ดีบูน ดูแลฟื้นฟูกระดูกและข้อ เข่า-ข้อและกระดูกเสื่อม เดินมีเสียงดัง

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
ดีบูน ดูแลฟื้นฟูกระดูกและข้อ เข่า-ข้อและกระดูกเสื่อม เดินมีเสียงดัง

ดีบูน ฟื้นฟู ข้อเสื่อม ข้อเข่าเสื่อ? ดีบูนเน่ ฟื้นฟูข้อเสื่อม ข้อเข่าเสื่อม กระดูกเสื่อม หมอนรองกระดูกเสื่อม เดินมีเสียงดัง

18/10/2021

ลดพุง ลดโรค แกว่งแขน สสส.
การออกกำลังกาย หรือ ทำการบริหาร ด้วยการแกว่งแขนนั้น สามารถแก้ไขเลือดลม และเปลี่ยนแปลงสภาพของร่างกายได้
เมื่อเราทำให้เลือดลมเดินสะดวก ไม่ติดขัดแล้ว โรคร้ายทั้งหลายก็จะหายไปเอง

16/10/2021

การขับถ่ายถือเป็นอีกหนึ่งกิจวัตรสำคัญในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยที่เราจะสังเกตดูอุจจาระของตัวเองบ้าง เพราะจริง ๆ แล้ว ลักษณะและสีของอุจจาระนั้นสามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพได้มากกว่าที่เราคิด ถ้าหากมีความผิดปกติ เช่น อุจจาระแข็ง สีคล้ำ หรือถ่ายเป็นเลือด นั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายที่แฝงและกำลังก่อตัวในร่างกายอยู่ก็เป็นได้ โดยโรคที่สามารถระบุได้จากการมีเลือดปนในอุจจาระมีดังนี้
ริดสีดวงทวารหนัก
ผู้ที่มีอาการท้องผูกบ่อย ๆ นั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวารหนักมากกว่าผู้ที่ขับถ่ายได้ตามปกติ ซึ่งโรคริดสีดวงทวารจะมีการโป่งพองของหลอดเลือด อาจมีภาวะถ่ายเป็นเลือดโดยมีเลือดสีแดงสดไหลออกมาเป็นจำนวนมาก และอาจไหลออกมาเป็นหยดหรือเป็นสายเลือดขณะถ่ายอุจจาระ โดยริดสีดวงทวารมักจะมีอาการปวดแสบระคายเคืองบริเวณรูทวารหนักแล้ว การเป็นริดสีดวงทวารยังอาจมีติ่งริดสีดวงปลิ้นออกมาจนดูเหมือนมีอาการอักเสบ และคุณอาจรู้สึกปวดแสบหนักมากขึ้นหากอาการไม่ดีขึ้น ดังนั้นหากพบว่าตัวเองถ่ายเป็นเลือดก็อย่าได้นิ่งนอนใจ และควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี
เลือดออกในลำไส้ใหญ่
การถ่ายเป็นเลือดโดยมีเลือดสดหรือลิ่มเลือดไหลออกมาพร้อมกับอุจจาระ แต่ไม่มีอาการปวดแสบทวารหนักหรือคลำได้ก้อนบริเวณทวารหนัก อาการลักษณะนี้อาจกำลังเป็นตัวบ่งชี้ของการมีเลือดออกในลำไส้ใหญ่ โดยหากมีเลือดไหลออกมาเล็กน้อยและหยุดไหลได้เอง สามารถรอดูอาการและมารับการตรวจภายหลังได้ แต่หากมีเลือดไหลออกมากควรรีบมารับการตรวจและรักษาโดยเร็วที่สุด
เลือดออกในกระเพาะอาหาร หรือลำไส้เล็ก
อาการของภาวะนี้อาจเริ่มจากอาเจียนออกมาเป็นเลือดก่อน หรืออาจไม่มีอาการอาเจียนเลยก็ได้ จากนั้นอาจตามด้วยการถ่ายเป็นเลือด โดยสามารถสังเกตได้ง่าย ๆ ว่าเลือดจะเป็นสีเข้มจนเกือบดำกลิ่นเหม็นมากผิดปกติ และหากถ่ายเป็นเลือดจำนวนมากก็ควรรีบมาพบแพทย์โดยด่วน
โรคลำไส้ขาดเลือด
โรคนี้เกิดจากการที่เลือดไม่สามารถเข้าไปไหลเวียนในลำไส้ได้จนทำให้เซลล์ลำไส้เริ่มไม่ทำงานและตายลงในที่สุด และเมื่อเวลาผ่านไปสักพัก ลำไส้ก็จะเริ่มเน่าจนมีแบคทีเรีย โดยส่วนใหญ่แล้ว ผู้ป่วยมักมีอาการปวดเกร็งท้องและอาจปวดมากจนหมดสติ หรืออาจเกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดจนเสียชีวิตได้ หากระหว่างปวดท้องมีอาการถ่ายเป็นเลือดร่วมด้วย แสดงว่าอาการเริ่มรุนแรงและมีความเสี่ยงถึงขั้นวิกฤต หากพบว่าตัวเองถ่ายเป็นเลือดไม่ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจโดยละเอียด เพราะถ้าลำไส้บางส่วนเริ่มเน่าแล้ว จะต้องผ่าตัดนำลำไส้ส่วนที่เสียออกไป แล้วต่อลำไส้ที่ยังทำงานได้ตามปกติเข้าด้วยกัน ยิ่งได้รับการผ่าตัดเร็ว ลำไส้ส่วนขาดเลือดจนต้องผ่าตัดออกก็จะยิ่งน้อย
มะเร็งลำไส้ใหญ่
มะเร็งลำไส้ใหญ่จะทำให้เกิดแผลที่เยื่อบุผนังด้านในของลำไส้ใหญ่ ถ้าหากเป็นมะเร็งที่อยู่ใกล้ทวารหนักก็อาจมีอาการปวดเบ่งถ่ายไม่สุดหรือท้องผูกสลับท้องเสียได้ จึงทำให้มีความเสี่ยงในการถ่ายเป็นเลือด โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มักเกิดกับผู้ใหญ่อายุเกิน40-50 ปี แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นกับคนวัยรุ่นวัยทำงานได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีประวัติครอบครัวเคยเป็นโรคนี้มาก่อน
นอกจากถ่ายเป็นเลือด หรือ อุจจาระมีมูกเลือดปนจะเป็นสัญญาณอันตรายบ่งชี้ถึงโรคต่าง ๆ ได้แล้ว สีของอุจจาระที่แดงเข้มหรือเกือบดำก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น การทานอาหารที่มีเลือดสัตว์เป็นส่วนประกอบ หรือการอยู่ในระหว่างการทานยาบำรุงเลือด ดังนั้น หากมีอาการถ่ายเป็นเลือด หรือสีคล้ายเลือดเพียงเล็กน้อย และไม่มีอาการผิดปกติอื่น ๆ สิ่งที่คุณควรทำเพื่อช่วยให้อาการดังกล่าวดีขึ้น คือ ควรรับประทานผักผลไม้มากขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น และออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยทั่วไปแล้ว การรักษาอาการถ่ายเป็นเลือดนั้นต้องพิจารณาจากสาเหตุของการเกิดโรคเป็นหลัก แต่หากไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรกับร่างกายตนเองก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาอย่างถูกต้อง

15/10/2021

9 เทคนิค"นอนหลับ"ให้เพียงพอ

12/10/2021

โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทคืออะไร
โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือ Piriformis Syndrome เกิดจากกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่อยู่ลึกลงไปในกล้ามเนื้อส่วนสะโพก มีหน้าที่รักษาสมดุลของสะโพกและช่วยให้ต้นขาเคลื่อนไหวไปยังทิศทางต่าง ๆทำงานหนักมากเกินไป กล้ามเนื้อชนิดนี้จะไปกดทับเส้นประสาทไซอาติก ซึ่งเป็นเส้นประสาทขนาดใหญ่ที่พาดผ่านขาทั้ง 2 ข้างจะทำให้มีอาการ ปวดและชาที่สะโพกร้าวไปยังขาทั้ง 2 ข้างและปวดหลังช่วงล่าง
สาเหตุของโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
โดยปกติแล้วโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท มักเกิดจากอาการอักเสบ การบาดเจ็บ การเกิดแผลเป็น หรือภาวะเลือดออกที่กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส อันเป็นผลมาจาก การเคลื่อนไหวร่างกายส่วนล่างในตำแหน่งผิดท่านาน ๆ ,การออกกำลังกายมากเกินไป,การนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ,การยกของที่มีน้ำหนักมากหรือ การประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ ก็มีส่วนเช่นกัน

12/10/2021

เจ็บสบักจม...เจ็บไหล่...ไหล่ติด...ข้อไหล่ติดแข็ง
แถมมีอาการปวดพ่วงด้วย ปวด คอ บ่า สบักจมร้าวลงแขน ชาปลายมือ บางคนมึนหัวไม่โล่งเลย สุดทรมาน
ถ้ามีอาการนี้ รีบอ่านนะค่ะ กดแชร์...ได้เลยค่ะ ปรึกษาเราได้ค่ะ
อาการข้อไหล่ติด หรือข้อไหล่ติดแข็ง มักพบหลังจากมีการเจ็บของข้อไหล่ ซึ่งอาจเจ็บอยู่เป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน เมื่ออาการเจ็บทุเลาลง จะตามมาด้วยการยกแขนได้ไม่ดีเหมือนเดิม ซึ่งจะรบกวนการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่นหยิบของจากหิ้งสูง รูดซิปเสื้อหรือกระโปรงซึ่งอยู่ด้านหลัง หรือดึงกระเป๋าใส่เงินจากกระเป๋าหลังของกางเกง แต่ถ้าท่านได้รู้จักปฏิบัติตนตั้งแต่เริ่มมีอาการเจ็บหัวไหล่ในช่วงแรก โดยไม่ปล่อยปละละเลยจะทำให้อาการไม่ลุกลามจนเป็นมาก และเสียเวลาเพื่อรักษาอาการข้อไหล่ติดแข็ง

11/10/2021

โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท (Herniated disc)
อาการของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
อาการอาจแสดงออกได้ทั้งบริเวณหลังและขา คนทั่วไปมักเข้าใจว่ามีเพียงอาการปวดหลังอย่างเดียว
อาการที่หลัง: ปวดหลังบริเวณเอวส่วนล่าง มักจะมีอาการปวดแบบตื้อๆ โดยมักจะมีอาการเป็นเมื่อยืน เดิน นั่ง ขับรถนานๆ อาจมีอาการที่หลังเพียงข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง มักมีอาการในท่านั่ง หรือมีการนั่งงอตัวไปทางด้านหน้าซึ่งเป็นท่าที่หมอนรองกระดูกได้รับแรงกดทับมากที่สุด แต่เมื่อนอนพักอาการจะทุเลาลง
อาการที่ขา: อาการแสดงที่ขามีได้ 3 แบบ คือ อาการปวด ชา หรือการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ
อาการปวดหรือชาขาที่เกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีลักษณะคือ มีอาการตามแนวที่เส้นประสาทวิ่งไป สามารถปวดได้ตั้งแต่บริเวณเอว ต้นขา น่อง ไปจนถึงบริเวณเท้าและนิ้วเท้าได้ การอ่อนแรงของกล้ามเนื้อก็มีลักษณะคล้ายอาการปวดและชา คือจะมีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อมัดที่เลี้ยงด้วยเส้นประสาทเส้นที่ถูกกดทับนั้น
สาเหตุของโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
การยกของหนักด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องบ่อยๆ
น้ำหนักตัวที่มากเกินไป
นั่งทำงานด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องนานๆ
อุบัติเหตุและการบาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง
การรักษาโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
1. งดเล่นกีฬาที่มีการกระแทกทุกชนิดเช่น วิ่ง บาส ฟุตบอล
2. เปลี่ยนที่นอนเป็นเตียงที่แข็งแทน
3. ท่าบริหารในการออกกำลังกายสำหรับผู้เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง

10/10/2021

📢เมื่อบ้านเกิดน้ำท่วมควรทำอย่างไร💦

✅เตรียมตัวให้พร้อมก่อนน้ำท่วม
1. ตรวจสอบข้อมูลเรื่องน้ำท่วมที่เคยเกิดในละแวกบ้านหรือพื้นที่ใกล้เคียง เพื่อคาดการณ์และเตรียมตัวได้ถูก
2. วางแผนและตรวจสอบสถานที่และเส้นทางสำหรับการอพยพ
3. เตรียมอุปกรณ์สื่อสาร สำรองแบตเตอรี่โทรศัพท์ ไฟฉายพร้อมถ่าน
4. เตรียมวัสดุอุดปิดป้องกันบ้านเรือน เช่น กระสอบทราย แผ่นพลาสติก ไม้แผ่น ตะปู กาวซิลิโคน
5. นำยานพาหนะไปเก็บไว้ในพื้นที่ที่น้ำไม่ท่วม
6. ย้ายสิ่งของขึ้นที่สูง ส่วนของใช้ขนาดใหญ่ หาอิฐหรือไม้หนุนให้สูงขึ้นจากพื้น
7. บันทึกหมายเลขโทรศัพท์สำหรับเหตุฉุกเฉิน
8. เตรียมถุงยังชีพบรรจุของใช้ที่จำเป็นพร้อมเสบียงอาหาร และยาประจำตัวอย่างน้อย 3 วัน ในกรณีที่ต้องอพยพออกจากพื้นที่
9. เก็บของมีค่าไว้ในที่ปลอดภัย และบันทึกรายการทรัพย์สินหรือถ่ายรูปไว้เป็นหลักฐาน
10. ให้คำแนะนำการปฏิบัติที่ถูกต้องแก่บุตรหลาน เช่น ไม่สัมผัสเครื่องใช้ไฟฟ้า แจ้งสถานที่ที่นัดพบเมื่อเกิดการพลัดหลง

✳️ข้อควรปฏิบัติระหว่างน้ำท่วม
เมื่ออยู่ภายในบ้าน 🏡
1. ปิดวาล์วแก๊สให้สนิท ตัดระบบไฟฟ้า ปิดอุปกรณ์ไฟฟ้าทุกชนิดภายในบ้าน ห้ามสัมผัสเครื่องใช้ไฟฟ้า
2. ระวังสัตว์อันตรายที่มากับน้ำ เช่น งู ตะขาบ
3. เดินอย่างระมัดระวัง เนื่องจากอาจมีอันตรายจากโคลนที่ทำให้ลื่น หรือเศษวัสดุของมีคมที่ลอยมากับน้ำ
4. ห้ามบริโภคทุกอย่างที่สัมผัสกับน้ำ

ด้วยความห่วงใย
Cr.จาก D Network Update

10/10/2021

💖วันนี้พี่ภา..มาพร้อมกับ..ประโยชน์ของ "กล้วยน้ำว้า"
🍌กล้วยน้ำว้า ถึงจะเป็นผลไม้ ที่ไม่น่าจะให้พลังงานได้เยอะ แต่เชื่อหรือไม่ว่า 🍌กล้วยเป็นแหล่งพลังงานสำรองชั้นดี
ใน😍กล้วย 1 ผล สามารถ😍ให้พลังงานได้ร่วม 100 แคลอรี่
มี😋น้ำตาลธรรมชาติอยู่ 3 ชนิด ทั้ง ซูโครส ฟรุคโทส และกลูโครส รวมไปถึงเส้นใยและกากอาหาร
เห็นประโยชน์แบบนี้ มากินกล้วยน้ำว้ากันเถอะ...

09/10/2021

ขั้นตอนการตรวจวัดความดันเองที่บ้าน อย่างถูกต้อง
ช่วงเวลาวัดความดัน ตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอน
วัดความดัน หลังตื่นนอน ภายใน 1 ชม. และก่อนเข้านอน ภายใน 1 ชม.
หลังจากอุจจาระ ปัสสาวะ (ไม่วัดความดันในขณะที่อั้นอุจาระหรือปัสสาวะ)
วัดความดันโลหิตก่อนรับประทานยา และอาหารเช้า
ในการวัดแต่ละครั้งให้มีการวัดซ้ำจำนวน 3 ครั้ง
สังเกตค่าความดันทั้ง 3 ครั้ง หากค่าที่วัดได้ในแต่ละครั้ง ยังไม่คงที่ ให้วัดซ้ำอีก 1-2 ครั้ง
ใช้เครื่องมือวัดตัวเดิมตลอดการวัด
จดบันทึกค่าความดันของคุณในแต่ละช่วงเวลาไว้เสมอ
ควบคุมปัจจัยอื่น ๆ ดังนี้
วัดความดันโลหิตในที่เงียบสงบ
นั่งวัดเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลังและไม่นั่งไขว่ห้าง และนั่งพัก 1 - 2 นาทีก่อนวัดความดันโลหิต
ระหว่างวัดความดันโลหิต ไม่พูดหรือออกเสียงใด ๆ
งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนมาวัดความดันโลหิต ไม่น้อยกว่า 1 ชั่วโมง
แผ่นผ้าที่พับต้นแขน (Upper-arm cuff) ให้วางอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
ผู้ที่ใส่แขนเสื้อที่หนา ควรถอดเสื้อให้แผ่นพับต้นแขนติดกับผิวหนังต้นแขนโดยไม่มีแขนเสื้อคั้นกลาง

09/10/2021

ปวดข้อ/ปวดเข้า/ปวดสะโพกร้าวลงขา/ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้น
ใช้ ดีบูนเน่ดูแลอาการ ได้เลยจ้า

09/10/2021

🥝ไฟเบอร์แบบพรีไอโบติก🥕
ดีต่อสุขภาพยังไง ?
✅ ช่วยดีท็อกซ์ล้างสารพิษ
✅ช่วยดูแลเรื่องระบบขับถ่าย และระบบย่อยอาหาร
✅ช่วยปรับสมดุลลำไส้
✅อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มเป็นใยอาหารที่ดี
✅เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
✅เพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุ และสารอาหาร
รับโปรโมชั่นพิเศษช่วงเปิดตัว
คลิ๊ก👇👇👇👇👇👇
DNW E-commerce https://dnwplatform.com/exterior/4289supa6395
สอบถามเพิ่มเติมโทร.061-492-6966 คุณ ภา ค่ะ
หรือทักมานะคะ...

06/10/2021

อาการปวดหลังเป็นอาการที่มักเกิดขึ้นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และบ่อยครั้งที่อาการปวดหลัง ก็ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรง แต่สามารถเป็นผลกระทบมาจากอาการปวดในที่อื่น หรือจากโรคบางอย่างก็เป็นได้ มาทำความรู้จักกับ 7 สาเหตุที่ทำให้เกิด อาการปวดหลังในผู้หญิง เพื่อที่จะรักษาได้อย่างถูกจุด
1.โรคปวดก้นกบ
2. กระดูกยุบตัวเนื่องจากกระดูกพรุน
3. ความเสื่อมของหมอนรองกระดูกและข้อต่อของกระดูกสันหลัง
4. กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
5. ปวดสะโพกร้าวลงขา
6. ภาวะอักเสบในอุ้งเชิงกราน
7. โรคตับอ่อนอักเสบ
*****************************
😊ดีบูน สารสกัดจากธรรมชาติ มีสารสกัดที่จำเป็นในการช่วย บำรุง ดูแล ข้อต่อ กรดูก และเส้นเอ็นโดยตรง...
💥ไม่ต้องทนเจ็บปวด ทรมาณกันต่อไปให้ ดีบูนช่วยคุณสิคะ
สนใจโทร.061 492 6966 ภา ดีบูนจ้า

ที่อยู่

111/42 ซอยโพธิ์แก้วแยก13 ถนนนวมินทร์ แขวงนวมินทร์ เขตบึงกุ่ม
Bangkok
10240

เบอร์โทรศัพท์

+66614926966

เว็บไซต์

https://lin.ee/wTyDSA4

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ดีบูน ดูแลฟื้นฟูกระดูกและข้อ เข่า-ข้อและกระดูกเสื่อม เดินมีเสียงดังผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา