เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1019838791500261/

PHYSIOFILM, Bangkok (2025)

20/01/2023

📌 ลอฟท์คลินิกกายภาพบำบัด และ LOFT PERFORMANCE CENTER
รับสมัครนักกายภาพบำบัดประจำ 2 ตำแหน่ง

🏡 LOFT PERFORMANCE CENTER สาขาถนนวิทยุ 1 ตำแหน่ง

🏡 ลอฟท์คลินิกกายภาพบำบัด สาขารามอินทรา (ซาฟารีเวิลด์) 1 ตำแหน่ง

💡คุณสมบัติของผู้สมัคร
- เป็นนักกายภาพบำบัดที่มีใบประกอบวิชาชีพ (หรือกำลังรอใบประกอบวิชาชีพ)
- ชอบการเรียนรู้ และเปิดใจรับเทคนิคใหม่ที่ผสมผสาน Manual therapy และ Fitness training บนพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์การกีฬา และงานกายภาพบำบัด
- ทำงานร่วมกับทีมโค้ช นักกีฬา และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลได้
- มี Service mind และชอบความท้าทายในรูปแบบการรักษาที่แตกต่าง
- สื่อสารภาษาอังกฤษได้
- เริ่มงานได้ทันที
- เวลาทำงาน 9.00 น.- 18.00 น.

💸 ค่าตอบแทนและสิทธิพิเศษอื่นๆ
- ค่าตอบแทน 20,000 - 35,000 บาท
- ได้รับการอบรมเนื้อหาและเทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัดใหม่ๆ รวมถึงวิทยาศาสตร์การกีฬาจากทั้งในไทยและต่างประเทศ
- งบสนับสนุนการอบรมทางกายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา
- ประกันสังคม

📮 การสมัคร
- ส่ง Resume มาได้ที่ email: tkritz.work@gmail.com หรือ facebook inbox: LOFT PERFORMANCE CENTER หรือโทรศัพท์เพื่อสอบถามรายละเอียดได้ที่ 085-3993-111 (คุณฟิล์ม)

27/10/2022

⚠️ ทำไมต้องเรียนการตรวจกำลังกล้ามเนื้อใน Anatomy and Exercise

📍 เพราะการเรียนพื้นฐานการทำงานของกล้ามเนื้อต้องตรวจเช็คความถูกต้องได้อย่างเฉพาะเจาะจง

📍เพราะการตรวจกำลังกล้ามเนื้อเป็นอีกหนึ่งวิธีการที่จะช่วยวางแผนในการทำงาน/ฝึก/รักษา หรือสร้างโปรแกรมออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องต่อไป

📍 เพราะการตรวจกำลังกล้ามเนื้อจะทำให้คุณทำงานได้ง่าย เข้าใจ และมีประสิทธิภาพ

✅ เรียนรู้พร้อมกันทั้งหมด 3 part Upper body, Lower body และ Core body ใน 2 วันนนน ~

‼️ อีก 2 ที่นั่งสุดท้ายเท่านั้น ‼️

📍 ลงทะเบียนได้ที่ 👇🏻👇🏻👇🏻
https://forms.gle/SsAV2W4BAqiB98fZ8

แล้วพบกันครับ

25/10/2022

‼️ มาแล้วคอร์สเริ่มต้นของใครหลายๆ ในวงการออกกำลังกาย ‼️

Anatomy and Exercises 2022

⚠️ คอร์สที่จะพาทุกคนไปเริ่มต้นกันตั้งแต่พื้นฐานของการเคลื่อนไหว ตรวจประเมินกำลังกล้ามเนื้อ และการออกแบบการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อเพื่อความถูกต้องตามหลักกายวิภาคศาสตร์

❇️ เจอกันแบบตัวเป็นๆ ทั้ง 2 วันแบบเต็มอิ่ม ในราคาย่อมเยาว์เหมือนเคย

📍 ลงทะเบียนได้ที่ 👇🏻👇🏻👇🏻
https://forms.gle/SsAV2W4BAqiB98fZ8

แล้วพบกันครับ

16/09/2022

‼️ มาแล้ว workshop ที่หลายคนรอคอย ‼️

PRE-HAB & RE-HAB FOR LOWER BACK PAIN

ปัญหาสุดคลาสสิคที่พบได้บ่อย แล้วจะจัดการกับมันได้อย่างไรบ้าง ตั้งแต่เบื้องต้น และป้องกันไม่ให้มันกลับมาเป็นอีก workshop นี้มีคำตอบ พร้อมทั้งรูปแบบการฝึกที่รวบรวมให้ทุก phase กว่า 30+ ท่าออกกำลังกายแก้ไขปัญหา

นอกจากนั้นหลังจากลงทะเบียนก็รับลิ้งค์ เรียนติว !!

‼️ฟรี ‼️

เรียนพื้นฐานออนไลน์ที่เกี่ยวข้องกับโครงสร้างของการปวดหลังได้ง่ายๆ ถึงบ้านไปเลย

❇️ ที่สำคัญรับจำนวน 10 ที่นั่งเท่านั้น
🔆 กดลิ้งค์ด้านล่างดูรายละเอียดได้เลยจ้า ⚠️

https://forms.gle/77ezCFHgW52Ka8th6

01/07/2022

อยากได้ผู้ช่วยเพิ่มอีก 1 คนที่ลอฟท์คลินิกกายภาพบำบัด ถ้ามีความสนใจใฝ่รู้แนวทางของคลินิก อาทิ anatomy, biomechanics, exercise performance, sports rehab, manual therapy, anatomy trains, DNS, NKT, PRI และ AK มาร่วมงานกันนะครับ

คุณสมบัติ
- เป็นนักกายภาพบำบัดที่มีใบประกอบวิชาชีพ หรือรอสอบใบแระกอบวิชาชีพ
- ทำงานเป็นทีมได้ร่วมกับทีมโค้ช ทีมเทรนเนอร์ และนักวิทยาศาตร์การกีฬา
- อดทน และมีใจรักบริการ
- มีภาวะการเป็นผู้นำ และผู้ตามที่ดี

🔥 มีสวัสดิการขั้นพื้นฐาน และค่าตอบแทนตามความสามารถมาคุยกันนะครับ 🔥

ส่ง Resume มาได้ที่ thitikritz@gmail.com
ยินดีต้อนรับทุกคน พร้อม internal training ขณะทำงาน

19/06/2022

เพจ PHYSIOFILM กลับมาแล้วนะฮะ หลังจากหายไปนานมากๆ ทั้งทำงาน ทั้งเรียน ทั้งทำเพลง กลับมาครั้งนี้ทั้งสาระและความบันเทิงอยู่ในที่นี่ ในรูปแบบใหม่ ฝากแฟนเพจทุกคนด้วยนะครับ ❤️

08/05/2022

Neutral VS Non-Neutral spine (ไม่ได้เขียนนานมากขออภัยนะครับ)

หลายวันมานี้มีคนถามกันเข้ามามากว่าในการจะช่วยปรับแนวของกระดูกสันหลังนั้น พี่ฟิล์มมีวิธีการอย่างไร? มีกรอบแนวคิดอะไร? ที่จะทำให้ motion และ alignment ของ spine ดีขึ้นจากการบิด การเอียง พี่ขอตอบผ่านข้อความนี้แล้วกันนะ

สิ่งที่สอนและบอกทุกครั้งเวลาสอนใน workshop สิ่งแรกที่น้องๆ ควรต้องคำนึงถึงและนึกถึงตลอดเวลาเข้าไปจัดการกับกระดูกสันหลังคือ กฏของกระดูกสันหลัง (เป็นธรรมดาการจะเข้าบ้านใครเราก็ต้องทำตามกฏของเจ้าของบ้าน) พี่ขอพิมพ์ให้เข้าใจง่ายๆ ตามนี้แล้วกันนะ

กฏของกระดูกสันหลัก 3 ข้อที่ได้รับการยอมรับและนำมาใช้การอย่างแพร่หลายคงหนีไม่พ้นกฏของ Dr. Fryette ในปี 1918 (ข้อ1-2) ส่วนข้อ 3 ถูกพัฒนาอีกทีโดย C.R. Nelson ในปี 1948 หลายคนคงทราบกันดีมาดูกันทีละข้อ

❇️ ข้อที่ 1 คำว่า Neutral Spine (Mechanics)
- เมื่อกระดูกสันหลังอยู่ตำแหน่ง Neutral การเอียงตัว (Lateral bending) ไปฝั่งใดฝั่งหนึ่งจะก่อให้เกิดการบิดหมุน (Rotation) ไปฝั่งตรงกันข้าม (Opposite side)
- สังเกตข้อนี้จากการที่แนวกระดูกสันหลังวางตัวออกจากแนวเดิมมากกว่า 1 ข้อต่อ การ flexion หรือ extension จะไม่สามารถทำให้กลับมาอยู่ในตำแหน่ง neutral ได้ สิ่งที่เห็นขณะเคลื่อนไหวด้วยการตรวจจะพบว่าจะมีการ shift weight มันแสดงถึงความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับการผิดรูปของกระดูกสันหลังนะจ๊ะน้อนๆ

❇️ ข้อที่ 2 คำว่า Non-Neutral Spine (Mechanics)
- เมื่อตำแหน่งของ spine เป็น hyper หรือ hypo ใดๆ ก็ตาม (Kyphosis or Lordosis) เวลาที่เราเอียงตัว (Lateral bending) ไปฝั่งใดฝั่งหนึ่งจะก่อให้เกิดการบิดหมุน (Rotation) ไปฝั่งเดียวกัน (Same side)
- Lumbar spine มักเป็นจุดสำคัญที่มีผลแบบ non-neutral spine position
- ส่วน thoracic ด้วยปัจจัยทางด้านโครงสร้าง มันสามารถสร้างแรงในการ balance ตำแหน่ง spine และทางตรงข้ามกันเมื่อโครงสร้างอื่นที่มีพลังอำนาจมากกว่าก็จะมีแนวโน้วพาให้ thoracic spine เปลี่ยนตำแหน่งได้เช่นเดียวกัน
- ยิ่งไปกว่านั้นการที่ตำแหน่งของกระดูกสันหลัง non-neutral machanics ก็จะส่งผลต่อพิสัยของข้อต่อ (ROM) และความสัมพันธ์ต่อข้อต่ออื่นๆ ด้วยนะฮ่ะ

❇️ ข้อที่ 3 Summaries of Spinal Law
- เมื่อมีการเคลื่อนไหวในระนาบใดระนาบหนึ่งของกระดูกสันหลัง การทำงานในอีก 2 ระนาบจะ(ปรับเปลี่ยน)” ลด “ การทำงานลง จึงเป็นข้อสรุปของความผิดปกติเช่นเดียวกันคือ เมื่อตำแหน่งของ spine ติดอยู่ในระนาบใดระนาบหนึ่ง ก็จะมีผลให้อีกสองระนาบลดการทำงานลงเช่นกัน (ตยช. เอียงตัวซ้ายขาวได้ไม่เท่ากัน บิดตัวซ้ายขวาได้ไม่เท่ากัน ปต)

เมื่อเห็นแบบนี้แล้วพอจะนึกภาพออกหรือไม่ว่าเราจะแก้ตำแหน่งของกระดูกสันหลังให้กลับมา Neutral อย่างไร (ดอกจันตรงนี้ 1ล้านดอกว่า Neutral ไม่เท่ากับ ideal) แต่ Neutral เป็นการเซทตำแหน่งของแต่ลงบุคคลโดยหาจาก motion ที่สมดุลกัน รายละเอียดมีใน Fast lane to basis anatomy ออนไลน์ เรื่อง The spine มาฟังกันได้

หรือถ้าใครอยากได้รายละเอียดเพิ่มเติมก็ทักเข้ามาได้ หรือคอมเม้นท์ไว้นะฮ่ะ

รัก
ฟิล์มเอง ❤️

✈️ เอกสารอ้างอิง (เดี๋ยวมีคนหาว่ามั่วนิ่ม) ไปตามอ่านกันดูนะจ๊ะมีรายละเอียดมากกว่าที่ฟิล์มสรุปไว้ให้อีก
- Fryette's Laws - definition of Fryette's Laws in the Medical dictionary - by the Free Online Medical Dictionary, Thesaurus and Encyclopedia". Medical-dictionary.thefreedictionary.com. Retrieved 2012-08-24.
- Savarese, Robert G.; Copabianco, John D.; Cox, James J. (2009). OMT review. pp. 3–5. ISBN 978-0967009018.
- Nelson, K and Glonek, T. Somatic Dysfunction in Osteopathic Family Medicine. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. p. 455

18/04/2022

เราจะจัดการความสมดุล ในร่างกายที่ไม่สมดุลได้อย่างไร?
ลงทะเบียนที่นี่ https://forms.gle/sMn96Nmm9uEZygs89
"workshop นี้มีคำตอบ"

เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของเรามีความซับซ้อนและร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ไม่สมดุลจริงหรือไม่? แม้เราจะมองเห็นว่ามีความเท่ากันอย่างเห็นได้ชัด แต่ทำไมเรายังมีความต่างกันด้านร่างกาย ซึ่งอาจเป็นเหตุของการบาดเจ็บ การปวดเรื้อรัง ปัญหาความเสื่อมต่างๆ ก่อนวัย

เป็นเพราะเราอาจจะยังไม่เข้าใจร่างกายจริงๆ ก็ได้ workshop หัวข้อนี้จะพาทุกคนกลับไปทำความเข้าใจพื้นฐานของมนุษย์ที่จะช่วยให้เราตอบคำถามภาวะต่างๆที่เกิดขึ้นได้ และสามารถ balance ร่างกายที่ imbalance ได้อย่างราบรื่น

หัวข้อของการเรียนครั้งนี้ไม่ใช่แค่ทำความเข้าใจเท่านั้น เราจะพาทุกคนมาฝึกปฎิบัติเพื่อให้แก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพและประเมินได้อีกด้วย

สถานที่เรียน LOFT PERFORMANCE CENTER ถนนวิทยุ แขวงลุมพินี เขตลุมพินี กรุงเทพมหานคร
กิจกรรมจัดวันเสาร์ที่ 30 เมษายน 2565
เวลา 9.30 น.-16.30 น.
ค่าลงทะเบียน early bird 4,000 บาท (ตามเวลากำหนด) ราคาปกติ 4,500 บาท
จำกัดจำนวนผู้เข้าร่วมอบรมที่ 10 ท่านต่อรอบ

เรายินดีให้บริการและให้คำปรึกษาทุกปัญหาด้านร่างกายโดยผู้มีประสบการณ์

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทรศัพท์ 085 399 3111
LINE OFFICIAL :
FACEBOOK PAGE: ลอฟท์คลินิกกายภาพบำบัด

03/09/2021

🛑 จากคนที่เคยมีปัญหาขยับก็ปวด #ออฟฟิศซินโดรม วายร้าย สู่ร่างกายใหม่ที่ไม่ปวดแล้ว แถมยังแข็งแรงกว่าเดิม

✅ ในเคสนี้เริ่มตั้งแต่การฝึกหายใจใหม่ หลายท่านคงคิดว่าไม่เป็นไร แต่ในความเป็นจริงแล้ว สำคัญกว่าที่คิด การหายใจที่ดีส่งผลต่อการขยับของซี่โครง ซึ่งตามลักษณะทางกายวิภาคศาสตร์ และชีวกลศาสตร์ (anatomy and biomechanics) แล้วมีผลโดยตรงต่อกระดูกสันหลัง เป็นที่ทราบกันดีว่า กระดูกสันหลังเป็นเหมือนเสาของบ้าน

❇️ ต่อมาก็เริ่มปรับเชิงกราน (pelvic) เพื่อเป็นฐานรองรับกระดูกสันหลังอีกครั้งหนึ่ง และมีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อร่างกาย

✅ เมื่อฐานและเสาของบ้านทำงานได้อย่างดีแล้ว อาการปวดก็จะหายไป เพียงไม่กี่สัปดาห์ของการออกกำลังกายด้วยวิธีผสมผสานทางกายภาพบำบัดและวิทยาศาตร์การกีฬา ก็ทำให้ได้ผลออกมาเป็นอย่างที่เห็นในภาพ อีกทั้งได้เพิ่มคุณภาพชีวิตได้อีกด้วย

❤️ เราพร้อมแล้วที่จะดูแลสุขภาพและการเคลื่อนไหวของผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน

#ให้เราได้ดูแลคุณจนเห็นคุณมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งๆขึ้นไปนะครับ

#ลอฟท์คลินิกกายภาพบำบัด ซาฟารีเวิลด์
ถนนวิทยุ
#แก้ไขร่างกายทุกรูปแบบ
#รู้ว่าเจ็บจะเก็บไว้ทำไม?

❗️❗️ #ปรึกษา ฟรี ❗️❗️

Inbox : LOFT PERFORMANCE CLINIC
LINE ADD :

28/07/2021

✅ Online Muscle Sling Integration and easy screening

⛔️ จำนวนจำกัด

กับ Online Workshop ที่จะติดตัวคุณไปใช้ได้ตลอดชีวิต
ที่ผู้สอนทำการเก็บข้อมูลและวิเคราะห์มาให้กว่า 200 เคส พร้อมเทคนิคพิเศษที่เอาไปใช้ได้กับทุกการตรวจประเมินการเคลื่อนไหว เพื่อแก้ไขปัญหาให้กับลูกค้า/คนไข้

- Front line
- Back line
- Deep muscle line
- Obliguus line
- Longitudinal line

เต็มเหนี่ยว สอนสด ไม่มีตัวแสดงแทน ถามตอบได้ตลอดเวลา เริ่ม 10.30 น. -16.00 น.

ลงทะเบียนได้ที่นี่ https://forms.gle/AhUQp6SMunZ3HrEk7

⚠️ รับจำนวนจำกัด ⚠️

23/07/2021

Psoas and Piriformis (เจ็บนี้มันลึกกกกก~~)

“กล้ามเนื้อชั้นลึกในสะโพกที่มาของการสะสมความเจ็บปวด”

Piriformis และ Psoas (หรือ ที่รู้จักกันอีกนามนึงคือ iliopsoas เมื่อนับรวมกับ กล้ามเนื้อ iliacus) เป็น 2 กล้ามเนื้อชุดที่มักจะพบความตึง หดค้างติด (tight and stiff) ซึ่งปัญหาดังกล่าวเป็นเหตุให้เรามักจะพบกับอาการเจ็บแปล๊บที่ข้อสะโพก และนำไปสู่การปวดหลังตามไปด้วย
เจ็บแปล๊บสะโพกทันที แล้วปวดหลังด้วยแบบนี้ ~ฮวืออออออ~
Piriformis เป็นกล้ามเนื้อที่เกาะจากด้านหน้าของกระดูก sacrum ลักษณะกล้ามเนื้อเป็นรูปสามเหลี่ยม ด้านจุดเกาะปลายจะแคบเป็น tendon (เอ็นกล้ามเนื้อ) ยาวไปเกาะที่ apex ของ greater trochanter ซึ่งเป็นกระดูกปลายสุดด้านบนของกระดูก femur ยิ่งไปกว่านั้น piriformis เค้ายิ่งมีความสัมพันธ์กับเส้นประสาทขนาดใหญ่ที่มาจาก lumbosacral plexus นั่นคือ fibular portion และ tibial portion ของ sciatic nerve ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่จะไปให้แขนงเลี้ยง lower extremities ต่อไป
หน้าที่ piriformis มีความซับซ้อนเชิงชีวกลศาสตร์เป็นพิเศษหลายคนคงทราบดี และรู้จักกันในนาม external rotator muscle (กล้ามเนื้อหมุนสะโพกออกด้านนอก) แต่น้อยคนที่รู้ดีว่าจริงๆ แล้วกล้ามเนื้อมัดนี้ยังเป็น synergist ของ gluteus maximus และ gluteus medius อีกด้วยนะฮ่ะ ~~~
มาดูเจ้า Psoas กันบ้าง เค้าเป็นกล้ามเนื้อชั้นลึกเกาะตั้งแต่กระดูกสันหลังระดับ L1-L4(5) ยึดพาดหมอนรองกระดูกสันหลัง (intervertebral dise) ข้อต่อกระดูกสันหลัง facet joint และพาดยาวมาบ้างส่วนรวมกับกล้ามเนื้อ iliacus กลายเป็น iliopsoas muscle ไปเกาะปลายที่ lesser trochanter หลายคนที่เคยเข้า WS ของฟิล์มจะทราบดีว่าเจ้ากล้ามเนื้อตัวนี้เป็นตัวให้ความมั่นคง (Stability) ที่สำคัญอีกตัวหนึ่ง แต่น่าเสียดายเราใช้งานมันไม่ถูกหน้าที่สักเท่าไหร่ มันเลยกลายเป็นปัญหาหลักให้พวกเรามีปัญหาสะโพก และปวดหลังกัน
หน้าที่ของ psoas มีบทบาทสำคัญในการทำ hip flexion (งอข้อสะโพก) ไม่ว่าจะเป็น close chain หรือ open chain ในส่วนที่รวมกับ iliacus จะช่วยทำหน้าที่ให้เกิด external rotation (หมุนข้อสะโพกออกด้านนอก) ได้ซึ่งเป็นอีกหนึ่งหน้าที่สำคัญนอกงอสะโพกอีกด้วย
ถึงตรงนี้พอจะมองออกมั้ยครับว่า psoas และ poriformis มีอะไรเหมือน หรือแตกต่างกันอย่างไร? ถูกต้องแล้วค้าบบบ เค้าเป็นทั้งตัวที่ช่วยกันทำงาน (synergist) ในระนาบหนึ่ง และเป็นตัวที่ทำงานตรงกันข้าม (anatagonist) ในอีกระนาบหนึ่ง
ดังนั้น ถึงเวลาแล้วหรือเปล่าที่ต้องมาลองพิจารณาปรับรูปแบบการรักษา การออกกำลังกายใหม่ ที่ไม่ใช่เน้นการยืดเพียงอย่างเดียว หากใครกำลังหลงทางให้ลองพิจารณาดูใหม่นะครับ ว่าจริงๆ แล้วสิ่งที่ทฤษฎีนี้บอกเราคือ การที่จะลดการตึงตัว หรือติดขัดของ 2 กล้ามเนื้อนี้ ต้องปรับให้เค้าอยู่ในตำแหน่งที่ทำงานกันสมดุล หรือพูดง่ายๆว่า neutral movement ย้ำ! ย้ำ!! ว่า neutral movement ไม่ใช่การกด หรือการยืดเพียงอย่างเดียว แต่ต้องปรับตำแหน่งด้วยน๊ะจ๊ะ

#ห้ามด่าว่าน๊ะจ๊ะโพ่งนะครับ ฮ่าๆ
#ขออภัยในรูปวาดเองพยายามฝึกอยู่
#ไขความลับ_anatomy_และ_mechanics_กับ_PHYSIOFILM

#มีอีกหลายคู่เลยน่าสนใจแต่อุ๊บไว้ก่อยนะ

#รัก #ฟิล์มเอง #คอมเม้นเป็นกำลังใจกันหน่อยนะครับ ❤️

PHYSIOFILM

20/01/2023

27/10/2022

25/10/2022

16/09/2022

01/07/2022

19/06/2022

08/05/2022

18/04/2022

03/09/2021

28/07/2021

23/07/2021

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์