เว็บไซต์คืออะไร?

https://bewtytheicon-whey-protein.salepage365.com/

Notebook 777 A, 1 หมู่ 1 แขวงบางด้วน เขตภาษีเจริญ, Bangkok (2025)

01/08/2021

เปิดรับสมัครตัวแทนค้าา เทรนให้แบบจับมือทำเลย🏆🏆

30/07/2021

ถึงยิมจะปิด ก็ฟิตได้นะ ...
จะล็อกดาวน์อีกกี่รอบ
ก็ไม่กังวลเรื่องหุ่นแล้วล่ะ ...

ตัวช่วยสุขภาพเฮลตี้ ...
หุ่นสวยได้ ไม่ต้องง้อยิม!!

#เข้ายิมไม่ได้ #ออกกำลังกายที่บ้าน #อยากเติมสัดส่วน #อยากสร้างกล้ามเนื้อ

24/07/2021

ถึงยิมจะปิด ก็ฟิตที่บ้านได้น้าา ให้การดูแลรูปร่างเป็นเรื่องง่าย

ถ้ากินอาหารคลีนแล้วยุ่งยาก
หันไปทำ IF ก็รู้สึกลำบาก
เราคือทีมเดียวกันนะคะ ^^

ชีวิตง่ายขึ้นเมื่อเจอสิ่งนี้ ...

ตัวช่วยสำหรับคนอยากเฮลตี้
ไม่ต้องเครียด เรื่องลดความอ้วu

23/07/2021

ทุกคนสามารถสร้างหุ่นฟิตได้ง่ายๆแค่มีตัวช่วยที่รสชาติดีและปลอดภัย 🚩🏆

21/07/2021

“Zip Whey Protein Plus”
ผงชงดื่มรสนมกล้วยเกาหลีมีส่วนผสมหลักประกอบด้วย 3 Multiprotein
อย่าง Whey Protein, Soy Protein , Yeast Protein นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา
ผสานวิตามินและแร่ธาตุจากท้องทะเลลึกมากถึง 70 ชนิด
พร้อมด้วย เส้นใยอาหาร Fiber Complex

มื้ออร่อยพร้อมสารอาหารครบถ้วน
ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อ
ส่งผลดีต่อระบบเผาผลาญ ลดความอยากอาหารและอยากหวาน
อิ่มนาน อยู่ท้อง พร้อมปรับสมดุลระบบขับถ่าย

เพราะชีวิตที่ดี... เริ่มต้นจากมื้ออาหารที่ดี

19/07/2021

ทิปส์ดีๆในการออกกำลังกายให้ได้ผลดี และปลอดภัย

เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงในการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เราควรเริ่มปฏิบัติตัวดังนี้

เราควร อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย และยืดหยุ่นร่างกายหลังออกกำลังกายทุกครั้ง
แต่งตัวให้กระชับและเหมาะสม เช่น ใส่กางเกงโยคะ และ sport bra
และถ้าเป็นประเทศที่หนาว เสื้อผ้าที่ใส่ควรจะมีความหนาพอ และช่วยปกป้องผิว ขา และแขนด้วย เป็นต้น

ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน
ถ้าสังเกตว่าร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินไป มีอาการเวียนหัว หรือจะอาเจียน เราควรหยุดออกกำลังกายทันที
ถ้าออกกำลังกายกลางแจ้ง เราควรทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
ถ้าเป็นไปได้ เราควรออกกำลังกายในตอนเช้าตอนท้องว่าง หรือว่าตอนเย็นหลังเลิกงาน ที่อุณหภูมิจะเย็นสบายกว่า
การออกกำลังกายในที่ร้อนหรือที่เย็น อัตราการเผาผลาญแทบจะไม่ต่างกันเลย ดังนั้น เราควรเน้นไปที่ความเข้มเข้น
และเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องดีกว่าครับ

สิ่งสำคัญต่อมา คือ สำหรับเพื่อนๆที่เสี่ยงหรือว่ากำลังเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ เราอาจจะต้องระวังมากกว่าคนอื่น

