Happy Me Clinic คลินิกให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
Happy Me Clinic คลินิกให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต

แฮปปี้มี คลินิกสุขภาพจิต
ให้บริการปรึกษาโดยนักจิตวิทยาและนักบำบัด

ยินดีที่จะเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคน
#เรื่องใจให้เราดูแล

14/10/2025

รักษาจิตใจ ไม่ใช้ยา❤️
หลายคนสงสัย นอกจากทานยาแล้วมีวิธีอื่นที่ได้ผลไหม? หรือบางคนอยากลองทางเลือกก่อน...

การทำจิตบำบัดกับนักจิตวิทยา เป็นอีกแนวทางในการรักษาทางด้านจิตใจ โดยการพูดคุยกับนักจิตวิทยา จะมุ่งเน้นไปที่การทำงานกับจิตใจเชิงลึกผ่านการพูดคุย เพื่อจัดระเบียบของกระบวนการความคิด พฤติกรรม อารมณ์ เป็นการจัดการปัญหาร่วมกันระหว่างนักจิตวิทยากับผู้มารับบริการ ทั้งนี้จะมีการตรวจประเมินภาวะสุขภาพจิตด้านต่างๆ วางแผนการรักษาและติดตามอาการเป็นระยะ เพื่อหาสาเหตุ จัดการ หาแนวทางการแก้ไขอย่างเหมาะสมของแต่ละบุคคล

เริ่มดูแลจิตใจวันนี้Inbox : m.me/happymeclinic
📞โทรปรึกษา 099-1792416
หรือแอดไลน์ LINE ID :
https://lin.ee/mKR4GOx
#เรื่องใจให้เราดูแล #โรคเครียด #โรคซึมเศร้า #เศร้า #เหนื่อย #โรควิตกกังวล #นอนไม่หลับ #คลินิกจิตบำบัด #บำบัด #ปรึกษานักจิตวิทยา #นอกใจ #ปัญหาความสัมพันธ์ #บาดแผลทางใจ #แพนิค

05/10/2025

วันนี้อาจหนักเกินไป เหนื่อย หมดกำลังใจ 🌧️
แต่ทุกวันที่คุณผ่านมันมา คือสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว 🤍
ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่ได้เต็มที่ก็มีค่ามากมาย
ขอให้เชื่อไว้เสมอว่า จะมีวันที่ดีรออยู่ข้างหน้า

#เรื่องใจให้เราดูแล #กําลังใจในทุกวัน #เธรด #สู้ๆ #ชีวิตคิดบวก #พรุ่งนี้เจอกัน #มุมมอง #ความสุขของฉัน

03/10/2025

อยากมีแฟน แต่ก็อยากอยู่คนเดียว😕

#เรื่องใจให้เราดูแล #ความสัมพันธ์ #เธรดความรู้สึก #อยู่คนเดียว #ความรักของฉัน #จิตวิทยา

29/09/2025

ชีวิตคู่ไม่ใช่แค่วันนี้ แต่คือทุกวันต่อจากนี้… 💞
การเลือกคู่ จึงเป็นเหมือนการเลือกอนาคตที่เหลือทั้งชีวิต 🧭
อยากให้เป็นอย่างไร เราเลือกได้เอง

ปรึกษาทุกเรื่องราวความรัก โดยนักจิตวิทยาความสัมพันธ์และครอบครัว
Happy Me Clinic ยินดีรับฟังและร่วมเดินทางไปกับคุณ

#เรื่องใจให้เราดูแล #คู่ชีวิต #ความรักของฉัน #เธรดความรู้สึก #ความสัมพันธ์ #ครอบครัว #เวลา #สิ่งเล็กๆที่เรียกว่ารัก

20/09/2025

จะรู้ได้อย่างไรว่าเราสองคน “คู่กัน” จริงๆ ??💞

ไม่ใช่ทุกความรักจะสามารถเป็น “คู่ชีวิต” ที่ดีได้ และรักกันเพียงอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ
แต่ต้องมีองค์ประกอบอื่นๆร่วมด้วย "ความรัก" และ "ความเข้าใจ" ร่วมกัน

Happy Me เลยอยากชวนทุกคนมาสำรวจความสัมพันธ์
ว่าคุณกำลังเดินอยู่บนเส้นทางของ “คู่ชีวิต” หรือแค่ “คนที่คบกันได้”

Checklist ความสัมพันธ์ที่ดี (Healthy Relationship)
1.คุยกันแล้วสบายใจ กล้าที่จะสื่อสาร และไม่ต้องรู้สึกผิดกับการเป็นตัวเอง
2.มีพื้นที่ส่วนตัวและเคารพกัน ให้กันได้ทั้ง “เวลา” และ “อิสระ”
3.ทะเลาะแล้วเข้าใจกันมากขึ้น ไม่ใช่มีปัญหาแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นความรู้สึกสะสม
4.ดูแลใจกันและกันในวันที่เหนื่อยหรืออ่อนล้าเป็น “ทีมเดียวกัน” เสมอ
5.มีเป้าหมายชีวิตที่พอไปด้วยกันได้ แม้ไม่เหมือนกันทุกอย่าง แต่พร้อมจะเข้าใจและยอมรับเส้นทางของอีกฝ่าย

หากลองสำรวจแล้วพบว่า “เรายังไม่ใช่คู่กัน” ก็ไม่ใช่เรื่องผิด
สามารถเริ่มพูดคุย ทำความเข้าใจและปรับไปด้วยกันได้
หรือหากลองปรับกันเองแล้วยังไม่ดีขึ้น และยังอยากจะไปต่อ
ลองเข้ามาพูดคุยปรึกษานักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์ได้เลยค่ะ

#คู่ชีวิต #ความสัมพันธ์ที่ดี #คู่รัก #ความรักที่ดี #รักที่สุด #สุดที่รัก #เธรดคลั่งรัก #นักจิตวิทยา #สตอรี่ของฉัน

16/09/2025

ในความสัมพันธ์แล้ว การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
แต่การ "รักกัน" ต่างหากที่จะพาเราไปต่อด้วยกันได้

บางครั้งเรารักตัวเองมากจนลืมใส่ใจหัวใจของอีกคน
หรือรักเขามากจนหลงลืมตัวตนของเรา อาจจะทำให้รักไปต่อไม่ได้
ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมี "ความรักที่สมดุล"

เพราะแค่คนใดคนหนึ่งพยายาม อาจไม่เพียงพอ
เพราะความรักต้องใช้คนสองคนที่ร่วมใจเป็นหนึ่งเดียวกันเสมอ

หากคุณกำลังรู้สึกว่า "ความสัมพันธ์มีช่องว่างและห่างกัน"
อย่ารอให้สายเกินไป ลองเปิดใจพูดคุยหรือปรึกษานักจิตวิทยา/นักบำบัด
เพื่อหาแนวทางในการจัดการความสัมพันธ์ให้ "ไปต่อ" ได้

#นักจิตวิทยา #ความสัมพันธ์ #ความรักของฉัน #รักแท้ #ครอบครัว #เธรดความรู้สึก #สตอร์รี่ความรู้สึก #รักกันเมื่อยังหายใจ

10/09/2025

ความวิตกกังวลเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อเมื่อเผชิญกับความเครียดหรือปัญหาชีวิต แต่ถ้าจัดการไม่ได้ อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตได้

9 เทคนิคจัดการความวิตกกังวล - ทำง่ายๆได้ด้วยตัวเอง😃

1. หายใจ 4-7-8 : หายใจเข้า 4 วินาที กลั้น 7 วินาที แล้วหายใจออก 8 วินาที
2. ออกกำลังกาย : เดินหรือทำโยคะช่วยให้ใจสงบ
3. จดบันทึก : เขียนความคิดและสิ่งที่ทำให้วิตกกังวล
4. ท้าทายความคิดลบ : ถามตัวเองว่าเรื่องที่กังวลมีโอกาสเกิดจริงแค่ไหน
5. จัดการการเงิน : ขอคำปรึกษาหรือหาทางแก้ไขปัญหาการเงิน
6. ใช้เวลาในธรรมชาติ : เดินเล่นในสวนหรือฟังเสียงธรรมชาติ
7. สร้างเครือข่ายสนับสนุน : พูดคุยกับคนใกล้ชิดเพื่อระบายความรู้สึก
8. ปรับปรุงการนอนหลับ : สร้างกิจวัตรผ่อนคลายก่อนนอน
9. เลือกอาหารที่ดี : หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

การฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างสุขภาพจิตที่ดีขึ้น! 🌿💆‍♀️

04/09/2025

ไม่เลือก อะไรเท่ากับเลือกแล้ว🙃
หลายคนคิดว่าการไม่เลือกคือการไม่ตัดสินใจอะไรเลย
แต่จริงๆแล้ว การไม่เลือกคือการเลือกอย่างหนึ่งที่มีผลตามมาเหมือนกันนะ! 😊

ถ้าเราไม่ตัดสินใจอะไรในตอนนี้แสดงว่าเราเลือกที่จะปล่อยให้เวลาและสถานการณ์มาเป็นคนตัดสินใจแทนเรา
อาจจะหมายถึงการสูญเสียโอกาส หรือแค่ปล่อยให้ชีวิตไปตามกระแส! 🚶‍♂️
แค่ตัดสินใจเล็กๆทุกวัน ทำให้เราเป็นเจ้าของชีวิตมากขึ้นนะ
เลือกอะไรสักอย่างในวันนี้ ยังดีกว่ารอให้การตัดสินใจมาจากปัจจัยภายนอกที่เราไม่สามารถควบคุมได้ 💡

อย่าลืมว่า "ไม่เลือก" ก็เป็นการเลือกเหมือนกันนะ😀

#เรื่องใจให้เราดูแล #ชีวิตเลือกได้ #ตัวเรา #ชีวิตเราใช้ซะ #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตบำบัด #สุขภาพดีสร้างได้ #ความสุขของฉัน

30/08/2025

ไม่มีความสัมพันธ์ไหนที่จะราบรื่นไปทั้งหมด แต่เมื่อเกิดปัญหาแล้ว วิธีจัดการกับปัญหาต่างหากที่จะเป็นตัวกำหนดว่าคู่นั่น “ไปต่อ” หรือ “สิ้นสุด”

บำบัดคู่รัก (Couples Therapy) คืออะไร? แล้วทำไมทุกคู่รักถึงควรลองสักครั้งในชีวิต?

การบำบัดคู่รัก คือ การปรึกษานักจิตวิทยาเฉพาะทางด้านความสัมพันธ์ เพื่อให้คู่รักได้พูดคุย เปิดใจ และเข้าใจกันมากขึ้น ผ่านการตั้งคำถาม วิเคราะห์ และหาวิธีการจัดการอย่างเป็นระบบ ปราศจากการอคติ (Bias)

การบำบัดคู่ช่วยอะไรได้บ้าง?
- เข้าใจกันมากขึ้น
- สื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพ
- รู้ความต้องการของกันและกัน เป้าหมาย
- ลดการทะเลาะกัน หรือปัญหาเดิมๆซ้ำๆ
- พัฒนาและฟื้นฟูความสัมพันธ์

การบำบัดคู่ไม่ใช่การ “หาว่าใครผิด” แต่คือการ สร้างพื้นที่ให้คุณสองคนได้เรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน

ถ้าวันนี้เกิดคำถามที่ทำให้รู้สึกว่า...
- เราสองคนไม่เข้าใจกันเหมือนเมื่อก่อน
- คุยกันทีไรก็จบด้วยการเงียบหรือทะเลาะ
- ทั้งรักทั้งเหนื่อย ไม่รู้จะไปต่อยังไงดี

การเข้ามาพูดคุยและบำบัดคู่ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความเข้าใจใหม่ๆที่ขาดหาย ที่ทำให้ความสัมพันธ์แข็งแรงกว่าเดิม โดยไม่จำเป็นต้องรอให้เป็นปัญหา “หนัก” ถึงจะมาคุยกัน แค่ต้องการให้ความรักยั่งยืนก็สามารถมาเริ่มต้นเรียนรู้ไปด้วยกันได้แล้ว

#จิตบำบัด #คู่ชีวิต #คู่รัก #ครอบครัว #แต่งงาน #จิตใจ #ห่าง #รักกันเมื่อยังหายใจ #เธรดความรู้สึก

26/08/2025

“เรื่องบนเตียง” กลายเป็นระเบิดเวลาของความสัมพันธ์สำหรับคู่รัก

หลายคู่รักมีปัญหาทะเลาะกันบ่อยครั้งโดยไม่รู้สาเหตุที่แท้จริง บางครั้ง ไม่ใช่เรื่องเงิน ไม่ใช่เรื่องครอบครัว
แต่คือ "เรื่องเพศ" หรือ "ความต้องการที่ไม่ตรงกัน" และไม่ได้ผ่านการสื่อสารกัน จึงส่งผลต่อความรู้สึกในความรักเป็นภาพรวม

เรื่องนี้ หลายๆคู่ไม่กล้าพูด ไม่กล้าถาม
กลัวอีกฝ่ายจะเสียความมั่นใจ น้อยใจ หรือเกิดความกังวล

ในขณะเดียวการเงียบ ก็ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาเช่นกัน มีแต่จะสะสมสร้างความห่างเหินทางใจ จนสุดท้ายความรักที่เคยแน่นแฟ้นก็เริ่มจืดจางลงทุกวัน ขาดความหลงไหล (Passion) และ ความใกล้ชิดทางความรู้สึก (Intimacy) จนกลายเป็นปัญหาความสัมพันธ์ในที่สุด

การสื่อสารเรื่องความต้องการทางเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย
แต่เป็น "พื้นฐานความสัมพันธ์" ที่ควรได้รับการใส่ใจพอๆ กับเรื่องอื่นในชีวิตคู่ การเปิดใจกล้าที่จะคุยกันอย่างตรงไปตรงมา อาจเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคงและมีความสุขมากขึ้น

แต่ถ้าหากไม่กล้าคุย หรือลองสื่อสารแล้วยังไม่ดีขึ้น รู้สึกอึดอัด ยังไม่เข้าใจกัน ลองให้ นักจิตวิทยา/นักเพศวิทยา ช่วยเป็นตัวกลางในการสื่อสารได้ อาจช่วยให้คุณและคนรักกลับมามีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและมีความสุขกันได้อีกครั้ง

#เรื่องใจให้เราดูแล #ความรัก #ความสัมพันธ์ #เธรด #คู่รัก #ครอบครัว #จิตใจ #สื่อสาร

19/08/2025

ทำไมการหยุด "พัก" ถึงกลายเป็นเรื่องที่น่ารู้สึกผิด?😫

หลายคนไม่กล้าพัก เพราะกลัวไม่ทันคนอื่น พักแล้วจะเอาอะไรกิน
บ้างก็กลัวถูกว่า "ขี้เกียจ" "อ่อนแอ" หรือ "เห็นแก่ตัว"

แต่ในจิตวิทยา การไม่หยุดพักเลย = ทางลัดสู่ความหมดไฟ (Burnout)
ร่างกายคนเราก็เหมือนแบตเตอรี่ ถ้าไม่ชาร์จเลยแล้วจะเอาพลังงานที่ไหนมาใช้ได้ตลอด
มนุษย์เราไม่ว่าจะร่างกาย หรือ จิตใจ มันไม่ได้แข็งแรงได้ตลอด และจะพังในท้ายที่สุด

จำไว้ว่า...คนที่กล้าหยุดพักไม่ใช่คนขี้แพ้ แต่คือคนที่กล้ารับผิดชอบร่างกายและจิตใจของตัวเองมากพอ

อย่าเอาความคาดหวังของคนอื่น มาขโมยความสงบในใจคุณ
เพราะเมื่อได้พัก อาจทำให้ไปต่อได้ไกลกว่าเดิม
#เรื่องใจให้เราดูแล #หมดไฟ #พักเหนื่อย #เหนื่อยใจ #เหนื่อยก็พัก #เครียด #หมดแรง #ไปต่อจ้า #พักเบรก

ที่อยู่

280 ถนนลาดพร้าว แขวงจอมพล เขตจตุจักร
Bangkok
10900

เบอร์โทรศัพท์

+66991792416

เว็บไซต์

http://happymeclinic.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Happy Me Clinic คลินิกให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Happy Me Clinic คลินิกให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ที่อยู่
เบอร์โทรศัพท์
แจ้งเตือน
ติดต่อ การปฏิบัติ
อ้างสิทธิ์หรือรายงานรายการ

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Bangkok?