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Sanseedヨガスタジオ

日本人経営の日本人向けヨガコミュニティスペースです。
ヨガクラスは養

ヨガの「合掌」は、
自分とまわりの存在に敬意を向けるサイン👏

心を穏やかに整え、内側とつながる大切な時間です。

#ヨガ #リトリートヨガ #ヨガの時間

前回の日本でのワークショップ🗾

たくさんお越しいただきありがとうございました。

来年もお楽しみに。

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#プーケットリトリート

初めての指導練習。

最初はスムーズにできなくていい、
少しずつ
自分の言葉で伝えれるように。

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トリコナーサナ（三角のポーズ）は、体を大きく左右に伸ばすヨガの基本ポーズ🧘‍♀️

足腰を強化しながら、体側を気持ちよくストレッチし、姿勢改善や心身のリフレッシュにもつながります。

👉 シンプルで誰でも取り入れやすいポーズなので
是非一度やってみてくださいね✨

#ヨガポーズ

一本の軸に立ち、揺らぎを受け入れる。
踊り子のポーズが、バランスと優雅さを育む。

SANSEED オーディション開催中です！

卒業生のみなさん是非チャレンジしてみて下さいね！

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毎日1分でも5分でもいい。
目を閉じて心を落ち着かせる時間を作ってみませんか。

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Layan Beach 🏝️

ここはプーケットのビーチではあまり有名では
ないですが、静かに景色を楽しむにはオススメの場所です😉

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一日の中で少しでもマットの上にいる時間を大事にしよう。

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都会の喧騒を抜けて、わたしに還るリトリート。

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Bangkok

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