่อมของเอ็นนี้ว่า “ เอ็นกล้ามเนื้อเสื่อม หรือ เอ็นเสื่อม (Tendinosis)” เช่น การบาดเจ็บของเอ็นฯจากการใช้งานเอ็นฯซ้ำๆต่อเนื่อง เช่น เล่นกีฬา การออกกำลังกาย งานคอมพิวเตอร์ ผู้สูงอายุ ซึ่งการบาดเจ็บลักษณะนี้ ผู้ป่วยจะมีอาการเรื้อรังนานประมาณ 2-3 เดือนขึ้นไป โดยถ้าได้รับการรักษาแต่เนิ่นๆ อาการจะบรรเทาได้ในระยะเวลาประมาณ 3-6เดือน แต่โดยทั่วไป อาการจะเป็นๆหายๆ ทั้งนี้ การบาดเจ็บแบบ Tendinosis นี้พบได้บ่อยมาก ประมาณ 80-90% ของการบาดเจ็บของเอ็นฯทั้งหมด

👉🏻อาการที่ปรากฏ
เส้นเอ็นอักเสบ ส่วนใหญ่จะเป็นการเจ็บนอกข้อ และพบได้บ่อยในบริเวณ เอ็นข้อศอก เอ็นไหล่ เอ็นหัวเข่า และเอ็นร้อยหวาย โดยจะมี อาการปวดตรงที่เกิดเส้นเอ็นอักเสบ โดยจะปวดตื้อๆ บ่อยครั้ง อาการปวดจะเป็นมากขึ้นเมื่อมีการขยับในข้างที่เป็น มีอาการบวม บางครั้งอาจรู้สึกอุ่นๆ หรือมีอาการแดงร่วมด้วยแต่จะไม่บวมในข้อ มีก้อนบวมนูนตามเอ็นกล้ามเนื้อนั้นๆ บางครั้งขยับแล้วเจ็บมาก เนื่องจากมีเอ็นฉีดขาด

🎯การออกกำลังกายในน้ำเพื่อกายภาพบำบัด เป็นการรักษาฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยใช้คุณสมบัติของน้ำ ซึ่งน้ำจะมีแรงลอยตัว (Buoyancy) ทำให้เกิดการพยุงร่างกาย ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อิสระและลดแรงเกิดแรงต้านทานขณะมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมถึงผลของน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีกว่าบนบก และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับอาการของผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำงาน ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีความสุข การดูแลตนเอง และปฏิบัติตนตามคำแนะนำที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันการทำให้เกิดอาการได้

🙏🏻ปัสสนะ สหคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีบริการให้คำปรึกษา
สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

👉🏻 064 125 6549
👉🏻 095 246 0215

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

👍🏻 ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #ธาราบำบัด #ออกกำลังกายในน้ำ

28/09/2025

สระธาราบำบัดของปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด
สระน้ำราราบำบัดมีขนาดใหญ่กว้าง8เมตรยาว12เมตรระดับความลึก1.2เมตรสามารถยืนออกกำลังกายได้แม้ว่ายน้ำไม่เป็น ภายนอกล้อมด้วยเรือนกระจกป้องกันลมและฝุ่นละอองระบบน้ำ เกลือบริสุทธิ์บำบัดน้ำด้วยระบบหมุนเวียนลดการแพ้คลอรีนลดการระคายเคืองผิวของผู้ป่วย

☎️ 064 125 6549
02 432 0546

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

🚗ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

ปัสสนะคลินิก(แผนกธาราบำบัด)
ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #กระดูกสันหลังคด

25/09/2025

📣สวัสดีค่ะ ปัสสนะ สหคลินิก (ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด) (Aquatic Exercise by Passana) นะคะ
📣วันนี้เรามาทำความรู้จัก กลุ่มอาการ/โรคต่างๆ ที่ควรออกกำลังกายในน้ำกันนะคะ “ธาราบำบัดกับภาวะอาการบวมน้ำ (edema)” กันค่ะ

👉🏻 สาเหตุ
สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ มาจากความผิดปกติของร่างกายในระดับเซลล์ ที่ไม่สามารถรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกายได้ หรืออยู่ในภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ จึงมีการกักเก็บน้ำไว้มากกว่าปกติ ต้นเหตุของปัญหา ได้แก่

รับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของโซเดียมมากเกินไป ส่วนใหญ่พบโซเดียมมากในขนมขบเคี้ยว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เครื่องดื่มบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์ อาหารรสเค็ม อาหารแปรรูป อาหารแช่แข็ง อาหารหมักดอง หรือแม้กระทั่งในขนมปัง คุณสมบัติของโซเดียมคือ เมื่อเข้าสู่กระแสเลือดแล้วจะทำให้เลือดเสียสมดุล ร่างกายจึงต้องพยายามดูดน้ำเข้าเซลล์เพื่อเจือจางโซเดียม เป็นเหตุผลว่าทำไมกินของเค็มแล้วรู้สึกกระหายน้ำบ่อยๆ และร่างกายจะใช้เวลานานกว่าจะขับน้ำออกหมด ทำให้เกิดอาการบวมน้ำนั่นเอง
อยู่ในอิริยาบถเดิมนานๆ เช่น นั่ง นอน หรือยืน นานเกินไป ร่างกายไม่มีการเคลื่อนไหว จึงทำให้เกิดภาวะคั่งของน้ำ ส่วนใหญ่มักมีอาการบวมบริเวณขาและเท้าทั้งสองข้าง
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง พบมากในผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนและระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมนดังกล่าวส่งผลให้ร่างกายสะสมน้ำไว้ในชั้นเนื้อเยื่อมากขึ้น มีการกักเก็บน้ำสูงขึ้นมากกว่าปกติ ทำให้อาจมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นประมาณครึ่งกิโลถึง 2 กิโลกรัม รวมถึงตัวบวม หน้าท้องบวม จนสังเกตได้ชัดเจน แต่เมื่อผ่านช่วงรอบเดือนหรือหลังจากคลอดบุตรไปแล้ว ร่างกายจะปรับให้ระดับฮอร์โมนกลับเข้าสู่สภาพปกติ ทำให้อาการบวมน้ำลดลง น้ำหนักตัวก็กลับสู่ปกติ
ดื่มน้ำน้อยเกินไปหรือได้รับน้ำไม่เพียงต่อวัน ทำให้ร่างกายพยายามเก็บน้ำเอาไว้ และทำให้โซเดียมในเลือดไม่ถูกขับออกมา
นอนน้อยหรืออดนอน ทำให้ระบบในร่างกาย ทั้งการขับถ่ายและการรักษาสมดุลต่างๆ ทำงานผิดปกติ
เป็นโรคไต โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคในระบบทางเดินน้ำเหลือง ซึ่งอวัยวะดังกล่าวมีหน้าที่สำคัญในการรักษาสมดุลของเหลวของร่างกาย ควบคุมน้ำและแร่ธาตุต่างๆ ในเลือด
กินยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเพศหญิง เช่น ยาคุมกำเนิด ยาควบคุมความดันโลหิตอย่างกลุ่มยาต้านแคลเซียม (Calcium-channel blockers) ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์และยาบางประเภท สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำได้เช่นกัน

👉🏻อาการที่ปรากฏ
นอกจากอาการบวมน้ำ ผู้ป่วยอาจมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย โดยอาการที่พบได้บ่อย มีดังนี้

-ผิวหนังตึงและมีความมันวาว
-ผิวหนังเป็นรอยบุ๋มหากถูกกดหรือจิ้มค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
-ช่วงท้องมีขนาดใหญ่ขึ้น
-เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังบวมและโป่ง โดยเฉพาะบริเวณขาและแขน
-ผู้ป่วยอาจมีปัญหาในการเดินหากเกิดอาการบวมบริเวณขา
-เคลื่อนไหวข้อเท้าหรือข้อมือได้อย่างจำกัด
-กรณีที่ปอดบวมน้ำ อาจทำให้เกิดอาการไอหรือมีปัญหาในการหายใจ

👉🏻ภาวะแทรกซ้อนของอาการบวมน้ำ

หากเกิดอาการบวมน้ำแล้วปล่อยไว้โดยไม่รักษา ผู้ป่วยอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ดังนี้

-มีอาการบวมและรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น
-ข้อติดแข็ง
-เดินลำบาก
-ผิวหนังตึงจนทำให้รู้สึกคันและไม่สบายตัว
-การไหลเวียนโลหิตลดลง และความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง เส้นเลือด -ข้อต่อ หรือกล้ามเนื้อลดลง
-เกิดแผลเป็นบริเวณช่องว่างระหว่างเนื้อเยื่อ
-เกิดการติดเชื้อบริเวณที่บวม และเป็นแผลพุพองที่ผิวหนังมากขึ้น

🎯การออกกำลังกายในน้ำเพื่อกายภาพบำบัด เป็นการรักษาฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยใช้คุณสมบัติของน้ำ ซึ่งน้ำจะมีแรงลอยตัว (Buoyancy) ทำให้เกิดการพยุงร่างกาย ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อิสระและลดแรงเกิดแรงต้านทานขณะมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมถึงผลของน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีกว่าบนบก และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับอาการของผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำงาน ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีความสุข การดูแลตนเอง และปฏิบัติตนตามคำแนะนำที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันการทำให้เกิดอาการได้

🙏🏻ปัสสนะ สหคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีบริการให้คำปรึกษา
สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

👉🏻 064 125 6549
👉🏻 095 246 0215

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

👍🏻 ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #ธาราบำบัด #ออกกำลังกายในน้ำ

21/09/2025

ใครบ้าง!? มีอาการปวดหลัง ปวดเข่า ปวดคอ บ่า ทั้งออกกำลังกาย ปรับเปลี่ยนท่าทางอิริยาบทก็แล้ว แต่อาการปวดก็ยังไม่หายไป 😥 ลองมา “ออกกำลังกายในน้ำ” ให้คุณสมบัติของน้ำช่วยในการพยุงร่างกาย ลดแรงกระแทกข้อต่อ เพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวด และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ💪🏻
❌ อาการที่ควรออกกำลังกายในน้ำ ❌
1. กลุ่มอาการปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ข้อเข่า ขา
2. กลุ่มอาการปวดคอ บ่า สะบัก แขน
3. กลุ่มผู้ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง

☎️ 064 125 6549
02 432 0546

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

🚗ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

ปัสสนะคลินิก(แผนกธาราบำบัด)
ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #กระดูกสันหลังคด

18/09/2025

📣สวัสดีค่ะ ปัสสนะ สหคลินิก (ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด) (Aquatic Exercise by Passana) นะคะ
📣วันนี้เรามาทำความรู้จัก กลุ่มอาการ/โรคต่างๆ ที่ควรออกกำลังกายในน้ำกันนะคะ “ธาราบำบัดกับภาวะกล้ามเนื้อหน้าแข้งอักเสบ (Shin Splints)” กันค่ะ

เป็นการบาดเจ็บอีกชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา ซึ่งมีการอักเสบบริเวณกล้ามเนื้อด้านในของหน้าแข้ง เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออ่อนรอบกระดูกหน้าแข้ง จะมีอาการปวดบริเวณหน้าแข้งด้านใน มักพบอาการหน้าแข้งอักเสบในบรรดานักวิ่ง โดยเฉพาะนักวิ่งมาราธอน

👉🏻 สาเหตุ

อาการบาดเจ็บบริเวณหน้าแข้งเกิดจากกล้ามเนื้อและเยื่อหุ้มกระดูกในส่วนแข้งถูกใช้งานมากเกินไปจากการทำกิจกรรมซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง จึงมักเกิดกับผู้ที่เปลี่ยนท่าการออกกำลังอย่างกะทันหันหรือออกกำลังกายอย่างหนักต่อเนื่อง เช่น การวิ่งระยะไกลหรือการวิ่งขึ้นเขา นอกจากนี้ การออกแรงมากเกินไปจะส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้อบวมและเพิ่มความดันต่อกระดูกจนอาจเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและการอักเสบได้ หรืออาจเป็นผลมาจากแรงดันที่ตอบสนองต่ออาการกระดูกขาหัก โดยการวิ่งหรือก้าวหนัก ๆ อย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดการแตกขนาดเล็กของกระดูกขาได้

นอกจากนี้ ยังพบว่ายังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลให้เกิดอาการ Shin Splints ได้เช่นกัน ได้แก่ กล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงหรือขาดความยืดหยุ่น การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย มีโครงสร้างร่างกายผิดปกติ อย่างภาวะเท้าแบน ระดับแคลเซียมในร่างกายไม่เพียงพอ เคยได้รับบาดเจ็บบริเวณขา หรือเกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื่อที่เชื่อมกับกระดูกหน้าแข้งและกระดูกข้างเคียง

👉🏻อาการที่ปรากฏ
ผู้ป่วยมักจะมีอาการบาดเจ็บบริเวณหน้าแข้งขณะเริ่มออกกำลังกายหรือทำกิจกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการลงน้ำหนักไปที่ขา แต่จะดีขึ้นเมื่อพักการใช้ขา โดยอาการที่พบได้บ่อยมีดังนี้

- เจ็บแปลบหรือปวดตื้อบริเวณหน้าแข้ง
- อาการปวดอาจเกิดขึ้นกับขาหนึ่งใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
- มักมีปวดหรือกดเจ็บบริเวณด้านในของแข้ง
- มีอาการบวมในระดับไม่รุนแรงบริเวณหน้าแข้ง
- ปวดมากขึ้นเมื่อออกแรงหรือทำกิจกรรมที่ขา
- อาจมีอาการเท้าชาและอ่อนแรงร่วม

👉🏻ภาวะแทรกซ้อนของ Shin Splints
ผู้ป่วยที่มีอาการ Shin splints อาจเกิดภาวะความดันในช่องกล้ามเนื้อสูงเนื่องจากการวิ่งและการฝึกซ้อมอย่างหนัก บางรายอาจเกิดกระดูกหักล้าที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อกระดูกได้ หรือหากผู้ป่วยมีอาการเดิมซ้ำ ๆ อาจกลายเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างเรื้อรังได้

🎯การออกกำลังกายในน้ำเพื่อกายภาพบำบัด เป็นการรักษาฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยใช้คุณสมบัติของน้ำ ซึ่งน้ำจะมีแรงลอยตัว (Buoyancy) ทำให้เกิดการพยุงร่างกาย ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อิสระและลดแรงเกิดแรงต้านทานขณะมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมถึงผลของน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีกว่าบนบก และให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนที่เหมาะสมกับอาการของผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำงาน ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีความสุข การดูแลตนเอง และปฏิบัติตนตามคำแนะนำที่เหมาะสมเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันการทำให้เกิดอาการได้

🙏🏻ปัสสนะ สหคลินิก (แผนกธาราบำบัด) ยินดีบริการให้คำปรึกษา
สามารถโทรติดต่อสอบถามได้ที่

👉🏻 064 125 6549
👉🏻 095 246 0215

📍ตั้งอยู่ที่ 159 ถนนราชพฤกษ์ แขวงตลิ่งชัน เขตตลิ่งชัน กรุงเทพฯ

👍🏻 ห่างจากสถานีรถไฟฟ้าบางหว้า ประมาณ 10 นาที ใช้ทางออกที่1&2 เพื่อต่อรถเดินทางเข้าสู่ถนนราชาพฤกษ์ อยู่ระหว่างซอยราชพฤกษ์ 27 และ 29 ก่อนแยกถนนสวนผัก ตรงข้ามโบสถ์คริสต์ (วัดศีลมหาสนิท)

#ปัสสนะสหคลินิก #ปัสสนะคลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวด #เจ็บ #ตึง #ชา #อ่อนแรง #เรื้อรัง #ธาราบำบัด #ออกกำลังกายในน้ำ

Aquatic Exercise by Passana ออกกำลังกายในน้ำ ปวดหลัง ข้อเข่าเสื่อม คอ บ่า

26/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

12/10/2025

09/10/2025

05/10/2025

02/10/2025

28/09/2025

25/09/2025

21/09/2025

18/09/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	15:00 - 17:30
พุธ	15:00 - 17:30
ศุกร์	15:00 - 17:30
เสาร์	15:00 - 17:30
อาทิตย์	15:00 - 17:30