The Recover Clinic

The Recover Clinic "We rehab your health to refresh your life"

“ปวดไม่หาย… ปัญหาไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อตึง แต่คือ “ปมกล้ามเนื้อที่สะสมลึก”สู่ "ปมกล้ามเนื้อถาวร" ฝังลึกอยู่ในชั้นกล้ามเ...
15/03/2026

“ปวดไม่หาย… ปัญหาไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อตึง แต่คือ “ปมกล้ามเนื้อที่สะสมลึก”

สู่ "ปมกล้ามเนื้อถาวร" ฝังลึกอยู่ในชั้นกล้ามเนื้อ และกลายเป็นต้นเหตุของอาการปวดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว

🔘 สัญญาณที่บอกว่าอาการปวดของคุณ อาจลึกกว่าที่คิด
• คลำเจอก้อนแข็งบริเวณบ่าหรือสะบัก
• ปวดร้าวขึ้นศีรษะ หรือปวดตึงคอเรื้อรัง
• ไหล่ห่อ คอสั้นลง จากกล้ามเนื้อเกร็งสะสม
• บ่าดูนูนเป็นก้อน ไหล่สองข้างไม่สมดุล

เมื่อ Trigger Point หรือจุดกดเจ็บ ถูกปล่อยทิ้งไว้นาน
กล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเกิดภาวะเกร็งค้าง เลือดไหลเวียนไม่ดี
จนกลายเป็น ปมกล้ามเนื้อแข็งตัวถาวร ❗️

📍และนี่คือเหตุผลว่า
กายภาพทั่วไปอาจช่วยคลายได้เพียงชั่วคราว
#แต่ไม่สามารถ สลาย “ปมลึก” ที่ฝังอยู่ในเนื้อกล้ามเนื้อได้ทั้งหมด

การดูแลที่ถูกต้องควรได้รับการประเมินโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู ✨
✅ ตรวจหา ตำแหน่งปมกล้ามเนื้อที่แท้จริง
✅ วางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
✅ คลายปมลึก ฟื้นสมดุลของกล้ามเนื้อ และลดการปวดซ้ำได้ในระยะยาว

ศูนย์กายภาพบำบัด ดูแลตรงจุดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
“ใช้ชีวิตได้เต็มที่ทุกการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัด ”
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

𝗧𝗿𝗮𝗽𝗲𝘇𝗶𝘂𝘀 𝗢𝘃𝗲𝗿𝘂𝘀𝗲 “วงจรเกร็งของกล้ามเนื้อ” ที่ร่างกายหยุดเองไม่ได้ ⁉️เมื่อกล้ามเนื้อ Trapezius ต้องทำงานหนักซ้ำ ๆ ทุกวัน...
12/03/2026

𝗧𝗿𝗮𝗽𝗲𝘇𝗶𝘂𝘀 𝗢𝘃𝗲𝗿𝘂𝘀𝗲 “วงจรเกร็งของกล้ามเนื้อ” ที่ร่างกายหยุดเองไม่ได้ ⁉️

เมื่อกล้ามเนื้อ Trapezius ต้องทำงานหนักซ้ำ ๆ ทุกวัน
จากพฤติกรรมที่เราแทบไม่รู้ตัว

• นั่งก้มคอนาน
• ยื่นหน้าเข้าหาจอคอม
• ไหล่ห่อ หลังค่อม
• เกร็งยกไหล่โดยไม่รู้ตัว

กล้ามเนื้อบริเวณบ่าจะเริ่ม "ตึงค้างตลอดเวลา"

ช่วงแรกอาจเป็นเพียงความล้าเล็ก ๆ แต่เมื่อสะสมไปเรื่อย ๆ กล้ามเนื้อจะเกิด จุดกดเจ็บลึก (Trigger Point) ทำให้รู้สึกเหมือนมีก้อนแข็งอยู่ใต้บ่า

#สาเหตุที่ นวดเท่าไรก็ไม่หาย

✨ปลดล็อกจุดเกร็งที่ซ่อนอยู่ หยุด วงจรความตึงที่เกิดซ้ำไม่รู้จบ

ศูนย์กายภาพบำบัด ดูแลตรงจุดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
“ใช้ชีวิตได้เต็มที่ทุกการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัด ”
✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อตั้งเบิกประกันได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

11/03/2026

❗️ยืนทำงานยาววันละหลายชั่วโมง “งานบาริสต้าชงกาแฟตอนกลางวัน งานปวดหลังเรื้อรังมาทุกคืน”

