RestNote. A place to pause, breathe, and reconnect.

RestNote. x ET Nurse Siriraj 🪇😊🎵วันนี้พวกเรามีโอกาสทำกิจกรรมให้กับเพื่อนๆในหลักสูตรพยาบาลออสโตมีและแผล เพื่อเชื่อมโยง สะ...
27/02/2026

RestNote. x ET Nurse Siriraj 🪇😊🎵

วันนี้พวกเรามีโอกาสทำกิจกรรมให้กับเพื่อนๆในหลักสูตรพยาบาลออสโตมีและแผล เพื่อเชื่อมโยง สะท้อนตัวตน ดูแลความรู้สึก และเสริมพลังใจผ่านดนตรี เตรียมพร้อมก่อนลงไปดูแลผู้ป่วยในภาคการฝึกปฏิบัติ

ขอบคุณทุกๆคนที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน
ทำให้ session วันนี้อบอุ่นมากๆค่ะ

ศุกร์นี้เรามีนัดกันน้าา 🎵⭐️🪇
12/02/2026

ศุกร์นี้เรามีนัดกันน้าา 🎵⭐️🪇

🤍🤍🤍
03/02/2026

🤍🤍🤍

In Memoriam: Barbara L. Wheeler

We share our deepest condolences to Barbara's family, loved ones and our music therapy community on the profound loss of such a vital and cherished figure in our profession.

Barbara’s legacy, dedication and impact will continue to inspire generations to come.

🌳 สวนทรีย์ - Harmony in the park  # 13 🌳วงปิกนิกในสวนที่จะชวนทุกคนมา พักกายพักใจ ทักทายเพื่อนใหม่ อัพเดทสารทุกข์สุขดิบ ฟ...
26/01/2026

🌳 สวนทรีย์ - Harmony in the park # 13 🌳

วงปิกนิกในสวนที่จะชวนทุกคนมา พักกายพักใจ ทักทายเพื่อนใหม่ อัพเดทสารทุกข์สุขดิบ ฟังเพลง เปิดไพ่ แลกเปลี่ยนกันตามความสบายใจ ภายใต้การโอบอุ้มของต้นไม้และท้องฟ้า 🌤️

วันอาทิตย์ที่ 1 ก.พ. @ สวนรถไฟ
นัดพบ 4 โมงเย็น
ที่สนามตรงข้ามท่าเรือปั่นเป็ด

เรามีเสื่อเตรียมไว้ให้ทุกคนแล้ว 💖

*รับไม่เกิน 6 คน

Pay what you can 🌸 100-300THB
(มี QR ให้แสกนหลังจบกิจกรรม)

สนใจสมัครทัก inbox ได้เลยย

#สวนทรีย์

Music Playground ครั้งแรกของปีที่พัทยาที่ Rise & Shine Market @ Sihlouette Pattaya31 JAN 2026 8-9PMมาปล่อยตัวปล่อยใจเล่น...
22/01/2026

Music Playground ครั้งแรกของปีที่พัทยา
ที่ Rise & Shine Market @ Sihlouette Pattaya
31 JAN 2026 8-9PM

มาปล่อยตัวปล่อยใจเล่นเครื่องดนตรีแบบอิสระไปด้วยกัน
ปลดปล่อยอารมณ์ที่คั่งค้าง พร้อมกับเฉลิมฉลองปีใหม่
ในจังหวะของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานทางดนตรี แค่มีใจที่อยากเล่นสนุกด้วยกันก็มาได้เลยย :- )

Rise & Shine Market embraces new beginnings and inner growth. This year is even more special as we mark Silhouette’s 1st anniversary and the belief that every year brings a brighter, better version of ourselves. 🌞

🎟️ Entry Ticket: 555 THB includes
- 1 Complimentary Drink (House Wine or Iced Tea)
- 10% Food & Beverages Discount
- Music Playground
- Book Swap Corner


