A Mama Shape - สั่งเชพสวยมาตอน 50+

01/10/2025

#สิ่งที่ได้
#ถ่ายรูปหรือเอวเล็กลงจริง 👇

27/09/2025

💡 เป้าหมายในการโค้ชของอ๋อง ไม่ใช่แค่ให้คุณมีหุ่นสวย รูปร่างดี ผลเลือดปกติ
แต่คือการได้เป็นส่วนหนึ่ง ที่ร่วมภูมิใจไปกับผลลัพธ์ที่คุณทำได้
และได้เห็นคุณเติบโต เป็น Best Version of You 🌱

ขอบคุณพี่เก๋ (ที่ยอมให้อ๋องเอาเรื่องนี้มาเล่าตรงนี้นะคะ)

พี่เก๋บอกว่า การมาโค้ชกับอ๋องเหมือนการมี “ หูฟังที่ดี ”
ที่ไม่ใช่ทำให้ได้ฟังเสียงเพลง 🎧

แต่มันคือการที่ทำให้พี่เก๋ ได้ยินเสียงดนตรี ที่ไหลผ่านหู เข้ามาโอบกอดใจ
แบบที่ไม่เคยบอกว่าดี หรือไม่ดี
รับฟัง ไม่เปรียบเทียบ ไม่ตัดสิน

เหมือนพี่เก๋ มีพื้นที่ สบายใจ ที่มีใครสักคน ตั้งใจฟังจริงๆ
แบบเป็นตัวเองได้
เหมือน “ เพื่อนแท้ ” อีกคน

ขอบคุณพี่เก๋นะคะ ที่ไว้วางใจให้อ๋อง
เป็น Safe Zone ของพี่ 💙

📌 อ๋อง ก็เป็นคนหนึ่ง ที่เคยผ่านจุดที่คุณหลายคนต้องการมาเหมือนกัน และเข้าใจดีค่ะว่า

“บางครั้งเราไม่ได้ต้องการแค่คำตอบ… เราแค่ต้องการใครสักคนที่ตั้งใจฟังเราอย่างแท้จริง”

🤍 💙ถ้าวันนี้คุณกำลังมองหาพื้นที่ปลอดภัย ที่จะทำให้คุณทั้งแข็งแรง สวย และมั่นใจขึ้น
อ๋อง พร้อมเป็น “หูฟังที่ดี” สำหรับคุณ

ก้าวมาพร้อมกันนะคะ 👇
Comment ว่า “ Ready "

หรือ ทัก Line : A Ma Ma Shape
/ ข้อความ FB. A Ma Ma Shape

#เอมามะเชพชวนฟิต

27/09/2025

#น้ำหนักลด #20กิโลกรัมใน6เดือน

26/09/2025

คุณจะรู้ตัวว่าคุณแข็งแรงขึ้น
กว่าปกติ จากสิ่งนี้
👇👇👇

22/09/2025

✨ วินัย ไม่ได้เกิดจากความคาดหวังว่าจะเป็นแบบนั้น แบบนี้

✨ วินัย เกิดจากสิ่งที่คุณเลือกทำทุกวัน จนเป็นนิสัย แล้วสิ่งนั้น กลายเป็นการสร้างวินัยในตัวเองให้คุณ

✨ วินัย จะไม่อยู่กับคุณถาวร ถ้าคุณไม่รู้จักเลี้ยงดูมัน หรือ Maintain ให้มันอยู่กับคุณไปตลอดรอดฝั่ง

✨ วินัย คือสิ่งที่คุณทำทุกวัน จนเคยชิน และคงนิสัยนั้นเอาไว้ จนคุณมั่นใจ ในทุกขั้นตอนนั้นว่ามันนำคุณไปสู่ความสำเร็จได้จริง 💜 🩷 💙

📌 วิธีทรานส์ฟอร์มตัวเอง เปลี่ยน Mindset ในการลดน้ำหนักลง 20 กิโลกรัม ใน 6 เดือนอย่างง่ายของอ๋อง ที่ทำแล้วได้ผลจริง

- มือใหม่ ลองเลือกแค่ 1 สิ่งนี้ แล้วทำตามได้เลย

- ฝึกดูว่าอะไร คือสิ่งที่คุณชอบกินมากที่สุด
ในชีวิตประจำวัน ( ลอง Tracking ย้อนหลัง ดู อย่างน้อย 3-6 เดือน)
- ดูกิจกรรม ที่ทำทุกวัน ตลอด 1 อาทิตย์
- บันทึกอาหารทุกชนิดที่กิน
- บันทึกผล ที่เห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง อาทิตย์ ละ 1 อย่าง

และลงมือทำทุกวัน - ไม่เสียเวลา กับอาหารที่ไม่อร่อย
ทำตามแผน และรู้ว่ามันเวิร์กกับตัวคุณเอง
แล้วการลดน้ำหนัก ก็เป็นเรื่องง่ายๆ สบายๆ เท่านี้เองค่ะ
#อยากลดน้ำหนักครั้งเดียวเด็กขึ้นเพรียวขึ้นทั้งชาติเชื่ออ๋อง
———
👉🏻 สนใจลดน้ำหนักครั้งเดียวเด็กขึ้นเพรียวขึ้นด้วยเทคนิค S Shape ที่อ๋องใช้

ติดต่อคอร์สเรียน หรือ จองเวลาคอนซัลท์ ที่ กล่องข้อความ หรือ
Line: A MaMa Shape

#ลดน้ำหนักครั้งเดียว
#เอมามะเชพชวนฟิต #ฟิตไปกับอ๋อง
#แล้วคุณจะกลับมากราบตัวเอง

07/09/2025

#30ข้อดีอาหารคลีนที่ยังไม่มีใครบอกคุณ ___เรียงจาก_ง่ายไป_ยาก

06/09/2025

03/09/2025

#3สิ่งเล็กวันนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณทันที
#แล้วคุณจะกลับมากราบตัวเอง


#เอมามะเชพชวนฟิต #เรารักร่าง
#ร่างรักเรา
🙏

01/09/2025

ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ มาจาก สิ่งเล็กๆ ที่ทำอย่างต่อเนื่อง
และจัดสมดุลทุกด้าน
#สิ่งเล็กๆวันนี้พลิกชีวิตคุณทันทีใน30วัน

01/09/2025

👉 #สิ่งเล็กๆวันนี้พลิกชีวิตคุณทันทีใน30วัน

เดือนนี้ คุณอยาก “รีเซ็ตตัวเอง” ตรงข้อไหนกันบ้างคะ ?

#เอมามะเชพ #เอมามะเชพชวนฟิต

#กินได้เลือกด้วย #เรารักร่าง
#ร่างรักเรา
#แล้วคุณจะกลับมากราบตัวเอง
❤️