☕️คุณตู้ เจ้าของร้าน Sweetless Cafe
อาชีพบาริสต้าที่ต้องยืนทำงานวันละหลายชั่วโมง
ช่วงแรกอาจยังไม่รู้สึกอะไร แต่พอสะสมไปนาน ๆ
อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ เริ่มตามมา
ลามลงหลัง จนร้าวลงขา
สุดท้ายเริ่มกระทบกับการใช้ชีวิตและการทำงานจริง ๆ

คุณหมอจึงออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะจุดให้คุณตู้ 👩🏻‍⚕️✨

🔘เริ่มด้วย
𝑫𝒓𝒚 𝑵𝒆𝒆𝒅𝒍𝒊𝒏𝒈 – ฝังเข็มตะวันตกบริเวณคอ บ่า ไหล่
ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งสะสมมานาน

หลายคนกลัวเจ็บ…แต่คุณตู้คอนเฟิร์มเลยว่า
ไม่เจ็บอย่างที่คิด
หลังทำรู้สึกเบาขึ้นทันที บ่าที่หนักมาตลอดวันก็คลายลงอย่างชัดเจน

🔘ต่อด้วย
เครื่อง 𝙍𝙁 - ลดปวดน่องจากการยืนนาน
ระหว่างทำจะรู้สึกอุ่นสบาย
ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดการตึง และฟื้นฟูการไหลเวียน

ผลลัพธ์หลังจบโปรแกรม จากปวด ระดับ 10 เหลือเพียง 2–3 ✨

ใครที่ต้องยืนทำงานทั้งวัน
หรือเริ่มมีอาการปวดสะสมแบบไม่รู้ตัว
✳️ อย่าปล่อยให้ความปวดค่อย ๆ กลายเป็นอาการเรื้อรังที่แก้ยาก

ทีมแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่ The Recover Clinic พร้อมเป็นตัวช่วยสุดเลิฟให้เจ้าของธุรกิจกลับไปใช้ชีวิตและทำงานได้เต็มที่อีกครั้ง 💫
“นัดพบคุณหมอได้ทุกสาขาใกล้คุณนะคะ”
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

ปวดบ่าไหล่ไม่หาย ทั้งที่กายภาพแล้ว…คุณอาจไม่ได้ปวดธรรมดา ❗️อาการปวดที่วนกลับมาซ้ำ ๆนวดแล้ว ✔ยืดแล้ว ✔กายภาพแล้ว ✔แต่ทำไม...
10/03/2026

ปวดบ่าไหล่ไม่หาย ทั้งที่กายภาพแล้ว…คุณอาจไม่ได้ปวดธรรมดา ❗️

อาการปวดที่วนกลับมาซ้ำ ๆ
นวดแล้ว ✔
ยืดแล้ว ✔
กายภาพแล้ว ✔

แต่ทำไม…
คอ บ่า ไหล่ ยังตึง แข็ง เหมือนมีก้อนฝังลึกอยู่ใต้กล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ 💢

เพราะอาการปวดของคุณ
อาจไม่ใช่เพียง กล้ามเนื้อล้า

แต่เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่า ทำงานหนักสะสมมานานเกินไป จนเกิดเป็น "ปมกล้ามเนื้อ" (Trigger Point)

จุดเกร็งลึกที่สะสมมานาน จนร่างกาย “ล็อกตัวเองไว้”
ยิ่งปล่อยไว้นาน
❌ ปวดซ้ำ ❌ ตึงซ้ำ ❌ กายภาพก็คลายได้แค่ชั่วคราว

ถ้าคุณรู้สึกว่า “ทำทุกอย่างแล้ว แต่ยังไม่จบ”
ให้แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูช่วยประเมินพร้อมเทคนิคการรักษาเฉพาะบุคคล

“ใช้ชีวิตได้เต็มที่ทุกการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัด ”
✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อตั้งเบิกประกันได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

09/03/2026

🤍 ดูแลอย่างอ่อนโยนและปลอดภัย หนึ่งในขั้นตอนของโปรแกรม 𝑹𝒆𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓 𝑴𝒐𝒎-𝒕𝒐-𝒃𝒆 คือ น้ำมันนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ออกแบบมาเฉพาะ ✨

ก่อนเข้าโปรแกรมนวดคุณแม่สามารถเลือกกลิ่น หรือลองทดสอบ oil สูตรที่เหมาะกับตัวเองได้ถึง 4 สูตร

🌿 𝑹𝒆-𝑪𝒊𝒓𝒄𝒖𝒍𝒂𝒕𝒆
Base น้ำมันรำข้าว ผสานกลิ่นอบเชยอ่อน ๆ
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะช่วง น่องและขา ที่คุณแม่มักรู้สึกหนักและตึงง่าย

🥥 𝑹𝒆-𝑩𝒂𝒓𝒓𝒊𝒆𝒓
Base น้ำมันมะพร้าวผสม Almond Oil
เหมาะกับคุณแม่ที่มี ผิวแห้งหรือคันง่าย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น พร้อมให้ความรู้สึกผ่อนคลายระหว่างการนวด

💜 𝑹𝒆-𝑬𝒂𝒔𝒆
Base White Oil กลิ่น Lavender
กลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย เหมาะกับคุณแม่ที่ พักผ่อนไม่เต็มที่ หรือตื่นกลางดึกบ่อย

🌸 𝑹𝒆-𝑺𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒛𝒆
กลิ่น บัวหลวงและกำยาน
ให้ความผ่อนคลายลึก เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีอาการ ปวดเมื่อยสะสม นวดปรับสมดุลกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน

นอกจากน้ำมันนวดสูตรเฉพาะของคลินิกแล้ว
ยังมีผลิตภัณฑ์คุณภาพระดับเคาน์เตอร์แบรนด์ที่ใช้ในโปรแกรมด้วยเช่นกัน

✨ 𝑪𝒍𝒂𝒓𝒊𝒏𝒔 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒛𝒊𝒏𝒈 𝑳𝒆𝒈 𝑬𝒎𝒖𝒍𝒔𝒊𝒐𝒏
ใช้สำหรับนวดช่วงน่อง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดอาการตะคริว

✨ 𝑪𝒍𝒂𝒓𝒊𝒏𝒔 𝑻𝒐𝒏𝒊𝒄 𝑩𝒐𝒅𝒚 𝑻𝒓𝒆𝒂𝒕𝒎𝒆𝒏𝒕 𝑶𝒊𝒍
สำหรับนวดบริเวณหน้าท้อง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการคัน และช่วยดูแลผิวหน้าท้องที่กำลังขยายตัว

#ทุกผลิตภัณฑ์ ที่เลือกใช้ในโปรแกรม
-ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถันในระดับ Pharmaceutical Grade
-อ่อนโยน ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ Preservative-free เพื่อลดความเสี่ยงต่อการแพ้

หากคุณแม่มีอาการปวดเมื่อย อยากผ่อนคลายอย่างปลอดภัย
หรือมีข้อกังวลเกี่ยวกับการนวดระหว่างตั้งครรภ์

📩 ทักมาปรึกษาทีมแพทย์ได้เลยค่ะ
The Recover Clinic ยินดีดูแลและเดินเคียงข้างคุณแม่
ตั้งแต่วันแรก…จนถึงวันที่ได้พบกับเจ้าตัวน้อย 👶🏻✨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ

🍼 บรรยากาศอบอุ่นจาก 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 | 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝟭𝟬𝟭 𝗳𝗼𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲 เมื่อวันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคมที่ผ่านมา 🤍กิจกรรมเล็ก ๆ แต่เต...
08/03/2026

🍼 บรรยากาศอบอุ่นจาก 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 | 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝟭𝟬𝟭 𝗳𝗼𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲 เมื่อวันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคมที่ผ่านมา 🤍

กิจกรรมเล็ก ๆ แต่เต็มไปด้วยสาระและความตั้งใจ เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้เตรียมตัวอย่างมั่นใจก่อนวันคลอดจริง

ภายในเวิร์กชอป เราคุยกันตั้งแต่
💬 การเตรียมตัวให้นมลูกตั้งแต่ชั่วโมงแรกหลังคลอด
💬 ท่าทางการเข้าเต้าให้ถูกต้อง ลดปัญหาหัวนมแตก เจ็บคัด
💬 วิธีสังเกตว่าลูกดูดได้ดีไหม อิ่มพอหรือยัง
💬 การดูแลเต้านม และการเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นแบบไม่ต้องซื้อเกินความจำเป็น

คุณแม่มือใหม่หลายท่านอาจกังวลว่า “จะทำได้ไหม”
แต่พอได้เรียนรู้ทีละขั้น เข้าใจหลักการจริง ๆ ก็จะรู้ว่า…การให้นมไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดเลยค่ะ 💕

เพราะความพร้อมของแม่วันนี้ คือของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับลูกในวันพรุ่งนี้ค่ะ 🍼✨
✔️ พบกันอีกครั้งในวันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคม 2569
✔️ เปิดจอง Early Bird แล้ววันนี้ – 30 เมษายน เท่านั้น
ที่นั่งมีจำนวนจำกัดนะคะ

อยากเริ่มต้นเส้นทางการให้นมอย่างมั่นใจตั้งแต่ก้าวแรก
ทักมาจองสิทธิ์ไว้ก่อนได้เลยค่ะ 💕

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

07/03/2026

🏃“สายวิ่งต้องมีตัวช่วย” ฟื้นตัวเร็วขึ้น วิ่งได้เต็มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

𝙏𝙤𝙠𝙮𝙤 𝙈𝙖𝙧𝙖𝙩𝙝𝙤𝙣 𝟮𝟬𝟮𝟲 เพิ่งจบไปแต่หลายคนยังมีอาการล้าสะสมจากการซ้อมและการวิ่งระยะไกล
ไม่ว่าจะเป็น

❗️ปวดน่อง ตึงสะโพก เมื่อยล้ากล้ามเนื้อ
หรืออาการเจ็บจากการใช้งานซ้ำระหว่างการซ้อม

#อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้ อาจกลายเป็นอาการบาดเจ็บเรื้อรัง ทำให้การซ้อมครั้งต่อไปไม่เต็มประสิทธิภาพ

The Recover Clinic พร้อมดูแลอาการปวดนักวิ่ง :
✔️ ตรวจประเมินโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
✔️ กายภาพบำบัดและเทคนิคคลายกล้ามเนื้อเชิงลึก
✔️ นวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงสะสม
✔️ เครื่องมือกายภาพบำบัดมาตรฐานสากล

กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็ว น่องเบาสบาย
“วิ่งได้ยาวขึ้นซ้อมได้เต็มที่โดยไม่ต้องทนเจ็บ”

อยากฟื้นฟูอาการเจ็บจากการงานวิ่งที่เพิ่งจบไป หรือเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับสนามต่อไป The Recover Clinic
มีโปรโมชั่นเอาใจสายวิ่งทุกท่านค่ะ

🎌 𝙎𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙛𝙤𝙧 𝙏𝙤𝙠𝙮𝙤 𝙈𝙖𝙧𝙖𝙩𝙝𝙤𝙣 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝙍𝙪𝙣𝙣𝙚𝙧𝙨
เพียงโชว์รูปงานวิ่ง Tokyo Marathon 2026

#รับสิทธิ์ทันที
✨ พบแพทย์เฉพาะทาง ฟรี (มูลค่า 600.-)
✨ ส่วนลดกายภาพฟื้นฟู 25%

📍 เฉพาะที่ The Recover Clinic สาขา Park Silom
วันนี้ - 31 มีนาคม เท่านั้น !!

“ใช้ชีวิตได้เต็มที่ทุกการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัด ”
✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อตั้งเบิกประกันได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

06/03/2026

อีกหนึ่งโมเมนต์น่ารักในกิจกรรม 𝗗𝗮𝗱𝗱𝘆 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 จาก 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝟭𝟬𝟭 🤍

เพราะการให้นมลูก…ไม่ใช่หน้าที่ของ “คุณแม่” คนเดียว
“คุณพ่อ” สามารถเป็นทีมซัพพอร์ตที่สำคัญได้เหมือนกัน 💕

ภายในกิจกรรม คุณพ่อได้ลองเรียนรู้และลงมือทำจริง ตั้งแต่
🍼 การเลือก ถุงเก็บน้ำนม ขนาดต่าง ๆ การเลือกถุงน้ำนมให้เหมาะสม
🍼 วิธีเทและจัดเก็บน้ำนมแม่ลงในถุงอย่างถูกวิธี
🍼 เทคนิคการละลายนมแม่อย่างถูกวิธีเพื่อคงคุณค่าน้ำนม

#เข้าใจง่าย ทุกขั้นตอน ให้คุณพ่อช่วยดูแลสต็อกน้ำนมของลูกได้อย่างมั่นใจ

กิจกรรมนี้ได้รับการสนับสนุนผลิตภัณฑ์คุณภาพจาก ช่วยให้การเก็บน้ำนมแม่สะดวก ปลอดภัย และใช้งานง่ายสำหรับคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่ 🤍

เพราะเมื่อพ่อแม่ช่วยกันดูแล 👶🏻
การเดินทางของ “นมแม่” ก็จะเป็นเรื่องที่อบอุ่นและง่ายขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ ✨

ขอบคุณคุณจองเบ K-OTIC เข้าใช้บริการที่ The Recover Clinic💚The Recover Clinic คลินิกกายภาพบำบัดครบวงจร ดูแลโดยแพทย์เวชศาส...
04/03/2026

ขอบคุณคุณจองเบ K-OTIC เข้าใช้บริการที่ The Recover Clinic💚

The Recover Clinic คลินิกกายภาพบำบัดครบวงจร ดูแลโดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

——— ——— ———

📍พร้อมให้บริการทั้ง 3 สาขา
สาขา 1 : ชั้น 4 EMPIRE TOWER, BTS ช่องนทรี
สาขา 2 : ชั้น 3 PARK SILOM, BTS ศาลาแดง
สาขา 3 : ชั้น 2 The Storeys, ONE BANGKOK , MRT ลุมพินี

#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
เสาร์-อาทิตย์ 09:00 - 18:00
- - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
Tel:092-799-3547
LineOA:

04/03/2026

🍼 บรรยากาศอบอุ่นจาก 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 | 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝟭𝟬𝟭 𝗳𝗼𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲 เมื่อวันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคมที่ผ่านมา 🤍

กิจกรรมเล็ก ๆ แต่เต็มไปด้วยสาระและความตั้งใจ เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้เตรียมตัวอย่างมั่นใจก่อนวันคลอดจริง
งานนี้…ตอบครบ จบในที่เดียว 💕

✨ Workshop 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝟭𝟬𝟭 𝗳𝗼𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲 เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา
ว่าที่คุณพ่อคุณแม่ รับความรู้และเทคนิคในการเริ่มต้นเส้นทางนมแม่ไปเต็ม ๆ

👩🏻‍⚕️คุณหมอแนน คุณแม่ลูก 2 ถ่ายทอดประสบการณ์จริง แบบเข้าใจง่ายและใช้ได้จริง 💬
• ความสำคัญของการให้นมแม่
• ร่างกายคุณแม่เตรียมพร้อมอย่างไรในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนคลอด
• ระบบการผลิตน้ำนม เต้านมคัด นมตัน เกิดจากอะไร
• การปั๊มนมช่วงแรก เลือกกรวยให้เหมาะ ไม่เจ็บ ไม่หัวนมแตก
• ปัญหาที่พบบ่อย และสัญญาณที่ควรพบแพทย์

✨ พร้อม Workshop สุดว้าวๆ ที่หาไม่ได้ที่ไหน
• Test the Pump
ทดลองใช้เครื่องปั๊มนม
• Relax Mom, Let the Milk Flow
ฝึกยืดคลายกล้ามเนื้อหน้าอก คอ บ่า ช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายท่านอาจกังวลว่า “จะทำได้ไหม”
แต่พอได้เรียนรู้ทีละขั้น เข้าใจหลักการจริง ๆ ก็จะรู้ว่า…การให้นมไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดเลยค่ะ 💕

#ขอบคุณ Partner ทุกแบรนด์ที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมดี ๆ ในครั้งนี้ด้วยค่ะ 🫶🏻

#คุณแม่มือใหม่ ที่อยากให้นมอย่างมั่นใจตั้งแต่วันแรก
หรือกำลังเจอปัญหาเรื่องการให้นม อยากได้คำแนะนำแบบใกล้ชิดจากผู้เชี่ยวชาญ 🤍

เสียงตอบรับดีเกิดคาด…คุณแม่ที่พลาดไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ
✔️ พบกับ 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 ครั้งต่อไปได้ในวันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคม 2569
✔️ เปิดจอง Early Bird วันนี้ – 30 เมษายน เท่านั้น !!

ที่นั่งมีจำนวนจำกัดนะคะ
ถ้าอยากเริ่มต้นเส้นทางการให้นมอย่างมั่นใจตั้งแต่ก้าวแรก
ทักมาจองสิทธิ์ไว้ก่อนได้เลยค่ะ 💕

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

“นั่งยาวจนก้นชา” อาจไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้า แต่เป็นสัญญาณของ Piriformis Syndrome ปวดลึกบริเวณสะโพก ก้นชา ปวดร้าวลงขา หรือ...
27/02/2026

“นั่งยาวจนก้นชา” อาจไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้า แต่เป็นสัญญาณของ Piriformis Syndrome

ปวดลึกบริเวณสะโพก ก้นชา ปวดร้าวลงขา หรือเหมือนไฟฟ้าวิ่งลงขา…
ภาวะนี้เกิดจากกล้ามเนื้อสะโพก (Piriformis) มีความตึง เกร็ง หรือทำงานไม่สมดุล

🔎 ต้นเหตุที่พบบ่อย
• นั่งทำงานหรือขับรถนานโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ
• กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง หรือใช้งานซ้ำ ๆ
• ท่าทางการนั่ง/ยืนที่ไม่สมดุล

ทำให้กล้ามเนื้อสะโพก “ตึง + อ่อนแรง” พร้อมกัน เลือดไหลเวียนลดลง เสี่ยงปวดสะโพก ร้าวลงขา
เส้นประสาท Sciatica ถูกกดทับ เสี่ยงอ่อนล้าแบบไม่รู้ตัว

✅ วิธีแก้ง่าย ๆ ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน

✔️ ยืดสะโพก (ท่าเลข 4) คลายกล้ามเนื้อ ลดอาการเกร็ง
✔️ ไม่นั่งนาน ลุกขยับทุก 30–60 นาที
✔️ จัดท่านั่งใหม่ให้สมดุล

#หากอาการยังไม่ดีขึ้น หรือปวดแปล๊บเรื้อรัง
💎แนะนำเข้ารับการประเมินโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
เพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล แก้ไขที่ต้นเหตุอย่างตรงจุด
ดูแลอย่างถูกต้องตั้งแต่เริ่มมีอาการไม่ต้องทนกับอาการร้าวกวนใจอีกต่อไป ✨

“ใช้ชีวิตได้เต็มที่ทุกการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัด ”
✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อตั้งเบิกประกันได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

26/02/2026

👩🏻‍⚕️ “หมอเอมคลายข้อสงสัย” ปวดสะโพกร้าวลงขา…ใช่ นั่งนานหรือเปล่า❓

อาการปวดสะโพกที่มีความรู้สึกแปล๊บ ร้าวลงขา มักเกิดจากเส้นประสาท Sciatica (เส้นประสาทที่วิ่งจากก้นลงขา)
โดนกดทับโดย กล้ามเนื้อสะโพก (ชื่อ piriformis)

⚠️โดยเฉพาะในคนที่นั่งนาน จนกล้ามเนื้อสะโพกมีการตึงตัว
ปวดลึก ๆ ที่ก้น หรือสะโพกข้างเดียว ปวดแปล๊บ ร้าวลงต้นขา

หมอเอมแนะนำวิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ
เพื่อคลายความตึง ลดอาการปวด:
✔️ นั่งไขว่ห้างเป็นรูปเลข 4
✔️ โน้มตัวไปด้านหน้า จนรู้สึกตึงบริเวณสะโพกด้านที่มีอาการ
✔️ ค้างไว้ 15–30 วินาที แล้วผ่อนคลาย

สามารถทำซ้ำได้ระหว่างวัน โดยเฉพาะช่วงที่เริ่มรู้สึกตึงหรือมีอาการร้าวลงขา

#หากอาการยังไม่ดีขึ้น หรือปวดแปล๊บเรื้อรัง

💎แนะนำเข้ารับการประเมินกับหมอเอม เพื่อวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล แก้ไขที่ต้นเหตุอย่างตรงจุด
ดูแลอย่างถูกต้องตั้งแต่เริ่มมีอาการไม่ต้องทนกับอาการร้าวกวนใจอีกต่อไป ✨

“ใช้ชีวิตได้เต็มที่ทุกการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช้ยาหรือผ่าตัด ”
✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อตั้งเบิกประกันได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

ที่อยู่

4th Floor, EM Space, Empire Tower
Bangkok
10120

เวลาทำการ

จันทร์ 11:00 - 20:00
อังคาร 11:00 - 20:00
พุธ 11:00 - 20:00
พฤหัสบดี 11:00 - 20:00
ศุกร์ 11:00 - 20:00
เสาร์ 10:00 - 19:00
อาทิตย์ 10:00 - 19:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ The Recover Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram