Relax Mind Clinic คลินิกสุขภาพจิต by จิตแพทย์

01/08/2025

Relax Mind Clinic คลินิกสุขภาพจิต ระบบออนไลน์ พบจิตแพทย์ได้จากทุกที่ในประเทศไทย บริการตรวจรักษาโรคซึมเศร้า นอนไม่หลับ วิตกกังวล แพนิค ย้ำคิดย้ำทำ ไบโพล่าร์ สมาธิสั้น ติดสารเสพติด ฯลฯ โดยทีมอาจารย์จิตแพทย์จากโรงเรียนแพทย์

ให้เราดูแลใจคุณ🍀♥️

ทำนัดที่ LINE Official:
ข้อมูลเพิ่มเติมที่ www.relaxmindclinic.com
หรือโทรสอบถามที่ 065-587-9293

Relax Mind Clinic, The Mental Health Clinic by Telemedicine. We have treatment services for Depression, Anxiety, Insomnia, Bipolar, Attention Deficit, Panic, OCD, Addiction etc. by Psychiatrists and Staff from Medical School.

Let us comfort your mind 🍀♥️

Make your appointment at LINE Official:

Relax Mind Clinic คลินิกสุขภาพจิต 🍀❤️
(ฆสพ.สบส 1145/2568) 😊🖼️

19/07/2025

แนะนำจิตแพทย์ประจำ Relax Mind Clinic 🍀
อ.พญ.ทิพมาศ เตชวิวรรธน์

สำเร็จการศึกษาระดับแพทยศาสตร์บัณฑิต จากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จบเฉพาะทางสาขาจิตเวชศาสตร์ และหลักสูตรจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) จากคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานเป็นจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ และเป็นอาจารย์พิเศษในหลักสูตรจิตบำบัด CBT ของคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ทำนัดเพื่อปรึกษาคุณหมอได้ที่ LINE ID:

18/07/2025

Relax Mind Clinic คลินิกสุขภาพจิต@สุขุมวิท พระโขนง บริการตรวจรักษาโรคซึมเศร้า นอนไม่หลับ วิตกกังวล แพนิค ย้ำคิดย้ำทำ ไบโพล่าร์ สมาธิสั้น ติดสารเสพติด ฯลฯ โดย รองศาสตราจารย์ นายแพทย์ ธีรยุทธ รุ่งนิรันดร และทีมอาจารย์จิตแพทย์จากโรงเรียนแพทย์

ให้เราดูแลใจคุณ🍀♥️

ทำนัดที่ LINE Official:
ข้อมูลเพิ่มเติมที่ www.relaxmindclinic.com
หรือโทรสอบถามที่ 065-587-9293

Relax Mind Clinic, The Mental Health Clinic road. We have treatment services for Depression, Anxiety, Insomnia, Bipolar, Attention Deficit, Panic, OCD, Addiction etc. by Associate Professor Teerayuth Rungnirundorn and Staff from Medical School.

Let us comfort your mind 🍀♥️

Make your appointment at LINE Official:

23/06/2025

โซเชียลมีเดียกับใจของเด็กและวัยรุ่น: เหรียญสองด้านที่ต้องทำความเข้าใจ

ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีก้าวล้ำ โซเชียลมีเดียได้กลายเป็นส่วนหนึ่งที่แยกไม่ออกจากชีวิตประจำวันของใครหลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มเด็กและวัยรุ่น ที่เติบโตมาพร้อมกับแพลตฟอร์มเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Instagram, TikTok, X (Twitter เดิม) หรือ YouTube โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่อความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของพวกเขาอย่างลึกซึ้งราวกับเหรียญที่มีสองด้าน ทั้งด้านที่เป็นประโยชน์และด้านที่ต้องระมัดระวัง

ด้านบวก: โอกาสในการเชื่อมโยงและเรียนรู้
สำหรับเด็กและวัยรุ่น โซเชียลมีเดียไม่ได้เป็นเพียงแค่ช่องทางความบันเทิงเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่ที่มอบโอกาสมากมาย:

* การเชื่อมโยงทางสังคม: โซเชียลมีเดียช่วยให้พวกเขาสามารถติดต่อสื่อสารกับเพื่อนฝูง ครอบครัว และสร้างเครือข่ายสังคมใหม่ๆ ได้อย่างง่ายดาย ทำให้รู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น ลดความรู้สึกโดดเดี่ยว และเสริมสร้างมิตรภาพ

* การแสดงออกและตัวตน: เป็นเวทีให้เด็กและวัยรุ่นได้สำรวจและแสดงออกถึงตัวตน ความคิดเห็น ความสนใจ และความคิดสร้างสรรค์ของตนเอง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาอัตลักษณ์ในช่วงวัยนี้

* การเรียนรู้และเข้าถึงข้อมูล: แพลตฟอร์มเหล่านี้เต็มไปด้วยข้อมูล ความรู้ และเนื้อหาที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นข่าวสาร วิดีโอเพื่อการศึกษา หรือช่องทางการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ที่เข้าถึงได้ง่ายและรวดเร็ว

* การสร้างสรรค์และโอกาส: วัยรุ่นจำนวนมากใช้โซเชียลมีเดียเป็นช่องทางในการสร้างสรรค์ผลงาน ไม่ว่าจะเป็นคอนเทนต์วิดีโอ งานศิลปะ หรือแม้แต่การเริ่มต้นธุรกิจขนาดเล็ก ซึ่งอาจนำไปสู่โอกาสในอนาคต
ด้านลบ: ความท้าทายต่อสุขภาพจิต

อย่างไรก็ตาม ด้านมืดของโซเชียลมีเดียก็เป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะมันสามารถส่งผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพจิตของเด็กและวัยรุ่นได้อย่างชัดเจน:

* การเปรียบเทียบทางสังคมและความไม่มั่นใจ: การได้เห็นชีวิตที่ดูสมบูรณ์แบบของผู้อื่นบนโซเชียลมีเดีย (ซึ่งมักถูกปรุงแต่ง) สามารถกระตุ้นให้เกิดการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นได้ง่าย นำไปสู่ความรู้สึกไม่เพียงพอ ความไม่มั่นใจในตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเองที่ลดลง

* ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: การเสพติดโซเชียลมีเดีย การกลัวพลาด (FOMO - Fear of Missing Out) การต้องคอยติดตามอัปเดตอยู่ตลอดเวลา และการถูกวิพากษ์วิจารณ์บนโลกออนไลน์ ล้วนเป็นปัจจัยที่อาจนำไปสู่ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียด

* การกลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์ (Cyberbullying): โซเชียลมีเดียเป็นช่องทางที่เอื้อต่อการกลั่นแกล้งรูปแบบใหม่ การแสดงความคิดเห็นเชิงลบ การเผยแพร่ข้อมูลเท็จ หรือการคุกคามทางออนไลน์ สามารถสร้างบาดแผลทางใจที่รุนแรงและยาวนานให้กับเหยื่อได้

* การนอนหลับไม่เพียงพอ: การใช้โซเชียลมีเดียในช่วงก่อนนอน หรือการใช้เวลากับหน้าจอมากเกินไป สามารถรบกวนวงจรการนอนหลับ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อสมาธิ อารมณ์ และสุขภาพโดยรวม

* ภาพลักษณ์ที่ไม่สมจริงและอิทธิพลด้านลบ: การเห็นภาพลักษณ์หรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมบนโซเชียลมีเดีย เช่น การส่งเสริมความงามที่ผิดปกติ หรือการกระตุ้นพฤติกรรมเสี่ยง อาจส่งผลต่อการรับรู้และค่านิยมของเด็กและวัยรุ่นได้

บทบาทของผู้ใหญ่: สร้างภูมิคุ้มกันในโลกดิจิทัล
เพื่อช่วยให้เด็กและวัยรุ่นสามารถใช้โซเชียลมีเดียได้อย่างปลอดภัยและสร้างสรรค์ ผู้ใหญ่ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ผู้ปกครอง หรือคุณครู มีบทบาทสำคัญในการ:

* เป็นแบบอย่างที่ดี: แสดงให้เห็นถึงการใช้โซเชียลมีเดียอย่างมีสติและเหมาะสม

* ตั้งกฎและข้อจำกัดที่ชัดเจน: กำหนดเวลาการใช้งาน และเนื้อหาที่เหมาะสมกับวัย

* เปิดใจรับฟังและพูดคุย: สร้างบรรยากาศที่เปิดกว้าง เพื่อให้เด็กสามารถปรึกษาหรือระบายความรู้สึกเกี่ยวกับประสบการณ์บนโซเชียลมีเดียได้

* สอนทักษะการคิดวิเคราะห์: สอนให้เด็กและวัยรุ่นรู้จักแยกแยะข้อมูลจริงและเท็จ วิเคราะห์เนื้อหา และเข้าใจถึงผลกระทบจากการกระทำบนโลกออนไลน์

* ส่งเสริมกิจกรรมอื่น ๆ: กระตุ้นให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกบ้าน การทำกิจกรรมทางกายภาพ หรือการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในชีวิตจริง เพื่อสร้างสมดุลในชีวิต

โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่มีทั้งคุณและโทษ การทำความเข้าใจถึงอิทธิพลของมันต่อใจของเด็กและวัยรุ่นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง การสร้างสมดุล การให้ความรู้ และการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ จะช่วยให้เด็กและวัยรุ่นสามารถเติบโตขึ้นมาในโลกดิจิทัลได้อย่างเข้มแข็ง มีสุขภาพจิตที่ดี และใช้ประโยชน์จากโซเชียลมีเดียในทางที่สร้างสรรค์ได้อย่างแท้จริง

23/06/2025

9 เคล็ดลับเด็ด ถ้าอยากมีสุขภาพจิตที่ดี ต้องทำ!

สุขภาพจิตดี ชีวิตก็ดี๊ดี! การดูแลใจของเราก็สำคัญไม่แพ้การดูแลร่างกายเลยนะ ยิ่งสมัยนี้อะไรๆ ก็เร่งรีบ วุ่นวาย ไหนจะโซเชียลมีเดียอีก มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้ใจเราแฮปปี้ได้แบบมีหลักฐานยืนยัน

1. ขยับตัวหน่อยจ้า! (ออกกำลังกาย):

ทำไมต้องทำ? ไม่ใช่แค่มัดกล้ามนะ แต่สมองก็ชอบด้วย! เวลาเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา (พวกเอนดอร์ฟิน เซโรโทนิน) ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ลดความเครียด ความกังวลได้เพียบเลย เหมือนได้ปลดปล่อยพลังงานลบๆ ออกไป

ลองทำดู: ไม่ต้องไปวิ่งมาราธอนก็ได้ แค่เดินเร็วๆ โยคะ เต้นแอโรบิก หรือเต้นหน้ากระจกตามเพลงโปรดซักวันละ 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ก็โอเคแล้ว หรือถ้าไม่มีเวลา การเดินไปมาในแต่ละวัน การพยายามเดินขึ้นลงบันไดแทนการใข้ลิฟท์ก็ได้เหมือนกันนะ

2. นอนให้พอ นอนให้เป็น! (นอนหลับพักผ่อน):

ทำไมต้องทำ? เหมือนชาร์จแบตให้สมองนั่นแหละ ถ้าอดนอนหรือนอนไม่ดีนะ สมองจะรวน อารมณ์จะแปรปรวน หงุดหงิดง่าย หดหู่ เศร้าได้เลย การนอนพอช่วยให้สมองได้พัก ฟื้นฟูตัวเองเต็มที่

ลองทำดู: พยายามนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงทุกคืน (ผู้ใหญ่นะ) เข้านอนและตื่นเวลาเดิมๆ แม้ในวันหยุด ปิดไฟให้มืดสนิท เลิกเล่นมือถือก่อนนอนซักครึ่งชั่วโมง รับรองหลับสบายขึ้นเยอะ

3. กินดี มีชัยไปกว่าครึ่ง (อาหารการกิน):

ทำไมต้องทำ? ลำไส้ของเราคือ "สมองที่สอง" นะ! สิ่งที่เรากินมีผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิตโดยตรง ถ้ากินแต่ของทอด ของหวาน อาหารขยะบ่อยๆ ก็อาจทำให้รู้สึกเฉื่อยชา อารมณ์ไม่คงที่ได้ ลองเน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช ปลาที่มีไขมันดีๆ ดูสิ

ลองทำดู: ลองกินแบบ "เมดิเตอร์เรเนียน" หรือเน้นผักผลไม้เยอะๆ เลี่ยงน้ำตาล แป้งขัดขาว อาหารแปรรูปเท่าที่จะทำได้ แค่นี้ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นแล้ว

4. อยู่กับปัจจุบัน (ฝึกสติ สมาธิ):

ทำไมต้องทำ? สมัยนี้ใจเราชอบลอยไปคิดถึงอดีต หรือกังวลถึงอนาคต ทำให้เครียด การฝึกสติคือการดึงใจกลับมาอยู่กับลมหายใจ หรือสิ่งตรงหน้าตอนนี้แหละ ช่วยให้เราสงบขึ้น จัดการความเครียดได้ดีขึ้นมากๆ

ลองทำดู: ลองหาแอปฝึกสมาธิ หรือแค่ลองนั่งเงียบๆ สบายๆ หลับตาแล้วจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้า-ออก ซัก 5-10 นาทีต่อวันก็ช่วยได้เยอะแล้ว

5. สร้างมิตรภาพดีๆ (ความสัมพันธ์ทางสังคม):

ทำไมต้องทำ? เราเป็นมนุษย์ สังคมเป็นสิ่งสำคัญ! การได้พูดคุย แชร์เรื่องราว ได้รับการสนับสนุนจากเพื่อน ครอบครัว หรือคนรอบข้าง ทำให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยว และมีพลังใจในการก้าวต่อไป

ลองทำดู: นัดเจอเพื่อนเก่า โทรหาพ่อแม่ ไปร่วมกิจกรรมที่สนใจ หรือเป็นอาสาสมัคร ช่วยเหลือคนอื่นดูบ้าง ใจฟูขึ้นแน่นอน

6. จัดการความเครียดซะ! (วิธีรับมือความเครียด):

ทำไมต้องทำ? เครียดเรื้อรังไม่ดีกับใจเลย! มันเหมือนสนิมที่ค่อยๆ กัดกร่อน ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า หดหู่ การรู้วิธีผ่อนคลายจะช่วยให้เรากลับมามีพลังได้เร็วขึ้น

ลองทำดู: หาอะไรที่ชอบทำเวลาเครียด เช่น ฟังเพลง ดูหนังเบาๆ อาบน้ำอุ่นๆ หายใจเข้าลึกๆ ออกยาวๆ หรือเขียนระบายสิ่งที่อยู่ในใจออกมา

7. มีเป้าหมายชีวิต (เล็กๆ ก็ได้!):

ทำไมต้องทำ? การมีเป้าหมาย ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ ทำให้ชีวิตเรามีความหมาย มีทิศทาง พอทำสำเร็จก็รู้สึกภูมิใจ มีความสุข เหมือนได้ปลดล็อกด่านในเกมไง

ลองทำดู: ตั้งเป้าหมายง่ายๆ ที่ทำได้จริง เช่น อ่านหนังสือให้จบเล่ม เรียนรู้เรื่องใหม่ๆ ทำโปรเจกต์ที่ค้างไว้ พอทำสำเร็จก็ให้รางวัลตัวเองบ้างนะ

8. ลดจอ! (จำกัดการใช้สื่อดิจิทัล/โซเชียลมีเดีย):

ทำไมต้องทำ? โซเชียลมีเดียทำให้เราเห็นชีวิตสวยหรูของคนอื่น (ที่เราไม่รู้ว่าจริงแค่ไหน) แล้วก็เผลอไปเปรียบเทียบตัวเอง ทำให้รู้สึกแย่ ขาดความมั่นใจได้ง่ายๆ ยิ่งจ้องจอนานๆ ก็อาจทำให้เราหลับยากด้วย

ลองทำดู: กำหนดเวลาเล่นมือถือ หรือโซเชียลมีเดียให้ชัดเจน อาจจะลอง "Detox" ตัวเองจากจอซักวันหรือสองวันต่อสัปดาห์ แล้วเอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่สร้างสรรค์กว่า

9. อ่านหนังสือ! (เพิ่มพลังสมองและจิตใจ):

ทำไมต้องทำ? การอ่านหนังสือเป็นการเปิดโลกทัศน์ ช่วยให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พัฒนาความคิด และที่สำคัญคือ ช่วยคลายเครียดได้ดีมากๆ! เวลาเราจดจ่ออยู่กับการอ่าน สมองเราจะโฟกัสอยู่กับเรื่องราวตรงหน้า ทำให้ลดการคิดวนเวียนเรื่องกังวลต่างๆ ได้ นอกจากนี้ การอ่านหนังสือนิยายยังช่วยให้เราเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่น (Empathy) ได้ดีขึ้นด้วยนะ ส่วนหนังสือพัฒนาตัวเองก็ให้แรงบันดาลใจและวิธีคิดดีๆ

ลองทำดู: ลองหาหนังสือแนวที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นนิยาย วรรณกรรม ประวัติศาสตร์ หรือหนังสือพัฒนาตัวเอง ลองอ่านวันละนิดละหน่อยก่อนนอน หรือตอนว่างๆ แค่ 15-30 นาทีก็พอแล้ว

จำไว้นะว่าการดูแลสุขภาพจิตก็เหมือนการออกกำลังกายแหละ ต้องทำต่อเนื่องถึงจะเห็นผล และถ้าวันไหนรู้สึกไม่ไหวจริงๆ ก็อย่าอายที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนะ เพราะการขอความช่วยเหลือคือความเข้มแข็งอย่างนึง

10/06/2025

10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับยา Alprazolam จากมุมมองของจิตแพทย์

1. Alprazolam เป็นยาที่ออกฤทธิ์เร็ว (ประมาณ 15-30 นาทีหลังรับประทาน) และมีระยะเวลาการออกฤทธิ์สั้น (ประมาณ 4-6 ชั่วโมง) ทำให้เหมาะสำหรับใช้บรรเทาอาการวิตกกังวลเฉียบพลัน หรืออาการแพนิค (panic attack) เช่น ใจสั่น เหงื่อแตก กระวนกระวายที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หรืออาจช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนได้ในช่วงสั้นๆ

2. ข้อบ่งชี้หลักคือโรควิตกกังวลและโรคแพนิค รวมถึงอาการวิตกกังวลที่มีสาเหตุจากภาวะซึมเศร้า ภาวะทางจิตอื่นๆ หรือสามารถใช้เพื่อระงับความเครียดความกังวลเฉียบพลัน เช่น อาการกลัวเครื่องบิน กลัวการทำฟัน ส่วนการใช้ยานอกเหนือจากข้อบ่งใช้นี้ ควรอยู่ภายใต้การพิจารณาของแพทย์อย่างเคร่งครัด

3. มีความเสี่ยงในการเกิดการดื้อยาและการถอนยา ซึ่งนี่คือข้อที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งที่ไม่ควรซื้อมาใช้เอง เนื่องจาก Alprazolam เป็นยาที่ออกฤทธิ์เร็วและแรง จึงมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดการดื้อยาได้หากใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานหลายเดือน และการหยุดยาอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการถอนยา เช่น อาการวิตกกังวลที่มากขึ้น นอนไม่หลับ มือสั่น ดังนั้น การทานยา การปรับลดขนาดยาหรือหยุดยาจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

4. ไม่ควรใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอื่นๆ การใช้ Alprazolam ร่วมกับแอลกอฮอล์ หรือยาเสพติดอื่นๆ ที่มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง เช่น ยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ จะเสริมฤทธิ์กดประสาท ทำให้เกิดอาการง่วงซึม กดการหายใจ จนถึงไม่รู้สึกตัวได้

5. ผลข้างเคียงที่พบบ่อยหากใช้เป็นเวลานานได้แก่ ง่วงซึม วิงเวียนศีรษะ ความจำไม่ดี สมาธิลดลง เดินเซ พูดไม่ชัด และกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะดีขึ้นเมื่อร่างกายปรับตัวได้ แต่หากรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์

6. ข้อควรระวังในผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัว
ในผู้สูงอายุ ร่างกายจะกำจัดยาได้ช้าลง ทำให้ยาอยู่ในร่างกายนานขึ้น และมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะความเสี่ยงในการหกล้มจากอาการเดินเซ นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาตับ ไต หรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อน เพื่อพิจารณาการปรับขนาดยาหรือเลือกใช้ยาชนิดอื่น

7. ไม่เหมาะสำหรับใช้ระยะยาวเนื่องจากความเสี่ยงในการเกิดการดื้อยาและการถอนยา Alprazolam จึงไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว จิตแพทย์มักจะพิจารณาใช้ยานี้เพื่อบรรเทาอาการเฉียบพลันในระยะสั้น หรือใช้เป็นสะพานเชื่อมก่อนที่ยาหลักสำหรับโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า (เช่น ยาในกลุ่ม SSRI) จะออกฤทธิ์เต็มที่

8. การใช้ยาต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ห้ามซื้อยามาใช้เอง หรือใช้ยาของผู้อื่นเด็ดขาด เนื่องจากการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง อาจนำไปสู่ปัญหาการติดยา ผลข้างเคียงที่รุนแรง หรือการใช้แบบที่ไม่เหมาะสม

9. แจ้งข้อมูลประวัติการใช้ยาและสารเสพติดให้แพทย์ทราบ เพื่อประโยชน์สูงสุดในการรักษา ผู้ป่วยควรอธิบายประวัติการใช้ยา ประวัติการแพ้ยา และประวัติการใช้สารเสพติด (หากมี) ให้แพทย์ทราบอย่างละเอียดและซื่อสัตย์ ข้อมูลเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการวางแผนการรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัย

10. ยาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษา Alprazolam เป็นยาที่ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่ได้รักษาที่ต้นเหตุของโรควิตกกังวล จิตแพทย์มักจะแนะนำให้ใช้ยานี้ร่วมกับยาอื่นๆ อย่างเช่น SSRI หรือการรักษาอื่นๆ เช่น การบำบัดทางจิตใจอย่าง Cognitive Behavioral Therapy - CBT การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือการจัดการความเครียด เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถรับมือกับอาการได้อย่างยั่งยืนและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในระยะยาว

สรุปได้ว่า Alprazolam เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรควิตกกังวลและแพนิค แต่ต้องใช้อย่างระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์อย่างใกล้ชิดเสมอ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับคุณสมบัติ ความเสี่ยง และข้อควรระวังของยา จะช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างปลอดภัยและเกิดประโยชน์สูงสุดแก่ผู้ป่วย

02/06/2025

วันนี้คลินิกเปิดให้บริการตามปกตินะคะ😌

แนะนำจิตแพทย์ประจำ Relax Mind Clinic ค่ะ 💚
ผศ.นพ.โชติมันต์ ชินวรารักษ์ (ว 43769)

คุณหมอสำเร็จการศึกษาระดับแพทยศาสตร์บัณฑิตจากมหาวิทยาลัยมหิดลและเฉพาะทางสาขาจิตเวชศาสตร์จากคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และได้ทุนไปศึกษาต่อเฉพาะทางและเรียนปริญญาเอกด้านจิตเวชศาสตร์การนอนหลับที่ King’s College London รวมถึงจบการศึกษาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ จาก Guy’s hospital London ประเทศอังกฤษ

ปัจจุบันทำงานเป็นอาจารย์ที่ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ วชิรพยาบาล

🎯สนใจทำนัดเพื่อปรึกษาคุณหมอได้ที่
LINE official ID:
หรือ โทร. 065 587 9293

23/05/2025

รศ.นพ.ธีรยุทธ ได้รับเชิญไปบรรยายในหัวข้อ chemsex and harm reduction in LGBTQ+ ในงานประชุมวิชาการยาเสพติดแห่งชาติ ครั้งที่ 25 ณ อิมแพค ฟอรั่ม เมืองทองธานี ในวันที่ 19 พฤษภาคม 2568

03/05/2025

แนะนำจิตแพทย์ประจำ Relax Mind Clinic 🍀
อ.พญ.ทิพมาศ เตชวิวรรธน์ (ว 39778)

สำเร็จการศึกษาระดับแพทยศาสตร์บัณฑิต จากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ จบเฉพาะทางสาขาจิตเวชศาสตร์ และหลักสูตรจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) จากคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานเป็นจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ และเป็นอาจารย์พิเศษในหลักสูตรจิตบำบัด CBT ของคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

🎯สนใจทำนัดเพื่อปรึกษาคุณหมอได้ที่
LINE official ID:
หรือ โทร. 065 587 9293

27/04/2025

🎯สนใจทำนัดเพื่อปรึกษาคุณหมอได้ที่
LINE official ID:
หรือ โทร. 065 587 9293

25/04/2025

แนะนำจิตแพทย์ประจำ Relax Mind Clinic 🍀
อาจารย์ นายแพทย์ภัทรพล ตั้งเจตนาพร (ว 40178)

คุณหมอจบแพทยศาสตร์บัณฑิตจากมหาวิทยาลัยมหิดล และได้ศึกษาต่อเฉพาะทางด้านจิตเวชศาสตร์ที่คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย จนได้วุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์ จากแพทยสภา

หลังจบการศึกษา คุณหมอได้บรรจุเป็นจิตแพทย์ประจำโรงพยาบาลกลาง โดยในระหว่างนี้คุณหมอได้ศึกษาต่อในการรักษาทางด้านจิตเวชศาสตร์แขนงต่างๆ รวมทั้งเวชศาสตร์ชะลอวัย จนชำนาญการด้านการรักษาโรคซึมเศร้า วิตกกังวล ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และการดูแลสุขภาพองค์รวม

ปัจจุบัน คุณหมอดำรงตำแหน่งหัวหน้าฝ่ายจิตเวชศาสตร์ของโรงพยาบาลกลาง รวมถึงเป็นกรรมการผู้ชำนาญการทางด้านจิตเวชของหน่วยงานต่าง ๆ ของสำนักการแพทย์ รวมทั้งเป็นรองหัวหน้าภาควิชาจิตเวชศาสตร์ ศูนย์แพทยศาสตร์ศึกษา ของกรุงเทพมหานครฯ

🎯สนใจทำนัดเพื่อปรึกษาคุณหมอได้ที่
LINE official ID:
หรือ โทร. 065 587 9293

25/04/2025

แนะนำจิตแพทย์ประจำ Relax Mind Clinic 🍀
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ (พิเศษ) นายแพทย์สรวิศ วัยนิพิฐพงษ์ (ว 48281)

คุณหมอจบการศึกษาจากคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (เกียรตินิยม) หลังจากนั้นจึงได้ศึกษาต่อทางด้านจิตเวชศาสตร์ จากคณะแพทย์ จุฬาฯ และโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย จนได้วุฒิบัตรผู้ชำนาญการสาขาจิตเวชศาสตร์ จากแพทยสภา

หลังจบการศึกษาเฉพาะทาง คุณหมอได้ทำงานเป็นอาจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทย์ จุฬาฯ จนถึงปัจจุบัน โดยระหว่างนี้ คุณหมอได้ศึกษาต่อด้าน sexology และได้รับทุนการศึกษาไปเรียนต่อจนจบ Master of Science ด้านการวิจัยสุขภาพจิตใน LGBTQ+ ด้วยเกียรตินิยมระดับ Distinction จาก King’s College London

ปัจจุบัน คุณหมอเป็นอาจารย์สอนอยู่ที่คณะแพทย์ จุฬา และขณะนี้กำลังศึกษาต่อระดับปริญญาเอก ณ Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience ของ King's College London โดยคุณหมอเป็นจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระดับประเทศในด้านสุขภาพทางเพศ สุขภาพจิตในวัยรุ่น สุขภาพจิตใน LGBTQ+ เช่นเดียวกับปัญหาโรคทางจิตใจที่พบบ่อยอย่างโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล และอาการนอนไม่หลับ

🎯สนใจทำนัดเพื่อปรึกษาคุณหมอได้ที่
LINE official ID:
หรือ โทร. 065 587 9293