18/07/2021

ผลไม้ทานแล้ว"(อ้วน-ไม่อ้วน)🍎🍏🍊🍋
ีๆเรื่องสุขภาพ❤
#แท็กชวนเพื่อนทำ🙋‍♂️🙋‍♀️
-
(การเลือกทานผลไม้สำหรับผู้ต้องการลดความอ้วน)
ควรเลือกผลไม้ที่หวานน้อย มีวิตามิน ไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
ควรเลือกผลไม้ที่หวานน้อย มีวิตามิน ไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
-
#ผลไม้ที่ทานแล้วอ้วน🐷✔
▪มักเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง โดยผลไม้ที่ประกอบด้วยน้ำตาลสูงส่วนใหญ่จะมีรสหวานจัด มีสีเหลือง เช่น ทุเรียน , ขนุน, มะม่วงสุก, เงาะ, ลำไย, ลองกอง, ลางสาด, ละมุด
-
#ส่วนผลไม้ทานแล้วไม่อ้วน🐷❌
▪ได้แก่ แอปเปิ้ล มีวิตามิน ,แร่ธาตุ และน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวง่ายต่อการดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ภายในไม่ถึง 10 นาที จึงช่วยลดความอยากอาหารและควบคุมน้ำหนักได้ดี , สตรอเบอร์รี่ มีเส้นใยอาหาร , มะละกอ มีไขมันน้อยให้พลังงานสูง และช่วยในการระบาย , ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีเส้นใยอาหาร แคลอรี่ต่ำ และยังมีวิตามินแร่ธาตุ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ , แก้วมังกร มีวิตามินซีสูงมาก มีกากใยสูงและแคลอรีต่ำ , ฝรั่ง อุดมไปด้วยวิตามินซี ให้พลังงานต่ำ ,อะโวคาโด กรดไขมันในอะโวคาโดเป็นกรดไขมันที่ดี ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในอะโวคาโด้ จะช่วยเพื่อเผาผลาญไขมันอิ่มตัวในร่างกาย และแตงโม เป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก เมื่อทานแตงโมน้ำในแตงโมจะช่วยให้อิ่มท้องทานอาหารได้น้อยลง
-
#คำแนะนำจากแอดมิน💁‍♂️💁‍♀️
▪ทานผลไม้ทุกครั้ง
ควรคำนวนปริมาณการทานที่พอดี
▪ใครที่อยู่ในช่วง ลดความอ้วน
การทานผลไม้ ช่วยให้ลดการทานจุกจิก อิ่มได้นานขึ้นอีกด้วย แถมใยอาหารสูงช่วยขับถ่ายได้ดีมาก
-
#คำถามที่อยากให้คุณตอบ😉⚠️
▪ปกติคุณชอบทานผลไม้อะไร!/ปริมาณเท่าไรต่อครั้ง(เม้นมาได้เลยคับ)แอดมินจะได้แนะนำว่าถูกต้องแล้วหรือไม่

17/07/2021

ทำไม “โปรตีน” จึงจำเป็นต่อร่างกายของคนทุกวัย?
หลายคนอาจลืมไปแล้วว่า ในร่างกายของคนเรานั้นมี โปรตีน ( Protein ) เป็นส่วนประกอบมากถึง 75% ของน้ำหนักตัว โดยโปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่มีโครงสร้างโมเลกุลขนาดใหญ่ ทั้งยังเป็นโครงสร้างหลักของเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ในวัยเด็กโปรตีนจะถูกนำมาใช้ในการเจริญเติบโต เสริมสร้างเนื้อเยื้อและฮอร์โมน เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่หรือวัยทำงาน ร่างกายจะต้องการโปรตีนปริมาณมากเพื่อนำไปสร้างพลังงาน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อและการเติบโตตามวัย นอกจากนี้โปรตีนยังมีบทบาทในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และเพิ่มความสดชื่นระหว่างวันได้ สำหรับวัยผู้สูงอายุ จำเป็นต้องได้รับโปรตีนที่ย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี เพื่อให้ร่างกายได้โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ ในวัยนี้โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการช่วยเสริมสร้างและคงสภาพของมวลกล้ามเนื้อ โดยจะถูกนำไปใช้เพื่อชดเชยการสลายตัวของกล้ามเนื้อตามวัย นอกจากนี้โปรตีนยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการป่วยและความเหนื่อยล้าต่างๆได้เร็วขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นได้ และด้วยเหตุนี้เองโปรตีนจึงเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ร่างกายของคนทุกวัยขาดไม่ได้

เช็คลิสต์อาการแบบไหนคือสัญญาณว่า “ร่างกายขาดโปรตีน” ?
ผิวหนังมีลักษณะแห้ง ผิวหยาบกร้าน ดูแก่กว่าวัย
แผลหายช้ากว่าปกติ ผิวหนังไม่แข็งแรง
รู้สึกหิวบ่อยระหว่างวัน
สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อลีบฝ่อ
ในบางรายอาจมีปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง
มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน นอนหลับยากกว่าปกติ
รู้สึกห่อเหี่ยว เซื่องซึม ไม่กระฉับกระเฉง ร่างกายอ่อนเพลีย
ภูมิคุ้มกันต่ำ ทำให้ป่วยบ่อย และใช้เวลานานกว่าจะหายจากอาการเจ็บป่วยนั้น

หากคุณมีอาการตามที่ได้กล่าวไปข้างต้น นั่นอาจแปลว่าร่างกายของคุณกำลังขาดโปรตีน แต่อย่าเพิ่งกังวลใจเกินไป เพราะทุกปัญหาย่อมมีทางแก้

ดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อไม่ให้ร่างกายมีภาวะ “ขาดโปรตีน”?
เนื่องจากโปรตีน ( Protein ) เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมเอาไว้ได้ เพราะจะมีการสลายโปรตีนและขับออกทุกวันตามธรรมชาติ ร่างกายจึงจำเป็นต้องได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน เพื่อนำไปใช้ประโยชน์และป้องกันการเกิดปัญหาสุขภาพ

และเมื่อพูดถึงแหล่งอาหารตามธรรมชาติที่เป็นแหล่งของโปรตีน หลายคนคงจะต้องนึกถึง ไข่ นม เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ที่จัดว่าเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่ครบถ้วน นอกจากที่ยังมีแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเหลือง ถัวเขียว ข้าวโอ๊ต เต้าหู้ เป็นต้น ซึ่งจัดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแต่มีกรดอะมิโนจำเป็นไม่ครบถ้วน ดังนั้น เพื่อป้องกันภาวะร่างกายขาดโปรตีน ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้รับประทานอาหารอย่างหลากหลาย เลือกรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ สลับกับการรับประทานโปรตีนจากพืชบ้าง เพราะโปรตีนจากพืชนั้นปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล และเพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างครบถ้วน อีกหนึ่งข้อที่ควรคำนึงถึงคือ ต้องรับประทานโปรตีนให้ได้ในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน (แต่ละคนมีความต้องการปริมาณโปรตีนไม่เท่ากัน)

แต่เนื่องจากวิถีชีวิตที่เร่งรีบของคนในปัจจุบัน ทำให้หลายคนไม่มีเวลาที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้อย่างครบถ้วน หรือรับประทานโปรตีนได้ในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การเลือกเสริมด้วยโปรตีนในรูปแบบของเวย์โปรตีนไอโซเลต ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี ดูดซึมเร็วและย่อยง่ายไม่มีปัญหาท้องอืด ซึ่งจะไม่เป็นอุปสรรคสำหรับผู้สูงอายุเมื่อรับประทานโปรตีนเสริม จึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนเลือก อย่างไรก็ตามควรพิจารณาเลือกซื้อจากแบรนด์ที่ไว้วางใจได้ ทั้งเรื่องคุณภาพของโปรตีน รวมถึงกระบวนการผลิตที่ต้องได้มาตรฐานระดับสากล เพื่อให้มั่นใจว่าปลอดภัยและได้รับโปรตีนที่มีคุณภาพ ด้วยความห่วงใยจาก_MEGA We care

Notebook 777 A

01/08/2021

30/07/2021

24/07/2021

23/07/2021

21/07/2021

19/07/2021

18/07/2021

17/07/2021

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท