12/12/2025
นอนไม่หลับเพราะสมองยังทำงานหนักอยู่หรือเปล่า? 🧠
🌙 การนอนที่มีคุณภาพไม่ใช่แค่หลับนาน แต่ต้องหลับ ‘ลึก’ ด้วยนะ 🛌
สร้างสภาพแวดล้อมให้ห้องอยู่ในอุณหภูมิที่พอเหมาะ และปิดไฟให้มืดสนิท
สามารถช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ช่วงหลับลึกได้เร็วยิ่งขึ้น! ✨🌙
#เคล็ดลับหลับสบาย #น้องไข่