06/10/2025
🩸 ภาวะเลือดข้น… ปัญหาเงียบที่ร่างกายไม่เคยบอกตรงๆ
วันนี้หมออยากเล่าเรื่อง เลือดข้นในมุมมองแพทย์แผนไทย ให้ฟังกันค่ะ
ใครที่รู้สึกมึนหัว เหนื่อยง่าย ตาเบลอ ปวดหลัง ปวดบ่า หรือไตเสื่อมแบบไม่รู้สาเหตุ ลองอ่านดูให้จบก่อนนะคะ
เลือดข้นเป็นภาวะที่ ส่งผลต่อหลอดเลือดทั่วทั้งร่างกาย
โดยเฉพาะที่สมอง 🧠 หัวใจ 🫀 และอวัยวะสำคัญอย่างตับ ไต และปอด 🫁
ที่ร้ายที่สุดคือ ไตเสื่อมเร็วแบบไม่รู้ตัว เพราะเลือดไหลผ่านไตตลอดเวลา
✅ เช็คง่ายๆ ว่าเลือดข้นเพราะอะไร?
เราสามารถสังเกตตัวเองเบื้องต้นได้จากสาเหตุหลัก 4 ข้อนี้เลยค่ะ
1. เลือดแดงข้น – ดื่มน้ำน้อย
🔹 แก้ง่ายมาก แค่
– ดื่มน้ำวันละ 2–3 ลิตร
– ทานผักผลไม้เยอะ ๆ
– เสริมอาหารรสเปรี้ยว เช่น มะนาว น้ำส้ม มะขามป้อม
2. น้ำตาลในเลือดสูง – ตับอ่อนเริ่มทำงานผิดปกติ
🔹 สังเกตจากพฤติกรรม เช่น ปัสสาวะแล้วมดขึ้น หรือค่าน้ำตาลสูง
🔹 แก้ด้วย
– ลดหวาน ลดแป้ง
– ทานอาหารรสขม เช่น มะระ ฟักทอง ขมิ้น
– เดินหรือออกกำลังกายเบา ๆ วันละ 30 นาที
3. ไขมันในเลือดสูง – ไขมันไปอุดหลอดเลือด
🔹 มักไม่มีอาการทันที แต่จะเริ่มจาก
– ปวดต้นคอ บ่า หลัง ตาเบลอ
– แน่นหน้าอก ใจเต้นผิดจังหวะ
🔹 ปรับง่าย ๆ ด้วย
– ลดของมัน ของทอด
– งดของหวานจัด
– ทานผักและผลไม้รสฝาด–เปรี้ยว เช่น สมอไทย สับปะรด
– ถ่ายทุกวัน = ดีที่สุด
4. ขับของเสียไม่ดี – ตับและไตเริ่มอ่อนแรง
🔹 สังเกตจาก
– ถ่ายไม่เป็นเวลา
– ปัสสาวะสีเข้ม หรือบวมน้ำง่าย
🔹 ช่วยได้ด้วย
– น้ำอุ่นเปล่า ๆ วันละ 2–3 ลิตร
– อาหารรสจืด เปรี้ยวอ่อน เช่น น้ำกระเจี๊ยบ น้ำมะขาม
– หากยังไม่ดีขึ้น ต้องใช้สมุนไพรช่วยขับปัสสาวะและระบายเบา ๆ
หลายคนพอรู้ตัวว่าเลือดข้นก็อยากหาทางล้างเลือด ล้างพิษ
หมออยากเน้นว่า อย่าล้างสุ่มสี่สุ่มห้า
เพราะการล้างที่ดีต้อง ฟื้นสมดุลทั้ง 4 ธาตุ ไปพร้อมกัน
📌 ถ้าเลือดข้นจากน้ำตาล → เน้นสมุนไพรขมและบำรุงตับ
📌 ถ้าเลือดข้นจากไขมัน → เน้นลดร้อน บำรุงน้ำดี
📌 ถ้าเลือดข้นจากการขับของเสียไม่ออก → ต้องช่วยกระตุ้นปัสสาวะ–อุจจาระ
📌 ถ้าเลือดข้นจากดื่มน้ำน้อย → เน้นเติมน้ำหล่อเลี้ยง–เปิดลมในร่างกาย
#อุปกรณ์ชุดสุขภาพ #เลือดข้น #สุขภาพดีกับคุณเอ๋ด้วยDT2
