InBody Thailand. The premier line of award-winning BIA body composition analyzers. Trusted by professionals worldwide.

20/11/2025

จบไปแล้วกับงาน Life Expo 2025 งานมหกรรมสุขภาพแห่งปี
สวนสนุกของคนรักสุขภาพ และนี่ความรู้สึกจากลูกค้าที่มาทดลองวัดร่างกายกับ InBody ✨🎉

InBody Thailand พวกเรารู้สึกขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับความสนใจอันล้นหลามต่อ InBody270S ของเรา
แรงสนับสนุนของทุกคนเป็นแรงผลักดันให้เราเดินหน้าพัฒนานวัตกรรมเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายและโซลูชันใหม่ ๆ เพื่อตอบโจทย์วงการสุขภาพและสุขภาวะที่ยั่งยืนในประเทศไทยอย่างต่อเนื่อง

ศึกษารายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมที่ : https://www.inbody.co.th/
หากคุณต้องการการสาธิต สอบถามราคา หรือการฝึกอบรมเครื่อง InBody270S
สามารถติดต่อทาง InBody Thailand ได้เลย

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย

จบไปแล้วกับงาน Life Expo 2025 งานมหกรรมสุขภาพแห่งปี  สวนสนุกของคนรักสุขภาพ  และนี้เป็นภาพบรรยากาศงาน✨🎉InBody Thailand พว...
18/11/2025

จบไปแล้วกับงาน Life Expo 2025 งานมหกรรมสุขภาพแห่งปี
สวนสนุกของคนรักสุขภาพ และนี้เป็นภาพบรรยากาศงาน✨🎉

InBody Thailand พวกเรารู้สึกขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับความสนใจอันล้นหลามต่อ InBody270S ของเรา

แรงสนับสนุนของทุกคนเป็นแรงผลักดันให้เราเดินหน้าพัฒนานวัตกรรมเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายและโซลูชันใหม่ ๆ เพื่อตอบโจทย์วงการสุขภาพและสุขภาวะที่ยั่งยืนในประเทศไทยอย่างต่อเนื่อง

ศึกษารายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมที่ : https://www.inbody.co.th/
หากคุณต้องการการสาธิต สอบถามราคา หรือการฝึกอบรมเครื่อง InBody270S
สามารถติดต่อทาง InBody Thailand ได้เลย

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย

คุณรู้จัก Phase Angle กันไหม❓หลายคนอาจไม่เคยรู้ แต่จริง ๆ แล้วนี่คือหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดและมักถูกมองข้ามในการว...
10/11/2025

คุณรู้จัก Phase Angle กันไหม❓
หลายคนอาจไม่เคยรู้ แต่จริง ๆ แล้วนี่คือหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดและมักถูกมองข้ามในการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

แม้มวลกล้ามเนื้อและมวลไขมันสำคัญ แต่ก็เป็นเพียงพื้นฐานเท่านั้น หากต้องการเข้าใจสุขภาพตัวเองอย่างแท้จริง เราต้องดูให้ลึกถึงระดับเซลล์ และนี่แหละคือหน้าที่ของ Phase Angle

Phase Angle เป็นตัวชี้วัดสุขภาพของเซลล์และสถานะโภชนาการของร่างกาย มันบอกเราว่าเซลล์ของเรามีความแข็งแรงและทำงานได้ดีแค่ไหน ยิ่ง Phase Angle สูง ยิ่งหมายถึงเซลล์แข็งแรงและร่างกายโดยรวมมีสุขภาพดี 💪

สงสัยไหมว่าควรตีความ Phase Angle บนผล InBody ของคุณอย่างไร? หรือองค์ประกอบร่างกายของคุณส่งผลต่อมันยังไง? 💭

เราได้อธิบายอย่างละเอียดในบทความล่าสุดของเราแล้ว
สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ — https://www.inbody.co.th/

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย #เปอร์เซ็นต์ไขมัน

InBody Thailand ขอเชิญชวนทุกท่านเข้าร่วมงาน Life Expo 2025 ที่กำลังจะจัดขึ้น 📣 ในวันที่ 15-16 พฤศจิกายน 2568  📆📍 UOB LIV...
07/11/2025

InBody Thailand ขอเชิญชวนทุกท่านเข้าร่วมงาน Life Expo 2025 ที่กำลังจะจัดขึ้น 📣
ในวันที่ 15-16 พฤศจิกายน 2568 📆
📍 UOB LIVE , EMSPHERE

ซึ่งนี่เป็นโอกาสที่ดีที่สุดในการทดสอบเครื่อง InBody270S ซึ่งถือเป็นรุ่นที่พัฒนาต่อจาก InBody270 ที่ได้รับความนิยม พร้อมฟังก์ชันใหม่ที่ทรงพลัง:
1.วัดผลรวดเร็ว – ได้ผลลัพธ์แม่นยำภายในไม่กี่วินาที
2️.ขนาดกะทัดรัด พกพาสะดวก – เหมาะสำหรับคลินิก ฟิตเนส ศูนย์สุขภาพ และโรงพยาบาล
3️.ประเมินโภชนาการ – สนับสนุนแผนการดูแลสุขภาพด้วยข้อมูลเชิงลึก
4.วิเคราะห์สุขภาพเซลล์ – Phase Angle ช่วยเผยข้อมูลสุขภาพในระดับเซลล์
5️.ประเมินภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ – เครื่องมือสำคัญในโปรแกรมชะลอวัยและเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ศึกษารายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมที่ : https://www.inbody.co.th/
หากคุณต้องการการสาธิต สอบถามราคา หรือการฝึกอบรมเครื่อง InBody270S
สามารถเข้ามาได้ที่บูธของเราในวันงาน หรือติดต่อทาง InBody Thailand

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย #เปอร์เซ็นต์ไขมัน

✨ ลดน้ำหนักอย่างเข้าใจตัวเองมากขึ้นด้วย InBody! 🥗การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่จำเป็นต้องพึ่งการอดอาหาร หรือ ออกกำลังกายอย่า...
06/11/2025

✨ ลดน้ำหนักอย่างเข้าใจตัวเองมากขึ้นด้วย InBody! 🥗
การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่จำเป็นต้องพึ่งการอดอาหาร หรือ ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เพราะ “ความเข้าใจร่างกายของตัวเอง” คือกุญแจสำคัญของความเปลี่ยนแปลง 💪

ด้วยการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายจาก InBody
คุณจะรู้ได้อย่างแม่นยำว่าร่างกายมี โปรตีน แร่ธาตุ ไขมัน และมวลกล้ามเนื้อ อยู่ในระดับที่สมดุลหรือไม่
และเรายังช่วยให้คำแนะนำในการปรับโภชนาการและวิธีดูแลตัวเองได้อย่างตรงจุด และ ไม่ต้องคาดเดาอีกต่อไป!

มาเริ่มต้นเส้นทาง “ลดน้ำหนักอย่างเข้าใจ” กับ InBody
เพราะทุกการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน เริ่มจากการรู้จักร่างกายของคุณจริง ๆ ✨

🔗 อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ InBody ช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ที่บล็อกของเรา : https://www.inbody.co.th/

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย #เปอร์เซ็นต์ไขมัน

จบไปแล้วกับงาน Workshop : Non-Invasive Respiratory Supportและนี้เป็นภาพบรรยากาศงาน ณ โรงพยาบาลศิริราช 🎉InBody Thailand พ...
04/11/2025

จบไปแล้วกับงาน Workshop : Non-Invasive Respiratory Support
และนี้เป็นภาพบรรยากาศงาน ณ โรงพยาบาลศิริราช 🎉

InBody Thailand พวกเรารู้สึกขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับความสนใจอันล้นหลามต่อ InBody380 และ InBody270S ของเรา

แรงสนับสนุนของทุกคนเป็นแรงผลักดันให้เราเดินหน้าพัฒนานวัตกรรมเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายและโซลูชันใหม่ ๆ เพื่อตอบโจทย์วงการสุขภาพและสุขภาวะที่ยั่งยืนในประเทศไทยอย่างต่อเนื่อง

ศึกษารายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมที่ : https://www.inbody.co.th/
หากคุณต้องการการสาธิต สอบถามราคา หรือการฝึกอบรมเครื่อง InBody580 หรือ InBody270S
สามารถติดต่อทาง InBody Thailand ได้เลย

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย

เริ่มเช้าวันใหม่ด้วย 3 วิธีง่าย ๆ เพื่อสมดุลร่างกายกับ InBody 💧🏃‍♀️📊1️⃣ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน – เพื่อเติมน้ำให้ร่างกายหลังห...
03/11/2025

เริ่มเช้าวันใหม่ด้วย 3 วิธีง่าย ๆ เพื่อสมดุลร่างกายกับ InBody 💧🏃‍♀️📊

1️⃣ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน – เพื่อเติมน้ำให้ร่างกายหลังหลับ ลดความเหนื่อยล้า และช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมให้ทำงานเร็วขึ้น
2️⃣ ออกกำลังกายเบา ๆ – การเคลื่อนไหวช่วงเช้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดความเครียด และเพิ่มพลังงาน
3️⃣ วัดร่างกายด้วย InBodyDial H30 – ติดตามสมดุลและสุขภาพของคุณ ให้ร่างกายพร้อมเต็มพลังตลอดสัปดาห์

🔗 ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของเรา : https://www.inbody.co.th/

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย #เปอร์เซ็นต์ไขมัน

🍽️ ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) คืออะไร?ภาวะทุพโภชนาการไม่ได้หมายถึงแค่ “น้ำหนักน้อย” เท่านั้น แต่คือความไม่สมดุลของสา...
29/10/2025

🍽️ ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) คืออะไร?
ภาวะทุพโภชนาการไม่ได้หมายถึงแค่ “น้ำหนักน้อย” เท่านั้น แต่คือความไม่สมดุลของสารอาหารในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ การทำงานของภูมิคุ้มกันที่ลดลง การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ หรือการฟื้นตัวที่ล่าช้า ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้แต่ผู้ที่ดูเหมือนจะมีน้ำหนัก “ปกติ” หรือแม้แต่น้ำหนักเกินก็ตาม

เพื่อประเมินภาวะทุพโภชนาการอย่างแม่นยำ แพทย์จำเป็นต้องมีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ “องค์ประกอบร่างกายจริง” ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักเท่านั้น

🔍 InBody ช่วยประเมินภาวะทุพโภชนาการได้อย่างไร ?
InBody ก้าวข้ามการชั่งน้ำหนักทั่วไป โดยสามารถวัดปริมาณกล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำในร่างกายได้อย่างละเอียด ซึ่งช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพตรวจพบการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับภาวะทุพโภชนาการได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ก่อนที่อาการที่ผู้ป่วยรู้สึกหรือที่แพทย์สามารถสังเกตเห็นได้

1️⃣ มวลกล้ามเนื้อโครงร่าง (Skeletal Muscle Mass): การลดลงของมวลกล้ามเนื้อบ่งบอกถึงการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือจากกระบวนการเผาผลาญที่เกิดจากโรค

2️⃣ ดัชนีมวลกล้ามเนื้อโครงร่าง (Skeletal Muscle Mass Index, SMI) : ใช้ประเมินความเสี่ยงของภาวะกล้ามเนื้อลีบ (Sarcopenia) เพื่อวางแผนโภชนบำบัดหรือการฟื้นฟูกล้ามเนื้อตั้งแต่เนิ่นๆ

3️⃣ การวิเคราะห์มวลกล้ามเนื้อส่วนเฉพาะ (Segmental Lean Analysis) : แสดงการกระจายของกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนของร่างกาย ช่วยระบุจุดที่สูญเสียกล้ามเนื้อหรือมีความไม่สมดุล

4️⃣ Phase Angle : ชี้วัดความสมบูรณ์และการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์ ค่า Phase Angle ที่ต่ำบ่งบอกถึงภาวะทุพโภชนาการ การอักเสบ หรือความเสียหายของเซลล์

5️⃣ อัตราส่วนของน้ำในช่องนอกเซลล์ (Extracellular Water, ECW Ratio) : แสดงสมดุลของน้ำในร่างกาย ค่าที่สูงขึ้นอาจบ่งถึงการอักเสบ ภาวะบวมน้ำ หรือภาวะกล้ามเนื้อลีบรุนแรง ซึ่งมักพบในผู้ที่มีภาวะทุพโภชนาการหรือผู้ป่วยหนัก

✅ ทำไมสิ่งนี้ถึงสำคัญ
ภาวะทุพโภชนาการมัก “ซ่อนอยู่ใต้ผิว” — มองไม่เห็นจากภายนอก InBody ช่วยให้แพทย์ได้รับข้อมูลเชิงลึกที่สามารถนำไปใช้ได้จริง เพื่อสนับสนุนการดูแลผู้ป่วยอย่างมีประสิทธิภาพ
🔎 ตรวจพบได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
🍽️ วางแผนโภชนบำบัดเฉพาะบุคคล
📉 ติดตามผลลัพธ์ของการรักษา
💪 ส่งเสริมผลลัพธ์ทางคลินิกที่ดียิ่งขึ้น

🔗 อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ InBody ช่วยเปลี่ยนการประเมินภาวะทุพโภชนาการในทางคลินิก ได้ที่บล็อกของเรา
https://www.inbody.co.th/

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย #เปอร์เซ็นต์ไขมัน

29/10/2025

🎃 ไขมัน หรือ กล้ามเนื้อ ? 👻
ฮาโลวีนนี้ อย่าให้น้ำหนัก “หลอก” คุณ!
เช็คร่างกายได้เองที่บ้าน ด้วย InBodyDial H30

คุณจะได้รับเทคโนโลยีที่เชื่อถือได้เช่นเดียวกับที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพใช้ ซึ่งตอนนี้ออกแบบมาสำหรับการใช้งานภายในบ้านของคุณแล้ว :
✔️ สแกน 15 วินาทีสำหรับน้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และดัชนีมวลกาย (BMI)
✔️ ซิงค์บลูทูธกับแอป InBody – ข้อมูลของคุณอยู่กับคุณเสมอ
✔️ ดีไซน์กะทัดรัด เรียบง่าย ได้รับความไว้วางใจจากคลินิกและฟิตเนสกว่า 1,000 แห่งทั่วโลก

InBodyDial H30 มีสิ่งที่เครื่องชั่งน้ำหนักทั่วไปไม่สามารถบอกได้และสามาารถบอกเล่าเรื่องราวที่ละเอียดกว่า
ซึ่งคือ 5 ตัวชี้วัดนี้ :
🔍 กล้ามเนื้อ vs ไขมัน – น้ำหนักเท่ากัน สุขภาพต่างกัน
🧭 การกระจายตัวของไขมัน – ไขมันในช่องท้อง = ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สูงขึ้น
💧 ระดับน้ำในร่างกาย – น้ำหนักไม่ได้แสดงถึงภาวะขาดน้ำ
🔥 อัตราการเผาผลาญ – เรียนรู้วิธีที่ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่
⚠️ คุณภาพความก้าวหน้า – คุณกำลังลดไขมันหรือลดกล้ามเนื้อ?
📲 ติดตามสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง – ด้วยเทคโนโลยีที่ผู้เชี่ยวชาญไว้วางใจ

และในตอนนี้ทางเรากำลังมีโปรโมชั่นที่มีจำนวนจำกัดสำหรับเครื่อง InBodyDial H30
สามารถติดต่อสอบถามได้ที่ InBody Thailand ผ่านช่องทาง Line OA () หรือลูกค้าสามารถเข้ามาที่ออฟฟิศของเราเพื่อทดลองใช้งานเครื่อง

เราคือบริษัท InBody Thailand อย่างเป็นทางการ และให้บริการแก่ลูกค้าที่ซื้อผลิตภัณฑ์จากบริษัทของเราโดยตรง (*ไม่มีบริการสำหรับผู้ที่ซื้อผ่านช่องทางตัวแทนจำหน่ายอื่น)

#เครื่องชั่งน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนปลอดภัย #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย #เปอร์เซ็นต์ไขมัน

น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัยเสด็จอยู่ในใจตราบนิจนิรันดร์ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ข้าพระพุทธเจ้า ในฐานะผู...
25/10/2025

น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย
เสด็จอยู่ในใจตราบนิจนิรันดร์
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้า ในฐานะผู้บริหารและพนักงาน บริษัท อิน บอดี้ (ไทยแลนด์)

เวลาพูดถึงสุขภาพและความฟิต เรามักนึกถึงมวลกล้ามเนื้อ แต่จริง ๆแล้ว คุณภาพของกล้ามเนื้อก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะมันบอกถึงควา...
22/10/2025

เวลาพูดถึงสุขภาพและความฟิต เรามักนึกถึงมวลกล้ามเนื้อ แต่จริง ๆแล้ว คุณภาพของกล้ามเนื้อก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะมันบอกถึงความแข็งแรงและการทำงานของกล้ามเนื้อ 💪🏻

หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เราเข้าใจคุณภาพกล้ามเนื้อได้ชัดเจนคือ การดู ECW Ratio คือ อัตราส่วนน้ำภายนอกเซลล์ ผ่านการวิเคราะห์ BIA ซึ่งเป็นตัวชี้วัดที่หลายคนมักมองข้าม

อยากรู้ว่าค่า ECW Ratio ของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับกล้ามเนื้อบ้าง อ่านเพิ่มเติมได้ที่บล็อกของเราเลย :
https://www.inbody.co.th/

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย #เปอร์เซ็นต์ไขมัน

21/10/2025

จบไปแล้วกับงานประชุมวิชาการระดับชาติ
Lifestyle Medicine and Wellbeing International Conference Bangkok 2025 (LMW Bangkok 2025)
และนี้เป็นวิดีโอบรรยากาศงานประชุมวิชาการระดับชาติ 🎉

InBody Thailand พวกเรารู้สึกขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับความสนใจอันล้นหลามต่อ InBody580 และ InBody270S ของเรา

แรงสนับสนุนของทุกคนเป็นแรงผลักดันให้เราเดินหน้าพัฒนานวัตกรรมเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายและโซลูชันใหม่ ๆ เพื่อตอบโจทย์วงการสุขภาพและสุขภาวะที่ยั่งยืนในประเทศไทยอย่างต่อเนื่อง

ศึกษารายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมที่ : https://www.inbody.co.th/
หากคุณต้องการการสาธิต สอบถามราคา หรือการฝึกอบรมเครื่อง InBody580 หรือ InBody270S
สามารถติดต่อทาง InBody Thailand ได้เลย

#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนแบบปลอดภัย #ชะลอวัย #เครื่องชั่งน้ำหนัก #เครื่องวิเคราะห์ไขมัน #เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย

ที่อยู่

54 BB Building, Room 1209, 12th Floor, Sukhumvit 21 (Asoke), Khlong Toei Nuea, Watthana
Bangkok
10110

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ InBody Thailand.ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง InBody Thailand.:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram