หมอภูมิ เรื่องเข่าไหล่ ไว้ใจผม, รพ. เวชธานี ลาดพร้าว 111, Bangkok (2025)

04/12/2025

ท่าบริหารแก้อาการข้อไหล่ติด
การทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้อาการดีขึ้น ควรทำอย่างสม่ำเสมอทุกวัน โดยค่อย ๆ ยืดจนรู้สึกตึงแต่ไม่เจ็บจนเกินไป

ท่านิ้วไต่กำแพง ยืนหันหน้าเข้าผนัง ใช้นิ้วมือไต่ขึ้นทีละน้อยจนรู้สึกตึง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าหมุนหัวไหล่ ยืนก้มเล็กน้อย ปล่อยแขนข้างที่ติดห้อยลง หมุนเป็นวงกลมช้า ๆ 10 รอบ แล้วเปลี่ยนทิศทางการหมุนแขน
ท่าดึงผ้า ใช้มือจับผ้าทางด้านหลัง ใช้มือที่อยู่ด้านบน ดึงผ้าขึ้นให้ได้มากที่สุด ค้างไว้ นับ 1-10 ทำ 10 ครั้ง
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะบัก นอนตะแคงเอาข้างไหล่ติดขึ้น แล้วยกดัมเบลหรือขวดน้ำขึ้นช้า ๆ 10 ครั้ง
การป้องกันข้อไหล่ติด
หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ หากต้องนั่งทำงาน ควรลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายและบริหารหัวไหล่เป็นระยะ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเลือกกีฬาที่ใช้ข้อไหล่ เช่น ว่ายน้ำ หรือโยคะ
หากได้รับบาดเจ็บที่หัวไหล่ ควรทำการรักษาและฟื้นฟูอย่างถูกวิธี ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้หรือใช้งานหนักจนเกินไป
หากเริ่มมีอาการปวดไหล่ ยกแขนได้ไม่สุด หรือผู้ที่เป็นโรคไหล่ติดแล้ว ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี อย่าปล่อยให้ความทรมานจากอาการปวดจำกัดการทำกิจกรรมหรือการใช้ชีวิตประจำวัน

28/11/2025

ข้อไหล่ติด เกิดจากการอักเสบหรือความผิดปกติของเนื้อเยื่อถุงหุ้มข้อไหล่ ส่งผลให้มีอาการปวดและขยับแขนได้ลำบาก เช่น ยกแขนไม่สุด หากปล่อยไว้โดยไม่รักษาอย่างถูกต้อง อาจทำให้ปวดเรื้อรังต่อเนื่องหลายปี ข้อไหล่สูญเสียการทำงาน ไม่สามารถกลับมาใช้ได้เต็มประสิทธิภาพ และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันในระยะยาว

สาเหตุของข้อไหล่ติด
ข้อไหล่ติดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้

อุบัติเหตุ เช่น กระชาก หรือกระแทกบริเวณไหล่รุนแรง ทำให้เกิดพังผืดยึดเกาะหัวไหล่
ใช้งานหัวไหล่มากผิดปกติ เช่น การทำงานในท่าที่ต้องเกร็งหัวไหล่อยู่ตลอด หรือทำงานที่ต้องยกแขนขึ้นเหนือศีรษะเป็นประจำต่อเนื่อง
บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย เช่น แบดมินตัน ยกเวท กอล์ฟ
การอักเสบที่ลุกลามมาจากบริเวณใกล้เคียง เช่น คอ บ่า ไหล่อักเสบ หรือออฟฟิศซินโดรม กระดูกต้นคอเสื่อม
อาการข้อไหล่ติด
อาการข้อไหล่ติดแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่

ระยะที่ 1 ระยะปวด เป็นระยะเริ่มต้นที่จะมีอาการปวดบริเวณหัวไหล่ โดยอาการปวดจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวของข้อไหล่จะเริ่มลดลง ระยะนี้อาจยาวนานตั้งแต่ 6 สัปดาห์ – 9 เดือน
ระยะที่ 2 ระยะข้อยึด ในระยะนี้อาการปวดอาจลดลงบ้าง แต่ข้อไหล่จะติดแข็งอย่างชัดเจน ความสามารถการเคลื่อนไหวจะลดลงอย่างมาก ทำให้ทำกิจกรรมง่าย ๆ เช่น หวีผม ใส่เสื้อผ้า หรือเอื้อมหยิบของจากที่สูงได้ลำบาก ระยะนี้อาจคงอยู่นานตั้งแต่ 4 – 9 เดือน
ระยะที่ 3 ระยะฟื้นตัว เป็นระยะสุดท้ายที่อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้น อาการปวดจะลดลงอย่างมาก และการเคลื่อนไหวของข้อไหล่จะค่อย ๆ กลับคืนมาอย่างช้า ๆ จนเกือบเป็นปกติ ซึ่งระยะนี้อาจใช้เวลาฟื้นฟูตั้งแต่ 5 เดือนไปจนถึง 2 ปี

26/11/2025

เคสผ่าตัดรักษาคนไข้ #ไหล่หลุด ด้วยการผ่าตัดส่องกล้อง

การผ่าตัดรักษาข้อไหล่หลุดทำได้หลายวิธี ในปัจจุบันมีการพัฒนาของเครื่องมือเทคนิคการผ่าตัด การผ่าตัดด้วยการส่องกล้อง ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นและได้ผลดีมาก เพราะข้อไหล่เป็นข้อที่อยู่ลึก การผ่าตัดโดยวิธีเปิดจะต้องแหวกผ่านกล้ามเนื้อหลายชั้น แผลผ่าตัดจะค่อนข้างใหญ่ ส่วนการส่องกล้องจะเป็นการเจาะรู แผลผ่าตัดเล็ก มีการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อน้อย ผู้ป่วยจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้นครับ

#ปวดไหล่ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #เอ็นขาด อย่าพลาดเจอหมอภูมินะครับ
ด้วยรักและห่วงใย จากใจหมอภูมิ
---------------------------
หมอภูมิ Sport ใจดี 💗

24/11/2025

แม้กีฬาจะเป็นกิจกรรมสนุกสนาน ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง แต่ควรเล่นด้วยความระมัดระวังอยู่เสมอ เพราะอุบัติเหตุอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ โดยเฉพาะการเล่นกีฬาที่มีการเปลี่ยนทิศทางกระทันหัน เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ฯลฯ เส้นเอ็นอาจรับน้ำหนักไม่ไหว เกิดการบิดหมุนและฉีกขาด ซึ่งการบาดเจ็บที่พบบ่อยครั้ง คือ “เส้นเอ็นไขว้หน้า ข้อเข่าฉีก”

ในข้อเข่ามีเส้นเอ็นหลายเส้น แต่ละเส้นทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป เพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อเข่าอย่างเหมาะสม โดย “เส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า” จะอยู่บริเวณจุดกึ่งกลางของข้อเข่า และยาวไปตามแนวเฉียงด้านหลังของกระดูกต้นขาไปจนถึงกระดูกหน้าแข้ง เส้นเอ็นดังกล่าวทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกระดูกหน้าแข้ง ป้องกันไม่ให้ขาส่วนล่างเคลื่อนไปด้านหน้า และป้องกันไม่ให้ขาเกิดการบิดหมุน

โดยส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่ประสบปัญหาเส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาด จะมีลักษณะอาการหัวเข่าปูดบวมเนื่องจากมีเลือดออกภายใน และเจ็บปวดรุนแรงไม่สามารถเดินลงน้ำหนักได้ ราว 1-2 วัน จึงควรประคบเย็น ลดการเคลื่อนไหวเพื่อมิให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่ม และไม่ควรบีบนวดเพราะอาจส่งผลให้บาดเจ็บมากขึ้น

อาการเส้นเอ็นไขว้หน้า ข้อเข่าฉีก ขาด
เกิดเสียง “ป๊อบ” ขณะบาดเจ็บ
หัวเข่าปูดบวมทันทีหรือภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังบาดเจ็บ
เจ็บปวดรุนแรงจนไม่สามารถลงน้ำหนักได้
ทั้งนี้ ความสามารถในการผสานตัวของเส้นเอ็นไขว้ข้อเข่าหน้าค่อนข้างน้อย จากปัจจัยหลายอย่าง เช่น น้ำหล่อเลี้ยงข้อเข่าป้องกันการผสานของเส้นเอ็น และข้อเข่ามีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา จึงทำให้การผสานของเส้นเอ็นในตำแหน่งเดิมเป็นไปได้ยาก

หากไม่ทำการรักษา อาจส่งผลให้ข้อเข่าไม่มั่นคง เกิดการบิดหมุนตลอดเวลา ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเส้นเอ็นเส้นอื่นเพิ่มอีก และอาจส่งผลให้เส้นเอ็นข้อเข่าเสื่อมได้ง่ายในอนาคต ซึ่งหากได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมและถูกวิธี จะสามารถลดโอกาสการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้

การรักษา
สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด ซึ่งปัจจุบันมีการใช้เทคนิคผ่าตัดแผลเล็กผ่านกล้อง ขนาดแผลจะเล็กประมาณ 1 เซนติเมตรเท่านั้น โดยแพทย์จะใส่เครื่องมือเพื่อเย็บซ่อมแซมเส้นเอ็น และอาจมีการเปิดแผลอีกประมาณ 2 เซนติเมตร เพื่อนำเส้นเอ็นจากกล้ามเนื้อด้านหลัง หรือเส้นเอ็นบริเวณสะบ้ามาเสริมเข้าไป ซึ่งหลังจากการผ่าตัดควรทำกายภาพบำบัดควบคู่ นอกจากนี้ การผ่าตัดแบบแผลเล็ก ผู้ป่วยยังบาดเจ็บน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเดิม มีผลข้างเคียงน้อยกว่า อีกทั้งยังเอื้อให้ผู้ป่วยพื้นตัวเร็วยิ่งขึ้นด้วย

20/11/2025

ข้อไหล่ติด เป็นอาการที่เกิดจากเนื้อเยื่อถุงหุ้มข้อไหล่อักเสบหรือผิดปกติ จนมีอาการปวดไหล่และขยับข้อไหล่ลำบากหรือยกแขนได้ไม่สุด หากไม่ได้รับการรักษาอาการที่ถูกต้องเหมาะสม จะมีอาการปวดเรื้อรังนานหลายปี

18/11/2025

เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ ทั้งจากอุบัติเหตุและการเล่นกีฬารักษาได้ด้วยการผ่าตัดแบบ One-Day Surgery ผ่าเช้า – เย็นกลับบ้านได้ ไม่ต้องนอนโรงพยาบาล
เอ็นไขว้หน้าหัวเข่าเป็นเส้นเอ็นสำคัญที่ช่วยให้ข้อเข่ามีความมั่นคงขณะใช้งาน ไม่หมุนเคลื่อนหรือบิดผิดปกติในขณะเดินหรือวิ่งป้องกันข้อเข่าไม่ให้เกิดอันตรายต่อส่วนประกอบภายในอื่น ๆ ในข้อเข่า เช่นหมอนรองเข่า (Meniscus) หรือกระดูกอ่อนข้อเข่า (cartilage) เป็นต้น แต่ถ้าเอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บหรือฉีกขาดแล้วไม่รีบรักษาอาจนำไปสู่ภาวะเข้าเข่าเสื่อมได้
🦵⭕ การวินิจฉัยภาวะเอ็นข้อเข่าบาดเจ็บ แพทย์จะซักประวัติตรวจร่างกายด้วยวิธีจำเพาะเพื่อดูการบาดเจ็บและความมั่นคงในเข่าถ้ามีประวัติอุบัติเหตุชัดเจนอาจต้องเอกซเรย์เข่าเพื่อดูว่ามีกระดูกหักร่วมด้วยหรือไม่ในรายที่มาพบแพทย์หลังการบาดเจ็บทันทีอาจจะยังมีอาการปวดหรือเข่าบวมแต่ไม่มีกระดูกหักแพทย์จะรักษาเพื่อให้อาการปวดหรือบวมลดลงก่อนตรวจ ร่างกายอย่างละเอียดอีกครั้ง ระหว่างนั้นอาจประคับประคองเข่าด้วยเฝือกอ่อนหรือขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ส่วนกรณีที่ตรวจร่างกายและพบว่าเอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ จำเป็นต้องทำ MRI เพื่อดูการบาดเจ็บในส่วนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นหมอนรองเข่ากระดูกอ่อน เอ็นในและนอกข้อเข่า เพื่อวางแผนในการรักษาที่เหมาะสม
⭕ การรักษาอาการเอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บสามารถใช้วิธีกายภาพบำบัดได้แต่ถ้าผู้ป่วยต้องการกลับไปทำกิจกรรมหนัก ๆ เช่นเคย อย่างการเล่นกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวมาก ๆ ก็อาจจำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัด ซึ่งการผ่าตัดด้วยการส่องกล้องนับเป็นวิธีมาตรฐานในปัจจุบันเพราะจะช่วยให้ผู้ป่วยบาดเจ็บน้อย ฟื้นตัวไว และนอนโรงพยาบาล 1 –2 คืน เนื่องจากเป็นการผ่าตัดแบบแผลเล็ก
อ่านเพิ่มเติม https://bit.ly/3AKIDsB

นพ. รัฐภูมิ วัชโรภาส
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ - เวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่

16/11/2025

อาการเส้นเอ็นไขว้หน้า ข้อเข่าฉีก ขาด
เกิดเสียง “ป๊อบ” ขณะบาดเจ็บ
หัวเข่าปูดบวมทันทีหรือภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังบาดเจ็บ
เจ็บปวดรุนแรงจนไม่สามารถลงน้ำหนักได้
ทั้งนี้ ความสามารถในการผสานตัวของเส้นเอ็นไขว้ข้อเข่าหน้าค่อนข้างน้อย จากปัจจัยหลายอย่าง เช่น น้ำหล่อเลี้ยงข้อเข่าป้องกันการผสานของเส้นเอ็น และข้อเข่ามีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา จึงทำให้การผสานของเส้นเอ็นในตำแหน่งเดิมเป็นไปได้ยาก

หากไม่ทำการรักษา อาจส่งผลให้ข้อเข่าไม่มั่นคง เกิดการบิดหมุนตลอดเวลา ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเส้นเอ็นเส้นอื่นเพิ่มอีก และอาจส่งผลให้เส้นเอ็นข้อเข่าเสื่อมได้ง่ายในอนาคต ซึ่งหากได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมและถูกวิธี จะสามารถลดโอกาสการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้

การรักษา
สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด ซึ่งปัจจุบันมีการใช้เทคนิคผ่าตัดแผลเล็กผ่านกล้อง ขนาดแผลจะเล็กประมาณ 1 เซนติเมตรเท่านั้น โดยแพทย์จะใส่เครื่องมือเพื่อเย็บซ่อมแซมเส้นเอ็น และอาจมีการเปิดแผลอีกประมาณ 2 เซนติเมตร เพื่อนำเส้นเอ็นจากกล้ามเนื้อด้านหลัง หรือเส้นเอ็นบริเวณสะบ้ามาเสริมเข้าไป ซึ่งหลังจากการผ่าตัดควรทำกายภาพบำบัดควบคู่ นอกจากนี้ การผ่าตัดแบบแผลเล็ก ผู้ป่วยยังบาดเจ็บน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเดิม มีผลข้างเคียงน้อยกว่า อีกทั้งยังเอื้อให้ผู้ป่วยพื้นตัวเร็วยิ่งขึ้นด้วย

14/11/2025

เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด ซ่อมแซม ด้วยเทคโนโลยีผ่าตัดส่องกล้อง

ปฏิเสธไม่ได้ว่า อาการปวดไหล่เรื้อรัง ส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวันลำบากมากขึ้น เพราะไม่สามารถใช้แขนได้สะดวกเหมือนเคย สาเหตุอาจเป็นจาก
เอ็นหัวไหล่ฉีกขาด ผู้ป่วยจะมีอาการปวดบริเวณข้อไหล่ บางครั้งอาจปวดร้าวมาถึงข้อศอก หากปล่อยไว้อาจทำให้เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาดเพิ่ม และลามไปเส้นเอ็นอื่นได้ ซึ่งควรพบแพทย์ โดยการรักษาอยู่กับระยะเวลาที่เป็น ลักษณะและขนาดเส้นเอ็นที่ฉีกขาดดังนี้

“เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด” กับการรรักษาด้วยกายภาพ
หากฉีกขาดขนาดน้อยกว่า50% ขั้นแรกแพทย์จะให้ยารับประทานร่วมกับการทำกายภาพ และงดใช้งานไหล่ชั่วคราว เพื่อปรับปรุงการใช้งานของไหล่ บางรายอาจดีขึ้นและสามารถกลับไปใช้งานไหล่ได้ปกติหรือใกล้เคียง ในผู้ป่วยบางรายแพทย์อาจใช้วิธีการฉีดยาร่วมด้วย

➕“เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาด” กับการรักษาด้วยการผ่าตัดส่องกล้อง
หากฉีกขาดเกิน 100% หรือน้อยกว่านั้นแต่รักษาด้วยยาและกายภาพแล้วไม่ดีขึ้น แพทย์แนะนำรักษาด้วยการผ่าตัด โดยเฉพาะผู้ป่วยที่จำเป็นต้องใช้ไหล่ หรือนักกีฬา หรือผู้ประสบอุบัติเหตุ ที่มีอาการเอ็นไหล่ฉีกขาดร่วมด้วย ซึ่งการผ่าตัดในปัจจุบันไม่น่ากลัว เพราะมีเทคโนโลยีการผ่าตัดแบบส่องกล้อง คือการเจาะรูประมาณ 1 เซนติเมตร และใช้เครื่องมือเข้าไปเย็บซ่อมแซมเส้นเอ็นให้กลับเข้าที่จะบาดเจ็บต่อกล้ามเนื้อน้อยและฟื้นตัวได้รวดเร็วกว่า

12/11/2025

ปวดไหล่เรื้อรัง พึงระวัง เส้นเอ็นฉีกขาด
อาการปวดไหล่สามารถพบได้บ่อยในกลุ่มคนที่เริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุ อาการปวดไหล่เป็นได้จากหลายสาเหตุ แต่ในคนที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังหรือมีอาการไหล่ติดไหล่ติดเป็นเวลานาน ต้องระวัง อาจมีภาวะเส้นเอ็นหัวไหล่ฉีกขาดซ่อนอยู่ หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้อาการฉีกขาดเป็นมากขึ้นจนยกไหล่ไม่ขึ้นได้
อาการปวดไหล่จากเส้นเอ็น จะมีอาการปวดที่บริเวณด้านข้างหัวไหล่ อาจจะมีร้าวลงมาที่บริเวณข้อศอก เวลายกหรือกางหัวไหล่ออกด้านข้างจะทำให้ปวดมากขึ้น ใส่เสื้อยืดลำบาก ติดเสื้อชั้นในลำบาก ตอนกลางคืนเวลานอนอาจมีอาการปวดเพิ่มขึ้น ถ้านอนตะแคงเอาไหล่ข้างที่เจ็บลงจะมีอาการปวด
วิธีการดูแลรักษาเบื้องต้น ควรหลีกเลี่ยงการยกหรือสะพายของหนักๆ หลีกเลี่ยงการยกกางแขนด้านข้าง บริหารออกกำลังเส้นเอ็นหัวไหล่ให้แข็งแรง เป็นประจำทุกวัน จากนั้นคอยสังเกตุอาการเป็นเวลา 4ถึง6 เดือน ถ้าอาการปวดไหล่ไม่ดีขึ้นเลย หรือมีการปวดมากขึ้นควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยให้ละเอียด

➕ การรักษาเมือมีเส้นเอ็นฉีกขาด ถ้าเส้นเอ็นฉีกขาดแค่เล็กน้อยก็จะให้ทำการบริหารต่อไป แต่ถ้าพบว่าเส้นเอ็นฉีกขาดมีขนาดใหญ่ จำเป็นที่จะต้องทำการผ่าตัดเย็บซ่อม เพราะถ้าปล่อยทิ้งไว้เส้นเอ็นจะฉีกขาดเพิ่มขึ้นจนอาจซ่อมแซมไม่ได้และทำให้ข้อไหล่เสื่อม หรือ ยกแขนไม่ขึ้น ในที่สุด วิธีการผ่าตัดเย็บซ่อมเอ็นไหล่นั้นปัจจุบันใช้การผ่าตัดแบบส่องกล้องเป็นหลัก แผลผ่าตัดมีขนาดเล็กประมาณ 1 เซนติเมตร แล้วใช้เครื่องมือเข้าไปเย็บซ่อมเส้นเอ็น อาการปวดน้อยกว่าผ่าตัดแบบเปิด และสามารถฟื้นตัวได้เร็วกว่า สามารถดูรอยแผลต่างๆและเย็บซ่อม ได้ทั่วถึงกว่าการผ่าตัดแบบเปิด

30/10/2025

เทคโนโลยีเสริมพลังการสมานฟื้นฟูเอ็นหัวไหล่ Biologic Augmentation : Biological Collagen Patch ดีอย่างไร

27/10/2025

🔍 เช็กอาการของการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า
ได้ยินเสียง “ป๊อบ” หรือ “ดังเป๊าะ” ขณะบาดเจ็บ
ปวดและบวมบริเวณข้อเข่าอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่ชั่วโมง
ข้อเข่ารู้สึกหลวม ไม่มั่นคง โดยเฉพาะเวลาเดิน
ขยับข้อเข่าได้จำกัด และมีอาการเจ็บเมื่อเคลื่อนไหว

24/10/2025

เอ็นไขว้หน้าขาดเกิดจากอะไร รักษาอย่างไรได้บ้าง

เสียงลั่นในข้อเข่า ตามมาด้วยอาการปวดบวมจนไม่สามารถขยับหรือลงน้ำหนักได้ อาจเป็นสัญญาณของ เอ็นไขว้หน้าขาด ซึ่งเป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยในกลุ่มนักกีฬาและผู้ที่ประสบอุบัติเหตุ การบาดเจ็บนี้ไม่เพียงแต่สร้างความเจ็บปวดและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ทำการรักษาอย่างถูกวิธี ก็อาจนำไปสู่อาการข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควรได้ บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ และแนวทางการรักษาภาวะเอ็นไขว้หน้าขาด เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับการบาดเจ็บและกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง

เอ็นไขว้หน้าเข่าขาดคืออะไร
เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด (Anterior Cruciate Ligament : ACL) คือภาวะที่เส้นเอ็นไขว้หน้าซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญภายในข้อเข่าเกิดการฉีกขาด โดยปกติแล้วเอ็นเส้นนี้จะทำหน้าที่คล้ายแกนกลางที่คอยรักษาความมั่นคงของข้อเข่า และป้องกันการบิดหมุนของข้อเข่า เมื่อเกิดเอ็นไขว้หน้าขาด ความมั่นคงของข้อเข่าจะเสียไป ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าเข่าหลวม เข่าทรุด หรือไม่มั่นคงเวลาเคลื่อนไหว ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน

สาเหตุที่ทำให้เอ็นไขว้หน้าขาด
สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการเคลื่อนไหวที่ผิดจังหวะอย่างรวดเร็วและรุนแรง โดยสามารถแบ่งสาเหตุ ได้ดังนี้

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะกีฬาที่ต้องมีการหยุดกะทันหัน เปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว การปะทะ ถูกกระแทก หรือมีการกระโดดลงพื้นผิดจังหวะ เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล รักบี้ หรือแบดมินตัน
อุบัติเหตุในชีวิตประจำวัน เช่น การหกล้ม ตกจากที่สูง หรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ทำให้เกิดแรงบิดหมุนรุนแรงที่ข้อเข่า

นพ. รัฐภูมิ วัชโรภาส
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ - เวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่

หมอภูมิ เรื่องเข่าไหล่ ไว้ใจผม

04/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

20/11/2025

18/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

30/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

ด็อกเตอร์สปอร์ต นพ. ชัชพล ธนารักษ์ “ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ - เวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่”

EDUCATION