📩 Register via DM .pattaya
Or via TicketMelon: https://www.ticketmelon.com/silhouettepattaya/riseandshinemarket


สิ้นเดือนนี้ ยกทัพ Music Playground ไปเล่นกันที่ Sihlouette Pattaya นะ แล้วเจอกันจ้าา 🌝🎵🌸
22/01/2026

สิ้นเดือนนี้ ยกทัพ Music Playground ไปเล่นกันที่ Sihlouette Pattaya นะ แล้วเจอกันจ้าา 🌝🎵🌸

Goodbye almost.Music therapy 🤍👋🏻Say hi to RestNote. 🌸🫰🏻อยากขอบคุณ 3 ปีที่ผ่านมาalmost. Music therapy พาเราไปเจอผู้คนเจอเ...
11/01/2026

Goodbye almost.Music therapy 🤍👋🏻
Say hi to RestNote. 🌸🫰🏻

อยากขอบคุณ 3 ปีที่ผ่านมา
almost. Music therapy พาเราไปเจอผู้คน
เจอเรื่องราว เจอตัวเอง ในหลายมิติ

ขอบคุณทุกคนที่แวะเวียนมาพบเจอ วิ่งเล่น หัวเราะ ร้องไห้ด้วยกัน ทุก ๆ กิจกรรมทำให้เราโตขึ้น และสนิทกับตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ

วันนี้เราชัดเจนแล้วว่า พื้นที่ของเรา มันคือพื้นที่พัก พื้นที่ที่อนุญาตให้ทุกคนมาขี้เกียจ มามีจังหวะของตัวเอง มาเป็นตัวเองในแบบที่อยากเป็น และรู้จักตัวเองมากขึ้น ผ่านความเป็นตัวเองของคนอื่น และใช่ ดนตรี-สิ่งที่เราสนิทที่สุด จะเป็นส่วนที่เชื่อมโยงพวกเราเข้าด้วยกัน

ในทางดนตรี Rest note คือ โน้ตตัวหยุด ที่มีความสำคัญไม่แพ้โน้ตตัวอื่น ๆ เป็นจังหวะที่วงดนตรีจะหยุด และมีพื้นที่ให้นักดนตรีได้หายใจ ก่อนที่จะเล่นต่อในโน้ตถัดไป

จากสิ่งที่ตั้งใจจะให้เป็นงาน สู่การเป็นงานอดิเรก เป็นพื้นที่ ‘พัก’ สนามทดลองเวลาอยากเล่นอะไรตามใจกับทั้งเพื่อนเก่าและเพื่อนใหม่

ฝากเนื้อฝากตัวเจ้าสลอธ RestNote. ไว้ในอ้อมใจ
วันไหนที่รู้สึกว่าโลกเริ่มหมุนเร็วเกินไป มาขยับตัวช้า ๆ ด้วยกันได้นะ

🌳 สวนทรีย์ - Harmony in the park  # 12 🌳วงปิกนิกในสวนที่จะชวนทุกคนมา พักกายพักใจ ทักทายเพื่อนใหม่ อัพเดทสารทุกข์สุขดิบ ฟ...
01/01/2026

🌳 สวนทรีย์ - Harmony in the park # 12 🌳

วงปิกนิกในสวนที่จะชวนทุกคนมา พักกายพักใจ ทักทายเพื่อนใหม่ อัพเดทสารทุกข์สุขดิบ ฟังเพลง เปิดไพ่ แลกเปลี่ยนกันตามความสบายใจ ภายใต้การโอบอุ้มของต้นไม้และท้องฟ้า 🌤️

วันอาทิตย์ที่ 4 ม.ค. @ สวนรถไฟ
นัดพบ 4 โมงเย็น
ที่สนามหญ้าตรงข้ามเรือเป็ดใกล้สวนโมกข์กรุงเทพฯ

เรามีเสื่อเตรียมไว้ให้ทุกคนแล้ว 💖

*รับไม่เกิน 6 คน

Pay what you can 🌸 100-300THB
(มี QR ให้แสกนหลังจบกิจกรรม)

สมัครทัก inbox ได้เลย

#สวนทรีย์ picnic selfreflection chillinthepark almostmusictherapy

🤍
18/12/2025

🤍

"UNI-VERSE : ONE SONG, ONE TRUTH"

จักรวาลในฐานะบทเพลง และความจริงหนึ่งเดียว

มีถ้อยคำบางคำที่ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อ “อธิบาย”
แต่ถูกสร้างมาเพื่อปลุกการจดจำ

คำว่า “Universe” คือหนึ่งในนั้น

เมื่อเราผ่าคำนี้ออกมา
เราไม่ได้พบเพียงรากศัพท์
แต่พบโครงสร้างของความจริง

Uni = One
Verse = Song

จักรวาล คือ บทเพลงหนึ่งเดียว
ที่กำลังขับขานตัวเอง ผ่านสรรพสิ่งทั้งมวล

เรามาเจาะความหมายของคำว่า “Uni + Verse” กันต่อค่ะ

------------

1. Uni ความเป็นหนึ่งที่ไม่เคยแตกออกจากกัน

คำว่า Uni ไม่ได้หมายถึง “หนึ่ง” ในเชิงจำนวน
แต่หมายถึง เอกภาพ สภาวะที่ทุกสิ่งยังไม่ถูกแยก
ออกเป็นตัวฉัน ตัวเธอ หรือโลกภายนอก

ก่อนจะมีชื่อ ก่อนจะมีเรื่องราว ก่อนจะมีอัตตา
มีเพียงการมีอยู่ (Being)

ในระดับนี้ ไม่มีใครโดดเดี่ยว
เพราะไม่มีใครแยกจากกัน
ไม่ว่าจะเป็นความกลัว การเปรียบเทียบ
การแข่งขัน เกิดขึ้นภายหลัง
เมื่อจิตเริ่มลืมความเป็นหนึ่งนี้

การตระหนักรู้ทางจิตวิญญาณ จึงไม่ใช่การไปถึงที่ใด
แต่คือการ “ระลึกได้” ว่าเราไม่เคยจากที่นั่นมาเลย

------------

2. Verse บทเพลงที่แตกแขนงเป็นเรื่องราว

Verse คือท่อนหนึ่งของเพลง
มีจังหวะ มีคำ มีอารมณ์
มีจุดเริ่มและจุดจบ

ชีวิตของแต่ละคนก็เช่นกัน
เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นทั้งเพลง
แต่เกิดมาเพื่อเป็นหนึ่งท่อนของบทเพลงใหญ่

บางท่อนอ่อนโยน บางท่อนดุดัน
บางท่อนเงียบจนแทบไม่ได้ยิน
แต่ไม่มีท่อนใดผิดพลาด
เพราะเพลงจะไม่สมบูรณ์ หากขาดท่อนนั้นไป

แม้ความเจ็บปวด ก็เป็น Verse หนึ่ง
แม้ความสับสน ก็เป็น Verse หนึ่ง
แม้ช่วงที่รู้สึกว่า “หลงทาง” ก็ยังเป็นส่วนหนึ่งของเพลงเดียวกัน

ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน
การเป็น Verse ที่แท้จริง
ไม่จำเป็นต้องดัง
ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่
ไม่จำเป็นต้องถูกมองเห็น

แค่ต้องซื่อสัตย์กับเสียงของตัวเอง
บางคนเกิดมาเพื่อเป็นเสียงกลอง
บางคนเป็นเสียงสายพิณ
บางคนเป็นความเงียบระหว่างโน้ต
และความเงียบนั้น… สำคัญไม่แพ้เสียงใด

------------

3. Universe เมื่อความเป็นหนึ่งเลือกจะร้องเพลง

จักรวาลไม่ใช่สิ่งที่อยู่นอกตัวเรา
แต่คือ “การแสดงออกของความเป็นหนึ่ง”
ผ่านหลากรูปแบบ

ดวงดาวไม่รู้ว่าตัวเองคือดวงดาว
ต้นไม้ไม่สงสัยว่าตัวเองมีคุณค่าไหม
มีเพียงมนุษย์ที่ตั้งคำถามกับการมีอยู่ของตนเอง
และนั่นไม่ใช่ความผิด
แต่มันคือ Verse พิเศษ
Verse ที่จักรวาลใช้เพื่อเรียนรู้ตัวเอง

เมื่อคุณรัก จักรวาลกำลังเรียนรู้ความรัก
เมื่อคุณกลัว จักรวาลกำลังเรียนรู้ความเปราะบาง
เมื่อคุณให้อภัย จักรวาลกำลังเรียนรู้การเยียวยา

------------

4. คำคือเสียง และเสียงคือพลังสร้าง (Creative Force)

Words cast spells. That’s why it’s called spelling.
คำพูดคือมนตร์ นั่นคือเหตุผลที่มันเรียกว่า “การสะกด”

นี่ไม่ใช่คำพูดเชิงเปรียบเปรย
แต่เป็นความเข้าใจพื้นฐานของศาสตร์จิตวิญญาณโบราณแทบทุกสาย

ในภาษาอราเมอิก (ก่อนภาษาฮีบรู) มีวลีว่า
“Avrakehdabra”
แปลตรงตัวว่า “ฉันจะสร้าง ตามที่ฉันพูด”

นี่คือรากเดียวกับคำว่า Abracadabra
ซึ่งในความหมายดั้งเดิม ไม่ได้เกี่ยวกับมายากล
แต่คือ คำประกาศเจตจำนงของผู้สร้าง

ในมุมนี้ การพูดไม่ใช่การสื่อสารอย่างเดียว
แต่คือ การปล่อยแรงสั่นสะเทือนออกสู่สนามชีวิต

------------

5. มนุษย์ในฐานะเครื่องดนตรีมีชีวิต

มนุษย์ไม่ใช่ผู้ฟังจักรวาล
แต่มนุษย์คือ เครื่องดนตรี ที่จักรวาลใช้ขับขานตัวเอง

เซลล์ในร่างกายตอบสนองต่อสิ่งที่จิตใจ “พูด”
ไม่ใช่เพราะคำมีความหมาย
แต่เพราะคำมี “ความถี่”

เสียงที่เต็มไปด้วยความกลัว ความโกรธ การดูหมิ่น
ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแรง
ไม่ใช่เพราะศีลธรรม
แต่เพราะจังหวะนั้นไม่สอดคล้องกับชีวิต

------------

6. เสียงก่อนภาษา ความเงียบก่อนเสียง

ความเงียบไม่ใช่ความว่างเปล่า
แต่คือ สนามศักยภาพ (Field of Potential)
ที่ทุกบทเพลงสามารถถือกำเนิดได้

นี่คือ Uni เอกภาพก่อนการแยก
และเมื่อเอกภาพ “เลือกจะเคลื่อนไหว”
Verse จึงถือกำเนิด

------------

7. ยูริธมี และการทำให้เสียง “มองเห็นได้”

ยูริธมี (Eurythmy) คือศิลปะการเคลื่อนไหวที่สไตเนอร์พัฒนาขึ้น
เพื่อทำให้เสียง คำพูด และดนตรี ปรากฏออกมาในรูปของการเคลื่อนไหวที่มองเห็นได้

ในยูริธมี เสียงไม่ได้ถูกเก็บไว้ในลำคอ
แต่ไหลผ่านแขน ขา ลมหายใจ และท่าทาง

• เสียงสระ (Vowels) คือการเคลื่อนไหวของโลกภายใน ความรู้สึก และท่าทีของวิญญาณ

• เสียงพยัญชนะ (Consonants) คือแรงต้าน รูปทรงของโลกภายนอก และโครงสร้างของโลก

ร่างกายจึงไม่ใช่วัตถุ
แต่คือ Verse ที่กำลังเคลื่อนไหว
บทเพลงที่มีรูปทรง
นี่ไม่ใช่การเต้นเพื่อความสวยงาม
แต่คือ การให้เสียงของจักรวาลมีตัวตน

------------

8. ชาแมน กลอง และเสียงที่พาวิญญาณเดินทาง

ในวิถีชาแมน
เสียงไม่ได้ถูกใช้เพื่อความไพเราะ
แต่เพื่อเปลี่ยนสภาวะการรับรู้

กลองที่ตีด้วยจังหวะสม่ำเสมอ
ไม่ใช่ดนตรี แต่คือ ยานพาหนะ

มันพาจิตออกจากโลกของเหตุผล
สู่โลกของการจดจำดึกดำบรรพ์
ที่มนุษย์ยังไม่แยกจากธรรมชาติ

เสียงร้องที่ไม่มีคำ
คือภาษาที่ร่างกายเข้าใจ
แม้จิตจะไม่เข้าใจ

------------

9. Universe is a Song และเราคือนักเต้นในจังหวะนั้น

Universe is a Song, and we are all dancers in the rhythm of Creation.

นี่คือแก่นเดียวกับ
• ตำนานอียิปต์โบราณ
• คำสอนตะวันออก
• มนุษยปรัชญา
• ชาแมน
• และฟิสิกส์สมัยใหม่

ความจริงไม่ได้ซ่อนลึก
แต่มักซ่อนอยู่ในที่ที่เรามองผ่าน

------------

10. การเยียวยา คือ การกลับสู่จังหวะของตนเอง

ความทุกข์จำนวนมาก
ไม่ได้เกิดจาก “เราไม่ดีพอ”
แต่เกิดจาก "เราไม่อยู่ในจังหวะของเรา"

เราร้อง Verse ของคนอื่น
เดินตามจังหวะที่ไม่ใช่ของหัวใจ
พูดคำที่ไม่ได้มาจากความจริงภายใน

การเยียวยา
จึงไม่ใช่การแก้ไขตัวตน
แต่คือการ "กลับมาฟัง"

------------

“บทสรุป : คุณไม่ใช่ทั้งจักรวาล แต่คุณคือเสียงของบทเพลงเดียวกัน”

คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจทุกอย่าง
คุณไม่จำเป็นต้องเดินทางแบบใคร
คุณไม่จำเป็นต้องร้องดัง

แค่ซื่อสัตย์กับ Verse ของคุณ
อ่อนโยนกับจังหวะของตัวเอง
และกล้าฟังเสียงที่เกิดจากความเงียบภายใน

เพราะเมื่อทุก Verse ร้องในที่ของมัน
จักรวาลจะกลับมาเป็น Song เดียวกันอีกครั้ง

และบางที…
ความสงบที่เราตามหา
อาจไม่ใช่ความเงียบ

แต่คือการได้ยินว่า...
เราไม่เคยร้องเพลงนี้อยู่คนเดียว 🎶

------------

ภาพจากเพจ Veskor Cassiopeia

------------

❄️🌸
13/12/2025

❄️🌸

ชวนฟังคอนเสิร์ตดนตรีประสานเสียง ‘From Dusk Till Dawn - A Choral Journey’ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากทัศนียภาพของกรุงเทพฯ ตั้งแต่พลบค่ำจนถึงรุ่งสาง และอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ที่ผันแปร

Bangkok Consort Singers (คณะนักร้องประสานเสียงอิสระ) ตั้งใจเลือกบทเพลงขับร้องประสานเสียงจากหลากหลายวัฒนธรรมทั่วโลก เพื่อสะท้อนว่ามนุษย์เราล้วนเชื่อมโยงกัน ร้อยเรียงขึ้นเป็นการแสดง 4 องก์

องก์ที่ 1 - ตะวันลับ | Day - เมื่อเราอ่อนแรง ตะวันอ่อนคล้อย

องก์ที่ 2 - ดับสูร | Dark - เมื่อความมืดมิดเข้ากลืนกินจิตใจ

องก์ที่ 3 - พร่างดาว | Dream - เมื่อฟ้าสว่างไสวไปด้วยแสงดาวชวนฝัน

องก์ที่ 4 - สกาวรุ่ง | Dawn - เมื่อวันใหม่มาถึง เราจึงลุกขึ้นก้าวเดินต่อไป

คอนเสิร์ตเต็มรูปแบบครั้งนี้ยังสะท้อนความเชื่อของ Bangkok Consort Singers ว่า การแสดงดนตรีมีพลังในการเชื่อมโยงผู้คน โดยการเลือกพื้นที่จัดแสดงที่ยังไม่มีภาพจำของการเป็นพื้นที่
จัดแสดง ทว่าให้ประสบการณ์การฟังที่ดี จัดการแสดงในแนวราบได้โดยไม่มีเวที มีเพียงพื้นที่แสดงของนักร้องอยู่ตรงกลางและผู้ชมที่นั่งล้อมอยู่โดยรอบเป็นวงกลม หลอมรวมพื้นที่ของทั้งนักร้องและผู้ชมให้กลายเป็น ‘วง’ เดียวกัน

นักร้องและการจัดองค์ประกอบแสงจะแปรเปลี่ยนตำแหน่งไปตลอดการแสดง เพื่อให้ประสบการณ์ มุมมองและเสียงที่แตกต่างกันตามจุดที่นั่ง ผู้ชมจึงจะไม่ได้เพียงแค่รับชม แต่ร่วมติดตามและโอบรับทุก ‘ช่วงเวลา’ และ ‘ห้วงความรู้สึก’ ของการแสดงร่วมกับคณะนักร้อง

From Dusk Till Dawn - A Choral Journey การแสดงขับร้องประสานเสียงโดย Bangkok Consort Singers

จัดแสดง 2 รอบเท่านั้น วันอาทิตย์ที่ 14 และวันจันทร์ที่ 15 ธันวาคม พ.ศ. 2568 เวลา 19.00 น. ณ อาคารอเนกประสงค์ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย

ราคาบัตรเข้าชมการแสดง
นักเรียน/นักศึกษา (ถึงระดับปริญญาตรี) ราคา 350 บาท บุคคลทั่วไป ราคา 500 บาท

สำรองที่นั่งได้ที่ https://forms.gle/fRWnKeDs4zGNCHmB9

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : Bangkok Consort Singers

🌳 สวนทรีย์ - Harmony in the park  # 11 🌳วงปิกนิกในสวนที่จะชวนทุกคนมา พักกายพักใจ ทักทายเพื่อนใหม่ อัพเดทสารทุกข์สุขดิบ ฟ...
02/12/2025

🌳 สวนทรีย์ - Harmony in the park # 11 🌳

วงปิกนิกในสวนที่จะชวนทุกคนมา พักกายพักใจ ทักทายเพื่อนใหม่ อัพเดทสารทุกข์สุขดิบ ฟังเพลง เปิดไพ่ แลกเปลี่ยนกันตามความสบายใจ ภายใต้การโอบอุ้มของต้นไม้และท้องฟ้า 🌤️

วันเสาร์ที่ 6 ธ.ค. @ สวนรถไฟ
นัดพบ 4 โมงเย็น
ที่ระเบียงหน้าห้องสมุดสวนโมกข์กรุงเทพฯ

เรามีเสื่อเตรียมไว้ให้ทุกคนแล้ว 💖

*รับไม่เกิน 5 คน

Pay what you want 🌸 150-450THB
(มี QR ให้แสกนหลังจบกิจกรรม)

สนใจสมัครทัก inbox ได้เลยค่ะ

#สวนทรีย์

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ RestNote.ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง RestNote.:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram