08/12/2025
❤️ หัวใจของคุณ...คุณต้องดูแลเอง
รู้ไหมว่าคนไทยเสียชีวิตจากโรคหัวใจเฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คน?
แต่เราดูแลมือถือดีกว่าดูแลหัวใจตัวเองซะอีก📱
8 สิ่งง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน
✅ กินอาหารดี ผัก ผลไม้ ธัญพืช
✅ ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
✅ เลิกบุหรี่ ลดการเสพนิโคติน
✅ นอนให้พอ 7-8 ชม./คืน
✅ ควบคุมน้ำหนัก ให้ BMI อยู่ใน 18.5-25
✅ เช็คความดันโลหิต ต่ำกว่า 120/80
✅ ควบคุมคอเลสเตอรอล
✅ ควบคุมน้ำตาลในเลือด
หลีกเลี่ยง: อาหารรสจัด | การนั่งนาน ๆ | แอลกอฮอล์ | ความเครียด
💡 เริ่มรักษาหัวใจ แค่วันละข้อก่อนก็ได้ แต่เริ่มเลยวันนี้
⚡ มี AED ไว้...อุ่นใจเมื่อมีเหตุฉุกเฉิน
✓ ใช้ง่าย อบรมการใช้งาน ฟรี!
✓ ช่วยชีวิตได้จริง เพิ่มโอกาสรอดชีวิต
📖 ตัวอย่างการอบรมใช้ AED: https://youtu.be/dBSFdUrMQqo
สนใจ ซื้อ/เช่าเครื่อง AED ติดต่อเราได้ทุกช่องทาง
📞 โทร: 02-235-5449
💬 LINE:
✉️ อีเมล: info@npd.co.th
🌐 เว็บไซต์: npdh.co.th/th
Tiktok : tiktok.com/
หรือส่ง Inbox ได้เลย
#ดูแลหัวใจ #โรคหัวใจ #สุขภาพดี #ช่วยชีวิต #เครื่องกระตุกหัวใจ