เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 21:00 อังคาร 08:00 - 21:00 พุธ 08:00 - 21:00 พฤหัสบดี 08:00 - 21:00 ศุกร์ 08:00 - 21:00 เสาร์ 08:00 - 21:00 อาทิตย์ 08:00 - 21:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/108884104220764/

Warrix Health - สหคลินิก บริการกายภาพบำบัด & Performance Training Studio, 849/6-8 Rama 6 Road, Wangmai, Pathumwan, Bangkok (2025)

04/12/2025

กลับมาอีกครั้งกับเทศกาลฝุ่น PM2.5 ซึ่งสูงจนน่ากังวลครับ

สำหรับลูกค้าเราท่านไหนที่ไม่อยากปล่อยให้สภาพอากาศมาหยุดวินัยที่คุณสร้างมา ก็ขอย้ำอีกรอบว่าที่อาคารตึก Warrix Health ที่สเตเดียมวัน ให้ความสำคัญกับอากาศที่คุณหายใจพอๆ กับท่าทางที่คุณออกแรง ด้วยระบบเติมอากาศบริสุทธิ์ ที่ทำให้ค่าฝุ่นในยิมเราต่ำกว่า 10

ใครจะวิ่ง กระโดดโลดเต้น ยกเวท เจอกับเทรนเนอร์ กายภาพ ก็มาพบกันตามปกติครับ
✅ ปลอดภัย ไร้ฝุ่น ไร้กังวล

02/12/2025

💡 "Trick the Brain" ด้วย BFR คืออะไร?
ทำไมเทคนิคนี้ถึงเป็น "ทางลัด" สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะคนที่เพิ่งผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า ACL?

BFR (Blood Flow Restriction) คือการฝึกที่ใช้แรงต้านเบาๆ (🏋️‍♂️) แต่ "หลอกสมอง" (🧠) ให้คิดว่าเรากำลังฝึกหนัก เทคนิคนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ เทียบเท่าการยกเวทหนักๆ โดยไม่จำเป็นต้องแบกน้ำหนักจริงที่อาจทำให้บาดเจ็บซ้ำ

✅ ที่ Warrix Health เรานำ BFR มาใช้อย่างไร?

1️⃣ สำหรับผู้ป่วย ACL (ACL Recovery Program): เรานำ BFR มาเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมฟื้นฟู เพราะปัญหาหลักคือ "กล้ามเนื้อลีบ" หลังผ่าตัด BFR จึงเป็น "ทางลัด" ที่ปลอดภัย ช่วยให้คนไข้เริ่มสร้างความแข็งแรงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ แม้กล้ามเนื้อยังไม่พร้อมรับน้ำหนักเต็มที่

2️⃣ สำหรับบุคคลทั่วไป/นักกีฬา: โปรแกรม BFR ของเราไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังเปิดสอนสำหรับบุคคลทั่วไปหรือนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคขั้นสูงนี้ด้วย

--- 🏆 เจ็บจากกีฬา พักฟื้นหลังผ่าตัด ACL วางใจให้ Warrix Health ดูแล 🏆---

ที่ Warrix Health เราเชี่ยวชาญการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บทางการกีฬา โดยเฉพาะ ACL เราดูแลคุณแบบครบทีม ด้วยทีมสหวิชาชีพนำโดย:
👨‍⚕️ แพทย์ออร์โธปิดิกส์ (ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ)
🏃‍♂️ นักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
🏋️‍♀️ เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ

เราเป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งในไทยที่วางแผนการฟื้นฟูตั้งแต่ "ก่อนผ่าตัด" (Pre-hab) ต่อเนื่องไปจนถึง "หลังผ่าตัด" (Post-hab) จนจบโปรแกรม "Return to Sports" เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะกลับไปเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน และลงสนามแข่งขันได้อย่างเต็มศักยภาพอีกครั้ง

-----------------------
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
FB,IG : warrixhealth
LINE : https://lin.ee/3jQBujd

📍สาขา สเตเดียมวัน
☎️099-082-0777

📍สาขา ศูนย์ฯ สิริกิติ์
☎️083-031-7742

01/12/2025

🎯 ลดน้ำหนักแบบมีเป้าหมายแก้อย่างไร? เมื่อ "น้ำหนักเกิน" จนใช้ชีวิตลำบาก
คุณเคยรู้สึกไหมว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้การใช้ชีวิตอึดอัด และเสื้อผ้าไซส์เดิมใส่ไม่ได้แล้ว?

นี่คือเรื่องราวของคุณไก่ ผู้จัดการของเราเองที่ Warrix Health ที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองจากน้ำหนัก 95 กก. ด้วยโปรแกรมสุขภาพของ Warrix Health

💡 เริ่มดูแลตัวเองด้วยวิทยาศาสตร์สุขภาพ แทนที่จะมาเดาว่าอะไรดีไม่ดี ด้วย:
- แพทย์เฉพาะทาง: ดูแลและแปลผลการตรวจเลือด/ผล CGM เพื่อให้การปรับไลฟ์สไตล์และการลดน้ำหนักเป็นไปตามหลักการแพทย์

- Visbody 3D Scan: วัดองค์ประกอบร่างกายอย่างละเอียด เพื่อทราบปริมาณไขมัน มวลกล้ามเนื้อ และประเมินท่าทางร่างกาย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการวางแผนที่ถูกจุด.

- CGM (Continuous Glucose Monitoring): ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดแบบ Real-Time เพื่อให้คุณรู้ว่าอาหารที่คุณทานส่งผลต่อระดับน้ำตาลอย่างไร และนำข้อมูลไปปรับพฤติกรรมการกินได้อย่างตรงจุด.

- Personal Training: ฝึกซ้อมกับเทรนเนอร์ส่วนตัว เพื่อออกแบบโปรแกรมที่เน้นการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง และลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

ที่ Warrix Health คุณจะได้ใครก็เจอได้หมด ทั้งคน ทั้งเทคโนโลยี เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายสุขภาพได้จริงครับ

-----------------------
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
FB,IG : warrixhealth
LINE : https://lin.ee/3jQBujd

📍สาขา สเตเดียมวัน
☎️099-082-0777

📍สาขา ศูนย์ฯ สิริกิติ์
☎️083-031-7742

28/11/2025

กลับมาอีกครั้งกับงาน Run Smart, Zero Pain | วิ่งฉลาด ไม่พลาดเจ็บ รุ่น 2 🏃‍♂️

รอบธันวาคมปีนี้

เวิร์กช็อประดับมืออาชีพ สำหรับนักวิ่งที่ต้องการ “เข้าใจร่างกาย” และ “วิ่งได้ดีขึ้นโดยไม่เจ็บ”

Warrix Health รวมทีม
🩺 หมอออร์โธปิดิกส์ด้านกีฬา
🧠 นักกายภาพบำบัด
💪 เทรนเนอร์เฉพาะทาง
เพื่อถ่ายทอดความรู้และฝึกภาคปฏิบัติแบบเจาะลึกให้กับผู้ร่วมกิจกรรมทุกคน

🎁 กิจกรรมนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย
เพราะเราอยากเริ่มต้นเวิร์กช็อป เพื่อให้ความรู้เรื่องการวิ่งและการฟื้นฟูร่างกาย
เข้าถึงคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง

📌 รายละเอียดกิจกรรม
📅 วันที่: 20 ธันวาคม 2568
🕙 เวลา: 10:00 - 12:00 น.
📍 สถานที่: Warrix RunHub @ ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
👥 รับเพียง 30 คน เท่านั้น เพื่อความเข้มข้นและดูแลอย่างใกล้ชิด

ลิ้งค์สมัครในนี้นะครับ: https://forms.gle/gJUtvAY7Du5R2jMT9
บรรยากาศงานรอบที่แล้ว: https://www.facebook.com/reel/2803968549808117

***ใครที่สมัครรุ่นแรกในเดือนตุลาคม แล้วไม่ได้รับเลือกรอบนั้น ถ้าสมัครรอบนี้ เราจะให้สิทธิ์ก่อนนะครับ แต่ยังต้องลงชื่อก่อนเพื่อที่จะไปเทียบกับรายชื่อเก่าที่ลงมารอบที่แล้ว***

24/11/2025

ซ้อมหนักแค่ไหน... แต่ถ้า "พื้นฐานร่างกาย" ไม่พร้อม คุณอาจไปไม่ถึงเป้าหมาย 🥊🏌️‍♂️

ดูเคสในคลิปนี้เป็นตัวอย่างครับ คุณโคลเอ้ฝึกมวยไทยหนักถึง 8 ชม./สัปดาห์ แต่กลับรู้สึก "ยืนไม่อยู่" เวลาเตะ และทรงตัวไม่ดี
👉 ปัญหานี้ไม่ได้อยู่ที่ "ทักษะมวย" แต่อยู่ที่ "กล้ามเนื้อแกนกลางและขาข้างที่ยืน" ไม่แข็งแรงพอที่จะรองรับแรงเหวี่ยง

โค้ชตุลย์ของเราจึงปรับแก้ด้วยโปรแกรม Corrective Exercise เสริมความมั่นคงให้สะโพกและขา จนกลับมาเตะได้แน่นและมั่นใจขึ้นชัดเจน

นี่คือสิ่งที่เราอยากบอกคุณ... "กีฬาเก่งอย่างเดียวไม่พอ ร่างกายต้องพร้อมด้วย"

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพ หรือเล่นกีฬาเป็นงานอดิเรก (Hobby) หากคุณอยาก "เก่งขึ้น" ไวกว่าเดิม หรือก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมๆ ที่ Warrix Health เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญพร้อมดูแลคุณแบบครบวงจร:

✅ Physiotherapists: นักกายภาพบำบัด แก้ไขอาการเจ็บปวดและปรับสมดุลกล้ามเนื้อ
✅ Personal Trainers: เทรนเนอร์มืออาชีพ ออกแบบโปรแกรมฝึกด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา
✅ Doctors: แพทย์เฉพาะทาง วิเคราะห์โครงสร้างและวางแผนการรักษาโดยเฉพาะอาการบาดเจ็บที่ผ่านการผ่าตัดและต้องการฟื้นฟูแบบระยะยาว

🏆 Trusted by Pros: มั่นใจได้ในคุณภาพ เพราะทีมงานของเรามีประสบการณ์จริงในการดูแล นักกีฬาระดับ SEA Games, นักกีฬาอาชีพ และบุคคลทั่วไปในหลากหลายวงการ ไม่ว่าจะเป็น เทนนิส, กอล์ฟ, ฟันดาบ, มวยไทย และฟุตบอล อย่ารอให้ร่างกายประท้วง หรือวนอยู่กับที่เดิมๆ ให้ทีม Warrix Health เป็นพาร์ทเนอร์ช่วยปั้นร่างให้คุณเป็นเวอร์ชันที่ "พีค" ที่สุด

-----------------------
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
FB,IG : warrixhealth
LINE : https://lin.ee/3jQBujd

📍สาขา สเตเดียมวัน
☎️099-082-0777

📍สาขา ศูนย์ฯ สิริกิติ์
☎️083-031-7742

22/11/2025

ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า (ACL) มา แต่กล้ามเนื้อยัง "ฝ่อลีบ" ไม่หาย?
วันนี้มีคำตอบให้ครับ

อาการขากลับมาไม่เท่าเดิม มีอาการเจ็บ หรือกล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรงลงชัดเจนหรือไม่ คือสัญญาณของภาวะ AMI (Arthrogenic Muscle Inhibition) ที่สมอง "ยับยั้ง" การสั่งงานกล้ามเนื้อเข่าโดยอัตโนมัติ ทำให้การฟื้นตัวช้าและเพิ่มความเสี่ยงบาดเจ็บซ้ำ

ซึ่งวิธีแก้ก็จะมีหลายแบบและขึ้นอยู่กับการประเมิน ในวิดิโอนี้นักกายภาพเราสาธิตเทคโนโลยีเฉพาะทาง เช่น ES (Electrical Stimulation) เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ทำงานแม้สมองยังสั่งการไม่เต็มที่

✨ ที่ Warrix Health เราเข้าใจการฟื้นฟูตั้งแต่ก่อนและหลังผ่าตัด
โปรแกรม ACL Recovery ของเราถูกออกแบบภายใต้การดูแลของ ทีมแพทย์เฉพาะทางด้านออร์โธปิดิกส์ (Orthopedics) โดยเฉพาะ เพื่อวางแผนโปรโตคอลการฟื้นฟูที่อิงหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์โดยเน้นการฟื้นฟูการทำงานร่วมกันของสมองและกล้ามเนื้อรอบๆ หัวเข่า ลดโอกาสบาดเจ็บซ้ำ

ทีมเรามีนักกายภาพทำงานร่วมกับหมอและเทรนเนอร์ ทำให้คุณไม่ต้องวกไปวนมาหลายๆ ที่ก่อนหรือหลังผ่า

ครบวงจรด้วยเครื่องมือระดับโรงพยาบาล: ทั้ง High Power Laser, Focus Shockwave, Cryotherapy, และ Motion Metrix เพื่อการฟื้นฟูที่แม่นยำและรวดเร็วยิ่งขึ้น

หากคุณต้องการฟื้นฟูเข่าแบบมีมาตรฐานและเป็นไปตามโปรโตคอลที่ได้รับการยอมรับ
📲 ปรึกษาและจองคิวฟื้นฟู ACL กับนักกายภาพบำบัดของเราได้ครับ

-----------------------
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
FB,IG : warrixhealth
LINE : https://lin.ee/3jQBujd

📍สาขา สเตเดียมวัน
☎️099-082-0777

📍สาขา ศูนย์ฯ สิริกิติ์
☎️083-031-7742

20/11/2025

🏆 Warrix x จตุรมิตรสามัคคี ครั้งที่ 31
เราอยู่เบื้องหลังทุกก้าวของนักกีฬาเยาวชนไทย

วอริกซ์ และ Warrix Health ภูมิใจที่ได้ร่วมเป็นพลังสำคัญในการแข่งขันฟุตบอลระดับตำนาน “จตุรมิตรสามัคคี ครั้งที่ 31”

ไม่ใช่แค่เพียงการสนับสนุนเสื้อผ้าและอุปกรณ์กีฬา แต่เรายังมอบบริการด้าน performance training และกายภาพบำบัดให้กับนักกีฬาทั้ง 4 โรงเรียน (โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย โรงเรียนเทพศิรินทร์ โรงเรียนอัสสัมชัญ และโรงเรียนกรุงเทพคริสเตียนวิทยาลัย)

ไม่ว่าจะเป็นการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ไปจนถึงการฟื้นฟูอย่างจริงจังจากอาการบาดเจ็บที่รุนแรง

🎯 เพราะเราเชื่อว่า “นักกีฬาควรได้ไปต่อ” ไม่ใช่ต้องหยุดจากกีฬาที่เขารัก
เราช่วยให้พวกเขากลับมาแข็งแรงกว่าเดิม พร้อมลงสนามอีกครั้งอย่างมั่นใจ

18/11/2025

🎯 ลูกเล่นกีฬาแล้วเจ็บบ่อย แค่เพราะซน หรือเพราะร่างกายยังไม่พร้อม?

อาการบาดเจ็บบ่อยในเด็กอาจเป็นสัญญาณว่า:
✅ กล้ามเนื้อใช้งานเกิน
✅ อุปกรณ์ไม่เหมาะกับวัย
✅ เทคนิคการเล่นยังไม่ถูกต้อง

เล่นแล้วเตี้ย อันนี้เป็นความเชื่อที่ผิดนะครับ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจับน้องๆ เล่นอะไรก็ได้

ถ้าเราปล่อยให้ “การเจ็บเล็กๆ” กลายเป็นปัญหาใหญ่ มันก็จะทำให้อายุนักกีฬาของน้องเค้าสั้นลงได้จากที่ควรจะเล่นได้ถึงวัย 40 ปี เหมือนโรนัลโด้ที่ยังฟิตและเล่นได้ดีอยู่ กลายมาเป็น 20 ต้นๆ ก็บาดเจ็บเยอะจนจบอาชีพกีฬาหรือทำผลงานไม่ดี แล้วมีอาการบาดเจ็บยาวไป

ซึ่งที่ Warrix Health ก็สามารถเริ่มจาก “การประเมินสมรรถภาพนักกีฬาเด็ก” กับทีมเทรนเนอร์และกายภาพหรือคุณหมอก่อนได้ครับ

เพื่อให้น้องๆ เริ่มหรือกลับมาเล่นกีฬาได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพกว่าเดิม 💪🏼⚽🏃🏻‍♀️

-----------------------
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
FB,IG : warrixhealth
LINE : https://lin.ee/3jQBujd

📍สาขา สเตเดียมวัน
☎️099-082-0777

📍สาขา ศูนย์ฯ สิริกิติ์
☎️083-031-7742

#

17/11/2025

🎉 โปรล็อกราคาคุ้มข้ามปี เริ่มแล้ววันนี้!
ถึงเวลาลงทุนกับสุขภาพตัวเองก่อนหมดปี
🔥 ราคาพิเศษสุดๆ เฉพาะช่วงนี้เท่านั้น! 🔥

✅ Sports Massage ลดเหลือ 1,200.-
นวดคลายกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

✅ กายภาพ Office Syndrome เหลือ 1,490.-
ลดอาการปวดหลัง คอ ไหล่ จากการนั่งทำงานนาน

✅ VISBODY วัดวิเคราะห์ร่างกายละเอียดแค่ 499.- (ปกติ 2,000.-)
เช็กมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน ความสมดุลของร่างกายแบบละเอียด

✅ HBOT ซื้อ 1 แถม 1 เพียง 2,500.-
เพิ่มออกซิเจนในร่างกาย ช่วยฟื้นฟู บาดเจ็บ นอนหลับไม่สนิท สมองล้า

✅ Emsella ซื้อ 1 แถม 1 เพียง 2,500.-
เทคโนโลยีกระตุ้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เหมาะกับผู้มีปัญหาควบคุมปัสสาวะหรือหลังคลอด

✅ Stretching Program แค่ 990.-
ยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี ลดอาการตึง ป้องกันอาการบาดเจ็บ

📍จองสิทธิ์เลยวันนี้ ถึง 30 ธ.ค. 68
📅 ใช้สิทธิ์ได้ตั้งแต่ 3 ม.ค. - 31 มี.ค. 69

14/11/2025

เล่นมานาน 10 ปี แต่ฟอร์มยังไม่เป๊ะ? ❌ ถึงเวลา "สนิทกับร่างกายตัวเอง" ด้วย Personal Trainer

ใครเคยเข้ายิมเองมานานแล้วคิดว่า "ฟอร์มฉันถูกแล้ว" บ้าง? คุณเฟิร์ส ลูกค้าของเราที่ออกกำลังกายมาเป็น 10 ปี ก็เคยเป็นแบบนั้น!

ความจริงคือ ฟอร์มออกกำลังกายยังไม่ถูกต้อง 100% และโค้ชของเราก็บอกว่านี่คือการที่ "ยังไม่สนิทกับร่างกายตัวเอง" ทำให้การเคลื่อนไหวติดขัดและขาดประสิทธิภาพ

ไม่ว่าจะเป็น:
- ท่าพื้นฐานอย่าง Bench Press หรือ Squat ที่ยังทำได้ไม่สุดช่วง
- การขาด Body Coordination ที่แขนขาไม่สัมพันธ์กันระหว่างวิ่ง ซึ่งจำเป็นมากสำหรับ นักกีฬา อย่างคุณเฟิร์ส (นักกีฬาฟันดาบ)

💡 Personal Trainer ช่วยคุณได้อย่างไร?
- โค้ชของเราไม่ได้สอนแค่ยกเวท แต่เน้นที่ Motor Control และ Mobility เป็นหลัก
- ปรับท่าให้ถูกต้อง: แก้ไขข้อผิดพลาดพื้นฐานที่นำไปสู่การบาดเจ็บ
- เพิ่มประสิทธิภาพ: ฝึกการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน เช่น Plyometric เพื่อให้ร่างกายสัมพันธ์กันมากขึ้น ซึ่งเป็นหัวใจของการเพิ่ม ความเร็ว และ Performance ของนักกีฬา

ครอบคลุมทุกเป้าหมาย: ไม่ว่าจะเน้น Performance กีฬา หรือ รูปร่างสวยงาม โค้ชจะช่วยออกแบบโปรแกรมเสริมทั้งสองด้านให้คุณพร้อมกัน

🌟 สิ่งที่คุณจะได้รับจาก Warrix Health
เราคือศูนย์สุขภาพและฝึกซ้อมที่เน้น Science-Based ผสานการดูแลทั้งในด้าน คลินิกกายภาพบำบัด (Physiotherapy) และ การฝึกซ้อม (Personal Training) ที่เข้าใจการทำงานของร่างกายอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะมาเพื่อรักษาอาการเจ็บปวด หรือมาเพื่อยกระดับขีดจำกัดของตัวเอง เราพร้อมดูแลคุณอย่างครบวงจร

🔥 พร้อมแล้วหรือยังที่จะปลดล็อกศักยภาพที่แท้จริงของตัวเอง?
เรามีบริการ ทดลองเรียน Personal Training ฟรี 1 ครั้ง (60 นาที) สำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็น นักกีฬา หรือ บุคคลทั่วไป

-----------------------
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
FB,IG : warrixhealth
LINE : https://lin.ee/3jQBujd

📍สาขา สเตเดียมวัน
☎️099-082-0777

📍สาขา ศูนย์ฯ สิริกิติ์
☎️083-031-7742

12/11/2025

คุณกำลังฝึก BFR (Blood Flow Restriction) แบบ 'เดาสุ่ม' หรือแบบ 'มืออาชีพ' อยู่ครับ?

หลายคนคิดว่าการฝึก BFR คือการ "รัดให้แน่น" แล้วยกเวทเบาๆ... แต่ความจริงแล้ว "อันตราย" กว่าที่คิด

ในวิดีโอนี้ นพ. พาสรรค์ ผลโภค (แพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ, ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา) จะมาอธิบายว่าทำไม 'สายรัด' ที่กว้างหรือแคบต่างกัน ถึงให้ผลลัพธ์และความเสี่ยงที่ต่างกัน และทำไมการรัดโดยไม่รู้ค่าที่แท้จริง อาจทำให้บาดเจ็บต่อเส้นประสาทได้

หัวใจสำคัญของ BFR ที่ปลอดภัยและเห็นผลจริง คือการหาค่า LOP (Limb Occlusion Pressure) หรือ "แรงดันที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล" ที่จะหยุดการไหลเวียนของเลือดแดง ซึ่งต้องวัดด้วยเครื่องมือที่ได้มาตรฐานเท่านั้น

ปกติการยกน้ำหนักหนัก กล้ามเนื้อต้องพักฟื้น 48-72 ชั่วโมง แต่ด้วย BFR ที่ใช้แรงต้านเบาๆ:
✅ ฝึกได้บ่อยขึ้น สลับวันก็ได้
✅ ลดภาระต่อข้อและเอ็นที่กำลังฟื้นตัว
✅ กระตุ้นกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่อง = ผลลัพธ์เร็วขึ้น X2!

สำหรับผู้ป่วย ACL ที่กล้ามเนื้อขากำลังลีบ ความถี่ในการฝึกคือกุญแจสำคัญ และ BFR คือเทคนิคที่ช่วยให้คุณฝึกได้บ่อยแบบปลอดภัย ตั้งแต่ช่วงแรกของการฟื้นฟู

ที่ Warrix Health เรานำ BFR มาใช้ใน ACL Recovery Program แบบครบวงจร:
🔄 ดูแลตั้งแต่ก่อนผ่าตัด (Pre-hab) จนกลับสู่สนาม (Return to Sports)
👥 ทีมสหวิชาชีพ - แพทย์ออร์โธปิดิกส์ + นักกายภาพบำบัด + เทรนเนอร์
🎯 วางแผนการฟึกที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงของการฟื้นฟู
คุณไม่ได้แค่ "รอให้หาย" แต่คุณกำลัง "สร้างตัวเองให้แข็งแกร่งกลับมา" อย่างมีประสิทธิภาพ! 💥

***อยากรู้ว่า BFR เหมาะกับคุณหรือไม่ ควรปรึกษาทีมเราหรือที่อื่นที่ผ่านการฝึกมาแล้วก่อนได้

-----------------------
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
FB,IG : warrixhealth
LINE : https://lin.ee/3jQBujd

📍สาขา สเตเดียมวัน
☎️099-082-0777

📍สาขา ศูนย์ฯ สิริกิติ์
☎️083-031-7742

10/11/2025

ขอบคุณนักวิ่งทุกคนที่มาร่วมสนุกในงาน Warrix Earth Trail ที่อุทยานแห่งชาติพุเตย จ.สุพรรณบุรี 💚
และขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่แวะมาที่บูธ Warrix Health 🙌🏻

เรายินดีที่ได้ช่วยดูแลนักวิ่งเทรลหลายท่าน ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง เจ็บข้อเท้า หรือกล้ามเนื้อตึงหลังวิ่ง

เราพร้อมให้คำแนะนำทั้งการคลายกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กลับมาวิ่งได้อย่างมั่นใจ 🏃‍♀️🏃‍♂️

แล้วเจอกันใหม่ในงานหน้าครับ
ใครที่ยังรู้สึกเจ็บหรือเมื่อยอยู่ อย่าลังเลที่จะเข้ามาปรึกษาเราได้เลย

#พุเตยเทรล
#สุพรรณบุรี

Warrix Health - สหคลินิก บริการกายภาพบำบัด & Performance Training Studio

04/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

20/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	08:00 - 21:00
อังคาร	08:00 - 21:00
พุธ	08:00 - 21:00
พฤหัสบดี	08:00 - 21:00
ศุกร์	08:00 - 21:00
เสาร์	08:00 - 21:00
อาทิตย์	08:00 - 21:00