เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:15 - 17:30 อังคาร 09:15 - 17:30 พุธ 09:15 - 17:30 พฤหัสบดี 09:15 - 17:30 ศุกร์ 09:15 - 17:30 เสาร์ 08:30 - 17:30 อาทิตย์ 08:30 - 17:30

The Selection

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก The Selection, เว็บไซต์สุขภาพและความเป็นอยู่, WTH Building Vibhavadi Rangsit Road, Bangkok.

The Selection แหล่งรวมผลิตภัณฑ์และบริการเพื่อคนรักสุขภาพยุคใหม่ คัดสรรโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จากหลากหลายสาขา ตอบโจทย์ความต้องการของทุกช่วงวัย
พร้อมดีลพิเศษสำหรับคุณ The Selection: Expert-approved products and services for a healthier, happier you. จัดทำขึ้นภายใต้ โครงการ The Selection ที่เกิดจากความเชื่อว่าสุขภาพที่ดี ไม่ได้มาจากการดูแลทางการแพทย์เพียงอย่างเดียว แต่การมีไลฟ์สไตล์ที่ถูกต้อง ก็เป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีด้วย จึงได้ทำการวบรวมข้อมูลที่ได้จากปัญหาที่พบในคนไข้แต่ละกลุ่ม ตั้งแต่ทารก, เด็กเล็ก, วัยรุ่น, คุณแม่ตั้งครรภ์, กลุ่มวัยทำงาน ไปจนถึงกลุ่มผู้สูงอายุ มาต่อยอดเป็นข้อมูลความรู้และเคล็ดลับดูแลสุขภาพที่เข้าใจง่าย โดยผ่านคำแนะนำจากคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

ติดตามความรู้สุขภาพ พร้อมสิทธิพิเศษจากแบรนด์ชั้นนำที่เราคัดสรรมาให้คุณในเพจนี้ และ The Selection Magazine หนังสือเพื่อคนรักสุขภาพราย 3 เดือน ติดต่อขอรับหนังสือจากเราได้ฟรี ผ่านทาง inbox นี้ครับ

• page: The Selection คลิก https://www.facebook.com/TheSelectionCommunity
• YouTube Channel The Selection คลิก https://bit.ly/3BVH1OY
• LINE Official The Selection คลิก https://lin.ee/UOhHy3e

#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

14/02/2026

💘 Valentine’s Self-Love Checklist
Welly ชวนทุกคนมาทำเช็กลิสต์ดูแลหัวใจตัวเองสักนิด

เพราะของขวัญที่ล้ำค่าที่สุด ไม่ใช่ดอกไม้ช่อโต แต่คือการมีหัวใจที่แข็งแรงไว้คอยดูแลตัวเองและคนที่รักไปนาน ๆ

❤️ Happy Valentine’s Day
สุขสันต์วันแห่งความรักนะครับ 🥰

#วาเลนไทน์
#รักตัวเอง
#สุขภาพหัวใจ
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

14/02/2026

รักที่ใช่ ของคุณเป็นยังไง
แชร์กันหน่อย 💕

12/02/2026

เคยไหม… ☕️ ดื่มกาแฟแก้วเดิม แต่วันนี้กลับใจสั่น นอนไม่หลับ หรือรู้สึกกระวนกระวายแบบแปลก ๆ ทั้งที่เมื่อก่อนดื่มแล้วไม่เคยเป็นแบบนี้
คาเฟอีน (Caffeine) เป็นสารที่ออกฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางพบได้ในกาแฟ ชา โกโก้ ช็อกโกแลต น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง และผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกาย คาเฟอีนจะทำให้สมองรับสัญญาณ “ความง่วง ความล้า” ได้น้อยลง ทำให้เราตื่นตัวและมีสมาธิในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้น การได้รับคาเฟอีนจึงเป็นการกลบสัญญาณง่วงชั่วคราว 😴
เมื่อเราดื่มคาเฟอีนเข้าไป ความไวต่อคาเฟอีน (Caffeine Sensitivity) ของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน และที่สำคัญคือ มันสามารถเปลี่ยนไปได้ตามช่วงชีวิตด้วย ดังนั้นปริมาณเท่าเดิมอาจกลายเป็นแรงเกินไป โดยไม่รู้ตัว
เวลลี่อยากชวนเพื่อน ๆ มาเช็กตัวเองแบบง่าย ๆ ว่า ตอนนี้ร่างกายของคุณเริ่มไวต่อคาเฟอีนหรือเปล่า 🤔
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

11/02/2026

บางวันที่อารมณ์พัง…อาจไม่ใช่เพราะใจเราอ่อนแอ แต่อาจเป็นผลข้างเคียงจาก “ยาที่กินอยู่” ยารักษาโรคบางชนิด อาจส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และการนอน แตกต่างกัน เพราะร่างกายของแต่ละคนตอบสนองต่อยาไม่เหมือนกัน
ผลข้างเคียงทางอารมณ์ที่อาจพบจากยาบางกลุ่ม (โดยเฉพาะช่วงเริ่มยา)
😤 อารมณ์เหวี่ยง กระวนกระวาย ซึม อาจเกิดจากยากลุ่มสเตียรอยด์ (corticosteroids)
⚖️ อารมณ์แกว่ง นอนยาก อาจเกิดจากยาคุมกำเนิดฮอร์โมนรวม
❤️‍🩹 อ่อนล้า อารมณ์ตก อาจเกิดจากยากลุ่มเบต้า-บล็อกเกอร์ (ยาโรคหัวใจ/ความดัน)
😴 ง่วง ซึม ไม่สดชื่น อาจเกิดจากยากดภูมิ/แก้แพ้ (antihistamine)
ทำไมยาถึงมีผลต่ออารมณ์
เพราะสารออกฤทธิ์ของยาบางชนิดจะมีผลกับระบบสารสื่อประสาทในสมอง เช่น Serotonin (เกี่ยวกับความสงบ การนอน) และ Dopamine (เกี่ยวกับแรงจูงใจและพลังใจ) เมื่อสมดุลเปลี่ยน อารมณ์และพลังใจก็อาจเปลี่ยนตามได้ โดยที่เราไม่ได้ตั้งใจ
วิธีรับมืออย่างปลอดภัย
✅ สังเกตตัวเอง: อาการเริ่มเมื่อไร ตรงกับช่วงเริ่มทาน หรือช่วงปรับยาไหม
✅ ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรโดยตรงว่ามียาทางเลือกอื่นไหม หรือสามารถปรับขนาดยาได้หรือเปล่า
❌ ห้ามหยุดยาเองเด็ดขาด การปรับแผนการรักษาที่เหมาะสม มักช่วยให้อาการทางอารมณ์ค่อย ๆ ดีขึ้นได้
เวลลี่แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หากมีอาการซึม เศร้า หมดแรง หรืออารมณ์ผิดปกติต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ครับ
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

10/02/2026

Welly's Word Puzzle by Oap-Auan (โอบอวล) & Homhom Nourishing

เพื่อน ๆ คนไหนชอบเล่นอักษรไขว้ หาได้ไวแน่นอน

➡️ กติกาการร่วมสนุก
1. กด Like หรือ Follow page The Selection
2. แคปภาพการกด Like หรือ Follow Page
3. ค้นหาคำว่า OAPAUAN ในภาพและวงกลมให้ครบทั้ง 5 คำ
4. อัปโหลดภาพการกดติดตามและภาพการค้นหาคำศัพท์ที่วงกลมเรียบร้อยแล้ว แนบใต้โพสต์นี้

หาเจอแล้ว อัปโหลดภาพใต้โพสต์ได้เลย!

หมดเขตการร่วมสนุก วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2569
ประกาศรายชื่อผู้โชคดี วันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2569

📌 เงื่อนไขกิจกรรม
- การคัดเลือกผู้รับรางวัล เป็นการใช้วิธีสุ่มรายชื่อผู้โชคดีซึ่งตอบคำถามและทำตามกติกาได้ครบถ้วนเท่านั้น โดยยังไม่เคยได้รับรางวัลจากกิจกรรมใด ๆ ของ The Selection มาก่อน เงื่อนไขการร่วมกิจกรรมสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคณะกรรมการฯ และคำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด
- เมื่อทำการประกาศผลแล้ว ผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลทุกท่านต้องยืนยันสิทธิ์การรับรางวัล โปรดแจ้งชื่อ ที่อยู่และเบอร์โทรศัพท์ ภายใน 1 วันถัดไปหลังจากประกาศผล โดยติดต่อมาทาง Inbox เพจ The Selection ภายในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 24.00 น. (เที่ยงคืน) เพื่อจัดส่งของรางวัลให้ทางไปรษณีย์ต่อไป หากแจ้งหลังจากนี้ถือว่าสละสิทธิ์และไม่มีสิทธิ์ได้รับของรางวัลย้อนหลัง
- เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด และบริษัทฯ ปฏิบัติตามนโยบายความเป็นส่วนตัวในการใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อยืนยันตัวตนในการจัดส่งของรางวัลเท่านั้น โดยทางบริษัทจะรักษาข้อมูลของท่านไว้เป็นความลับ
- ในกรณีที่มีข้อพิพาท หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับกติกาหรือเงื่อนไขการเข้าร่วมกิจกรรมและการรับของรางวัล คำตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุด

#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ
#สมุนไพร #หอมแดง #โอบอวล #หอมหอม

09/02/2026

The Selection Wellness Bar สิ่งดี ๆ ที่คัดสรรมาเพื่อดูแลคุณให้กลับมาแข็งแรง
เวลลี่เชื่อว่าสุขภาพของแต่ละคนมีปัจจัยในการฟื้นฟูที่แตกต่างกัน นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ Wellness Bar จาก The Selection คัดสรรสินค้าเพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน เพื่อตอบโจทย์ผู้ที่มองหาทางเลือกในการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเติมพลัง ดูแลร่างกาย หรือเสริมความสมดุลให้สุขภาพโดยรวม ส่งตรงถึงห้องพักเพื่อดูแลคุณในยามที่ร่างกายต้องการการฟื้นฟู
The Selection Wellness Bar ประกอบไปด้วยสินค้าเพื่อสุขภาพที่เราคัดสรรโดยคำนึงถึง...
👉 ประโยชน์ต่อสุขภาพ
👉 มาตรฐานสากล
👉 ผ่านการวิจัยและได้รับใบรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้
Wellness Bar รวมสินค้าเพื่อสุขภาพให้คุณได้ทดลองใช้ และเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเองได้อย่างมั่นใจ พร้อมความสะดวกในการสั่งซื้อออนไลน์ ผ่าน On Wards Shopping 💚
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

07/02/2026

😣 พุงก็มา ใจก็ล้า เพราะฮอร์โมนแปรปรวนช่วงมีประจำเดือน
หนึ่งเรื่องน่ารำคาญใจของสาว ๆ คือก่อนวันนั้นของเดือน จะมีอาการ พุงป่อง ตัวบวม ใส่เสื้อผ้าไม่สบายตัว แถมอารมณ์ยังเหนื่อยง่าย หงุดหงิดง่ายกว่าปกติ หลายคนอาจรู้สึกว่า “อ้วนขึ้นหรือเปล่า” แต่จริง ๆ แล้ว…พุงที่ป่องช่วงมีประจำเดือนไม่ได้แปลว่าอ้วนเสมอไป
สาเหตุที่ร่างกายดูบวมขึ้นนั้นเกิดจากการที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนพุ่งสูงขึ้นในช่วงตกไข่ ส่งผลให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากกว่าปกติ ประกอบกับเยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวขึ้นและมีเลือดคั่งเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ พุงจึงดูขยายใหญ่กว่าปกติและจะค่อย ๆ ยุบลงเองเมื่อประจำเดือนหมดลงครับ
สำหรับอาการนี้เรียกว่า PMS (Premenstrual Syndrome) มีสาเหตุจากฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนลดลงก่อนมีรอบเดือน ส่งผลกระทบให้ระดับ "เซโรโทนิน" (Serotonin) ลดลง จึงอ่อนไหวและวิตกกังวลได้ง่ายขึ้น
❤️เวลลี่อยากชวนให้ดูแลตัวเองแบบอ่อนโยนเพื่อให้ร่างกายและใจผ่านช่วงวันนั้นของเดือนไปได้ครับ
💧 ลดอาหารรสเค็ม เพื่อลดการกักเก็บน้ำ
💦 ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพื่อช่วยขับโซเดียมส่วนเกิน
🧘‍♀️ ขยับร่างกายเบา ๆ หรือยืดเหยียด เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด
💛 พักผ่อนให้มากขึ้น และใจดีกับตัวเองในช่วงที่ฮอร์โมนกำลังแปรปรวน
ลองดูแลตัวเองด้วยความเข้าใจ พุงที่บวมและอารมณ์ที่ล้า…จะค่อย ๆ เบาลงได้ครับ เวลลี่เป็นกำลังใจให้ผ่านช่วงนี้ไปอย่างสบายตัวและสบายใจนะครับ 🤍
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

05/02/2026

เพื่อน ๆ คงทราบกันดีว่า “ความเครียด” ส่งผลเสียหลายอย่างกับร่างกายเรา
😮‍💨 แต่หนึ่งในผลกระทบที่หลายคนคาดไม่ถึงคือ ความเครียดอาจทำให้เราเป็นคน “มีกลิ่นปาก” แบบไม่รู้ตัว 🦷👃
หลายคนอาจเคยรู้สึกว่า ทั้งที่แปรงฟันสม่ำเสมอ ใช้ไหมขัดฟัน น้ำยาบ้วนปากครบ ตรวจสุขภาพฟันก็ไม่พบฟันผุ แต่กลับยังรู้สึกว่า ลมหายใจไม่สดชื่น ไม่มั่นใจเวลาต้องคุยใกล้ ๆ กับคนอื่น 😔
นั่นแหละครับ… อาจเป็นผลจากความเครียดสะสมที่เราคิดไม่ถึง
เพราะจริง ๆ แล้ว “กลิ่นปาก” ไม่ได้เกิดจากฟันผุ อาหาร หรือการแปรงฟันอย่างเดียว
🦷 แต่ความเครียดเรื้อรังก็เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญ โดยเฉพาะในคนที่ทำงานหนัก พักผ่อนไม่มีคุณภาพ และดื่มน้ำน้อยระหว่างวัน

#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

04/02/2026

การตรวจคัดกรองมะเร็ง คือ โอกาสสำคัญในการรู้ทันโรค ตั้งแต่ยังไม่แสดงอาการ

การตรวจคัดกรองตามช่วงอายุ เพิ่มโอกาสรู้ก่อน รักษาได้เร็ว ช่วยลดความรุนแรงได้ก่อนจะสาย โดยคนไทยทุกคนสามารถเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งภายใต้ระบบและสิทธิหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (บัตรทอง 30 บาท) ณ หน่วยบริการในระบบฯ โดยไม่มีค่าใช้จ่าย จำนวน 6 รายการ ดังนี้

• มะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรง
• มะเร็งช่องปาก
• โรคพยาธิใบไม้ตับด้วยการตรวจปัสสาวะ
• มะเร็งปากมดลูก
• มะเร็งเต้านมด้วยวิธี Mammogram และ Ultrasound
• ยีน BRCA1/BRCA2 ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมและญาติสายตรง

สอบถามเพิ่มเติม สายด่วน หลักประกันสุขภาพแห่งชาติ โทร. 1330

Welly และเพจ The Selection ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเริ่มต้นดูแลตัวเอง และผู้ป่วยมะเร็งทุกคนให้ก้าวผ่านช่วงเวลาในการรักษาไปได้ด้วยดีนะครับ

เรียบเรียงข้อมูลจาก สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ และกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

#วันมะเร็งโลก
#มะเร็งรู้เร็วรักษาได้ #ตรวจคัดกรองมะเร็ง
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

03/02/2026

เหนื่อย 🫠 แต่นอนไม่หลับ 💤
ใครเคยเป็นบ้าง
มาแชร์วิธีแก้ปัญหากัน 💬

28/01/2026

รู้สึกพัง อาจเพราะโดนสารพิษดูดพลังอยู่!
ในแต่ละวันร่างกายต้องเผชิญกับสารพิษตกค้างจากมลภาวะและอาหาร ซึ่งหากสะสมนานเกินไปจะส่งผลเสียต่อทั้งกายและใจ

😰 สมองตื้อ อ่อนเพลียเรื้อรัง
🤯 ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ
😱 ผิวพรรณไม่สดใส
🤢 ระบบขับถ่ายไม่สมดุล
สำหรับใครที่อยากกระตุ้นการ Detox แต่ไม่ชอบทานผักสด เวลลี่ขอแนะนำน้ำผักปั่นไม่แยกกากจาก 🥦 Rim Ping Organic Farm เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ใส่ใจในทุกขั้นตอนการผลิต ใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย โดยคงคุณภาพ รักษาวิตามินและคุณค่าทางโภชนาการไว้อย่างดี ช่วยฟื้นฟูระบบขับถ่ายและกระตุ้นการขับสารพิษ ให้คุณกลับมาฟิตและพร้อมลุยต่อได้ในทุกวัน
มีให้เลือก 3 สูตร 🥬 Kale Passion, 🍅 Tomato Passion, 🫜 Beet Passion
เข้าไปติดตามรายละเอียดสินค้าและโปรโมชั่นได้ที่ https://www.theselectionth.com/product/rimpingdrinks/
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

26/01/2026

เวลลี่แนะนำวิธี Reset ร่างกายไม่ให้เหนื่อยง่าย ออกกำลังกายได้อึดและทน
เคยมั้ยครับ? ออกกำลังกายได้แป๊บเดียวก็หอบแฮก กล้ามเนื้อล้าจนอยากเลิก อาการนี้อาจไม่ใช่แค่เพราะเราแรงน้อย แต่นี่คือสัญญาณเตือนของภาวะโปรตีนตก หรือการขาดโปรตีนขณะออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความทนทานของร่างกาย
ใครเจอกับปัญหาเหล่านี้ วันนี้เวลลี่มีวิธี Reset ร่างกายไม่ให้เหนื่อยง่าย และสามารถออกกำลังกายได้อึดและทนมาแนะนำ
✅ เพิ่มปริมาณโปรตีน สำหรับคนออกกำลังกายทั่วไป ควรได้รับโปรตีน 1.2-1.6 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน (เช่น หนัก 60 กิโลกรัม กินโปรตีน 72-96 กรัม ต่อวัน)
✅ กินโปรตีนหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
✅ เน้นแหล่งโปรตีนคุณภาพ เนื้อปลา ไก่ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วประเภทต่าง ๆ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบผสมผสาน เพื่อสร้างทั้งความแข็งแรงและความทนทานไปพร้อมกัน
แต่ถ้ารู้สึกว่าการกินมื้อหลักให้ได้โปรตีนครบตามเป้าทุกวันเป็นเรื่องยาก เวลลี่ขอแนะนำตัวช่วยขนมโปรตีนถั่วลิสงอบไข่ขาว 🥜🥚 จากแบรนด์ฟินน์จัง Finnjang สแน็กที่คิดค้นและพัฒนาสูตรโดยคุณหมอโรคหัวใจ ภายใต้แนวคิดที่ว่า “ขนมเพื่อสุขภาพ ก็อร่อยได้” เป็นสแน็กที่ถือได้ว่าตอบโจทย์สายสุขภาพและคนออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี เพราะทำมาจากแหล่งโปรตีนคุณภาพดี อย่างถั่วลิสงและไข่ขาว ให้ปริมาณโปรตีน 15 กรัมต่อ 1 ถุง เทียบเท่ากับการกินไข่ขาว 4 ฟอง
ใครที่อยากหาของว่างไว้กินเพื่อเพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย เวลลี่บอกเลยว่าฟินน์จังนี่แหละตอบโจทย์
ถ้าอยากรู้ว่าฟินน์จังจะโดนใจสายสุขภาพขนาดไหน ก็ตามไปดูรีวิวจากน้องเวลลี่ในรูปถัดไปได้เลย หรือสามารถเข้าไปติดตามรายละเอียดสินค้าและโปรโมชั่นได้เลยที่ https://www.theselectionth.com/product/finnjang/
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ #ฟินน์จัง

ที่อยู่

WTH Building Vibhavadi Rangsit Road
Bangkok
10400

เวลาทำการ

จันทร์	09:15 - 17:30
อังคาร	09:15 - 17:30
พุธ	09:15 - 17:30
พฤหัสบดี	09:15 - 17:30
ศุกร์	09:15 - 17:30
เสาร์	08:30 - 17:30
อาทิตย์	08:30 - 17:30