02/04/2026
🧂 เค็มแค่ไหน…ที่ไตไหว?
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้บริโภคโซเดียม ไม่เกิน 2,000 มก./วัน หรือเทียบเท่า เกลือประมาณ 1 ช้อนชา
แต่คนไทยส่วนใหญ่บริโภคเฉลี่ยสูงถึง 3,636 มก./วัน มากกว่าคำแนะนำเกือบ 2 เท่า ⚠️
เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ความดันโลหิตสูงขึ้น และ ไตต้องทำงานหนักเพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย
🍜 เมนูยอดฮิตที่มีโซเดียมสูงที่ควรระวัง‼️
ส้มตำปูปลาร้า • ก๋วยเตี๋ยว • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
💚 เริ่มลดเค็มวันนี้ เพื่อช่วยให้ไตทำงานไม่หนักเกินไป
ที่มา : เพจ ลดเค็มลดโรค
ด้วยความปราถนาดีจาก💝
🏥บางกอก แคร์ เนอสซิ่งโฮม (Bangkok Care Nursing Home – BCNH)
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยพักฟื้นและกายภาพบำบัด
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติมได้ที่...
📱 เบอร์ : 0813413044
✅ ทัก Line : https://line.me/ti/p/5JoIZHVICN
🔔 Facebook : https://www.facebook.com/Bangkokcarenursinghome.BCNH
🌍 Website : www.bangkokcarenursinghome.com
ที่ตั้งใจกลางเมือง : ” โชคชัย4 ซอย84 แยก3 เขตลาดพร้าว ” (สถานีรถไฟฟ้าเสนานิคม)
📍แผนที่ --> คลิก : https://maps.app.goo.gl/Txa9DJ3zgWbZuQKX7
เรามีความมุ่งมั่นที่จะดูแลคนที่คุณรักให้ดีที่สุด … “เพราะเราคือครอบครัว”💖
#ดูแลผู้สูงอายุ #ผู้สูงอายุ #ดูแลผู้ป่วย #ผู้ป่วย #ผู้ป่วยพักฟื้น #ผ่าตัด #ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ #ศูนย์ดูแลผู้ป่วย #โชคชัย4 #ลาดพร้าว #กายภาพ #อัลไซเมอร์ #คลายเครียด #กิจกรรมผู้สูงอายุ #กิจกรรมกระตุ้นสมอง #กิจกรรมสันทนาการ #เบาหวาน
