27/11/2020
สำหรับวิธีที่ช่วยไม่ให้ผิวของเราแห้งเมื่ออยู่ในห้องแอร์ ได้แก่
1. ไม่เปิดแอร์ที่อุณหภูมิต่ำเกินไป เพราะนอกจากเครื่องปรับอากาศจะลดอุณหภูมิแล้วยังลดความชื้นสัมพัทธ์ด้วย หากอากาศร้อนจัดอาจใช้วิธีการเปิดพัดลมร่วมด้วยเพื่อเพิ่มความเร็วลมแทน ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกเย็นขึ้นได้
2. จิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังที่เสียความชื้นให้แก่อากาศไป
3. ทาโลชัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวและยังเป็นการบำรุงดูแลผิวไปในตัวด้วย
4. นำแก้วใส่น้ำ 1 แก้ว ตั้งไว้ในห้องขณะที่เปิดแอร์ เพราะน้ำจะระเหยกลายเป็นไอน้ำ ซึ่งช่วยปรับความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศให้มากขึ้นได้
5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น เนื้อปลา น้ำมันมะกอก มะเขือเทศ บล็อกโคลี ธัญพืช ผักและผลไม้สด เป็นต้น
