Mind-body exercises and tourism

09/09/2025

🌳ขอเชิญนักออมสุขภาพ และผู้สนใจ เข้าร่วมกิจกรรม "โยคะเก้าอี้"
พบกับครูบอย นัฐพงศ์ สีพิกา
วิทยากร Yoga & Myfullness
วันเสาร์ที่ 13 ก.ย. 68 ที่ห้องกรีน ชั้นใต้ดิน อาคารศูนย์เรียนรู้สขภาวะ สสส. ซอยงามดูพลี เขตสาทร
เวลา 10.00-11.00 น. ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
รับจำนวนจำกัด 30 ท่าน
โดยลงทะเบียนได้ตามลิงค์นี้ (แผนที่เดินทางดูได้ในลิงค์)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7-SWFtrw6MqMk3hLYnhcpbIjjJbTUjj0ogj0YVHTRgpZr9g/viewform?usp=header
---
แล้วพบกันนะครับ
#ออมสุขภาพ #ออมสุขภาพรักษ์สุขภาพรักษ์โลก #เครือข่ายคนไทยไร้พุง

ขอเชิญนักออมสุขภาพ และผู้สนใจ เข้าร่วมกิจกรรม "โยคะเก้าอี้"
พบกับครูบอย นัฐพงศ์ สีพิกา
วิทยากร Yoga & Myfullness
วันเสาร์ที่ 13 ก.ย. 68 ที่ห้องกรีน ชั้นใต้ดิน อาคารศูนย์เรียนรู้สขภาวะ สสส. ซอยงามดูพลี เขตสาทร
เวลา 10.00-11.00 น. ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
รับจำนวนจำกัด 30 ท่าน
โดยลงทะเบียนได้ตามลิงค์นี้ (แผนที่เดินทางดูได้ในลิงค์)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7-SWFtrw6MqMk3hLYnhcpbIjjJbTUjj0ogj0YVHTRgpZr9g/viewform?usp=header
---
แล้วพบกันนะครับ
#ออมสุขภาพ #ออมสุขภาพรักษ์สุขภาพรักษ์โลก #เครือข่ายคนไทยไร้พุง

09/05/2025

🌳 ใกล้จะถึงวันจัดค่ายแล้ว ครูบอยแอบกระซิบ 💚

05/05/2025

🌳แคมป์สุขภาพ ที่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ ขับรถ 2 ชม. เพื่อการพักผ่อน ได้ความรู้ ปรับสมดุลร่างกาย เชิญเลยนะครับ

16/04/2025

19/02/2025

🚂🚂🚂🏔️🏔️🏔️🚞🚉🚌• Wellness Tour สไตล์ทัวร์สุขภาพจาก Checkinintertrip ตามรอยเส้นทางนาคา ศรัทธาแห่งดินแดนลุ่มแม่น้ำโขง อุดรธานี หนองคาย บึงกาฬ 5วัน 4 คืน

โยคะ🧘🏼‍♂️🧘🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

31/10/2024

โซนภาคเหนือ จ.เชียงราย มีอบรมครูโยคะ โดย มฟล. MFU Wellness Center ท่านใดสะดวก ลงทะเบียนเลยนะครับ 🤍

🧘‍♀️ เชิญชวนผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการ 200 - Hr Yoga teacher training หลักสูตรเพื่อสร้างบุคลากรด้านการฝึกโยคะ สำหรับดูแลสุขภาพประชาชน และผู้สูงอายุ สำหรับสถานประกอบการ ครูโยคะ และผู้มีพื้นฐานการฝึกโยคะ
- การสอนโยคะอาสนะ
- Somatic Yoga For Seniors
- การนำโยคะนิทรา
- เทคนิคการนำฝึกสมาธิในโยคะ
- การปรับท่า
- เทคนิคการใช้อุปกรณ์เสริม
- การฝึกมุตรา (MUDRA)
- การสอนปราณายามะ
- Ananda Therapeutic Flow
- โยคะเก้าอี้
✅ สำหรับผู้มีประสบการณ์ฝึกโยคะมาแล้วไม่น้อยกว่า 1 ปี
📍 รับผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 20 ท่าน
👉 ลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการได้ที่ : https://forms.gle/UsaYUD4j9PYXXcHC6
📆 เริ่มตั้งแต่เดือนธันวาคม ถึงเดือนกุมภาพันธ์
⏱ ตั้งแต่เวลา 08.00 - 17.00 น. (กิจกรรมทุกวันเสาร์ - อาทิตย์)
☎️ ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 0 5391 3215 ☎️

01/04/2024

Myofascial pain syndrome คนไทยรู้จักกันดี คือ Office syndrome เป็นโรคปวดกล้ามเนื้อที่ติดอันดับ Top 5 เกี่ยวกับโรคที่เป็นอาการปวดเรื้อรัง มีจุดกดเจ็บ (Trigger points) บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง แขนและมือ Refer ถึงกล้ามเนื้อศีรษะทำให้ปวดหัว อย่างไรก็ตามในปัจจุบันมีแนวทางในการบำบัด รักษารวมถึงการป้องการอาการปวดนี้ ด้วยการเล็งเห็นในประเด็นปัญหาสุขภาพดังกล่าวทาง .live จึงได้จัดกิจกรรม ใน Topic นี้ขึ้น และต้องขอขอบพระคุณมากๆ ในโอกาสที่ได้เชิญ ครูบอย (Natthapong Seepika) ได้มีส่วนร่วมในการเป็นผู้ไขข้อสงสัย และแบ่งปันความรู้ อีกทั้งเทคนิคการดูแลตนเอง เพื่อนำกลับไปดูแลตนเอง และคนใกล้ชิด อย่างถูกต้อง เหมาะสมและตรงจุด ภายในงานนอกจากจะได้รับฟังสาระเชิงบรรยายแล้ว ยังได้ร่วมทดลองฝึกโยคะและดนตรีบำบัด ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและยืดคลายกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการเต้นซุมบ้า เพื่อให้กล้ามเนื้อกระฉับกระเฉงอีกด้วยครับ