Imdoesyoga

Imdoesyoga Imdoesyogaให้ความรู้เกี่ยวกับการฝึกโยคะ ปราณายามะ และสาระเกี่ยวกับสุขภาพที่เข้าใจง่าย
https://app.yogaalliance.org/teacherpublicprofile?id=0033g00001Aqy1IAAR

25/12/2025

สุขสันต์วันคริสต์มาสค่ะ 🎄
ครูอิ่มมี่ขอขอบคุณทุกกัลยานมิตรที่ร่วมฝึกโยคะและเดินทางไปด้วยกันตลอดปีนี้
ขอให้ช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ เติมเต็มหัวใจด้วยความรัก ความสงบ และพลังดี ๆ
ขอให้ปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง เต็มไปด้วยสุขภาพที่แข็งแรง ความสมดุล และรอยยิ้มในทุกลมหายใจ
ด้วยความรักและความปรารถนาดี
ครูอิ่มมี่

21/12/2025

🧘‍♀️🎄 Thank you to all my beautiful people for walking, learning, and growing together throughout another year.
May this Christmas season be filled with warmth, joy, and positive energy,
and may the coming New Year 2026 bring peace, strength, and balance to both body and mind. 🎄✨
With love and gratitude,
Kru Immy
(Christmas Moment Part 2)

21/12/2025

🧘‍♀️🎄 Thank you to all my beautiful people for walking, learning, and growing together throughout another year.
May this Christmas season be filled with warmth, joy, and positive energy,
and may the coming New Year 2026 bring peace, strength, and balance to both body and mind. 🎄✨
With love and gratitude,
Kru Immy
(Christmas Moment Part 1)

17/12/2025

Laghu Vajrasana (ลหุ วัชราสนะ) For educational purposes only.

Yoga Instructor: Kru NON
Yoga Practitioner: Immy

Laghu Vajrasana (Little Thunderbolt Pose) is an advanced and intense backbend in Ashtanga Yoga, commonly found in the Intermediate Series. Practiced from a kneeling position, the pose involves gripping the ankles (or using blocks) while leaning the torso back with the pelvis pressing forward and the quadriceps strongly engaged.

This posture builds deep strength through the legs and spine, opens the chest and shoulders, and cultivates strong mental focus and control. More than a test of flexibility, Laghu Vajrasana emphasizes stability, mindful movement, and active engagement, preparing practitioners for deeper backbends such as Kapotasana.

07/12/2025

🕉️ การฝึก #อัชทังก้าวินยาสะ 🧘‍♀️ การฝึกอย่างสม่ำเสมอช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และพัฒนาความมั่นคงทางใจ ผ่านจังหวะการฝึกที่ค่อยเป็นค่อยไปและการตระหนักรู้ในทุกลมหายใจ
✨ โดยเฉพาะการฝึกท่าอัชทังก้าอย่างต่อเนื่อง ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง ทำให้ท่าทางดีขึ้นและร่างกายเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากกว่าเดิม Cr. MYSORE INSTRUCTOR: KRU

07/12/2025

🕉️ หนึ่งในประโยชน์สำคัญของการฝึก Ashtanga Vinyasa แบบ Mysore
คือการพัฒนาทั้ง “ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น” ของร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน

การฝึกอย่างสม่ำเสมอช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และพัฒนาความมั่นคงทางใจ ผ่านจังหวะการฝึกที่ค่อยเป็นค่อยไปและการตระหนักรู้ในทุกลมหายใจ

Cr. MYSORE INSTRUCTOR: KRU

🙏 ขอขอบคุณโรงเรียนบางกอกโยคะและครูนนท์ ที่ให้โอกาสเข้าร่วมเป็นครูผู้ช่วยในคลาส Workshop Ashtanga การกุศลเนื่องในโอกาสครบ...
04/12/2025

🙏 ขอขอบคุณโรงเรียนบางกอกโยคะและครูนนท์ ที่ให้โอกาสเข้าร่วมเป็นครูผู้ช่วยในคลาส Workshop Ashtanga การกุศลเนื่องในโอกาสครบรอบ 21 ปีของโรงเรียนบางกอกโยคะ
🕉️ คลาสจัดขึ้นในวันที่ 13 ตุลาคม 2568

🥇โปรไฟล์ครูอิ่มมี่
https://app.yogaalliance.org/teacherpublicprofile?id=0033g00001Aqy1IAAR


🕉️ จบลงไปแล้วในวันอาทิตย์ที่เต็มไปด้วยความหมาย ผ่านเวิร์กชอปโยคะที่เน้น “การมีสติและการอยู่กับปัจจุบัน เพื่อบรรเทาอาการอ...
01/12/2025

🕉️ จบลงไปแล้วในวันอาทิตย์ที่เต็มไปด้วยความหมาย ผ่านเวิร์กชอปโยคะที่เน้น “การมีสติและการอยู่กับปัจจุบัน เพื่อบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม“

🙏 ครูอิ่มมี่ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น ตั้งใจ และเต็มไปด้วยพลังบวกนะคะ 🧘‍♀️

🗓 วันอาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 2568
📍 GUMP’s Cross
🕙 เวลา 10.00 – 12.00 น.
💸 เข้าร่วมฟรี
🧘‍♀️ ผู้เข้าร่วมงาน 20 เสื่อ

เนื้อหาเวิร์กชอปประกอบด้วย:
• ฝึกการรับรู้อาทิตย์ลมหายใจเป็นหลักของความนิ่ง
• การเคลื่อนไหวพื้นฐานที่อ่อนโยน เหมาะสำหรับทุกระดับ
• การฟังร่างกายอย่างไม่ตัดสิน
• การสร้างพื้นที่แห่งความสงบและการอยู่กับตัวเองในชีวิตประจำวัน

❤️ ขอขอบคุณผู้ร่วมงานทุกท่าน Gump’s cross Dedduang Organizer by Thailena Duangkaew Threegether และทีมงานครูจาก TEN ANGELS Kru Asanas Yoga Kru นิยามะโยคะ Kru Jean Phusanisa พี่สาวที่อยู่เบื้องหลังความสำเร็จ Ning Pornpan ที่ทำให้งานนี้ประสบความสำเร็จ เป็นพลังบวกของการขับเคลื่อน Sustainable Community และ Longivity living ที่ดีต่อไป 🥇🕉️

แล้วพบกันในคลาสต่อไปนะคะ 🌿

🌻 ขอฝาก Profile ไว้เรียกใช้บริการได้เลยนะคะ

🥇ครูแอน
https://app.yogaalliance.org/teacherpublicprofile?id=003TR00000UWmjqYAD

🥇ครูอิ่มมี่
https://app.yogaalliance.org/teacherpublicprofile?id=0033g00001Aqy1IAAR


Workshop class: 9 November 2025 &MuseDay
30/11/2025

Workshop class: 9 November 2025


&MuseDay

23/11/2025

คลาสเช้าเสาร์–อาทิตย์ 06.30–08.30 น. 🌅
ฝึก Primary & Secondary Series แบบ Mysore ใน Ashtanga Vinyasa คลาสกับครูนนท์ ประโยชน์ : ฝึกกันไปยาวๆใช้ลมหายใจช่วยให้อาสนะมั่นคง แข็งแรง และโฟกัสดีขึ้น

⸻

Weekend morning class 06:30–08:30AM leaded by Kru Non 🌅
Benefits: Practice Mysore-style Primary & Secondary Series , Ashtanga Vinyasa • Breathwork for stronger, steadier, more focused asanas🕉️

22/11/2025

📅 🕉️ Week 9/16 of 100HRS. TTC ASHTANGA VINYASA BY KRU TAT 🔥
ครึ่งทางแล้วให้กำลังใจทุกคน Ashtanga 🤗🕉️🧘 Achievement is the result of strategy, discipline, and consistent effort — not coincidence.

ที่อยู่

IMDOESYOGA STUDIO 115/26 Pruksa Lite Lox Don Mueang
Bangkok
10210

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Imdoesyogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Imdoesyoga:

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท