The Selection

13/03/2026

🤳 เด็กยุคใหม่เติบโตมากับหน้าจอ แต่ภูมิคุ้มกันอาจไม่ได้รับการดูแลอย่างที่ควร

วันนี้เวลลี่มีวิธีสร้างภูมิแบบง่าย ๆ ให้เด็ก ๆ แข็งแรงขึ้นพร้อมตะลุยโลกจริงได้เต็มที่
🛌 นอนให้ถูกวิธี ช่วยให้ภูมิคุ้มกันตอบสนองเต็มที่ ป่วยยาก หายไว ฮอร์โมนสมดุล
ข้อแนะนำ 👉 ควรเข้านอน–ตื่นเวลาเดิม และปิดจออย่างน้อย 1 ชม.ก่อนนอน
⏱️ อายุ 3-5ปี 10–13 ชม.ต่อวัน อายุ 6-12ปี 9–12 ชม.ต่อวัน
🫂 ตั้งใจกอด ช่วยให้ภูมิคุ้มกันไม่ถูกกด เครียดน้อยลง นอนหลับดีขึ้น
ข้อแนะนำ 👉 กอดแน่น ๆ อย่ากอดผ่าน ๆ เปลี่ยนท่ากอดบ้าง เช่น กอดด้านหลัง ด้านข้าง กอดเอว
⏱️ 5–20 วินาทีต่อวัน ควรทั้งเช้า-เย็นต่อวัน
🌳 เล่นในพื้นที่สีเขียว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง พัฒนาการเคลื่อนไหว และความคิดสร้างสรรค์
ข้อแนะนำ 👉 กิจกรรมที่สัมผัสธรรมชาติจริง ๆ เช่น รดน้ำต้นไม้ ปลูกผัก เดินเท้าเปล่าบนหญ้า
⏱️ 30–60 นาทีต่อวัน หรือ 3–5 วันต่อสัปดาห์
🥣 กินอาหารที่ดีต่อลำไส้ ช่วยให้ภูมิคุ้มกันทำงานเป็นระบบ ลดโอกาสท้องเสียบางกรณี
ข้อแนะนำ 👉 เลือกที่มีโพรไบโอติก เช่น ผักและผลไม้ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ขนมปัง Sourdough
⏱️ ควรกินคู่มื้ออาหารอื่นให้ครบ 5 หมู่
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

12/03/2026

📣 ประเทศไทยติดอันดับ 1 ใน 5 ที่มีผู้ป่วยโรคไตสูงสุดในโลก (ข้อมูลจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข)
โดยปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังมากกว่า 1 ล้านคน และมีเพิ่มขึ้นทุกปี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลจากโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
⚠️ โรคไตไม่ใช่เรื่องไกลตัว แม้จะยังอยู่ในวัยทำงานก็อาจเสี่ยงเป็นโรคไตได้ เพราะมักไม่แสดงอาการจนไตทำงานผิดปกติและเสื่อมไปแล้วครึ่งหนึ่ง
ขอแนะนำว่า เมื่อเข้ารับการตรวจสุขภาพ ควรตรวจดูสุขภาพไตด้วย (ค่าเลือด Creatinine และ eGFR) เพื่อให้แพทย์ประเมินการทำงานของไตและความเสี่ยงได้อย่างเหมาะสมนะครับ
เรียบเรียงข้อมูลจากเว็บไซต์กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข และโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์

11/03/2026

เพราะ “การพักฟื้นที่ดี” ไม่ใช่เพียงการรักษา
แต่คือการดูแลด้วยความใส่ใจในทุกรายละเอียด
✨ The Selection Wellness Bar
คัดสรรไอเทมสุขภาพเพื่อเติมเต็มช่วงเวลาพักฟื้นของคุณ ช่วยให้ร่างกายได้บาลานซ์ และค่อย ๆ บูสต์พลังความสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ ให้คุณเลือกใช้ได้อย่างสะดวกสบายภายในห้องพัก
👉🏻 พร้อมให้บริการแล้วที่โรงพยาบาลพญาไท 1, 2, 3, นวมินทร์ และพหลโยธิน
📱 เพียงสแกน QR Code จากกล่อง Wellness Bar หรือจากโบรชัวร์ On Wards Shopping เพื่อรับสิทธิพิเศษและโค้ดส่วนลดเฉพาะคุณ
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

10/03/2026

เกมนี้ชวนเพื่อน ๆ พี่ ๆ มาทดสอบสายตา 👀
ใครตาดี หา Welly ให้เจอทั้ง 10 ตัวแล้ว พิมพ์ใต้โพสต์ได้เลย!

[ของรางวัล]
• PLANTOGENIC Rainbow Herbal Tea มูลค่า 620 บาท จำนวน 1 รางวัล
• Khacha Organic Aloe Vera Acne Gel เจลป้องกันสิว สำหรับเด็ก ขนาด 30 มล. มูลค่า 390 บาท จำนวน 1 รางวัล
• Khacha Aloe Vera Cleansing Mousse Foam for Kid มูสโฟมล้างหน้า สำหรับเด็กและผิวแพ้ง่าย ขนาด 100 มล. มูลค่า 390 บาท จำนวน 1 รางวัล
• Khacha Aloe Vera Gel Organic 100% for Kid เจลว่านหางจระเข้ สำหรับเด็กและผิวแพ้ง่าย ขนาด 100 มล. มูลค่า 390 บาท จำนวน 1 รางวัล
• Khacha Aloe Vera Organic After Sun for Kid เจลว่านหางจระเข้บำรุงผิวหลังออกแดด สำหรับเด็ก ขนาด 100 มล. มูลค่า 390 บาท จำนวน 1 รางวัล

➡️ กติกาการร่วมสนุก
1. กด Like หรือ Follow page The Selection
2. แคปภาพการกด Like หรือ Follow Page
3. ค้นหาWelly ในภาพให้ครบทั้ง 10 ตัวและวงกลมกำกับไว้
4. อัปโหลดภาพการกดติดตามและภาพการค้นหาที่วงกลมเรียบร้อยแล้ว แนบใต้โพสต์นี้

หมดเขตการร่วมสนุก วันที่ 23 มีนาคม 2569
ประกาศรายชื่อผู้โชคดี วันที่ 25 มีนาคม 2569

📌 เงื่อนไขกิจกรรม
- การคัดเลือกผู้รับรางวัล เป็นการใช้วิธีสุ่มรายชื่อผู้โชคดีซึ่งตอบคำถามและทำตามกติกาได้ครบถ้วนเท่านั้น โดยยังไม่เคยได้รับรางวัลจากกิจกรรมใด ๆ ของ The Selection มาก่อน เงื่อนไขการร่วมกิจกรรมสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคณะกรรมการฯ และคำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด
- เมื่อทำการประกาศผลแล้ว ผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลทุกท่านต้องยืนยันสิทธิ์การรับรางวัล โปรดแจ้งชื่อ ที่อยู่และเบอร์โทรศัพท์ ภายใน 1 วันถัดไปหลังจากประกาศผล โดยติดต่อมาทาง Inbox เพจ The Selection ภายในวันที่ 26 มีนาคม 2569 เวลา 24.00 น. (เที่ยงคืน) เพื่อจัดส่งของรางวัลให้ทางไปรษณีย์ต่อไป หากแจ้งหลังจากนี้ถือว่าสละสิทธิ์และไม่มีสิทธิ์ได้รับของรางวัลย้อนหลัง
- เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด และบริษัทฯ ปฏิบัติตามนโยบายความเป็นส่วนตัวในการใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อยืนยันตัวตนในการจัดส่งของรางวัลเท่านั้น โดยทางบริษัทจะรักษาข้อมูลของท่านไว้เป็นความลับ
- ในกรณีที่มีข้อพิพาท หรือข้อสงสัย เกี่ยวกับกติกาหรือเงื่อนไขการเข้าร่วมกิจกรรมและการรับของรางวัล คำตัดสินของบริษัทถือเป็นที่สิ้นสุด

#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

09/03/2026

👤คนไทยจำนวนไม่น้อย “เหงา” แม้อยู่ท่ามกลางคนมากมาย
แต่หารู้ไม่ว่า “ความเหงา”ร้ายแรงเทียบเท่าการสูบบุหรี่และโรคอ้วน
" เหงา " อันตรายยังไง?
ความเหงากระตุ้นให้ร่างกายปล่อย "ฮอร์โมนความเครียด" มากขึ้น
ส่งผลให้เม็ดเลือดขาวเสียสมดุล ทำงานได้ไม่เต็มที่จน “ภูมิคุ้มกันลดลง”
ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน
🛌 หลับไม่สนิท
🤧 ภูมิคุ้มกันต่ำลง
🫀 เสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือด
คนเหงาที่น่าห่วง
👩‍🦰 วัยรุ่น–วัยทำงานที่รู้สึกโดดเดี่ยว
🧓 ผู้สูงอายุใช้ชีวิตลำพัง
ข้อแนะนำ
💡 ใช้เวลากับคนรอบตัวมากขึ้นแบบต่อหน้า
💡 คุยกับคนที่เข้าใจเราจริง ๆ
💡 ออกกำลังกายเบา ๆ สม่ำเสมอ
💡 นอนให้พอ 7-9 ชม.
🎯 เหงาไม่ใช่เรื่องเล็ก! ถ้าไม่รีบปรับอาจไม่ได้แค่รู้สึกเศร้า
แต่มันกำลังกระทบสุขภาพมากกว่าที่คิด
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

06/03/2026

💩 อึลอย - อึจม
เช็กโรคได้
อ่านต่อในคอมเมนต์

04/03/2026

👴 ตามธรรมชาติเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันก็เริ่มลดลง
ผู้สูงวัยจึงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคงูสวัด รวมถึงอาจมีความรุนแรง และอันตรายกว่าวัยอื่น ๆ
👩‍⚕️ ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน
หากยังลังเล ตามมาดูกันว่าคุณกำลังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงมั้ย?
ความรุนแรงที่เกิดขึ้นเป็นยังไงบ้าง? 👉
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ

03/03/2026

02/03/2026

📣 4 - 9 มีนาคมนี้ มาอัปเกรดสุขภาพดี
ขนทัพผลิตภัณฑ์สุขภาพ 15 แบรนด์ มาให้ช็อปแบบจัดเต็ม!
คัดสรรแล้วโดย The Selection

✨ Special Offer: ช็อปครบ 500 บาท เตรียมรับโชคลุ้นรางวัลพิเศษ! (จำนวนจำกัด 20 ชิ้นต่อวัน)

🛒 The Selection Wellness Market #4
วันที่ 4 - 9 มีนาคม 2569
เวลา 9.00 - 16.00 น.
บริเวณชั้น 1 โรงพยาบาลพญาไท 3

มาช็อปสนุก สุขภาพดีไปด้วยกัน 🛍️
Welly ก็มานะ เจอกันวันที่ 4 มีนาคมได้ตลอดวันนะครับ

[ร้านค้าสุขภาพ หมวดอาหารและเครื่องดื่ม]
• Dairyhome Organic ผลิตภัณฑ์นมและนมอัดเม็ดผสมโพรไบโอติกส์
• Infolife Fiber Immu Plus ไฟเบอร์ธรรมชาติ ปรับสมดุลการขับถ่าย
• De La Lita ขนมอบกรอบและกราโนล่าเพื่อสุขภาพ
• Never Enough ขนมจากดอกกระหล่ำและน้ำสลัดวีแกน
• UECOF ลูกอมสมุนไพรผสมมะขามป้อม
• Hevita ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

[ร้านค้าสุขภาพ หมวดของใช้]
• มูลนิธิทันตนวัตกรรม ในพระบรมราชูปถัมภ์ ผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลช่องปาก
• Plantaniq เจลอาบน้ำและแชมพูออร์แกนิก
• Lynn ผลิตภัณฑ์กันยุงและแมลงผลิตจากเสม็ดขาว
• HOMHOM ยาหม่องหอมแดงสกัดจากธรรมชาติ
• TALON รองเท้าสุขภาพโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า
• Pynpy' กางเกงอนามัยนวัตกรรมใหม่ รักษ์สิ่งแวดล้อม
• I Care ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอุปกรณ์ผู้สูงอายุ (รถเข็น, ไม้พยุง, ถุงเท้า, แผ่นรองกันซึม)
• COCORO รองเท้าเพื่อสุขภาพนำเข้าจากต่างประเทศ
• KSG Brand หน้ากากอนามัย ทิชชู่เปียก ผ้าอ้อมและแผ่นรองซับ

#คนรักสุขภาพ
#เลือกที่ใช่ให้สุขภาพ