30/05/2023
6 วิธีแก้หลั่งเร็ว
1. การรักษาด้วยจิตบำบัด
คุณผู้ชายที่มีสาเหตุทางด้านจิตใจ ควรเข้าปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำให้รับมือและจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวลได้อย่างเหมาะสม โดยอาจจะได้รับการรักษาร่วมกับวิธีอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น
2. การรักษาด้วยพฤติกรรมบำบัด
มีหลากหลายเทคนิค หลากหลายวิธีให้เลือกใช้ โดยคุณผู้ชายสามารถทดลองหาวิธีที่เหมาะสมและได้ผลกับตัวเอง เช่น
ช่วยตัวเอง ให้มีการหลั่งสักครั้งก่อนปฏิบัติภารกิจ 1-2 ชั่วโมง
ใจเย็น ๆ ไม่เร่งรีบ ใช้เวลาในการเล้าโลมให้มากขึ้น วิธีนี้จะช่วยลดความตื่นเต้น สร้างความผ่อนคลาย
คิดเรื่องเครียด วิธีนี้อาจจะฟังดูแปลกสักหน่อย แต่ระหว่างปฏิบัติภารกิจให้คุณผู้ชายลองนึกถึงเรื่องที่เครียด ๆ เช่น เรื่องงาน จะช่วยชะลอการหลั่งได้ แต่อย่าเครียดจนถึงขั้นหมดอารมณ์ล่ะ
Start-Stop technique หรือ Stop-Pause Method เป็นการฝึกควบคุมการหลั่ง โดยหยุดหรือพักการสอดใส่ เมื่อรู้สึกว่ากำลังจะมีการหลั่ง เมื่อยับยั้งได้แล้วค่อยเริ่มใหม่ เป็นการฝึกให้รับรู้ความรู้สึกก่อนจะถึงจุดสุดยอด (Pre or**sm) เพื่อให้ควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น
Pause-Squeeze technique หรือ Stop Squeeze Method วิธีนี้คล้าย ๆ กับ “Start-Stop technique” คือเมื่อรู้สึกว่ากำลังจะมีการหลั่ง ให้หยุดสอดใส่ แล้วทำการบีบที่บริเวณเส้นสองสลึง จะทำให้น้องชายไม่แข็งตัวชั่วคราว และยับยั้งการหลั่งได้
บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้อส่วนนี้ทำหน้าที่ในการควบคุมการกลั้นปัสสาวะ กลั้นอุจจาระ และควบคุมการหลั่งด้วย ก่อนอื่นเราต้องหากล้ามเนื้อส่วนนี้ให้เจอก่อน โดยการหยุดปัสสาวะกลางคันแล้วเกร็งกล้ามเนื้อที่ใช้กลั้นปัสสาวะ นั่นคือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ในการบริหารทำได้โดยเกร็งหรือขมิบกล้ามเนื้อค้างไว้ 5-10 วินาที 10-20 ครั้งเป็นประจำ
3. การรักษาด้วยยาเฉพาะที่
หลักการของวิธีนี้คือ ทำให้น้องชายเกิดอาการ “ชา” จากฤทธิ์ของยาชานั่นเอง เมื่อมีอาการชาก็จะไวต่อความรู้สึกน้อยลง และช่วยชะลอการหลั่งให้นานขึ้น ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ลักษณะนี้ออกมาจำหน่ายอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของสเปรย์ ครีม
แต่สำหรับประเทศไทย ผลิตภัณฑ์ลักษณะนี้ยังไม่อนุญาตให้ซื้อขายได้ทั่วไปเหมือนเครื่องสำอางเพราะจัดเป็นผลิตภัณฑ์ยา
วิธีนี้มีข้อเสียคือ อาจเกิดการระคายเคืองที่ผิวหนังของทั้งคุณผู้ชายและคู่นอนได้ การใช้ปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้น้องชายสูญเสียความรู้สึก ไม่ยอมแข็งตัวในเวลาสำคัญ และถ้าผลิตภัณฑ์ใช้ตัวยาชนิดที่ดูดซึมได้ที่ผิวช่องคลอด จะยิ่งทำให้คู่นอนของคุณไม่ถึงฝั่งฝันไปกันใหญ่
ถ้าคุณจะเลือกใช้วิธีนี้ คุณควรซ้อมดูก่อนเพื่อหาระยะเวลาออกฤทธิ์ และปริมาณยาที่เหมาะสมกับตัวเอง
4. การรักษาด้วยถุงยางอนามัยผสมยาชา
วิธีนี้ใช้หลักการเดียวกับการรักษาด้วยยาเฉพาะที่ โดยยาชาถูกใส่เอาไว้ด้านในของถุงยางอนามัยแล้ว ข้อดีคือหาซื้อได้ง่ายและสะดวกกว่า และมั่นใจได้ว่าคู่นอนของคุณจะไม่ชาไปด้วยแน่นอน
5. การรักษาด้วยการทานยา
ตามที่กล่าวไปแล้วว่าสาเหตุหนึ่งของการหลั่งเร็ว เกิดจากสารสื่อกระแสประสาทไม่สมดุลกัน ดังนั้นหากต้องการควบคุมการหลั่งให้ดีขึ้น ต้องใช้ยาที่ไปช่วยเพิ่ม Serotonin ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการหลั่งนั่นเอง
ยาที่ใช้รักษาอาการ หลั่งเร็ว จึงเป็นยากลุ่มที่เรียกว่า Selective Serotonin Re-Uptake Inhibitor (SSRI) มีฤทธิ์ในการเพิ่ม Serotonin ในสมอง เดิมทียากลุ่มนี้จะใช้รักษาโรคซึมเศร้าแต่มีผลข้างเคียงคือช่วยชะลอการหลั่งได้ด้วย เช่น ดาพ็อกซิทีน (Dapoxetine) พาร็อกซีทีน (Paroxetine) เซอทราลีน (Sertraline) และ ฟลูออกซีทีน (Fluoxetine)
การใช้ยาในการรักษามีข้อเสียคือ อาจเกิดอาการข้างเคียงได้ เช่น กระสับกระส่าย สับสน มีเหงื่อออกมาก สั่น หัวใจเต้นเร็ว และบางรายทำให้หมดอารมณ์ทางเพศไปเลย การใช้ยาจึงควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
6. การรักษาด้วยการทานอาหารเสริม
อย่างที่รู้กันดีว่าการรักษาด้วยยาไม่ว่าจะเป็นยาทาภายนอก หรือการทานยา ไม่ใช่เรื่องง่ายในประเทศไทย เพราะไม่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป ต้องซื้อกับเภสัชกร หรือสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น บางครั้งผู้ป่วยมีความเขินอาย หรือไม่สะดวกที่จะไปพบแพทย์
อาหารเสริมผู้ชายจึงเป็นอีกหนึ่งทางออก ซึ่งมีข้อดีคือ หาซื้อง่ายได้เอง ปลอดภัย ไม่มีอาการข้างเคียง เช่น
โสม ถูกใช้รักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่เป็นตัวตั้งต้นในการผลิต Serotonin อีกด้วย
วิตามินบีรวม จำเป็นต้องใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ Serotonin โดยเฉพาะ B6, B12 และ Folate
ซิงค์ หรือสังกะสี เป็นแร่ธาตุที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และร่างกายต้องใช้ในการสังเคราะห์ Serotonin
แอล-อาร์จินีน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มไนตริกออกไซด์ (NO) ในร่างกาย มีการเก็บผลเลือดของผู้ที่มีปัญหาหลั่งเร็วพบว่าส่วนใหญ่จะมีปริมาณ NO ในร่างกายต่ำ ดังนั้นการเพิ่ม NO จะช่วยให้ชะลอการหลั่งได้
สารสกัดจากเปลือกสน มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และเพิ่มการผลิต NO เช่นเดียวกับแอล-อาร์จินีน
กิงโกะหรือแปะก๊วย ช่วยในการสร้างสารสื่อกระแสประสาทในสมอง
#ยาทน
#ยาแข็ง
#ยาอึดทน
#ยาทนผู้ชาย
#ยาแข็งทนนาน
#ยาอึดทนนาน
#นกเขาไม่ขัน
#ไวอากร้า
#ไวอาก้า
#นกเขาไม่แข็ง
#ยาลดการหลั่งเร็ว
#ยาน้องชายแข็ง
#ยาเพิ่มความอึด
#ยาเพิ่มอารมณ์ชาย
#ยาปลุกอารมณ์ชาย
#ยาลดการหลั่งเร็ว
#ยาทนมาราธอน
#ยาทนผู้ชายแบบกิน
#ยาอึดผู้ชายแบบกิน
#ยาอึดยาทนยี่ห้อไหนดี
#อาหารเสริมผู้ชายยี่ห้อไหนดี
#ยาเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย
#ยาเสริมสมรรถภาพเพศชาย
#อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย
