Bota-P โบต้าพีเพจหลัก grand ceo

31/10/2025

4 วิธี ในการรับมือ เมื่อเข้าสู่วัยทอง💜💜💜

30/10/2025

30/10/2025

**วันสุดท้ายแล้วค่ะ**
วันที่ 1-31 ตุลาคม 68

สั่งซื้อทักแชทได้เลยค่ะ หรือไลน์

30/10/2025

สำหรับ ผู้หญิงทุกคน
ที่มีปัญหาเรื่องของฮอร์โมน

โพสต์นี้อยากเล่าให้ทุกคนได้เข้าใจ

จะได้นำไปดูแลตัวเองได้

ว่า …ฮอร์โมนเพศของเราทั้งหมด
“เริ่มต้นจากคอเลสเตอรอล”‼️

ถ้าไม่มีโปรตีนดี หรือไขมันดี →
ร่างกายสร้างฮอร์โมนไม่ได้

คอเลสเตอรอล ในร่างกาย
เราจะถูกนำไปสร้าง
ฮอร์โมนเพศทั้ง “เอสโตรเจน”
และ “โปรเจสเตอโรน”
รวมถึง “ฮอร์โมนความเครียด”
อย่าง คอร์ติซอล ด้วย

ร่างกายจะ “เลือกสร้าง”
ฮอร์โมนตามสิ่งที่จำเป็นที่สุดก่อน

ถ้าเครียดเรื้อรัง…
ร่างกายจะเอาคอเลสเตอรอลไปสร้าง
“คอร์ติซอล” ก่อน
ผลคือ ฮอร์โมนเพศตก →
นอนไม่หลับ ผิวโทรม
หงุดหงิดง่าย น้ำหนักขึ้นง่าย

🔁 วนลูปไปเรื่อย ๆ
จนมีอาการนอนไม่หลับ วูบวาบ
ผิวแห้ง ผมร่วง เตาเผามีปัญหา
หมดแรงแบบไม่รู้ตัว…

⸻

✅ ฉะนั้นวิธีฟื้นฮอร์โมนแบบปลอดภัย

เติม “กรดอะมิโนจำเป็น”
ที่ใช้เป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมน
ให้ครบ + ดูดซึมง่าย
+ ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดแกว่ง

ทานไขมันดี Omega 3 ,อะโวคาโด้ ,
,น้ำมันรำข้าว(มีแกมม่าออเรซานอล)
เป็นวิตตามิน E

ลดแอลกอฮอล์
ลดคาเฟอีน
ลดน้ำตาล
ลดอาหารแปรรูป
ทานอาหารให้เป็นเวลา
เพื่อลดภาวะดื้ออินซูลิน

ปรับสมดุลย์จุลินทรีย์ในลำไส้
เพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่ดี
เพิ่มการทานผักใบเขียว

⸻

อย่ารอให้ร่างกายมันฟ้องคุณ‼️
ด้วยอาการนอนไม่หลับ ผิวแห้งโทรม
ผมร่วง ลดยาก เลยคะ
มาเติมสิ่งที่ “ขาด”
แล้วปลดล็อกพลังผู้หญิงในตัวคุณอีกครั้งค่ะ 💪

#โบต้าพีไฮโปร #ฮอร์โมนสมดุล #เคล็ดลับวัย40บ

30/10/2025

อ๋อ‼️เข้าใจแล้ว‼️
ว่าทำไม❓คนที่เครียดหรือคนที่กินหวานมากๆ
กินเนื้อสัตว์มากๆถึงมีโอกาสเกิดมะเร็ง ….‼️

เพราะ….ฮอร์โมนตัวนึงที่มันชื่อ IGF-1
________

•IGF-1 ได้ชื่อว่า Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1) มันมีโครงสร้างเหมือน
และทำงานบางอย่างคล้ายอินซูลิน
•ทั้งคู่ช่วยให้เซลล์ “โต” และ “ฟื้นตัว”
•แต่ถ้าสูงเกินไปพร้อมกัน = เสี่ยงมะเร็ง

มันคือฮอร์โมนที่ตับเราสร้างขึ้น
เวลากระตุ้นด้วย Growth Hormone 🧬

ฟังดูดีใช่ไหม❓
เพราะมันช่วยซ่อมแซมร่างกาย
เสริมความจำ เสริมกระดูก

แต่จริง ๆ แล้ว… IGF-1 เป็น
ดาบสองคม

🔪 ถ้ามีมากเกินไป → มันจะเร่งให้เซลล์
แบ่งตัวเร็วขึ้น รวมถึง เซลล์มะเร็ง
โดยเฉพาะในผู้ป่วย
มะเร็งเต้านมชนิด Her2 Positive
กลุ่มนี้คือ “กลุ่มเสี่ยงที่สุด”
ที่ต้อง คุม IGF-1 อย่างจริงจัง

⸻

📍 แล้ว IGF-1 สูงเพราะอะไร❓

• กิน โปรตีนสัตว์สูงมากเกินไป
โดยเฉพาะ เนื้อแดง, นมวัว, เวย์โปรตีน

• กิน พลังงานและน้ำตาลเกิน →
อินซูลินสูงเรื้อรัง ‼️กระตุ้น IGF-1

• อ้วนลงพุง และภาวะดื้อต่ออินซูลิน

• โรคฮอร์โมนผิดปกติ
เช่น Acromegaly (GH หลั่งมาก)

• วัยหนุ่มสาว (IGF-1 สูงตามธรรมชาติ)
แต่ถ้าสูงต่อเนื่องในวัยผู้ใหญ่ = เสี่ยง

• พันธุกรรมบางอย่าง
ที่ทำให้ร่างกายไวต่อ IGF-1 มากกว่าปกติ

⸻

📌 แล้วเราจะดูแลยังไงดี❓

1️⃣ เน้น กินพืชเป็นหลัก ‼️
ลดเนื้อสัตว์ที่ผ่านการแปรร
ลดแอลกอฮอล์ และคุมน้ำหนัก

👉 งานวิจัย AICR บอกชัดว่าถ้าทำได้ตามคำแนะนำ ลดโอกาสเกิดมะเร็งได้ถึง 60%

2️⃣ เลือกโปรตีนตามวัย
• วัยราว 50 ปี → โปรตีนจากเนื้อสัตว์
ลงหน่อย ช่วยลด IGF-1 และลดความเสี่ยงมะเร็ง
แต่วัย 60 ปีขึ้นไป → ต้อง‼️
กลับมากินโปรตีนพอเหมาะ (เน้นโปรตีนย่อยง่าย)
ไม่งั้นจะเสี่ยงกล้ามลีบและตายเร็วขึ้น

3️⃣ โปรตีนจากพืชแทนสัตว์
งานวิจัยบอกว่าโปรตีนพืช + ไฟเบอร์สูง → ช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ดี (Microbiome)
ลด IGF-1 และสัมพันธ์กับ Survival Rate ที่ดี

4️⃣ ความปลอดภัยของถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองและไฟโตเอสโตรเจน
ไม่ได้ทำให้มะเร็งโต
แต่กลับสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงและช่วยสมดุลฮอร์โมน

5️⃣ เฝ้าระวังสารแฝง‼️

เลือกพืชออร์แกนิก ลดโซเดียม
ลด processed food
และดูเรื่องสารตกค้างจากเกษตรด้วย

6️⃣ เสริมสารอาหารจำเป็น
คนกินพืชต้องไม่ลืมเติม
วิตามิน B12 และเหล็ก ให้พอ‼️

⸻

✨ สรุปง่าย ๆ

• IGF-1 สูงไป = เสี่ยงมะเร็ง
• IGF-1 ต่ำไป = กล้ามลีบ ความจำเสื่อม

• ต้องบาลานซ์พอดี → เน้น Plant-Based, เดินทุกวัน, เลือกโปรตีนพืชคุณภาพสูง

👉 ถ้าใครมองหาโปรตีนคุณภาพดี
กรดอะมิโนครบ 20 ชนิด
ช่วยให้ได้โปรตีนพอเหมาะ
( 1 แคปซูล/ นน.ตัว 10 kg)
โปรตีนสมดุล ไม่เร่ง IGF-1 เกินพอดี
แถมช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ในลำไส้ได้ด้วย
พี่ด้าแนะนำ BotaP Hydrolyzed Plant Protein
โปรตีนจากถั่ว 4 ชนิด ผ่าน Hydrolysis
ดูดซึมไว กรดอะมิโนครบ

⸻

“ใครที่มีคนในครอบครัวเป็นมะ…เต้านม
หรือห่วงสุขภาพ อย่าลืมเฝ้าระวัง IGF-1 นะ
มันคือกุญแจสำคัญที่ซ่อนอยู่ในร่างกายเราเลย”

#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#โปรตีนพืช

29/10/2025

เคยได้ยินชื่อ “ไกลซีน” มั้ย❓

กรดอะมิโนตัวนี้ฟังดูเรียบง่าย
แต่จริง ๆ แล้วไม่ธรรมดาเลยค่ะ

วันนี้จะมาเล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่าย ๆ ว่า‼️
ทำไม…เจ้ากรดอะมิโนจิ๋ว ๆ ตัวนี้ถึงสำคัญต่อ

“สุขภาพ” และ “การชะลอวัย”
มากกว่าที่คุณคิด 👇

⸻

🧬 Step 1: ไกลซีน คืออะไร❓

• ไกลซีน (Glycine)
เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง
• แต่ความเจ๋งคือ…
มันเป็นตัวที่มีผลต่อการ “ควบคุม Epigenetics”
• แปลว่า มันเกี่ยวกับการเปิด-ปิดยีนในร่างกายเรา
• และเกี่ยวข้องกับโปรตีน
ที่พันรอบ DNA ชื่อว่า “ฮิสโตน”

ฟังดูซับซ้อน…แต่พูดง่าย ๆ คือ
ไกลซีนช่วยให้ DNA เรา “เสถียร” มากขึ้น
และยีนทำงานได้ดีขึ้น

⸻

🌙 Step 2: ไกลซีนช่วยให้หลับลึก

• ไกลซีนมีบทบาทในการลดอุณหภูมิ
ร่างกายตอนกลางคืน
• ช่วยให้สมอง “พัก” ได้จริง ๆ
• หลับลึก = ซ่อมเซลล์ดี = ชะลอวัยแบบธรรมชาติ
• หลายคนที่ลองเสริมไกลซีน
พบว่านอนง่ายขึ้น ตื่นมาสดชื่นขึ้นแบบไม่ฝืน

⸻

🧪 Step 3: ไกลซีน ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด

• ในร่างกายเราจะมีสารชื่อ “Methionine” กับ “Homocysteine”
• ถ้าสองตัวนี้มากเกินไป
เสี่ยงต่อโรคหัวใจ-หลอดเลือด
• ไกลซีนช่วยลดสองตัวนี้
• โดยทำให้ระบบ “เมทิลเลชัน”
และกรดอะมิโนกำมะถันในร่างกายทำงานดีขึ้น

สรุปง่าย ๆ‼️ลดของเสีย
เพิ่มความเสถียรของระบบหลอดเลือดค่ะ

⸻

💡 แล้วจะหาไกลซีนจากไหน❓

• อาหารธรรมชาติที่มีไกลซีน
เช่น เจลาติน, น้ำต้มกระดูกสัตว์, คอลลาเจน
• แต่ถ้าเราไม่สะดวกกินแบบนั้นทุกวัน…

👉 “โปรตีนพืชไฮโดรไลซ์ โบต้าพี”‼️
ก็เป็นอีกทางเลือกที่สะดวกมาก
เพราะมี กรดอะมิโนครบ 20 ชนิด
รวมถึงไกลซีนแถมมาในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมง่าย ไม่ต้องเคี้ยว ไม่ต้องต้ม

⸻

🟣 เหมาะกับใคร❓

• คนที่นอนไม่ลึก เหนื่อยง่าย สมองเบลอ
• คนที่มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือด
• หรืออยากดูแลตัวเองแนว Anti-Aging
เติมกรดอะมิโนตัวนี้เข้าไป เสริมสุขภาพระดับยีนให้ดีขึ้นแบบง่าย ๆ

⸻

✅ สรุป

“กรดอะมิโนไกลซีน” เป็นสิ่งเล็ก ๆ
ที่ร่างกายคุณโหยหามานาน
และ “โบต้าพี” ก็ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์นี้
เพราะใน 1 แคปซูล…คือพลังของพืชธรรมชาติ
ที่ให้มากกว่าคำว่า “โปรตีน”

💜 เริ่มต้นดูแลตัวเองจากภายใน
วันนี้…กับโบต้าพี

28/10/2025

“รู้ไหม…หลังอายุ 40 ++
ฮอร์โมนของเราเริ่มลดลงแบบเงียบ ๆ
ทำให้เผาผลาญช้าลง น้ำหนักขึ้นง่าย
บางคนดื้ออินซูลินโดยไม่รู้ตัว

เราเลยตั้งใจทำ HiPro ตัวนี้ขึ้นมา

✅ ใส่โปรตีนพืช + กรดอะมิโน20 ชนิด
เพื่อเสริมกล้ามเนื้อและการเผาผลาญ
เป็นวัตถุดิบตั้งต้นในการผลิตฮอร์โมนผู้หญิง

✅ เติมแร่ธาตุโครเมียม
เพราะอาหารธรรมชาติให้โครเมียม
แค่ ~2% ที่ ร่างกายสามารถ ดูดซึมได้
โครเมียม (Chromium Chelate)
ช่วยให้อินซูลินทำงานดีขึ้น ดึงน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ ลดน้ำตาลส่วนเกินที่จะกลายเป็นไขมันสะสม

✅ เพิ่มอินนูลิน ให้ลำไส้แข็งแรง
อินนูลิน (Inulin) เป็นพรีไบโอติกไฟเบอร์
ที่เป็น “อาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้”
- ช่วยปรับสมดุลลำไส้ → ลำไส้ดี = ฮอร์โมนสมดุล
- ช่วยคุมระดับน้ำตาล ลดการพุ่งของน้ำตาลในเลือด และช่วยควบคุมความอยากอาหาร【Abram et al., American Society for Nutrition】

เพราะเรารู้ว่า…
การลดพุงและดูแลสุขภาพวัย 40+
ไม่ใช่แค่เรื่องคุมอาหาร
แต่คือการดูแล ฮอร์โมน + ลำไส้ + ระบบเผาผลาญ ไปพร้อมกัน 💚

⸻

HiPro = สูตรครบ 4 มิติ

1️⃣ เสริมโปรตีนและกรดอะมิโน → กล้ามเนื้อ
การเผาผลาญ วัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมน
ผู้หญิงเรา

2️⃣ โครเมียม → ช่วยดึงน้ำตาลเข้าสู่เซลล์
ลดดื้ออินซูลิน

3️⃣ อินนูลิน → Inulin คือไฟเบอร์จากพืชที่
ไม่ถูกย่อย แต่เลี้ยงแบคทีเรียดี
ช่วยปรับสมดุลลำไส้ คุมน้ำตาล
ดูแลน้ำหนัก และลดคอเลสเตอรอล
เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลินหรือคุมน้ำหนักยาก

4️⃣ ฮอร์โมนสมดุลขึ้น → พลังงานกลับมา

⸻

#ดื้ออินซูลิน #ลดยาก
#ลงพุง #วัยทอง
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#กรดอะมิโน

28/10/2025

ไฮโปรโบต้าพี ทานยังไง เหมาะสําหรับใครบ้าง #รีวิวโบต้าพี #โบต้าพีไฮโปร

28/10/2025

เพื่อนรู้มั้ย…❓

ความแก่ ไม่ได้มาจากแค่ผิวเหี่ยวย่น
หรือผมหงอกอย่างเดียว‼️

แต่มันเกิดขึ้นตั้งแต่ “ในลำไส้” ของเราแล้ว 🫢

ในทฤษฎี Hallmarks of Aging
(ทฤษฎีความแก่ )เขาพบว่า…
การเสียสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ (Dysbiosis) คือหนึ่งในตัวการทำให้
เราแก่เร็วขึ้น‼️

ทำไมล่ะ❓
เพราะเวลาแบคทีเรียดีน้อยลง 🔻
– การย่อยและดูดซึมสารอาหารก็แย่ลง
– เกิดสารพิษสะสมในลำไส้
– ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ
– กระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง
(Chronic inflammation)

สิ่งเหล่านี้มันไปเร่งทั้งการสั้นลงของ
Telomere 🧬 ทำให้เซลล์เสื่อมเร็วขึ้น
และยังไปกดระบบพลังงาน
ใน Mitochondria ให้ทำงานตกลงด้วย

พูดง่าย ๆ คือ “ลำไส้เสีย = ร่างกายพัง = แก่เร็ว”

👉 แต่ข่าวดีคือ…มันแก้ได้
การเติม Prebiotic
(ใยอาหารที่เลี้ยงจุลินทรีย์ดี)
จะช่วยให้จุลินทรีย์กลับมาสมดุล

พอแบคทีเรียดีกลับมา → ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
→ ลดการอักเสบ → ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น

และที่สำคัญ 💡
ผลิตภัณฑ์ BotaP Prebiotic ของเรา
ออกแบบมาให้เป็นเหมือน
“อาหารเลี้ยงทหารดีในลำไส้”
ถ้าเสริมคู่กับ BotaP HP
(ที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งเชื้อ H. pylori
ต้นเหตุแผลในกระเพาะและโรคกระเพาะเรื้อรัง)
ก็เหมือนเราสร้าง “ภูมิคุ้มกันสองชั้น”
ให้ร่างกายเลย

วันนี้…อย่ารอให้ลำไส้เสียจนแก่ก่อนวัย
เริ่มดูแลจุลินทรีย์ดีตั้งแต่ตอนนี้ ✨


#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#พรีไบโอ