เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 อังคาร 09:00 - 17:00 18:00 - 20:30 พุธ 09:00 - 12:00 13:00 - 14:00 พฤหัสบดี 09:00 - 17:00 18:00 - 20:30 ศุกร์ 09:00 - 17:00 18:00 - 20:30 เสาร์ 08:00 - 12:00

UNBOX Studio

A healthy lifestyle yoga studio, treating the whole mind, body, and spirit as one. at Rama2 road.

12/03/2026

สิ่งที่หลายคนชอบใน Private yoga
คือการฝึกที่ออกแบบเฉพาะสำหรับคุณ

วันนี้ลูกค้าอยากเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ
เราก็เลยปรับคลาสให้โฟกัสความแข็งแรง
พร้อมใช้อุปกรณ์ช่วยฝึกเล็กน้อย เพื่อให้การฝึกได้ผลมากขึ้นค่ะ

04/03/2026

Every movement feels like a dance.
Every muscle feels the work.

#บัลเล่ห์สำหรับผู้ใหญ่

21/02/2026

อยากมีเสื่อโยคะที่ “เป็นของคุณจริง ๆ” ไหม?

ผลงานผลิตเสื่อโยคะแบบ Custom
“ใส่ชื่อได้” สร้างเอกลักษณ์ให้ทุกการฝึก 🤍

✔️ หนึบ ไม่ลื่น มั่นใจทุกท่า
✔️ ซับเหงื่อดี เล่นแล้วไม่ไหล
✔️ ความหนาพอดี 5 mm รองรับข้อต่อสบาย
✔️ Personalised — ใส่ชื่อ / โลโก้ / ดีไซน์เฉพาะคุณ

ใส่ชื่อได้ ทำโลโก้ได้ ผลิตให้ทั้งสตูดิโอหรือรายบุคคล
เริ่มสร้าง Signature บนเสื่อของคุณวันนี้

เสื่อทุกผืนผลิตแบบ Pre-Order
เพื่อควบคุมคุณภาพและรายละเอียดให้ดีที่สุด
ระยะเวลารอประมาณ 3–4 สัปดาห์
เหมาะสำหรับลูกค้าที่สามารถรอการผลิตได้ค่ะ 🙏🏻

📥 ทัก Inbox เพื่อเช็คราคาและดีไซน์

#โยคะกรุงเทพ

20/02/2026

📚 ประโยชน์ของการฝึกโยคะ (อ้างอิงงานวิจัย)

• ลดระดับฮอร์โมนความเครียด Cortisol
→ งานวิจัยด้าน Mind-Body Medicine พบว่าโยคะช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น

• ช่วยลดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า
→ Meta-analysis หลายงานใน Journal of Psychiatric Practice รายงานว่าโยคะช่วยปรับอารมณ์และเพิ่ม emotional regulation

• เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
→ งานวิจัยใน International Journal of Yoga พบว่าฝึกต่อเนื่อง 8–12 สัปดาห์ ช่วยเพิ่ม range of motion และ muscular endurance

• ปรับคุณภาพการนอนหลับ
→ งานวิจัยใน Sleep Medicine Reviews ชี้ว่าโยคะช่วยลด insomnia และเพิ่ม deep sleep โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยทำงาน

• ช่วยลดอาการปวดหลังและออฟฟิศซินโดรม
→ Clinical trial ใน Annals of Internal Medicine พบว่า yoga therapy ลด chronic low back pain ได้จริง

• สนับสนุนสมดุลระบบหัวใจและหลอดเลือด
→ มีหลักฐานว่าโยคะช่วยลด resting heart rate และความดันโลหิตในผู้ฝึกสม่ำเสมอ

• เพิ่มการรับรู้ร่างกาย (Body awareness & proprioception)
→ งานวิจัยด้าน neuroscience ระบุว่าโยคะช่วยพัฒนาการเชื่อมโยงระหว่างสมองและการเคลื่อนไหว

• ส่งเสริมสมาธิและ Executive function
→ การฝึก breathing + movement ช่วยเพิ่ม focus และ cognitive flexibility

10/02/2026

วาเลนไทน์นี้ ไม่ได้มีแค่ดอกไม้ 🌹
แต่มีโยคะดี ๆ ให้หัวใจได้พัก

เจอกันคลาสวันพฤหัส 6 โมงเย็น
กับครูเบียร์ 💕

10/02/2026

Move softly, feel beautifully

#บัลเล่ห์สำหรับผู้ใหญ่

05/02/2026

บรรยากาศคลาสซอฟท์บัลเล่ย์
ในวันที่ทุกการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องอ่อนโยน 🤍

📩 สมัครเรียนได้แล้ววันนี้
Line:

05/02/2026

มาเต้นบัลเลต์แบบละมุน แต่ความสนุกคือเต็มสิบ! ✨

27/01/2026

Soft moves, classy body 🩰
ดูแลตัวเองแบบอ่อนโยน แต่ได้ผลลัพธ์ที่สวยงา
Soft ballet workout Class
📩 สมัครเรียน / สอบถามตารางได้ทางแชท

#บัลเล่ห์ผู้ใหญ่

25/01/2026

Soft Ballet Workout Class
👩‍🦰👨‍🦰 รอบนี้เปิดสำหรับคลาสผู้ใหญ่ก่อนนะ
ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน เรามาเริ่มต้นไปพร้อมๆกันค่ะ
เหมาะสำหรับผู้ที่อยากดูแลบุคลิกภาพ ความแข็งแรง ความยืดหยุ่นของร่างกาย และเติมฝันวัยเด็ก🤭🤭

🩰 คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อ
• ให้ทุกคน “เล่นได้จริง” ไม่กดดัน
• เน้นการใช้ร่างกายอย่างถูกวิธี
• ให้ความสำคัญกับ ความปลอดภัยเป็นอันดับแรก

ได้ลองเรียนแล้ว ต้องบอกเลยว่า
ครูมีเทคนิคการสอนที่ดีมาก เข้าใจร่างกายผู้เรียน
ช่วยจัดสรีระแบบบัลเล่ต์อย่างถูกต้อง

📩 สนใจมาร่วมคลาส
สามารถทักมาสอบถามรายละเอียดได้เลยนะคะ
ยินดีต้อนรับทุกคนค่ะ 💕

25/10/2025

ขอถวายความอาลัยแด่สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้าขอน้อมรำลึก
ในพระมหากรุณาธิคุณอันยิ่งใหญ่และหาที่สุดมิได้ 🤍

23/10/2025

Teamwork makes the dream (pose) work 💪🧘

ที่อยู่

เลขที่1 ซอยพุทธบูชา2 ถนนพุทธบูชา
Bangkok
10150

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
อังคาร	09:00 - 17:00
	18:00 - 20:30
พุธ	09:00 - 12:00
	13:00 - 14:00
พฤหัสบดี	09:00 - 17:00
	18:00 - 20:30
ศุกร์	09:00 - 17:00
	18:00 - 20:30
เสาร์	08:00 - 12:00